7 спортивных упражнений, которые можно выполнять с малышом


    Женщинам, которые только пару месяцев, как стали мамами, очень сложно найти время на занятия спортом. Особенно, если у тебя это уже не первый ребенок, и кроме малыша по дому носится еще один, двое, четверо детишек… Но что же делать, если хочется скорее вернуться в форму? Выход есть. Нужно просто задействовать малышей в своих тренировках.

Например, полугодовалый малыш — это замечательный утяжелитель. А если у вас есть еще и ребенок постарше, можно чередовать утяжелители. К тому же, детям обычно очень нравятся такие упражнения, им радостно от того, что мама активно проводит с ними время. Так что берите на заметку, подтягивайте тело и веселите детишек!

 

Выпады с утяжелением
58217cc092deb_1.jpg
Качаем попу
58217cd434642_2.jpg
Отжимания с любовью
58217d1a1e65e_3.jpg
Подкачиваем руки
58217d4ab0d2f_4.jpg
Убираем «ушки» с бедер
58217d6329130_5.jpg
Упражнения для попы и внешней части бедра
58217d8787cc9_6.jpg
Упражнение на боковой пресс
58217da3ba500_7.jpg
ihappymama.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.