Миф 17. Младенец и работа — совместимые вещи


    Мама-трудоголик — горе в семье! Так сказал мой муж, когда на третьем месяце беременности я с упоением рассказывала ему о том, что выйду на работу сразу после родов. Да, в принципе, можно с работы и не уходить. Главное — взять отпуск на пару дней, быстренько родить (разумеется, отвечая на сообщения и емейлы из родильного отделения), отдать ребенка нянечкам и бабушкам, сходить в салон и на маникюрчик, чтобы себя порадовать, и вперед — к станку!

image.png

Разумеется, от этой идеалистической картины мира пришлось отказаться, когда я стала превращаться в зефирное облако (об этом я писала в первых мифах, повторяться не буду). Но желание работать никуда не ушло. Как и быть образцовой бизнес-мамой из глянцевого журнала: красивая, с иголочки, в брючном костюме, а поверх — слинг и счастливый карапуз улыбается в камеру, мы делаем селфи и вместе едем на работу. И если со вторым у меня не получилось, первое я себе придумала, и открыла интернет-магазин детских книг.

План был простой: книги я люблю книги, дела вести умею. Магазин в перспективе сулил сыну библиотеку, а мне — независимость. Реальность оказалась сурова ко мне: во-первых, спроса на уникальную для Молдовы литературу было немного (но при этом, «Свинку Пеппу» спрашивали чуть ли не каждый день), во-вторых, я была целиком и полностью отдана в распоряжение сына и его непостоянного графика, поэтому вечный недосып и постоянные «зубы» не давали соображать вовсе.⠀

Сначала я взяла няню. Потом подключила мужа. Потом поняла, что бизнес состоит не только из уникального умения выбирать супер-крутых детских иллюстраторов и отделять зерна от плевел. Да и о каком бизнесе вообще может идти речь, если наценка на одной книжке была меньше, чем затраты на ее доставку сюда?⠀

В общем, я вернулась на работу и стала делать то, что умею по-настоящему хорошо. Идею-фикс о бизнес-леди я оставила там же, где и мечты об идеальной заднице. Чувство вины — деструктивно. Желание быть похожей на идеальную инста-маму — тоже. Быть собой и наслаждаться каждым мгновением (а еще принимать себя и прочий дзен) — это, действительно, лучшее решение!

Анна Щеглова для mama.md

Mitul maternității nr. 17. Copilul și serviciul - lucruri compatibile

Mămicile muncitoare sunt un necaz în familie! Așa a spus soțul meu, când, în a treia lună de sarcină, i-am declarat cu entuziasm că voi merge la serviciu imediat după naștere. Da, în principiu, puteam nici să nu las serviciul. Trebuia doar să îmi iau un concediu pentru câteva zile, să nasc repede (bineînțeles, răspunzând la mesaje și e-mailuri din maternitate), să las copilul în grija dădacelor și bunicilor, să mă duc la un salon de frumusețe să-mi fac manichiura, ca să mă răsfăț un pic, și să mă întorc din nou la serviciu!

Desigur, atunci când am început să mă transform într-un nor de zefir (am scris despre asta în primele mituri, nu mă voi repeta), a trebuit să mă dezic de această imagine idealistă. Însă dorința de a lucra nu a dispărut nicăieri. La fel și dorința de a fi o mamă exemplară și femeie de afaceri, ca cele din reviste: frumoasă, la patru ace, în costum clasic și deasupra cu un sling, cu un copil fericit, care zâmbește pentru aparatul de fotografiat, facem un selfie și mergem la serviciu împreună. Și dacă a doua parte nu mi-a reușit, prima parte mi-am imaginat-o și, astfel, am deschis un magazin online de cărți pentru copii.

Planul a fost simplu: cărțile îmi plac, afacerile știu cum se fac. Magazinul promitea în viitor o bibliotecă bogată pentru fiului meu și mai multă independență pentru mine. Însă realitatea s-a dovedit a fi mai aspră: în primul rând, pentru că în Moldova, literatură unică nu este prea întrebată (însă “Purcelușa Peppa” era solicitată aproape în fiecare zi). Iar în al doilea rând, eram complet implicată în programul fiului meu, de aceea, lipsa veșnică de somn și „dinții" permanenți nu mă lăsau deloc să gândesc.

La început, am angajat o dădacă. Apoi l-am implicat și pe soțul meu. După aceea, mi-am dat seama că afacerea constă nu numai din capacitatea de a alege ilustratorii cei mai tari pentru copii și de a separa grâul de pleavă. Despre ce fel de afacere putea fi vorba, dacă marja unei cărți era mai mică decât costul livrării ei aici?⠀

Prin urmare, m-am întors la serviciu și am început să fac ceea ce îmi iese bine cu adevărat. Ideea de femeie de afaceri a rămas acolo unde era, la fel și visul despre fesele perfecte. Sentimentul de vină este distructiv. Dorința de a semăna cu o Insta-mamă ideală - de asemenea. Cea mai bună soluție este fii tu însăți și să te bucuri de fiecare clipă (de asemenea, să te accepți așa cum ești și alte zen-uri de acest gen).

Anna Șceglova pentru mama.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Он записал несколько роликов, посвященных коронавирусу из Китая, а также мифам, связанным с заболеванием.
      Вопрос про посылки стал самым популярным из всех, что доктору задавали про вирус.
      По словам Комаровского, посылки из Китая получать можно — вероятность того, что вирус сможет существовать вне организма млекопитающих более двух суток, ничтожно мала. Есть бананы тоже не запрещается. Однако ехать в Китай не рекомендуется.
      «Никто из нас ничего сделать не может. Лечится болезнь как обычный грипп, то есть симптоматически. Меры профилактики — как для обычного гриппа. Все усилия международного сообщества направлены на локализацию очага и борьбу с вирусом, поэтому шансы, что мы с этим справимся, достаточно велики», — отметил врач.
      «Обращайте внимание на местный иммунитет, защищайте слизистые оболочки. Много пейте, сидите дома, если хоть чуть-чуть заболели, поменьше обнимайтесь, меньше бывайте в общественных местах, улыбайтесь, любите друг друга, нормально питайтесь, гуляйте в любую погоду, тепло одевайтесь, и все будет в порядке», — добавил доктор.
      ukraina.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Всё это звучит безумно, но в некоторых местах такие правила существуют и сегодня. Например, православная церковь запрещает женщинам проводить некоторые обряды во время менструаций. В странах Южной Азии проводят обряд изгнания из семейного жилища на время менструаций и после родов. Несмотря на то что месячные бывают практически у каждой женщины, этот процесс окружён мифами и предрассудками.
      Во время менструации нельзя забеременеть
      Некоторые думают, что во время менструации невозможно забеременеть, потому что в это время матка отторгает эндометрий. Однако это не совсем так.
      Как правило, овуляция — выход яйцеклетки из яичника — не происходит во время менструации. Но есть несколько обстоятельств, когда оплодотворение возможно.
      Во-первых, овуляция может наступить в любое время — до, во время или после кровотечения. Такое может случиться с каждой, но чаще всего с этим сталкиваются женщины с нерегулярным циклом.
      Во-вторых, сперматозоиды, попав в женское тело, будут активны ещё до пяти дней. Это означает, что оплодотворение может наступить уже после окончания кровотечения.
      В-третьих, начало менструации можно перепутать с мажущими кровянистыми выделениями. Они появляются как раз в момент овуляции, когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Обычно это незначительное кровотечение, которое связано с лёгкими гормональными скачками, проходит через пару дней.
      Всё это означает, что во время менструации нужно придерживаться тех же правил безопасного секса, что и в обычные дни. Несмотря на то что шансы забеременеть в это время низкие, они всё равно есть.

      Во время менструации нельзя заниматься сексом
      Пока одни не предохраняются во время месячных, другие считают, что секс в эти дни противопоказан. Половой акт при менструации — личное дело каждого. В этом нет абсолютно ничего нездорового или негигиеничного.
      Идея о том, что менструальная кровь чем-то хуже крови из порезанного пальца или любого другого места на теле, — всего лишь миф. Он формировался столетиями из-за того, что тема месячных была табуированной. Кроме того, у многих людей ещё в прошлом веке не было свободного доступа к горячей чистой воде, и это вызывало дополнительные неудобства.
      Секс во время менструации безопасен для обоих партнёров. Если вас не смущает вид крови и специфический запах — занимайтесь сексом на здоровье. Мастурбировать тоже можно.
      Менструальная кровь плохо пахнет
      Менструальные выделения сами по себе не имеют запаха. Запах появляется, когда кровь и ткани смешиваются с естественными бактериями тела. Но он не такой уж сильный.Во время месячных вагина не должна источать аромат цветочной клумбы, как бы это ни пропагандировали рекламные ролики тампонов. Кроме того, гигиенические средства с ароматизаторами могут вызвать раздражения и аллергические реакции.Для поддержания чистоты и свежести достаточно мыться водой и менять прокладки или тампоны каждые четыре часа. Самым гигиеничным средством считаются менструальные чаши, которые достаточно доставать и промывать раз в 8–12 часов. А резкий неприятный запах — повод обратиться к гинекологу, потому что это может сигнализировать о дрожжевых или некоторых других инфекциях.
      Тампон может потеряться в вагине
      Тампон невозможно потерять в вагине. Она не такая глубокая, как кажется. В основании матки находится шейка, которая является преградой и не позволит тампону проникнуть слишком глубоко.
      Если вы случайно оторвали верёвочку от тампона, не стоит паниковать. Нужно присесть, вставить пальцы во влагалище и самостоятельно достать тампон. Это не самая приятная процедура, но в ней нет ничего страшного.

      Тампон можно использовать в обычные дни
      В течение менструального цикла женщина сталкивается с различными выделениями — густыми и белыми через несколько дней после менструации, чуть позже кремовыми и затем похожими на яичный белок непосредственно перед овуляцией. Использовать тампоны в эти дни — не лучшая идея.
      Гигиенические тампоны предназначены для впитывания крови. Если женщина использует их в сухом влагалище, когда нет менструации, она рискует столкнуться с синдромом токсического шока. Дело в том, что современные тампоны тщательно впитывают любую жидкость — не только кровь, но и вагинальную смазку. В условиях, когда баланс микрофлоры нарушается, мирно существующие бактерии становятся агрессивными и вызывают СТШ. Это крайне редкое, но смертельно опасное заболевание.
      Женщина теряет много крови в эти дни
      В среднем менструация длится от трёх до пяти дней. За это время женщина теряет от двух до трёх столовых ложек крови. Те, кто страдает от сильных кровотечений, теряют не более четырёх столовых ложек.
      Потеря крови во время менструации не угрожает жизни и не ведёт к анемии. Но если вы используете больше семи тампонов в день или менструация длится больше недели, стоит обратиться к врачу и сдать анализы. 
      Нельзя делать косметические процедуры
      При менструации можно делать депиляцию, татуировки, массаж, ботокс и прочие процедуры. Но в эти дни женщина может испытывать более неприятные ощущения, потому что во время месячных меняется уровень толерантности к боли. Чтобы не страдать сильнее обычного, лучше записываться на болезненные мероприятия в другие дни.

      При менструации нельзя принимать ванну
      Утверждение, что во время менструации стоит избегать воды, — обычный миф. На самом деле водные процедуры во время месячных необходимы, чтобы поддерживать гигиену. А тёплая ванна помогает расслабиться и снять боли в животе.
      Некоторые женщины боятся, что вода попадёт внутрь и «заразит» их чем-нибудь. Это тоже предрассудок, потому что жидкость извне не попадёт в матку, где происходит отторжение эндометрия и откуда идёт кровь.
      Во время месячных нельзя заниматься спортом
      Физические нагрузки во время менструаций не противопоказаны. От марафонов и поднятия тяжестей, возможно, стоит отказаться, но лёгкая нагрузка, например, плавание или пилатес, поднимет настроение и снимет спазмы матки, из-за которых возникают болезненные ощущения.
      При сильных менструальных болях не нужно заниматься спортом, чтобы не перегружать организм. Если хочется, можно сделать растяжку или несложные упражнения из йоги.
      burninghut.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Покопавшись в сети в поисках популярных предрассудков о родительстве, объясняем, почему их пора забыть, как страшный сон.
      1. Сбривать первые волосы малыша нужно, чтобы в будущем они были гуще

      Этот миф распространен в азиатских культурах и странах постсоветского пространства. Первые волосики малыша сбривают, чтобы следующие выросли более толстыми, а шевелюра была густой. Однако эта процедура никак не влияет на рост волос: их объем и густота зависят от количества фолликулов в коже головы.
      Фолликулы могут засыпать и просыпаться в течение жизни. Уничтожить или добавить их невозможно. Единственное, чего родители могут добиться бритьем, — ребенок с ранних лет будет приучен к стрижке.
      2. Чтобы ребенка не сглазили в соцсетях, надо закрыть лицо на фото стикером

      Фото со стикерами вместо детских лиц у многих вызывают смех вперемешку с раздражением: зачем публиковать фото ребенка, если родитель по сути его не показывает? Суеверные мамы и папы убеждены: показывать ребенка раньше, чем через 40 дней после рождения (в других вариациях — до года), нельзя, чтобы его не сглазили.
      Руководствоваться этим в XXI веке весьма сомнительно, но помнить о безопасности ребенка стоит. Достаточно не указывать геолокацию, чтобы злоумышленники не вычислили, где вы живете. Если же вы боитесь, что фото будет использоваться неизвестными лицами, просто не публикуйте снимок ребенка или ограничьте к нему доступ теми, кому доверяете.
      3. Ребенок икает, потому что замерз

      С детства мы слышали рекомендацию надеть что-то теплое, чтобы перестать икать. Став взрослыми, многие продолжают укутывать своих детей, чтобы прекратить икоту. Но икота возникает из-за непроизвольного сокращения диафрагмы. Она не несет никакого вреда малютке, и, чтобы ее прекратить, достаточно дать немного воды или растереть спину.
      4. Девочки забирают красоту матери

      Когда лицо во время беременности покрывается прыщами, «эксперты» утверждают: родится девочка, и именно она портит внешность матери. Это не имеет ничего общего с реальностью: во время беременности гормональный фон любой женщины меняется, акне есть практически у всех. Это происходит из-за повышения количества андрогенов — они усиливают выработку кожного сала. Со временем гормоны стабилизируются — и прыщики уйдут.
      5. У беременной изжога — значит, у ребенка будут густые волосы

      Старшее поколение утешает будущих мам, страдающих от изжоги, что у их детей будет больше волос. В 2006 году группа ученых проверила это: в эксперименте участвовали 64 женщины, чьих малышей фотографировали вскоре после родов. Самих матерей спрашивали, испытывали ли они на протяжении беременности изжогу.
      Более поздние исследования установили: гормоны, которые вырабатывает организм беременной, расслабляют пищеводный сфинктер и вызывают изжогу. Теоретически это могут быть те же гормоны, что усиливают рост волос у ребенка. Но акушеры уверены, что для прямой связи изжоги с количеством волос недостаточно данных.
      6. Чтобы ребенок быстрее научился ходить, ему нужно надевать обувь

      Такое убеждение распространено в европейской культуре, но ребенку оно может лишь навредить. Отсутствие обуви укрепляет мышцы ступни, значит, он быстрее сделает первый шаг, если ножки будут свободны. Как только ребенок начал ходить, подбирайте удобную обувь с учетом того, что нога неизбежно будет расти.
      7. Если ребенок сосет палец, у него вырастут кривые зубы

      Как только родители замечают у ребенка палец во рту, они тут же делают ему замечания и запрещают тянуть руки к губам. Иначе, по их мнению, у ребенка вырастут неровные зубы, которые будут некрасиво торчать при улыбке. Но до 4–5 лет дитя беспрепятственно может сосать палец. А вот когда у него выпадут молочные зубы и начнут расти постоянные, палец может оказывать давление на них. Поэтому отучать от привычки нужно только после смены молочных зубов.
      8. Грудничкам надо давать злаки на ночь, чтобы они крепче спали

      Лучшая пища для ребенка до 6 месяцев — грудное молоко или заменяющие его смеси. Именно там содержатся все необходимые для полноценного роста питательные вещества. Если дать грудничку кашу, его сон будет более коротким. Например, рисовая каша быстро усваивается, и, как только она переварится, ребенок проголодается и проснется.
      9. Если во время беременности слушать классическую музыку, ребенок вырастет более умным

      Мало кто из родителей не включает классическую музыку во время беременности. Они верят, что получат «эффект Моцарта» и коэффициент интеллекта будущего чада будет выше. Этот миф был растиражирован в 1993 году. Тогда в журнале Nature вышла публикация, где говорилось: ученики, которые перед тестом слушали произведения Моцарта, показывали лучшие результаты.
      Но эффект этот временный и слабый: если IQ и становится выше, то не более чем на 1,5 позиции. Поэтому не чувствуйте себя виноватой, если не слушали во время беременности классическую музыку. Вероятно, все это просто умелый маркетинговый трюк.
      10. Из-за того, что у ребенка режутся зубы, возникают диарея и жар

      Во время появления первых зубов ребенок может стать капризным, проявлять меньший интерес к еде. Температура тела может меняться, но незначительно. Если вы заметили диарею, сильный жар, значит, ребенок получил расстройство желудка или подхватил простуду. Но это напрямую не связано с режущимися зубами. Иммунитет в это время находится на стадии формирования, поэтому чадо более уязвимо к инфекциям.
      11. Продукты из рациона матери могут вызвать у ребенка проблемы с животиком

      Часть мам в период лактации избегает определенных продуктов, полагая, что они могут плохо сказаться на здоровье крохи: вызвать газы, несварение или другие проблемы с пищеварением. В большинстве случаев ваш рацион никак не влияет на состояние кишечной микрофлоры сына или дочери. Грудное молоко может менять вкус и аромат в зависимости от того, что вы съели, но это никак не вредит ребенку.
      Если у ребенка есть пищевые аллергии или чувствительность к каким-то продуктам слишком высокая, реакция на диету матери действительно может быть. Но это происходит лишь у 3 % детей. А вот с приемом лекарств стоит быть осторожнее: через молоко они могут попасть в детский организм.
      12. При беременности женщине нельзя поднимать руки над головой, иначе пуповина обовьется вокруг шеи плода

      Еще одно суеверие гласит: беременная женщина ни в коем случае не должна поднимать руки над головой (некоторые интерпретации мифа запрещают еще и вязать!). В противном случае пуповина обовьется вокруг шеи будущего ребенка и задушит его прямо в животе. Каждый, кто проходил школьный курс биологии, знает: руки и пуповина никак не связаны, поэтому никакие жесты привести к обвитию не могут. Примерно в трети случаев пуповина оборачивается вокруг шеи плода, но это не приводит к каким-либо проблемам.
      13. Детям можно плавать не менее чем через час после приема пищи

      Мамы и папы предостерегают детей от купания в море или любом другом водоеме сразу после еды. Причина — произойдет судорога, и ребенок утонет. Почему это должно случиться? Потому что для переваривания пищи к желудку приливает кровь, насыщенная кислородом. Значит, в конечностях кислорода остается меньше, что и должно повлечь за собой судорогу.
      Риск такого развития событий у пловцов-любителей очень низкий: в человеческом теле (даже детском) достаточно запасов кислорода и для физической активности, и для переваривания пищи. А вот профессиональный спорт потребует какого-то времени на восстановление баланса.
      14. С каждым рожденным ребенком женщина теряет по одному зубу

      Еще один распространенный в европейской культуре миф. Считается, что с каждым ребенком женщина теряет зуб на фоне гормональных изменений. Четкой параллели «один ребенок — один зуб» нет, однако изучение более 120 000 взрослых в 28 странах подтвердило: чем больше у женщины детей, тем выше у нее риск появления проблем с зубами.
      Здоровье полости рта ухудшается из-за смены пищевых привычек, недомоганий (рвота ухудшает состояние эмали) и т. д. Кроме изменений в организме, играют роль прозаические факторы: у беременных и кормящих женщин гораздо меньше времени на регулярные визиты к стоматологу. Чтобы минимизировать возможные риски, постарайтесь посещать дантиста хотя бы раз в год.
      А в какие мифы о детях верили вы и когда поняли, что они несостоятельны?
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Наш журналист на себе я испытывает приемы диетологов и делится своими ощущениями. При борьбе с лишним весом все средства хороши. Если согласны, то поехали.
      1. Выпивать натощак стакан горячей воды

      Способ: Стакан горячей воды, выпитой натощак после пробуждения, заставляет желудок лучше работать. Остатки непереваренной пищи после вечерней трапезы счищаются со стенок желудка и стимулируют кишечник. Кроме того, горячая вода способна обуздать аппетит, если выпить ее за 30 минут до завтрака.
      Результат: Не работает. Мне кажется, что это скорее действенный способ разбудить свой организм — что-то вроде умывания изнутри. Через полчаса после процедуры захотелось позавтракать, и съела я не меньше обычного.
      2. Выбирать на завтрак твердую пищу

      Способ: Существует теория, что насыщающая способность белка повышается, когда его употребляют в твердой форме. Другими словами, съев, например, творог вместо йогурта, голод вы почувствуете позже.
      Результат: Работает. После йогурта голод вернулся через полтора часа, и пришлось снова перекусывать. А эффект от творога держался дольше — я спокойно дождалась обеда.
      3. На завтрак — яйца, на обед — острое

      Способ: Яйца на завтрак помогут забыть о голоде до середины дня. А острый перец, добавленный в обеденные блюда, ускорит сжигание калорий — он активизирует метаболизм, улучшает пищеварение, организм начинает сжигать жир на 16 % быстрее.
      Результат: Работает не полностью. После яичницы на завтрак мне долго не хотелось есть. А вот перец в обеденных блюдах, видимо, действительно улучшает пищеварение — через час мне хотелось перекусить еще чем-нибудь.
      4. Есть всю еду палочками

      Способ: Используя палочки, вы будете съедать привычную порцию медленнее, чем обычно. Это позволит быстрее насытиться и вовремя остановиться.
      Результат: Не работает. Попробовала любую еду есть палочками — все равно съела все, что лежало на тарелке, и принялась за бутерброды. Может быть, потому что я отлично справляюсь с палочками.
      5. Заменить на кухне лампочку и включить музыку

      Способ: Мягкий теплый свет и спокойная музыка снижают уровень стресса, и у человека исчезает необходимость заедать депрессивное или нервное состояние. Ученые доказали, что этот способ уменьшает количество употребленной еды на 18 %, а это примерно 175 калорий за один прием пищи.
      Результат: Работает. В такой атмосфере у меня появилось ощущение умиротворения, и я перестала спешить. Автоматически я стала есть медленнее, и насыщение пришло быстрее.
      6. Записывать или фотографировать всю еду

      Способ: Нужно записывать или фотографировать то, что собираетесь съесть, — от котлет до маленькой карамельки. Но делать это надо в режиме реального времени, а не постфактум. Можно еще взять за правило выкладывать эти фото или список в социальные сети. Сначала вы наверняка будете играть на публику и стараться питаться более правильной едой, а позже это войдет в привычку.
      Результат: Отлично работает. Я попробовала оба способа, и каждый раз с успехом отказывалась от сладкого, чтобы не добавлять это в свой список или на фото. Этот метод включает здоровую критику и так или иначе наводит на мысли: а стоит ли мне это есть? А еще это помогает вечером хладнокровно оценить масштабы бедствия, ведь многие люди склонны недооценивать размеры порции и количество принимаемой пищи. И я тоже.
      7. Нюхать мяту

      Способ: Мята блокирует чувство голода — листы можно нюхать, жевать, добавлять в воду, которую пьете в течение дня. Тесты подтверждают, что ароматерапия работает, — люди, которые вдыхали ароматы перечной мяты, яблок, бананов, грейпфрута перед едой, съедали меньше. Считается, что эти запахи влияют на подсознание, позволяют контролировать аппетит и создают ощущение радости и спокойствия.
      Результат: Работает. От насыщенного свежего запаха аппетит действительно пропадает. Я использовала этот способ во время работы за компьютером — вместо печенья клала рядом веточку мяты. И чудесным образом забывала о сладостях.
      8. Вилочная диета

      Способ: Особенность в том, чтобы всю еду употреблять только вилкой. Брать еду руками, пользоваться ножом нельзя. Таким образом удается не наесться на ночь чипсов, соленых орешков, сливочного масла и булок.
      Результат: Не работает. Я мастерски накалывала шоколад на вилку. Думаю, что это не диета, а возможность переосмыслить свой подход к питанию, научиться вдумчиво выбирать продукты и есть не торопясь.
      9. Контраст скатерти и тарелки

      Способ: Если цвет тарелки будет контрастировать с оттенком скатерти, то человек за трапезой съест меньше. В данном случае сработает малоизвестная иллюзия Дельбёфа. Визуально вам будет казаться, что в белой тарелке на белой скатерти еды меньше, из-за того что границы тарелки сливаются с фоном. Поэтому старайтесь, чтобы скатерть контрастировала с цветом посуды.
      Результат: Работает. Сытость я почувствовала раньше, чем доела свою порцию, а калорий получила меньше.
      Бонус: носить кирпич или гантель в сумке

      Наш мозг контролирует массу тела и запоминает идеальный для организма вес. Какими бы способами вы ни пытались сбросить лишнее, ваш организм уже определился с идеальным для него количеством килограммов и будет пытаться вернуться к ним, если вы начинаете сбрасывать вес. Есть способ обмануть мозг: намеренно утяжелить свою повседневную сумку. И хотя этот метод требует проверки временем, можно сказать с полной уверенностью, что вреда он не причинит.
      А вы готовы проверить на себе какой-нибудь из способов? Или у вас есть свои хитрости, которыми вы пользуетесь?
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Впервые о существовании феномена синхронности менструальных циклов мир узнал в 1971 году благодаря студентке частного женского колледжа Уэллсли (США) по имени Марта МакКлинток. Ее исследование, посвященное тому, что происходит с менструальными циклами других студенток, продолжительное время живущих вместе в общежитии, было опубликовано в престижном научном журнале Nature.
      Марта наблюдала за тем, как сдвигаются даты начала менструации у 135 девушек, по мере того как они проводят по полгода и больше под одной крышей или в тесном общении. МакКлинток обнаружила, что «синхронизация (то есть уменьшение разницы в датах начала цикла) значительно усиливается как у тех девушек, которые живут в одной комнате, так и в группах девушек, которые называют друг друга близкими подругами».
      Так, если в начале исследования разница между датами начала месячных у близких подруг составляла в среднем шесть с половиной дней, то в конце — чуть меньше пяти дней.
      Результаты исследования МакКлинток, как сказали бы сейчас, быстро приобрели вирусную популярность. К 1978 году их процитировали более 40 раз в научных журналах и академических публикациях, а также бессчетное число раз в желтой и не только прессе, в телешоу, в фильмах, что способствовало распространению идеи о синхронизации месячных в широкой публике.
      Тем временем верность полученных МакКлинток данных и сделанных ею выводов неоднократно подвергалась сомнению со стороны других представителей науки. Так, в 1992 году профессор антропологии Университета штата Миссури Клайд Уилсон в своей статье, посвященной феномену синхронности циклов, обратил внимание на то, что в исследовании МакКлинток есть несколько методологических ошибок. Уилсон также отметил, что, хотя в ходе двух других аналогично организованных исследований были получены сравнимые результаты, четыре других исследования повторить результаты, полученные МакКлинток, не смогли.
      Критиковали работу МакКлинток и другие уважаемые ученые, включая профессора антропологии Университета штата Мичиган Беверли Страссманн. В своей статье, опубликованной в 1999 году в журнале Human Reproduction, Страссманн обратила внимание на фундаментальный изъян в логических выкладках, стоящих за идеей синхронизации циклов: если исходить из того, что цикл длится 28 дней, максимальное расхождение в датах начала месячных может составлять 14 дней. Но в среднем месячные начинаются с недельным интервалом, а половину времени даже еще чаще. Если учесть, что менструация длится пять дней, нет ничего удивительного в том, что у подруг месячные часто накладываются — у одной еще не кончились, а у другой уже начались. А это воспринимается как подтверждение синхронизации циклов.
      Другими словами, объясняет Страссманн, хотя женщины и склонны считать невероятным совпадением то, что у кого-то другого менструация проходит в то же время, что и у них, на самом деле ничего удивительного в этом нет.
      «Основываясь на теории вероятности, сроки менструации у двух женщин должны накладываться по времени примерно в четверти случаев», — пояснила Страссманн.
      Она считает, что в основе популярности и живучести мифа о синхронизации циклов лежит сама привлекательность этой истории. Когда нам очень хочется, чтобы что-то было правдой, мы сознательно или подсознательно отвергаем любые самые что ни на есть научные факты, идущие вразрез с тем, во что мы верим. В идее, что женские тела способны подчиняться единому коллективному ритму, заключено таинственное очарование, которое позволяет женщинам ощутить глубокую биологическую и эмоциональную связь друг с другом, почувствовать себя частью какой-то могучей женской силы, некоего мистического сестринства.  
      health.mail.ru
  •