Куда отправить ребенка? Детские спортивные лагеря


    Летние каникулы — это не повод валяться на диване! Детям нужно давать выход своей неутомимой энергии, проводя время в играх со сверстниками и прочих активностях. Mama.md предлагает вам подборку детских лагерей, где ваш ребенок сможет не только отдыхать, но и заниматься спортом.

mama-summer-1000x500.png

1. La Popas

На базе отдыха «La Popas» каждый найдет себе развлечение по вкусу. Отличные условия для отдыха и занятий спортом привлекают профессиональных спортсменов и любителей активного отдыха и сторонников здорового образа жизни.

Возраст: 7–14 лет

Расписание: 06.06–15.06

Программы: футбол, теннис, волейбол, баскетбол

Стоимость:  2 000 леев

Место расположения: левобережье Днестра, село Моловата Ноуэ

Контакты: 069113889

1.jpg

2. Лагерь CAMPING

В лагере проводятся крупномасштабные игры, в которых принимают участие все дети лагеря. Интеллектуальные игры, викторины, ток-шоу дают возможность детям развиваться и закреплять свои знания вне школьной программы. Программа включает в себя различные вечеринки, ярмарки, эстафеты, которые позволяют ребенку почувствовать себя на настоящем отдыхе.

Возраст: 8–5 лет

Расписание: 1 смена 06.06–15.06, 2 смена 18.06–27.06, 3 смена 30.06–09.07, 4 смена 12.07–21.07, 5 смена 24.07–02.08, 6 смена 05.08–14.08, 7 смена 17.08–26.08

Стоимость: первая смена 1 800 леев, последующие смены 1 950 леев

Место расположения: Вадул-луй-Водэ

Контакты: 022416334

3.jpg

3. Детский христианский лагерь «Радость»

Лагерь «Радость» изначально задумывался как место, где ребенок сможет получить самое главное – доброту и заботу.

Возраст: 7–16 лет

Расписание:  1 смена 03.06–13.06, 2 смена 17.06–27.06, 3 смена 01.07–11.07, 4 смена 22.07–04.08

Программы: футбол, теннис, волейбол, баскетбол, фрисби, стрельба из лука, катание на велосипеде, катание на роликах, бильярд, бассейн

Стоимость:  2 300 леев

Место расположения: Вадул-луй-Водэ

Контакты: 061028811, 061028833

4.jpg

4. Спарта

Море, горы, лес, экскурсии, турпоходы, стрельба из лука, гольф, йога, песни у костра полный отрыв — ждут тебя!

Расписание: 1 смена 23.06–30.06, 2 смена 30.06–14.07, 3 смена 14.07–28.07, 4 смена 28.07–10.08, 5 смена 11.08–18.08

Программы: Lifehack, Team building, игровые фестивали, конкурсы, увлекательные экскурсии, квесты, дискотеки, обучение плаванию, походы, ориентирование

Стоимость: 99–275 евро + транспорт 700–800 леев

Место расположения: Болгария, Балчик

Контакты: 068430430

5.png

5. Academia Ta

Каждый день будет особенным! Дети вместе будут учиться и заниматься всеми видами спорта. Прогулки по лесу, еда на свежем воздухе. В завершении, дети смогут почувствовать себя настоящими олимпийцами, которые выиграли свою золотую медаль на Олимпиаде. Создайте для своего ребенка самую крутую летнюю историю!

Возраст: 5–6 лет, 7–14 лет

Расписание:  01.07–12.07

Стоимость: 2 399 леев (5–6 лет), 2 199 леев (7–15 лет)

Адрес: бул. Штефан чел Маре, Кишинев

Контакты: 076060074

10641198_712636732107661_367473071732103

 

6. Quantum Camp

Подарите ребенку живое, яркое лето! Долой парты и экраны — будем бегать, играть, дышать. 2/3 активностей — на свежем воздухе. Игры, эстафеты, спорт. Парковая зона санатории с хвойными и лиственными деревьями + походы в Долину Роз. Специально разработанное меню в кафе санатория. Вкусный комплексный обед из 3 блюд + 2 перекуса!

Возраст: 4–6 лет, 7–12 лет

Расписание:  пн–пт 8:30–18:00

Программы: гимнастика, танцы, эстафеты, соревнования, активные игры на воздухе, творческие мастер классы

Стоимость: 230 леев за полный день

Адрес: в парковой зоне санатория «Constructorul», ул. Зелинского, 15

Контакты: 079561704

7.jpeg

 

Ce tabără să alegeți pentru copilul dvs. în vara aceasta? Taberele sportive pentru copii

Vacanța de vară nu este un motiv să stați doar acasă! Copii au nevoie să-și reverse undeva energia, petrecând timpul jucându-se cu colegii și cu alte activități. Mama.md vă oferă o selecție de tabere, unde copilul dvs. se va putea relaxa, dar și practica sportul.

mama-summer-1000x500.png

1. Baza de odihnă „La Popas”

La baza de odihnă „La Popas”, toți își vor găsi distracții pe plac. Condițiile excelente ale taberei pentru odihnă și sport atrag muți sportivi profesioniști, amatori de odihnă activă și adepți ai unui stil de viață sănătos.

Vârsta: 7 - 14 ani;

Program: 06 – 15 iunie;

Activități: fotbal, tenis, volei, baschet;

Preț: 2.000 lei;

Locul desfășurării: pe malul stâng al râului Nistru, satul Molovata Nouă;

Contacte: 069113889;

1.jpg

2. Tabăra „CAMPING”

Tabăra organizează jocuri în masă, la care participă toți copiii. Jocurile intelectuale, chestionarele, talk-show-urile le vor permite copiilor să-și dezvolte și să-și îmbunătățească cunoștințele în afara curriculum-ului școlar. Programul include o varietate de petreceri, târguri și ștafete, care permit copilului să se simtă la o adevărată odihnă.

Vârsta: 5 - 8 ani;

Program:  1 tura 06.06–15.06; 2 tura 18.06–27.06; 3 tura 30.06–09.07; 4 tura 12.07–21.07; 5 tura 24.07–02.08; 6 tura 05.08–14.08; 7 tura  17.08–26.08;

Preț: tura 1 - 1.800 lei; turele ulterioare - 1.950 lei;

Locul desfășurării: or. Vadul lui Vodă;

Contacte: 022416334;

3.jpg

3. Tabăra creștină pentru copii „Bucuria”

Inițial, tabăra „Bucuria” a fost concepută ca un loc unde copiii să poată primi cel mai important lucru - bunătate și grijă.

Vârsta: 7 - 16 ani;

Program: 1 tura 03.06–13.06, 2 tura 17.06–27.06, 3 tura 01.07–11.07, 4 tura 22.07–04.08;

Activități: fotbal, tenis, volei, baschet, frisbee, tir cu arcul, ciclism, patinaj pe role, biliard, piscină;

Preț: 2 300 lei;

Locul desfășurării: or. Vadul lui Vodă;

Contacte: 061028811, 061028833;

4.jpg

4. „Sparta”

Vă așteaptă mare, munți, pădure, excursii, drumeții, tir cu arcul, golf, yoga și cântece în jurul rugului!

Program: 1 tura 23.06–30.06, 2 tura 30.06–14.07, 3 tura 14.07–28.07, 4 tura 28.07–10.08, 5 tura 11.08–18.08

Activități: lifehack, team building, festivaluri de jocuri, concursuri, excursii interesante, quest-uri, discoteci, lecții de înot, drumeții, orientare în spațiu;

Preț: 99 - 275 euro + transport 700 - 800 lei;

Locul desfășurării: Bulgaria, or. Balcik;

Contacte: 068430430;

5.png

5. „Academia Ta”

Fiecare zi va fi specială! Copiii vor învăța și vor practica multe discipline sportive împreună. Se vor plimba prin pădure și vor organiza picnicuri la aer liber. În cele din urmă, copiii vor putea să se simtă ca niște sportivi adevărați, care au câștigat medalia de aur la Jocurile Olimpice. Creați cea mai tare poveste de vară pentru copilul dvs.!

Vârsta: 5 - 6 ani, 7 - 14 ani;

Program: 01.07-12.07;

Preț: 2 399 lei (5 - 6 ani); 2 199 lei (7 - 15 ani);

Adresa: Blvd. Ștefan cel Mare, Chișinău;

Contacte: 076060074;

10641198_712636732107661_367473071732103

 

6. „Quantum Camp”

Dăruiți-i copilului o vară de neuitat! Lăsați-l să uite de băncile școlare și de ecranele gadget-urilor și să alerge, să se joace și să respire aer curat la natură (2/3 din programul de activități vor avea loc în aer liber). Copiii sunt așteptați de jocuri interesante, ștafete și mult sport. Vor avea loc excursii  în parcul din cadrul sanatoriului cu mulți copaci de conifere și foioase, dar și în parcul „Valea Trandafirilor”. Iar în cafeneaua sanatoriului a fost conceput un meniu special pentru copii - un prânz delicios din trei feluri de bucate + 2 gustări!

Vârsta: 4 - 6 ani, 7 - 12 ani;

Program: Luni - Vineri 8:30 - 18:00;

Activități: gimnastică, dans, ștafete, competiții, jocuri active în aer liber, master-class-uri creative;

Preț: 230 lei pentru o zi întreagă;

Locul desfășurării: în zona de parc a sanatoriului „Constructorul”, str. Zelinski, 15;

Contacte: 079561704;

7.jpeg





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator StevVodo

Postat

Frequency Of Amoxicillin Administration In Dogs Marchio Propecia order cialis online Levitra Wann Einnehmen Precios Viagra En Farmacia Viagra Liberalizzato

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator javxvonat

Postat

https://paydailoanz.com -

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

hemp cbd best cbd oil cbd online buy hemp oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

pure cbd oil http://cbdoilrx.us.com/ cbd oil for sale cbd oil for sale cbd gummies

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd oil benefits http://cbdoilrx.us.com/ cbd drops hemp oil pure cbd oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

http://cbdoilrx.us.com/ cbd oils hemp cbd pure cbd oil hemp cbd

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd for sale cbd oil for dogs best cbd oil buy cbd oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd oil benefits cbd cbd oil for sale cbd vape cbd for dogs

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Querneenexteeve

Postat

http://buycbdoilonline.us.com/ hemp oil cbd oil for pain cdb oils cbd drops

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cdb oils http://cbdoilrx.us.com/ cbd oil online cdb oils cbd oil benefits

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd capsules cbd vape cbd capsules cbd gummies best cbd oil buy cbd oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Querneenexteeve

Postat

hemp cbd hemp cbd cbd capsules cbd gummies

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd oil benefits hemp oil for pain cbd near me cbd

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

buy cbd oil http://cbdoilrx.us.com/ hemp oil for pain cbd oil benefits cannabis oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Querneenexteeve

Postat

best cbd oil http://buycbdoilonline.us.com/ cbd pure cbd for sale cbd oil for sale

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Querneenexteeve

Postat

buy cbd oil online cbd products buy cbd oil online cbd

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

http://cbdoilrx.us.com/ cbd hemp cbd vape cbd cbd cream

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd pills buy cbd oil best cbd oil buy cbd oil online

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd for dogs http://cbdoilrx.us.com/ cbd oil for dogs cbd store buy cbd oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Școala de fotbal pentru copii de la 3 ani TRACIA – Este o rețea privată de școli de fotbal pentru copii de la 3 ani cu filiale în sectoarele Telecentru, Buiucani, Botanica și Ciocana. TRACIA antrenează copiii după metode olandeze și pune accentul pe dezvoltarea multilaterală și pe disciplină. Mai multe detalii pe: TRACIA.md, pe pagina Facebook sau la numărul 069279777.

      Football School „Olimpus” de la Botanica invită băieți și fete cu vârsta cuprinsă între 4 și 10 ani. Școala oferă tinerilor jucători antrenamente la cel mai înalt nivel, menține o atmosferă pozitivă și educă dragostea pentru fotbal. Îi poți găsi pe facebook sau la numărul de contact – 0794 14 333.

      Zimbru Chișinău a anunțat în septembrie 2019 înscrierea copiilor născuți în anii 2013 și 2014 într-un grup condus de renumitul fotbalist moldovean Igor Țîgârlaș. Alți antrenori de succes îi poți găsi la sediul Zimbru de la Botanica, telefon 022 819 309.
      CS Real-Succes, un club de fotbal care se găsește în sectorul Buiucani al capitalei, primește copii, dar și juniori pentru antrenamente. Pe pagina clubului gățiți și diverse sfaturi de la antrenorii de fotbal Real-Succes. Pentru contacte și programări – 0691 38 674.

      Academia de Fotbal Radu Rebeja este unul dintre cele mai proaspăt înființate cluburi de fotbal din Chișinău, în sectorul Buiucani. „Instruieşte-te din greu, luptă ușor!” – este una dintre devizele clubului care poartă numele celebrului fotbalist moldovean. Pentru antrenamente contactați 0767 00 400.
      Fc Mold Progress este un club fondat de câțiva pasionați de fotbal, unii dintre ei și antrenori în cadrul clubului. Cu sedii la Buiucani și Schinoasa, clubul primește copii de la 4 ani, având un orar convenabil atât școlarilor, cât și celor care încă merg la grădiniță. Îi găsiți pe Facebook și la telefon 0792 29 384.
      CSCT Buiucani are o tradiție care începe în 1997. De atunci clubul se poate lăuda cu 2 titluri de Campion al Republicii Moldova, 14 titluri de vicecampion al RM şi 12 locuri III (medalii de bronz). Pentru înscrieri și informații accesați Buiucani.md sau apelați 079 942 539 și 060 183 337.
      FC Sportul este clubul care își desfășoară antrenamentele în sectorul Ciocana al capitalei. Clubul se poate lăuda că îl are printre antrenori pe unul dintre cei mai cotați fotbaliști ai momentului – Artur Ioniță. Pentru înscrieri – 0767 15 428.
      Academia Viitorul se află în sectorul Râșcani și pregătește copii pasionați de fotbal de la 4-5 ani. Pentru detalii și poze de la antrenamente căutați-i pe rețelele sociale sau la telefon –  0798 98 437.

      Clubul de Fotbal „Getica” își are sediul la Telecentru. Poți să faci programări pentru antrenamentele copilului chiar pe pagina de facebook a clubului, unde afli și noutățile despre echipele active, sau la numărul de contact 0790 78 728.
      ea.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Chiar dacă știm că nu trebuie să avem cu toții același număr de kilograme și că esențial este să fim sănătoși și să avem o stare de bine în fiecare zi, parcă tot căutăm diete minune care să ne facă să slăbim rapid. Dietele minune nu există, iar ceea ce ar trebui să faci este să îți stabilești un program pe care să îl urmezi, atât din punct de vedere al alimentației, cât și al antrenamentelor.
      Pe lângă astea, mai sunt și alte aspecte cărora ar trebui să le acorzi atenție:
      1. Degeaba faci exerciții fizice dacă nu ai și o alimentație sănătoasă
      Ai putea crede că, dacă faci suficient de mult sport, vei putea să pierzi câte kilograme îți dorești, însă nu este așa. Pentru a putea slăbi într-un mod sănătos, trebuie să faci exerciții fizice, dar și să ai o alimentație echilibrată. Sportul reprezintă o mică parte din întreg procesul de slăbit, iar alimentația este cea care joacă rolul principal. 
      2. Trebuie să mănânci și grăsimi
      Multe persoane au impresia că ar trebui să evite alimentele bogate în grăsimi pentru a putea ajunge la silueta dorită. Însă, ai nevoie de grăsimi sănătoase deoarece ele sunt esențiale sănătății tale, oferindu-ți energie și senzația de sațietate. Trebuie să te asiguri că alegi grăsimi sănătoase și eviți alimentele procesate. Astfel că te poți orienta către avocado, măsline, pește gras, tofu sau diverse semințe, cum sunt cele de in, dovleac, susan sau de floarea soarelui.
      3. Nu există un singur mod prin care poți să slăbești
      Fiecare metabolism este diferit și e important de reținut asta. O dietă care a funcționat la o persoană nu îți va oferi garanția că te va face și pe tine să pierzi în greutate. Din acest motiv, contează să îți cunoști corpul și să nu încerci diete care îți pot face rău. De asemenea, e esențial să consulți și un medic specialist înainte de a începe tot procesul, pentru a te asigura că urmezi un plan potrivit ție. 
      4. Trebuie să te odihnești suficient
      Somnul are o foarte mare legătură cu slăbitul. Multe studii au arătat că, dacă nu reușești să te odihnești suficient și nu dormi cele opt ore recomandate pe noapte, te poți îngrășa. Așa că, trebuie să îi permiți corpului tău să se odihnească îndeajuns de mult, astfel încât să poți avea energie a doua zi.
      5. Poți mânca ciocolată, fără să te îngrijorezi că te îngrași
      Este adevărat că, dacă vrei să slăbești sănătos, trebuie să ai o alimentație corespunzătoare, dar asta nu înseamnă că trebuie să îți impui restricții. Iar printre restricțiile des vehiculate în diete ar fi ciocolata. Însă, ciocolata neagră are o mulțime de antioxidanți și poate scădea riscul bolilor cardiovasculare.
      6. Poți bea și alcool
      Studiile arată că poți bea și un pahar de vin roșu și totuși să pierzi în greutate. Antioxidanții care se regăsesc în vinul roșu sunt potriviți dacă vrei să slăbești, așa că este modalitatea excelentă de a te relaxa de la stresul zilnic, dar și de a pierde în greutate. Însă, reține faptul că nu trebuie să exagerezi și e important să consumi alcool în mod responsabil.
      elle.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Cum să ai pielea perfectă toată vara, printr-o epilare perfectă și de durată? Care este varianta cea mai eficientă? Te invităm să consulți următoarele alternative pentru a putea alege metoda potrivită pentru tine.
      1. Hidratarea pielii
      O piele frumoasă este o piele corect hidratată – lucru de care trebuie să te ocupi în fiecare zi. Experții consideră că o piele bine hidratată este mult mai bine protejată de factorii externi și mai puțin sensibilă. Acest aspect contează și atunci când se realizează procedeul de epilare. Dacă pielea este hidratată, epilarea se face mai ușor, iar disconfortul creat de smulgerea firelor de păr nu mai este atât de intens, ca în cazul pielii uscate.
      2. Scrub cu două zile înainte de epilare
      Acest tratament de peeling este recomandat cu 2-3 zile înainte de epilare, deoarece îndepărtează celulele moarte și previne creșterea firelor noi de păr sub piele. Procedura este rapidă și oferă avantajul de a promova regenerarea normală a țesuturilor pielii.
      Femeile ar trebui să țină cont și de acest aspect și să facă tratamentul de peeling, care reduce riscul de apariție al unor efecte secundare și în plus, contribuie și la obținerea unor rezultate mai bune după epilare. După realizarea tratamentului cu scrub, se spală pielea cu apă călduță. La final se poate aplica o cremă sau o loțiune specială pentru această procedură. Peelingul deschide porii, elimină bacteriile din interiorul lor, îndepărtează celulele moarte, previne dezvoltarea infecțiilor, a iritațiilor și a coșurilor după epilare.
      3. Fără expunere la soare
      Înainte de epilare nu este indicată expunerea la soare, din cauză că pielea poate deveni sensibilă, mai ales dacă nu a fost protejată de radiațiile solare ultraviolete în mod corespunzător. De asemenea, nici după epilare nu se stă la soare sau la ședințele de la solar, în primele 48 de ore.
      În caz contrar, pe piele pot să apară vezicule, arsuri, roșeață de la radiațiile ultraviolete, care au efect nefast asupra pielii sensibile. Prin urmare, femeile care vor să aibă pielea frumoasă după epilare, trebuie să evite expunerea la soare cu 48 de ore înainte de epilare, dar și în următoarele 48 de ore după epilare.
      4. Epilarea cu ceară
      Femeile care aleg epilarea cu ceară au un mare avantaj – părul crește doar o dată pe lună. Îndepărtarea lui este temeinică prin această procedură. Există și produse de care sunt recomandate pentru pielea mai sensibilă, din zona axilelor sau a bikinilor.
      Acest procedeu este ușor de realizat, se face cu ceară caldă. Înainte de epilare se folosesc produse de peeling, cu acțiune exfoliantă, sau loțiuni de corp hidratante. Există și produse de epilare zona intimă cum ar fi benzile depilatoare cu ceară rece.
      Epilarea cu ceară acasă nu este chiar atât de complicată, iar dacă o faci corect, poate fi chiar un mod deştept de a scuti timp!
      5. Epilatorul electric
      Epilarea pielii cu un dispozitiv electric special de smulgere a firelor de păr, prin intermediul unor pensete, aduce multe avantaje. De exemplu, firele de păr sunt smulse din rădăcină, astfel epilarea este de durată. În timp, unele fire de păr nu mai cresc deloc, astfel părul de pe zona respectivă va fi mai puțin.
      Unele femei nu aleg această procedură pentru că o consideră puțin dureroasă. Cele care folosesc de mult timp metoda cu epilatorul electric au spus că este eficientă și că s-au obișnuit cu acel disconfort creat de dispozitiv, care nu este chiar atât de stresant pentru ele.
      6. Crema depilatoare
      Pentru îndepărtarea părului nedorit de pe piele, fără durere, se recomandă metoda cu cremă epilare care este potrivită mai ales pentru persoanele sensibile. Astfel de creme sunt special concepute pentru îndepărtarea părului nedorit de pe diferite zone ale corpului (axile, brațe, picioare și zona bikinilor).
      Unele produse sunt mai eficiente, acționează în doar 3 minute și lasă pielea catifelată, pentru că au anumite ingrediente naturale emoliente, cum este de exemplu uleiul de argan, cu efect hrănitor pentru țesutul cutanat.
      7. Epilare cu laser
      Această metodă este cea mai avantajoasă, pentru că ajută la îndepărtarea permanentă a firelor de păr. Prin epilarea cu laser sunt distruse rădăcinile firelor de păr, astfel acestea cu greu mai reușesc să crească înapoi. Din păcate și aici intervin anumiți factori – modificările hormonale – care pot stimula din nou creșterea părului. Metoda nu este 100% eficientă, iar rezultatele variază de la o persoană la alta.
      Acest procedeu de epilare cu laser se realizează de către un specialist, care are calificările corespunzătoare. Femeile aleg metoda cu laser pentru că le oferă o epilare de durată.
      cosmopolitan.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Так, например, группа юных гимнасток придумала набор упражнений на пресс, которые можно сделать под песню Baby Shark — и он точно отвлечет вас от мыслей о том, как вам надоела эта дурацкая песня.
      Тренировка пресса под Baby Shark занимает всего полторы минуты, но за это время вы успеете отлично проработать все необходимые мышцы и, если будете выполнять упражнения каждый раз, когда слышите привязчивую мелодию про акуленка, то очень скоро обзаведетесь впечатляющим рельефом.
      В 2019 году на YouTube даже появилось видео от фитнес-блогера, который устроил себе 30-дневный «Baby Shark-челлендж» и целый месяц выполнял комплекс упражнений каждый день. Несмотря на то, что тренировка длится меньше двух минут, справятся с ней с первого раза далеко не все — она действительно сложная.
      В общем, если у вас нет времени ходить в зал и нет желания больше слушать сумасшедшие детские песни, вы можете попробовать одолеть эту тренировку. Не переживайте, если у вас получится не сразу — вот даже профессиональный тренер из видео выше закончил ее со страданием на лице. Теперь осталось придумать комплекс упражнений под «Синий трактор», и из декрета вы выйдете Шварценеггером.
      chips-journal.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Летом люди болеют не меньше, чем зимой – это реальный факт, в правдивости которого не стоит сомневаться. Более того, простудными заболеваниями или острыми респираторными инфекциями летом заболеть даже проще, чем в другое время года. Все дело в том, что на осенне-зимний период обычно приходится эпидемия гриппа, а вот другие простудные заболевания не носят сезонный характер. Чтобы снизить риск простуды, важно знать о ряде опасностей, которые начинают угрожать нам с наступлением лета. В главных из них разобрались вместе с врачом-терапевтом Европейского медицинского центра Анной Кулинкович.
      Опасность №1: кондиционеры и кулеры
      Идеальной средой для многих микроорганизмов является влага и тепло. Внутри кондиционеров как раз создаются подобные условия. Летом, как известно, мы гораздо чаще закрываем окна и включаем кондиционер, тем самым создаем благоприятную среду для размножения бактерий и распространения вирусов. Именно поэтому очень важно проветривать помещения не менее трех раз в день и вовремя менять фильтры кондиционеров. Такие меры являются эффективной профилактикой респираторных заболеваний.

      Еще один важный момент: летом мы часто пользуемся кулерами и пьем из них холодную воду, в то время как фильтры и внутренние системы кулеров также крайне привлекательны для микроорганизмов. Не забывайте вовремя проводить очистку кулеров, а выходя из дома берите с собой бутылку с водой.
      Опасность №2: грязные руки и пищевые авантюры
      Многочисленные исследования не выявили связи между употреблением холодных продуктов и простудными заболеваниями или ангинами. Казалось бы, в этом случае можно смело есть мороженое на лавочке в любимом парке и наслаждаться жизнью без задних мыслей. Но не все так безоблачно. Главная опасность кроется в том, что когда мы едим или пьем на улице, то часто дотрагиваемся до лица руками, при этом не всегда следим за наведением своевременной гигиены рук. Важно помнить: именно нечистоплотность способствует развитию инфекций.

      Лето – пик сезона кишечных инфекций, а также «кишечного гриппа», который на самом деле является проявлением энтеровирусной инфекции и часто сопровождается кашлем, болью в горле, сыпью. Обязательно мойте руки перед едой или используйте санитайзер. И, конечно же, не употребляйте пищу в сомнительных местах.
      Опасность № 3: погрешности в диете
      Для многих начало дачного сезона – это неизбежное нарушение всех предшествующих диет. Согласитесь, отказаться от шашлыка и прочих деликатесов на природе в хорошей компании очень непросто.  Однако такие составляющие рациона могут самым отрицательным образом сказаться на состоянии здоровья. Избыток красного мяса, животных жиров, копченостей и специй, а также нарушение режима питания и выход за рамки привычных порций может спровоцировать обострение многих хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также негативно сказаться на флоре кишечника.

      В настоящее время микрофлора кишечника или, как сейчас принято говорить, «микробиота» признана еще одним органом человека. Доказано, что она имеет огромное влияние не только на работу желудочно-кишечного тракта, но и на слаженное функционирование нервной системы, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, а также на правильную работу иммунитета. Не забывайте, в особенности летом, что здоровое питание – залог крепкого иммунитета.
      marieclaire.ru
  •