Cum să-ţi periezi eficient dantura? 10 sfaturi pentru dinţi albi şi strălucitori


    Fii sincer, eşti conştient de ceea ce faci atunci când te speli pe dinţi, sau doar mişti periuţa şi mintea îţi stă la altceva?

53326034.jpg

Această activitate a devenit o rutină căreia nu îi acordăm prea mare atenţie. Cariile şi bolile gingivale pot apărea fără să îţi dai seama, de aceea trebuie să fii foarte atent atunci când vine vorba de sănătatea şi igienizarea orală. 

Iată 10 sfaturi pentru dinţi albi şi sănătoşi:

Alege periuţa de dinţi potrivită pentru tine
Ai nevoie de o periuţă care se potriveşte perfect cu gura şi mâna ta, iar perii trebuie să fie moi, cei tari îţi pot răni gingia. Indiferent dacă e vorba de una electică sau una de modă veche, regulile trebuie să fie aceleaşi. Dacă ai probleme cu mâinile, braţele sau umerii, cea electrică îţi poate fi de mare ajutor. 

Spală-te cât trebuie
Periază-ţi dinţii de minim două ori pe zi şi de cel mult trei ori. Atunci când o faci, trebuie să dureze cel puţin două minute. Încearcă să îţi împarţi gura în patru secţiuni şi să le acorzi câte 30 de secunde în parte. Unele periuţe de dinţi electrice au temporizatoare, iar unele se pot conecta chiar la smartphone. 

d253914e7a022cc63f15907e9dcc4628.jpgRelaxează-te
Fă din această activitate ceva plăcut, nu e nevoie de prea mult efort şi nici nu trebuie să exagerezi cu periatul dinţilor. Mai mult de trei ori pe zi e pur şi simplu inutil şi ar putea fi chiar dăunător. 

Alege înţelept
Nu toate pastele de dinţi sunt bune. Cele pentru albire sau pentru ţinerea sub control a tartrului pot sensibiliza dinţii, de aceea nu trebuie să le foloseşti tot timpul. Alternează-le cu o pastă de dinţi simplă!

Exersează
Modul în care periezi dinţii e la fel de important ca frecvenţa cu care o faci. Această acţiune făcută greşit poate face mai mult rău decât bine. Prin mişcări scurte cu periuţa, la un unghi de 45 de grade faţă de gingii, periază cu mişcări în sus şi în jos.
Fă acest lucru pentru suprafaţa exterioară, interioară, molarii din spate şi limbă. 

Schimbă decorul/locul
Când devine o rutină, periajul dinţilor va devine plictisitor şi vei avea tendinţa de a te grăbi pentru a termina sau vei fi tentată să sari peste unele zone ale gurii. Încearcă să schimbi din când în când decorul la baie sau chiar locul de igienizare pentru a conştientiza mai bine ceea ce faci.

1362209911_ox90k7z9pn.jpgNu te spăla pe dinţi imediat după ce consumi băuturi acidulate
Acidul este o problemă reală pentru dinţi. Băuturile energizante, sucurile dietetice sau sucurile de fructe conţin acizi, care atacă smalţul şi îl înmoaie. Aşteaptă o jumătate de oră după consumarea acestora, pentru a-i permite smalţului să se regenereze.  Periajul unui dinte dedurizat va afecta şi mai tare smalţul. 

Curăţă periuţa
Nu e nevoie să dezinfectezi periuţa de dinţi, o simplă clătire a acesteia îndepărtează microbii şi resturile de pastă de dinţi care se poate solidifica pe peri. Lasă periuţa apoi la aer pentru a se usca, în niciun caz nu o sigila sau să o pui într-un loc unde să rămână umedă. 

Depozitează periuţa corect
Baia nu este cel mai grozav loc de a păstra periuţa de dinţi în condiţii de salubritate. Când nu o utilizezi, nu o lăsa pe chivetă sau pe oglindă, acolo ar putea intra în contact cu germeni. Lăsaţi peria să respire într-un pahar sau într-un recipient special, iar dacă ai mai multe periuţe, nu lăsa capetele să se atingă!

Înlocuieşte-o frecvent
O perie mai nouă e o perie mai eficientă. Se recomandă înlocuirea ei la fiecare 3,4 luni. În cazul în care perii încep să se desfacă, se destramă sau îşi pierd din flexibilitate, atunci peria nu va face o treabă foarte bună în curăţarea dinţilor.

eva.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Femeia a făcut public clipul în care îşi taie unghiile. Ea a spus că unghiile nu o încurcau în niciun fel în activităţile zilnice, transmite Știri.md cu referire la Mediafax.
      De asemenea, spune că putea face sport fără niciun disconfort.
      „Singurele lucruri pe care nu le-am putut face în ultimii şase ani au fost să amestec carne tocată şi să înot“, povesteşte ea.
      Elena a decis acum să îşi vândă unghiile şi are deja numeroase oferte. Eşti curios la ce preţ a vândut una din unghiile sale? Ei bine, un cumpărător anonim a scos din buzunar 1.273 de dolari pentru o unghie, scrie dailystar.co.uk.

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Mască antirid din caise
      În combinație cu alte ingrediente, caisele pot fi o excelentă opțiune pentru a combate ridurile. Încearcă un preparat cosmetic în care amesteci caise cu ulei de măsline și miere.
      Ingrediente:
      2 sau 3 caise bine coapte o lingură de miere organică o lingură de ulei de măsline Cum se prepară și se aplică:
      Curăță coaja caiselor, scoate sâmburii și pune-le într-un bol sau în mixer. Toarnă peste ele mierea și uleiul de măsline și amestecă până obții o pastă cremoasă. Aplic-o pe zonele cu riduri, atât de pe față, cât și de pe decolteu sau gât. Lasă să acționeze 15-20 de minute, apoi clătește cu apă rece din abundență. Fă acest tratament de două sau de trei ori pe săptămână!
      Mască tonifiantă din pepene roșu
      Pepenele roșu este cunoscut pentru proprietățile hidratante, tonice și astringente în industria frumuseții. Este atât de ușor de folosit, cu beneficii atât de mari, încât chiar trebuie să-l încerci. Poți aplica pe tenul curat sucul proaspăt de pepene sau pur și simplu să iei o bucată rece și să o treci pe toată fața și pe gât și decolteu. Lași să acționeze 10-15 minute și apoi clătești bine. Vei simți pielea proaspătă, tonifiată și plină de energie. De asemenea, dacă ai tenul uscat, amestecă sucul de pepene proaspăt cu un pic de miere organică și aplică masca pe față. Pielea va deveni moale și catifelată, după ce lași să acționeze un sfert de oră și clătești cu apă din abundență.
      Cremă de față din zmeură
      Dacă vrei să redai prospețimea tenului și să alungi de pe față oboseala și semnele îmbătrânirii, alege să-ți prepari o cremă-mască din zmeură. Profită de această perioadă, când găsești în piețe zmeură proaspătă. Ține minte că această cremă trebuie aplicată imediat ce ai preparat-o și nu trebuie ținută la frigider. De asemenea, ai nevoie de ingrediente proaspete.
      Ingrediente:
      6-8 boabe de zmeură proaspete o linguriță de miere o linguriță sau jumătate de lapte (cât să se formeze o pastă) Mod de preparare și de aplicare:
      Zdrobește zmeura, toarnă laptele și mierea și amestecă până formezi o pastă omogenă. Aplic-o pe față, evitând zona din jurul ochilor. După 15 minute, clătește cu apă caldă până cureți și cea mai mică urmă. Îți vei simți tenul proaspăt și catifelat.
      libertateapentrufemei.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Deși razele ultraviolete ale soarelui deteriorează atât părul, cât și pielea unei persoane, este curios cum fiecare reacționează diferit la acest atac dur, mai ales pentru că ambele se bazează pe un polimer pigmentat, denumit melanină, pentru protecție, transmite Știri.md cu referire la Realitatea.net.
      Melanina este o substanță esențială pentru că ea absoarbe și risipește razele ultraviolete, ținându-le departe de ADN-ul fragil al celulelor tale. Dar, în urma unei expuneri de lungă durată, ea se degradează și își pierde culoarea.
      Cum acționează soarele asupra părului tău
      În cazul părului, acest lucru poate fi observat prin decolorarea podoabei capilare. Iar, pentru că celulele care alcătuiesc firul de păr sunt moarte (fiind compuse doar din lipide, apă, pigmenți și proteine), șuvițele decolorate vor rămâne în acest stadiu de degradare până în momentul în care părul va crește și le va înlocui.
      Cum acționează soarele asupra pielii tale
      Lucrurile se manifestă puțin diferit în cazul celulelor pielii. Acestea sunt vii, ele pot reacționa și se pot adapta la expunerile cu raze UV. 
      Atunci când soarele lovește pielea, corpul emite un hormon care formează legături cu celulele care dau naștere melaninei, determinând sporirea protecției. 
      Acest pigment va popula apoi straturile inferioare ale epidermei și va deveni mai închis la culoare odată ce se va dispersa în straturile superioare ale pielii, lucru care cauzează bronzul.
      Astfel, deși corpul dispune de propriul mecanism de protecție împotriva razelor ultraviolete, expunerea îndelungată la soare poate deteriora ADN-ul celulelor din epidermă, iar acest lucru te poate pune sub riscul dezvoltării cancerului de piele. 
      Bronzul și arsurile nu fac decât să multiplice aceste riscuri. Așa că dacă plănuiești să petreci un timp îndelungat sub razele soarelui, crema de protecție solară nu ar trebui să-ți lipsească din geantă.
      realitatea.net
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Există mai multe greșeli pe care le faci în rutina ta de îngrijire a tenului care favorizează apariția acneei.
      Șervețele de demachiere
      Deși șervețelele de demachiere nu provoacă apariția acneei, ele pot lăsa în urmă reziduuri de machiaj. De asemenea, acestea conțin alcool și parfum – substanțe care usucă pielea. Dacă pielea ta este sensibilă, sunt mari șanse să produci iritații și inflamații care pot bloca porii.
      Folosirea unei protecții solare greșite
      Unele soluții de protecție împotriva soarelui conțin filtre organice pe bază de uleiuri care pot irita pielea și provoca erupții.
      Nu îți cureți ochelarii
      Dacă ai frecvent coșuri în zona ochelarilor, atunci este posibil că își cureți rama ochelarilor prea rar. Ochelarii pot fi, de asemenea, prea strânși și ar putea să îți blocheze porii apăsând celulele moarte în pori.
      Speli fața în exces
      Curățarea feței este un pas esențial în combaterea acneei, dar spălarea excesivă poate produce opusul. Medicii consideră că un abuz de soluții de curățare poate conduce la un dezechilibru.
      Produsele pentru îngrijirea părului
      Unele produse care te ajută să ai un păr sănătos și strălucitor, pot de asemenea să provoace acneea. Șampoanele, balsamurile și produsele de coafare sunt dăunătoare pielii de pe față. Acestea îți pot bloca porii și provoca erupții.
      Speli fața când faci duș
      La duș, oamenii folosesc de obicei apă fierbinte, însă aceasta este iritantă pentru piele și poate deteriora bariera acesteia. De asemenea, poate dizolva uleiurile naturale de pe piele, lăsând-o uscată și iritată.
      zugo.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Este obligatoriu să o purtăm ca să putem intra în spaţiile închise, dar în acelaşi timp putem să ne trezim cu complicaţii dacă nu o purtăm corect, transmite Știri.md cu referire la observatornews.ro.
      De exemplu, o mască de protecţie care este purtată pentru o perioadă prea lungă de timp poate inflama tenul şi chiat să ducă la leziuni grave.
      Despre toate acestea ne vorbeşte medicul dermatolog Amalia Anghel, prin skype.
      Aflaţi detaliile din materialul video de mai jos.
      observatornews.ro
  •