Куда отправить ребенка? Детские спортивные лагеря


    Летние каникулы — это не повод валяться на диване! Детям нужно давать выход своей неутомимой энергии, проводя время в играх со сверстниками и прочих активностях. Mama.md предлагает вам подборку детских лагерей, где ваш ребенок сможет не только отдыхать, но и заниматься спортом.

mama-summer-1000x500.png

1. La Popas

На базе отдыха «La Popas» каждый найдет себе развлечение по вкусу. Отличные условия для отдыха и занятий спортом привлекают профессиональных спортсменов и любителей активного отдыха и сторонников здорового образа жизни.

Возраст: 7–14 лет

Расписание: 06.06–15.06

Программы: футбол, теннис, волейбол, баскетбол

Стоимость:  2 000 леев

Место расположения: левобережье Днестра, село Моловата Ноуэ

Контакты: 069113889

1.jpg

2. Лагерь CAMPING

В лагере проводятся крупномасштабные игры, в которых принимают участие все дети лагеря. Интеллектуальные игры, викторины, ток-шоу дают возможность детям развиваться и закреплять свои знания вне школьной программы. Программа включает в себя различные вечеринки, ярмарки, эстафеты, которые позволяют ребенку почувствовать себя на настоящем отдыхе.

Возраст: 8–5 лет

Расписание: 1 смена 06.06–15.06, 2 смена 18.06–27.06, 3 смена 30.06–09.07, 4 смена 12.07–21.07, 5 смена 24.07–02.08, 6 смена 05.08–14.08, 7 смена 17.08–26.08

Стоимость: первая смена 1 800 леев, последующие смены 1 950 леев

Место расположения: Вадул-луй-Водэ

Контакты: 022416334

3.jpg

3. Детский христианский лагерь «Радость»

Лагерь «Радость» изначально задумывался как место, где ребенок сможет получить самое главное – доброту и заботу.

Возраст: 7–16 лет

Расписание:  1 смена 03.06–13.06, 2 смена 17.06–27.06, 3 смена 01.07–11.07, 4 смена 22.07–04.08

Программы: футбол, теннис, волейбол, баскетбол, фрисби, стрельба из лука, катание на велосипеде, катание на роликах, бильярд, бассейн

Стоимость:  2 300 леев

Место расположения: Вадул-луй-Водэ

Контакты: 061028811, 061028833

4.jpg

4. Спарта

Море, горы, лес, экскурсии, турпоходы, стрельба из лука, гольф, йога, песни у костра полный отрыв — ждут тебя!

Расписание: 1 смена 23.06–30.06, 2 смена 30.06–14.07, 3 смена 14.07–28.07, 4 смена 28.07–10.08, 5 смена 11.08–18.08

Программы: Lifehack, Team building, игровые фестивали, конкурсы, увлекательные экскурсии, квесты, дискотеки, обучение плаванию, походы, ориентирование

Стоимость: 99–275 евро + транспорт 700–800 леев

Место расположения: Болгария, Балчик

Контакты: 068430430

5.png

5. Academia Ta

Каждый день будет особенным! Дети вместе будут учиться и заниматься всеми видами спорта. Прогулки по лесу, еда на свежем воздухе. В завершении, дети смогут почувствовать себя настоящими олимпийцами, которые выиграли свою золотую медаль на Олимпиаде. Создайте для своего ребенка самую крутую летнюю историю!

Возраст: 5–6 лет, 7–14 лет

Расписание:  01.07–12.07

Стоимость: 2 399 леев (5–6 лет), 2 199 леев (7–15 лет)

Адрес: бул. Штефан чел Маре, Кишинев

Контакты: 076060074

10641198_712636732107661_367473071732103

 

6. Quantum Camp

Подарите ребенку живое, яркое лето! Долой парты и экраны — будем бегать, играть, дышать. 2/3 активностей — на свежем воздухе. Игры, эстафеты, спорт. Парковая зона санатории с хвойными и лиственными деревьями + походы в Долину Роз. Специально разработанное меню в кафе санатория. Вкусный комплексный обед из 3 блюд + 2 перекуса!

Возраст: 4–6 лет, 7–12 лет

Расписание:  пн–пт 8:30–18:00

Программы: гимнастика, танцы, эстафеты, соревнования, активные игры на воздухе, творческие мастер классы

Стоимость: 230 леев за полный день

Адрес: в парковой зоне санатория «Constructorul», ул. Зелинского, 15

Контакты: 079561704

7.jpeg

 

Ce tabără să alegeți pentru copilul dvs. în vara aceasta? Taberele sportive pentru copii

Vacanța de vară nu este un motiv să stați doar acasă! Copii au nevoie să-și reverse undeva energia, petrecând timpul jucându-se cu colegii și cu alte activități. Mama.md vă oferă o selecție de tabere, unde copilul dvs. se va putea relaxa, dar și practica sportul.

mama-summer-1000x500.png

1. Baza de odihnă „La Popas”

La baza de odihnă „La Popas”, toți își vor găsi distracții pe plac. Condițiile excelente ale taberei pentru odihnă și sport atrag muți sportivi profesioniști, amatori de odihnă activă și adepți ai unui stil de viață sănătos.

Vârsta: 7 - 14 ani;

Program: 06 – 15 iunie;

Activități: fotbal, tenis, volei, baschet;

Preț: 2.000 lei;

Locul desfășurării: pe malul stâng al râului Nistru, satul Molovata Nouă;

Contacte: 069113889;

1.jpg

2. Tabăra „CAMPING”

Tabăra organizează jocuri în masă, la care participă toți copiii. Jocurile intelectuale, chestionarele, talk-show-urile le vor permite copiilor să-și dezvolte și să-și îmbunătățească cunoștințele în afara curriculum-ului școlar. Programul include o varietate de petreceri, târguri și ștafete, care permit copilului să se simtă la o adevărată odihnă.

Vârsta: 5 - 8 ani;

Program:  1 tura 06.06–15.06; 2 tura 18.06–27.06; 3 tura 30.06–09.07; 4 tura 12.07–21.07; 5 tura 24.07–02.08; 6 tura 05.08–14.08; 7 tura  17.08–26.08;

Preț: tura 1 - 1.800 lei; turele ulterioare - 1.950 lei;

Locul desfășurării: or. Vadul lui Vodă;

Contacte: 022416334;

3.jpg

3. Tabăra creștină pentru copii „Bucuria”

Inițial, tabăra „Bucuria” a fost concepută ca un loc unde copiii să poată primi cel mai important lucru - bunătate și grijă.

Vârsta: 7 - 16 ani;

Program: 1 tura 03.06–13.06, 2 tura 17.06–27.06, 3 tura 01.07–11.07, 4 tura 22.07–04.08;

Activități: fotbal, tenis, volei, baschet, frisbee, tir cu arcul, ciclism, patinaj pe role, biliard, piscină;

Preț: 2 300 lei;

Locul desfășurării: or. Vadul lui Vodă;

Contacte: 061028811, 061028833;

4.jpg

4. „Sparta”

Vă așteaptă mare, munți, pădure, excursii, drumeții, tir cu arcul, golf, yoga și cântece în jurul rugului!

Program: 1 tura 23.06–30.06, 2 tura 30.06–14.07, 3 tura 14.07–28.07, 4 tura 28.07–10.08, 5 tura 11.08–18.08

Activități: lifehack, team building, festivaluri de jocuri, concursuri, excursii interesante, quest-uri, discoteci, lecții de înot, drumeții, orientare în spațiu;

Preț: 99 - 275 euro + transport 700 - 800 lei;

Locul desfășurării: Bulgaria, or. Balcik;

Contacte: 068430430;

5.png

5. „Academia Ta”

Fiecare zi va fi specială! Copiii vor învăța și vor practica multe discipline sportive împreună. Se vor plimba prin pădure și vor organiza picnicuri la aer liber. În cele din urmă, copiii vor putea să se simtă ca niște sportivi adevărați, care au câștigat medalia de aur la Jocurile Olimpice. Creați cea mai tare poveste de vară pentru copilul dvs.!

Vârsta: 5 - 6 ani, 7 - 14 ani;

Program: 01.07-12.07;

Preț: 2 399 lei (5 - 6 ani); 2 199 lei (7 - 15 ani);

Adresa: Blvd. Ștefan cel Mare, Chișinău;

Contacte: 076060074;

10641198_712636732107661_367473071732103

 

6. „Quantum Camp”

Dăruiți-i copilului o vară de neuitat! Lăsați-l să uite de băncile școlare și de ecranele gadget-urilor și să alerge, să se joace și să respire aer curat la natură (2/3 din programul de activități vor avea loc în aer liber). Copiii sunt așteptați de jocuri interesante, ștafete și mult sport. Vor avea loc excursii  în parcul din cadrul sanatoriului cu mulți copaci de conifere și foioase, dar și în parcul „Valea Trandafirilor”. Iar în cafeneaua sanatoriului a fost conceput un meniu special pentru copii - un prânz delicios din trei feluri de bucate + 2 gustări!

Vârsta: 4 - 6 ani, 7 - 12 ani;

Program: Luni - Vineri 8:30 - 18:00;

Activități: gimnastică, dans, ștafete, competiții, jocuri active în aer liber, master-class-uri creative;

Preț: 230 lei pentru o zi întreagă;

Locul desfășurării: în zona de parc a sanatoriului „Constructorul”, str. Zelinski, 15;

Contacte: 079561704;

7.jpeg





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator StevVodo

Postat

Frequency Of Amoxicillin Administration In Dogs Marchio Propecia order cialis online Levitra Wann Einnehmen Precios Viagra En Farmacia Viagra Liberalizzato

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator javxvonat

Postat

https://paydailoanz.com -

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

hemp cbd best cbd oil cbd online buy hemp oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

pure cbd oil http://cbdoilrx.us.com/ cbd oil for sale cbd oil for sale cbd gummies

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd oil benefits http://cbdoilrx.us.com/ cbd drops hemp oil pure cbd oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

http://cbdoilrx.us.com/ cbd oils hemp cbd pure cbd oil hemp cbd

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd oil benefits cbd cbd oil for sale cbd vape cbd for dogs

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Querneenexteeve

Postat

http://buycbdoilonline.us.com/ hemp oil cbd oil for pain cdb oils cbd drops

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cdb oils http://cbdoilrx.us.com/ cbd oil online cdb oils cbd oil benefits

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Querneenexteeve

Postat

hemp cbd hemp cbd cbd capsules cbd gummies

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd oil benefits hemp oil for pain cbd near me cbd

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

buy cbd oil http://cbdoilrx.us.com/ hemp oil for pain cbd oil benefits cannabis oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Querneenexteeve

Postat

best cbd oil http://buycbdoilonline.us.com/ cbd pure cbd for sale cbd oil for sale

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

http://cbdoilrx.us.com/ cbd hemp cbd vape cbd cbd cream

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd pills buy cbd oil best cbd oil buy cbd oil online

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator PrayetaVale

Postat

cbd for dogs http://cbdoilrx.us.com/ cbd oil for dogs cbd store buy cbd oil

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Invitatul proiectului TeenZ, Ivan Gheorghiu, Secretar de stat în domeniul tineretului și sportului al Ministerului Educației, Culturii și Cercetării din Moldova (MECC), a povestit despre efectele pandemiei asupra sportului moldovenesc.
      În prezent, în țară există 23 de școli pentru copii și adolescenți, specializate în sporturi profesionale. Aproximativ 70 de federații sportive cooperează cu Ministerul. La fel ca și comunitatea sportivă mondială, școlile și federațiile din republică au trebuit să se adapteze la noua realitate.
      “Practicile internaționale nu oferă sugestii despre dezvoltarea sportului în contextul unei pandemii. Nu a fost nicio țară care să-și împărtășească experiența, iar noi să-i urmăm exemplul și să înțelegem cum să acționăm în astfel de condiții. Totuși, datorită cooperării Agenției Naționale pentru Sănătate Publică, Ministerului Sănătății și Ministerului Educației, pas cu pas, am reușit să reluăm sportul profesional în țară”, a menționat Ivan Gheorghiu.
      Sportivii profesioniști s-au reîntors la antrenamentele depline pentru a se pregăti pentru competițiile internaționale. Primele rezultate nu s-au lăsat prea mult așteptate – am obținut victorii la Campionatul European de haltere, box printre juniori, lupte libere și alte sporturi.
      Sporturile de masă au avut de suferit mai mult. Școlile au trecut la studii online, și nu toți elevii și profesorii au reușit să se adapteze. Cu toate acestea, tehnologiile moderne și noile proiecte speciale oferă școlarilor posibilitatea de a studia online eficient. În plus, profesorii au instrumente care îi pot interesa pe copii și adolescenți într-un stil de viață sănătos.
      Ministerul Educației, în special Direcția sport, cooperează activ cu federațiile sportive: judo, fotbal, atletism și șah. Federațiile au venit cu propriile propuneri, care ar putea face programul de educație fizică din școli și mai interesant pentru copii. În prezent, în 5 școli din republică se țin lecții de fotbal, care prezintă o bună participare și un interes ridicat în rândul elevilor.
      În plus, statul reia treptat activitățile sportive în școli și universități. Primul pas este de a restabili calendarul național al spartachiadelor dintre școli sportive, licee și universități.
      Sarcina principală a Ministerului Educației este de a face sportul mai atractiv și mai accesibil nu doar pentru tinerii de la oraș, ci și pentru tineretul din raioane. În acest sens, se lucrează pentru îmbunătățirea și dezvoltarea bazei tehnice și materiale din domeniul sportului. Se construiesc stadioane și terenuri de sport, orășele sportive și complexe, se dezvoltă o infrastructură pentru bicicliști.
       
      Această ediție a făcut parte din proiectul TeenZ, dedicat adolescenților. Acesta își propune să popularizeze sportul în rândul tinerilor și să motiveze copiii să fie activi fizic, în special în perioada studierii la distanță.
      Proiectul este realizat de organizația Sporter.md și UNICEF Moldova cu sprijinul Ministerul Educației, Culturii și Cercetării al Republicii Moldova și al rețelei naționale de Centre de Sănătate Prietenoase Tinerilor „Youth Klinic”. 
       
      Как пандемия повлияла на развитие спорта в Молдове
      От пандемии COVID-19 пострадали не только системы здравоохранения в мире, но и спорт. Прошлый год стал годом отмененных стартов. Многие спортивные федерации также были вынуждены отменить или перенести свои международные и национальные чемпионаты.

      О том, как пандемия повлияла на развитие спорта в Молдове проекту TeenZ рассказал Иван Георгиу, государственный секретарь в области молодежи и спорта Министерства образования, культуры и исследований Молдовы (MECC).
      Сегодня в ведомстве MECC находится около 23 специализированных школ, где дети и подростки обучаются профессиональному спорту. Также с министерством сотрудничают около 70 спортивных федераций. Все они, как и мировое спортивное сообщество, вынуждены были приспосабливаться к новым условиях.
      «Не существует такой международной практики — развивать спорт в условиях пандемии. Не было ни опыта других страны, на примере которых можно было бы понять, как стоит действовать в таких условиях. Но благодаря сотрудничеству НАОЗ, Министерства здравоохранения и Министерства образования, в стране удалось, шаг за шагом, возобновить занятия профессиональным спортом», — отметил Иван Георгиу.
      Сейчас профессиональные спортсмены снова вернулись к полноценным тренировкам ради подготовки к международным соревнованиям. И уже заметны первые результаты — победы на Чемпионате Европы по тяжелой атлетике, по боксу среди юниоров, вольной борьбе и другим видам спорта.
      Массовый спорт пострадал сильнее. Уроки в школах перешли в онлайн и не все ученики и учителя смогли психологически перестроиться. Однако с помощью современных технологий, новых специальных проектов, у школьников есть возможность заниматься онлайн эффективно, а у учителей появились инструменты, способные заинтересовать детей и подростков здоровым образом жизни.
      Министерство образования, в частности департамент по делам спорта, сейчас активно сотрудничает со спортивными федерациями: по дзюдо, футболу, легкой атлетике, шахматам. Они выступили со своими предложениями, которые смогли бы сделать школьную программу по физкультуре еще более интересной для детей. Сейчас в 5 школах республики проводятся уроки по футболу, которые показывают хорошую посещаемость и высокую заинтересованность у школьников.
      Также государство постепенно возобновляет спортивную активность в школах и университетах. Первый шаг — вновь вернуть национальный спортивные календарь спартакиады между спортивными школами, лицеями и университетами. 
      Главная задача Министерства образования сделать спорт более привлекательным и доступным для молодежи не только в городах, но и в районах страны. Для этого ведется работа по улучшению и развитию технической и материальной базы в сфере спорта: постройке стадионов и спортивных площадок, спортивных городков и комплексов, разрабатывается инфраструктура для велосипедистов. 
       
      Данный выпуск был частью специального проекта для подростков «TeenZ». Он направлен на популяризацию спорта среди молодежи и мотивирование детей быть физически активными, особенно на удаленном обучении. 
      Проект реализуется организацией Sporter.md и UNICEF Moldova при поддержке Министерства образования, культуры и исследований Молдовы и национальной сети клиник для молодежи «Youth Klinik».  
      sporter.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Potrivit Larisei Chirev, lector universar la catedra Psihologie a Universității Pedagogice de Stat "Ion Creangă", psiholog consultant în rețeaua națională de Centre de Sănătate Prietenoase Tinerilor Youth Klinik Moldova, adolescenții aflați în carantină sunt mai predispuși să pună întrebări despre cine sunt ei, ce scopuri au, care este sensul vieții.
      „Răspunsurile la aceste întrebări sunt mai ușor de găsit atunci când comunici cu colegii sau prietenii. În ceea ce privește izolarea, adolescenții tot mai des au un sentiment de inutilitate, pierdere de sens și valoare. Iar din cauza frustrării și dezamăgirii, fundalul emoțional negativ durează mai mult. Acest lucru duce la dezvoltarea depresiei”, spune psihologul.
      Una dintre modalitățile cele mai eficiente de a face față gândurilor negative este sportul. S-a dovedit că activitățile, chiar și cele simple, precum curățarea casei, sortarea garderobei, spălarea vaselor, mersul pe jos sau exercițiile ușoare vă pot distrage de la gânduri negative și pot reduce anxietatea și starea de îngrijorare.
      Pentru a-i motiva pe adolescenți să practice sportul mai des (nu doar exerciții fizice, ci pur și simplu să se miște mai mult), psihologul îi sfătuiește pe părinți să devină exemple pentru copiii lor. Această metodă funcționează mai eficient decât argumentele sau constrângerea.
      Totuși, pentru ca sportul să aibă efecte benefice, este important să se discute și despre alte subiecte conexe: igiena personală și alimentația corectă.
      Potrivit experților, neglijarea igienei personale de către adolescenți este modul lor de a-și proteja limitele personale și „eul” propriu. „Aceasta este o reacție defensivă, o încercare de a-și apăra dreptul de a-și controla corpul. Este corpul meu și fac ce vreau cu el. Acest comportament este normal, dar uneori exagerat”, notează psihologul. În astfel de cazuri, părinții ar trebui să explice că igiena nu este o regulă, ci o modalitate de a avea grijă de sine și de a evita multe probleme: miros neplăcut, acnee, erupții cutanate, infecții fungice.
      Referitor la alimentația adecvată, trebuie să discutăm cu copiii și adolescenții. În ultimele patru decenii, numărul copiilor și adolescenților (cu vârste cuprinse între 5 și 19 ani) obezi în lume a crescut de zece ori. Această problemă există și în Moldova și ea necesită atenție atât din partea părinților, cât și a medicilor.
      În ceea ce ține de nutriție, copilul trebuie de asemenea perceput ca o persoană capabilă să ia decizii și să-și asume responsabilitatea. Putem veni cu ideea unui experiment ca să vedem ce se întâmplă dacă copilul mănâncă alimente sănătoase timp de o săptămână, iar apoi fast food. Este important ca alegerea dietei corecte să fie deliberată, dar nu impusă.
      În ceea ce ține de sport, igienă și o alimentație adecvată, experții recomandă ca părinții să fie ca un model de urmat pentru copiii lor. Adulții ar trebui să le transmită copiilor și adolescenților ideea că a fi diferit este bine (asta însemnând o alimentație corectă și practicarea sportului, în timp ce majoritatea celor din jur preferă să fumeze și să consume alcool).

      Ediția de azi face parte din proiectul TeenZ, dedicat adolescenților. Acesta își propune să popularizeze sportul în rândul tinerilor și să motiveze copiii să fie activi fizic, în special în perioada studiilor la distanță.
      Proiectul este realizat de organizația Sporter.md și UNICEF Moldova cu sprijinul Ministerului Educației, Culturii și Cercetării din Moldova și al rețelei naționale de centre de sănătate pentru tineri “Youth Klinik”.
       
      TeenZ: Как мотивировать детей соблюдать гигиену и правильно питаться на карантине
      Психологи обеспокоены тем, что из-за вынужденной изоляции дети и подростки стали чаще сталкиваться с депрессией. Это связано с тем, что пандемия COVID-19 и изоляция заставили изменить их свой образ жизни на малоподвижный.

      По мнению Ларисы Кирев, преподавателя кафедры психологии Государственного педагогического университета им. Иона Крянгэ и психолога-консультанта национальной сети центров здоровья, дружественных к молодежи Youth Klinik Moldova, находясь на карантине, подростки чаще задают вопросы о том, кто они, как у них цель, в чем смысл жизни. 
      «Ответы на эти вопросы легче находить, когда ты общаешься со своими сверстниками, друзьями. На изоляции подростки все чаще испытывают чувство бесполезности, потери смысла, ценности. Из-за фрустрации и разочарования негативный эмоциональный фон сохраняется дольше. Это приводит к развитию депрессии», — говорит психолог. 
      Одним из действенных способов справиться с негативными мыслями является спорт. Доказано, что даже простые занятия: уборка в доме, разбор гардероба, мытье посуды, прогулка или легкие физические упражнения заставляют отвлечься от мыслей и снижают уровень тревоги и беспокойства.
      Чтобы мотивировать подростков чаще заниматься спортом (не только физическими упражнениями, но и просто больше двигаться), психолог советует родителям и становиться для своих детей примерами. Этот метод работает эффективнее, чем аргументы или принуждение.
      Однако, чтобы спорт приносил пользу, важно обсуждать и другие, связанные с ним темы: личная гигиена и правильное питание. 
      Пренебрежение личной гигиеной подростками, по мнение специалистов, это их способ защиты личных границ и своего «я». «Это защитная реакция, попытка отстоять право распоряжаться своим телом. Мое тело — что хочу, то и делаю. Такое поведение нормальное, но иногда преувеличено», — отмечает психолог. В таких случаях родители должны объяснить, что гигиена — это не правило, а способ заботиться о себе и избежать многих проблем: неприятного запаха, акне, высыпаний, грибковых инфекций.
      Что касается правильного питания, то в этом случае также нужно разговаривать с детьми и подростками. За последние четыре десятилетия в мире стало в десять раз больше детей и подростков (от пяти до 19 лет), страдающих ожирением. В Молдове также есть эта проблема, которая требует внимания и родителей, и врачей.
      В вопросах питания ребенка также нужно воспринимать, как человека, способного принимать решения и нести за них ответственность. Можно предложить провести эксперимент и посмотреть, что произойдет если ребенок будет неделю питаться здоровой едой, а затем фастфудом. Важно, чтобы выбор правильного питания был осознанным, а не навязанным.
      И в случае со спортом, и в случае с гигиеной, правильным питанием, специалисты рекомендуют родителям быть примерами для своих детей. Взрослым стоит донести до своих детей и подростков мысль, что быть не таким, как все (правильно питаться и заниматься спортом, когда вокруг все предпочитают курить, выпивать) — это хорошо.
       
      Данный выпуск был частью специального проекта для подростков «TeenZ». Он направлен на популяризацию спорта среди молодежи и мотивирование детей быть физически активными, особенно на удаленном обучении. 
      Проект реализуется организацией Sporter.md и UNICEF Moldova при поддержке Министерства образования, культуры и исследований Молдовы и национальной сети клиник для молодежи «Youth Klinik».  
      sporter.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      1. Găsiți motivația
      Motivația este impulsul de a face ceva. Fiecare are propria sa motivație. Experții vă sfătuiesc să aflați ce vă motivează copilul: eroii și bloggerii preferați, dorința de a plăcea cuiva sau de a avea mulți prieteni, dorința de a deveni cel mai rapid.
      „La copii și adolescenți, motivația se formează din exterior. Cu toate acestea, părinții trebuie nu doar să ofere copilului îndrumare, ci și să-l stimuleze suplimentar. Nu este vorba neapărat de bani sau ceva material. Poate fi ceva plăcut — laudă, aprobare, sprijin, participare. În timp, motivația externă va deveni internă", notează psihologul.
      2. Faceți sport cu întreaga familie
      Copiii copiază comportamentul părinților, stilul de viață pe care îl are familia sa. Este important ca ei să vadă un exemplu pozitiv și să înțeleagă că sportul are un impact bun asupra vieții lor. Atunci nu veți avea nevoie de multe ore de conversații pe tema unui mod de viață sănătos.
      Puteți atrage copilul în sport prin activitățile de familie: plimbări în parc, jogging, exerciții în aer liber, ieșiri comune în afara orașului. „Trebuie să creați mici tradiții sau obiceiuri familiale – să faceți sport împreună, să cumpărați sau să gătiți alimente sănătoase. Este necesar să creați un mediu sănătos în familie”, notează specialistul.
      3. Oferiți-i copilului posibilitatea să aleagă
      Dacă părinții din copilărie visau să devină patinatori, acest lucru nu înseamnă că și copiii lor vor avea același vis. Este mai bine să-i dați voie copilului să aleagă singur tipul de sport pe care vrea să-l practice și secția sportivă la care să meargă. Lăsați-l să încerce diferite secțiuni și să vadă cum se simte. Dacă după un timp nu va mai vrea, nu trebuie să-l convingeți să continue. Motivația copilului pentru sport crește semnificativ dacă a luat decizia el însuși.
      4. Lăudați copilul nu pentru rezultat, ci pentru efort
      Dacă copilul refuză categoric să meargă la antrenament, nu trebuie să-l impuneți. Încercați să purtați o discuție deschisă și să aflați motivele. Posibil că există conflicte cu colegii sau cu unul dintre antrenori.
      Psihologii pentru copii și cei sportivi la fel sfătuiesc părinții să nu-și compare copiii cu ceilalți sau să discute doar despre greșeli. Copilul își va pierde interesul pentru sport, nu va mai avea încredere și va deveni nesigur. Luați în seamă chiar și cele mai mici succese ale copilului și lăudați-l – lauda este cea mai bună motivație.
      5. Stabiliți obiective pe termen lung și pe termen scurt
      În zilele noastre, copiii și adolescenții sunt mai interesați de gadgeturi decât de sport. Este vorba despre cum funcționează creierul: jocurile online oferă recompense și rezultate rapide. Sportul este un proces pe termen lung, care aduce rezultate peste jumătate de an sau un an.
      Specialistul recomandă să stabiliți obiective pe termen lung, dar să vă concentrați pe rezultatele pe termen scurt: cum mă voi simți dacă nu mănânc chipsuri săptămâna aceasta, ce va fi corpul meu după o săptămână de așezări, câte kg voi pierde făcând sport 30 minute în fiecare zi. Realizările pot fi observate într-un mod deosebit: pentru așezări, copilul primește un abțibild cu steluță, pentru exerciții timp de 30 de minute – 2 steluțe. Este și o recompense, și o vizualizare a realizărilor.
      6. Formați-vă obiceiurile sănătoase cu fiecare antrenament
      Învățarea obiceiurilor sănătoase durează mult mai mult. Este vorba despre reacțiile chimice din creierul nostru și despre dorința de a obține plăcere rapid și fără efort. Obiceiurile sănătoase necesită adesea voință, disciplină și efort, dar nu dau rezultate rapide.
      Psihologul sfătuiește să vă schimbați atitudinea și să nu vă concentrați asupra rezultatelor, ci asupra procesului în sine: „Trebuie să începeți cu încetul – 5 minute, 10 minute. Este ca primul pas, când primul efort este cel mai greu. La fel se întâmplă și cu obiceiurile, în special cele sănătoase. Încercați la fiecare antrenament să vă formați un nou obicei sănătos.
       
      Ediția de azi face parte din proiectul TeenZ, dedicat adolescenților. Acesta își propune să popularizeze sportul în rândul tinerilor și să motiveze copiii să fie activi fizic, în special în perioada studiilor la distanță.
      Proiectul este realizat de organizația Sporter.md și UNICEF Moldova cu sprijinul Ministerului Educației, Culturii și Cercetării al Republicii Moldova și al rețelei naționale de centre de sănătate pentru tineri “Youth Klinic”.
       
      Как мотивировать детей на спорт и здоровые привычки: 6 советов психолога

      Здоровые привычки рекомендуется закладывать с раннего детства, но вызвать у ребенка интерес к ним бывает непросто. Клинический психолог и гештальт-терапевт Вера Будан объяснила, как с детства привить любовь к спорту и здоровому образу жизни.
      1. Найдите мотивацию
      Мотивация — это импульс, заставляющий что-либо делать. Для каждого мотивация своя. Специалисты советуют узнать, что мотивирует именно вашего ребенка: любимые герои и блоггеры, желание нравиться другим или иметь много друзей, стать самым быстрым.
      «У детей и подростков мотивация формируется извне. Однако родителям нужно не только давать ребенку указания, но и дополнительные стимулы. Это могут быть необязательно деньги или что-то материальное, а что-то приятное — похвалу, одобрение, поддержку, участие. Со временем внешняя мотивация станет внутренней», — отмечает психолог.
      2. Занимайтесь спортом всей семьей
      Дети перенимают стиль поведения родителей, семейный уклад. Важно, чтобы они видели положительный пример и понимали, что спорт хорошо влияет на их жизнь. Тогда не понадобятся многочасовые беседы на тему здорового образа жизни
      Увлечь ребенка спортом можно через семейные занятия: прогулки в парке, пробежки, упражнения на свежем воздухе, совместные вылазки за город. «Нужно создавать маленькие семейные традиции или обычаи — вместе заниматься спортом, покупать или готовить здоровую еду. Нужно в семье создать здоровую среду», —  отмечает специалист.
      3. Давайте ребенку выбор
      Если родители в детстве мечтали стать фигуристами, это не означает, что у их детей будет та же мечта. Выбор спортивной секции и вида спорта лучше доверить самому ребенку. Разрешите ему пробовать разные секции и посмотрите, как он будет себя чувствовать. Если через какое-то время ему разонравится, не нужно уговаривать продолжать занятия. Мотивация ребенка к спорту заметно растет, если он принял решение сам.
      4. Хвалите не результаты, а усилия
      Если ребенок категорически отказывается идти на тренировку, не нужно на него давить — лучше поговорить по душам и выяснить причины. Возможно есть конфликты со сверстниками или тренером. 
      Детские и спортивные психологи также советуют родителям не сравнивать своих детей с другими или постоянно обсуждать ошибки. Ребенок потеряет интерес к спорту, перестанет доверять и будет неуверенным в себе. Замечайте даже самые незначительные успехи ребенка и хвалите его — это лучшая мотивация. 
      5. Ставьте долгосрочные и краткосрочные цели
      Сейчас дети и подростки охотнее увлекаются гаджетами, чем спортом. Все дело в работе мозга: онлайн игры дают быстрое вознаграждение и результат. Спорт — это долгосрочный процесс, который приносит результат через полгода или год.
      Специалист советует ставить долгосрочные цели, но концентрироваться на краткосрочных результатах: как я буду себя чувствовать, если эту неделю я не буду есть чипсы, каким будет мое тело после недели приседаний, сколько кг я сброшу, занимаясь каждый день по 30 минут. Достижения можно отмечать в своеобразном плане: сделал приседания — наклеил звездочку, 30 минут позанимался — 2 звездочки. Это как поощрение и визуализация своих достижений. 
      6. Формируйте по здоровый привычке за один раз
      Здоровые привычки усваиваются намного дольше. Дело в химических реакциях в нашем мозгу и его желании получать удовольствия быстро и без усилий. Здоровые привычки часто требуют от силы воли, дисциплины и усилий, но не дают быстрых результатов.
      Психолог советует поменять свое отношение к ним и не концентрироваться на результатах, а на самом процессе: «Нужно начинать потихоньку — с 5 минут, 10 минут. Это как первый шаг — первое усилие самое тяжелое. С привычками тоже самое, особенно здоровым. Нужно приучать себя к одной привычке за раз».  
       
      Данный выпуск был частью специального проекта для подростков «TeenZ». Он направлен на популяризацию спорта среди молодежи и мотивирование детей быть физически активными, особенно на удаленном обучении. 
      Проект реализуется организацией Sporter.md и UNICEF Moldova при поддержке Министерства образования, культуры и исследований Молдовы и национальной сети клиник для молодежи «Youth Klinik».  
      sporter.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Este vorba despre proiectul TeenZ, lansat pentru copiii cu vârsta între 10 și 18 ani. Chiar dacă este adresat băieților și fetelor, programul, de asemenea, va fi util părinților și profesorilor. Proiectul colaborează cu antrenori și psihologi profesioniști, care pot oferi adolescenților informații fiabile și adecvate despre sănătatea lor fizică și emoțională. Antrenamentele video din cadrul programului TeenZ și webinarele cu psihologii pot fi folosite ca materiale didactice suplimentare în lecțiile de educație fizică sau protecție civilă. 
      La întâlnirea dedicată lansării acestui proiect, experții au remarcat faptul că sportul este o parte importantă din viața adolescenților și copiilor, dar care nu se bucură de atenție într-o măsură necesară în țara noastră.
      Galina Leșco, Directorul Centrului de Sănătate Prietenos Tinerilor NEOVITA și Coordonator Național al Proiectului „Generație Sănătoasă”, a citat rezultatele celor mai recente cercetări în domeniul sportului și activității fizice în rândul adolescenților: „În calitate de specialiști, suntem foarte preocupați de tendințele din ultimii ani. Chiar înainte de pandemie, studiile au arătat că activitatea fizică în rândul adolescenților a scăzut cu 14%. Dacă în 2014, 24% dintre adolescenți făceau exerciții fizice zilnice timp de 60 de minute, în 2018 cifra a scăzut până la 13%. Doar fiecare al șaptelea adolescent făcea mișcare 1 oră pe zi, restul – mai puțin”.
      În timpul pandemiei, această cifră a scăzut și mai mult. În martie anul trecut, UNICEF Moldova a realizat un sondaj în rândul elevilor prin intermediul platformei U-report Moldova. La sondaj au participat peste 3500 de adolescenți. S-a dovedit că doar 27% dintre elevi făceau exerciții fizice acasă, în timpul lecțiilor de educație fizică la distanță.
      “Aceste date au arătat că este necesar să se găsească soluții pentru a-i ajuta pe tineri să rămână în formă și activi fizic, chiar și în timpul pandemiei. De asemenea, în rândul tinerilor am realizat un alt studiu, care a arătat că mai mult de jumătate dintre respondenți și-ar dori mai multe lecții de educație fizică”, a declarat reprezentanta UNICEF Moldova, Polina Listopad. 
      Potrivit experților, problemele sunt în primul rând legate de specificul predării educației fizice online. „Acum profesorii de educație fizică și antrenorii încearcă să caute noi modalități de predare. Metodele pe care le folosesc, așa cum am observat deja, țin mai mult de teorie. Credem că acest proiect va ajuta școlile și elevii. Profesorii vor putea folosi materialele proiectului TeenZ la lecții: videourile de înaltă calitate cu antrenori profesioniști și un program pentru toți”, a remarcat managerul platformei de învățământ la distanță Studii.md.
      “Cred că am avea rezultate mult mai bune, dacă în acest proces am fi incluși cu toții – pedagogii, părinții, societatea. Copiii, în special elevii din clasele primare, imită tot ceea ce fac adulții. Și dacă ei văd adulți care tot mai des stau în fața computerului și nu merg împreună cu copiii la lecții, copiii procedează la fel. Sportul este important nu numai pentru a crește, ci și pe tot parcursul vieții”, a subliniat consultantul principal al Ministerului Educației din Moldova, Vasile Onică.
      La întrevedere a ținut un discurs și Dmitri Voloșin, fondatorul organizației Sporter. El a vorbit despre modul în care sportul amator s-a schimbat în țară în ultimii 7 ani: „Le-am adus la cunoștință oamenilor că ar trebui să practice sportul. Puteți alerga, puteți înota, puteți merge cu bicicleta și calitatea vieții dvs. se va schimba. Acum, sarcina organizației Sporter este să contribuie la dezvoltarea sportului de amatori în țară, inclusiv la nivel regional. Dezvoltarea sportului de amatori va face ca națiunea țării să devină tot mai sănătoasă, iar fondurile pot fi cheltuite nu pentru întreținerea sistemului medical, ci pentru dezvoltarea educației și a sportului”.
      Vă amintim că „TeenZ” este un proiect online. Toate videourile cu antrenamente, webinarele cu psihologii, concursurile cu cadouri sunt organizate pe platformele de socializare Facebook, Instagram. Organizatorii au ales acest format astfel încât fiecare adolescent să aibă acces la materialele utile.
      Proiectul este realizat de organizația Sporter.md și UNICEF Moldova cu sprijinul Ministerului Educației, Culturii și Cercetării din Moldova și al rețelei naționale de centre de sănătate pentru tineri Youth Klinik.  
       
      Sporter и UNICEF запустили в Молдове спортивный проект для подростков
      Организация Sporter и UNICEF Moldova запустили для подростков специальный проект о спорте и здоровом образе жизни. Идея проекта — популяризировать спорт среди молодежи и  мотивировать детей осознанно заниматься спортом, особенно на удаленном обучении. 

      Речь идет о проекте «TeenZ». Его запустили для детей от 10 до 18 лет (как для мальчиков, так и для девочек), однако программа также будет полезна и родителям, и учителям. Проект работает с профессиональными тренерами и психологами, чтобы подростки получали только проверенную и достоверную информацию о своем физическом и эмоциональном здоровье. Видеотренировки «TeenZ», вебинары с психологами можно использовать как дополнительный обучающий материал на уроках физкультуры или ОБЖ.  
      На встрече, посвященной запуску этого проекта, эксперты отметили, что спорт важная часть жизни подростков и детей, которой в стране не уделяют должного внимания.
      Галина Лешко, руководитель Национального ресурсного центра «YFHS NEOVITA» и координатор проекта «Здоровое поколение», привела результаты последних исследований в области спорта и физической активности среди подростков: «Мы как специалисты очень обеспокоены тенденциями последних лет. Еще до пандемии исследования показали, что физическая активность среди подростков снизилась на 14%. Если в 2014 году ежедневные физические упражнения в течение 60 минут делали 24% подростков, то в 2018 году — 13%. Только каждый 7 подросток двигался 1 час в день, остальные — меньше». 
      Во время пандемии эта цифра снизилась еще сильнее. В марте прошлого года UNICEF Moldova при помощи платформы U-report Moldova провела опрос среди школьников. В нем приняло участие более 3 500 подростков. Оказалось, лишь 27% учащихся выполняли дома физические упражнения во время уроков дистанционных уроков по физкультуре. 
      «Эти данные показали, что необходимо искать решения, способствовать тому, чтобы молодые люди могли поддерживать форму и физическую активность даже во время пандемии. Также мы провели еще одно исследования среди молодежи, которое показало, что больше половины опрошенных хотелось бы больше уроков физкультуры», — отметила представитель UNICEF Moldova Полина Листопад.
      По мнению специалистов, проблемы связаны в первую очередь со спецификой онлайн преподавания физкультуры. «Сейчас учителя физической культуры, тренеры пытаются искать новые способы преподавания. Те методы, которые они используют, как мы успели заметить, несут больше теоретический характер. Думаем, этот проект поможет школам, ученикам. Учителя смогут использовать на уроках материалы проекта TeenZ: видео высокого качества с профессиональным тренерам и программой для всех», — отметила менеджер платформа дистанционного обучения Studii.md.  
      «Если бы в этот процесс были бы включено все общества, педагоги  родители, думаю, результаты были бы намного лучшие. Дети, особенно ученики начальных классов, подражают всему, что делают взрослые. И если они видят взрослых, которые чаще сидят перед компьютером, а не ходят с детьми на занятия вместе, то поступают также. Спорт важен не только для взросления, но и на протяжении всей жизни», — подчеркнул главный консультант Министерства образования Молдовы Василие Оникэ.
      На встрече также выступил Дмитрий Волошин, основатель организации Sporter. Он рассказал о том, как изменился любительский спорт в стране за последние 7 лет: «Мы сделали такое открытие для людей: существует спорт. Можно бегать, можно плавать, крутить на велосипеде и меняется качество твоей жизни. Сейчас задача Sporter помочь с развитием любительского спорта в стране, в том числе и в регионах. Именно развитие любительского спорта приведет к тому, что нация в стране станет здоровее и средства можно будет тратить не на поддержание здравоохранения, а на развитие образования, спорта». 
      Отметим, «TeenZ» это онлайн проект. Все видео тренировки, вебинары с психологами, конкурсы с розыгрышами подарков проводятся на социальных площадках: Facebook, Instagram. Такой формат организаторы выбрали, чтобы у каждого подростка был доступ к полезным материалам. 
      Проект реализуется организацией Sporter.md и UNICEF Moldova при поддержке Министерства образования, культуры и исследований Молдовы и национальные сети клиник для молодежи «Youth Klinik».
      sporter.md
    • MrsAugust
      De MrsAugust
      Открываем новую темку. Пусть она будет полна отзывов об  незабываемым отдыхе в этом сезоне)))

  •