Как надо чистить зубы: 9 правил, о которых вы и не знали


    "Формулу" чистки зубов знают все - дважды в день по две минуты, но на этом все не заканчивается, нужно не только знать, но и соблюдать 10 правил грамотной гигиены полости рта. Ну что, запоминайте!

1) Зубная щетка не заменяет зубную нить

image.png

Для эффективного очищения межзубных промежутков следует использовать зубную нить, лишь она проникает между зубами и удаляет налет, а еще остатки пищи. Так что не думайте, если вы не пользуйтесь щеткой, ее прекрасно заменит зубная нить. Это не так.

2) Скажите "нет" народным средствам

Не используйте народные средства для востановления белизны зубов, ведь это опасно для эмали! Забудьте о черном уголе, перекисе водорода,соде и т.д. Эти средства плохо воздействуют на ткани зубов, способствуя возникновению повышенной чувствительности зубов.

3) Научитесь чистить задние зубы

Не получается чистить задние зубы обычной щеточкой? Используйте монопучковую или электрическую с возвратно-вращательной технологией чистки.

4) Не пользуйтесь жесткими зубными щетками

image.png

Жесткие щетки царапают эмаль и травмируют десна. А постоянное использование жесткой щетки приводит к повышенной чувствительности зубов и дискомфорту во время приема пищи.

5) Не забывайте полоскать рот

Секрет отсутствия налета - это не регулярная чистка зубов, но и полоскания рта после приема пищи. А еще вы защищаете свои зубы от потемнения эмали.

6) Не забывайте посещать детского стоматолога

Важно знать, что любой запущенный кариес у ребенка может быстро превратиться в пульпит. Рекомендуем ходить с ребенком каждые три месяца к зубному врачу.

7) Важно чистить зубы ДО завтрака

image.png

Стоматологи рекомендуют чистить зубы через 40 минут после завтрака. Возьмите это на заметку! И еще одно - завершать завтрак мучным или сладким - это прямой путь скопления налета и появления кариеса.

8) Позаботьтесь о ваших зубках до беременности

Существует такое мнение, что во время беременности могут обостриться хронические процесы в полости рта. Так что, если вы запланировали ребенка, следует помнить о здоровье ваших зубов.

9) Не лишайте зубов фтора

Наши зубы нуждаются в фторе и кальцие. Нельзя лишать эмаль своих зубов одного из этих веществ. 

kolobok.ua





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Многие мамы считают, что если ребенок совсем маленький или еще находится на грудном вскармливании, то чистить зубы вовсе не надо. Но на самом деле это не так. Стоматологи утверждают, что начинать приучать малыша к этому процессу нужно с момента, как прорежется первый зуб.
      1. Чисти зубы вместе с ребенком
      Пожалуй, самая основная ошибка всех родителей, — это приучение к чистке зубов без наглядного примера. Дети все копируют со взрослых. И если ты занимаешься гигиеной зубов своего ребенка, например, в кровати перед ночным сном или же утром за кухонным столом, то малыш никогда не приучится к правильной культуре ухода за зубами.
      Старайся чистить ребенку зубы всегда в одно и то же время, когда делаешь это сама. Возможно, первые попытки будут неудачными. Но с каждым разом интерес малыша будет усиливаться, и уже через неделю он с удовольствием будет повторять все за тобой.
      2. Пригласи на помощь сверстников
      Как научить ребенка чистить зубы? Если ребенок еще не ходит в сад, постарайся пригласить в гости знакомых, у которых есть дети того же возраста, что и твой малыш, и которые уже умеют чистить зубы. Можно даже организовать настоящую пижамную вечеринку, одна из активностей которой будет как раз совместная чистка зубов. Так твой ребенок увидит, как весело и легко может проходить это занятие, и перестанет сопротивляться.
      3. Преврати чистку зубов в игру
      У психологов есть такое понятие — сказкотерапия. Это метод, когда под определенную ситуацию сочиняется сказка. В ней ребенок узнает, как правильно себя вести и как нужно поступать, когда выбор не так очевиден.
      Ты можешь применить этот способ, если ребенок отказывается чистить зубы и не хочет даже попробовать. Придумай сказку про героев, которые очень любили сладкое, но не ухаживали за зубами. Расскажи, почему так важно ухаживать за зубами. Скорее всего, малыш прочувствует всю серьезность положения героев, и скоро сам попросит выделить ему щетку и пасту.
      Если ребенок неусидчив и не любит, когда ему рассказывают сказки, то можешь найти мультик о том, как чистить зубы детям, и включить его, выдав малышу съедобную пасту, щетку и любимую игрушку. Возможно, во время просмотра он сам захочет попробовать на себе или плюшевом мишке.
      4. Предложи выбор
      Отправься с малышом в магазин и дай возможность выбрать ту зубную щетку, которая понравится ему самому. Не переживай, что это может оказаться не та модель, которую рекомендовал ваш стоматолог. Она нужна только для того, чтобы приучить ребенка к ежедневному уходу. Спроси также, какой вкус он бы предпочел. Возможно, все дело в том, что твой сын или дочь просто не любят клубничный вкус, а ты настойчиво предлагаешь именно его.
      5. Не ругай ребенка
      Как заставить ребенка чистить зубы? Психологи рекомендуют этого не делать вовсе. Чем больше ты будешь давить и уговаривать, тем меньше будет хотеться попробовать. Не торопи события и не подгоняй. Рано или поздно он все равно начнет это делать. Но будет хуже, если чистка зубов будет ассоциироваться у него с твоим раздражением, криками или упреками.
      6. Купи набор стоматолога
      Сейчас в детских магазинах можно найти множество игрушек, которые пригодятся для игры в доктора. Попробуй приучить ребенка к чистке зубов с их помощью. Придумывай ролевые игры, например, что у любимой куклы расшатались зубы, и ей срочно нужна помощь. Если малышу станет интересно, он поймет, что гигиена полости рта — это не больно и безопасно, он с радостью начнет чистить зубы не только игрушкам, но и себе.
      lisa.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Загар придает внешнему виду свежесть, восполняет запасы витамина Д в организме и просто дарит отличное настроение. Из минусов: солнечные лучи могут принести немало неприятностей вашей коже. Поэтому очень важно соблюдать ряд правил и не подвергать свой организм лишнему стрессу. Как сделать процесс загорания максимально безопасным и эффективным – разобрались вместе с врачом дерматологом-косметологом клиники «Семейная» Еленой Висковой.
      Немного теории
      Загар — это естественная реакция кожи на воздействие солнечного излучения. Активную роль в ней играет пигмент меланин: именно он начинает вырабатываться в организме при первом контакте с ультрафиолетом. Чем больше у человека меланина, тем выше вероятность, что его загар будет интенсивным, темным. Если же пигмента мало, риск получить ожог автоматически возрастает. Так, смуглые люди загорают быстрее и редко сгорают, а светлокожие блондины и рыжие чаще страдают от красноты после пребывания на пляже и не сразу приобретают желанный золотистый оттенок кожи. Последним необходимо особенно тщательно выполнять правила поведения на солнце, защищать себя солнцезащитными кремами, одеждой из натуральных тканей и головными уборами.
      Солнце и безопасность

      Правда, все вышесказанное совсем не означает, что защита от солнечных лучей нужна исключительно белокожим и светловолосым: следить за обновлением санскрина, носить темные очки и правильную одежду нужно всем. Но стоит ли вообще ездить на море, если солнце несет такую угрозу? Есть ли польза от такого отдыха?
      Безусловно, правильное и безопасное пребывание на солнце благотворно влияет на организм, ведь именно благодаря солнечным лучам в организме синтезируется жизненно важный витамин Д — основа нашего иммунитета. Он способствует усвоению полезных минералов: кальция, фосфора и других важных веществ. Без солнца организм будет страдать от недостатка сил и энергии, что в конечном счете может привести к депрессии. Замечали ли вы, как улучшается внешний вид кожи, когда она приобретает золотистый оттенок? Соблюдение техники безопасности поможет вам уберечься от развития разнообразных дерматологических проблем, в том числе злокачественных образований.
      Как подготовить кожу к пляжному сезону?

      Если вы хотите, чтобы ваша кожа была во всеоружии перед принятием солнечных ванн и отблагодарила вас красивым оттенком загара, к ним стоит подготовиться заранее.
      Рекомендация 1. Тренировка
      Успейте позагорать на балконе или на даче, прежде чем выходить на пляж Египта, Хорватии или Кубы. В нашей полосе солнце менее интенсивно: оно поможет немного «разбудить» кожу перед активным пляжным сезоном.
      Рекомендация 2. Еда
      Питание поможет приобрести красивый загар и не обгореть. Добавьте в рацион свежевыжатый сок моркови, абрикосы, шпинат (витамин А), ешьте блюда из мяса, печени с брокколи и томатами (витамин В), не игнорируйте растительные масла, орехи, бобы (витамин Е), рыбу морепродукты (витамин D), сыр, молоко, яйца, морковь, картофель, петрушку (витамин РР). Сбалансированное питание, богатое свежими фруктами и овощами, соблюдение питьевого режима повысят качество загара. При этом алкогольные напитки, обилие сладостей и тяжелой острой, копченой пищи затруднят функционирование организма, в результате чего меланин будет вырабатываться медленнее, а вероятность получения ожога увеличится.
      Если за 2 недели до инсоляции начать принимать бета-каротин в капсулах, красивый загар вам обеспечен.
      Рекомендация 3. Пилинг и питание кожи
      Приблизительно за пару недель до отъезда можно начинать подготавливать кожу к солнечным ваннам. Используйте мягкий скраб или пилинг раз в 3-4 дня для очищения кожи – эта мера обеспечит вам более ровный загар. На время отдыха лучше отменить любые бьюти-процедуры, травмирующие эпидермис. С собой лучше взять увлажняющие и успокаивающие кремы и лосьоны.
      В это время также не стоит делать салонные пилинги с кислотами. С середины марта до октября, пока в наших широтах относительно много солнца, они противопоказаны. Перед поездкой будет полезно увлажнить кожу средствами с гиалуроновой кислотой, но помните, что за 2 недели до инсоляции необходимо исключить все инъекционные процедуры.
      Рекомендация 4. Не забыть об эпиляции
      Что касается удаления нежелательных волос, можно смело воспользоваться тем способом, к которому вы привыкли. Если вы пользуетесь бритвой, то не забудьте положить ее в чемодан — в течение отпуска, скорее всего, она не раз понадобится. А шугаринг, восковая или лазерная эпиляция позволят минимум на 2-3 недели забыть о нежелательных волосках.
      marieclaire.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      1. Привлекай ребенка к работе по дому 
      Если ты не хочешь собирать игрушки до тех пор, пока твой сын или дочь попросту перестанут в них играть (потому что станут взрослыми), советуем начать приучать ребенка к порядку с малых лет. Уже в два года малышу можно поручить разбирать пакеты с продуктами или класть грязную одежду в стирку. А дети старше и вовсе могут готовить простые блюда под присмотром взрослых или даже помогать с ремонтом.
      Чем больше ты будешь вовлекать ребенка в процесс, тем проще ему будет воспринимать новые задания. Ведь он становится частью команды, которая выполняет общее дело на благо семьи. Это и игра, и элемент воспитания одновременно. 
      2. Проявляй уважение к другим членам семьи 
      Не секрет, что дети копируют поведение взрослых. И если папа постоянно подшучивает над мамой, мама с усмешкой говорит, что «папа дурачок», а «бабушка уже совсем ничего не соображает», то вряд ли у ребенка возникнет уважение к членам его семьи. Начни с себя и покажи, как нужно относиться к близким. И тогда совсем скоро малыш начнет вести себя так же. 
      3. Поощряй заботу о других 
      Чтобы научить ребенка сочувствию и состраданию, займитесь вместе с ним помощью другим людям. Например, вы можете сделать скворечник для птиц. Или разобрать старые вещи и отдать их в благотворительные организации. Это позволит малышу понять, что в мире есть те, кому живется совсем не так хорошо, как ему. 
      4. Учи вежливым словам 
      Старайся прививать основы этикета с раннего детства. Сделать это проще, чем кажется. Говори малышу «спасибо» и «пожалуйста» даже тогда, когда кажется, что он слишком мал и еще ничего не понимает. Это сформирует устойчивую привычку в будущем быть вежливым всегда благодарить в ответ на заботливый жест. 
      5. Прими роль старшего 
      Между любовью и вседозволенностью должна быть четкая грань. Но часто родители не понимают этого и не знают, как выстроить границы допустимого. Важно понимать, что для ребенка не нужно становиться другом. Их у него по жизни будет много. Любому человеку важно, чтобы у него были мама и папа, чей родительский авторитет должен быть неоспоримым. И именно самые главные люди в жизни малыша должны уберегать его от опасности, говорить, что правильно, и наказывать в случае плохого поведения.  
      6. Ограничивай выбор 
      Часто истерики и капризы возникают в тех ситуациях, когда ребенок не может определиться и сказать, чего он хочет. В этом случае тебе лучше самой ограничить выбор и сказать: «Ты хочешь розовую книжку или зеленую?» Этот прием также можно использовать в том случае, если малыш отказывается совершать какое-либо действие. Например, можно спросить: «Ты будешь одеваться сам или мне тебе помочь?»   
      7. Хвали только за дело 
      Похвала крайне важна для каждого ребенка. Это основа его здоровой самооценки в будущем. Но иногда родители перегибают палку и начинают хвалить даже за то, что вовсе не представляет никакой ценности. Запомни: не стоит говорить ребенку «молодец» в случае, если он выполнил какой-либо физиологический процесс, например, поел или сходил на горшок (если, конечно, это не период приучения).
      Старайся поощрять хорошие поступки и говорить не безликие «умница» или «ты мой зайчик», а что-то более конкретное, например: «Как здорово у тебя получилось разукрасить эту раскраску, как много цветов ты использовал, и линии гораздо четче, чем в предыдущий раз». Поверь, эти слова будут гораздо более ценны.    ⠀ 
      lisa.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Немногие знают, но молочные зубы ребенка формируют фундамент для зубов постоянных, как бы закладывая программу их состояния в будущем. Поэтому крайне важно научить ребенка бережно и внимательно относиться к полости рта, следить за гигиеной и не пренебрегать зубными пастами и щетками. В первую очередь это, конечно же, забота взрослых, которым стоит с должным вниманием отнестись к здоровью детей. Как приучить ребенка следить за полостью рта и беречь здоровье зубов, рассказывает врач-ортодонт клиники «Канадская стоматология» Янина Акопян. 
      Правильная гигиена
      Это прежде всего правильная чистка зубов. Молочные зубы нужно начинать чистить сразу после их прорезывания, то есть, как только у малыша появился долгожданный первый зуб, его уже пора начинать чистить дважды в день, но без пасты. Конечно, при этом используются специальные резиновые щеточки, а не традиционная щетина.
      Начиная с первого года жизни можно переходить на щетки с мягкими щетинками и на пасты, соответствующие возрасту, ведь малышам положено использовать пасту, которую можно проглотить без последствий для здоровья.
      С ростом ребенка, гигиенические принадлежности меняются, и тут стоит обратиться к врачу-гигиенисту, который расскажет о средствах, подходящих именно вашему ребенку. Прежде всего, это касается выбора зубной пасты. В зависимости от особенностей воды в регионе рекомендуются пасты со фтором или без. Это очень важный момент, который стоит выяснить чуть ли не в первую очередь, заботясь о здоровье зубов ребенка. Часто дефекты зубной эмали, которые не подлежат коррекции и наносят зубам вред во взрослом возрасте, могут быть вызваны переизбытком фтора в питьевой воде.

      Ортодонтический контроль развития челюсти ребенка
      В возрасте одного года следует показать ребенка стоматологу, если даже ничего не вызывает у родителей беспокойства. Патологии, требующие более раннего вмешательства, обычно проявляют себя довольно ярко, и врач-педиатр сам направляет в стоматологическую клинику. В этом же возрасте стоит начинать контролировать развитие прикуса ребенка у врача ортодонта, который будет отслеживать процесс развития прикуса ребенка, а при необходимости назначит лечение.
      Проведение специальных профилактических процедур
      Существует ряд процедур, проведение которых в детском возрасте гарантирует здоровье зубов в будущем. К таким процедурам относятся:
      герметизация фиссур жевательных зубов в возрасте 4-5 лет (проводится на постоянных зубах). Фиссуры – это мелкие бороздки, рассекающие поверхность зуба, именно они подвержены скоплению болезнетворных бактерий, которые впоследствии способствуют развитию кариеса. Фиссуры покрываются специальным веществом, который защищает их от скопления бактерий и проникновения их в ткани зуба. Пожалуй, это самая эффективная процедура предотвращающая появление кариеса, главной причины разрушения зубов. деминерализационная терапия – насыщение эмали недостающими минералами. В результате зубы становятся более крепкими, снижается риск их скалывания, крошения и стачивания. удаление молочных зубов – если задерживается естественное выпадение, стоит прибегнуть к их удалению под контролем ортодонта, чтобы освободить место для появления постоянного зуба. Если упустить правильный момент избавления от молочного зуба, велика вероятность неправильного роста постоянного зуба, что приводит к неизбежности ортодонтического лечения прикуса. Соблюдая эти несложные правила ухода за зубами ребенка, вы избавите свое чадо от многих проблем в будущем, и даже способствуете сохранению здоровья его зубов в преклонном возрасте.
      marieclaire.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Почему так происходит и можно ли защитить зубы от окрашивания? Отвечает стоматолог Юлия Селютина.
      Пятна на зубах не украшают — это факт. Тем временем зубная эмаль может окрашиваться не только из-за налета или, например, применения некоторых лекарственных препаратов, но и из-за привычных еды и напитков. Причем вовсе не обязательно, чтобы в этих продуктах присутствовали агрессивные синтетические красители: даже самый натуральный и полезный сок — гранатовый, например, — вполне способен привести к появлению пятен на зубах.
      Зубная эмаль имеет пористую структуру, в которую и проникают красящие вещества.
      Все дело в хромогенных веществах, которые содержатся в ряде продуктов и способны подарить зубам пятьдесят оттенков налета. Зубная эмаль имеет пористую структуру, в которую и проникают красящие вещества. По цвету пятен или налета профессиональный стоматолог может предположить, какой продукт вызвал окрашивание зубов.
      Какие продукты окрашивают эмаль зубов
      Кофе

      Кофе может оставлять на зубах желтый или коричневатый налет, поскольку в нем присутствуют какао-масло и сахара. Основная рекомендация — не злоупотреблять этим напитком: если будете ограничиваться одной чашкой в день, переживать о белизне зубов не придется. Также можно разбавлять кофе молоком или водой.
      Чай

      Проблема с желтовато-коричневым налетом подстерегает и любителей чая. Он богат танинами, которые создают все условия для появления на зубах темных пятен.
      Красное вино

      Красное вино содержит дубильные вещества и кислоты, из-за которых белизна ваших зубов может оказаться в опасности. Не бросайтесь чистить зубы сразу после того, как выпили бокал, — энергично действуя щеткой, вы можете повредить эмаль, и красящие вещества проникнут еще глубже. Лучше прибегнуть к чистке через час после употребления вина. А если во время застолья будете запивать вино минеральной водой, вы не только выпьете меньше алкоголя, но и очистите зубы.

      Газировки содержат в себе ортофосфорную, лимонную и другие кислоты, разъедающие эмаль. Прибавьте к этому сахар, который обычно присутствует в газированных напитках в устрашающем количестве — и получите настоящую бомбу замедленного действия. Особенно следует остерегаться цветной газировки — она может окрашивать и язык, и зубы. Лучше просто отказаться от этих напитков — никакой пользы от них нет. А если все же решили выпить газировки, то запейте ее обычной водой или пожуйте жевательную резинку (только без сахара!) — слюна, которая выделится во рту в процессе жевания, омоет зубы, обезопасив их не только от пятен на эмали, но и от развития кариеса.
      Гранатовый, клюквенный, грейпфрутовый и другие соки

      Соки насыщенного цвета также могут стать причиной желтизны зубов. Такие соки лучше разбавлять водой, а через час после их употребления стоит почистить зубы. Не менее коварны яркие овощи, фрукты и ягоды: голубика, черника, вишня, клюква, свекла, морковь. Отказываться от этих продуктов не стоит, просто следуйте простой рекомендации: поели — запейте или прополощите рот водой, а после почистите зубы зубной щеткой.
      Соусы и приправы

      Соусы и приправы желтого или коричневого оттенка (карри, куркума), соусы на томатной основе, соевый соус — все эти продукты также могут стать причиной изменения цвета эмали и появления пятен на зубах. Просто не злоупотребляйте ими, как и продуктами с пищевыми красителями и химическими компонентами.
      Десерты

      Особенно вредны для белизны вашей улыбки всевозможные десерты, в том числе фруктовые, так как содержащиеся в них кислоты могут привести к микротравмам эмали и окрашиванию зубов.
      Совсем отказаться от большинства перечисленных продуктов невозможно — да и не нужно. Главная рекомендация — ограничить количество красящих продуктов в рационе или минимизировать их влияние на зубную эмаль. А еще — раз в полгода посещать стоматолога для профессиональной гигиены полости рта.
      glamour.ru
       
       
  •