ЛЕТНИЕ ЯГОДЫ


    Вкусные, полезные и красивые — главные ягоды лета

Самый вкусный и полезный витаминный заряд мы получаем от сезонных ягод. Важно понимать, что сочными, сладкими, а главное — полезными для здоровья они могут быть в том случае, если выращены в свою пору. В обзоре ELLE — летние ягоды, которыми самое время лакомиться сейчас.

 

КЛУБНИКА
690x535_1_f253848306e756e8dcc490b3567f5688@690x535_0xd42ee42a_10384859621434555428.jpeg

 

Сегодня мы имеем возможность купить клубнику даже в январе, но она не будет такой сочной, сладкой и ароматной, как выращенная июне. Покупайте клубнику сейчас — именно в июньской ягоде содержится большое количество сахаров, витаминов, фолиевая кислота, клетчатка, железо, кальций и другие полезные витамины и микроэлементы. Кроме того, эта ягода — главный афродизиак и компонент десертов и смузи.

 

ЗЕМЛЯНИКА
690x460_1_bfe0e01c1682205a20ba76c42e329061@690x460_0xd42ee42a_13144507621434627988.jpeg

 

Дикорастущая ягода, очень похожая на клубнику, даже называется в некоторых источниках «клубникой луговой». Отличает из размер и вкус — у земляники он более терпкий, тонкий и насыщенный.Землянка, сезон которой также приходится на начало лета, считается бесценным диетическим продуктом — в ее состав входит рекордное количество полезных сахаров, витаминов и кислот. Эту ягоду широко применяют в народной медицине для лечения проблем связанных с давлением, урологией, щитовидной железы и простудой.

 

690x921_1_f6bf4b1b0f685aea13205d8d59694aff@690x921_0xd42ee42a_8644014851434627988.jpeg

 

МАЛИНА
690x460_1_7f4002c5ce16abfc731c1230ec745610@690x460_0xd42ee42a_8690448481434555430.jpeg

 

Традиционно малина росла в Европе по вырубкам, лесам, кустарникам и берегам рек. Сегодня же ее чаще разводят в садах. Свежие ягоды малины имеют приятный вкус и аромат, утоляют жажду и улучшают пищеварение. Малина — исключительно полезный продукт. С ее помощью лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, а также используют ее как противовоспалительное и обезболивающее средство.

 

690x460_1_209411b740c2d02e9b391a549e77e789@690x460_0xd42ee42a_3609575741434555429.jpeg

 

АРБУЗ
690x1035_1_755ebe6c0bb495ca498f0306118c85d0@690x1035_0xd42ee42a_12579491701434626346.jpeg

 

Для многих из нас информация, что арбуз — это ягода, является откровением. А между тем это действительно ягода — самая крупная в мире. Арбуз растет в 96 странах и насчитывает тысячи разнообразных видов. В 100 гр продукта содержится всего 38 ккал, а потому арбуз считается диетическим продуктом. Помимо витаминов, арбуз содержит антиоксиданты, которые помогают укрепить имунитет, борются со свободными радикалами и противостоят развитию онкозаболеваний.

 

690x933_1_c871886ef1497e6584418e4051505eec@690x933_0xd42ee42a_21091566601434626347.jpeg

 

 

 

ЧЕРНИКА
690x518_1_65b9878474ba914d696609ae43bb95c7@690x518_0xd42ee42a_7993114771434555429.jpeg
Селекционерам всего мира не удалось приручить эту лесную ягоду. Черника растет преимущественно в лесах, но широко распространена по всему миру — в Европе, Азии и Америке. В нашей стране ее сезон приходится на конец июня. На Руси чернику называли «молодильной ягодой» — считается, что в ее составе много антиоксидантов, которые оказываю омолаживающий эффект. Также черника улучшает зрение и является незаменимым источником витаминов.

 

690x501_1_9e8bbecf8a6703940535b63821aa19b3@690x501_0xd42ee42a_18883552531434555429.jpeg

 

КРЫЖОВНИК
690x685_1_26cb85cec0c268fb7f88ac463ecaa6a6@690x685_0xd42ee42a_520843061434555422.jpeg

 

В настоящее время известно не менее 1500 сортов крыжовника, и почти все они культивируются в странах умеренного климата. Благодаря своим уникальным свойствам крыжовник широко применяется в медицине — в его состав входят витамины основной группы: калий, фосфор, марганец, кислоты, флавоноиды и другие полезные компоненты.

 

ВИШНЯ
690x469_1_2deef252d4e00428dd3fe76a583fe317@690x469_0xd42ee42a_14161654011434555425.jpeg
Родиной вишни считается Черноморское побережье Кавказа и Крыма, откуда она попала в Рим и распространилась По всей Европе. Вишня считается низкокалорийным, но питательным продуктом благодаря повышенному содержанию углеводов. Эта летняя ягода обладает обладает целебными свойствами, которые помогают лечить широчайший спектр болезней — от малокровия до болезней почек.

 

источник





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.