Врач развеял популярные мифы о кашах


    Для многих детей в нашей стране поедание манной каши превращается в пытку, потому что родители зачастую заставляют своих чад есть это блюдо из уверенности в его пользе. 

01-Perfect-Day-of-Eating-Holiday_Breakfast-93915095_wmaster890.jpg

А приверженцы здорового образа жизни мучают сами себя, питаясь мочёной гречкой и устраивая разгрузочные дни на пустом рисе. Так ли полезны эти ритуалы, рассказал гастроэнтеролог Алексей Парамонов, передает life.ru

"Манка, если это не манна небесная, — один из самых мифологизированных и вредных продуктов на нашей кухне. Это некая полумука из мягких сортов пшеницы, которая во времена, когда ещё не было смесей для лечебного питания, идеально подходила тяжёлым больным. Её давали в жидком виде с маслицем" — объяснил он газете "Аргументы и факты".

По словам врача, она идеальна для набора веса. Чтобы увеличить калорийность ещё больше, в кашу нужно добавить масло, сахар или варенье. Если вам не нужны лишние десять сантиметров на талии, с этим продуктом следует быть поосторожней.

Что же касается замоченной в холодной воде гречки, то Парамонов поспешил предупредить о напрасности таких мучений. Главная ценность этой крупы — это пищевые волокна, невысокий гликемический индекс, железо. Варка никак на перечисленные показатели не влияет. Поэтому гастроэнтеролог советует готовить гречку привычным способом и получать удовольствие от приёма пищи.

Рис врач назвал одним из бесполезных продуктов. В нём мало клетчатки, и он почти сразу превращается в глюкозу, а миф о "чистке кишечника" не имеет никакого научного подтверждения. Кроме того, он призвал не налегать на плов из риса — он невероятно калорийный с пиками глюкозы и инсулина после еды. Для похудения, по словам Парамонова, больше подойдёт булгур.

Гастроэнтеролог также рассказал, что каши быстрого приготовления не так страшны. Для них зёрна расплющиваются прессом, нагреваются паром и "не делают ничего неприличного". Быстрое приготовление после такой обработки вполне естественно. Однако есть подвох. В пакетах может быть слишком много ароматизаторов и усилителей вкуса, орехов и сухофруктов. Поэтому следует читать внимательно состав.

life.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator Это Я

Postat

Всю свою сознательную жизнь  манную кашу с молоком....и  слава Богу!

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Ложь №1. Яйца вредны
      Диетологи советуют не злоупотреблять яйцами, многие даже убеждают отказаться от них, аргументируя свою позицию избыточным количеством холестерина в их составе. По их утверждению регулярное употребление яиц в пищу может привести  к различным болезням сердца. Однако уже давно доказано, что холестерин из продуктов не всегда повышает уровень холестерина в крови.

      Вывод. Яйца не вызывают болезни сердца и являются одними из самых питательных продуктов на планете. Кроме того, яйца на завтрак могут помочь в потере веса.
      Ложь №2. Насыщенные жиры – плохо
      Много лет назад был сделан один ошибочный вывод, которой вмиг поддержали все диетологи и поборники правильного питания – насыщенные жиры приводят к пороку сердца.
      Однако годами позже, а именно в 2010 году, были проведены новые исследования, которые доказали, что нет абсолютно никакой связи между употреблением в пищу продуктов с насыщенными жирами и болезнями сердца.

      Вывод. Идея о том, что насыщенные жиры поднимают риск сердечных заболеваний, была научно опровергнута. Получается, что нет абсолютно никаких причин бояться таких продуктов, как мясо, кокосовое масло, сыр, сливочное масло.
      Ложь №3. Низкокалорийные продукты полезны
      Знаете, какой будет еда на вкус, если из нее начисто убрать все жиры? Как картон.  А теперь вспомните, какие на вкус обезжиренный йогурт и низкопроцентное молоко?
      Производители знают, что без жиров пища становится пресной, поэтому, чтобы компенсировать недостаток вкуса, туда добавляются сахар, кукурузный сироп, искусственные подсластители, такие как аспартам. Все это делается для того, чтобы люди покупали, как они думают, вкусные и здоровые продукты.
      Если в вашем йогурте будет сахар , считайте, что вам повезло. Он намного безопаснее для организма, чем искусственные подсластители без калорий. Кроме того, в недавних исследованиях была доказана связь между ожирением, диабетом, сердечными заболеваниями, преждевременными родами, депрессией и употреблением обезжиренных продуктов, в которых полезные жиры заменяются чрезвычайно вредными для организма веществами.

      Вывод. Продукты с низким содержанием жиров неполезны, так как обычно содержат большое количество переработанного сахара, кукурузного сиропа или искусственных заменителей.
      Ложь №4. Белок вреден для костей и почек
      Утверждается, что диеты с высоким содержанием белка, вызывают остеопороз и заболевания почек. Правда в том, что употребление в пищу белков, увеличивает скорость выведение кальция из костей, что в принципе не очень хорошо. Однако исследования показали, что в долгосрочной перспективе происходит все-таки обратный эффект. Белок улучшает здоровье костей и снижает риск переломов.

      Вывод. Диеты с высоким содержанием белка полезны для костей, а также понижают кровяное давление и улучшают показатели при сахарном диабете, которые должны снизить риск почечной недостаточности.
      Ложь №5. Нужно есть маленькими порциями на протяжении всего дня
      В этом утверждении на самом деле нет смысла. Режим питания зависит исключительно от особенностей вашего организма и не может быть одинаков для всех. Метаболизм, потеря или набор веса зависят не от количества приемов пищи, а от количества самой пищи. Одним для хорошего самочувствия и отсутствия голода нужно питаться три раза в день, другим – шесть, при этом общее количество съеденной еды может быть одинаковым.

      Вывод. Нет доказательств, что есть маленькими порциями и часто лучше, чем большими, но реже.
      Ложь №6. Сахар вреден, он содержит «пустые» калории
      Да, это правда, в сахаре содержится много калорий, от которых нет никакой пользы для организма. К сожалению, это только верхушка айсберга. Сахар намного вреднее.

      Высокое содержание фруктозы в сахаре замедляет обмен веществ, способствует накоплению жира, повышению триглицеридов и холестерина в крови, а также способствует развитию сахарного диабета.
      Вывод. Сахар вреден не столько «пустыми» калориями, сколько тем, что является причиной развития серьёзных заболеваний.
      Ложь №7. Углеводы должны быть основным источником калорий
      Основная идея заключается в том, что каждый должен сидеть на диете с низким содержанием жиров, а углеводов должно быть около 50-60% от общей калорийности.

      Такая диета может быть полезна немногим людям, например тем, кто от природы худой. Но для тех, кто страдает от ожирения или диабетом, такое количество углеводов просто опасно.
      Вывод. Диета, основанная на низком содержании жиров и высоком содержании углеводов, полезна далеко не всем и сначала требует тщательного изучения своего организма.
      Ложь №8. Растительные масла самые полезные
      Полиненасыщенные жиры считаются полезными благодаря исследованиям, которые показывают, что они снижают риск сердечных заболеваний. Только вот источников полиненасыщенных жиров существует великое множество, и не все они одинаково полезны. Самые главные из них – Омега-3 и Омега-6. Они оба необходимы нашему организму и должны включаться в рацион в обязательном порядке. Однако их дозировка должна быть выверенной и крайне продуманной. Диета, в которой идет явное преобладание продуктов с Омега-6 может быть опасна для здоровья.

      Крупнейшими источниками Омега-6 считаются растительные масла, соевое, кукурузное, подсолнечное. На протяжении всей эволюции люди никогда не имели доступа к такому обилию Омега-6. То количество, которые мы потребляем сегодня, неявственно для человеческого организма. Исследования, направленные на изучение именно Омега-6, а не полиненасыщенных жиров в целом, показывают, что переизбыток этого элемента значительно увеличивает риск возникновения болезней сердца.
      Вывод. Полиненасыщенные  жиры важны, и они должны присутствовать в нашей диете, но строго в определенном соотношении.
      Ложь №9. Низкоуглеводные диеты опасны

      Низкоуглеводные диеты часто связывают с диетами с низким содержанием жиров. По распространенному заблуждению последние намного более эффективны, чем первые. Меж тем, низкожировые диеты не позволяют добиться таких впечатляющих эффектов, как низкоуглеводные, при этом без жертв для здоровья. Главное преимущество подобного стиля питания, что он ускоряет метаболизм, как бы обучая организм самостоятельно справляться с излишними калориями.
      Вывод. Низкоуглеводные диеты один из самых здоровых, простых и эффективных способов похудеть.
      Ложь №10. Злаки должны быть основой диеты

      Зерна содержат достаточно мало питательных веществ по сравнению с теми же овощами, при этом они достаточно калорийны. Что с одной стороны хорошо, так как это позволяет надолго утолять голод, но с другой – не очень, если вы пристально следите за весом. Кроме того, не все злаки хороши. Та же пшеница, которая в том или ином виде сегодня составляет практически основу рациона современного человека, может вызвать целый ряд проблем со здоровьем, в частности, из-за высокого содержания клейковины.
      Вывод. Злаки стоит употреблять в умеренных количествах, особенно те, что богаты глютеном.
      marieclaire.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Итак, краеугольный камень в основе большинства проблем стоп — эволюция и цивилизация. Да-да! Они самые. Эволюция поставила нас на ноги, а цивилизация — подарила обувь (не всегда удобную). Не выдерживая издевательств, стопы уплощаются, порождая лавину проблем для всего опорно-двигательного аппарата.
      Миф 1: Туфли на высоких каблуках красят любую женщину. Нога выглядит стройнее, фигура более подтянутой …
      На самом деле — нет.
      Чем выше каблук, тем меньше площадь опоры. По сути, весь вес тела мы переносим на пальцы. В попытке хоть как-то справиться с задачей, стопы деформируются, распластываются, увеличивают свою площадь за счет тех самых «шишек». Этим дело не заканчивается. Деформированная стопа недостаточно исполняет свои амортизационные функции. А значит, со временем начинают страдать коленные, тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника. Изуродованные ноги и скрюченная фигура — совсем не тот эффект, которого мы ждали от каблуков, верно?
      Что делать? Оптимальная высота каблука 2−5 см.
      Миф 2. Сменила обувь на шпильке на удобные балетки. Теперь мои ноги в безопасности!
      На самом деле — нет.
      Балетки, кеды и другая обувь на тонкой ровной подошве не способны амортизировать удары пятки о твердую поверхность (ламинат, керамогранит, асфальт). А значит, вследствие постоянных микросотрясений страдают все суставы по восходящей: от голеностопа к коленям и выше. Еще хуже некоторые модели летней обуви — вьетнамки, сланцы. Они плохо держатся на ноге, смещаются при ходьбе. В этом случае человек вынужден поджимать пальцы при каждом шаге, напрягать отдельные мышцы стопы. В целом его походка отличается от физиологически правильной. Результат подобных издевательств — растяжения связок, подвывихи и т. п.
      Что делать? Небольшой каблучок необходим. Вьетнамки хороши только для марш-броска от шезлонга к морю и обратно.
      Миф 3. Неужели это правда, что плоскостопие может быть причиной головной боли?
      На самом деле — да.
      Представьте себе цепную реакцию. При плоскостопиистопа не справляется со своими биомеханическими функциями, иходьба превращается в серию сотрясений и ударов, передающихся по позвоночнику к головному мозгу. Кроме того, параллельно все наши суставы испытывают повышенную нагрузку: «едет» таз, искривляется позвоночник, зажимаются нервные окончания и мышцы шеи (это влечет за собой кислородное голодание клеток мозга). И, вуаля, «виноваты» ноги, а досталось голове!
      Миф 4. ЗОЖ — спасение от всех бед. «Пересяду» со шпилек на кроссовки, начну бегать марафон и получу здоровые ноги!
      На самом деле — нет.
      Начнем с того, что марафонские забеги — не про ЗОЖ вообще. Избыточные нагрузки здоровью лишь во вред. И не только в беге. Есть ряд видов спорта, буквально провоцирующих плоскостопие. В их числе и особо популярные фигурное катание и теннис.
      При этом особенности нагрузок порождают специфические «усталостные» травмы. Есть среди них и так называемое «колено бегуна». Все мы знаем про «пахать на износ». Так вот в случае с увлечением бегом эта метафора приобретает реальные очертания. Регулярные марш-броски провоцируют постепенное разрушение суставного хряща. Особый вред мы себе причиняем, если резко вливаемся в беговую «тусовку».
      Что делать? Правильный подход — посоветоваться со специалистом (спортивным врачом или тренером), чтобы рассчитать, с какой скоростью вы можете увеличивать нагрузки. Например, к забегу на 10 километров нужно готовиться, постепенно увеличивая нагрузку, не менее трех месяцев.
      Миф 5. Пойду в аптеку, куплю супинаторы своего размера. И все будет просто замечательно!
      На самом деле — нет.
      Об ортопедических стельках, как о средстве профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, сегодня слышали многие. А вот о том, что идти за ними нужно не в аптеку, а на прием к врачу, знают не все.
      Жестко-фиксирующие универсальные супинаторы могутограничивать подвижность в суставах стопы, угнетать активность мышц (привыкая к статической поддержке, они по сути атрофируются).
      Подиатры, изготавливающие индивидуальные ортезы, работают с особым материалом -упругой и пластичной пеной. Такие стельки «полного контакта» — настоящий тренажер стопы. Они стимулируют работу мышц, формируя оптимальное движение и даже пробуждают «спящие» рецепторы в тканях стопы, помогая улучшить координацию.
      goodhouse.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Миф 1. Кашель можно лечить заочно
      Некоторые родители считают, что детский кашель — не самая серьёзная проблема. И чтобы от него избавиться, достаточно загуглить подходящее лекарство или проконсультироваться со знакомым педиатром по телефону.
      На самом деле
      Даже если вы уверены, что кашель лишь неприятное следствие простуды, всё равно нужно, чтобы ребёнка послушал врач. И не по телефону, а с помощью фонендоскопа. Как минимум надо выяснить, глубоко ли проникла инфекция и насколько быстро развивается воспалительный процесс.
      Если воспаление уже добралось до трахеи или бронхов, ребёнку, скорее всего, будет сложно откашляться. В этом случае врачи часто назначают муколитики — препараты, которые разжижают мокроту и облегчают кашель. Но иногда эти лекарства делают только хуже.
      Разжиженная мокрота может скапливаться в бронхах, из‑за этого кашель усиливается. Избежать проблемы помогут препараты, которые нормализуют вязкость мокроты и улучшают её выведение. 
      Миф 2. Кашель надо остановить как можно скорее
      Любящим родителям сложно смотреть, как ребёнок мучится от раздражающего симптома, не может нормально есть или спать. Поэтому мысль о противокашлевых препаратах приходит в голову одной из первых. Ведь нет кашля — нет проблемы.
      На самом деле
      Кашель — безусловный рефлекс. Он нужен, чтобы очистить дыхательные пути от слизи, пыли, микробов, аллергенов и вообще всего, что мешает дышать. Подавляя кашель, вы, по сути, прерываете «уборку» до её завершения. А это чревато не только затяжным течением болезни, но и присоединением бактериальной инфекции — тогда уже без антибиотиков не обойтись.
      Чтобы ускорить «уборку», нужно превратить её из сухой во влажную. С этим снова помогут муколитики. Как только слизь станет менее вязкой, дыхательные пути начнут очищаться от неё благодаря кашлю.
      Миф 3. Детский иммунитет должен сам справиться с кашлем
      Стрессы, плохая экология и хронические болезни ещё не успели подкосить детский организм, поэтому он сможет побороть простуду сам. И нет ничего страшного, если ребёнок кашляет по 10–15 раз в день.
      На самом деле
      В детском организме инфекция распространяется очень быстро, и то, что ещё вчера было небольшим кашлем, завтра может стать тяжёлым бронхитом. Поэтому к врачу надо обращаться немедленно, если:
      кашель усиливается и мешает ребёнку спать; симптом сопровождается повышением температуры; у ребёнка пропал аппетит и/или появились признаки кишечного расстройства; кашель не прошёл за три недели. Миф 4. Простуженного ребёнка надо держать в тепле
      В момент своего зарождения этот миф не был мифом. Для борьбы с вирусами действительно нужно, чтобы температура тела не опускалась ниже 38 °С. Раньше из‑за плохого питания и холода в доме организму не всегда хватало собственных сил, чтобы победить простуду. Поэтому температуру тела повышали искусственно: парили больного в бане или сажали на печку.
      На самом деле
      В эпоху центрального отопления и хорошего питания, заболевшим людям не нужен дополнительный подогрев. 
      Более того, в американских госпиталях, например, рекомендуют поддерживать температуру в операционных и послеоперационных палатах на отметке 20 °С: таким образом создаётся комфортный для человека микроклимат. Также важно часто проветривать комнату, чтобы обеспечить приток свежего прохладного воздуха.
      Миф 5. Лучшее средство от кашля — паровые ингаляции
      У этого мифа тоже есть история, которая объясняет его появление. Когда бани уже были не у всех, а новых способов лечения простуды ещё не изобрели, люди пытались воспроизвести древние методы народной медицины в миниатюре. Нельзя попариться в бане — будем дышать паром над кастрюлей.
      На самом деле
      Эффективность паровых ингаляций при заболеваниях дыхательных путей не доказана.
      Подышать над кастрюлей можно, разве что когда дома очень низкая влажность. В слишком сухом воздухе мокрота действительно «присыхает» и отходит труднее, а пар позволяет её «размочить». Но есть более приятные и безопасные способы добиться того же результата. Для поддержания влажности воздуха в пределах 40–60% можно использовать увлажнитель, а быстрее вывести мокроту помогут муколитики.
      Миф 6. Для лечения детей лучше использовать натуральные препараты
      Слепая вера в эффективность натуральных продуктов — тренд последних лет. Но к лекарственным препаратам это убеждение точно не должно относиться.
      На самом деле
      Средняя продолжительность жизни в эпоху травников была в четыре раза ниже, чем в наш «химический век». В растительных препаратах невозможно точно рассчитать дозировки, а значит — очень трудно предсказать эффективность лечения.
      Миф 7. После выздоровления не обязательно идти к врачу
      Зачем, ведь ребёнок уже здоров? Остаточный кашель — это ерунда.
      На самом деле
      То, что на родительских форумах часто называют «остаточным» кашлем, врачи считают хроническим. Он возникает из‑за гиперреактивности бронхов после простуды. Провоцировать такое состояние могут многие факторы: пыль, холодный или сухой воздух, учащённое (например, после бега) дыхание. Справиться с этой проблемой без помощи врача мало кому удаётся.
      lifehacker.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Вот и снова пришла осень: только начинают желтеть листья, еще светит яркое солнышко и не зарядили нудные моросящие дожди, золотая осень. Но и в это время нельзя забывать о надвигающемся сезоне гриппа и ОРВИ или «простуды», как обычно называют все респираторные заболевания. Хотя, казалось бы, чего бояться? Каждый сезон мы сталкиваемся с этой инфекцией и уже знаем о ней все: в интернете, на детской площадке, от наших бабушек мы постоянно слышим советы о том, как правильно лечиться. Но всем ли советам надо следовать?
      Поговорим о самых популярных мифах про простуду
      1. Причина заболевания ребенка простудой – холодная погода.
      Это один из самых популярных мифов. Как часто слышим крики бабушек вслед малышам: «Куда без шапки в такой холод? Заболеешь!». Конечно, ребенок должен быть одет по погоде, но не укутан. И холод – это не причина болезни. Главная причина всех респираторных заболеваний – вирусы, которые попадают в наш организм: ослабленный теми или иными факторами иммунитет не имеет возможности с ними бороться, поэтому мы и заболеваем.
      2. Если ребенок переболел ОРВИ, то грипп ему не страшен в течение года.
      Еще одно заблуждение. Все виды ОРВИ, и грипп в том числе – это разные заболевания, так как они вызваны различными видами вирусов. Поэтому приобретение иммунитета после болезни к одному виду вирусов не гарантирует «не заражение» другим. Вирусов ОРВИ и гриппа насчитывается более 300!
      3. Легкая простуда – не повод не ходить в садик или в школу.
      Вредная привычка взрослых ходить больными на работу нередко отражается на детях. Нередко воспитателям приходится в сезон гриппа с порога разворачивать домой больных малышей, у которых, по словам мам или бабушек, «только насморк». Большинство вирусов передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. Поэтому заболевший ребенок – это источник инфекции для других, а малыш, который ОРВИ переносит «на ногах», подвергается опасности возникновения осложнений: отита, гайморита, а также более серьезных, например, пневмонии.
      4. Простуду можно не лечить.
      Это утверждение не только не верно, но и опасно. Иммунная система ребенка в возрасте до 3-х лет еще только формируется, поэтому организм малыша нуждается в особой защите и поддержке, в своевременном и правильном лечении. Стоит отметить, что по современным медицинским протоколам лечения ОРВИ среди детей в комплексную терапию включают не только симптоматические (препараты от температуры, кашля, боли в горле и насморка), но и противовирусные средства. Принцип действия этих препаратов различен. Первые облегчают симптомы (заложенность носа, повышенную температуру), вторые действуют на причину заболевания, вызывающую эти симптомы, то есть непосредственно на вирус.
      5. Лучшее лечение – народными средствами.
      К сожалению, когда вместо назначенного лечения заболевшего гриппом ребенка с высокой температурой заставляют дышать над горячей картошкой, просят есть чеснок в больших количествах, болезнь продолжает развиваться и уходит драгоценное время. Нередко такие эксперименты над малышом приводят к стационару, куда жертва «эксперимента» попадает по скорой. Народные – не всегда правильные. Кроме того, во всем нужно знать меру. Применять при одобрении врача можно, но ни в коем случае не заменять одно другим.
      6. Простуду надо лечить антибиотиками.
      Это еще одно заблуждение. Иногда с первого чиха мамочки начинают давать малышу антибиотики «чтобы быстрее поправиться». Во-первых, и главное, что надо знать: лечение вирусных заболеваний антибиотиками бесполезно, так как антибиотики действуют только на бактерии, а это другие микроорганизмы.
      Во-вторых, самолечение и лечение антибиотиками без консультации с врачом может не только навредить желудочно-кишечному тракту ребенка, но и привести к такому явлению, как индивидуальная устойчивость микроорганизмов к антибиотикам. То есть при возможных осложнениях гриппа и или ОРВИ в виде гайморита, отита, бронхита, пневмонии и др. на бактерии, которые успели развиться в ослабленном вирусами организме, эти антибиотики действовать уже не смогут.
      Поэтому для лечения вирусных заболеваний применяются противовирусные препараты.
      7. Ребенок должен болеть простудой, чтобы тренировать иммунитет.
      Конечно, каждый раз, переболев ОРВИ, иммунитет приобретает опыт, в большинстве случаев бесполезный. Почти все вирусы ОРВИ и гриппа постоянно мутируют, а  количество их штаммов таково, что мы постоянно сталкиваемся с новыми разновидностями, с которыми наша иммунная система, а уж тем более иммунная система ребенка, не знакома. Так что и всей  жизни не хватит, чтобы «натренировать иммунитет». Поэтому, чтобы не заболеть, лучше заняться профилактикой. Прежде всего, обучите ребенка правилам личной гигиены (мытье рук, использование личного полотенца, столового прибора и т.д.), прибегайте к барьерным методам защиты, например медицинская маска в транспорте,  так как вирусы, как правило, попадают в организм человека через рот и нос. Разумеется, не на всех детей можно с легкостью надеть маску, да и не всегда ее можно носить. 
      mama.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Хотя детский церебральный паралич (ДЦП), к сожалению, встречается довольно часто (это наиболее распространенная причина инвалидности у детей во всем мире), его окружает множество мифов. Давайте разберемся, что такое ДЦП, в чем его причины, каковы симптомы, и что об этой патологии — правда, а что – ложь.
      Миф №1: ДЦП – болезнь
      ДЦП – не болезнь в обычном смысле этого слова. Это состояние не вызывается генетическими нарушениями, вирусами или бактериями. ДЦП – это общее название группы неврологических отклонений, вызванных повреждением развивающегося головного мозга ребенка.
      Слово «церебральный» как раз и означает, что это состояние связано с поражением мозга, а «паралич» – с нарушением моторных (двигательных) функций, мышечного тонуса и контроля над телом. При этом могут быть затронуты другие функции организма, связанные с двигательными навыками и работой мышц: дыхание, контроль мочеиспускания и дефекации, питание, речь.
      Существует четыре основных типа ДЦП:
      — спастический, для которого характерна ригидность (скованность, жесткость) и спастика (непроизвольные сокращения) мышц из-за повышенного мышечного тонуса. Это самый распространенный тип ДЦП, он встречается в 75-85% случаев;
      — дискинетический, для которого в основном характерны непроизвольные движения конечностей;
      — атаксический, для которого характерны вялость мышц, проблемы с поддержанием баланса тела, нарушение пространственного восприятия и координации;
      — смешанный, при котором сочетаются проявления других типов ДЦП.
      При этом внутри каждого типа ДЦП существует широкий спектр симптомов, которые могут проявляться с разной силой и в разных комбинациях. Этим и объясняется уникальность каждого случая и необходимость индивидуального подхода.
      К примеру, у одного ребенка со спастическим ДЦП могут быть проблемы с мышцами только одной руки, а у другого ребенка с тем же типом ДЦП будут поражены все четыре конечности. Поэтому один может самостоятельно ходить, а другому нужна инвалидная коляска. Это зависит от того, какие области и структуры мозга ребенка пострадали и в какой степени.
      Миф №2: Во всем виноваты прививки / осложнения при родах
      В абсолютном большинстве случаев точная причина ДЦП остается неизвестной. Тем не менее, никаких научных доказательств того, что поражение головного мозга ребенка как-то связано с прививками, сделанными ему после рождения или же его матери во время беременности, нет.
      По данным исследований, чаще всего приводящие к ДЦП нарушения происходят еще до рождения — во внутриутробном периоде. Лишь очень небольшой процент случаев связан с какими-то осложнениями, произошедшими непосредственно во время родов. Например, такими, как гипоксия (кислородное голодание мозга плода).
      ДЦП также может быть последствием неблагоприятных событий, произошедших с новорожденным в постнатальный период (в первый месяц после появления на свет), или же случившихся с ребенком в первые годы жизни, когда мозг продолжает активно развиваться.
      ДЦП, связанный с повреждением мозга до рождения, во время родов и в первые 28 дней после них называют врожденным. Большинство случаев ДЦП (85-90%) – врожденные. Причем чаще врожденный ДЦП встречается у мальчиков, чем у девочек.

      Вот список факторов риска и причин врожденного ДЦП:
      — низкий вес при рождении (менее 2500 граммов и особенно менее 1500 граммов);
      — преждевременные роды (до 37 недели беременности, и особенно до 32 недели беременности);
      — низкие баллы по шкале Апгар, что говорит о проблемах с физическим состоянием ребенка после родов;
      — резус-конфликт, когда кровь матери несовместима с кровью плода;
      — многоплодная беременность (рождение в составе двойни, тройни, и так далее). В случае гибели одного из плодов непосредственно до или сразу после родов, риск ДЦП у выживших детей особенно высок. Отчасти это связано с тем, что дети из многоплодных беременностей, как правило, появляются на свет раньше срока и с низким весом.
      — зачатие с помощью вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ). Повышенный риск ДЦП в этом случае объясняется тем, что при ВРТ часто получаются многоплодные беременности, а также чаще происходят преждевременные роды. Каждый из этих факторов по отдельности, а также оба вместе, приводят к повышению шансов на то, что у ребенка будет ДЦП;
      — роды в ягодичном предлежании;
      — родовая травма (повреждение головы или черепа плода во время родов);
      — нарушение кровоснабжения плаценты, что приводит к недоразвитию структур головного мозга плода;
      — отслойка плаценты, разрыв матки, проблемы с пуповиной во время родов приводят к кислородному голоданию головного мозга плода;
      — генетические мутации, ведущие к аномальному развитию головного мозга плода;
      — инсульты и кровоизлияния в мозг, произошедшие во внутриутробном периоде, во время родов или в первый месяц после рождения;
      — инфекции у матери во время беременности. При инфекционных заболеваниях активизируется иммунная система, и начинается острая реакция воспаления, которая способна привести к повреждению головного мозга плода. Среди таких инфекций – цитомегаловирус, краснуха (которую как раз можно предупредить прививкой), вирус герпеса, бактериальные инфекции половых органов и мочевого пузыря, а также плаценты или фетальных мембран.
      — состояние здоровья матери (заболевания щитовидной железы, эпилепсия, сердечно-сосудистые заболевания, анемия, ожирение, сахарный диабет и другие);
      — прием матерью некоторых лекарственных препаратов, интоксикация опасными веществами, а также курение, алкоголь и наркотики во время беременности;
      — ядерная желтуха (билирубиновая энцефалопатия). Это экстремальный случай желтухи новорожденных –  естественного накопления в крови билирубина после родов. Когда концентрация билирубина в крови ребенка очень высока, и не предпринимаются срочные меры для ее снижения, происходит поражение головного мозга.
      Небольшой процент случаев ДЦП связан с повреждением мозга ребенка в первые годы жизни. Такой ДЦП называют приобретенным. Основными его причинами являются инфекции, поражающие мозг (бактериальный менингит или вирусный энцефалит — от некоторых из болезней, вызывающих эти состояния, можно защититься прививками), а также тяжелые травмы головы.
      Миф №3: То, что у ребенка ДЦП, станет понятно сразу после рождения
      Это далеко не всегда так. Симптомы врожденного ДЦП могут проявляться не сразу, особенно если поражение структур мозга не слишком обширное. Чаще всего диагноз ставят в течение первого или второго года жизни, а иногда даже позже.
      Если вам что-то кажется странным в поведении и  развитии ребенка, обязательно обратитесь к специалисту. Хотя вполне возможно, что замеченные вами особенности вовсе не являются признаками ДЦП.

      Какие симптомы должны вас насторожить:
      1. Ребенку от 3 до 6 месяцев:
      — когда лежащего на спинке малыша поднимают на руки, его головка закидывается назад;
      — мышцы ребенка все время слишком расслаблены или, наоборот, слишком скованы;
      — когда вы держите малыша на руках, вам кажется, что его спина и шея очень напряжены;
      — ножки ребенка, когда его поднимают, кажутся одервеневшими, они согнуты и перекрещены, как ножницы.
      2. Ребенку больше 6 месяцев:
      — он самостоятельно не переворачивается ни в каком направлении;
      — не может свести ручки вместе;
      — с трудом подносит ручки ко рту;
      — всегда протягивает только одну ручку, в то время как другая крепко сжата в кулак.
      3. Ребенок старше 10 месяцев:
      — ползает несимметрично, вытягивая вперед одну руку и ногу, и подволакивая две другие конечности;
      — вместо того, чтобы ползать, опираясь на все четыре конечности, передвигается, крутясь на ягодицах или подпрыгивая на коленях.
      Вот еще список симптомов возможного ДЦП:
      — движения ребенка слишком резкие, судорожные, неуклюжие, нескоординированные;
      — наблюдается задержка в развитии двигательных навыков ребенка (умение держать головку, отжиматься на руках в положении на животе, переворачиваться, сидеть без поддержки, ползать, ходить);
      — ребенок всегда предпочитает одну сторону тела другой;
      — ребенок пошел, но ходит на цыпочках, или его тело странно искривлено при ходьбе, или его ножки слишком расставлены, либо перекрещены в коленях, как ножницы, или он двигается ассиметрично; 
      — проблемы с сосанием, с проглатыванием пищи и жидкости, чрезмерное слюнотечение;
      — проблемы с фокусированием обоих глаз на одном объекте;
      — задержка развития речи;
      — проблемы с произнесением слов и с обучением;
      — проблемы с тонкими двигательными навыками и координацией движений, например с застегиванием пуговиц, завязыванием шнурков, с подниманием упавших вещей. Ребенку сложно научиться правильно держать ложку, карандаш, собирать конструктор, и так далее.
      Во многих случаях ДЦП сопровождают другие, сопутствующие патологии: умственная отсталость, эпилепсия (встречается примерно у четырех из десяти детей с ДЦП), расстройства аутистического спектра (встречаются у каждого десятого ребенка с ДЦП), а также слепота и глухота.
      Диагноз «ДЦП» обычно ставит детский невролог после тщательного обследования. Для диагностики может потребоваться не только оценка нейропсихического развития и состояния физического здоровья ребенка, но и КТ или МРТ головного мозга, электроэнцефалография, генетическое тестирование и другие методы.

      Миф №4: ДЦП можно предупредить
      К сожалению, в большинстве случаев это не так. Поскольку причины ДЦП чаще всего неизвестны, и от такого фатального развития событий не застрахован никто, вы можете лишь попытаться со своей стороны минимизировать возможные риски.
      В первую очередь важно при планировании беременности привести в порядок свое здоровье и сделать прививки от инфекций, которые потенциально могут нанести вред мозгу ребенка — в первую очередь от краснухи. Обязательно пройдите вакцинацию от сезонного гриппа, так как эта вирусная инфекция тоже может привести к поражению мозга плода. Если вы прибегли к помощи вспомогательных репродуктивных технологий, не стремитесь к многоплодной беременности.
      Перед началом и во время беременности ведите здоровый образ жизни, не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики, старайтесь избегать приема лекарств, как можно раньше встаньте на учет и регулярно посещайте акушера-гинеколога. Это поможет снизить шансы на развитие осложнений, которые могут привести к врожденному ДЦП у ребенка.
      После рождения малыша берегите его от травм головы: не оставляйте без присмотра, надевайте на него шлем, когда везете его на велосипеде, выбирайте правильное автокресло и т.д. Также вовремя делайте прививки, которые защитят ребенка от инфекций.
      Миф №5: ДЦП излечим
      И это, к сожалению, тоже не так. Зачастую родители возлагают надежды на то, что в зарубежных клиниках смогут сотворить чудо и поставить ребенка на ноги, но поражения глубинных структур головного мозга на сегодняшний день нигде в мире лечить еще не научились.
      Миф №6: ДЦП – это приговор
      Хорошая новость в том, что современная медицина развивается семимильными шагами. Велики шансы на то, что в совсем скоро будут сделаны открытия, которые позволят в значительной степени компенсировать последствия мозговых нарушений.
      ДЦП не является прогрессирующим заболеванием. Это значит, что состояние человека с ДЦП кардинально не ухудшается, когда он становится старше. Конечно, с возрастом могут усиливаться некоторые симптомы, но мозговые нарушения не распространяются на другие регионы и структуры.
      Хотя ДЦП нельзя вылечить, на сегодняшний день существует большое количество методов реабилитации с доказанной эффективностью, которые облегчают симптомы, улучшают общее состояние и качество жизни. Причем чем раньше начнется восстановительная терапия, в идеале – сразу после постановки диагноза, тем лучше.
      Лечебная физкультура и массаж помогают улучшать двигательные навыки. Существуют специальные препараты, которые снижают боли в мышцах и помогают их расслабить в случае спастики и смягчают другие симптомы при ДЦП.
      Речевая терапия помогает развить речь, учит общаться с другими людьми и помогает при проблемах с глотанием. Иногда детям с ДЦП требуются операции для исправления проблем со спиной и тазобедренными суставами.
      При ДЦП также очень важно правильно питаться – рацион должен быть богат кальцием, витамином D и фосфором, чтобы укреплять кости.
      Полезны для детей с ДЦП музыка, вода и общение с животными. Хотя научных доказательств эффективности таких видов терапии нет, тем не менее это успокаивает, расслабляет и поднимает настроение.

      Миф №7: У ребенка с ДЦП нет будущего
      Ожидаемая продолжительность жизни при ДЦП не отличается от средней продолжительности жизни здоровых людей. Конечно, каждый случай индивидуален, но сейчас большинство детей с ДЦП имеют возможность прожить полноценную и счастливую жизнь.
      Во многом это стало возможным благодаря появлению интернета. У многих детей с ДЦП хорошо развит интеллект. В обычных учебных заведениях или дистанционно они получают не только среднее, но и высшее образование, имеют высокую квалификацию, находят хорошо оплачиваемую работу, занимаются спортом, путешествуют, женятся и рожают детей. Среди людей с ДЦП есть известные личности: бизнес-тренер Аркадий Цукер, стендап-комик Сергей Кутергин (Сергеич), голливудский актер Ар Джей Митт (сериал «Во все тяжкие»), комедийная актриса Джери Джуэлл, ирландский поэт Кристи Браун, шведский писатель Юнас Хельгессон, белорусская модель Ангелина Уэльская.
      Комментирует Наталья Мерцалова — психолог, специалист по социальной и профессиональной реабилитации:
      Трудоустройство людей с ДЦП и, в целом лиц, которым установлена инвалидность — вопрос острый. Не секрет, что найти работу им очень не просто. Его не раз пытались решить, вспомним хотя бы квотирование рабочих мест. Однако, главным было и остается заинтересованность работодателя в приеме на работу такого сотрудника. Это можно обеспечить лишь созданием государственной поддержки такого трудоустройства. Начиная с системы обучения и профессиональной ориентации детей с ДЦП — для выбора профессии, которая соответствует возможностям и склонностям ребенка, а также востребована на рынке труда. Кроме того, при трудоустройстве каждый сотрудник проходит адаптационный период. Для человека с особыми потребностями этот процесс зачастую проходит намного сложнее, поэтому важно государству поддерживать его и в этот момент.
      deti.mail.ru
  •