Cum recunoști prieteniile toxice


    Când persoanele din anturaj îți creează o stare de disconfort prin simpla lor prezență, ai de-a face cu o relație toxică.

Ferește-mă, Doamne, de prieteni, că de dușmani mă feresc singur spune o vorbă din popor. Viața o confirmă: mereu va exista cineva apropiat care să-ți înșele așteptările ori să-ți să-ți pună, voit sau nu, bețe în roate și să te împiedice să evoluezi. Dă-ți seama la timp de vinovat și înlătură-l din preajma ta.

beautiful-creative-daylight-546162 (1).jpg

Prietena la nevoie se cunoaște

Persoana toxică este cea care te împiedică să te simți în largul tău, te dezamăgește constant, nu te respectă, este indiferentă la problemele tale, îți induce o energie negativă și nu împărtășește aceeași implicare emoțională ca a ta, în fond, elementul de bază al unei relații autentice de prietenie. Persoanele critice, negative, manipulatoare, lipsite de scrupule și de empatie sunt toxice. Identificând persoana cu pricina și luând măsuri, vei realiza că este o hotărâre importantă pentru starea ta de bine și pentru evoluția ta ulterioară. Adesea, nici măcar nu-i nevoie să îndepărtezi persoana toxică complet din viața ta, ci doar să păstrezi distanța. Sigur că există, ceea ce psihologii numesc, toleranță la toxicitate. Tu știi cel mai bine care îți este pragul și care este legătura pe care o ai cu prietena toxică.

Prietena vampir de energie

În primul rând, îți acaparează viața. Exemplul clasic este următorul: prietena ta cea mai bună găsește diferite metode prin care îți arată cum se fac lucrurile și de ce trebuie făcute într-un anume fel. Este o formă prin care își manifestă controlul asupra vieții tale, pe fondul lipsei de control pe care o are ea asupra vieții sale. Ea are mereu dreptate și atunci când nu are caută diverse căi prin care să-ți demonstreze că adevărul este de partea ei. Rareori, consideră că se înșală sau că a încurcat lucrurile. Privind în urmă, realizezi că nu se puține ori a fost nesinceră, a făcut promisiuni de care nu s-a ținut, iar tu ai trecut de fiecare dată cu vederea, în numele prieteniei care vă leagă de-o viață. Efectul felului ei de a fi asupra ta este deloc de neglijat: te simți stoarsă de energie în prezența ei sau imediat după o conversație cu ea, chiar și telefonică.

Prietena care se dă victimă

Victimizarea constantă este o altă trăsătură care te ajută să reperezi o persoană toxică. Nu-i așa că suprapui descrierea peste atitudinea colegei de serviciu cu care iei adesea prânzul? Cum prinde ocazia, se dă lovită în fața șefului, scuzându-se și plângându-se cu privire la situația ei precară, doar ca să scape basma curată dintr-o încurcătură pe care a provocat-o la locul de muncă. Prin victimizare, ea dorește să evite să-și asume răspunderea și consecințele actelor sale. Persoanele toxice trăiesc în lumea lor și este sănătos pentru sănătatea ta ca ele să nu pășească în lumea ta.

Prietena invidioasă

Prietena toxică îți solicită ajutorul atunci când are nevoie, fără să ofere același gest când tu îi ceri sprijinul. Ba chiar  te sabotează, ca tu să nu rezolvi situația pentru care i-ai solicitat ajutorul. Iar dacă ai rugat-o în mod repetat să nu te deranjeze cu telefoane la 10 seara pentru că aceea este ora la care îl culci pe cel mic, și ea continuă să facă asta, în mod cert, este vorba despre o persoană măcinată de invidii ascunse, care vrea doar să te enerveze, să râdă de tine și să-ți întoarcă viața cu susul în jos.

Prietena negativistă

Orice-ai spune, prietena negativă va întoarce cursul discuției într-o direcție negativă și doar aflândute în preajma ei simți că te seacă de vlagă. Iar dacă încerci să dai dovadă de empatie, ieși și mai slăbită. Atitudinea cea mai sănătoasă este să nu te lasă atrasă în mrejele vreunei polemici, întrucât psihicul tău va avea de suferit. Nu încerca să-i schimbi firea, fiindcă nu vei reuși. Ea doar așa funcționează: fiind anxioasă, paranoică, nefericită și șovăitoare. Iar tu nu ești astfel, deci nu te lăsa influențată!

Monica Burcea, psiholog clinician, psihoterapeut (foto pe server. Credit foto: Radu Vintilescu)

Ce faci cu prietena toxică?

Când ai identificat o prietenie toxică și o continui, îi permiți persoanei în cauză să te rănească în continuare și, astfel, te rănești chiar pe tine. Comunică-i persoanei respective ce anume te deranjează și urmărește dacă își schimbă comportamentul. Dacă nu apare nicio schimbare, poate este momentul să eliberezi această relație de prietenie sau să o transformi într-o simplă amiciție. Poate decizia te va face să te simți vinovată, însă este important să nu te amăgești singură că ai prieteni când, de fapt, ai doar cunoștințe. A alimenta o prietenie toxică prin lipsa de reacție duce la depersonalizare și scăderea stimei de sine. Lipsa de reacție nu face decât să încurajeze un comportament toxic care, în timp, poate induce chiar și o stare de depresie. Stabilește-ți propriile limite și, dacă acestea sunt încălcate constant, ia decizia de a cunoaște și alți oameni care îți pot deveni prieteni.

femeia.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Primul lucru este că trebuie să fii extrem de răbdătoare până crește și să depui extrem de mult efort pentru a avea grijă de el. Al doilea, desigur, este genetica. Deci, indiferent de produsele pe care le utilizezi, dacă părul tău este subțire și predispus la rupere nu vei reuși niciodată să ajungi să ai plete lungi cu aspect sănătos. Dacă ești una dintre ghinionistele care nu au fost binecuvântate cu răbdare sau gene bune, nu poți face altceva decât să-i admiri pe cei care se bucură de aceste două lucruri. 
      Unul dintre acei oameni norocoși este Alena Kravchenko, în vârstă de 34 de ani, din Odesa, Ucraina. Ea a fost poreclită Rapunzel în viața reală după ce părul său lung de 1,8 metri a devenit viral pe internet.

      Alena nu și-a mai tuns părul de la vârsta de 5 ani, după ce a fost încurajată de mama ei. "De la o vârstă fragedă, mama mi-a insuflat o dragoste pentru părul lung", a spus ea pentru Bored Panda.

      În ciudat faptului că nu și-a mai tăiat părul de aproape 30 de ani și acesta depășește lungimea de 1,68 metri, Alena nici nu concepe să se tundă. 
      "Dragostea pentru coada mea este atât de puternică încât nici o secundă în toată viața mea nu m-am gândit să mă tund. Nu mă văd și nu mă pot imagina cu părul scurt sau vopsit într-o altă culoare!", a adăugat ea.
      Alena spune că nu este atât de greu să aibă grijă de părul său lung, pentru că pur și simplu îl iubește. "Nu-mi este greu cu părul și nici cu îngrijirea constantă a acestuia, este o bucurie pentru că asta face parte din mine - frumusețea și bogăția mea!", afirmă ea.


      Femeia spune că pentru a-și menține părul sănătos, ea îl lasă să se usuce natural și folosește produse pentru a-l hrăni. 
      "Principalul lucru pe care nu îl fac niciodată: nu îmi usuc părul cu uscător de păr, nu folosesc ondulator, nu îmi pieptăn părul umed (se usucă natural), totul este tabu. Îmi spăl părul o dată pe săptămână, folosesc măști naturale, diferite tipuri de uleiuri pentru a-mi hrăni părul; îngrijirea principală constă în cosmetice profesionale. Cu siguranță folosesc fructe uscate, nuci și brânză de casă."


      Sfatul ei pentru cei care vor să aibă părul la fel de frumos ca al ei este să-l iubească. "Pentru a avea părul lung și frumos, trebuie doar să îți dorești cu adevărat și să iubești ceea ce faci."
      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Femeia a născut în a 39-a săptămână de sarcină la Spitalul Clinic Municipal nr. 1 din capitală, iar istoria sa devenind publică cu ajutorul UNFPA Moldova, transmite Știri.md cu referire la realitatea.md. 
      „Am născut purtând mască și mănuși. De fapt, tot personalul care a asistat la naștere purta mască și mănuși. Atunci când vin în salon, medicii poartă cu ei dezinfectant, măști, ochelari de protecție și mănuși”.
      De asemenea, povestește Nina, spitalul este destul de bine pregătit, iar personalul medical a dat dovadă de profesionalism și înțelegere. Pe holuri, peste tot sunt plasate dezinfectante, iar doamna de serviciu spală podeaua în salon de două ori pe zi.
      În această perioadă însă, nu sunt permise nici vizitele, nici asistarea la naștere, astfel că pe coridoare persistă o liniște profundă. „Din când în când, doar câte-un bebeluș anunță că vrea să fie hrănit”, spune proaspăta mamă.
      Preocupările femeilor însărcinate
      Nina a reușit să meargă la ultima consultație pe data de 16 martie, chiar în prima zi când în țara noastră toate unitățile comerciale fuseseră obligate să-și suspende activitatea, cu excepția farmaciilor, magazinelor alimentare și a benzinăriilor.
      „Unde să nasc?”, era una dintre principalele preocupări ale viitorilor părinți. Analizau toate scenariile posibile din timpul nașterii, precum și modul în care sunt dotate maternitățile, mai ales în asemenea perioadă:
      „Mă gândeam să nasc în or. Criuleni. E aproape de satul de baștină. În plus, doream să nasc cât mai departe de Chișinău, unde erau înregistrate cele mai multe cazuri de infectare. După multe analize, am decis să nasc la Chișinău. Maternitățile de stat sunt echipate corespunzător, inclusiv pentru situații imprevizibile din timpul nașterii”.

      Nu reușise, însă, să-și procure toate cele necesare pentru perioada post-natală, astfel că viitorii părinți au apelat la cumpărăturile online. Procesul însă este anevoios, spune ea, deoarece puține magazine conțin, într-un singur loc, toate cele necesare pentru naștere și perioada postnatală. În bagajul de maternitate a fost strecurat și un flacon cu soluție dezinfectantă.
      O altă preocupare a femeilor însărcinate și a celor cu copii mici este necesitatea de a se plimba în aer liber. Femeia a observat, bunăoară, că există o lipsă de înțelegere a acestei nevoi din partea societății. Personal, nu a avut parte de niciun incident, dar a citit în grupurile pentru părinți situații când mamele cu copii mici au fost criticate pentru că au ieșit în parc cu copiii, chiar dacă au păstrat distanța socială.
      „Cel mai bine e să ne păstrăm calmul și să respectăm metodele de protecție”
      Până în prezent, nu există studii care ar demonstra că femeile însărcinate sunt mai predispuse la COVID-19, decât alte categorii de persoane. Cu toate acestea, sarcina aduce cu sine o serie de modificări fiziologice care ar putea face unele femei gravide mai sensibile la infecțiile respiratorii virale, anunță Fondul ONU pentru Populație.
      Nina povestește că, într-adevăr, starea de alertă națională trezește frici. Însă și-a păstrat calmul, pentru că e cea mai potrivită stare pentru făt. A citit și studii despre noul tip de coronavirus, a urmărit situația din țară și de peste hotare, dar a observat că, în tot acest flux informațional, se strecoară și știri false care doar urmăresc scopul de a trezi panică:
      „Dacă nu putem schimba ceva, de ce să ne agităm? Cel mai bine e să respectăm metodele de protecție, să ne informăm corect și să ne pregătim de venirea pe lume a bebelușului. Urmăresc câteva surse de informare naționale, pe care le consider veridice, precum și câteva internaționale, astfel reușesc să filtrez informația”.

      Nina și Grigore mai au acasă un copil, fiica Gabriela, de 5 ani. Pentru a evita orice sursă de infectare, părinții au renunțat la vizitele rudelor și ieșirile în parc. În blocul în care ei locuiesc sunt doar șase apartamente și doar ei au copil mic.
      Orele întregi pe care le petrecea afară sau pe terenul de joc cu alți copii se rezumă acum la 1-2 ore pe zi în curte doar cu părinții: „Gabriela dă dovadă de multă înțelepciune și răbdare. Când ieșim în curte, de obicei face antrenamente de mers cu bicicleta sau se dă cu trotineta. În casă organizăm tot felul de activități educative, în care ne implicăm ambii - și eu, și Grigore (atunci când vine de la serviciu) - colorăm, confecționăm, citim și gătim”.
      Acum, după externare, Nina are un motiv în plus să asculte cu strictețe toate recomandările medicilor. În familia ei, regulile sunt respectate de toți - evită orice contact cu persoanele din exterior, nu-și ating fața fiind afară, își spală frecvent și corect mâinile cu apă și săpun, aerisesc casa, consumă mai multe verdețuri și legume în stare proaspătă.
      Cum e să fii însărcinată și să dai naștere pe timp de pandemie? 
      „Complicat pentru mine care sunt activă, dar învăț să am mai multă răbdare și să valorific diferit timpul”, spune cu încredere Nina.
      Spitalul Clinic Municipal nr. 1 deservește femeile însărcinate în mod obișnuit
      În situația Ninei se află circa 7.800 de femei din întreaga țară, care sunt la evidența medicului de familie și, în curând sau peste câteva luni, vor deveni mame.

      Medicul obstetrician-ginecolog Cristina Ipati atenționează că, în Spitalul Clinic Municipal nr. 1, nu sunt internate paciente cu semne de gripă sau suspecție la COVID-19. În secțiile Unitatea primiri urgențe și Patologia gravidității, medicii sunt echipați inclusiv cu viziere, doar în scop de protecție.

      În această maternitate, gravidele și parturientele, au parte de asistență medicală în mod obișnuit. Fiecare femeie care ajunge la maternitate este supusă unei verificări minuțioase, întâi de toate, în ambulanță - îi este măsurată temperatura și tensiunea arterială, este notat istoricul călătoriilor etc. Doar dacă au febră sau suspecție la COVID-19, femeile sunt redirecționate imediat la Maternitatea nr. 2.
      După ce ajung la Spital, le mai este măsurată o dată tensiunea și temperatura. Toate femeile însărcinate sunt verificate o dată la 4 ore; după naștere - o dată la fiecare 15 minute în primele 2 ore, apoi la fiecare 4 ore.

      De menționat că, până la această oră, în Republica Moldova, 38 de femei însărcinate au fost diagnosticate cu COVID-19, dintre care 27 deja au fost externate. Celelalte 11 viitoare mame se află la Maternitatea nr. 2 din Chișinău, care este un spital strategic unde sunt transferate femeile însărcinate care prezintă suspiciuni sau deja sunt diagnosticate cu COVID-19. În niciun caz nu au survenit complicații.
      realitatea.md
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Acestea sunt datele Biroului Naţional de Statistică, care a elaborat "Portretul statistic al femeilor şi bărbaţilor în Republica Moldova în anul 2018", pe care l-a publicat în preajma Zilei internaţionale a femeii.
      Potrivit agenţiei Infotag, în studiu se menţionează că raportul diferă semnificativ în funcţie de anumite grupe de vârstă. De exemplu, bărbaţii predomină în grupele de vârstă 0-14 ani, raportul fiind de 105 bărbaţi la 100 femei. Diferenţele sunt mai accentuate în cazul populaţiei de 65 ani şi peste, la 100 femei revenind 61 de bărbaţi.
      Acest lucru este determinat de faptul că speranţa de viaţă la femeile din Moldova este cu 8,7 ani mai mare decât a bărbaţilor - 75 ani şi, respectiv, 66,3 ani.
      Femeile din Moldova se căsătoresc mai devreme decât bărbaţii, iar nivelul lor de instruire este mai mare comparativ cu cel al bărbaţilor.
      Ponderea femeilor în populaţia ocupată este însă mai mică decât cea a bărbaţilor: 49,7% faţă de 50,3%. În anul 2018, salariile femeilor au fost mai mici cu 14,4% decât ale bărbaţilor sau 5 800,7 lei faţă de 6 779,4 lei în cazul bărbaţilor.
      Din total conducători de toate nivelurile, 59,7% sunt bărbaţi. Participarea femeilor la luarea deciziilor la nivel parlamentar relevă o reprezentare a femeilor în proporţie de 20,8%, în Guvern - de 33,3%, în poliţie - mai puţin de 20%, în organele judecătoreşti - de 48,3%.
      infotag.md
    • julia122997
      De julia122997
      Procentul a ajuns, astfel, la 40% anul trecut, unul istoric din acest punct de vedere. Din totalul filmelor lansate, 43% au avut în rolul principale bărbaţi, iar 17% au avut mai mulţi protagonişti.
      Pe lângă asta, 45% dintre protagonistele din anul 2019 au jucat în filme produse de studiouri, iar restul în lungmegtraje independente. 
      „Avem doi ani consecutivi cu câştiguri pentru protagoniste, indicând începutul unei schimbări pozitive în ceea ce priveşte reprezentarea”, a spus Martha Lauzen, director al Centrului de la San Diego şi autoarea studiului, citată de Variety.
      Totuşi, în 2019 numărul femeilor care au deţinut roluri importante şi care au avut replici în filme a fost asemănător celui înregistrat în 2018 - ajungând la 37%, în cazul rolurilor importante, cu un procent mai mult decât în anul precedent, şi la 34%, în cazul personajelor cu replici, cu un procent mai puţin faţă de 2018.
      Per ansamblu, anul trecut, 70% dintre personajele feminine importante au fost caucaziene, 18%, de culoare, 6%, latino-americane, şi 5% - asiatice.
      Femeile au interpretat roluri principale în lungmetraje horror (26%), drame (24%), comedii (21%), urmate de filme de acţiune (16%), SF (8%) şi animaţii (5%).
      În ceea ce îi priveşte pe bărbaţi, ei au fost protagonişti ai filmelor de acţiune în proporţie de 26%, apoi în drame (24%), animaţii (21%), comedii (14%), filme horror (12%) şi SF (2%).
      Pentru acest studiu au fost analizate 2.300 de personaje din 100 de filme cu cele mai mari încasări la nivel nord-american în 2019. Între acestea se numără „Captain Marvel”, „Little Women” şi „Us”.
      Un alt studiu arată că 20% dintre regizorii, scenariştii, producătorii, editorii şi directorii de imagine ai acestor filme au fost femei. Cu 4% mai mult decât în 2018.
      news.ro
  •