Модный и страшный костюм на Хеллоуин: как сделать наряд своими руками


    Шаг 1 — смастерить костюм на Хеллоуин. Шаг 2 — покорить всех своей фантазией. Рассказываем, как самой сделать классный костюм на Хеллоуин.

trickrtreat1.jpg

Монашка

3-1.jpg

Добавьте к комплекту белый воротник, который можно сделать своими руками.

Как сделать своими руками костюм монахини на Хеллоуин? Очень просто! Для начала отыщите в гардеробе обычное черное платье с длинными рукавами. Короткое или длинное — неважно, но для аутентичности выбирайте макси-длину. Добавьте к комплекту белый воротник, который можно сделать своими руками. Возьмите белую ткань и вырежьте белый воротник, чтобы он доходил до середины груди. Завершите хеллоуинский аутфит апостольником. Его сделать несложно — пришейте к широкой белой повязке для волос длинный кусок черной материи, чтобы он покрывал всю голову.

Летучая мышь

3-2.jpg

Не забудьте про главный атрибут мыши — ушки.

Превратите старый черный зонт в необычный наряд. Как сделать костюм летучей мыши на Хеллоуин самой? Отвечаем: разрежьте купол зонта пополам и с помощью черных булавок прикрепите крылья к плечам черной толстовки. Можно закрепить места соединения темной клейкой изолентой. Не забудьте про главный атрибут мыши — ушки. Купите кусочки черного пенопласта или покрасьте бесцветный. Затем вырежьте из него пару ушей, возьмите черный ободок и приклейте моментальным клеем готовые уши.

Вампирша

3-3.jpg

Дополнительно можно по краям губ имитировать кровоподтеки — представьте, что вы только что «пообедали».

Какие костюмы на Хеллоуин можно примерить? Конечно, классический вампирский костюм. Кровососущие — часть массовой культуры, так что без них никак не обойтись. Купите пару клыков и красных линз. Для хеллоуинского карнавала подойдет длинный черный плащ и черное или красное короткое платье. Кроме костюма уделите большое внимание макияжу. Нанесите на кожу тональный крем на несколько тонов светлее обычного. Дополнительно можно по краям губ имитировать кровоподтеки — представьте, что вы только что «пообедали». Если вы только недавно стали вампиром, используйте темную подводку для глаз, чтобы нарисовать два отверстия на вашей шее, имитируя укус.

Мумия

3-4.jpg

Оберните руки, грудь и ноги небольшим количеством туалетной бумаги или бинтами.

Мумия не самый сексуальный наряд, но довольно забавный для веселого праздника. Такой костюм на Хеллоуин легко повторить в домашних условиях. Наденьте белую футболку или лонгслив со светлыми скинни-брюками. Оберните руки, грудь и ноги небольшим количеством туалетной бумаги или бинтами. Сбрызните вещи фальшивой кровью, кетчупом или пищевым красителем для эффектного выхода.

Героиня из «Рассказов служанки»

3-5.jpg

Для праздничного наряда вам понадобится красное платье и оригинальный головной убор.

Ищете удачные идеи костюмов на Хеллоуин? Примерьте наряд Фредовы из популярного американского сериала «Рассказы служанки». Для праздничного наряда вам понадобится красное платье и оригинальный головной убор, как у героини антиутопичного романа Маргарет Этвуд. Измерьте диаметр своей головы и вырежьте кусок нужного размера из белой плотной бумаги. Затем соедините два конца, чтобы получился аутентичный чепец.

Заучка

3-6.jpg

Положите в карман пару ручек, карандашей и калькулятор.

Как быстро создать костюм на Хеллоуин самой? Попробуйте примерить наряд ботаника. Простой костюм легко повторить — наденьте очки с толстой оправой, белую классическую рубашку и брюки с подтяжками. Для пущего эффекта заправьте рубашку в брюки, а подтяжки максимально натяните. Положите в карман пару ручек, карандашей и калькулятор. Дополните аутфит непримечательным и нелепым макияжем. Например, распушите гелем брови и нарисуйте легкие веснушки по всему лицу.

Костюм готов, теперь можно и спортом заняться - регистрируйся на Хэллоуинский забег Hell Run by Naturalis 2019.

cosmo.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Чтобы решить, во сколько лучше всего вставать, нужно учитывать свой распорядок дня и обязанности (работа, учёба, семья, хобби, поездки). Например, вам будет очень тяжело вставать в пять утра, если вы работаете ночью или допоздна засиживаетесь за учебниками.
      Когда вы определились со временем, обратите внимание на следующие четыре пункта:
      1. Цели и отношение к жизни.
      2. Вечерний ритуал.
      3. Качество сна.
      4. Пробуждение и утренний ритуал.
      Именно они помогут вам без труда вставать по утрам. Рассмотрим каждый пункт по отдельности.
      1. Цели и отношение к жизни
      Нужно быть готовым, что сначала придётся многим пожертвовать. На время вы должны будете отказаться от вечеринок. Пока организм не перестроится, вы будете больше уставать, а ваша продуктивность может упасть. Чтобы справиться с этим было легче, нужно иметь чёткие цели.
      Почему это так важно?
      Во-первых, цели нас мотивируют. Они помогают вставать с кровати, когда хочется ещё подремать. Во-вторых, цели определяют наши действия. У каждой цели должна быть определённая система действий, выполняя которые мы добьёмся желаемого результата. Например:
      Цель: похудеть на 5 килограммов к 1 апреля 2017 года. Система действий: потреблять меньше 2 000 калорий в день (не есть сладкое и фастфуд) и заниматься спортом: кардиотренировками два раза в неделю (бегом или плаванием), тяжёлой атлетикой два раза в неделю и йогой для растяжки. Определите для себя три основные цели на следующий год и для каждой распишите систему действий.

      2. Вечерний ритуал
      Чтобы проснуться утром легко и комфортно, нужно заранее подготовиться с вечера. Вот несколько советов.
      Не пользуйтесь электронными устройствами перед сном
      Свет от экранов смартфонов, планшетов и компьютеров плохо сказывается на качестве сна и скорости засыпания. Поэтому за 1–2 часа до того, как ложиться, выключайте все устройства.
      Заранее подготовьтесь к завтрашнему дню
      Определите планы на следующий день ещё с вечера, чтобы утром не тратить на это время и силы. Решите, что нужно сделать, что надеть, что приготовить.
      Оцените прошедший день
      Время летит незаметно, и если не останавливаться и не обдумывать самое важное, можно многое упустить. Поэтому вечером оцените, что вы сделали за день, за что благодарны, что вас порадовало.
      Почитайте
      Сейчас у всех такой плотный график, что выделить время на чтение очень трудно. Но если за пару часов до сна выключать все электронные устройства, у вас наверняка найдётся хотя бы 30 минут на хорошую книгу.
      3. Качество сна
      Обычно мы не задумываемся о том, что влияет на качество нашего сна, и о том, как можно его улучшить. Но всегда нужно помнить о следующих факторах.
      Напитки. Не пейте кофе и алкоголь по меньшей мере за шесть часов до сна, иначе вы вряд ли хорошо выспитесь. Лучше пейте зелёный чай или воду.
      Еда. Не наедайтесь перед сном. Это нагружает пищеварительную систему и тоже сказывается на качестве сна. Перекусите чем-нибудь лёгким, например орехами или стаканом молока.
      Занятия спортом. Не занимайтесь спортом по крайней мере за три часа до сна, иначе вам будет тяжело заснуть. Лучше перенесите тренировку на утро.
      Подходящие условия. Купите качественный матрас и подушки. Желательно спать в темноте и тишине, а температуру держать не слишком высокой.
      Режим. Ложитесь спать в одно и то же время. Конечно, сначала это будет даваться с трудом. Пока организм будет работать в старом ритме, лучше ложиться спать, когда вы устали. Через несколько дней вы войдёте в новый режим.
      Время сна. Определите для себя идеальное время засыпания и пробуждения. За ночь сменяется несколько циклов сна, состоящих из чередующихся фаз быстрого и медленного сна. Полный цикл длится около 90 минут (1,5 часа). Чтобы быть бодрым, нужно просыпаться тогда, когда цикл завершён, — через полтора часа, три, четыре с половиной, шесть и так далее. Конечно, у вас не получится сразу же определить подходящее для себя время сна с точностью до минуты, но вы обязательно найдёте оптимальный вариант.

      4. Пробуждение и утренний ритуал
      Есть два подхода, которые помогут вам вставать раньше. Выберите тот, который вам больше подходит.
      Метод погружения. Вы встаёте сразу же в запланированное время и пытаетесь поддерживать новый режим. Этот подход сложнее, ведь от такой резкой перемены вы будете больше уставать. В таком случае можете вздремнуть 20–30 минут днём. Метод постепенного привыкания. Этот подход более эффективный, потому что вы меняете время пробуждения постепенно. Лучше всего сдвигать его на 10–15 минут в течение 1–3 дней, пока вы не привыкнете, а потом отодвигать снова. Например, если вы обычно встаёте в восемь, не пытайтесь сразу начать вставать в шесть утра. Сначала поставьте будильник на 7:45. Несколько дней вставайте в это время, а потом переставьте будильник на 7:30. Да, такой подход займёт больше времени, но организму будет легче приспособиться. Когда вы определились с удобным для вас подходом, постарайтесь также придерживаться следующих рекомендаций:
      Не ставьте на будильник мелодию, которая вызывает у вас раздражение. Найдите песню с медленным вступлением, которая вызывает у вас положительные эмоции (конечно, через какое-то время и эта песня может начать вас злить). Первые несколько недель не оставляйте будильник рядом с кроватью. Тогда вам придётся вставать и выключать его. Отчитывайтесь перед кем-нибудь. Наверняка кто-то из ваших знакомых встаёт рано, попробуйте попросить их вас поддержать. Договоритесь, что вы будете звонить или писать им через 10–15 минут после пробуждения. Превратите обязанность в игру. Повесьте на видное место календарь и отмечайте крестиком дни, в которые вам удалось рано встать. Уже через несколько дней у вас перед глазами будет цепочка из таких крестиков, которая со временем будет только расти, и вам не захочется прерывать её. Этот трюк поможет сохранить мотивацию. Займитесь чем-то сразу же после пробуждения. Это выведет вас из сонного состояния. Сработают даже такие простые действия, как выпить стакан воды, умыться, заправить кровать. Открывайте окно и проветривайте комнату. Ни в коем случае не читайте новости, не заходите в соцсети и не проверяйте электронную почту. Это вы успеете сделать и позже, а утро посвятите только себе. С утра сделайте что-нибудь приятное. Сварите любимый кофе, посидите с книгой или спокойно позавтракайте.
      Что ещё нужно делать утром
      Конечно, это индивидуально, но вот несколько предложений:
      Обдумывайте свои цели и оцените прогресс. Занимайтесь спортом. Медитируйте. Читайте. Занимайтесь творчеством. Проводите время с близкими. Иногда вы можете и не проснуться рано, но не расстраивайтесь из-за этого. Порадуйтесь, что поспали подольше, а потом занимайтесь обычными делами. А завтра приложите больше усилий.
      Часто задаваемые вопросы
      А как же выходные?
      Тут всё зависит от вас самих. Но когда вы только пытаетесь привить себе привычку вставать раньше, лучше не выбиваться из нового режима и в выходные дни. Когда вы уже уверены в своих силах, можете и побаловать себя, поспав подольше.
      Сколько дней подряд можно вставать позже?
      Когда вы только начинаете приучать себя к новому распорядку, не пропускайте больше 1–2 дней, иначе вам будет очень сложно вернуться к ранним подъёмам. Если вы рано встаёте уже больше месяца, пропустить 2–3 дня будет уже не так страшно.
      Как быть в путешествиях?
      Не будьте слишком строги к себе. Постарайтесь придерживаться режима. Если у вас не получается, просто делайте свои дела, как запланировали.
      А вдруг друзья позовут меня на вечеринку?
      Прекрасно. Веселитесь и не пытайтесь проснуться в то же время, что и обычно. Выспитесь, а завтра возвращайтесь к заведённому распорядку.
      Чтобы приучить себя рано вставать, нужно время. Начинайте с малого, и у вас обязательно получится.
      lifehacker.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Контейнер для хранения пельменей
      Необходимая покупка для людей, которые любят готовить впрок. В этом контейнере очень удобно хранить замороженные пельмени и вареники. Бокс оснащен четырьмя или пятью ярусами, в каждом по 18 мест. Контейнер плотно закрывается крышкой, поэтому продукты не впитают лишний запах.

      Контейнер для яиц
      Еще одна полезная вещица, которая пригодится каждому! Ведь почти у всех нас в холодильнике есть яйца, и обычно мы берем их про запас — один или несколько десятков. А разместить этот белковый «арсенал» можно в удобном контейнере, который имеет сразу 34 отсека. В нем яйца точно не разобьются и сохранят свою свежесть.

      Прозрачные ящики
      Иметь такие ящички в своем холодильнике очень удобно и практично. С ними у каждого продукта всегда будет свое место, и вам больше не придется мучиться вопросом: «Куда же это поставить?». Ящички сразу же освободят большую часть пространства в вашем холодильнике, поэтому в нем легко поместятся все продукты, а аккуратный эстетичный вид станет приятным бонусом.

      Подвесные полки для холодильника
      Если даже так вам не хватает пространства, советуем приобрести подвесные полки для холодильника, которые можно разместить в любом месте и использовать по своему усмотрению. Эти удобные выдвижные ящички сделаны из прочного пластика, не имеющего токсических веществ в составе, поэтому подходят для хранения овощей, фруктов, мяса, сыров и других продуктов питания.

      Форма для льда
      Формочка для льда обязательно должна присутствовать в каждом холодильнике, ведь лед — это универсальный помощник и во время травм и ушибов, и на случай непредвиденных посиделок с друзьями. В этой форме есть сразу 55 отсеков, поэтому достаточно один раз залить в нее воду, и льда вам хватит очень на долго. А еще в ней можно охлаждать шоколад и лакомиться вкусными конфетками в виде сердечек.

      Моющийся коврик
      Антибактериальные коврики для холодильника помогут вам значительно сэкономить время на уборке. Коврики надежно защищают поверхность от загрязнений, а при необходимости их легко можно снять, промыть и вернуть на место.

      Сумки-мешочки для хранения овощей и фруктов
      Экологически чистые сумочки-мешочки — отличная замена пластиковым пакетам. Они идеально подойдут для хранения фруктов и овощей, так как пропускают воздух, удобно закрываются и легко моются. Забудьте о куче некрасивых пакетиков в вашем холодильнике — им уже давно пора найти более современный практичный аналог.

      Полка для баночек
      С этой стойкой для банок пиво и газировка больше не будут разбросаны по всему холодильнику. Напитки можно аккуратно хранить в одном месте — на этом удобном стеллаже с 10-ю отсеками. Полка изготовлена из качественного, прочного материала. При необходимости ее можно мыть, не боясь, что металл поржавеет.

      Наклейки на холодильник
      А чтобы ваш холодильник был красивым не только внутри, но и снаружи, рекомендуем украсить его такой забавной наклейкой, которая будет поднимать настроение каждый раз, как вы будете входить на кухню. На сайте также можно выбрать и другие варианты наклеек, но, нам кажется, эта улыбка лучше всего подойдет для идеального начала утра.

      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Uleiul de măsline util pentru organism este cel extras direct din măslinele proaspete, fără ingrediente chimice, temperaturi ridicate sau alți pași de procesare. Din păcate în magazine există și sticle de ulei de măsline care te pot induce în eroare fie pentru că este procesat, fie pentru că în componența lui au fost adăugate și alte uleiuri pentru a reduce costurile. În ultimii doi ani în Italia au fost confiscate peste 2.000 de tone de ulei de măsline contrafăcut și s-a lansat o investigație amplă asupra celor 7 producători principali din această țară.
      În cadrul lanțului de producție există multe etape în care uleiul de măsline extras dintr-o țară poate fi transportat într-o altă țară, de obicei Italia, iar apoi combinat cu diferite uleiuri înainte de a fi trimis spre magazine. Deși decizia de a consuma uleiul pur este ideală pentru prevenirea îmbolnăvirilor și protecția întregului organism trebuie să fii foarte vigilent pentru a evita situațiile în care pui în coșul de cumpărături ulei de măsline contrafăcut. 
      Potrivit specialiștilor, cea mai simplă metodă de a te asigura că uleiul ales este de calitate este să-l guști, dar nu vei putea face acest lucru decât la un magazin de specialitate. În cazul în care nu ai timp decât de un drum rapid la supermarket îți oferim sugestii pentru a investi în ulei de măsline pur. 
      Iată cum te poți asigura că ai de-a face cu un produs util pentru organism:
       1. Nu cumpăra niciun ulei care nu conține denumirea „extravirgin” pe etichetă
      Această clasificare nu este o garanție definitivă, dar fără ea poți fi sigur că produsul la care te uiți nu are compoziția potrivită de acizi grași. Evită orice produse care specifică termenii de „light”, „virgin”, „pur” sau doar „ulei de măsline”.
       2. Caută pe etichetă o dată a recoltei și numele fermei 
      În general cu cât eticheta dă mai multe detalii despre recoltarea măslinelor, cu atât este mai credibilă. „Numai uleiurile de bună calitate vor specifica data recoltei sau momentul în care au fost presate la rece măslinele. În cazul în care se adaugă și numele fermei, al morii sau al producătorului local poți fi sigur că uleiul este pur. Un alt secret este și menționarea nivelului de acizi grași liberi FFA, un element care nu figurează în tabelul nutrițional generic al uleiului produs la scară industrială.Numai producătorii tradiționali vor specifica această variabilă care trebuie să aibă valoarea de 0,2% sau mai puțin”, explică dr. Larry Olmsted, nutriționist.
       3. Ignoră termenul de valabilitate și data la care a fost ambalat uleiul
      „Termenul de valabilitate este variabil și nu este reglementat în mod precis, iar data de ambalare a uleiului nu înseamnă prea mult. Este posibil ca uleiul să fi fost păstrat până la un an înainte de ambalare”, spune dr. Olmsted.
       4. Caută o certificare emisă de o organizație recunoscută
      Nu este siuficient ca producătorul să-și caracterizeze propriul produs ca fiind natural, mai ales dacă utilizează termeni generali. Caută în mod special Denumirea de Origine Protejată de UE (PDO), certificarea DOP din Italia sau ștampila COOC (Certificarea Standardului Extravirgin) din partea Consiliului pentru Uleiul de Măsline din California.
       5. Dacă vezi ulei de măsline produs în Australia sau Chile îl poți cumpăra 
      „Acest tip de ulei va fi proaspăt și pur. Australia are standarde foarte stricte și un sistem de testare foarte avansat pentru a determina compoziția uleiului de măsline. Niciuna dintre cele două țări nu admite utilizarea uleiului din recolta precedentă pentru o producție nouă, lucru care alterează calitățile noii tranșe de ulei”, spune dr. Olmsted.
       6. Nu te lăsa păcălit de ambalaje interesante și prețuri ridicate
      Deși este adevărat că un preț prea redus trebuie să-ți ridice semne de întrebare, nu te îndrepta nici spre cel mai scump produs pentru că un preț exagerat nu este achivalent cu o calitate de necontestat. Cel mai bine este să observi gama de prețuri, pornind de la cel mai mic până la cel mai ridicat și să încerci să identifici un ulei de măsline pur evitând ambalajele colorate și dând mare atenție etichetei.
       7. Ai încredere în propriul instinct
      În cazul în care se organizează o degustare de ulei de măsline în cadrul raionului de uleiuri vei putea alege destul de simplu varianta cea mai utilă pentru sănătatea ta. „Dacă are un gust bun probabil că este de cea mai bună calitate. Impresia de gras, rânced, fără gust sau o savoare ciudată trebuie să te facă să ocolești acele produse. Uleiul de măsline extravirgin are un gust proaspăt, este verde intens, iar mirosul lui te duce cu gândul la pământ, fân, soare și puțin piper”, spune dr. Olmsted.
      eva.ro
    • julia122997
      De julia122997
      1. Избавляемся от лишнего
      Мари Кондо, автор книги «Магическая уборка», предлагает разобрать шкаф за один раз. Так вы точно не забудете о каких-то вещах на дальней полке и доведёте дело до конца. Ведь что-то же мешало вам все эти годы разобрать вещи? Выложите всю одежду, что хранится у вас в шкафу, на антресолях и комоде, на пол, чтобы оценить объёмы нажитого.
      Как понять, что из одежды оставить, а от чего избавиться? Мари Кондо предлагает расстаться с вещами, которые не приносят вам радости. Да-да, если у вас есть старая майка с детским принтом, которую уже и надеть-то стыдно, но с ней связаны очень приятные воспоминания, значит, её можно оставить.
      Избавьтесь от вещей, которые вы не носили в течение последнего года. Оправдания «вдруг похудею» или «мне сказали, что я в ней отпадно выгляжу, но носить не решаюсь» не подходят. Это кандидаты на выкидывание.
      Когда будете сортировать одежду, постарайтесь устроить так, чтобы свидетелями вашей уборки не стали родные, которым подобное расточительство, вероятно, будет совсем не по душе.
      Не переносите сомнительного вида футболки и растянутые штаны в категорию «для дома», особенно это касается мам в декрете и фрилансеров. Домашняя одежда должна быть удобной, бесспорно, но она должна быть ещё и красивой. Настолько, чтобы в ней было не стыдно открыть соседям дверь, выйти в ближайший магазин или пойти на вечернюю прогулку.
      То ненужное, которое ещё вполне можно носить, отдайте на благотворительность или сдайте на переработку. Многие из сетевых магазинов принимают старую одежду в обмен на небольшую скидку.
      2. Сортируем и складываем
      Рассортируйте одежду по типам (футболки и майки, джинсы, бельё) и сложите особым образом, как показано в этом видео.
      На узкие полки убираем футболки и джинсы, на широкие — кладём сложенные вещи в невысоких контейнерах.
      Зачем так мучиться и делать из одежды рулеты? Когда мы храним одежду в стопке, на самые нижние вещи приходится значительное давление, они сильнее мнутся. Одежду из нижних рядов очень неудобно доставать, поэтому при хранении стопкой мы носим от силы 3–4 верхние вещи, а нижние продолжают всё больше и больше сминаться и окончательно теряют шанс быть надетыми.
      Этот же способ прекрасно подходит для складывания нижнего белья и носков. Бельё, занимавшее целый комод, теперь поместится в одном ящике, максимум — в двух.
      Если вам не достаёт терпения складывать вещи вручную, можете воспользоваться готовым решением в стиле Шелдона Купера.
      3. Используем вакуумные пакеты
      Для хранения сезонных вещей прекрасно подходят вакуумные пакеты. В них можно хранить как обычные вещи, так и зимние куртки и одеяла. Это существенно экономит место в квартире и очень удобно при переездах.
      Пакет при откачивании воздуха может принять любую форму, поэтому если планируете уместить несколько вакуумных пакетов в сумке или коробке, то сначала вложите вакуумный пакет с вещами в нужный контейнер и только потом откачайте воздух.
      Единственный минус вакуумных пакетов — то, что даже самая маленькая дырочка запустит воздух обратно. И тут только два выхода: или чинить, если дырочка небольшая, или выкидывать.
      Покупаем грамотно
      1. Скажите «нет» импульсивным покупкам
      Вы пошли в магазин за новой футболкой для тренировок, но по пути к спортивному отделу вынуждены были пройти мимо чудесных и таких необходимых платьев и классных брюк? Продавцы давно усвоили, что базовые вещи надо располагать как можно дальше от входа, чтобы каждый покупатель прошёл по всему магазину.
      Есть хоть малейшее сомнение в том, что вам нужна эта вещь? Не берите её в тот же день! Если она стоит того, чтобы за ней вернуться, то вы обязательно это сделаете. Этот способ прекрасно спасает от импульсивных покупок. А значит, экономит деньги в вашем кошельке и бережёт место в шкафу для более достойных вещей.
      2. Будьте внимательнее на распродажах
      Главная опасность распродаж — потратить больше, чем мы планировали, вместо предполагаемой экономии. Все эти «3 по цене 2», «вторая вещь в подарок» провоцируют нас на покупку совершенно ненужных футболок и сомнительного качества кофточек.
      Сохраняйте трезвую голову.
      Избежать соблазна помогает предварительный просмотр коллекций в онлайн-каталоге: так вы существенно сэкономите себе время в самих магазинах и отсеете сомнительные предложения.
      Самое спокойное время в магазинах в горячий сезон — утро с 10 до 12 в выходные и последние 1,5 часа до закрытия в будни. В это время вы точно не нахватаете лишнего из-за очередей в примерочные.
      3. Ходите по магазинам с подругой
      Верная подруга убережёт вас от ненужных трат и уж точно не постесняется отметить, что какой-то наряд вам не идёт. Совместный поход по магазинам позволяет иначе взглянуть на свой гардероб.
      Шопинг с подругой расширит ваши взгляды и остановит от покупки ещё одной такой же кофточки.
      4. Загляните в секонд-хенды
      Неслучайно все известные фэшн-блогеры не гнушаются барахолок, гаражных распродаж и секонд-хендов. Если в вашей голове засели представления о больших ангарах, где на раскладушках навалена грудой мятая одежда, то вы просто очень давно не были в секонд-хендах.

      Сегодня большинство секонд-хендов — крупные магазины с аккуратно отсортированной и отпаренной одеждой.
      Вся одежда проходит обязательную химчистку. Нередко встречаются и совершенно новые товары с бирками. Как правило, в сетевых магазинах всё наполнение меняется полностью каждую неделю, а по мере приближения дня поставки новинок действуют прогрессирующие скидки.
      Секонд-хенды могут выручить, если предстоит какая-то вечеринка и нужно купить наряд на одну ночь, если у вас есть дети, которые очень быстро растут, если вы беременны, хочется побаловать себя новыми нарядами, а цены в обычных магазинах кусаются.
      5. Инвестируйте в одежду
      Всегда делайте акцент на качестве вещи, если носить её вы планируете долго и часто. Отдавайте предпочтение проверенным производителям и натуральным тканям.
      Натуральные материалы хорошо испаряют влагу и позволяют коже дышать. Синтетические нейлоновые волокна (капрон), полиэфирные (полиэстер) и полиуретановые волокна (спандекс) намного дешевле и проще в производстве, поэтому их часто используют для изготовления одежды. Не надо бояться, если в понравившейся вам кофточке будет спандекс или полиэстер. В качестве примеси эти материалы улучшают качества трикотажа, делают его более прочным и красивым.
      Главное, чтобы одежда, которая контактирует с телом, не состояла из одной синтетики.
      Хлопковый трикотаж идеально подходит для нижнего белья. Если хлопок вас категорически не вдохновляет, то при выборе кружевного белья, которое в основном делается из синтетики, проверьте наличие отверстий в переплетении нитей и хлопковой ластовицы. Тогда даже синтетическое бельё будет безопасно в носке.
      В магазинах масс-маркета в составе свитеров часто встречается акрил, его количество в вязаных изделиях может быть от 5 до 100%. И если внешне вы с трудом распознаёте 100-процентный акрил, то не поленитесь взглянуть на этикетку. Чем больше процент акрила, тем жарче вам будет в тёплую погоду и холоднее при низких температурах.
      Особняком стоит одежда из микрофибры и мембранных тканей, которые представляют собой высокотехнологичную синтетику. Эти материалы дышат, пропускают пар и воздух из-под одёжного пространства, не промокают и не продуваются.
      Из микрофибры делают качественное бельё. Особенно хорошо этот материал подходит для спортивного белья, так как ткань отводит влагу от кожи и остаётся сухой. Мембранные ткани в основном применяются для туристической и спортивной одежды, где вещи используются в экстремальных условиях.
      Вкладывайтесь в покупку базовых вещей, которые составят основу вашего гардероба. Обращайте внимание на состав и структуру ткани. Однако вещи, которые покупаются на один сезон, могут быть недорогими и любого качества.
      Бережём любимые вещи
      Соблюдайте инструкции по стирке и глажке. Лучше стирать при чуть меньшей температуре, чем указано на этикетке, тогда вещь не полиняет и не растянется.
      Если на ярлычке рекомендована химчистка, то такую одежду категорически нельзя стирать.
      Например, пальто и костюмы из натуральной шерсти или с eё примесью при стирке неизбежно потеряют форму. Шерсть впитывает в себя очень много влаги и при высыхании одежду может перекосить на какую-то сторону. Отчасти ситуацию можно исправить с помощью утюга, но даже его использование не даёт гарантии, что вещь примет такую же форму, как до стирки.
      В попытке сэкономить многие стирают в машине пуховики. Неважно, постираете вы его со специальными шариками или без, со специальным шампунем для верхней одежды или без него, результат будет один: после стирки пух сваляется в комки и вы получите продуваемый пуховик. Лучше отнесите любимую куртку или пальто в химчистку.

      Кстати, куртки на синтепоне стирать можно, но помните, что синтепон может оторваться на уровне швов, если он плохо пристёган.
      Одежду ни в коем случае нельзя сушить под прямыми солнечными лучами или на батарее.
      Ультрафиолет — главный враг не только цветной, но и белой одежды.
      Синтетические материалы могут не выдержать высоких температур, изделие сильно растянется и потеряет свой первоначальный вид. Так, например, купальники из лайкры (спандекса) очень боятся прямых солнечных лучей и хлорированной воды. Это помогает производителям каждый год выпускать новую коллекцию купальников, не опасаясь низкого спроса. 
      lifehacker.ru
    • julia122997
      De julia122997
      1. Поставьте правильную музыку
      Выберите для будильника правильную мелодию. Она не должна раздражать. Утром мы особенно восприимчивы ко всему, в том числе и к звукам. Противный будильник захочется поскорее отключить и снова уснуть. Но и очень спокойную композицию ставить тоже не стоит. Под неё вы только крепче заснёте.
      Как только встанете с кровати, включите радио или свой любимый плейлист с энергичной музыкой. Тело автоматически начнёт двигаться в такт, настроение поднимется, а значит, обратно в кровать точно не захочется.
      2. Найдите причину проснуться
      Мотивация заставит вас выбраться из-под тёплого одеяла и приступить к утренним ритуалам. Поставьте перед собой конкретную цель. Например, успеть сдать проект к сроку или закончить все дела до вечера. Пробудиться помогут и незначительные, но приятные мысли о новом наряде или вкусном завтраке.
      3. Добавьте света
      Проснуться утром поможет свет, в идеале солнечный. Но если встать пришлось до рассвета или в пасмурную погоду, призовите на помощь электричество.
      Дело в том, что в темноте у нас активно вырабатывается гормон сна мелатонин. Поэтому после сигнала будильника включайте все возможные источники света.
      4. Продержитесь на ногах минимум 9 минут
      Есть теория, что именно за это время организм окончательно проснётся. Особенно если сделать эти минуты максимально приятными.
      5. Улыбнитесь
      Подойдите к зеркалу и улыбнитесь своему отражению, даже если совсем не хочется. Начните просто с механического движения губ. Это запустит процесс выработки серотонина, так называемого гормона радости.
      Американский публицист Рон Гутман (Ron Gutman) уверен: улыбка может зарядить человека энергией на весь день. В своём выступлении на конференции TED Гутман сравнивает эффект улыбки с получением кучи денег.
       
      6. Сделайте зарядку
      Короткие утренние тренировки не только помогают проснуться за счёт притока кислорода к мозгу, но и улучшают фигуру и делают вас счастливее. Так что расстелите коврик и сделайте несколько упражнений.
      А ещё можно сосредоточиться на отжиманиях. Выполните три подхода с перерывами по 30 секунд. Главное — каждый раз отжимайтесь столько, сколько сможете. Такая несложная тренировка приведёт вас в тонус и зарядит энергией.
      Если погода позволяет, наденьте спортивную одежду и обувь и отправьтесь на пробежку. Польза двойная: утреннее кардио и свежий воздух.
      7. Умойтесь
      Как только дойдёте до ванной комнаты, умойтесь холодной водой. Это стресс для организма, а значит, вы точно взбодритесь.
      Ну и красивее станете. Косметологи говорят, что холодная вода защищает кожу от преждевременного старения. Если есть время и силы, заморозьте с вечера немного льда. А утром протрите лицо парой кубиков. Такая процедура поможет проснуться и избавит вас от мешков под глазами.
      8. Почистите зубы
      Взбодриться утром поможет даже такое привычное средство гигиены, как зубная паста. Только тут со вкусами лучше не экспериментировать. Как показывает практика, самая бодрящая паста — классическая, с мятой перечной. Вкус, запах и небольшое покалывание во рту помогут вам проснуться.
      9. Примите контрастный душ
      Это очень простой, доступный всем и в то же время действенный способ. Только не стоит сразу обливаться ледяной водой, а затем окатывать себя кипятком. Температура должна быть комфортной. Разницу увеличивайте постепенно.
      И ещё одно важное правило: начинайте процедуру с тёплой воды, а заканчивайте холодной.

      10. Выпейте стакан воды
      После водных процедур выпейте стакан воды. Это настоящий будильник для вашего тела. Вода запустит пищеварительные процессы, и организм поймёт, что наступило время работать. Спортсмены и те, кто придерживается здорового образа жизни, регулярно начинают день именно с воды.
      11. Понюхайте зёрна кофе или апельсин
      Чтобы взбодриться, не обязательно пить кофе, достаточно понюхать его зёрна. Так считаютA whiff of coffee can wake you up учёные из США. Дело в том, что насыщенный аромат хорошего кофе уменьшает активность генов, которые отвечают за сонливость. Бодрящим эффектом также обладает аромат цитрусовых.
      Не забудьте об этом, когда будете выбирать ароматизатор воздуха или гель для душа.
      12. Приготовьте и съешьте завтрак
      Вкусный завтрак и даже мысль о нём помогут вам проснуться. Не ограничивайтесь яичницей, экспериментируйте. Тем более что утром можно позволить себе и белки, и углеводы.
      Главное — не переборщить. Переедание будет иметь обратный эффект, и вы захотите спать.
      13. Выпейте кофе
      Куда же без него? Только знайте меру. После первой утренней чашки кофе сомнологи рекомендуют сделать перерыв на 3–4 часа. Тогда в середине дня организм будет активным и без дополнительных доз кофеина. Если же за завтраком выпить слишком много кофе, к обеду вы почувствуете усталость.
      И да, высыпайтесь
      Большинство специалистов считают нормой 7–9 часов ночного отдыха. А сотрудники Аризонского университета пришли к выводу, что для счастья человеку нужно спать ровно 7 часов 6 минут.
      Если лечь вовремя не получается, специалисты рекомендуют рассчитать время сна так, чтобы оно было кратно полутора часам. Так даже после небольшого отдыха у вас будет шанс проснуться бодрым.
      lifehacker.ru
  •