Cum să-ţi periezi eficient dantura? 10 sfaturi pentru dinţi albi şi strălucitori


    Fii sincer, eşti conştient de ceea ce faci atunci când te speli pe dinţi, sau doar mişti periuţa şi mintea îţi stă la altceva?

53326034.jpg

Această activitate a devenit o rutină căreia nu îi acordăm prea mare atenţie. Cariile şi bolile gingivale pot apărea fără să îţi dai seama, de aceea trebuie să fii foarte atent atunci când vine vorba de sănătatea şi igienizarea orală. 

Iată 10 sfaturi pentru dinţi albi şi sănătoşi:

Alege periuţa de dinţi potrivită pentru tine
Ai nevoie de o periuţă care se potriveşte perfect cu gura şi mâna ta, iar perii trebuie să fie moi, cei tari îţi pot răni gingia. Indiferent dacă e vorba de una electică sau una de modă veche, regulile trebuie să fie aceleaşi. Dacă ai probleme cu mâinile, braţele sau umerii, cea electrică îţi poate fi de mare ajutor. 

Spală-te cât trebuie
Periază-ţi dinţii de minim două ori pe zi şi de cel mult trei ori. Atunci când o faci, trebuie să dureze cel puţin două minute. Încearcă să îţi împarţi gura în patru secţiuni şi să le acorzi câte 30 de secunde în parte. Unele periuţe de dinţi electrice au temporizatoare, iar unele se pot conecta chiar la smartphone. 

d253914e7a022cc63f15907e9dcc4628.jpgRelaxează-te
Fă din această activitate ceva plăcut, nu e nevoie de prea mult efort şi nici nu trebuie să exagerezi cu periatul dinţilor. Mai mult de trei ori pe zi e pur şi simplu inutil şi ar putea fi chiar dăunător. 

Alege înţelept
Nu toate pastele de dinţi sunt bune. Cele pentru albire sau pentru ţinerea sub control a tartrului pot sensibiliza dinţii, de aceea nu trebuie să le foloseşti tot timpul. Alternează-le cu o pastă de dinţi simplă!

Exersează
Modul în care periezi dinţii e la fel de important ca frecvenţa cu care o faci. Această acţiune făcută greşit poate face mai mult rău decât bine. Prin mişcări scurte cu periuţa, la un unghi de 45 de grade faţă de gingii, periază cu mişcări în sus şi în jos.
Fă acest lucru pentru suprafaţa exterioară, interioară, molarii din spate şi limbă. 

Schimbă decorul/locul
Când devine o rutină, periajul dinţilor va devine plictisitor şi vei avea tendinţa de a te grăbi pentru a termina sau vei fi tentată să sari peste unele zone ale gurii. Încearcă să schimbi din când în când decorul la baie sau chiar locul de igienizare pentru a conştientiza mai bine ceea ce faci.

1362209911_ox90k7z9pn.jpgNu te spăla pe dinţi imediat după ce consumi băuturi acidulate
Acidul este o problemă reală pentru dinţi. Băuturile energizante, sucurile dietetice sau sucurile de fructe conţin acizi, care atacă smalţul şi îl înmoaie. Aşteaptă o jumătate de oră după consumarea acestora, pentru a-i permite smalţului să se regenereze.  Periajul unui dinte dedurizat va afecta şi mai tare smalţul. 

Curăţă periuţa
Nu e nevoie să dezinfectezi periuţa de dinţi, o simplă clătire a acesteia îndepărtează microbii şi resturile de pastă de dinţi care se poate solidifica pe peri. Lasă periuţa apoi la aer pentru a se usca, în niciun caz nu o sigila sau să o pui într-un loc unde să rămână umedă. 

Depozitează periuţa corect
Baia nu este cel mai grozav loc de a păstra periuţa de dinţi în condiţii de salubritate. Când nu o utilizezi, nu o lăsa pe chivetă sau pe oglindă, acolo ar putea intra în contact cu germeni. Lăsaţi peria să respire într-un pahar sau într-un recipient special, iar dacă ai mai multe periuţe, nu lăsa capetele să se atingă!

Înlocuieşte-o frecvent
O perie mai nouă e o perie mai eficientă. Se recomandă înlocuirea ei la fiecare 3,4 luni. În cazul în care perii încep să se desfacă, se destramă sau îşi pierd din flexibilitate, atunci peria nu va face o treabă foarte bună în curăţarea dinţilor.

eva.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Calandrella
      De Calandrella
      Inscrierea la eveniment
      26 iulie, 18:00 Epil Bar, fil. Botanica, str. Independentei 12/1 780 93 003  Pret: 100 lei  Programul evenimentului:
      18:00 - 18:20 Adunarea participantilor, fourchette + networking
      18:20 - 19:00 Performanta invitatului special Claudia Capota, descrierea subiectelor principale la dioda laser, raspunsuri la intrebari
      19:00 - 19:30 Master-class la aparatul Depilight Pro cu o modela sau cu doritorii din sala, o procedura de axila.
      19:30 - 20:00 Loteria cu cadouri din partea Epil Bar: cerificate-cadou in valoare de 500, 1000 si 2000 de lei, SPA-masaj cu ciocolata si procedura cu scrub Melaya Natural.
      Facebook
    • Calandrella
      De Calandrella
      Deși avem tendința să credem că amestecând mai multe tipuri de produse pentru ingrijirea pielii ar avea un rezultat mai bun, nu este mereu indicat.

      Dar, deoarece ingredientele active cum ar fi acizii și retinolul cresc în popularitate, dermatologii subliniază faptul că amestecarea anumitor produse ar putea să dăuneze pielii. Practic, chiar dacă fiecare ingredient utilizat separat este eficient, combinarea lui cu un alt ingredient la fel de bun ar putea irita pielea și ar putea cauza numeroase alte probleme pe care sigur nu ți le dorești, mai ales când vine vorba de pielea ta.
      Iată ce ingrediente să nu amesteci pentru ingrijirea pielii:
      Vitamina C + Retinol
      Vitamina C și retinolul funcționează optim în diferite medii de pH și, prin urmare, nu ar trebui, în mod obișnuit, să fie combinate. Produsele cu vitamina C sunt formulate pentru a fi folosite pentru un pH scăzut de mai puțin de 3,5, în timp ce retinolul funcționează cel mai bine la un pH de 5,5 la 6.
      Cel mai indicat este să folosești un serum cu vitamina C dimineața, iar crema cu retinol să o aplici seara. Acest lucru asigură eficacitatea completă a ambelor ingrediente.
      Acizii alfa-hidroxizi sau beta-hidroxizi + Retinol
      Când sunt folosite împreună, aceste ingrediente active pot provoca exces de usăciune, roșeață și iritare. Acizii alfa-hidroxizi și beta-hidroxizi sunt folosiți pentru exfolierea stratului superior al pielii și de a ajuta la îmbunătățirea neregulilor de culoare. Retinolul este folosit pentru a trata acneea și pentru a ajuta la îmbunătățirea petelor maronii, a liniilor fine și a ridurilor.
      Peroxid de benzoil + Retinol
      Utilizarea acestor două ingrediente de îngrijire a pielii le face practic inutile. Este recomandat să folosești retinol seara și acizii alfa-hidroxizi și beta-hidroxizi dimineața. De asemenea, evită produsele care conțin retinol dacă ai făcut o procedură cu laser.
      elle.ro
    • Calandrella
      De Calandrella
      Așadar, pentru a evita aceste neplăceri îți propunem câteva trucuri ușoare pe care le poți utiliza acasă, fără a fi nevoită să mergi la saloanele de înfrumusețare sau să investești în tratamente costisitoare.
      1. Votca
      Știu, te-a dus gândul la o petrecere. Dar votca nu are doar această întrebuințare. Votca este un ingredient perfect pentru prevenirea decolorării părului. Amestecă jumătate de pahar de votcă cu 4 căni de apă fierbinte și toarnă peste părul umed, evitând contactul cu ochii. Votca contribuie la eliminarea clorului și a depozitelor minerale care pot cauza decolorarea rapidă a părului.
      2. Oțet de mere
      O dată pe săptămână, amestecă o cană de oțet de mere cu 3 căni de apă fierbinte și clătește părul cu acest mix pentru a păstra culoarea intensă a părului vopsit. Clătește, după care urmează-ți tratamentul tău obișnuit cu balsam sau mască de păr.
      3. Ketchup
      Trucul acesta poate părea foarte ciudat, dar să știi că funcționează, mai ales dacă ai o nuanță deschisă a părului. Acest truc este perfect dacă mergi des la piscină și capeți o culoare cenușie a părului. Acizii din ketchup pot neutraliza aceste efecte. Așadar, aplică ketchup pe părul umed sau uscat și lasă-l să acționeze pentru 15 minute după care urmezi tratamentul tău obișnuit de îngrijire.

      4. Pudră de cacao
      Dacă ai părul brunet sau castaniu și vrei să îți păstrezi acest pigment pe perioada verii, poți folosi o mască cu pudră de cacao. Tot ce ai de făcut este să amesteci câte o lingură de cacao, iaurt, miere și oțet de mere. Aplică această mască pe părul proaspăt spălat, las-o 20 de minute să acționeze, apoi clătești. Acizii naturali din aceste ingrediente permit deschiderea porilor și infiltrarea pigmentului de culoare din cacao.
      5. Ceai de mușețel
      Acest ingredient clasic, care se găsește în bucătăria oricărei femei, are rezultate spectaculoase. Fierbe câteva căni cu apă și adaugă destul mușețel încât să obții un ceai foarte concentrat. Adaugă câteva picături de ulei esențial de lavandă și trei linguri cu miere, apoi lasă acest mix la răcit până ajunge la temperatura camerei. Aplică acest amestec pe părul ud și lasă-l să acționeze timp de 5 minute. Mușețelul oferă părului blond un ton auriu strălucitor, mierea îi oferă un aspect plăcut, iar lavanda calmează scalpul iritat.

      6. Ouă și ulei de măsline
      Probabil ai auzit des despre clasicul amestec de ulei de măsline cu ou și oțet. Este o mască potrivită pentru părul lipsit de strălucire. Amestecă două gălbenușuri crude de ou, două linguri de ulei de măsline și o lingură de oțet, apoi aplică pe părul uscat. Lasă să acționeze timp de 30 de minute. Părul tău își va recăpăta culoarea și va fi mai hidratat.
      7. Pudră de struguri
      Un vârf de pudră de struguri, amestecat într-o mână de șampon, poate elimina tonurile de culoare arămie din părul castaniu și îi va păstra culoarea intensă.

      8. Ulei de cocos
      Apa sărată precum și soarele pot deschide nuanța părului, așa că se recomandă folosirea unui tratament intensiv cu ulei de cocos. Acest tratament protejează părul de razele UV și de apa sărată, dacă este aplicat de la rădăcină până la vârfuri, o dată pe săptămână. Acoperă-ți părul cu o pungă și lasă uleiul să acționeze peste noapte.
      9. Morcovi și fructe de pădure
      Acest tratament este perfect pentru femeile cu părul roșcat. Pune în blender un morcov împreună cu un pumn de zmeură. Adaugă o lingură de iaurt și una de miere, din care să rezulte o pastă ușor de aplicat pe păr. Las-o să acționeze timp de 15 minute, apoi clătești. Pigmenții din zmeură și din morcov vor reîmprospăta culoarea părului vopsit, iar acizii din iaurt permit pătrunderea în profunzime a culorii.
      elle.ro
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Apa, în primul rând
      Ştim cu toţii cât de importantă este apa pentru organism, dar ea joacă  un rol esenţial şi în modul în care arată pielea. Celulele pielii, ca majoritatea celulelor din corp, sunt formate în mare parte din apă (aproximativ 70%) şi, atunci când ea lipseşte, apar problemele, cum ar fi pielea uscată, subţire şi aspră, spentru că scade producţia de colagen şi de elastină – proteinele tegumentului. Este recomandat să bem 2 litri de apă pe zi, dar cantitatea poate fi diferită dacă practicăm sport sau transpirăm excesiv. Mai mult, renunţă la băuturile pe bază de cofeină deoarece provoacă deshidratare.
      Curăţarea
      Foloseşte un ulei-tratament pentru faţă, cu efect de curăţare şi de tonifiere asupra pielii. Uleiurile curăţă delicat tenul şi acţionează ca ser pentru a tonifia şi detoxifia pielea obosită şi demineralizată, având o compoziţie naturală. Mai mult, uleiul este perfect pentru tipurile de ten normal, uscat sau matur, dar şi pentru pielea sensibilă din jurul ochilor.

      Exfolierea
      Exfolierea este necesară pentru menţinerea pielii sănătoase. Ea constă în îndepărtarea celulelor moarte şi a murdăriei prezente pe piele, care nu dispar dacă te speli numai cu apă. Mai mult, îi oferă pielii o strălucire delicată. Foloseşte un gomaj pe bază de uleiuri organice, pe care-l aplici într-un strat subţire pe faţă.
      Mască hidratantă
      Un alt mod prin care-ţi poţi îngriji pielea: aplică o mască pentru faţă, cu efect hidratant şi de curăţare intensă. Acest produs hidratează instantaneu şi restabileşte aspectul radiant al pielii, eliminând şi impurităţile din pori.

      Îngrijirea corpului
      Pielea corpului are şi ea nevoie de îngrijire, motiv pentru care trebuie să foloseşti anumite produse care să menţină hidratarea şi catifelarea tegumentului. Pe lângă ritualul de zi cu zi mai poţi folosi produse destinate îngrijirii. Loţiunea pe bază de ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline şi extract de aloe vera poate fi o soluţie.
      Îngrijirea mâinilor
      Mâinele sunt cele mai expuse factorilor externi, sănătatea lor fiind afectată în timp, asta dacă nu se iau măsuri de precauţie. Şi, pentru că pielea mâinilor este la fel de sensibilă ca cea a feţei, este recomandat să foloseşti în fiecare zi produse specifice, crema fiind cea mai populară. Optează întotdeauna pentru creme nutritive şi hidratante care lasă pielea catifelată şi suplă.
      Pentru a evita problemele dermatologice şi pentru a încetini procesul de îmbătrânire alege să-ţi îngrijeşti pielea cu produse destinate tipului de piele pe care-l ai.
      csid.ro
    • Calandrella
      De Calandrella
      Iată 3 greșeli pe care e posibil să le faci cu pielea ta pe timpul verii:
      Nu aplici un produs cu FPS pe ten:
      Crema pentru față cu protecție solară este un adevărat aliat împotriva ridurilor care ar putea apărea de la radiațiile UV. Chiar dacă destinația ta nu este plaja, este necesar să îți aplici un strat de cremă cu FPS (factor de protecție solară) de fiecare dată când pleci de acasă. Reține faptul că radiațiile sunt peste tot, nu numai la mare sau piscină.
      Nu folosești o cremă după expunerea la soare:
      După expunerea la soare, tenul poate deveni tern și lipsit de strălucire. De aceea, este indicat să folosești o cremă cu ingrediente active care să restabilească nivelul optim de hidratare.
      Nu cureți tenul suficient sau corect:
      Vara, tenul poate părea încărcat cu tot felul de toxine. Este foarte important să fie menținut curat pentru nu a agrava problema. Se recomandă un produs delicat care să nu irite pielea.
      perfecte.md
  •