Необходимые продукты для здоровых волос


    Красивые волосы — признак хорошего состояния всего организма. Современные медицинские исследования доказали, что питают волосы не только внешние процедуры. Огромное значение имеет ежедневный рацион. Ешьте регулярно и включайте в рацион разнообразные продукты, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества.

Лосось: один из важных источников жирных кислот ОМЕГА-3, способствующих росту волос и сохраняя кожу головы здоровой.

 

Желтый перец: в нем почти в 5,5 раз больше содержится витамина С, чем в одном апельсине. Этот витамин является антиоксидантом, который укрепляет волосы и волосяные фолликулы, предотвращая поломку.

 

Устрицы: дефицит цинка вызывает потерю волос, а в устрицах этого элемента содержится больше всего.

 

Яйца являются прекрасным источником вышеупомянутых ОМЕГА-3 также в них содержится биотин, который как раз и необходим для красивых блестящих волос.

 

Семена подсолнуха: несколько небольших семян помогут вашему организму получить обилие витамина Е, которые повышает приток крови к коже головы и способствует быстрому росту волос.

 

Сладкий картофель (батат): является источником бета-каротина, предшественника витамина А, который не только благотворно отражается на состоянии кожи, но и улучшает рост волос.

 

Авокадо: из-за высокой концентрации незаменимых жирных кислот этот продукт стал многовековым секретом красоты. При местном нанесении на кожу головы он дополнительно стимулирует производство коллагена и эластина.

 

Миндаль: эти орехи сделают ваши волосы густыми и крепкими из-за высокого содержания биотина. Одна чашка миндальных орехов содержит почти треть суточной нормы этого элемента.

 

hardys.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.