10 худших вещей, которые вы делаете со своими зубами


    Красивая улыбка и здоровые зубы — залог вашей привлекательности. Лучше сразу ухаживать за зубами правильно, чем потом тратить большие деньги на их лечение. Но, увы, каждая из нас день за днем совершает ошибки.

НЕ ОБРАЩАЕТЕ ВНИМАНИЕ НА КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН

Если каждый раз после чистки зубов вы выплевываете немного крови — это тревожный звоночек и повод пойти к врачу! Именно так начинается пародонтоз, болезнь десен, приводящая к потере зубов, и совершенно не обязательно испытывать при этом болевые ощущения. Десна могут слегка кровить годами, но потом это приведет к плачевным последствиям. Не исключено, что вам посоветуют сменить щетку на более мягкую или приобрести специальную зубную пасту для укрепления десен.

ЧИСТИТЕ ЗУБЫ ХАОТИЧНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ

004ad4b3785ee3e37c6c337ec0dbe7a4.jpg

С правильной техникой чистки зубов вас ознакомит любой стоматолог. Увы, но большинство из нас чистит зубы неправильно, что приводит к некачественному избавлению от налета и быстрому стиранию эмали. Ваши движения должны быть «выметающими», по траектории«вверх-вниз» — только так нужно чистить зубы с передней и задней стороны. А вот жевательные зубы можно чистить сверху круговыми движениями.

РЕГУЛЯРНО ДЕЛАЕТЕ ОТБЕЛИВАНИЕ

Увы, но даже самое современное и щадящее отбеливание — стресс для вашей эмали. Восстанавливающие зубные пасты способны компенсировать лишь часть ущерба, который отбеливание нанесет вашим зубам — эмаль станет более тонкой и хрупкой, а значит, риск появления кариеса возрастает в несколько раз. Осторожно!

ВЫБИРАЕТЕ СЛИШКОМ ЖЕСТКУЮ ЩЕТКУ

7fee59ff2f264de06643729f64d2fe75.jpg

Если вы думаете, что жесткая зубная щетка позволит вам эффективнее почистить зубы, то вы ошибаетесь. Такую щетку стоит выбирать лишь со стоматологом, и нужна она только в том случае, если у вас слишком быстро образуется налет или вы очень много курите. Во всех остальных случаях, даже если вы любительница чая и кофе, хватит обычной щетки с щетиной средней жесткости — ваша эмаль таким образом прослужит дольше!

ВЫ НЕПРАВИЛЬНО ВЫБИРАЕТЕ ЗУБНУЮ ЩЕТКУ

Хорошая щетка — это та, у которой как можно больше щетинок. Производители предлагают нам щетки с различными резиновыми вставками, прорезями и редкими ворсинками — на самом деле, все это маркетинговый ход, являющийся экономией материала. Поэтому, выбирая зубную щетку, обращайте внимание на те, у которых щетина как можно гуще — именно она позволит качественно очистить зубы от налета.

НЕ ЗАЛЕЧИВАЕТЕ МЕЛКИЙ КАРИЕС, КОТОРЫЙ НЕ БОЛИТ

99958a7101881da07f0d8dbb134f85c8.jpg

Если вы замечаете на зубах проявления кариеса, это может значить только одно — пора к врачу! Мелкий кариес может несколько лет не болеть, но разрушать зуб изнутри — сами не заметите, как лишитесь его.

ДОПУСКАЕТЕ РЕЗКИЕ ПЕРЕПАДЫ МЕЖДУ ХОЛОДНЫМИ И ГОРЯЧИМИ ТЕМПЕРАТУРАМИ

Худшее, что вы можете сделать со своими зубами — есть мороженое, запивая чаем или кофе. Резкие перепады температур губительны для эмали — в ней появляются микротрещинки, которые потом могут привести к развитию кариеса. Так что будьте внимательны!

СЛИШКОМ ЧАСТО ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ЭЛЕКТРИЧЕСКОЙ ЩЕТКОЙ

7d75bb7edad392e3237e5ce730a84f68.jpg

Электрические щеточки прекрасно очищают зубы от налета — после их использования поверхность эмали кажется идеально гладкой! Но так ли это хорошо? Подобные щетки не позволяют вам контролировать траекторию движений, а кроме того, их щетина, как правило, достаточно жесткая. Поэтому если вы все-таки используете устройство, то делайте это не чаще 1−2 раз в неделю, а все остальное время отдавайте предпочтение обычной зубной щетке.

НЕ ХОДИТЕ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ЧИСТКУ ЗУБОВ

Профессиональная чистка зубов — это процедура, которая не только сделает ваши зубы белее (наконец-то увидите настоящий цвет своей эмали!) и избавит от зубного камня, но еще и укрепит их. Во время чистки на эмаль наносится специальный минеральный состав, восстанавливающий ее поверхность и запечатывающий мелкие трещинки.

НЕ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЗУБНУЮ НИТЬ

75fd5c733d44b5d6bb48f043712ab7ad.jpg

Вспомните, сколько раз стоматолог советовал вам купить зубную нить? И сколько раз вы ее действительно приобрели? Догадываемся — ноль. Не стоит пренебрегать этой нехитрой штучкой — только нить позволяет эффективно очистить пространства между зубами. Кариес, кстати, чаще всего начинается именно там! Используйте ее хотя бы раз в день — это совсем не сложно, но зубы будут благодарны. 

goodhouse.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • maria981s
    • Kutepka
      De Kutepka
      Подбирать макияж и прическу нужно под общий look. Естественность и нежность всегда будут в тренде, но иногда, наоборот, нужно придать яркости и броскости.
      Предлагаем самые стильные образы к 14 февраля, которые соберут большое количество комплиментов и лайков в соцсетях. Начнем подготовку?
      Следуй нашей инструкции
      Прежде, чем приступить к макияжу, нужно выполнить пару секретных шагов:
       Очисти кожу в три этапа: средство для демакияжа — пенка или гель — тоник (первый можно выполнять по надобности).  Используй патчи под глаза. Это поможет снять отечность и освежить взгляд.  Сделай маску, которая выровняет тон лица и придаст сияние.  Нанеси свой любимый увлажняющий крем. Именно это залог стойкого макияжа.  Улыбнись, ведь ты прекрасна! Образ для первого свидания
      Первое свидание — волнительный и самый прекрасный момент. Лучше всего подойдет естественный образ, который подчеркнет все твои достоинства и скроет мелкие недостатки. Начнем с макияжа!

      Не стоит наносить "тонны" маскирующих средств — ограничься бб-кремом.  Придай "ямочкам" щек нежный румянец.  Подсвети скулы с помощью хайлайтера. Выбирай мелкий шиммер, который будет выглядеть максимально естественно.  Сделай легкий макияж глаз. Используй один шиммерный оттенок, который сделает взгляд более насыщенным и ярким.  Не забудь нанести тушь в один слой.  Подчеркни форму бровей с помощью любимого средства для оформления. Например, палетку теней или карандаш.  Прозрачный блеск для губ придаст губам визуального объема. Образ для годовщины с любимым
      Особенные даты требует особой подготовки. Именно в такие моменты в голове мелькают разные образы, которые оценит твой мужчина. Мы поможем!

      Сделай ровный тон лица с помощью тональной основы.  Придай нежности своем щекам. Используй румяна не насыщенного цвета, а скулы подчеркни бронзером.  Хайлайтер никто не отменял. Возьми мерцающий стик и пройдись над скулами и под верхней губой. Это добавит соблазнительности.  Для макияж глаз возьми два nude-оттенка. Более светлый используй в уголке глаз. Сделай растяжку к середине века, а затем — нанеси более темный цвет. Растушуй кистью.  Прокрась ресницы в один-два слоя и не забудь подчеркнуть форму бровей. Используй оттеночный тинт.  Подберите помаду, которая на один-два тона темнее ваших губ. Идеальный образ на вечеринку
      Собираешься на вечеринку? Стоит придумать образ, от которого все будет без ума, ведь хард пати бывает не так часто. Основной лозунг — яркость. Шпаргалка уже готова!

      Первый шаг — основа под макияж. Она поможет "продлить" стойкость любых косметических средств.  Тональный крем сделает тон кожи безупречным, а румяна — освежат лицо.  Выберите хайлайтер высокой пигментации, ведь ты должна сиять!  Для макияжа глаз подойдут яркие оттенки и жидкий глиттер. Нанеси последний поверх основного цвета и растушуй с помощью плоской кисточки.  Пора доставать подводку для глаз, чтобы придать взгляду "глубины" и насыщенности.  Нанесите тушь в два или даже в три слоя, а затем — выдели брови карандашом.  Красная лаковая помада подчеркнет яркий образ.  Такой макияж требует дополнительной фиксации. Используй специальный спрей или прозрачную пудру hochu.ua
    • maria981s
      De maria981s
      Несколько веков назад соль очень ценилась. Ведь с помощью нее можно было улучшить вкус пищи. А еще ее использовали в качестве естественного консерванта. Да и достать ее было непросто. Люди знали, что соль – важна для нашего организма. 
      Роль натрия в организме человека
      Наряду с водой, соль – жизненно важная для нашего организма. Именно поэтому при диарее рекомендуют пить не просто воду, а солевой раствор. Соль отвечает за многие процессы в организме, а именно:
      транспортирует вещества через клеточную мембрану;  регулирует циркуляцию жидкости в организме;  поддерживает кислотно-щелочной баланс; поддерживает осмотическое давление в крови;  отвечает за разжижение крови и лимфы;  отвечает за выведение углекислого газа из организма; входит в состав желудочного сока и других пищеварительных соков; участвует в обмене веществ и переваривании пищи.
      При недостатке соли страдают все органы и системы. Первым страдает мозг: замедляются мыслительные и познавательные процессы. Также при нехватке натрия клетки хуже обновляются или прекращают это делать вовсе. При недостаточном употреблении соли возрастают риски патологий сердца, хотя избыток натрия ведет к таким же последствиям.
      Интересный факт, но производить натрий, как и запасать его, мы не умеем. Вся соль поступает к нам с пищей. И если есть пищу, в которой натрия не будет вовсе, то человек умрет примерно через 12 дней. Более того, люди теряют натрий с потом. Поэтому если вы физически активны, то вам нужно чуть больше соли, чем человеку, который ведет малоподвижный образ жизни. 
      Избыток натрия 
      Переизбыток натрия – достаточно редкая патология. Потому что лишнюю соль наш организм выводит с мочой. Однако в нынешних реалиях, когда человек употребляет слишком много переработанной пищи, всё же такое случается. 

      Симптомы чрезмерного употребления соли:
      сильная жажда;  увеличенное потоотделение;  нервное перевозбуждение или апатия;  отеки;  нарушение работы сердца;  развитие сахарного диабета;  развитие патологий нервной системы.
      Нормы употребления соли
      В первобытном обществе человек получал натрий с пищей. Примерно 150 мг с растительной пищей; 540 мг — с мясом животных за день. В середине прошлого столетия употребление соли увеличилось до 5-6 г в день. Сейчас же считают, что человек употребляет около 15 г в день. Всё из-за переработанной пищи и фастфуда. Сколько же можно есть соли без вреда для здоровья? Одни диетологи говорят, что 10 г в день – та граница, за которую выходить нельзя - иначе очень быстро человека настигнут проблемы со здоровьем. 10 г - это чайная ложка соли с горкой. Взрослому человеку лучше съедать до 5-6 г натрия в день, чуть меньше чайной ложки. Но некоторые диетологи вовсе не советуют превышать дозу соли в 2,3 г в день. У детей эта доза будет еще меньше. 

      Сократить употребление соли нужно людям старше 50 лет, страдающим гипертонией,сахарным диабетом и заболеванием почек. Максимальная суточная доза натрия для этой категории будет до 1,5 г.
      Важно помнить, что соль мы получаем не только через те продукты, которые непосредственно солим перед едой. Соль в том или ином количестве содержится во всех продуктах питания - хлебе, сыре и т. д., овощах и даже фруктах.
      Помните, что натрий мы получаем с пищей, даже если ее не солим специально. Поэтому ничего страшного не случится, если вы перестанете обильно солить пищу. Наоборот, ваш организм скажет вам «спасибо». 
      kolobok.ua
    • maria981s
      De maria981s
      10. Арми Хаммер, актер (США)

      9. Дженсен Эклс, актер (США)

      8. Мариано ди Вайо, модель, дизайнер (Италия)
      7. Марлон Тейшейра, модель (Бразилия)
      6. Шон Мендес, певец (Канада)
      5. Ким Тхэ Хен, певец, актер (Южная Корея)
      4. Феликс Чельберг, видеоблогер (Швеция)
      3. Идрис Эльба, актер (Великобритания)

      2. Чон Чонгук, певец (Южная Корея)
      1. Джейсон Момоа, актер (США)

      А вот как распределились места в первой десятке самых красивых женщин.
       
      10. Банита Сандху, актриса (Индия)
      9. Лалиса Манобан, актриса, певица, модель (Таиланд)
      8. Октябрина Максимова, модель (Россия)
      7. Ханде Эрчел, актриса, модель (Турция)
      6. Нана, певица (Южная Корея)
      5. Адриана Мишель, модель (США)
      4. Лиза Соберано, актриса, модель (Филиппины)
      3. Яэль Шелбиа, модель (Израиль)
      2. Чжоу Цзыюй, певица (Тайвань)
      1. Тилан Блондо, модель (Франция)
      Вы согласны с этим рейтингом? А кого вам хотелось бы видеть на первых местах?
      adme.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Главная проблема здорового образа жизни в том, что подходит он исключительно детям и старичкам. Тем, кто или еще не может вести нездоровый образ жизни, или уже не может. Всем остальным ЗОЖ противопоказан категорически. В особенности мужчинам. Потому что от обычного ЗОЖа среднестатистический мужик довольно быстро заражается ЗОЖем головного мозга. И ему-то ничего, а вот тебе придется как-то с этим жить.

      Где деньги, Зин?
      Извини, что мы начинаем с низменных материй, но ты должна это знать: если твой милый подцепил ЗОЖ головного мозга, денег у тебя больше не будет. В смысле его денег. С новой шубкой в качестве новогоднего презента можешь попрощаться заранее — на годовую премию он купит себе спортивный велик. И, чтоб ты понимала масштаб трагедии, твоя щипаная норка и рядом не валялась с этим сияющим хромомолибденовым чудом (да, представь себе, ты будешь знать, что такое хромомолибден, но об этом чуть ниже): цена плохонького двухколесного друга класса «профи» начинается от 100 тысяч рублей. А еще кроссовки. Ветровки для бега на весь погодный диапазон от +35 до — 50, с учетом дождя, ветра, снега, града и апокалипсиса. Гаджеты для подсчета шагов, калорий, пульса, веса и фаз сна. Абонемент в спортзал. Спортивное питание. Да он на один творог пол зарплаты спустит! Кстати, о твороге.
      Пресвятой протеинчик
      Холодильник, твой нежный, отзывчивый друг и партнер по ночным бдениям — отныне твой враг. Нет у него больше сердца. Печени, впрочем, тоже нет, как и всего остального вкусненького: ни колбасы, ни борща, ни торта «Полет», ни сырков в шоколадной глазури. Теперь у него внутри только творог, яйца и куриная грудка. В лоточках. На неделю вперед. И твое счастье, если ЗОЖник будет сам все это раскладывать по лоткам, а то ведь тебя попросит, и ты почувствуешь себя нищей сиротой в стране третьего мира: день и ночь у конвейера, взвесила — упаковала. Нет уж, если он сам — это счастье. Хотя нет, насчет счастья мы все же загнули. Какое счастье без шоколада в доме? Нет, в шкафчике ты его не спрячешь. Там у него спортпит.

      Наивные женщины радуются, когда их мужчины идут в качалку. Они же станут такими красивыми! Мускулистыми, подтянутыми, сильными и гибкими. Идеальными. Холодный ум,горячее сердце, пресс, как стиральная доска. К сожалению, практика показывает, что как стиральная доска может быть что-то одно: или пресс, или мозг. Почему-то чем рельефнее тело, тем глаже извилины в голове. Ну или нам так кажется. А кому бы не показалось, когда вчера еще вменяемый мужик начинает снимать с себя пуховик в метро, чтобы поиграть бицухой на виду у всех, или ежедневно пилить селфи из спортзала? Жалкое, душераздирающее зрелище. Кошмар ©.
      Кто все эти люди?
      Тебе уже плохо? Спокойствие, только спокойствие — это только начало. Если мужик не бросит ЗОЖ на предыдущем этапе, начнется самое интересное. Его закадычные дружки навсегда покинут вашу жизнь. Не видать тебе больше ни алкаша Димона, ни реликтового муфлона Михалыча, ни Виталика, упыря этого лысого. Но не спеши радоваться: те мерзавцы, конечно, прокуривали твою кухню, пугали кота и мешали спать соседям, но это было хотя бы смешно. А теперь будет не смешно. Отныне к вам будут приходить немногословные квадратные мужчины в спортивных штанах. Усядутся на диван, достанут лоточки с творогом и включат спортивный канал. Безудержное веселье, скажи?
      Sex? No!
      Какой еще секс? Он после тренировки без сил, а завтра снова в строй. И потом, вдруг забег, а он уставший?
      Памятник жене фитнесиста
      Если ты все еще не бросишь своего ЗОЖника к этому моменту, тебя ждет героический подвиг. Начнется он, разумеется, со скандала. С криков: «Что ты за женщина, ты меня совсем не поддерживаешь!» Рассказываем, что значит поддержка в его понимании: это значит, что тебе придется тащиться за ним на какой-нибудь турнир для вчерашних офисных сидельцев, которым сегодня приспичило бегать по грязи и переплывать местную речку-вонючку на скорость. Тащиться туда придется часа три, а потом еще столько же стоять на улице под палящим солнцем, дождем или снегом и пялиться на какой-нибудь чахлый куст. Потому что спортсмены уже стартовали, и из всех доступных развлечений осталась только очередь к пластиковому уличному туалету. Впрочем, если тебе повезет, кого-нибудь из участников забега прямо при тебе хватит кондратий. Все развлечение.
      Мамаша, вы бы показали своего мальчика экзорцисту

      Нет-нет, не волнуйся, это мы не тебе. Это мы для тебя придумали фразу, которую ты захочешь сказать ненаглядной свекрови, но подходящих слов не найдешь. Вот, пользуйся на здоровье. Тебе правда пригодится. В тот самый момент, когда ты поймешь, что мужик перестал нормально разговаривать и выкрикивает какую-то тарабарщину, как свихнувшийся попугай: «Хромомолибден! Миофибриллы! Антикатаболик! Р-р-рибоза, р-р-рибоза! Джо Вейдер велик! Могуч!»
      Но это, впрочем, не самое страшное. Самое страшное — это когда ты начнешь его понимать. А ты, к сожалению, начнешь. Говорить о чем-то другом он все равно уже не в состоянии.
      Не позорь меня, чучело!
      И это, кстати, тоже твоя беда. Потому что показывать своего мужика приличным людям ты больше не сможешь. Они, эти приличные люди, тебе за такое в лицо не плюнут, конечно, но общение постараются мягко свернуть. Потому что нет ничего хуже, чем энтузиазм неофита. Новоиспеченный гуру ЗОЖа прогрызает чужие черепные коробки быстрее, чем саблезубая крыса-мутант. И ладно бы просто прогрызал, так он норовит напихать внутрь побольше света истины, которая ему открылась: «Вы все умрете от инфаркта!» Или: «Фу, как можно есть майонез, это же жирный яд!» Или: «А ты знаешь, что твои легкие похожи на губку, которой вытирали нефть?» А в особо запущенных случаях даже: «Горите в аду, трупоеды! Вы губите невинные души куриц и поросят!» Сплошная мюётяхяпея. Это емкое финское слово описывает то самое чувство, когда кто-то посторонний несет полную чушь, а стыдно за это почему-то тебе.
      Спортивные девушки восхитительны!
      И последнее. Самое страшное. Если ты остаешься с ЗОЖником, попрощайся с собой. Ты больше не сможешь нервно закурить на кухне после тяжелого дня. Ты не сможешь на той же кухне в три часа ночи голосить «Шальную императрицу» вместе с Дашкой, Машкой и телевизором. И заедать неприятности в «Макдаке», а горюшко — в ближайшей кондитерской ты тоже больше не сможешь. Потому что твой ненаглядный подпишется на все спортивные паблики и будет каждый день постить у себя на странице полуголых дев, которые умеют задницей рельсы перекусывать. И, кстати, они настоящие. И имя им — легион, причем весь квартируется в том же самом спортзале, куда ходит твой милый, ага. Спортивные девушки восхитительны, а ты — нет. И думать об этом действительно невыносимо. И ты знаешь, кто в этом виноват, чтоб его уже штангой придавило, заразу!
      cosmo.ru
  •