Kate Hudson arată perfect în costum de baie! 7 secrete ale actriţei pentru o siluetă de invidiat


    La 37 de ani, Kate Hudson are o siluetă fără cusur, dovadă şi imaginile surprinse de paparazzi recent, pe o plajă din Hawaii.

Iată, mai jos, care sunt secretele ei pentru un trup perfect pentru bikini.

 

574d671b71226_kate11.jpg

 

1 Transpiră în fiecare zi
E recomandat ca, în fiecare zi, să desfăşori o activitate care te face să transpiri. Mergi la plimbare, aleargă în jurul casei ori dansează în sufragerie: fiecare mişcare contează!

 

2 Pilates
Kate este fan pilates de aproape 15 ani. Acest sport modelează şi alungeşte muşchii trupului.

 

574d674ea5251_kate5.jpg

 

3 Distrează-te
Încearcă să nu te plictiseşti în timp ce-ţi faci exerciţiile. Cheamă o prietenă bună la sală, alături de care timpul va trece mai uşor.
4 Grăsimi şi antioxidanţi
Fă-ţi o rezervă de superalimente precum seminţele de susan, ulei de măsline, avocado, legume şi nuci care sunt pline de grăsimi sănătoase şi nutrienţi care îţi dau energie.

 

574d675c2819b_kate6.jpg

 

5 Nu te abţine
Mănâncă ceea ce pofteşte, răsfaţă-te din când în când, cu precizarea ca, restul zilei, să fii atentă la ceea ce mănânci. Cheia succesului e moderaţia.

 

6 Bea multă apă
Sucurile de fructe şi cele carbogazoase sunt pline de zahăr şi calorii goale - optează pentru apă plată întotdeauna.

 

574d67369d2b2_kate3.jpg

 

7. Detox
În fiecare sezon, se impune o cură de detox, menită să ofere organismului un reglaj fin pentru a intra în formă maximă.

 

one.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.