Ce să nu faci niciodată la clasele de yoga


    Ţi-ai luat inima în dinţi şi te-ai hotarât să începi să frecventezi cursurile de yoga, sau poate eşti deja cunoscătoare în acest domeniu, oricum ar fi trebuie să ştii neapărat câteva reguli nescrise şi de bun simţ.

Yoga este o modalitate excelentă prin care îţi poţi lucra flexibilitatea şi forţa, poţi atinge o stare de relaxare şi de bine sau poţi deprinde anumite tehnici specifice de respiraţie. Oricum ar fi, despre yoga, numai de bine!

 

Îţi prezentăm câteva reguli de care trebuie să ţii cont atunci când participi la şedinţele de yoga.

 

1. Evită să foloseşti parfumuri puternice, loţiuni cu anumite mirosuri tari, spray de corp

 

La cursurile de yoga se pune mare accent pe respiraţia profundă, iar un miros înţepător cu siguranţă deranjează.

 

2. Fără conversaţii zgomotoase, fără selfie-uri

 

Cel mai indicat este să-ţi laşi telefonul în vestiar alături de alte gadgeturi pe care le deţii. Câteva clipe de linişte departe de tehnologie o să-ţi prindă bine.

 

3. Renunţă la încălţăminte în sala de yoga!

 

4. Nu călca niciodată pe salteluţa altcuiva! E vorba de igienă!

 

5. Încearcă să ajungi la timp, astfel nu-i deranjezi pe ceilalţi participanţi şi nici nu le strici zen-ul

 

6. Lasă instructorul să te ghideze pe parcursul practicii!

 

one.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.