Работа как праздник: 5 лайфхаков, как лучше относиться к нелюбимому делу


    Ситуации, когда приходится трудиться на нелюбимой работе, встречаются нередко. Но не всегда с нее можно просто так уйти. Вот несколько лайфхаков, как относиться к этому более позитивно и не портить себе жизнь.

pim-chu-245596-unsplash.jpg

1. Пиши рабочий дневник

О маленьких и больших эпизодах, которые тебя порадовали. Не пропускай ни дня, пусть это будет мелочь вроде улыбки коллеги.

2. Награждай себя

Рабочая неделя пролетит быстрее, если в конце тебя ждет что-то приятное. Можно радовать себя и по завершении очередного проекта, и в конце тяжелого рабочего дня.

3. Установи границы

Ответить отказом или просьбой подождать — нормально. Если у тебя и так много задач,а начальство хочет добавить еще, уточни, какие из них в приоритете.

4. Помни о балансе между работой и жизнью

Каждый день напоминай себе, что ты не просто винтик в большом механизме. Общайся с друзьями, занимайся спортом и хобби.

5. Будь позитивной

Нельзя просто так взять и начать улыбаться весь день напролет! Начни с малого: улыбнись утром себе в зеркале. Увидишь, уже через пару дней это будет проще. Не бросайся в спор сломя голову, вздохни и сосчитай до десяти.

cosmo.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Конечно, всем нам хотелось бы, чтобы любимая обувь служила годами. Но за любой парой нужен уход, особенно осенью, когда погода преподносит нам сюрпризы в виде дождей, слякоти и грязи. В наших широтах особенно тяжело приходится замше. При регулярном ношении на замшевой обуви появляются загрязнения и разводы, которые приводят к тому, что любимые ботильоны, ботинки или сапоги крайне начинают выглядеть поношенными и теряют презентабельный вид. К счастью, чтобы обувь оставалась чистой, не требуется каких-либо чрезмерных  усилий. Главное — регулярный уход, который легко может стать вашей ежедневной привычкой. Делимся самыми простыми и полезными советами, как заставить вашу обувь служить вам как можно дольше.
      Регулярно чистите
      На самом деле, замша — не настолько хрупкий и требовательный материал, как может показаться на первый взгляд. Царапины можно стереть, а небольшое количество воды или грязи не смогут безвозвратно испортить обувь. Но за ней, как и за другими кожаными изделиями, нужно ухаживать, используя особую систему.
      Первое, что нужно сделать — приобрести специальные средства по уходу за замшей. Комплект для этого материала будет включать в себя небольшую щеточку, а также так называемый ластик для замши. По своей сути он представляет из себя большой резиновый ластик, удаляющий потертости.
      Перед первой ноской нанесите на пару защитное средство. После этого примерно раз в месяц при нерегулярном использовании или каждые 1-2 недели при регулярном ношении в течение всего дня используйте защитный спрей для регулярного ухода за замшей и обеспечения ее долговечности на долгие годы.

      Чтобы избавиться от пыли, грязи или небольших пятен, просто почистите обувь сухой щеткой. Может показаться, что материал немного меняет цвет, но переживать не стоит — это просто изменение положения ворса (точно так же происходит, как когда вы проводите рукой по замше или бархату). Убедитесь, что вы чистите их в одном направлении (а не вверх-вниз) — так ворс будет выглядеть однородным. Чтобы избавиться от потертостей, наоборот, энергично расчешите поверхность обуви вверх и вниз, чтобы снова приподнять ворс.
       Будьте аккуратны во влажную погоду
       Как ни странно, лучший способ избавиться от пятен от воды — это использовать еще немного воды. Хитрость заключается в том, чтобы сначала нанести на поверхность немного воды кисточкой для замши, а затем аккуратно промокнуть обувь тканью, пока она не станет равномерно влажной, без каких-либо отдельных пятен. Затем вставьте колодки для обуви или набейте внутрь бумагу, чтобы пара сохранила прежнюю форму после высыхания. Когда сапоги полностью высохнут, слегка пройдитесь по ним сухой кистью для замши, чтобы восстановить исходный вид текстуры.

       Используйте только специальные средства
       Лучший способ содержать замшевую обувь в чистоте — это заблаговременно защитить ее при помощи специального спрея. Это предотвратит прилипание большого количества грязи к вашей обуви, а также сделает ее более водонепроницаемой. Если вы не распылили защитное средство на обувь перед первой ноской, просто выполните описанные выше шаги, чтобы очистить пару, а затем распылите немного защитного средства.
      Нанесите прозрачное защитное средство, держа пару на расстоянии вытянутой руки и хорошо распыляя его по всей поверхности. Материал, вероятно, немного поменяет цвет, но не беспокойтесь: после высыхания вы увидите прежний оттенок.
      Если замша намокнет, не расстраивайтесь. В случае, когда состояние не критичное, дайте паре высохнуть, затем почистите щеткой. Если поверхность стала довольно влажной или грязной, промокните пару бумажным полотенцем, дайте высохнуть и очистите. Если вы будете регулярно наносить спрей, вам не о чем беспокоиться.
      marieclaire.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Уже предвкушаете время уютных образов в шапках, но безнадежно потерянных укладок? В холода сохранить прическу нетронутой сложно, но снизить до минимума «эффект мокрой головы» и быстро освежить укладку — эта задача вполне выполнима. Что нужно сделать, чтобы головной убор не испортил наведенную красоту, — лучшими приемами с нами поделилась трихолог, косметолог, эксперт международного маркетплейса товаров для здоровья и красоты iHerb Мария Осипова.
      Средство для рефреша
      Снимаете шапку и становитесь похожи на сумасшедшего ученого? Стайлинговые средства или муссы для укладки могут только испортить картину, закрепив то, что натворила шапка. Избавиться от пуха и вернуть прядям структуру поможет легкое средство для рефреша на основе обычной воды.

      Самый простой способ приготовить его — смешать воду со своим привычным кондиционером для волос. При этом универсальных пропорций нет, они зависят от густоты и толщины волос. Лучше всего начинать с небольшого количества: одна чайная ложки кондиционера на стакан воды — для первого раза этого будет достаточно. Смешайте их в бутылочке, у которой есть распылитель (например, от антисептика), хорошо потрясите, чтобы смесь стала однородной, распылите на волосы и сформируйте укладку руками. Если этого не хватит, можно немного увеличить количество кондиционера в составе.
      Для дополнительного объема к рефрешу можно добавить солевой спрей. Его также можно легко сделать самостоятельно — нужно растворить 1 столовую ложку соли в 100 мл воды и воспользоваться полученным средством по схеме, аналогичной приведенной с кондиционером (читайте также: «Как добавить прическе объема: 5 главных правил»).
      Шапка с подкладкой
      Другой способ предотвратить пушение волос — носить шапку с шелковым или сатиновым подкладом. Такие нечасто встречаются в магазинах, поэтому вы можете самостоятельно пришить внутрь маленький кусочек ткани. Если на это нет времени, есть и решение попроще.
      Вы наверняка слышали о шелковых шапочках, которые помогают сохранить укладку во время сна. Закажите такую на любом крупном маркетплейсе, выньте из нее резинку и прикрепите ко внутренней стороне шапки булавками. Такая подкладка вряд ли сохранит изначальный объем волос, но точно защитит их от электризации.
      Переход на бессульфатный шампунь
      Мало кто не слышал о вреде сульфатов. Но как они влияют на укладку в холода? Дело в том, что сульфаты агрессивно растворяют себум — жир, который вырабатывают сальные железы кожи головы. Именно он защищает ее и волосяные луковицы от пересыхания.

      Если часто мыть голову шампунем, после которого от себума практически не остается следа, волосы слабеют, хуже приподнимаются от корней, поэтому регулярное ношение шапки окончательно «добьет» их. Важно: это особенно актуально для кудрявых волос. Если они тонкие и прямые, бессульфатный шампунь будет, наоборот, портить укладку.
      Зимой, когда волосам и так приходится нелегко, обладательницам кудрявых волос стоит перейти на более деликатный уход без сульфатов. Поищите шампунь, в составе которого будут дополнительные увлажняющие компоненты: алоэ вера или питательные масла.
      Зимой, когда волосам и так приходится нелегко, обладательницам кудрявых волос стоит перейти на более деликатный уход без сульфатов. Поищите шампунь, в составе которого будут дополнительные увлажняющие компоненты: алоэ вера или питательные масла (читайте также: «Какой шампунь выбрать: учимся у экспертов»).
      Массаж головы с эфирными маслами
      Объем прически можно попробовать восстановить с помощью непродолжительного массажа головы с эфирным маслом, который стоит проводит сразу после того, как вы сняли шапку. Специалисты особенно рекомендуют масло лаванды, перечной мяты или розмарина для густоты и роста волос, масло ромашки для смягчения волос и придания им блеска, масло мускатного шалфея для контроля работы сальных желез, лемонграсс для раздраженной кожи. Главное — перед использованием удостовериться, что у вас нет на них аллергии.

      Разотрите 2–4 капли эфирного масла на кончиках пальцев. Начинайте массировать от шеи к бокам, постепенно двигаясь вверх, к пробору и прядям у лба. Достаточно одной-двух минут массажа. Так вы простимулируете приток крови к волосяным фолликулам и сможете немного приподнять волосы от корней.
      marieclaire.ru
    • Photograd
      De Photograd
      Ищу человека с сильным  проявлениями псориаза, экзем и др.кожных заболеваний для фотосъемки за денежное вознаграждение. Фотогафировать буду только область поражения. Лицо не фотографируется. Всё абсолютно анонимно. Фотографии нужны для демонстрации этих заболеваний в интернете.
    • julia122997
      De julia122997
      День подруг придумала Лесли Ноуп — героиня сериала «Парки и зоны отдыха». Она описывала его так: 
      «Что такое Galentine’s Day? Это лучший день в году. Каждое 13 февраля мы с подружками оставляем своих мужей и парней дома, приходим в кафе и проводим завтрак в женском стиле. Леди поздравляют леди».

      Другими словами, этот праздник — вызов Дню всех влюблённых. Его не зря отмечают накануне 14 февраля, когда многие чувствуют себя некомфортно из-за того, что им не с кем его отметить. А Galentine’s Day подчеркивает, что даже если романтических отношений нет, всё равно есть люди, которые вас любят — ваши подруги. И с ними можно как следует повеселиться. Название происходит от английского gal — «подруга».
      Кстати, слово «подруга» здесь имеет широкое значение — это все женщины, которые вас окружают и с которыми вам нравится общаться: любимые коллеги, мама, бабушка, тренер, бариста, которая каждый день встречает вас в кофейне. Galentine’s Day — это мировой девичник. Женщины по всему миру собираются вместе и проводят время так, как им нравится.
      Что делать на Galentine’s Day
      Если коротко — безудержно веселиться, устраивать посиделки с подругами и выражать свою гражданскую позицию. Сейчас расскажем про все идеи по порядку.
      Идея 1: Собраться на поздний завтрак с вафлями и фриттатой 
      Это классический вариант — создательница праздника Лесли Ноуп собирала своих подруг именно за завтраком. Особенно здорово, если получится собраться на поздний завтрак — бранч.
      Для завтрака в День подруг есть своя традиционная еда: большие вафли под облаком взбитых сливок и фриттата — традиционный итальянский омлет. Именно это ели подруги Лесли Ноуп.
      Идея 2: Устроить вечеринку
      Жалко, конечно, что в этом году праздник выпал на четверг, но это всё же лучше, чем понедельник! Можно забронировать столик в баре или позвать подруг на вечеринку с ночёвкой. На завтраке у Лесли Ноуп были розовые и сиреневые тона, но на самом деле у праздника нет официальных цветов и символов. Поэтому можно просто выбрать то, что нравится вам.

      Идея 3: Устроить пижамную вечеринку
      Как обычная вечеринка, только лучше. Тут главное уютно одеться, запастись вкусной едой и выбрать хорошее кино. Подойдёт всё — от диснеевских мультиков и ромкомов до фильмов в стиле girl’s power и классики мирового кино.
      Вот топ фильмов о женской дружбе:
       
      Маленькие женщины (1994)
      Экранизация одноимённого произведения, рассказывающая о взрослении абсолютно разных, но очень дружных сестёр в непростое для Америки время Гражданской войны. Кстати, если у вас будут силы переодеть пижаму и выйти в свет, то помните, что с 30 января в кинотеатрах идёт новая экранизация. А если сил нет — ничего страшного, старый фильм тоже очень хорош.
       
      Клуб первых жён (1996)
      Старый добрый фильм о женской дружбе и взаимопомощи. Три подруги встречаются на похоронах четвёртой, которая покончила жизнь самоубийством, потому что её муж женился на молодой. Подруги решают действовать и отомстить бывшим мужьям.
       
      Джинсы-талисманы (2005)
      Наивная комедия о четырёх подругах, знакомых с детства. Впереди у них целое лето, которые они проведут в разлуке друг с другом. Им предстоит пережить многое: любовь, потери, неудачи. Хорошо, что у них есть крепкая дружба и необычный талисман.
       
      8 подруг Оушена (2018)
      Фильм о дружбе очень разных женщин. У каждой есть свой талант, и вместе они способны на многое. Даже совершить преступление.
       
      Секс в большом городе (1998)
      Не нуждается в описании, но без него подборка была бы неполной.
      Идея 4: Рассказать всем про #GalentinesDay
      Существует много мифов о женской дружбе, рождённых в патриархальном мире и пока не готовых умереть. Вроде «женской дружбы не бывает», ну вы слышали. Galentine’s Day — хороший повод рассказать миру о том, что такое женская дружба в вашем понимании. 
      Рассказывайте знакомым, пишите посты в соцсетях и ставьте хэштег #GalentinesDay, чтобы у девушек, которые ещё не знают про этот день, появился новый повод для праздника.
      Что дарить на Galentine’s Day
      Если есть праздник, должны быть и подарки. Лесли Ноуп делала их для подруг своими руками: цветы, связанные крючком, портреты из осколков любимых бутылочных лимонадов и персональные эссе по пять тысяч слов о том, почему они все такие классные. Это немного хардкорные варианты, поэтому вот идеи, которые не потребуют так много времени:

      Самодельная открытка, на которой можно написать что-то от души. Коробка с маленькими приятными подарками, связанными с вашей дружбой и общими воспоминаниями. Сертификат на урок живописи, лепки из глины или занятие музыкой. Словом, что-нибудь, что станет для подруги поводом уделить время себе и отдохнуть. Сладости — можно испечь что-то самостоятельно или просто накупить гору разных вкусностей. Помните, что Galentine’s Day — это в первую очередь день женской солидарности, призванный показать, что не всё в этом мире вращается вокруг отношений между мужчиной и женщиной. Поэтому даже просто обнять свою подругу, сказать, как она вам дорога, и получить то же самое в ответ — это уже прекрасный способ отметить этот праздник. 
      burninghut.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Как быть, если маленькие монстры наотрез отказываются верить в пользу мытья рук? Здесь вам на помощь придет маленький научный эксперимент, который наглядно демонстрирует чудодейственную силу мыла. В интернете авторство этого эксперимента приписывают финскому отцу (а в других источниках — американской воспитательнице), но, кажется, этот распространенный химический опыт придумали еще раньше (и это неважно).
      Чтобы показать детям, как грязь боится мыла, вам понадобится миска с водой, черный перец и жидкое мыло. Насыпьте черного перца в воду — он будет символизировать грязь и опасных микробов, которые обычно живут на немытых руках. Затем предложите ребенку опустить палец в «грязную» воду — на него тут же налипнет перец.
      Сполосните палец, и снова опустите его в воду, предварительно макнув в жидкое мыло. Произойдет настоящее чудо: вся «грязь» разбежится к краям тарелки, спасаясь от мыла, а палец останется чистым. При желании палец можно заменить на ватную палочку.
      И несмотря на то, что это не имеет ничего общего с тем, как мыло противостоит вирусу, такой эксперимент может стать отличным способом убедить маленьких детей в пользе мытья рук.
      n-e-n.ru
  •