C какого возраста детям можно начинать тренироваться?


    Главная цель всех родителей – вырастить своих детей здоровыми. И в этом огромную роль играют занятия спортом. Однако, если неверно распределять физические нагрузки, положительное влияние может превратиться в отрицательное и приведет к травмам. Именно поэтому очень важно помнить несколько очень важных правил и проконсультироваться со специалистами до того, как отдадите ребенка в какую-либо спортивную секцию. Но сегодня мы поговорим о возрасте, с которого ребенок может начать заниматься спортом.

На самом деле, физической активностью ребенок занимается с первых же дней своей жизни. Массаж и гимнастика, которой он занимается при помощи родителей, заставляют двигаться малыша. Некоторые семьи практикуют плавание, с которым дети знакомы с бессознательного возраста. Это помогает развивать ноги и укреплять организм.

В возрасте 2-3 лет движения малыша уже носят скоординированный характер, даже если не совсем точные. Во время прогулок позволяйте ребенку прыгать и бегать, пусть он учится кататься на велосипеде или роликах. Для начала вся физическая активность должна быть в виде игры и только потом она может превратиться в серьезное занятие. 

Когда ребенку исполняется 5-6 лет, он становится выносливее и сильнее. Именно в этом возрасте стоит записывать детей в футбольную или хоккейную секцию, где он сможет комбинировать бег и силовые упражнения, а также развивать внимание, концентрацию, стратегическое мышление и логику. Кроме того, в этом возрасте можно обратить внимание на легкую атлетику. Бег укрепит организм малыша и поспособствует гармоничному развитию.

640_45374980341178585-1.png

Когда дети становятся старше, они приобретают способность работать в команде, правильно рассчитывают скорость, силу и демонстрируют мужество и мастерство. Дети 7-8 лет могут заниматься различными единоборствами или командными видами спорта. Если родители смогли заинтересовать ребенка спортом и он увлекся им, определенно он сможет добиться в нем высоких результатов в будущем. Однако, не забывайте о том, что ребенок нуждается в отдыхе. 

Все дети отличаются друг от друга и это связано с физическими особенностями организма. Поэтому, прежде чем записать своего ребенка в какую-либо спортивную секцию, проведите консультацию с врачом. Он сможет подсказать, чем лучше заниматься вашему ребенку, с медицинской точки зрения. Кроме того, нужно посоветоваться с малышом и узнать, чем он сам интересуется и чем хочет заниматься.

50500_Chernisheva_02_1.jpg
 

Позвольте своим детям попробовать себя в разных видах спорта. Отличная возможность познакомиться с бегом откроется 29 апреля в Бельцах. В субботу там пройдет Kids Run Day, забег для детей, который организуется в рамках полумарафона. Принять участие может каждый желающий. Для этого необходимо только зарегистрировать своего “бегуна”. Приходите вместе с детьми в субботу на центральную площадь Бельц. Пусть ваш ребенок узнает вкус спортивной победы!





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • maria981s
      De maria981s
      Чаще всего дети знают, что Рождество - это праздник, когда дарят подарки, готовят вкусные блюда и ходят в гости, но как правильно рассказать ребенку об истинном значении Рождества и его истории? Предлагаем вам несколько вариантов, которые, в зависимости от возраста ребенка, смогут приоткрыть завесу этого великого христианского праздника.
      Книжки с картинками. Для самых маленьких подойдут книжки с яркими красочными изображениями истории рождения Иисуса Христа. В таких книгах, как правило, очень мало текста и мама может самостоятельно, показывая изображения, рассаживать ребенку о Деве Марие и Иосифе, об их пути в Вифлеем, о рождении маленького Иисуса. Постепенно дополняйте историю новыми подробностями, по мере взросления ребенка.

      Мультфильмы о Рождестве. Покажите ребенку мультфильмы в которых рассказывается библейская история рождения Иисуса Христа, его предназначение и миссия. По ходу поясняйте то, что будет непонятно ребенку, например, обязательно расскажите, что традиция дарить подарки на Рождество появилась именно благодаря волхвам, которые принесли маленькому Иисусу дары.
      Вертеп. С ребенком постарше можно создать свой вертеп и в процессе рассказать об истории появления на свет Иисуса, о том, что Иисус Христос - это единственный ребенок, который рожден не как обычные дети, его отец - Бог. Да, Бог, который создал землю и все живое на ней.
      Поясните малышу, что вертеп - это не что иное, как пещера в скале для загона скота в непогоду, именно в ней родился маленький Иисус, Дева Мария спеленала его и положила в ясли. Для вертепа нужно заготовить небольшие фигурки главных персонажей - младенец, Дева Мария, Иосиф, а можно вырезать из цветных картинок и наклеить на бумагу, сделать аппликацию. Суть в том, чтобы за этим занятием нагляднее рассказать волшебную историю рождения Иисуса Христа, объяснить ребенку, что он пришел в мир, чтобы учить людей добру и вере. Объяснить,что первая звезда на небе в Рождество символизирует рождение Иисуса в сердце каждого человека, и глядя на нее, можно загадать желание, искренне и от души, тогда Господь обязательно его исполнит.
      Библия. Купите детскую Библию и прочитайте ребенку историю рождения Иисуса Христа или прочитайте ее вместе, если малыш уже умеет читать. В детской Библии история рассказана совершенно доступным языком для ребенка, кроме того в ней есть прекрасные иллюстрации. Этой истории вполне хватит, чтобы рассказать ребенку о том, кто такой Иисус, почему он пришел на нашу землю и почему люди празднуют его Рождение.

      Стихи о Рождестве. К великому празднику выучите с ребенком стихотворения на рождественскую тематику, если он будет задавать вопросы о том, кто такой Иисус, Дева Мария, ангелы, волхвы, расскажите ребенку волшебную рождественскую историю.
      Вот и снова рождество -
      Сил небесных торжество:
      В этот день Христос пришел,
      Чтоб спасти наш мир от зол.
      Слава вечная Ему,
      Побеждающему тьму,
      Поздравляем всей душой
      С этой радостью большой.
      *****
      Снег идет на Рождество,
      падает, как милость Божья.
      Снег идет - и волшебство
      в этот день случиться может.
      kolobok.ua
    • maria981s
      De maria981s
      Астролог расскажет о прогнозе на 2019 год, для каждого знака будет упомянуто, что будет областью успеха, и наоборот, в чем лучше не усердствовать.Атмосфера будет дружественной и теплой благодаря  горячими напиткам, предлагаемыми гостеприимным отелем "Bristol Central Park Hotel" (ул. А. Пушкина, 32). Мероприятие состоится 21.12.2018 с 16 до 18 часов. Предварительное бронирование по тел. : 069627777.
      Следующее мероприятие в том же месте состоится 24 декабря 2018 года, в 16.00-18.00. Это урок психологии «Читай по лицу», участники узнают, как узнать больше о человеке, проанализировав его черты лица.
      Третий семинар будет организован президентом ассоциации «Vitae», который увлечена картами Таро, на семинаре можно будет узнать значение карт а также научится их использовать для медитации или предсказания будущего.Только однажды она проведет такой семинар где можно всего за день раскрыть тайну Таро. Семинар будет проводится в отеле  Zentrum, улица 31, 22 декабря 2018 года, утром 11-17 с паузами на кофе.
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      «Все от мала до велика готовятся встречать Деда Мороза, и каждый из нас надеется, что он принесет нам счастливый Новый год, наполненный многими радостными событиями», - говорится в пресс-релизе пограничной полиции.
      Дед Мороз объявил, что примет участие в открытии Рождественской ярмарки в центре Кишинева, которое состоится сегодня, 15 декабря и пригласил посетить ее всех желающих.
       
      Point.md
    • maria981s
      De maria981s
      Кто спал с ребенком вместе, тот поймет
      Ваш ребенок тоже чемпион по пряткам?
      Так выглядит сцена из родительского «Титаника»
      50 % песка планеты находится в домах, где есть дети
      Да что вы знаете о том, как идти против системы?
      Натюрморт «Ребенок дома»
      Прогулка состоит из 5 минут «Я сам пойду» и часа «Хочу на ручки»
      «Пора спать» всегда выглядит именно так. Да, мамочки?
      А это просто классика
      Главное, чтобы желание сбылось
      Так выглядит время для себя
      Ох уж этот сладкий совместный сон!
      И как раньше мамы справлялись без гаджетов?
      adme.ru
    • maria981s
      De maria981s
      Другие углеводы
      Сахаром мы восстананавливаем потребность уорганизма в углеводах. Но как раз белый рафинированный сахар является самым бесполезным и даже вредным из них. Возможно, если добавить в рацион овощей, фруктов, меда, круп, бурого риса и даже выпечки из твердых сортов пшеницы, потребность в сахаре значительно уменьшится.

      Постепенный отказ
      Если от самого вкуса сладкого сложно отказаться, есть чудесный лайфхак: снижать его количество в пище постепенно. Наши рецепторы имеют свойство приспосабливаться. И если они привыкли к очень сладкой пище, еда без сахара покажется им пресной.
      А вот постепенное снижение количества сахара наконец научит нас ценить настоящий вкус блюд. Через некоторое время ты удивишься, насколько приторными окажутся твои любимые пирожные.

      Сахарозаменители
      Пока отказываешься от сахара, можно заменить его чем-то другим. Например, медом — он гораздо полезнее и содержит много витаминов. Или стевией, она, к тому же, некалорийна.

      Витамины и БАДы
      Желание сладкого часто связано с авитаминозом и нехваткой каких-то микроэлементов в организме. Чаще всего это магний, хром, жирные кислоты (Омега-3, Омега-6) и витамины группы В. 

      Психотерапия
      Кроме того, чладким мы часто «заедаем» проблемы, в которых сами себе не хотим признаться. Если ты вообще склонна к зависимостям и сладкое готова поменять только на сигарету или бутылку вина, лучше обратиться с этой проблемой к специалисту и решить ее раз и навсегда. 

  •