Работа как праздник: 5 лайфхаков, как лучше относиться к нелюбимому делу


    Ситуации, когда приходится трудиться на нелюбимой работе, встречаются нередко. Но не всегда с нее можно просто так уйти. Вот несколько лайфхаков, как относиться к этому более позитивно и не портить себе жизнь.

pim-chu-245596-unsplash.jpg

1. Пиши рабочий дневник

О маленьких и больших эпизодах, которые тебя порадовали. Не пропускай ни дня, пусть это будет мелочь вроде улыбки коллеги.

2. Награждай себя

Рабочая неделя пролетит быстрее, если в конце тебя ждет что-то приятное. Можно радовать себя и по завершении очередного проекта, и в конце тяжелого рабочего дня.

3. Установи границы

Ответить отказом или просьбой подождать — нормально. Если у тебя и так много задач,а начальство хочет добавить еще, уточни, какие из них в приоритете.

4. Помни о балансе между работой и жизнью

Каждый день напоминай себе, что ты не просто винтик в большом механизме. Общайся с друзьями, занимайся спортом и хобби.

5. Будь позитивной

Нельзя просто так взять и начать улыбаться весь день напролет! Начни с малого: улыбнись утром себе в зеркале. Увидишь, уже через пару дней это будет проще. Не бросайся в спор сломя голову, вздохни и сосчитай до десяти.

cosmo.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Почему день летнего солнцестояния такой важный? Заглянем немного в историю этого праздника. Празднование середины лета было распространены по всей древней Европе, а в некоторых странах – даже сохранились до наших времен. В этот день праздновали очередной поворот солнечного колеса и щедрость природы и ее даров.
      Как празднуют солнцестояние в Прибалтике?
      Латыши и эстонцы день летнего солнцестояния именуют Янов день или Иван Купала в нашей традиции), а литовцы – Йонинес. Древний языческий праздник широко отмечают целых два дня – 23 и 24 июня. В Латвии этот праздник именуемый также Лиго, является официальным выходным днем.
      Солнцестояние принято отмечать всей семьей, с выездом на природу, разведением костров, плетением ритуальных венков из полевых цветов – для девушек, а из дубовых листьев – для мужчин.
      В эти сакральные дни латыши обязательно готовят ритуальные кушанья – сыр с тмином и травами. Пение обрядовых песен с обязательным припевом «Лиго, лиго» – это неотъемлемая часть ритуала. Еще одна важная традиция – сбор лекарственных трав, согласно народным поверьям, в эти дни они приобретают особые целебные свойства.
      Солнцестояние в кельтской традиции
      У древних кельтов, предков жителей Уэльса, Шотландии и Ирландии, солнцестояние называлось Лита. Этот светлый, радостный праздник и в наши дни отмечают в некоторых странах Западной Европы.
      Принято считать, что в эти дни Солнце разворачивается на Колесе Года, а мифические существа, феи, духи, становятся видимыми и посещают мир людей. Кельты верили, что 21 июня – это время соединения четырех главных стихий (Огня, Воды, Воздуха и Земли), а также победы сил света над тьмой.
      В эту ночь было принято отдаваться безудержному веселью, гадать, сжигать на рассвете жертвенное чучело. Влюбленные трижды прыгали через костер, чтобы их союз был крепким и плодовитым.
      Солнцестояние в Швеции
      Шведы называют праздник летнего солнцестояния Мидсоммар. В этот день принято выезжать за город в кругу семьи или с друзьями. Главный шведский символ торжества – это ритуальный шест, который устанавливают на поляне, где проходят народные гуляния. Молодежь ночь напролет прыгает через костры, водит хороводы. У шведов, как и у многих других народов, принято плести венки, загадывать желания и гадать.
      Солнцестояние – это щедрый праздник. Столы ломятся от маринованной сельди с гарниром из молодого отварного картофеля, мяса, приготовленного на гриле, и клубники со сливками.
      Летнее солнцестояние в Китае – начало сезона Сячжи
      Жители Поднебесной не отмечают летнее солнцестояние как таковое. Но этот день считается началом нового, летнего сезона. Китайская философия гласит: в это время уровень Ян, мужской энергии, максимально близок к своему пиковому значению.
      Именно поэтому большинству из нас намного легче практиковать ранние подъемы, вести активную социальную жизнь. Настроение радует, как бы само собой, в сознании возникают новые идеи, а ясность мысли сохраняется в течение всего дня. За это стоит поблагодарить активное мужское начало! Китайские мудрецы предупреждают: гоните прочь апатию, депрессивные мысли и меланхолию в сезон Сячжи!
      Летнее солнцестояние в Стоунхендже
      Как известно, британский Стоунхендж – это мощное Место Силы. Древние строители возвели его так, что ось комплекса совпадает с расположением солнца в дни летнего и зимнего солнцестояния. В самую короткую ночь года тысячи людей приезжают сюда, чтобы провести мистические ритуалы и встретить рассвет, наполненный волшебством.
      Многие гости фестиваля наряжаются в средневековые одежды, привозят с собой аутентичные музыкальные инструменты, проводят языческие обряды. Солнцестояние в Стоунхендже – это яркое мистическое действо.
      Давайте разберемся, что можно и чего нельзя делать в эти сакральные дни?
      Мы не советуем:
      проявлять агрессию, впадать в уныние; принимать одурманивающие вещества, в том числе алкоголь; проводить солнцестояние в одиночестве; Мы советуем:
      проводить очистительные практики (с 20 по 23 июня); провести как можно больше времени на природе, в кругу единомышленников, друзей, любимых; простить обидчиков, очистить эмоциональную сферу, наполнить сердце любовью. новости-россии.ru-an.info
    • julia122997
      De julia122997
      Необычная традиция сохранилась в одном из наиболее крупных сёл Дрокиевского района - София. Там до сих пор празднуют день, который называется "Зелёное" - он традиционно выпадает на следующее воскресенье после Великого Воскресенья. В это воскресенье женщины в селе, по сути, превращаются в амазонок - они одевают зелёные одежды и празднуют вплоть до полуночи. Каждая из хозяек приносит с собой некоторое количество еды, которая выкладывается на общий стол. Мужчины на празднике не приветствуются.
      "Это праздник женщин, и они никогда не хотели, чтобы в нём участвовали мужчины. Они мстили им в этот день - и горе тому мужчине, который имел неосторожность повстречаться им на пути в этот день. Его могли облить водой, раздеть, или даже уколоть шприцом", - рассказала жительница села Елена Дарий об исторических аспектах традиции.
      "Зелёное", или "Верделе" по-молдавски, празднуется в Софии уже более ста лет, и очень часто на праздник приглашаются гости из соседних сёл - разумеется, тоже женщины. В последние годы "Верделе" в Софии проводится во дворе местного сельского музея истории и этнографии.  
      bloknot-moldova.md
    • julia122997
      De julia122997
      Мы ехали и пели. Просто ехали в машине и орали песни. Леонидова, Макаревича, Шевчука, Высоцкого — все, что вспоминалось из детства и юности. Муж начинал, я подхватывала. Я начинала — муж подхватывал.
      Мы поем только в машине при закрытых окнах: у нас у обоих ни слуха, ни голоса. К тому же у нас весьма специфические и несовременные музыкальные пристрастия. Мы ответственно относимся к психическому здоровью соседей и случайных прохожих — поэтому ни дома, ни на улице себе такого не позволяем. И даже не ходим в караоке.
      Но друг друга мы переносим хорошо. То есть я слышу, где фальшивит муж, а он наверняка догадывается, где я не попадаю в ноты. Иногда мы забываем текст — и выпеваем только те куски, которые помним, а потом совместными усилиями достраиваем остальное. Друг друга мы не раздражаем. Нам нравится ехать куда глаза глядят и орать песни. Мы не виделись лет сто — и ужасно соскучились.
      Мы пахали
      Ну ладно, не сто лет. Но пару месяцев — точно. Не то чтоб совсем не виделись. Мы даже вместе засыпали и вместе просыпались, но почти не разговаривали: у обоих одновременно случились авралы на работе.
      Мы выскакивали из дома в восемь, возвращались часов в одиннадцать — и обессиленные падали в кровать, иногда успев обняться. Мы не разговаривали: кроме работы в нашей жизни в тот момент не было ничего, а выливать друг на друга производственные подробности было бессмысленно. Я гуманитарий, муж технарь — мы бы все равно не поняли друг друга.
      И вдруг наступил выходной. Муж сдал свой проект в пятницу, я закрыла все планы в субботу — и оказалось, что больше не надо никуда бежать, мы предоставлены друг другу. Мы вскочили в машину и поехали орать песни. Останавливались на заправках перекусить — и опять ехали и пели. Нам не о чем было говорить: не о работе же. А ничего другого в последнее время в нашей жизни не происходило. Но мы пели одни и те же песни, одинаково (наверное) фальшивя — и это означало, что мы все еще хорошо синхронизируемся.
      В принципе когда вы оба с головой уходите в работу, то вроде как 1:1, никто ни в чем не виноват, никто ни на кого не обижен, и даже скучать некогда. Это, пожалуй, лучшая из возможных ситуаций. Но она же и самая опасная.
      Аврал или приступ трудоголизма когда-нибудь закончится — и выяснится, что контакт утрачен. Вы не общались — и почти забыли друг друга. Надо заново знакомиться.

      Когда вы в реальной разлуке, вы это по крайней мере сознаете — поэтому целенаправленно стараетесь поддерживать связь по телефону, по скайпу, по всем доступным мессенджерам. Один рассказывает, как дела дома, второй — что видел за его пределами, и таким образом сохраняется минимальный уровень общения.
      Но когда вы живете в одном доме и спите в одной кровати, вам кажется, что вы в контакте. А на самом деле каждый сосредоточен на своем проекте — и рвется связь. Если у вас нет проверенных ритуалов синхронизации, то возвращаться друг к другу будет трудновато.
      К счастью, наши дети уже достаточно подрощены, чтобы дотянуться до любой полки в холодильнике и прокормить себя самостоятельно. Раньше, конечно, мы себе такой двойной отключки не могли позволить. Если у вас есть дети, трудоголизмом страдать можно только по очереди.
      Я пахала
      Главное, уходя в работу, предупредить, что уходишь, и обозначить сроки возвращения — тогда партнер не будет чувствовать себя брошенным. Однажды я придумала стартап. Нашла инвестора, который заинтересовался идеей. И сказала мужу, что ребенок теперь на нем, а мне придется некоторое время работать очень интенсивно. Муж сказал: «Ну ок». И я ушла в работу.
      По вечерам — часов в десять — муж и сын приезжали за мной в офис и отводили гулять на детскую площадку. Гуляли дотемна — и, когда мой мозг слегка проветривался, везли домой. Поили на ночь мятным чаем и кормили яичницей и салатом (это все, что муж научился готовить на тот момент), а потом я сразу засыпала.

      У меня не было чувства вины: я же гуляла с ребенком на детской площадке. Значит, я хорошая мать. Что это не я с малышом гуляла, а мои мужчины — трех и тридцати пяти лет — меня выгуливали, я осознала позже, когда уже все закончилось. А тогда я дико уставала и плохо соображала. Вся моя сообразительность предназначалась рабочим проектам. И я вынырнула, только когда поняла, что довела себя до нервного истощения: меня в буквальном смысле рвало, как только я входила в офис. Через месяц это прекратилось, но накатила жуткая усталость — и я поняла, что больше не потяну.
      Даже видя это, муж ни разу не предложил мне бросить начатое. Просто он заскакивал за мной теперь не только по вечерам, но и в обеденный перерыв отвозил к врачам. Сначала к терапевту. Тот предположил беременность, но у меня, черт возьми, почти три месяца не было секса! Потом к неврологу. Потом к иммунологу.
      И только потом к гинекологу.
      — Три месяца и есть, — сказал гинеколог. — 14 недель приблизительно. Будете сохранять? — Естественно, — сказала я. Из моего мужа, определенно, получался хороший отец. И я хотела еще от него детей.
      А стартап, кстати, так и не раскрутился. Не жалею.
      Он пахал
      У мужа такое случается каждое лето — я уже привыкла. Объем заказов увеличивается, коллеги разбегаются по отпускам, а кто не разбежался, тот пашет за троих. Муж приходит с работы, садится за монитор — и продолжает работать. Если подкрасться сзади и поцеловать в шею, он скажет: «угу». Это в лучшем случае. В худшем крикнет: «Черт! Не сохранилось!» — и тогда надо быстро исчезнуть, потому что я все равно ничего не понимаю в его чертежах, а наблюдать за его страданиями у меня нет сил.
      Поначалу я пыталась ему рассказывать о том, что в семье происходит, пока он в компе сидит, а потом поняла, что он все равно не слушает. Он кивает, говорит «угу» и чертит-чертит-чертит.
      Я перечитала кучу женских форумов на тему «что делать, если муж ушел в работу». Большинство советуют обрадоваться и заняться собой. Я, признаться, не понимаю, откуда появляется время на «заняться собой», если муж все время работает и больше не берет на себя половину домашних дел и детских забот.

      Это как будто муж в командировке: в сад, в школу, ужин готовить, посуду после ужина мыть, даже продукты покупать — все сама, пока он не вернется. Поэтому, если честно, на вопрос «что делать, если муж ушел в работу», у меня есть лишь один ответ: делать все!
      В конце концов, он же делает все, когда приступ трудоголизма случается у меня.
      Конечно, всегда есть страх: а вдруг он никогда оттуда (из своей погружной работы) не вернется? Вернется, если есть куда.
      Не возвращаются обычно те, кого дома не ждут.
      lady.mail.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Быть работающей матерью — это адская двойная нагрузка. А уж если твоему ребенку год, то вся жизнь превращается в одну сплошную гонку. Помните комикс, объясняющий разницу между работающими женщинами и мужчинами, который запостил американский бизнесмен?
      Так и у Одри Буркетт, занимающей высокую должность в одной из американских компаний, выдался непростой день: у нее было намечено несколько важных совещаний, а годовалую дочку не с кем было оставить. Но Одри повезло с начальником!
      Вот, что она написала в сети Linkedin, запостив фото своего начальника и ее маленькой дочери: «Это наш CEO, Грег Ватен, катающий коляску с моей дочерью по коридору, пока она похрапывает. У меня сегодня были две важные встречи, на которых я должна была присутствовать лично, так что он сразу предложил мне просто привести дочку в офис. О, да, я знаю, что развлекать годовалого ребенка целый рабочий день — это целое дело, но наша команда меня очень поддержала».
      Пост немедленно разошелся по сети, набрав 64K лайков.  А мы, кстати, недавно писали о похожем случае: там профессор помог студенту, которому не с кем было оставить ребенка.
      chips-journal.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Ровно три года назад,  в июне 2016 года, группа родителей детей, рожденных преждевременно объединилась, чтобы попробовать изменить отношение в обществе и в системе здравоохранения к деткам, рожденным преждевременно, а также увеличить шансы на жизнь таких малышей. Так появилась общественная организация «Vitae».  
      Это были продуктивные годы, и сегодня, кроме недоношенных деток, мы берем под свое крыло всех деток, которые нуждаются в помощи.  Наша команда стремительно растет, появляется все больше единомышленников, мы набираем скорость и обороты. А самое главное – нашим крошечным деткам обеспечивается  из года в год все более качественный уход и медицинское обслуживание, они растут и радуют своих родителей. Поэтому свой день рождения мы хотим отпраздновать в кругу наших главных подопечных и друзей.
      Итак,  приглашаем вас 15 июня (суббота) в кишиневский Дендрарий на день рождения!
      Детей ждет веселый праздник, с аниматорами, конкурсами, музыкой, красивой фотосессией и призами. И, конечно же, будут вкусные угощения и мороженое!  
      Для взрослых также запланирована интересная  программа. Кроме праздника, будет много общения, полезной информации от специалистов и наших партнеров,  презентация новых идей и проектов.
      Будем обсуждать такую важную тему как филантропия. Нам хочется, чтобы  отношение к благотворительности и взаимопомощи в Молдове менялось, а люди с состраданием и участием относились в чужой беде.   Расскажем о деятельности организации «Vitae», планах и новых проектах. Например, мы подружились с российским благотворительным фондом «Клуб Добряков» и договорились расширять добряковские границы и добрячить у нас, в Молдове.  Будем сотрудничать! А наш первый совместный проект - «Коробка храбрости», адаптированная версия для нашей страны - «Cutia curajului». Идея проекта: в процедурном кабинете каждой больницы устанавливается «волшебная» коробка с подарочками.  После укола или перевязки каждый ребенок получает приз за смелость. Наполнять коробочку будем мы, ответственные взрослые. Благотворительная ярмарка – еще одно  важное мероприятие нашего дня рождения. При поддержке партнеров и спонсоров мы организуем распродажу различных товаров. На вырученные средства мы планируем приобрести комфортные и безопасные кресла для мам и самых маленьких пациентов отделений неонатологической реанимации в столичных больницах. Такие кресла позволяют обеспечить столь важный в младенчестве контакт мамы и малыша в первые дни после рождения. Несмотря на провода и аппараты, к которым подключен недоношенный малыш, он сможет быть на ручках у мамы. Сегодня в Молдове контакт преждевременно рожденного ребенка с мамой очень ограничен. Мы хотим, чтобы кресла, которыми обеспечены неонаологические реанимации всех европейских стран, обязательно были и в наших медучреждениях.   Медиа-партнер мероприятия- mama.md
      Приглашаем всех на праздник! Будет весело и интересно, а еще и с пользой!
  •