Ученые утверждают, что от болезни Альцгеймера можно уйти пешком


Исследователи из Бостонского университета доказали прямую связь между количеством шагов, которые делают пожилые люди, и состоянием их мозга. Удалось доказать, что у людей старшего возраста физическая активность улучшает качество жизни, оздоравливает мозг и усиливает мыслительные способности. И обычные прогулки работают в этом смысле ничуть не хуже пробежек.

 

Ученые наблюдали за двумя группами людей. В одну вошли 29 человек в возрасте от 18 до 31 года, в другую — 31 человек от 55 до 82 лет. На всех испытуемых надели небольшое устройство под названием ActiGraph, которое фиксировало суммарное количество пройденных шагов, их темп и общее время физической активности. Кроме того, всех испытуемых подвергли комплексному нейропсихологическому тестированию, чтобы сделать вывод о состоянии их памяти, способностей к планированию и решению задач.

 

Авторы эксперимента подчеркивают, что в их исследовании использовались объективные оценки физической активности. А ведь большинство других работ на подобные темы оперировали данными, полученными из опросных листов.

 

Исследователи выяснили, что в старшей возрастной группе наблюдается прямая связь между количеством шагов, пройденных в день и состоянием памяти. Эта зависимость подтверждается как в бумажных тестах, так и в ежедневных задачах, требующих быстро запоминать имена окружающих людей, а потом регулярно использовать их в общении. В этом смысле физическая активность обладает действием, противоположным болезни Альцгеймера.

 

В «младшей» возрастной группе подобной корреляции выявить не удалось. Как бы то ни было, теперь можно с уверенностью утверждать, что для пожилых людей прогулки — это одно здоровье. Как физическое, так и психическое.

 

ntv.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.