«Когда работаешь, чувство вины неизбежно». Как не потерять себя в декрете и начать свой бизнес (или два)


    Яна Жарчинская открыла студию видеопродакшена пять лет назад, когда забеременела первым ребёнком. Ходила на совещания с младенцем, а во время прогулок вела переговоры. Полгода назад Яна стала совладельцем второго бизнеса, и это вновь совпало с беременностью. Она рассказала, как совмещать бизнес и материнство и попытаться не потерять себя. Это трудно, но всё-таки реально.

Как уйти в декрет и изменить всё

В декретный отпуск я ушла из видеопродакшена. Работала шеф-редактором в компании «Апостол» у Тины Канделаки: делала «Инфоманию» для СТС и «Москву 24/7» для ТВЦ. Телепроизводство в «Апостоле» к тому моменту уже как-то исчерпало себя, делать там было, по сути, нечего. Мне по-прежнему очень хотелось работать, и грядущее пополнение в семье не уменьшало энтузиазм. Наоборот, я всё думала, как бы не засесть дома. В том, что у меня получится совмещать материнство и работу, я даже не сомневалась. Тогда я ещё не понимала, что с ребёнком на руках трудно планировать, а жизнь станет непредсказуемой.

Беременность проходила легко, и я была уверена, что смогу продолжать работать, всё мне будет по плечу. Поначалу так и было

В январе 2013 года, когда я была на шестом месяце, мы с коллегами открыли своё дело — студию Biser, которая придумывает и снимает телепередачи и ролики. Сначала мы просто встречались в кафе несколько раз в неделю, обсуждали идеи, писали заявки на телеканалы. Это меня не напрягало и не отнимало много времени — наоборот, привносило разнообразие в декретную жизнь. Первый год мы почти ничего не зарабатывали, каждый проедал накопления, но мы на энтузиазме работали на общее дело.

Гриша родился в марте, а первые заказы стали поступать летом. Тогда же у нас появился офис — маленькая комната на чердаке на Рождественском бульваре в Москве. Сын всё время был со мной. Я гуляла с ним в слинге по бульвару и параллельно обсуждала работу с режиссёром. Иногда ребёнок спал прямо на столе во время совещаний. Есть фотография, где трёхмесячный Гриша на съёмочной площадке спит на мне в эргорюкзаке, а я в наушниках слушаю материал. Со стороны я выглядела супергероем (или ненормальной), но на самом деле всё это было несложно: сын был беспроблемным младенцем, спал, где положат, ел недолго. Мы неплохо справлялись.

590 (1).jpg

Идиллия закончилась

Трудности начались ближе к году: компания раскрутилась, заказов стало много, а Гриша превратился в непоседливого мальчика, за которым приходилось постоянно бегать. Кроме того, накопились недосып и усталость. Стало понятно, что ночной монтаж программ, пока ребёнок спит рядом в автокресле, больше не наш вариант.

Пожалуй, тогда стоило притормозить, снять с себя часть обязанностей или пригласить няню, но я довольно долго упиралась и думала, что справлюсь со всем сама. Примерно полгода (от Гришиного года и до полутора лет) я была очень задёрганной мамой в состоянии ужаса: все вопросы казались одинаково важными, было ощущение, что я всё делаю не так и скоро всё рухнет.

Я похудела и перестала спать, чувствовала себя худшей мамой и женой на свете. Всё время была «на нерве», срывалась на мужа и окружающих, чувствовала, что недоделываю, появилась неуверенность в себе. Я старалась не выплёскивать стресс на ребёнка: если плакать, то в ванной, если кричать, то в подушку.

590 (2).jpg

В Гришины полтора года я сдалась и взяла няню в офис: она отводила ребёнка гулять, потом я кормила его едой, которую брала из дома, и они снова шли на улицу. Стало полегче, но всё равно рамки оставались слишком жёсткими. Либо ты прерываешь совещание, чтобы поменять подгузник или разогреть кабачок, и чувствуешь себя неловко перед коллегами, которые ждут только тебя, либо забиваешь, и растишь чувство вины перед ребёнком. Ближе к двум годам стало ясно, что сын не может расти у меня на работе, и я наняла другую няню, уже домой.

В это время компания стала расширяться, мы набрали новых сотрудников, я начала передавать некоторые полномочия. Например, я очень люблю ездить на съёмки и лично участвовать в процессе, но пришлось смириться с тем, что у меня нет на это времени. Вместо этого я взяла на себя больше руководящих задач. Так я перестала разрываться и всё постепенно встало на свои места. В целом, чтобы выйти из состояния белки в колесе, понадобилось около года.

Без меня всё рухнет. На самом деле нет

В те трудные месяцы у меня случилось несколько нервных срывов, и я пошла к психотерапевту. У меня до сих пор есть ощущение, что без специалиста из этого угла я бы не выбралась. Она научила меня отключаться от работы. Раньше я и в выходные, и во время отпуска была на связи и продолжала вести дела.

Однажды мы с мужем и сыном путешествовали по Америке и остановились на несколько дней в национальном парке, где не было мобильной связи. Это было невыносимо: у меня начались панические атаки, я не могла спать, постоянно твердила, что надо срочно оттуда выбираться. Казалось, что без меня на работе случится коллапс.

Конечно, это было иллюзией. Неправильно думать, что без тебя на работе всё погибнет — даже если что-то пойдёт не так, конца света не случится

Мне было трудно в это поверить, я боялась отпустить работу хоть ненадолго. Сейчас я умею расслабляться, это здорово бережёт силы. Я по-прежнему не отказываюсь от новых проектов, у меня, как и раньше, случаются авралы и завалы на работе, но я знаю, что, когда выдастся выходной, я использую его по полной. Пойду на маникюр, потому что нельзя постоянно ходить с обгрызенными от стресса ногтями. Проведу день с семьёй и не буду отвечать на письма. Я не могу позволить себе выключить телефон, но я научилась не хвататься за него ежеминутно и оставлять какие-то вещи «на потом».

590 (3).jpg

Последний год я занялась бегом и после полугода тренировок пробежала полумарафон. Бег — чудесный отдых для головы. Жаль, что пока его пришлось отложить — в сентябре у нас будет второй ребёнок.

К сожалению, читать книги запоем получается только в отпуске. В обычные дни меня после пары страниц накрывает сон. Ещё мне очень не хватает общения с друзьями: приходится выбирать между дружескими посиделками и семейными вечерами. Иногда мы с девочками договариваемся встретиться в баре и выпить шампанского, но я приношу извинения и еду домой.

Мать-кукушка. А ведь могла сидеть дома!

Разумеется, я не раз слышала в свой адрес что-то подобное. Бросила ребёнка. Отдала его непонятной няне (а нашла её, конечно, по объявлению!). Сын не собирает пирамидку, не так себя ведёт, до сих пор не научился считать. Разумеется, всему было простое объяснение — моя работа. Ведь могла бы сидеть дома. Никто не принимал в расчёт, что если бы я сидела дома, он тоже мог бы не собрать пирамидку в точно назначенный день и час.

У меня широкий круг общения, а мой образ жизни и решения, касающиеся воспитания, всем известны. Удивительно, но один и тот же факт вызывает совершенно разные реакции у разных людей. Уехала на две недели от полуторагодовалого сына? «Ехидна, ведь это травма для ребёнка», — говорят одни. «Молодец, вернётся к нему отдохнувшей», — говорят другие. Таскает ребёнка на съёмки, навязывает ему тяжёлый ритм, слышу с одной стороны. Быть с мамой в настоящем деле — это лучшее развитие, с другой.

590 (4).jpg

Оправдываться бессмысленно. Тех, кто не принимает мой образ жизни, всё равно не переубедить. Не понимаю только одного, почему обязательно надо ставить тебя в положение оправдывающегося, доказывающего свою любовь к детям, извиняющегося за то, что ты работаешь. Никакая работа не отменяет любви, это очевидно и просто, а материнство не отменяет желания куда-то двигаться, пусть даже без особого успеха, но с ощущением, что ты что-то делаешь, что у тебя есть цели.

Второй ребёнок — второй бизнес

В конце прошлого года я неожиданно забеременела вторым ребёнком (первого мы планировали) и тогда же стала совладельцем второго бизнеса. Моя подруга Катя решила открыть кондитерскую «Сахар». Если телевидение — это дело всей моей жизни, то выпечка — её. Катя искала инвестиции, у меня была необходимая сумма, и я решила вложиться.

Вокруг все говорили, что я выбрасываю деньги и беру на себя очередной непосильный труд, «прогоришь и не справишься». Я думала, что понаблюдаю со стороны за развитием, верну деньги и буду радоваться, что поучаствовала в таком славном проекте.

В итоге стало понятно, что если я не включусь в дела, мы наломаем больше дров: компании Biser было на тот момент четыре года, я хорошо понимала некоторые моменты в бизнесе. Технологическим процессом в кондитерской полностью занимается Катя. На мне — бухгалтерия, финансы, документы (и в мире пирожных и тортов их не меньше, чем в любом другом месте).

По количеству времени, которое я трачу на «Сахар», это всё-таки второй бизнес. К счастью, он не требует мгновенной реакции. Тут нет таких вещей, которые необходимо сделать здесь и сейчас, как на телевидении. Большинство вопросов я могу отложить, если нужно, и решить тогда, когда мне удобно.

Как совмещать работу и материнство: советы Яны Жарчинской

  • Просить помощи, если она нужна. Делать это прямо.
  • Проговаривать претензии, но только в спокойном состоянии. Не превращать разговор в скандал.
  • Определить того, на кого ты можешь положиться, и разделить с ним ответственность. И на работе, и с ребёнком.
  • Помнить о собственных базовых потребностях: сон, общение, маникюр. И, конечно, удовлетворять их.

Не знаю, будет ли меня на всё хватать в сентябре, когда появится малыш. Теперь у меня нет иллюзий. Я понимаю, что когда родится ребёнок, придётся выбирать между сном и работой, отказываться от каких-то дел. Или учиться заново распределять время — несмотря на бурную деятельность, я не самый организованный человек. Я настраиваю себя на то, чтобы быть внимательной к себе. Не выпускать дела из рук, но и не пережимать.

Чувство вины неизбежно

Муж говорит, что за последние годы я стала более жёсткой. Крик, шантаж и манипуляции — не мои методы. Но я говорю то и требую того, на что раньше у меня не хватало характера. Например, типичная ситуация: курьер теряет заказ. Клиент по телефону говорит «спасибо», кладёт трубку и потом весь изводится, негодует и терзает себя. Раньше этим клиентом была я. Сейчас могу сказать «Вы меня подвели». Потребовать, чтобы работу переделали, потому что договорённости важны и их надо соблюдать. Такой подход труднее, говорить людям неприятные вещи, но именно это бережёт нервы.

590 (5).jpg

Это касается и семейной жизни. Мы как-то научены всё тихо переживать внутри себя и не говорить окружающим, чего от них хотим. Я долго делала всё по дому одна, страдала, злилась на мужа, что он не помогает. На самом деле — это мы выяснили потом — он просто не понимал, в чём проблема, ведь я никак её не озвучивала.

Даже самому близкому человеку со стороны не всегда видна глубина ямы, в которой ты сидишь

Всё пришлось объяснять словами и во всех подробностях. Конечно, мы не стали идеальной парой. Случаются ссоры, в каждом есть что-то, что другой просто не в силах изменить. Сейчас у нас есть договорённости и разделение обязанностей. При этом если кто-то из нас устал, не успевает или не может что-то сделать, он так и говорит. Это нормально.

Естественно, я иногда чувствую себя виноватой перед ребёнком. Там не успела, тут пришла поздно и не почитала на ночь. Это нормальное переживание нормального родителя, который много работает. Тем, кто планирует растить ребёнка, не отрываясь от любимого дела, стоит об этом знать.

Материнство и жизнь

Что касается воспитания, я строгая мама в каких-то вещах. Например, тщательно слежу за Гришиным питанием: никаких трешовых сладостей или фастфуда. Ограничиваю время гаджетов и мультфильмов: обычно он смотрит пару мультиков в выходные, на этом всё. Недавно мы начали по выходным смотреть фильмы: «Хоббита», «Звёздные войны» — в несколько заходов, разумеется. Ещё я не поддаюсь на просьбы купить какую-нибудь пластиковую ерунду в магазине, объясняю, что это ему не нужно.

590 (6).jpg

Зато в том, что касается досуга, стараюсь подстраиваться под ребёнка. Могу запланировать совместную вылазку, но отменить, если он не захочет. Могу позволить позже лечь спать, чтобы подольше побыть вместе. Не буду тащить его гулять, если он хочет остаться дома и собирать лего, даже если три дня лил дождь, а теперь выглянуло солнце. Будем сидеть в солнечной комнате и собирать.

Любимые места в Москве у меня тоже сейчас детские: сад им. Баумана, особенно каток зимой, сад Эрмитаж, Серебряный бор. Ну и ещё несколько ресторанов, где можно спокойно посидеть втроём.

mel.fm





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Мы нашли и перевели для вас колонку шведского отца Ханса Сандберга, который провел в декретном отпуске пять месяцев.
      «Когда жена предложила мне взять декрет по уходу за нашим новорожденным сыном Ларсом, я не знал, что меня ждет. Я слышал, что социальная изоляция, стресс, тревога за ребенка и возросшее количество домашних дел нередко становятся причинами послеродовой депрессии у молодых матерей, а потому, честно говоря, очень переживал о том, как пройдет мой декрет.
      Спустя две недели после рождения Ларса моя жена вернулась в офис, а я остался один на один с полным холодильником сцеженного молока и новорожденным младенцем на руках. …
      Первые пару месяцев декрета прошли спокойно, однако потом я стал замечать, что мое тело начало меняться. Моя борода, которую мне раньше приходилось стричь каждые две недели, перестала расти, стала реже и тоньше. Однажды утром я заметил, что у меня увеличилась грудь, а соски стали более чувствительными. С моим голосом стало происходить то, что мой лечащий врач назвал «обратной ломкой» — мой бас стал превращаться обратно в высокий, тонкий голос, присущий женщинам или детям.
      Я тут же обратился к врачу, который провел ряд анализов и сообщил мне, что мое тело перестраивается, поскольку я провожу слишком много времени за «женскими» делами. Готовка еды, мытье посуды, уборка дома, уход за младенцем — все это эволюционно относится к «женским функциям», а потому, когда за их выполнение активно берется мужчина, его гормональная система начинает неизбежную перестройку …».
      … С 1 апреля! Конечно, у нас получился неплохой сюжет для абсурдной комедии, но в реальности все намного проще. Да, только женщины способны выносить, родить ребенка и кормить его грудью, однако никаких доказательств того, что домашние дела и уход за ребенком эксклюзивно предназначены для представительниц женского пола, не существует.
      А потому любые домашние заботы (особенно по уходу за общим ребенком) могут равномерно делиться между обоими родителями, причем отцы не просто «помогают жене по хозяйству», а являются полноценными участниками семейного быта. И нет, их мужественность никак не страдает от мытья посуды или поп (скорее наоборот).
      n-e-n.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      В попытке как-то разнообразить будни, проходящие в самоизоляции с детьми, люди развлекают себя всеми доступными способами. Так, например, мама по имени Кертис Ситтенфельд написала «Твиттере», что недавно обедала дома в своем старом свадебном платье. На двенадцатый день самоизоляции дети попросили ее показать свадебное платье, и она решила уступить их просьбе. Идея Кертис понравилась многим родителям, и они тоже решили поднять себе настроение в самоизоляции.

      Вдохновленные женщины стали делать домашние фото в нарядных белых платьях и выкладывать в Сеть. Одни писали, что нарядились просто так, другие садились за компьютер работать в таком необычном виде. Кто-то жаловался, что платье застегнулось не до конца, а другие говорили, что оно по прежнему в самый раз, пишет The Sun.

      letidor.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Материнство - это, когда ты не можешь спокойно заниматься покупками в магазине.

      Материнство - это кормление грудью в любом месте и в любое время

      Материнство - быть аттракционом для своих детей

      Материнство - это бесконечная стирка

      Материнство - это умение делать что угодно одной рукой

      Материнство - это просыпаться с чужой ногой на лице

      Материнство - когда ты не можешь спать столько, сколько хочешь

      Материнство - когда ты вытираешь детские носы краем своей футболки

      kolobok.ua
    • julia122997
      De julia122997
      Бриджит Энн опубликовала пронзительный и очень важный пост у себя в ФБ в конце января, и к настоящему моменту он дошел до родительских медиа по всему миру: о нем написали ведущие издания для матерей, так что мимо нас он тоже не прошел. И мы решили перевести его для вас. Вот он.
      Все думают, что быть матерью в декрете — это очень просто. Что нам повезло, ведь мы не ходим на работу. Что мы ленивые. Что мы делаем какие-то ненастоящие дела, так что жаловаться нам не на что.
      Что ж, реальность совсем иная. На самом деле быть в декрете — это быть в смятении и одиночестве.
      Это невозможность сделать что-либо в одиночестве и самостоятельно: ты не можешь сходить в туалет, выпить кофе, почитать. Блин, да ты даже не можешь соскрести следы какашек со своих штанов без воплей маленького человека, обхватившего твою ногу!
      Ты не можешь взять передышку — до тех пор, пока они не уснут. И даже тогда тебе будет некогда, ведь придется наводить порядок.
      Ты постоянно силишься придумать что-то интересное, чтобы детям было чем заняться на протяжении 12 часов — и так каждый день.
      Ты каждый день надеваешь одну и ту же одежду с запахом пота и следами слез, потому что нет никакого смысла пачкать еще больше вещей.
      Ты забываешь, что значит ощущать себя самой собой, потому что все твое существование подчинено ребенку.
      Ты смотришь на работающих мам и завидуешь им, потому что тоже хочешь общаться со взрослыми людьми.
      Ты запираешься в ванной и, рыдая, кричишь в полотенце, потому что тебе нужна хотя бы секунда передышки. Все это в то время, пока ребенок барабанит в дверь с ее внешней стороны.
      Прикиньте, у нас даже нет возможности поплакать и поубиваться в одиночестве! А когда у нас вдруг случается срыв, люди спрашивают, мол, а чего ты плачешь, ты же ничего такого не делаешь?
      Я была одной из тех, кто осуждает неработающих мам в декрете. Но теперь до меня дошло. И вот ты одна, потому что все те, кто обещал тебе помогать, просто исчезли и оставили тебя наедине с этим чувством собственной никчемности.
      Дома грязно, я сама грязная, тарелки грязные. Я уже успела повысить голос и поплакать — и мне ужасно стыдно за то, что мой ребенок это видел.
      Но я одна. И мне очень одиноко.
      Напишите своим подругам в декрете. Мы не в порядке.
      Мы солидарны с Бриджит и рекомендуем вам последовать ее совету — свяжитесь с теми, кто сейчас дома с ребенком. Спросите, как дела и нужна ли какая-то помощь. Вы и сами видите по вопросам в нашей приемной, что даже простой интерес может быть критически важным.
      Не зря пост Бриджит набрал 30 тысяч лайков, почти столько же комментов и 84 тысячи шэров. Количество репостов красноречиво говорит само за себя. Мамы в декрете не в порядке.
      n-e-n.ru
  •