Neutralitatea corpului devine pozitivitatea noului corp


    Conceptul de pozitivitate a corpului e depășit. Taylor Swift și Jameela Jamil vorbesc despre un nou trend: neutralitatea corpului.

GettyImages-910870306 (1).jpg

Poate nu îi cunoști încă semnificația, dar body neutrality este noul body positivity. Ce este neutralitatea corpului? Se pare că Jameela Jamil a „inventat” conceptul, iar Taylor Swift l-a promovat.

Taylor Swift a dezvăluit într-un interviu despre vremurile în care se rușina de corpul ei ca tânără artistă aspirantă și despre modul în care talentul ei a fost trecut cu vederea pentru că era femeie. „Nu încerc să promovez conceptul de body positivity. Încerc să promovez neutralitatea corpului și nu mă gândesc la cum arată corpul meu”, i-a spus artista DJ-ului Zane Lowe. „Ne-am luptat cu negativitate asupra corpului de secole, apoi a apărut brusc pozitivitatea corpului. Lasă-ți grijile deoparte, iată tot ce trebuie să știi”, a adăugat Taylor.

Ce este neutralitatea corpului?

Pozitivitatea corporală a fost mișcarea de a încuraja femeile să își accepte corpul. Oamenii au interpretat acest mesaj în moduri diferite. Unii au crezut că înseamnă să-ți accepți corpul prin a nu purta multe haine. Alții cred că femeile ar trebui încurajate să își celebreze corpul, indiferent cum ar arăta. Neutralitatea corporală este mult mai nuanțată decât toate acestea. Este ideea că trupurile femeilor nu ar trebui să mai fie comentate deloc.

Așadar, pozitivitatea corpului nu mai poate fi cuvântul cheie pentru incluziune și acceptare corporală. Neutralitatea corpului este în esență ideea că nu contează exact cum arată corpul tău și, în plus, că nici măcar nu trebuie să-ți iubești picioarele de burtă și coapsele de celulita. Pur și simplu acceptați cum arată corpul tău și continuă cu viața ta, pentru că, știi, viața este mai mult decât tremurând de cât de mult ne iubim corpurile pe social media. Neutralitatea corporală se concentrează pe ceea ce corpul tău este capabil și nu cum arată.

Conceptul de body neutrality a fost folosit încă din 2015 și a fost popularizat atunci când antrenorul de fitness Anne Poirier a început să deruleze programe despre body pozitivity. Apoi, în 2018, Jameela Jamil a realizat un cont de Instagram numit I Weigh dedicat, printre altele, femeilor care postează selfie-uri și scrie lucruri pe care le apreciază la ele. Cum ar fi să ai prieteni minunați. De asemenea, Jamil a vorbit despre neutralitatea corpului și de ce nu se identifică cu mișcarea de pozitivitate corporală, în timpul unui interviu acordat în The Daily Show.

tabu.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Corpul nostru este un întreg mister atunci când vine vorba despre cunoașterea lui. Nu îți poți da seama aproape niciodată care este puterea lui. De aceea, avem tendința să credem o serie de mituri, care, mai devreme sau mai târziu, sunt demontate de către specialiști.
      Chiar dacă ești în căutarea celor mai noi și eficiente metode prin care să îți păstrezi silueta, tenul fără imperfecțiuni sau să ai o stare de spirit mai bună, află că suntem înconjurați de o serie de mituri pe care nu ar trebui să le iei în considerare. În ciuda faptului că vrem să încercăm toate metodele și tratamentele care apar astăzi, o mare parte dintre ele ajung să îți facă mai mult rău.
      Așadar, iată care sunt miturile pe care nu trebuie să le crezi despre propriul corp:
      1. Dacă ai câteva kilograme în plus ești predispusă la anumite boli
      Cei mai mulți oameni cred că persoanele care au mai multe kilograme în plus sunt mai predispuse la a avea anumite boli față de persoanele care se preocupă în mod constant să nu acumuleze niciun kilogram în plus. În mod cert, un stil de viață format dintr-o alimentație nesănătoasă, dar și vicii precum fumat sau consum excesiv de alcool nu este indicat nimănui. Poți avea kilograme în plus și fără ai probleme cu tensiunea arterială, colesterolul sau afecțiuni mult mai grave precum diabet. Așa că, dacă ai mai multe kilograme în plus, nu înseamnă că ai și probleme de sănătate.
      2. Dacă mănânci grăsimi, te îngrași
      Suntem preocupate tot timpul să încercăm diete, însă metoda eficientă ar fi să îți formezi un stil de viață prin intermediul dietei pe care o urmezi. Cele mai multe dintre noi ne ferim să mâncăm grăsimi deoarece credem că ele ne fac să ne îngrășăm, însă lucrurile nu stau așa. Există o serie de grăsimi sănătoase pe care este indicat să le incluzi în alimentația ta, precum avocado, nuci sau somon. Pe lângă asta, ele îți pot ține de foame și te ajută să eviți să consumi alimente nesănătoase.
      3. Sucurile din fructe îți pot detoxifia organismul
      Cu siguranță știi deja că smoothie-urile sunt extrem de căutate, dar și extrem de ușor de făcut, fiind numai bune atunci când nu ai timp de alte preparate. Însă, în mod surprinzător sau nu, sucurile naturale din fructe nu îți pot detoxifia organismul așa cum trebuie, nici pe termen scurt, dar nici pe termen lung. Alternativa este să incluzi în dieta ta alimentele în starea lor naturală și să le consumi cât de des poți.
      4. Trebuie să bei opt pahare de apă pe zi
      Hidratarea este extrem de importantă, atât cea din interior, cât și cea din exterior. Însă, pentru a rămâne hidratată, nu trebuie să bei neapărat opt pahare de apă pe zi, ci doar să bei atâta apă cât simți nevoia. În momentul în care ești deshidratată, ritmul cardiac, dar și presiunea arterială scad, astfel că ar trebuie să te hidratezi atunci când simți nevoia, însă aici nu discutăm despre cafele, sucuri, ceaiuri sau alte băuturi, ci de apă.
      5. Trebuie să iei vitamine și suplimente alimentare
      Cele mai multe femei sunt obișnuite să ia vitamine și suplimente alimentare doar pentru a preveni apariția anumitor boli și afecțiuni. Ei bine, specialiștii spun că nu există nicio dovadă a faptului că vitaminele ar avea un impact atât de mare asupra organismului, ci mai degrabă este important să ai o alimentație bogată în fructe și legume și să nu îți obișnuiești organismul la un consum excesiv de vitamine sau suplimente alimentare.
      6. Himenul tău se va rupe după primul contact sexual
      Himenul este acea membrană extrem de fină care acoperă în mod partial vaginul. În jurul lui, s-au vehiculat mai multe mituri, conform căruia el s-ar rupe atunci când ai primul contact sexual. Fiecare femeie este diferită, astfel că acest lucru nu s-ar putea aplica în mod universal. Astfel că el ar putea fi afectat și să se rupă atât la primul contact sexual, cât și din alte cauze, precum folosirea tampoanelor interne.
      7. Perioada ciclului menstrual corespunde cu cel al celei mai bune prietene
      Pentru foarte multă vreme, femeile au crezut că pot avea aceeași perioadă a ciclului menstrul cu cea a femeilor din jurul lor. Însă, chiar dacă se poate întâmpla acest lucru, nu ar trebui să faci o obișnuință din asta. Calendarul menstrul al fiecărei femei depinde de foarte mulți factori, printre care stres sau hormoni.
      8. Nu poți rămâne însărcinată în perioada menstruației
      Foarte multe femei cred în ideea conform căreia nu poți rămâne însărcinată în timpul menstruației. Ei bine, acest lucru este complet fals deoarece dacă ai un contact sexual neprotejat, chiar dacă ești în timpul menstruației, șansele de a rămâne însărcinată sunt foarte mari. Așa că, dacă nu vrei să rămâi însărcinată, protejează-te la fiecare contact sexual.
      9. Sarcina unei femei durează nouă luni
      Femeile însărcinate se așteaptă ca sarcina să dureze nouă luni, mai precis 40 de săptămâni. Însă, nicio sarcină nu seamănă cu cealaltă, iar astfel perioada diferă pentru fiecare în parte. Desigur, există și cazuri de sarcini înainte de termen, mai precis copii născuți în săptămânile 37 și 38.
      10. Poți determina sexul copilului după forma burții
      Cele mai multe femei gravide cred că pot ghici sexul viitorului copil după forma burții. Astfel că, dacă ești însărcinată, se spune că dacă ai forma burții ovală vei avea un băiat, iar dacă forma burții tale este distribuită în strânga și în dreapta, vei avea o fată. Însă, specialiștii spun că forma burții nu determină sexul copilului, ci doar un control la medical ginecolog te va putea convinge de asta.
      11. Doar una dintre emisferele creierului nostru este dezvoltată
      Mulți oameni cred că au doar una dintre emisferele creierului dezvoltate, iar persoanele cu emisfera dreaptă dezvoltată sunt mult mai creative, artistice și se pricep la limbile străine, iar cele cu emisfera stângă au o viziune mult mai pragmatică și logică. Însă, cele două sunt conectate, astfel că nu poți avea doar una dintre ele dezvoltate, iar ele coordonează simțurile noastre fizice.
      12. Dacă ieși afară când e frig, poți răci
      De câte ori nu ai fost atenționată de către părinți de faptul că ar trebui să îți pui și o jachetă în plus, dacă ar fi nevoie, atunci când e frig afară? Ei bine, acest lucru nu are de-a face cu felul în care ești îmbrăcată, ci cu sistemul tău imunitar. Ceea ce ar trebui să faci este să ai grijă de sănătatea ta și să îți iei toate măsurile de precauție, mai ales când este sezonul rece, aici incluzând o alimentație echilibrată.
      ea.md
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Corpul uman este o mașinărie perfectă, care își face treaba fără cusur dacă este bine întreținută. Iată, în câteva cifre, o mulțime de detalii surprinzătoare despre cum funcționează organismul nostru. Unele dintre ele sunt cu adevărat incredibile.

      Mii de miliarde de celule
      În organism există mii de miliarde de celule de 200 de tipuri diferite. Aproximativ 10% dintre acestea sunt „nemuritoare”. Celelalte sunt celule care la un moment dat mor, fiind în permanență înlocuite de unele noi. Mai exact: în fiecare minut mor și sunt înlocuite 3 miliarde de celule. O celulă măsoară 0,07 mm – dacă am înșirui toate celulele, am obține un lanț cu o lungime de 15.000 km.
      100.000 bătăi de inimă
      Când organismul este în repaus, inima bate de circa 72 de ori pe minut, deci de peste 100.000 de ori într-o zi. Energia pe care o produce zilnic este suficientă pentru ca o semiremorcă să parcurgă 30 km. Dacă depunem efort sau suntem emoționați, frecvența cardiacă crește până la 140 de bătăi pe minut, pentru a permite organismului un flux sanguin maxim. Cât de mare ai inima? Ea cântărește aproximativ 250-350 g (în funcție de cât de mare ești tu) și este puțin mai mare ca pumnul tău.

      8 litri de aer
      Atât respirăm, în medie, în fiecare minut, pentru a asigura oxigenul necesar funcțiilor vitale. Când suntem calmi inspirăm aproximativ de 16 ori pe minut, câte o jumătate de litru de aer. În timp ce mergem sau depunem efort, consumul de oxigen crește: organismul va accelera numărul și amploarea inspirațiilor, necesarul de oxigen ajungând la 60 de litri pe minut.
      100.000 km de vase de sânge 
      Dacă am pune cap la cap arterele, venele și capilarele, adică toate vasele de sânge ce alcătuiesc sistemul nostru circulator am obține un cordon incredibil de lung – 100.000 km. Cu acest cordon am putea înfășura Pământul de două ori. Și totuși, o celulă roșie din sânge circulă prin întreg organismul în doar 20 de secunde.
      5 milioane de fire de păr
      Pe întreaga suprafață a pielii se găsesc aproximativ 5 milioane de fire de păr. Evident că pielea capului este zona cu cea mai mare densitate – aici se găsesc circa 100.000 de fire de păr, fiecare fiind programat să trăiască între 4 și 8 ani. Apoi, firul îmbătrânit cade și un altul crește în locul lui. Așadar, părul nostru crește și se înnoiește continuu, pe tot parcursul vieții: zilnic, cad între 50 și 80 de fire. Firele de pe cap cresc cu aproximativ 0,35 mm pe zi, deci cu aproximativ 12 cm pe an. Blondele au mai multe fire de păr decât brunetele, dar acestea sunt mai subțiri. Bărbații au în zona bărbii circa 25.000 de fire.

      2 kg de bacterii
      Pe piele, în sistemul digestiv (de la gură până în intestin), în vagin: avem bacterii peste tot. Sunt atât de multe încât ele reprezintă între 1 și 2 kg din greutatea noastră. Majoritatea acestor bacterii ne populează intestinul – aici ele participă activ la digestie, degradând nutrienții absorbiți. O dereglare în echilibrul diferitelor specii de bacterii poate sta la originea unor boli cronice precum maladia Crohn sau rectocolita hemoragică.
      1,5 litri de salivă
      Cele trei perechi de glande salivare secretă zilnic 1,5 litri de salivă, dar nu încontinuu. Cantitatea cea mai mare de salivă se secretă înainte de masă, în timp ce în cursul nopții producția de salivă este minimă. Secreția salivei este influențată și de stările noastre emoționale. Când ne e teamă sau suntem stresați salivația se reduce drastic, ceea ce ne dă senzația neplăcută de gură uscată. În schimb, contactul papilelor gustative cu anumite substanțe (ca de exemplu lămâie, oțet, zahăr) stimulează producerea salivei.
      14 miliarde de neuroni
      Creierul cântărește 1.600 kg la bărbați și 1.450 la femei. El conține 14 miliarde de neuroni, fiecare dintre aceștia putând fi în contact cu alți 25.000 de neuroni, creându-se astfel mii de miliarde de conexiuni. Impulsurile nervoase sunt transmise de la și spre creier cu o viteză de până la 274 km pe oră, însă unele informații parcurg traseul cu o viteză de 400 km/h. Teoretic, creierul poate stoca o cantitate de informații echivalentă cu cea din 1000 de enciclopedii. Celulele nervoase sunt singurele celule care mor fără a fi înlocuite ulterior. După vârsta de 20 de ani pierdem în fiecare zi 10.000 de neuroni, dar cu cât înaintăm în vârstă cu atât pierdem mai mulți neuroni: 50.000 până la 40 de ani și 100.000 până la 90 de ani. Astfel, în cursul vieții, creierul nostru „slăbește” – el pierde în greutate aproximativ 300 g.

      3000 de papile gustative
      Papilele gustative sunt receptorii cu ajutorul cărora simțim gustul alimentelor și lichidelor pe care le consumăm. Acestea sunt dispuse pe suprafața limbii, care devine astfel o veritabilă hartă a savorilor – la baza ei se percepe gustul amar, pe margini cel acid și sărat, iar în vârf, gustul dulce.
      2 milioane de glande sudoripare și 350 litri de sudoare
      600 din numărul total de glande sudoripare din organism (care sunt două milioane) se găsesc în palme, fiind dispuse pe o arie ce are doar un centimetru pătrat. Când suntem stresați sau emoționați, palmele se umezesc intens – o reacție a sistemului nervos central în fața unui eventual pericol. Glandele sudoripare sunt concentrate în special în axile, palme și tălpi. Ele produc între 600 ml și un litru de sudoare pe zi, adică 350 de litri pe an.  
      Un milion de ovocite
      O fetiță are, la naștere, un milion de ovocite. Pare mult, însă numărul acestora va diminua constant până la menopauză. Înainte de pubertate, 75% dintre acestea vor degenera, astfel că nu vor rămâne decât 250.000 de ovocite. După vârsta de 35 de ani, din cauza schimbărilor hormonale, șansele femeii de a rămâne însărcinată se reduc cu 50% – ovulația se produce mai rar, iar ovulele „de calitate” sunt din ce în ce mai puține.

      150 milioane de spermatozoizi
      În cei 3 ml de spermă (echivalentul unei lingurițe) care se elimină la fiecare ejaculare se găsesc între 150 și 300 milioane de spermatozoizi. Deși „calitatea” spermei este optimă în jurul vârstei de 30 de ani, bărbații pot procrea până la vârste înaintate (chiar și la 80 de ani), grație testosteronului secretat în permanență de testicule. Durata standard a ejaculării este de 8 secunde, iar viteza cu care circulă spermatozoizii este de 18 km/h.
      Și alte adevăruri incredibile
      * Este imposibil să strănutăm cu ochii deschiși. Mai mult, în timpul strănutului, toate funcțiile organismului se opresc, inclusiv bătăile inimii. Aerul este expulzat cu o viteză ce atinge 160 km/h.
      * Stomacul trebuie să producă la fiecare 2 săptămâni un nou strat de mucus, altfel s-ar autodigera.
      * Orgasmul masculin durează 6 secunde, în timp ce al femeii 20 de secunde. În medie, omul petrece 49 de zile din viață făcând amor.
      * Ochii rămân la aceeași mărime de la naștere, în timp ce nasul și urechile nu se opresc niciodată din creștere. Acestea din urmă cresc cu 1 cm în 50 de ani.
      * În fiecare secundă sunt distruse 8 milioane de celule sanguine, iar în secunda următoare se nasc tot atâtea.
      * În medie, ne petrecem o treime din viață dormind. Ceea ce înseamnă peste 200.000 de ore, adică 23 de ani.
      * Dacă toți cei 600 de mușchi ai noștri ar „trage” deodată în aceeași direcție, am putea ridica aproximativ 25 de tone.
      * Unghiile de la mâini cresc 3,5 mm pe lună, de trei ori mai repede decât cele de la picioare, care cresc doar cu 1,6 mm pe lună.
      * Grație unei mici zone aflată în partea superioară a foselor nazale, putem recunoaște 10.000 de mirosuri.
      femeia.ro
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Acestea conţin o mulţime de vitamine şi alte elemente de care avem nevoie pentru a fi frumoase şi sănătoase.
      Vă prezintăm 7 schimbări pozitive care apar dacă mănânci migdale în fiecare zi:
      Reducerea colesterolului Migdalele se numără printre cele mai eficiente 5 alimente pentru reducerea colesterolului rău. Dacă deja este prea mare, creşte numărul de migdale consumate la 20-30 pe zi. Simptomele sunt petele albe pe pleoapele inferioare, durerile de picioare şi încărunţirea prematură a părului. 
      Părul sănătos Migdalele conţin aproape toate vitaminele şi mineralele necesare pentru a stimula creşterea părului şi întărirea lui. Magneziul şi zincul stimulează creşterea, vitamina E îl face mai puternic, iar vitamina B dă luciu şi longevitate. 
      Prevenirea bolilor cardiace Antioxidanţii, grăsimile mononesaturate, magneziul şi cuprul din migdale ajută inima li vasele de sânge. Pentru a preveni boala cardiacă ischemică şi alte afecţiuni cardiace, mănâncă migdalele cu coajă.
      Prevenirea ridurilor Migdalele conţin o cantitate mare de mangan care ajută la producerea colagenului, o proteină responsabilă de tonusul pielii.
      Vitamina E, un antioxidant, ajută de asemenea la combaterea semnelor de îmbătrânire.
      Floră bacteriană sănătoasă Cojile de migdale pt avea efect prebiotic, ajută la creşterea şi înmulţirea bacteriilor intestinale bune. Dacă există un dezechilibru(su simptome precum dureri de stomac, respiraţie urâtă sau indigestie), se recomandă să consumul a 30-35 migdale pe zi.
      Pierderea în greutate Un studiu ştiinţific a demonstart că oamenii care consumă migdale, consumă mai puţini carbohidraţi(dulciuri sau produse de patiserie). Normalizarea metabolismului contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate, asigurată de vitamnie şi fibre. 
      Îmbunătăţirea activităţii creierului Consumul regulat de migdale îmbunătăţeşte memoria datorită vitamiei E şi a acizilor graşi. În plus, acestea împiedică îmbătrânirea creierului.
      eva.ro
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Care este urmatorul pas? Fara nicio ordine speciala, mai jos sunt unele lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a-ti pregati corpul pentru sarcina.
      Viziteaza medicul de familie si medicul ginecolog
      Da o fuga pana la medicul de familie, elibereaza-ti adeverintele necesare pentru a-ti putea realiza unele teste prenatale: un examen ginecologic complet, inclusiv un test Papanicolau, o verificare amanuntita a sanilor.
      Intreaba-ti medicul despre vaccinurile pe care ti le-ai facut anterior. Daca nu sunt facute corespunzator, medicul iti va sugera ca vaccinarile tale sa fie actualizate, in special: 
      - vaccinul contra pojarului, oreionului si rubeola (RUR) 
      - vaccinul contra varicelei 
      - vaccinul contra tusei convulsive 
      - vaccinul contra gripei si bolilor pneumococice.
      Incepe o cura cu acid folic
      Deoarece poate fi dificil sa obtii toata cantitatea de acid folic de care ai nevoie doar din dieta ta, este recomandat sa incepi o cura pe baza de acid folic, care ajuta la prevenirea defectelor de tub neural - una dintre cele mai comune probleme cu care se confrunta bebelusii inca de la nastere. In mod ideal, ar trebui sa incepi sa iei acid folic cu trei luni inainte de conceptie, dar daca ai  ramas  insarcinata mai devreme decat sperai nu e o problema, continua. O doza de 400ug pana in saptamana a 12 de sarcina este ideala - este cel mai important administrarea de acid folic in primul trimestru pentru ca si maduva si creierul bebelusului sunt in curs de dezvoltare.
      Cele mai multe multi-vitamine prenatale  ar trebui sa contina acid folic si de aceea este recomandat sa iei aceste vitamine prenatale. Insa, asigura-te ca ele contin necesarul de acid folic, nu doar o cantitate mica.
      Vei gasi, de asemenea acid folic si in urmatoarele produse alimentare:
      - Spanac                                              
      - Broccoli 
       - Varza de Brussel 
      - Fructe de padure 
      - Oua 
      - Fulgi 
      - Naut 
      - Fasole
      - Soia 
      - Portocale 
      - Grapefruit
      - Avocado 
      - Carne de vita 
      Fumatul
      Nu exista nici un nivel sigur de fumat, indiferent daca incerci sa concepi sau daca esti gravida sau nu. Daca esti fumator de sex feminin, gradul tau de fertilitate este redus, comparativ cu cel al unei nefumatoare. Fumatul poate creste, de asemenea, riscul de avort spontan si nasterea unui copil mort.
      Barbatii care fumeaza si-au redus volumul de material seminal si numarul de spermatozoizi. Iar sperma lor este mai slab calitativa in comparatie cu cea a unui non sau fost fumator. Toxinele existente in fumul de tutun, cum ar fi cadmiu, nicotina, plumb si elementele radioactive pot fi direct toxice, deoarece acestea circula prin sange si ajung in testicule.
      Fumatul in timpul sarcinii si expunerea bebelusilor la fumul de tigara in primul an de viata este unul din factorii de risc major pentru sindromului mortii infantile subite (SIDS).
      Deci, daca esti fumatoare, acum este momentul sa te ppresti. Poti discuta acest lucru cu medicul tau de familie sau poti apela la organizatii ce sprijina persoanele care se lasa de fumat
      Spune stop consumului de alcool
      Specialistii recomanda ca barbatii sa nu bea mai mult de 5 zile pe saptamana, adica sa nu consume alcool deloc cel putin doua zile pe saptamana si pentru femei se interzice consumul de alcool pe tot timpul sarcinii. Consumul excesiv de alcool poate duce la avort spontan sau la nasterea unui copil mort. De asemenea, copiii nascuti de o mama care consuma alcool in cantitati exagerate sunt expusi risului de a suferi un handicap, probleme comportamentale si totodata cresterea lor va fi incetinita.
      Fii mult mai atenta la medicamentele pe care ti le administrezi
      Studiile sugereaza ca anumite medicamente pot avea efecte adverse asupra organismului, inclusiv o reducere considerabila a numarului de spermatozoizi si totodata calitatea ovulatiei, cauzand anomalii si o crestere in general a problemelor de fertilitate. Unele medicamente pot provoca hemoragii, avort spontan sau nasterea unor bebelusi subdezvoltati. Inainte de a incepe un tratament cu orice fel de medicamente, consulta farmacistul sau medicul de familie pentru a te asigura daca acestea au efecte adverse in cazul conceperii sau a sarcinii in curs.
      Un regim alimentar si o viata sanatoasa
      Nu este nevoie sa urmezi un regim strict cu care sa fie imposibil sa tii pasul, dar scopul dietei tale este acela de a avea o greutate optima pentru organismul tau - fiind subponderala sau supraponderala poate afecta fertilitatea cuplului, doarece pot aparea probleme cu ovulatia. Esti, de asemenea, mai predispusa la hipertensiune arteriala in timpul sarcinii daca ai o greutate mai mare.
      Bea multa apa, urmeaza o dieta echilibrata bazata pe mai mult de cinci grupe de alimente, inclusiv o multime de fructe si legume proaspete. Mergi la o plimbare cu partenerul tau! Este o idee buna, in timpul plimbarii poti vorbi cu el despre idealurile voastre si cand ajungi acasa, te pui pe treaba. Alternativ, ai putea sa te inscrii impreuna cu partenerul tau la o sala de fitness - exista o multime de exercitii pe care le poti face si care te vor ajuta sa iti pregatesti corpul pentru conceptie.
      Consulta un medic stomatolog
      Este recomandat sa-ti faci un control la dentist, pentru a afla starea de sanatate a dintilor si gingiilor inainte de a ramane insarcinata. Atunci cand vei fi gravida, nu numai ca poti intampina dificultati si probleme deoarece ginigiile sunt sensibile, dar nici nu iti pot fi aplicate tratamentele de care ai avea nevoie. Pentru majoritatea interventiilor stomatologice este necesara administrarea anestezicului, iar sarcina ta nu permite acest lucru. De asemenea afectiunile dintilor sunt dureroase si se trateaza cu antibiotic, pentru ameliorarea durerii si infectiilor ginigivale. Nu uita ca in perioada sarcinii nu poti lua antibiotice sub nicio forma.
      Redu consumul de cofeina
      Exista atat de multe concluzii diferite formulate cu privire la efectul cofeinei asupra fertilitatii. Unele studii arata cum consumul de cofeina poate scadea sansele de concepere, iar altele sustin ca are un efect nociv nesemnificativ.
      Un studiu recent a indicat ca aportul de cafeina moderat, de 150-300 mg (aproximativ una-doua cesti de cafea tare pe zi) este un factor de risc major in fertilitatea umana. S-a observat ca femeile care beau mai mult de o ceasca de cafea tare pe zi erau pe jumatate susceptibile de a concepe in orice ciclu menstrual dat, comparativ cu cele care beau mai putin de o ceasca pe zi, iar cele care au consumat 2.5 cesti de cafea pe zi au fost de 4.7 ori mai putin fertile.
      Conform raportului dat de Autoritatea pentru Alimente din Noua Zeelanda, privind aspectele legate de siguranta consumului de cafeina acestea sunt cantitatile sigure ce trebuie consumate de o femeie care doreste sa ramana insarcinata:
      - Cafea sau nes (1 lingurita / cana), 60 - 80 mg/250 ml 
      - Ceai 10-50 mg/250 ml 
      - Coca-Cola 36 mg/375 ml 
      - Ciocolata cu lapte 20 mg/100g 
      - Energizantele (de exemplu, Red Bull) 80 mg/250 ml
      Calculeaza ovulatia
      Qbebe dispune de un calculator de ovulatie, care poate parea la prima vedere complicat, dar este la fel de usor de invatat sa-l folosesti ca mersul pe bicicleta! Calcularea ovulatiei online este atat de usor de facut si iti ofera un mare avantaj - poti afla imediat periodele in care esti cea mai fertila.
      Mult succes si sarcina usoara!
      qbebe.ro
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      O tanara se numara printre iubitorii de tatuaje care au norocul de a trai alaturi de un adevarat maestru in arta desenelor corporale. Femeia s-a lasat pe mana Natashei Farnsworth, un tatuator talentat cu o inspiratie uimitoare. Avand ca suport corpul iubitei sale, aceasta foloseste acrilic pentru a realiza desene 3D care depasesc orice imaginatie. 
      De la galaxii, pana la cascade, Natasha le-a desenat pe toate. Datorita talentului cu care a fost inzestrata si a tehnicii pe care o stapaneste extrem de bine, artista reuseste sa creeze iluzii optice veritabile. Imaginele cu trupul pictat al iubitei au luat cu asalt internetul si au strans o multime de aprecieri pe retelele de socializare.

      protv.ro
  •