Международный день прогулки


    Международный день прогулки отмечается в середине июня. Интернет указывает на две даты его празднования – 15 или 19 июня. Вторая – наиболее распространена.

pexels-photo-1220755.jpeg

Итак, Международный день прогулки, или День неспешной прогулки, – праздник, призывающий оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение, как пешая прогулка.

Для многих людей, проживающих в современных мегаполисах, объективная реальность задала очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы. Статистика с уверенностью показывает, что систематический стресс и депрессия стали уже устойчивой характеристикой нервной системы жителей города.

Не желая сбавить темп жизни и пересмотреть приоритеты, многие стремятся решить эти проблемы при помощи медикаментов. К счастью, в последние годы популярность набирает увлечение спортом и стремление к здоровому образу жизни. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом, как это ни странно, является обычная пешая прогулка по парку или лесу, выезд на природу.

Именно желание подчеркнуть важность и доступность этого простого способа отвлечься хотя бы ненадолго от проблем и суеты подтолкнула инициаторов и активистов отмечать ежегодно Международный день прогулки. Причем именно в июне, когда уже преобладает тёплая солнечная погода, способствующая прогулкам на свежем воздухе.

По другой версии дата праздника 19 июня выбрана в связи с тем, что именно в этот день он и был впервые проведён в 1970-х годах в американском штате Мичиган. Основатель праздника У.Т. Рабе предложил День пешей прогулки в ответ на популярный бег трусцой, намеренно подчёркивая желание замедлить и без того стремительный темп жизни.

Сторонники празднования Дня прогулки обращаются ко всему человечеству, предлагая не только в этот день, а вообще как можно чаще выходить на природу и проводить там хотя бы немного времени – это отличный способ для уединения и умиротворения или дружеской беседы.

К достоинствам пешей прогулки сторонники праздника относят её доступность для каждого, так как нужно лишь выделить время (с психологической установкой не «в ущерб делам», а «во благо здоровья»), а также определиться с местом, хотя даже в городах достаточно скверов и парков, не говоря о пригородах. Этот способ отдыха не потребует каких-либо материальных затрат, а польза от него с лихвой окупит потраченное время. Ходьба не только будет способствовать снятию стресса, но и станет неплохим стимулятором внимания, памяти и мозговой активности, улучшит аппетит и нормализует сон.

Приятной вам прогулки!

7info.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Некоторое время назад каждое утро по требованию наследниц я начала рисовать для них узнаваемый портрет отца. Особенно на этом занятии настаивала Ульская, научившаяся умильно произносить слово «Папоооо!» Изображения копились, пока в один из дней мы не сели за аппликации, и я по приколу вырезала пару Диминых ростовых портретов. С этого момента в топе Ульяниных любимых игрушек появилась новая — бумажный отец, который стал сопровождать маленького человека буквально везде.
      Она уморительно нажимала им кнопки лифта, открывала подъездные двери, брала на прогулки и что-то вещала на своём малопонятном ульском, видимо, проводя экскурсии по достопримечательностям Митина.
      Понятно, что очень скоро бумажного папу пришлось частично залатать скотчем, чтобы продлить его дни.
      Ульяна очень внимательно следила за моими манипуляциями, сама приносила очередную случайно оторванную конечность на реставрацию, но продолжала всюду таскать за собой и восхищаться отцовскими достижениями. Каждой «нажатой» им кнопке надлежало радоваться, каждой поездке с горки — аплодировать, после каждого приема пищи — умывать вне очереди и т.д.
      Короче, я быстро привыкла к тому, что у меня +1 подопечный, и как-то перестала фильтровать базар. Ровно до конца прошлой недели, когда во время прогулки уже изрядно потрёпанный и точно нагулявшийся папа лишился руки, потому что Ульяна слишком бурно махала ей общительным тётушкам на площадке. Вскоре папа и вовсе порвался пополам.

      Моцион наш близился к завершению, я копалась в коляске, утрамбовывая в неё игрушки и прочий хлам, и заодно утешала Ульскую.
      Малыш, говорю, ничего страшного, у папы естественная амортизация. Он с тобой наприключался, да и близнецы его потрепали, насмотревшись на тебя. В общем, этот папа кончился. Но ничего страшного, я тебе нового склею.
      Монолог мой прервало возмущённое фырканье сбоку. Оказалось, за коляской-танком стоит молодая ячейка общества с ребенком наперевес. Бумажную куклу, ясное дело, не видят, зато меня, утешающую пригорюнившуюся Ульскую, очень даже да. Семью эту я уже видела прежде. Женщина-мать оттуда однажды подкатила ко мне, мечущейся между тремя качелями, чтобы спросить, мать ли я раскачивающимся и вопящим дурниной кулькам. Прям мать? И это все ваши? Все трое? Они что, тройняшки? Я не понимаю, как у вас сил хватает. Вы слишком хорошо выглядите для мамы тройни. Я думала, вы няня, говорила она. Но поскольку я такие беседы обычно не поддерживаю, быстро слилась.
      На этот раз молодая мать выступила с обличением:
      — Склеить нового папу?!? Так вот зачем ты на детские площадки ходишь! Надела, понимаешь, свои кожаные брюки в облипку! Я за тобой давно смотрю, бесстыжая. Хоть бы лифчик одела, а ещё мать называется!
      — Надела, — на автомате поправила я. — Лифчик — надела. Бы. Но мне не на что. И у меня ребёнок страдает — куклу отца порвал, а вы орёте и его ещё больше пугаете. Короче, девушка, с такими проблемами, как ваши, сразу к специалисту. А мы пойдём за скотчем.
      Я опрокинула воображаемый стаканчик, свистнула наследниц и покатила домой.
      Теперь у нас в арсенале есть три заламинированных в липкую ленту отца и ещё два запасных. А на ту площадку я возвращаться побаиваюсь.
      * * *
      Застала утром Диктатора моего сердца за сборами: человек Ульяна деловито ходил по кухне и запихивал в пакет из-под хлеба оставшиеся после завтрака быстрые углеводы.
      Поскольку я уже привыкла, что Ульский то и дело пакует вещмешок на выход по Серьёзным Малышковым Делам (насмотревшись на мой и Димин рабочие рюкзаки), то значения этому факту не придала. А зря.

      Душа моя, говорю, Ульянушка, а куда мы, собственно, идём? Пускать соплю ни ты, ни близнюки не перестали, садик оправляется после вашего почти двухнедельного регулярного посещения, а гулять я как-то не собиралась: проще дома помёрзнуть. В ответ мне молча предъявили магнит с изображением утки, а затем два сапога, надетые, правда, на руки, но так проще, я уже поняла.
      Близнецы тем временем пыхтели и материли друг друга в коридоре, помогая надеть комбинезоны и перчатки.
      Ну, говорю, ладно. Утки так утки. Только где же я вам найду подснежники посреди зимы? В смысле, может голубей пойдём отравим?.
      Ульяна направилась в ванную, достала резиновых уток, добавила их в мешок с хлебобулочными отходами, а затем принесла мне мои кроссовки. В зубах (руки и ноги уже были заняты).
      Так началось наше путешествие к пруду в селе Рождествено, который сейчас переживает виток реновации, а потому переполнен скучающими без кормильцев кряквами. Натурально, когда мы туда добрались, я была уверена, что меня сожрут утки, а я даже не успею черкнуть об этом в фейсбук. Детей птицы разумно обходили за километр, потому что дети умеют звукоподражание: вообразите звуки человека, умирающего от туберкулёза. Да, примерно так в исполнении наших гномов звучит ласковое «кря-кря». Хорошо, что свиней поблизости не было. То, как наследницы произносят «хрю-хрю», я всё мечтаю записать и продать какому-нибудь режиссёру хорроров.
      Короче, отлично погуляли, заодно девицы нашли единственную лужу на нашем пути, а также впервые услышали колокольный звон (в селе находится очень симпатичная и достаточно старинная церковь). Вели они себя при этом, правда, как укурки на рейвах, но я уже привыкла, что мои дети обожают танцевальную импровизацию (и отдельно — Кита Флинта, вечная ему память).
      В общем, завтра опять пойдём.
      * * *
      Ценить тёплые деньки меня, несомненно, научила подопечная ясельная группа. Летом оно как — трусы поправил, носки надел, тапки натянул и бегом приключаться.
      Теперь не так. Теперь, после того как три слишком самостоятельных человека побьются в истерике, запутавшись во флисе, я чуть-чуть помогаю им его надеть. Потом наступает черёд перчаток. Затем — обуви (сами, только сами, не трогай, не подходи, ай, какая я молодец, только правый с левым перепутала, молнию на сапоге в перчатках застегнуть не могу, сними перчатки, надень перчатки), шапок (я шапки не люблю, но девушки сами их надевают и помогать не дают вообще), потом верхнего комбинезона (штрипки на обувь только сами, не тронь, уйди, ах, ничего не получается, жизнь кончена, кстати, сними перчатки, они мешают, надень перчатки).

      Затем обычно Ульяна и Варя вспоминают, что оставили в детской самые необходимые игрушки и уходят паковать рюкзаки (вчера вынесли на пленэр все кубики с цифрами, а также конструктор-ёлочку, которую с нескрываемым превосходством собирали и разбирали на площадке раз тридцать). Полина к этому моменту томно падает на пол и всем видом показывает, что лично она погуляла и все равно, что думают окружающие.
      Я одеваюсь, проверяю прогулочную сумку, которую Ульская до отказа набивает водой, печеньем, влажными салфетками и чем-нибудь необычным вроде рожков для обуви, и осторожно сообщаю, что мы готовы.
      И тут главное ничего не сделать самой: за право открыть и закрыть дверь, вставить и повернуть ключ, выкатить коляску к лифту, открыть и закрыть дверь холла и нажать кнопку лифта у детей обычно разворачивается кровавая бойня.
      Дни, когда мы покидали этаж молча, можно пересчитать по пальцам одной руки, и получилось это лишь потому, что Вареника удавалось отвлечь мусорным пакетом, Полину — выносом игрушек, а Ульская погружала лицо в сумку с продзапасами и вела себя как конь с мешком овса на морде.
      Дальше — больше. Кнопку вызова лифта все нажимают по очереди, даже если он уже стоит на этаже, запускают адскую машину вниз тоже все (а Ульяна ещё и игрушкой, которую ведёт гулять), открыть и закрыть двери (хотя на них стоит доводчик) должны тоже все трое, и к моменту, когда мы наконец оказываемся на твёрдой земле, я борюсь со стойким чувством, что лично я уже точно погуляла, причём успела ещё и позаниматься зарядкой и поднятием тяжестей.
      Тут главное — пережить финальное сражение формата «Должен остаться только один» за право ехать в верхнем прогулочном блоке. Сидеть в нём скучно и неудобно, зато можно вволю поговорить со мной и обсудить все достопримечательности района, остающиеся позади.
      Короче, проживая этот фан дважды в день, я часто думаю, что на свете остаётся всё меньше вещей, способных вывести меня из душевного равновесия.
      deti.mail.ru
    • maria981s
      De maria981s
      Когда можно отправляться на первую прогулку с новорожденным? Все зависит от того, в какое время года родился кроха, какая на улице погода и насколько здоров малыш. Гулять, конечно же, желательно в любую погоду, но новорожденных крох это не касается.
      Педиатры рекомендуют отправляться на прогулкусо здоровым малышом примерно через неделю после рождения, но нужно учитывать погодные условия. Многие мамы, ошибочно полагают, что летом младенец может практически весь день проводить на улице, но это не так. Летом на улице может быть очень жарко, малыш может легко перегреться или получить тепловой удар, так как до трех месяцев у грудничка система терморегуляции развита плохо.
      В холодное время года также нужно быть осторожными, отправляясь с новорожденным на прогулку, и перед этим обязательно получить добро от педиатра. Чаще всего, если малыш полностью здоров, то на первую прогулку зимой можно отправляться примерно через 2 недели после рождения, но при условии, что температура воздуха не ниже -5.
      Все эти рекомендации касаются здоровых малышей, рожденных в срок. Если же ваш ребенок имеет какие-то заболевания или недоношен, то вопрос о начале прогулок решается исключительно с педиатром, который наблюдает ребенка.
      Сколько времени должна длиться прогулка с новорожденным? Первая прогулка с новорожденным должна длиться не более 15 минут, затем, постепенно, каждый день можно увеличивать ее продолжительность на 5-10 минут, доведя к концу первого месяца до полутора-двух часов. Первое время можно выносить малыша на улицу на руках или в слинге, особенно, если кроха родился летом. Также в холодное время года вы можете использовать балкон, просто вывозить коляску с крохой на балкон и открывать окно, в плохую погоду этот способ будет вас очень выручать.

      Зимой первая прогулка с крохой должна длиться не более 10-15 минут, а температура воздуха должна быть не ниже -5. Так же как и летом, каждый день прогулка увеличивается на 5-10 минут, но гулять с грудничком в зимнее время более 1,5 часов не рекомендуется. А при температуре воздуха -10 и ниже, лучше вынести малыша на балкон немного подышать, а на улицу не выходить.
      Какая погода подходит для прогулок с новорожденным? Погода должна быть комфортной для малыша, не должно быть слишком жарко и душно, поэтому в летнее время, рекомендуется гулять до 11 .00 часов утра и после 18.00 вечера, когда немного спадет жара.
      В межсезонье, на прогулку можно выходить, когда нет сильного дождя и порывистого ветра. Часто мамы гуляют в сильный дождь, надевая на коляску дождевик, но это чревато проблемами со здоровьем крохи, так как дождевик, создает внутри коляски парниковый эффект. Дождевик - это крайняя мера, например, если дождь застал вас во время прогулки, или срочно нужно выйти в аптеку или магазин, но гулять в нем по 2 часа категорически не рекомендуется.
      Зимой, препятствием для прогулки может стать не только сильный мороз, но и снегопад, штормовой ветер, метель, в таких погодных условиях, лучше вынести ребенка ненадолго на застекленный балкон.
      Как одеть ребенка на прогулку? Летом отдавайте предпочтение натуральной хлопковой одежде, она не раздражает коду и не вызывает контактную аллергию.
      В межсезонье у вас обязательно должен быть демисезонный комбинезон или конверт, под низ следует одеть хлопковый человечек. Следите, чтобы ребенок не замерз, но не кутайте и не перегревайте его, так как это еще хуже, чем переохлаждение.
      На зиму для новорожденного нужно обязательно купить зимний комбинезон или конверт, флисовую поддеву и хлопковые человечки или бодик и штанишки.

      Где гулять с малышом? Конечно, для прогулок следует выбирать спокойные безлюдные места, подальше от автомобильных дорог, идеально, если это будет лес, парк, озеро или пляж. Если такой возможности нет, старайтесь выбирать уютный закрытый двор, где меньше машин и громких звуков, которые могут разбудить или напугать кроху.
      kolobok.ua
    • Administration2
      De Administration2
      Рекомендуем запастись влажными салфетками и порцией хорошего настроения! Не забудьте про соответствующую экипировку для себя и ребенка (будьте готовы к испачканной одежде, отсутствую каблуков и перепачканным мордашкам) – отсидеться на скамейке на этой прогулке явно не удастся.
      1. Нарисуй тень
      Цель игры: обрисовать чужую тень. Можно сделать несколько «замеров» с одного и того же предмета/человека в одном и том же месте, но в разное время суток.
      Этот опыт наглядно продемонстрирует, как меняется тень в зависимости от времени суток и положения солнца.

      2. Обведи по трафарету
      Цель игры: обвести букву, цифру, любой предмет, вырезанный из плотного картона. Дополнительно, можно попросить малыша закрасить изображение, стараясь не выходить за контур.
      Игра тренирует моторику и воображение.
      3. Обведи по точкам
      Цель игры: обвести букву, цифру, любой предмет по точкам. Можно не сообщать малышу, что именно вы изобразили точками, а предложить ему самому догадаться. Изображение выбирать простое, знакомое, учитывать возраст ребенка.
      Игра тренирует моторику и воображение.

      4. Дорисуй
      Цель игры: превратить геометрические фигуры (для самых маленьких их рисует взрослый) в животных, предметы. Например, круг – апельсин, мячик, рыба – еж, чья-то голова и др.
      Игра тренирует моторику и воображение.

      5. Назови букву
      Цель игры: назвать букву/цифру/геометрическую фигуру. Взрослый рисует на асфальте большие букву/цифры/геометрические фигуры, а ребенок ходит по их очертаниям и называет, что изображено.
      Игра тренирует память и воображение, пространственное мышление.
      6. Рисуем карту
      Цель игры: нарисовать карту своей комнату/квартала/детского сада или школы.
      Игра тренирует моторику, память, развивает пространственное ориентирование.

      7. Пишем «приветы»
      Цель игры: написать что-то, передать сообщение другу/соседу. Например, перед входом в подъезд можно написать «Добро пожаловать в подъезд №5!» или «Поздравляю с Днем рождения».
      Игра тренирует моторику, орфографическую зоркость (писать нужно без ошибок!), воспитывает доброжелательность.
      8. Лабиринты
      Цель игры: нарисовать дорожки, лабиринты, по которым можно ходить, ездить на самокате, велосипеде. Можно делать остановки в специально обозначенных местах.
      Игра тренирует моторику, воображение, координацию, пространственное ориентирование.
      9. Дартс
      Цель игры: используя мочалки для посуды, камешки, пробки попасть в обозначенный сектор.
      Игра тренирует моторику, меткость.
      10. Модное дефиле
      Цель игры: используя одежду (ту, которую не жалко испачкать) нарядить нарисованных на асфальте модников (родители могут помочь малышам нарисовать силуэты детей). В принципе, можно даже обрисовать фигуры самих модельеров, только для этого им нужно лечь на асфальт.
      Игра тренирует воображение.
      11. Подарок для буквы
      Цель игры: взрослый рисует мелом на асфальте букву, а ребенок дорисовывает подарок — предмет, который начинается с этой буквы.
      Игра тренирует воображение, способствует запоминанию алфавита.
      Игры для компании «мелковых» художников
      1. Один ребенок рисует несколько животных или предметов на асфальте, а другой должен придумать историю про каждый предмет в отдельности. В эту игру может играть любое количество игроков, истории можно рассказывать по очереди.
      2. Можно придумать заранее какую-нибудь тему и предложить детям нарисовать рисунки соответствующие ей. В этой игре могут быть победители, но лучше заранее позаботиться о мелких подарках для всех.
      3. Совместными усилиями нарисовать мелом комикс, иллюстрацию к любимой сказке или картину.

      4. Если есть возможность, то украсить рисунками скучный бетонный забор возле дома, стену заброшенного гаража или даже стволы деревьев.
      5. На камнях нарисовать машинки, а на асфальтированной дорожке трассу для них. Чей автомобиль быстрее достигнет финиша?
      6. Обвести лужу и придумать на кого она похожа, дорисовав недостающие детали. Каждый художник выбирает себе свою лужу или по очереди добавляет свой элемент к общему изображению.
      7. Нарисовать на дорожке мелом следы какого-либо животного. Задача игроков — определить, что это здесь наследил и пройти по следам, изображая их «хозяина».
      8. Игра в старые добрые крестики-нолики на асфальте — не надоедает и учит логически мыслить, достойно принимать проигрыш и думать на несколько ходов вперед.
      9. Всем знакомые классики. Интерпретации могут быть любыми.
      10. Если игроков несколько, то весело делать следующее. Выбирают ведущего, он закрывает глаза. Кто-то из детей обводит мелом на асфальте свою ладошку. Ведущий должен угадать чья рука.
      Напоследок несколько веселых советов:
      Часто бывает, что места на асфальте не остается: так много всего нарисовали дети! Можно в первый день что-то не дорисовать, а затем завершать свой «шедевр» в последующие дни.
      Водяными пистолетами можно смывать рисунки на асфальте, а затем рисовать новые. Детям такая веселая уборка очень понравится!
      Если вдруг вам станет мало листа бумаги, творческая душа захочет развернуться во… весь асфальт (!) вспомните про цветные мелки и скучно-серые дорожки возле дома. Айда на улицу, пока дождик не испортил наши планы! Пусть асфальт под ногами превратиться в холст, а фантазия не знает границ.
      http://rastishka.by
    • Calandrella
      De Calandrella
      Резиночки

      Как играть. Главный атрибут этой игры для девочек — бельевая резинка. Идеальное количество играющих — 3–4 человека. Каждая участница выполняет прыжковые фигуры и комбинации на разной высоте: от уровня щиколоток (прыгают «первые») до уровня шеи (прыгают «шестые»). Прыжки через резиночку, натянутую на уровне бедра, носили таинственное название «пожэпэ». Как только прыгунья ошибается, на ее место встает другая участница, а допустившая ошибку девочка надевает на себя резинку. Если игроков четверо, пары меняются местами, когда оба игрока из одной пары поочередно допускают ошибки.
      Что развивает: вестибулярный аппарат, координацию, внимательность. Учит тренироваться, побеждать, достойно проигрывать, прыгать выше всех и дружить с девочками, даже если в данную минуту они соперницы.
       
      Классики

      Как играть. Требуются мелки, асфальтовая площадка и камушек (или шайба). Рисуешь мелком клеточки с цифрами в определенной последовательности, и можно прыгать хоть в одиночку. Главное — попасть камнем в клетку, допрыгать до нее на одной или двух ногах и вернуться обратно тем же путем. Самым удачливым игроком считается тот, кому удается пройти весь путь от единички до десятки. Количество игроков в «классики» может быть любое.
      Что развивает: ловкость, меткость, умение концентрироваться и знание цифр, если игроки совсем малыши. 
       
      Бояре

      Как играть. Участники этой старинной русско-народной игры делятся на две равные команды и становятся друг напротив друга шеренгами, взявшись за руки, на расстоянии 10–15 м. Команды двигаются навстречу, произнося по очереди длинную речовку: «Бояре, а мы к вам пришли, дорогие, а мы к вам пришли...» Диалог заканчивается словами: «Бояре, отворяйте ворота, отдавайте нам невесту навсегда». Тот, кого выбирают невестой, должен после этого разбежаться и прорвать цепь противника. Если попытка оказывается удачной, игрок возвращается в свою команду, если нет — остается в другой. Следующий кон начинает проигравшая команда. Цель игры — собрать в команде как можно больше участников.
      Что развивает: умение быть в команде и выигрывать в ситуации «один против всех».
       
      Тише едешь, дальше будешь — стоп
       
      Как играть. Задача водящего — стать спиной к участникам на линии финиша (чем больше будет расстояние между водящим и участниками, тем лучше) и громко произнести: «Тише едешь, дальше будешь — стоп». Пока водящий говорит (а делать он это может в любом темпе), участники стараются как можно дальше убежать по направлению к финишу. Как только водящий замолкает, нужно застыть на месте. Тот, кто не успел остановиться или сделал случайное движение, выбывает из игры. Побеждает тот, кто доберется до линии финиша первым и дотронется до водящего.
      Что развивает: координацию, умение быстро бегать и реагировать на меняющиеся обстоятельства. 
       
      Колдунчики

      Как играть. Участники убегают от водящего (эта игра — разновидность салок). Водящий догоняет игрока и дотрагивается до него — осаливает. Осаленный расставляет руки, а любой другой участник может подбежать, дотронуться до него и «выручить». Задача водящего — не отходить далеко от осаленного и не подпускать к нему никого ни на шаг. Летний вариант колдунчиков — бегать с «брызгалками» и поливать друг друга водой из дырявых бутылок. Обычно через пять минут после начала игры все мокрые, зато очень веселые.
      Что развивает: умение шустро бегать, быстро соображать и вовсю радоваться жизни.
       
      Море волнуется раз
      Как играть. Ведущий отворачивается от игроков и произносит считалочку: 
      Море волнуется раз,
      Море волнуется два,
      Море волнуется три,
      Морская фигура на месте замри!
      Пока он говорит, участники хаотично двигаются в любом порядке, изображая руками движения волн. Как только водящий замолкает, нужно замереть в какой-нибудь фигуре. Водящий подходит к одному из игроков и дотрагивается до него. Игрок изображает свою фигуру в движении, а водящий угадывает, что это такое. Игрок, чью фигуру не удалось угадать, сам становится водящим.
      Что развивает: воображение, спонтанность и артистичность. 
       
      Казаки-разбойники

      Как играть. Игроки делятся на две команды — «казаков» и «разбойников». Договариваются, на какой территории играют. Это может быть двор, подъезд, улица, несколько дворов. «Разбойники» загадывают секретное слово. «Казаки» отходят в сторону так, чтобы не видеть «разбойников». «Разбойники» убегают, помечая стрелками на асфальте (стенах домов, бордюрах, деревьях и т.п.) направление своего движения. Начинают бежать группой, а потом разбегаются кто куда, стараясь запутать стрелками «казаков».
      Задача «казаков» — найти по стрелкам «разбойников». Каждого «разбойника» «казак» приводит в «тюрьму» и сторожит его, стараясь выведать секретное слово, например, при помощи пыток крапивой. «Казаки» побеждают, как только узнают секретное слово или находят всех «разбойников».
      Что развивает: базовые навыки разведчиков, умение ориентироваться на местности и не сдавать «своих». 
       
      12 палочек

      Как играть. Игра напоминает классические прятки. 12 небольших палочек укладываются на «рычаг» (например, на дощечку и положенный под нее камушек) так, чтобы, наступив на рычаг, можно было разбросать палочки. Задача водящего — собрать палочки, сложить их на рычаг, произнести с закрытыми глазами считалочку и отправиться на поиски спрятавшихся игроков. Как только водящий обнаруживает игрока, бежит к «рычагу» и разбивает палочки, называя имя найденного. Игрок становится водящим. Если найденный успевает опередить водящего и добежать до палочек первым, водящий не меняется.
      Что развивает: умение грамотно прятаться и быстро бежать при первой необходимости.
       
      Вышибалы
      Как играть. «Вышибалы» — два игрока — встают с двух сторон площадки. Остальные игроки находятся в центре. Задача «вышибал» — бросая мяч друг другу, попасть в любого из «центральных» игроков. Задача игроков – увернуться от летящего мяча. Тот, в кого попали, выходит из игры. Другие участники могут «спасти» выбывшего игрока, поймав мяч в воздухе (главное условие — не от земли, иначе тоже вылетаешь). Когда в команде «центральных» игроков остается один участник, он должен увернуться от мяча столько раз, сколько ему лет. Если ему удается это сделать, все выбывшие возвращаются на прежние места.
      Что развивает: умение уворачиваться от быстро летящих предметов, думать о ближнем и терпеть боль.
       
      Я знаю 5 имен
      Как играть. Первый игрок берет мяч в руки, произносит: «Я знаю одно имя девочки», ударяет одной рукой мячом о землю и называет имя. Потом продолжает с разными вариациями: «Я знаю одно имя мальчика», «Я знаю один цвет», «Я знаю одно животное», «Я знаю один город». Когда все комбинации использованы, игрок произносит те же самые считалки, только уже на счет два: «Я знаю два имени девочки» — и далее по кругу. Игра продолжается до десяти. Если, отбивая мяч, игрок не успел назвать имя или ударить по мячу, ход переходит к другому участнику. Когда мяч, пройдя через всех участников, возвращается к первому игроку, он продолжает играть с той фразы, на которой ошибся. Побеждает тот, кто первым добирается в этой речовке до десятки.
      Что развивает: многозадачность, эрудицию, способность исправлять свои ошибки и двигаться дальше.
       
      Съедобное-несъедобное
      Как играть. Все игроки садятся или встают в ряд. Водящий кидает мяч одному из участников и одновременно называет какой-нибудь предмет. Если предмет «съедобный», игрок ловит мяч. Если нет — отбивает. Задача водящего — запутать игрока, например, в цепочке «яблоко-дыня-морковь-картошка» неожиданно произнести: «утюг». Если игрок ошибается и «съедает» «несъедобное», то сам становится водящим. Чем быстрее водящий кидает мяч и называет предметы, тем азартнее и интереснее играть.
      Что развивает: чувство юмора, умение внимательно слушать и быстро реагировать. 
       
      Ножички

      Как играть. Игроки обозначают на земле круг. Далее по очереди стараются попасть ножичком на очерченную территорию противника и таким образом отвоевать у него как можно больше земли. Ножик можно кидать в том числе с плеча, с переворотом, с носа и даже с головы. Существует множество версий игры в «ножички» под разными названиями: «земля», «города», «скамейки», «бабки-дедки», «танчики», «кораблики», «футбол», «морской бой». Ножик можно втыкать в землю, песок и даже деревянную скамейку.
      Что развивает: умение обращаться с холодным оружием, внимательность и осторожность.
       
      Колечко-колечко
      Как играть. Игроки садятся в ряд и складывают ладони лодочкой. Водящий держит в кулаке или сложенных ладонях мелкий предмет, например монетку, пуговицу, колечко. По очереди обходит каждого игрока, вкладывая в его «лодочку» свою и произнося считалку: «Я ношу-ношу колечко и кому-то подарю». Задача водящего — незаметно вложить «колечко» одному из игроков и произнести «Колечко-колечко, выйди на крылечко!» После этого игрок, которому достался предмет, вскакивает и пытается убежать. Задача остальных участников — задержать убегающего.
      Что развивает: способность следить за манипуляциями окружающих, действовать быстро и решительно.
       
      Вы поедете на бал?
      Как играть. Водящий произносит считалку:
      Да и нет не говорите,
      черное-белое не называйте,
      Вы поедете на бал?
      Его задача — запутать игрока. После считалки водящий задает игроку самые разные уточняющие вопросы: в чем поедет, на чем поедет, какого цвета будет платье или брюки, как зовут жениха и т.д. Задача игрока — ответить на вопросы, не используя слова «да», «нет», «черный», «белый». Интереснее всего перемешивать простые и сложные вопросы, менять темп речи и интонацию.
      Что развивает: умение нестандартно мыслить, следить за собственной речью, удерживать внимание и быстро находить выход из сложившейся ситуации.
       
      Я садовником родился
      Как играть. Каждый игрок выбирает себе имя — название цветка и сообщает его «садовнику»-водящему и другим игрокам. Водящий произносит считалочку: «Я садовником родился, не на шутку рассердился, все цветы мне надоели, кроме...» И называет «имя» (название цветка) одного из игроков. Происходит диалог между водящим и игроком. Игрок произносит название одного цветка из тех, что есть в команде. Участник, чье имя прозвучало, должен откликнуться. Диалог продолжается. Тот, кто ошибся: например, не отреагировал на свое имя, перепутал название цветов, — отдает фант (любую свою вещь).
      В конце игры фанты разыгрываются. «Садовник» отворачивается, вещь достают и спрашивают водящего: «Что делать этому игроку?» «Садовник» назначает задание (попрыгать на одной ноге, поприседать, спеть, рассказать стихотворение и т.д.) — игрок «отрабатывает» фант и забирает свою вещь.
      Что развивает: память, внимание, смелость и готовность отвечать за свои поступки.
       
      Кис-мяу

      Как играть. Водящий и один из игроков встают перед остальными участниками: водящий — лицом, игрок — спиной. Водящий показывает на одного из участников и спрашивает: «Кис?» Если игрок, стоящий спиной, отвечает «брысь», водящий продолжает выбирать. Как только игрок говорит «мяу», водящий спрашивает его: «Какой цвет?» Игрок выбирает цвет и поворачивается лицом к остальным участникам. В зависимости от выбранного цвета игрок и участник из команды выполняют задание.
      Отказаться от задания игрок не имеет права. Белый — самый страшный цвет. Двое должны уединиться в подъезде. Что они там делают — история всякий раз умалчивает. Зеленый — три вопроса, ответить на которые игрок может только «да». Обычно вопросы каверзные вроде: «Ты его любишь?» Красный — поцелуй в губы. Розовый — то же самое, но в щечку. Желтый — три вопроса наедине. При выборе оранжевого цвета нужно пройтись под ручку, желательно мимо взрослых. Синий — поцеловать руку. Фиолетовый --совершить нехороший поступок. Например, наступить на ногу, дернуть за волосы или отобрать украшение.
      Что развивает: умение общаться с противоположным полом, управлять своими импульсами и находить социально приемлемые формы для своих желаний. 
       
      materinstvo.ru
    • Calandrella
      De Calandrella
      Почему дети не любят одеваться
      Одеться — значит вступить в новый день, а с точки зрения ребенка-дошкольника, это еще одно расставание. Очень многие дети валяют дурака, или отвлекаются на все подряд, или чего-то просят вместо того, чтобы одеваться, хотя с одеванием можно справиться за пару минут.
      Но вот что думает утром малыш: "Я только что проснулся (хотя и два часа назад), я снова с мамой и папой после долгого ночного сна. И опять нужно готовиться к тому, что будет днем, опять расставаться? Да ни за что!".
      Детей подготовка к наступающему дню совершенно не интересует. В этом суть конфликта. Напряженный ритм взрослой жизни (отвезти детей в детский сад, добраться на работу) вступает в противоречие с жизненной философией дошкольника, который неспешно живет "здесь и сейчас".
      С учетом детской точки зрения цель родителей будет заключаться в том, чтобы помочь малышу стать самостоятельным, выделив ему на это дополнительное время во избежание столкновений. Если держать в уме долгосрочную цель, это поможет преодолеть трудности с одеванием на прогулку в течение дня (хотя вдруг вам повезло и у вас не возникает споров с ребенком во время одевания).
      Для некоторых детей выбор одежды — это поле боя, на котором они пробуют свои силы и выражают свое "Я". У вас есть представления о том, что должен надеть ребенок, но и у вашего ребенка такие представления тоже есть. Поэтому детям в возрасте от двух до пяти необходимо давать право выбора, когда дело касается одежды. Некоторым детям все равно, что надевать, а у некоторых особое мнение на сей счет (только этот цвет; только такая текстура; длинные рукава даже летом).
      Но в основном им нужна ваша помощь, особенно когда они совсем маленькие, а это значит, что надо предоставить им ограниченный выбор одежды и помочь (терпеливо) одеться. Со временем они станут гораздо самостоятельнее.
      Как одеть ребенка на улицу
      Готовьтесь заранее. Накануне вечером подберите два комплекта одежды на предстоящий день, чтобы утром ребенок смог выбрать, что надеть. Я всегда готовилась с вечера, но в некоторых семьях предпочитают делать это по утрам.
      Предоставляйте детям выбор, но ограничьте его парой вариантов: "Хочешь надеть вот эту красную рубашку или вот эту голубую?", "Хочешь пойти в платье или в брюках?".
      Пусть в детском ящике или шкафу будет не слишком много вещей, чтобы у ребенка не пошла голова кругом при выборе гардероба; большое количество разных вариантов сведет его и вас с ума.
      Помогайте детям, но и позволяйте им что-то делать самостоятельно, особенно самым маленьким. Вы держите носок, а ребенок просовывает в него ногу. Вы держите рубашку, а он просовывает в рукав руку. За считанные дни, к вашему удивлению, трехлетний малыш научится одеваться сам. И будет очень горд своим достижением.
      Дети могут пойти на массу уловок, чтобы затянуть время одевания. Помните, что им не хочется выходить из дома и прощаться, даже если впереди их ждет что-то увлекательное. Они знают лишь о том, что в данный момент завладели вашим вниманием (даже если вы кричите на них).
      Рассмешите их — затейте веселую игру в одевание. Вы даже представить себе не можете, сколько раз детские носки оказывались у меня на носу или на ушах, а мой кроха хватал их и натягивал себе на ноги, приговаривая: "Ты что, мамочка, вот как это надо надевать!".

      Выходим из дома без скандала
      Как подтвердят многие родители, малыши обожают тянуть резину. Похоже, они не слышат, когда вы предупреждаете, что до выхода осталось пять минут. Кажется, они забыли, как им вчера было весело в детском саду или на игровой площадке. Они застряли в "здесь и сейчас" и делают все возможное, чтобы ничего не поменялось. А результат — конфликты и нервные срывы.
      Попытки застопорить выход из дома по утрам — одна из самых распространенных жалоб, с которыми обращаются ко мне родители детей этого возраста. Выходить из дома так не хочется! И теперь вы понимаете почему. Ребенку предстоит покинуть уютное место, которое он хорошо знает, и он смутно представляет себе, что будет потом, когда он переступит порог. Не имеет значения, прощается ли он с мамой и папой или просто с родным домом, уходить ему нелегко. И давайте вновь подумаем о расставании.
      Утренние ритуалы могут показаться излишними, но они очень помогают; в сущности, нет иного способа сравнительно безболезненно справиться с этой переменой.
      Подготовьтесь заранее. Например, приготовьте одежду, ведерко для песочницы (все, что понадобится) в привычном месте, чтобы включить все это в ритуал подготовки к выходу из дома. Когда дети знают, где находятся их вещи, они быстрее усваивают, что нужно делать, и большинство действий могут выполнить самостоятельно, если им напом-нить об этом. Когда мои дети были помладше, я готовила все их вещи с вечера: рюкзачок, обувь, носки и пальто ждали их недалеко от входной двери. После завтрака я напоминала: время обуваться; снимаем пальто с вешалки; надеваем рюкзаки. И они слушались. Напоминания помогают руководить детьми. Им это необходимо на каждом этапе ("Сначала надень носки, потом обувь, потом пальто"), и иногда этот период растягивается на годы. Дети усваивают последовательность действий благодаря напоминаниям, а затем уже сами себя контролируют. Но все индивидуально: у кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. В мозге дошкольников формируются структуры, которые отвечают за развитие организационных навыков, а напоминания нужны, чтобы обеспечить движение вперед. Важную роль могут сыграть особые предметы, создающие связь с домом. Многим детям для того, чтобы облегчить выход из дома, нужно взять в детский сад или на прогулку какую-то игрушку (одну и ту же каждый день или каждый раз разные). Носят же с собой взрослые талисманы на счастье или фотографии родных в кошельке. Они хранят в зоне ближайшей доступности частичку родного и знакомого. Детям тоже нравится это делать. Обычно их выбор падает на плед, мягкую игрушку, машинку или куклу. Но я знаю детей, которые брали зубную щетку, деталь от конструктора Лего, фрагмент пазла и игрушку для собак. Пусть берут то, что хотят. Так им легче покинуть знакомое место (родной дом) и выйти в большой мир.  
      7ya.ru
  •