• Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Тема приучения у горшку не простая и стоит родителям многих нервов. Но если вы собираетесь отправлять ребенка в детский сад, то тянуть до последнего и пользоваться подгузниками бесконечно не выйдет. Да и семейный бюджет без подгузников вздохнет с облегчением.
      Чаще всего родители приучают ребенка к горшку в возрасте около 1.5-2 лет. Не стоит специально ждать лета, чтобы отвыкать от подгузников, это можно сделать и зимой. Достаточно следовать нескольким правилам.
      1. Часто высаживайте на горшок
      Звучит заезженно, но без этого никак. Разве что подождать до возраста, когда взрослый ребенок сам возьмёт горшок и сядет на него. Сначала может показаться, что это бесконечный процесс: ребенок не хочет сидеть на горшке, приходится предлагать его снова и снова. Но со временем вы уже автоматически будете просчитывать в голове, как часто малышу нужен горшок, в зависимости от количества выпитой жидкости и т.п.
      2. Сведите количество подгузников к минимуму
       
      Первое время можно надевать подгузник на сон и длительную прогулку, но в остальное время - сразу снимать. По большому счету, пока ребенок не увидит эффект мокрых штанов и не поймет, что без горшка он просто будет сидеть в луже, приучение с места не сдвинется.
      3. Запаситесь постельным, одеждой и пелёнками
      Лучше иметь в запасе также несколько комплектов наматрасников, они хоть и не промокают насквозь, но все равно пачкаются. Не ругайте ребенка за мокрые штаны и простыни, результат не приходит с первого раза. Наберитесь терпения и стирального порошка - и отправляйте малыша спать без подгузника.
      4. Ставьте будильник
       
      Ребенку тяжело не ходить в туалет всю ночь, но сам он ещё не может выбраться из кроватки, сесть на горшок и пойти спать дальше. Значит придется ему помочь. Ставьте будильник, чтобы 2-3 раза за ночь высадить ребенка на горшок. Конечно, будить его не хочется, но если под ним будет лужа - то придется ещё и переодевать.
      5. Не растягивайте приучение к горшку во времени
      Уйти от использования подгузников можно в течение месяца, если проявить настойчивость и терпение. Например, от подгузников на сон и на прогулку можно отказаться вообще практически одновременно - с разницей в несколько дней.
      kolobok.ua
    • julia122997
      De julia122997
      Мы с нетерпением ждем выходных, затем отпусков или школьных каникул, чтобы наконец-то выспаться, только удается нам это далеко не всегда, и мало кто спит так, как рекомендуют доктора, а именно 7−9 часов в день.Чтобы решить проблему, предлагаем простые рекомендации, которые помогают большинству людей улучшить качество сна. Рассказываем, что делать, если вы…
      Не можете заснуть
      Не пейте кофе после 16:00, кофеин действует на организм в течение 4−6 часов. Вечерние занятия спортом тоже никто не отменяет, но старайтесь не переусердствовать, иначе заснуть будет тяжелее. Самое главное, убирайте подальше планшет, ноутбук и телефон, хотя бы за час до того времени, когда вы собираетесь заснуть.
      Все время просыпаетесь
      Не употребляйте перед сном алкоголь, т.к. он сокращает фазу глубокого сна. Спите в прохладной комнате. Лучшая температура для сна должна быть примерно 20−22 градуса.
      Храпите
      Спите на боку, подложив под шею удобную подушку. Ваша голова не должна быть запрокинута. Перед тем, как идти спать, можно промывать нос морской водой и тоже не употреблять никакого алкоголя.
      Болит шея
      Меняйте подушку каждые пару лет, для шеи больше всего подходят плотные ортопедические подушки. Спать в этом случае лучше всего на спине. На животе в этом случае спать хуже всего, т.к. вы выворачиваете шею набок.
      Мучает изжога
      Старайтесь спать на левом боку на высокой подушке, и, конечно, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти причины, вызывающие изжогу.
      Болят плечи
      Если у вас болят и затекают руки во сне, не нужно спать на боку. Ложитесь на спину, положите на живот небольшую подушку — думочку и обнимите ее руками.
      Не можете проснуться
      Старайтесь наладить режим и просыпаться все время в одно и то же время, даже в выходные дни. Так ваше тело со временем привыкнет просыпаться.
      Болит спина
      Подложите подушку под бедра, если вы спите на животе, а если на спине, то под колени.
      Ноют ноги
      Кладите под ноги скрученный валик из полотенца или олеяла или закиньте ноги на спинку кровати, чтобы отошла кровь. Старайтесь не пить кофе и крепкий чай после 16:00 или как минимум за 6 часов до сна.
      goodhouse.ru
    • julia122997
      De julia122997
      1. Используйте пледы и подушки
      Разложите их на диване, кровати и креслах. А если у вас есть вместительная плетёная корзина, наполните её аккуратно свёрнутыми пледами и поставьте на видное место, например рядом с диваном в гостиной: получится отличный элемент декора.
      Если только собираетесь купить пару покрывал, обращайте внимание не только на их внешний вид, но и на состав. Так, пледы из акрила и полиэстера могут электризоваться, а это не очень приятно. Ориентируйтесь и на свои тактильные ощущения, ведь на ощупь дом тоже должен быть уютным.
      2. Добавьте ароматов
      Это могут быть пряная корица, свежая хвоя, яркий мандарин или любой другой зимний запах, который вам нравится. Чтобы наполнить им комнату, купите парфюм для дома, ароматические палочки или свечи.
      Альтернативный способ — использовать натуральные источники запахов. Это может быть живая ёлка, мандариновая кожура в вазе или свежая домашняя выпечка — если, конечно, не имеете ничего против сладкого и мучного. Особенно уютный запах вы ощутите в процессе изготовления булочек с корицей.
      3. Разместите новогоднюю гирлянду не только на ёлке
      Гирлянду можно развесить под потолком по периметру комнаты, аккуратно разложить на письменном столе, обвить вокруг гардины или положить в стеклянную вазу. Эти огоньки будут отличным украшением для дома не только зимой, поэтому не спешите убирать их вместе с ёлкой.

      Выбирайте гирлянды, которые светятся одним цветом, желательно белым или жёлтым: они могут вписаться практически в любой интерьер, в отличие от красных или синих лампочек.
      4. Замените весь текстиль на зимний
      Это скатерть, салфетки под приборы, полотенца, постельное бельё. Если готовы к максимальным переменам, можно повесить даже другие шторы. Зимний текстиль — это необязательно узор в виде снежинок или ёлочек. Достаточно, чтобы у ткани были насыщенные зимние цвета, например ярко‑красный, сапфировый, тёмно‑зелёный или горчичный.
      5. Приглушите свет
      Свет от люстры может быть слишком ярким, поэтому лучше использовать вместо неё бра, настольные лампы или торшеры. Применяйте лампочки, создающие тёплое освещение. Холодное обычно используют в офисах или больницах. Вряд ли вам хочется, чтобы дом ассоциировался с чем‑то подобным.
      Ещё один вариант наполнить комнату уютным светом — зажечь свечи. Купите для них красивый подсвечник или используйте в качестве подставки разноцветные банки. Храните все свечи в одном месте, например на серебряном подносе. Так они превратятся в самостоятельный декор для дома.
      6. Сделайте декор своими руками
      Вам вовсе не придётся тратиться в магазинах для хобби и рукоделия, ведь можно использовать шишки и ветки из парка или какие‑нибудь ненужные вещи из вашего шкафа или кладовки.
      Например, из старого свитера получится сделать наволочку для подушки или оттоманку, чтобы сидеть на полу. А винные пробки можно превратить в рамки для фотографий и крючки для одежды. 
      7. Поставьте памятные вещи на видное место
      Нет декора лучше, чем тот, которые вызывает у вас приятные эмоции и воспоминания. Фотографии с семьёй и друзьями, сувениры из путешествий, дорогие сердцу вещи будут согревать вас в холодные зимние вечера.
      Сделайте так, чтобы они не затерялись среди других деталей интерьера. Для этого используйте необычные способы размещения. Например, фотографии можно прикрепить с помощью прищепок к бечёвке, натянутой вдоль стены.
      8. Выделите себе место для чтения
      Это может быть уютное кресло с мягким пледом и кофейным столиком, чтобы ставить на него чашечку какао или чая.

      Разместите это всё перед окном, чтобы можно было наслаждаться снегопадом. Проводить вечера после работы или ленивые выходные в таком уголке — одно удовольствие.
      Для зимнего чтения выбирайте книги, которые точно не будут сложными и грустными и настроят вас на приятные эмоции. Например, ещё непрочитанная работа автора, который вам нравится, или любимая литература из детства.
      9. Проведите время вместе
      Дом становится максимально уютным, когда в нём собираются семья или друзья. Вот лишь несколько способов провести время вместе:
      Устройте по‑настоящему домашний ужин. Красиво сервируйте стол, приготовьте любимые блюда и обсудите последние новости. Организуйте киновечер. Накидайте на пол подушек, возьмите тёплые пледы, приготовьте попкорн или какао с зефирками. И, конечно, включите какой‑нибудь хороший зимний фильм, например «Один дома», «Чародеи» или другие картины из нашей подборки. Сыграйте в настольные игры. Ходилки, викторины, ассоциации — отличный способ отдохнуть, повеселиться и зарядиться эмоциями на неделю вперёд. lifehacker.ru
    • julia122997
      De julia122997
      «Все вокруг говорят, какой это особенный опыт — материнство и та связь, которая возникает только у матери с ребенком. Эта связь не похожа ни на что в мире. Я обожаю быть мамой, это лучшая работа на свете. У меня двое сыновей, и я их очень люблю, но все-таки материнство — это не сплошь радуга и бабочки.
      Быть матерью — это значит не помнить, когда последний раз высыпалась ночью, и подтирать такое количество, простите, какашек, что ты себе и представить не могла. Это полное отсутствие личного пространства — никаких походов в туалет или душ в одиночестве».

      Итак, быть матерью — это быть аниматором для своих детей 24 часа в сутки

      Когда дети спят, вы штудируете литературу, как воспитывать детей и не сойти с ума, заливаясь вином

      Вы больше никогда не пойдете в туалет в одиночестве

      И будете кормить грудью буквально где и когда придется

      Сон долго не длится, они всегда вас найдут

      Принять душ в спокойствии и тишине — забудьте

      Тайм-аут у мамы — спрятаться, чтобы проверить телефон и хряпнуть вина

      Про дневной сон тоже забудьте

      Быть матерью — это следить за детьми беспрерывно, чтобы не убились

      Готовить одной рукой

      Круглосуточно быть домохозяйкой, уборщицей и служанкой

      Спокойным походам в магазин конец

      Бесконечная стирка

      Быть матерью — это круглосуточно быть медсестрой и использовать свою одежду как носовой платок, тряпку и слюнявчик

      Вы не сможете отпроситься или взять больничный

      И привыкнете к тому, что ночью вас периодически бьют ногами, в том числе по лицу

      У вас появятся маленькие помощники на кухне
      Но в конце концов, как признается сама фотограф, она бы ни за что ничего не поменяла. Потому что быть матерью — это огромная любовь, радость, а также ответственность и самоотверженность.
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Учёные выяснили, что от 50 до 90 процентов подростков не могут выспаться из-за того, что засиживаются с гаджетами. Ввести в семье ритуал подготовки ко сну — вот самый эффективный способ оторвать ребёнка от планшета или телефона поздним вечером. Об этом рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ Елена Рассказова.
      Так, психолог призвала родителей отправлять детей на небольшую прогулку перед сном или заниматься с ними чтением. Также в ритуал могут войти принятие душа, чистка зубов или разгадывание кроссвордов. Но важно, чтобы все эти действия длились не больше получаса. Так они не будут вызывать напряжение у ребёнка.
      При этом Рассказова отметила, что тотально запрещать детям пользоваться гаджетами не стоит, такая стратегия работает плохо. Лучше договориться с ребёнком и найти золотую середину.
      — Самый эффективный способ — договариваться. Важно, чтобы какие-то правила в семье были. Тотальные запреты работают плохо. Как правило, подростки делают всё наоборот, — уточняет Елена.
      life.ru
  •