8 летних радостей – спешите насладиться!


    Девять месяцев непогоды и холода — непростое испытание. Наконец-то наступило долгожданное лето, о котором мы так мечтали морозными вечерами. Само по себе это уже повод для радости, не так ли? И есть ещё как минимум несколько причин порадоваться лету.

photo-1542975407-6a71e54d2388-770x515.jpg

Лёгкая одежда и открытая обувь

photo-1499781267481-c08f58e58be4.jpg

Всё, нет необходимости кутаться в свитера, шапки и шарфы, носить куртки и тёплые ботинки. Да здравствуют приятные натуральные ткани, шлёпки, вьетнамки и босоножки! После тяжёлой зимней экипировки это настоящий подарок, согласитесь?

Купание и солнечные ванны

photo-1531983598325-a62c7a407251.jpg

Сейчас многие круглый год ходят в бассейн. Однако ничто не сравнится с удовольствием и пользой от плавания в открытом водоёме и отдыха на берегу после купания. Если у вас есть возможность выбираться на озеро, речку, пруд или съездить к морю — не упустите её.

Больше движения

photo-1501147830916-ce44a6359892.jpg

Летом приятно не только много гулять, ходить пешком, но и заняться по-настоящему летними видами спорта. Бадминтон, пляжный волейбол, футбол, пионербол, настольный теннис, велопрогулки, ролики, скейт — вот лишь небольшой список активностей, которые можно освоить за короткое время.

Сезонные лакомства

photo-1496090987259-18326d349b2c.jpg

Именно летом созревают ягоды, овощи, фрукты, появляется свежая, а не тепличная зелень. В этих продуктах гораздо больше витаминов и вкуса, чем в тех, что мы покупаем в супермаркетах в любое время года. Можно готовить летние напитки, домашние лимонады, смузи, а вместо сладостей взять за привычку покупать, к примеру, ягоды.

Приятные поездки

photo-1516546453174-5e1098a4b4af.jpg

Лето — это время для экспериментов и новизны. Посетите соседний город или какое-то интересное событие – фестиваль, праздник, историческую реконструкцию, кинотеатр или спектакль под открытым небом. В конце концов, даже обычный пикник у пруда — это то, что приятнее всего осуществить именно летом.

Летние забавы

photo-1495017790122-c765562a8917.jpg

Устройте с детьми в жаркий день сражение на водяных пистолетах или брызгалках. Объявите семейный конкурс рисунков мелками на асфальте: пусть каждый нарисует, каким видит своё лето. Запаситесь заранее «расходниками» и устройте День мыльных пузырей или запустите воздушного змея, прокатитесь на аттракционах в парке. Пусть юные члены семьи порадуются лету вместе с вами.

Единение с природой

photo-1440186347098-386b7459ad6b.jpg

Когда ещё, как не летом, можно полюбоваться падающими звёздами или послушать соловья, почувствовать аромат свежей травы и цветов? А вы когда-нибудь по-настоящему встречали летний рассвет, наблюдали закат? Если нет, обязательно сделайте это, не пожалейте времени.

Зелёный питомец

photo-1555955207-b96159c16808.jpg

Выберите и посадите у подъезда или недалеко от дома какое-нибудь растение. В специализированном магазине вам подскажут, что можно сажать весь летний сезон. Если у вас есть дача — тем проще. Наблюдать, как из крохотного семени появляется и набирает силу зелёный росток, интересно и познавательно.

Лето — это много солнца, красок, звуков и свободы. Если до отпуска вам ещё далеко, не огорчайтесь. Начинайте наслаждаться летом прямо сейчас: для этого не нужно особого повода. Ведь, как писал Рэй Брэдбери в одной из самых летних своих повестей, «маленькие радости порой куда приятнее больших».

legkopolezno.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Летом люди болеют не меньше, чем зимой – это реальный факт, в правдивости которого не стоит сомневаться. Более того, простудными заболеваниями или острыми респираторными инфекциями летом заболеть даже проще, чем в другое время года. Все дело в том, что на осенне-зимний период обычно приходится эпидемия гриппа, а вот другие простудные заболевания не носят сезонный характер. Чтобы снизить риск простуды, важно знать о ряде опасностей, которые начинают угрожать нам с наступлением лета. В главных из них разобрались вместе с врачом-терапевтом Европейского медицинского центра Анной Кулинкович.
      Опасность №1: кондиционеры и кулеры
      Идеальной средой для многих микроорганизмов является влага и тепло. Внутри кондиционеров как раз создаются подобные условия. Летом, как известно, мы гораздо чаще закрываем окна и включаем кондиционер, тем самым создаем благоприятную среду для размножения бактерий и распространения вирусов. Именно поэтому очень важно проветривать помещения не менее трех раз в день и вовремя менять фильтры кондиционеров. Такие меры являются эффективной профилактикой респираторных заболеваний.

      Еще один важный момент: летом мы часто пользуемся кулерами и пьем из них холодную воду, в то время как фильтры и внутренние системы кулеров также крайне привлекательны для микроорганизмов. Не забывайте вовремя проводить очистку кулеров, а выходя из дома берите с собой бутылку с водой.
      Опасность №2: грязные руки и пищевые авантюры
      Многочисленные исследования не выявили связи между употреблением холодных продуктов и простудными заболеваниями или ангинами. Казалось бы, в этом случае можно смело есть мороженое на лавочке в любимом парке и наслаждаться жизнью без задних мыслей. Но не все так безоблачно. Главная опасность кроется в том, что когда мы едим или пьем на улице, то часто дотрагиваемся до лица руками, при этом не всегда следим за наведением своевременной гигиены рук. Важно помнить: именно нечистоплотность способствует развитию инфекций.

      Лето – пик сезона кишечных инфекций, а также «кишечного гриппа», который на самом деле является проявлением энтеровирусной инфекции и часто сопровождается кашлем, болью в горле, сыпью. Обязательно мойте руки перед едой или используйте санитайзер. И, конечно же, не употребляйте пищу в сомнительных местах.
      Опасность № 3: погрешности в диете
      Для многих начало дачного сезона – это неизбежное нарушение всех предшествующих диет. Согласитесь, отказаться от шашлыка и прочих деликатесов на природе в хорошей компании очень непросто.  Однако такие составляющие рациона могут самым отрицательным образом сказаться на состоянии здоровья. Избыток красного мяса, животных жиров, копченостей и специй, а также нарушение режима питания и выход за рамки привычных порций может спровоцировать обострение многих хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также негативно сказаться на флоре кишечника.

      В настоящее время микрофлора кишечника или, как сейчас принято говорить, «микробиота» признана еще одним органом человека. Доказано, что она имеет огромное влияние не только на работу желудочно-кишечного тракта, но и на слаженное функционирование нервной системы, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, а также на правильную работу иммунитета. Не забывайте, в особенности летом, что здоровое питание – залог крепкого иммунитета.
      marieclaire.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      В рекламных постах звучат слова «детокс», «похудение», и в это искренне верят даже авторы, например Кортни Кардашьян. Но прежде чем ты поддашься магическому влиянию рекламы, прочти мнение врачей.
      Что такое хлорофильная вода?
      Вспомним уроки биологии: хлорофилл — это зеленый пигмент, который поглощает свет и питает растение. Хлорофильная вода — это напиток, состоящий из воды и набора витаминов и прочих питательных веществ, включая хлорофилл.
      Чем она полезна?
      Небольшое исследование показало, что хлорофилл в виде муки, добавленный в блюда, помогает снизить аппетит. Прием хлорофилла в таблетках может приостановить развитие рака в ЖКТ (это показало другое маленькое исследование, и оно не считается клинически проверенным!). К тому же проводить исследования хлорофилла довольно сложно, потому что люди не могут питаться только им. И он не является одобренным БАДом или тем более лекарственным средством.
      Итак, получается, что достоверных сведений о пользе хлорофилла попросту нет.
      А чем я рискую?
      По сути побочным эффектом приема хлорофилла может быть боль в животе. Никаких серьезных зарегистрированных проблем на данный момент нет. Но и пользы — тоже.
      Попробовать ли? Решать тебе. В любом случае хлорофильная вода — это жидкость,а значит, ты не будешь чувствовать жажду.
      Натуральные источники хлорофилла — шпинат, зелень, спирулина, брокколи, спаржа,зеленые бобы, фасоль. Очевидно, что в них гораздо больше пользы, чем в одном только хлорофилле. И они обходятся гораздо дешевле модных снадобий с хлорофиллом!
      cosmo.ru
    • julia122997
      De julia122997
      1. Лагерь «Elite Academia»
      Занятия в лагере «Elite Academia» делятся на три блока: развивающие, подвижные и творческие, которые быстро сменяют друг друга. Дети просто не успевают устать и заскучать, а получают огромное удовольствие. Со временем они начинают чувствовать себя более уверенными и независимыми. Наши занятия мотивируют, помогают детям развить в себе любовь к учебе, учиться чему-то новому в комфортном и естественном для них темпе.
      Возраст: 7–12 лет
      Расписание: пн–пт 08:30–17:00
      Программы: оригами, плетение бисером, театральная студия, настольные игры, эстафеты, спортивные игры
      Стоимость: 2 500 леев/10 дней
      Адрес: ул. Алексей Щусев, 49, оф.15
      Контакты: 069026072

      2. Летняя школа «Art-Studio Amighen»
      Ваши дети проведут незабываемое лето! Летний Лагерь в Art-Studio Amighen это насыщенная культурно-развлекательная программа: тематические занятия и игры, квесты, творческие мастерские и спортивные мероприятия.
      Возраст: 6–12 лет
      Время: 08:30–18:00
      Программы: живопись, скульптура, танцы, йога, арт-терапия, научные эксперименты, развлекательные игры на свежем воздухе
      Стоимость: 2 800 леев (2 500 леев за оплату за неделю до начала смены) и гибкая система скидок за 2 детей или 2 заезда
      Адрес: ул. Албишоара, 82/12
      Контакты: 068648020

      3. Детский сад и лицей «Elitex»
      Программа рассчитана на 10 дней, в течение которых ваши дети будут находиться в комфортной, хорошо организованной обстановке и участвовать в захватывающих мероприятиях.
      Возраст: 7–14 лет
      Время: 08:00–17:00
      Расписание: 04.06–15.06, 18.06–29.06, 02.07–13.07, 16.07–27.07, 30.07–10.08
      Программы: дизайн, рисунки на стекле, арт-ателье, шахматы, плавание, оригами, развлекательные игры
      Стоимость: 2 500 леев
      Адрес: бул. Дачия, 53/2
      Контакты: 069755795

      4. Центр творческого развития детей и подростков «Indigo»
      Весь июнь в Центре творческого развития детей и подростков «Indigo» будет открыт летний лагерь на полдня с самыми различными творческими и научными мастерскими.
      Возраст: 4–7 лет
      Расписание: пн–пт 09:30–13:30
      Программы: увлекательная математика, исследовательская мастерская игр и игрушек, творчество, логика, развитие словарного запаса и коммуникативности, театральное искусство и ораторское мастерство, занятия музыкой, изучение английского языка, основы технического образования, экологии, образование в области семьи и общества, информация о здоровье, социальном и финансовом поведении в обществе
      Стоимость: 50 леев/час
      Адрес: бул. Дечебал, 80
      Контакты: 022 571062

      5. Студия развития детей «Песочная страна»
      Все занятия проводятся в игровом формате. Для ребенка эти занятия — интересное времяпрепровождение. Он играет, творит, общается и совершенно не догадывается, что увлекательные занятия — это продуманная система упражнений, которая знакомит его с окружающим миром, развивает речь и навыки общения, развивает воображение, фантазию, логику, мелкую моторику, логоритмику.
      Возраст: 5–7 лет
      Расписание: пн–пт 13:00–20:00, сб 10:00–13:00
      Программы: творческое ателье, Art class
      Стоимость: 100 леев
      Адрес: бул. Дечебал, 23 (ТЦ Jumbo, эт. 4, бут. 424)
      Контакты: 079421938

      6. Школа и детский сад «Erudio»
      Игры являются основой программы городского лагеря. В «Erudio» дети активно отдыхают и возвращаются домой полные энергии, готовые к следующему учебному году.
      Дневной лагерь:
      Стоимость: 255 леев/день
      Расписание: пн–пт 8:00–18:00
      Программы: социальные и образовательные игры, уроки английского языка, плавание, искусство ораторского мастерства, танцы, музыка, спорт, кинетотерапия
      Адрес: ул. Андрей Дога, 8/1
      Контакты: 067111777
      Летний лагерь (10 дней):
      Стоимость: 175 леев/день
      Программы: социальные и командные игры, спортивные занятия, плавание в бассейне, экскурсии, велосипедный спорт, театральные постановки, мастер-классы
      Адрес: г. Вадул-луй-Водэ
      Контакты: 067111777

      7. Летние курсы в клубе «Метеора»
      Социальный клуб «Метеора» приглашает вас, ваших детей и всю вашу семью на летние уроки рисования! Занятия будут проводиться ежедневно, в утреннее и послеобеденное время, поэтому вы можете выбрать любой удобный для вас день и время. Набираем детские группы (от 4-х лет), а также группы для взрослых.
      Возраст: 4–99 лет
      Расписание: начиная с 03.06
      Программы: рисование
      Стоимость: 75 леев/один урок
      Адрес: ул. Сармизегетуза, 12
      Контакты: 069938717, 069825847

       
      Taberele artistice de vară din Chișinău: cum să planificați o vară creativă pentru copilul dvs.
      Vacanța de vară deja bate la ușă, de aceea, este timpul să ne gândim cu ce să ocupăm copilul în următoarele trei luni de vară. Bineînțeles, îl putem trimite la bunici, dar putem inventa și ceva interesant - creativ. Noi vă propunem o listă de tabere de vară și cursuri de creație cu programe educaționale unice și utile pentru copii, care se vor desfășura vara aceasta la Chișinău.

      1. Tabăra „Elite Academia”
      Lecțiile taberei „Elite Academia” sunt împărțite în trei etape: dezvoltare, mișcare și creativitate, care se înlocuiesc rapid reciproc. Copiii nu au timp să obosească și să se plictisească, ci obțin o mare plăcere. Cu timpul, ei încep să se simtă mai încrezători și independenți. Lecțiile noastre îi motivează și le inspiră  dragostea pentru învățare, îi învață să afle lucruri noi într-un ritm confortabil și natural pentru ei.
      Vârsta: 7 - 12 ani;
      Program: Luni - Vineri 08:30 - 17:00;
      Activități: origami, țesut cu mărgele, studio de teatru, jocuri de masă, ștafete, jocuri sportive;
      Preț: 2500 lei / 10 zile;
      Adresă: str. Alexei Șciusev, 49, oficiul 15;
      Contacte: 069026072;

      2. Școala de vară „Art-Studio Amighen”
      Copiii dvs. vor petrece o vară de neuitat! tabăra de vară „Art-Studio Amighen” reprezintă un program cultural și distractiv bogat: jocuri și lecții tematice și evenimente sportive.
      Vârsta: 6-12 ani;
      Program: 8:30 - 19:30;
      Perioada desfășurării: 18 - 29 iunie;
      Activități: pictură, sculptură, dansuri, yoga, art-terapie, experimente științifice, Jocuri distractive la aer liber;
      Preț: 2 800 lei (2 500 lei se achită cu o săptămână înainte de începerea turei) și un sistem flexibil de reduceri pentru 2 copii sau 2 ture;
      Adresă: str. Albișoara, 82/12;
      Contacte: 068648020;

      3. Grădinița și liceul „Elitex”
      Programul este conceput pentru 10 zile, timp în care copiii dvs. se vor afla într-un mediu confortabil și bine organizat, și vor participa la diferite activități interesante.
      Vârsta: 7 - 14 ani;
      Orar: 08:00 - 17:00;
      Program: 04.06–15.06, 18.06–29.06, 02.07–13.07, 16.07–27.07, 30.07–10.08;
      Activități: design, desene pe sticlă, studio de artă, șah, înot, origami, jocuri distractive;
      Preț: 2 500 lei;
      Adresa: Blvd. Dacia, 53/2;
      Contacte: 069755795;

      4. Centrul pentru dezvoltarea creativă a copiilor și adolescenților „Indigo”
      Toată luna iunie, la centrul pentru dezvoltarea creativă a copiilor și adolescenților „Indigo” va funcționa o tabără de vară de jumătate de zi cu o varietate de ateliere creative și științifice.
      Vârsta: 4 - 7 ani;
      Program: Luni - Vineri 09:30 - 13:30;
      Activități: matematica distractivă, atelier de cercetare a jucăriilor și jocurilor, arta plastică, logică și creativitate, dezvoltarea limbajului și a comunicării, educație prin teatru/arta vorbirii, educație muzicală, limba engleză, educație tehnologică, educație ecologică, educație pentru familie și societate, educație pentru sănătate, educație socială și financiară;
      Preț: 50 lei / ora;
      Adresa: Blvd. Decebal, 80;
      Contacte: 022 571062;

      5. Studio de dezvoltare a copiilor „Țara de nisip”
      Toate lecțiile sunt desfășurate în format de joc. Pentru copil, acestea reprezintă un mod interesant de a-și petrece timpul. El se joacă, creează, comunică și, bineînțeles, nici nu-și dă seama că lecțiile captivante reprezintă un sistem de exerciții bine gândite, care antrenează toate sferele de dezvoltare ale acestuia: familiarizarea cu lumea înconjurătoare, dezvoltarea vorbirii și abilităților de comunicare, dezvoltarea imaginației, fanteziei, logicii, motricității fine, elementelor de logo-ritmicitate.
      Vârsta: 5 - 7 ani;
      Program: luni - vineri 13:00 - 20:00, sâmbătă 10:00 - 13:00;
      Activități: studio de creație, Art class;
      Preț: 100 lei;
      Adresă: Blvd. Decebal, 23 (CC Jumbo, et. 4, but. 424);
      Contacte: 079421938;

      6. Școala și grădinița „Erudio”
      Tabăra urbană are un program de bază format din jocuri. La „Erudio”, copiii se relaxează activ și se întorc acasă plini de energie și pregătiți pentru următorul an școlar.
      Tabăra de zi:
      Preț: 255 lei / zi;
      Program: Luni - Vineri 8:00 - 18:00;
      Activități: jocuri sociale și educaționale, lecții de engleză, înot, arta vorbirii, dans, muzică, sport, kinetoterapie;
      Adresă: str. Andrei Doga, 8/1;
      Contacte: 067111777;
      Tabăra de vară (10 zile):
      Preț: 175 lei / zi;
      Activități: jocuri sociale și de echipă, activități sportive, înot în piscină, excursii, ciclism, spectacole teatrale, master-class-uri;
      Adresa: or. Vadul lui Vodă
      Contacte: 067111777;

      7. Cursuri de vară la clubul „Meteora”
      Clubul social „Meteora” vă invită pe dvs., pe copiii dvs. și pe întreaga dvs. familie la lecțiile de vară de pictură! Acestea se vor desfășura zilnic, dimineața și după-amiază, de aceea, puteți alege ziua și ora care vă este convenabilă. Noi formăm grupuri de copii (de la 4 ani), precum și grupuri pentru adulți.
      Vârsta: 4-99 ani;
      Program: de pe 03.06;
      Activități: pictură;
      Preț: 75 lei / o lecție;
      Adresă: str. Sarmizegetusa, 12;
      Contacte: 069938717, 069825847;

    • julia122997
      De julia122997
      Кроме того, у него есть светлое пятно на боку – максимально желтое и даже оранжевое. Если ноготь легко протыкает арбузную кожу, значит, арбуз незрелый.
      При ударе ладонью он вибрирует, при ударе согнутым пальцем издает умеренно звонкий звук, при сжатии вдоль продольной оси – слабый хруст.
      Мякоть у арбуза красная различных оттенков, семена вызревшие – черного или коричневого цвета. По размеру он должен быть средним: ягоды одной степени зрелости не слишком отличаются размерами.
      Дыни выбирают по тем же правилам. Однако отличие в том, что у дыни противоположная сторона от хвостика должна быть чуть мягкой. Если она твердая, то дыня незрелая. Если щелкнуть по дыне, звук должен быть глухим. От дыни обязательно должен исходить аромат.
      Перед тем как разрезать плоды, их нужно вымыть теплой водой с мылом. Разрезанные арбузы и дыни хранятся только в холодильнике. Если после разреза выяснится, что у арбуза кислый запах, есть его нельзя.
      Людям с сахарным диабетом можно есть до 500 граммов арбуза в день при условии контроля уровня сахара в крови, отметила главный внештатный диетолог.
      m24.ru
    • julia122997
      De julia122997
      По данным аналитического сервиса 999 Business, в мае-июне на сайте 999.md было опубликовано на 29% больше предложений о заграничном отдыхе, чем за аналогичный период прошлого года. Любимое направление молдавских туристов — Болгария, несмотря на то, что туристические агенты чаще предлагают отдохнуть в Турции. 

      Болгария
      На 999.md можно приобрести «путевку» в Болгарию всего 60 € с проживанием в двухзвездочном отеле, однако без питания и транспорта. Стоимость туров с четырехзвездочными отелями и программой «all inclusive» начинается от 240 €. 
      Греция
      Самые доступные греческие туры начинаются от 150 € (отель 3*, без транспорта, но с обедом и ужином) или от 310 € (4*, трехразовое питание, без транспорта). В Греции также можно встретить и самые дорогие предложения в сфере заграничного отдыха: 1 199 € за отель 5* с двухразовым питанием, СПА, бассейном и церковью на территории или 2 105 € за полное обслуживание в отеле 5*, услуги няни и дайвинг.
      Турция
      Самым выгодным предложением на 999.md является возможность отдохнуть в Турции за 240 € в трехзвездочном отеле по программе «all inclusive». Самое дорогое предложение — 7 дней в пятизвездочном отеле, комфортабельный транспорт и «all inclusive» за 1 110 €.
      Египет
      В Египте самые доступные предложение начинаются от 250 €. В эту сумму входят 7 дней в отеле 4* по программе «all inclusive», транспорт. Для тех, кто ценит полный комфорт нужно будет заплатить 1 065 € за 5*, «all inclusive» и 8 дней королевского отдыха на берегу Красного или Средиземного моря.
      Украина (Затока)
      Отдых в соседней Украине остается одним из самых бюджетных. За 8 дней (без питания и транспорта) в стандартном номере или простом домике просят всего 90 $ за двоих. 
      В этом году молдавские туристы все чаще интересуются курортами Черногории. На 999.md можно найти предложения от 195 € за восьмидневный отдых (транспорт и завтраки включены). Также можно приобрести горящие туры от 140 €. 
      Выбирая себе летний тур с пляжным отдыхом, помните:
      — Цены, как правило, рассчитываются с учетом проживания в двухместном номере, поэтому выгоднее отдыхать вдвоем.
      — Цены меняются в зависимости от сезона. Внимательно смотрите на какие даты предлагаются туры.
      — Стоимость тура зависит от отеля и его «звезд». Выбирайте только проверенные отели с положительными отзывами.
      — Многие турагентства предлагают скидки для детей от 5 до 12 лет.
      Статистика представлена аналитическим сервисом 999 Business на основе цен самых просматриваемых объявлений на 999.md в подразделе «Туризм за рубежом» за период май-июнь 2019.
      999.md
  •