8 способов обмануть мозг и сделать еду вкуснее


    Красивое тело строится в первую очередь на кухне, а не в спортзале. Вы можете часы напролет «таскать железо» или избавляться от лишних калорий на беговой дорожке, но если после этого вы вернетесь домой и налопаетесь пельменей с майонезом, все усилия напрасны.

gangguan-makan-1140x694.jpg

Но как начать худеть, если диетическая еда буквально не лезет в горло?! Вот 10 советов, которые помогут обмануть ваш мозг и сделать любые блюда вкуснее. Да, даже гречку с курицей.

Создайте нужную атмосферу

Не зря кафе и рестораны так беспокоятся о своем интерьере. Исследования показали, что атмосфера, в которой мы едим, оказывает существенное влияние на восприятие пищи. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы на вашей кухне всегда было уютно и не пожалейте времени на сервировку стола.

Слушайте любимую музыку

Создавая атмосферу, не забудьте о приятном музыкальном сопровождении. Это не обязательно должна быть девятая симфония или звуки скрипки: включите ту музыку, которая вам нравится. Но не делайте слишком большую громкость, пусть музыка как будто звучит на фоне, пока вы будете трапезничать.

Украшайте блюда

О внешнем виде обеденного места позаботились. Настало время позаботиться и о самом обеде. Зрительное восприятие очень важно для полноценного наслаждения едой — если пища в тарелке будет выглядеть некрасиво, вряд ли у вас вообще появится желание ее есть. Даже гречку можно преподнести оригинально, украсив ее веточкой зелени, парой оливок и кусочками огурчика. Главное — проявить фантазию!

Используйте травы и специи

Большинство трав, приправ и специй практически не калорийны, но в то же время могут сделать вашу еду гораздо вкуснее. Если у вас на кухне нет арсенала сыпучих пряностей, просто добавьте к блюду петрушку или укроп — зелень способна придать особой аромат и вкус, а также одновременно послужить украшением для блюда.

Сочетайте контрастные цвета

Еще один секрет по поводу оформления: лучше всего на ваше визуальное восприятие влияет сочетание контрастных цветов. К примеру, зеленые листья салата будут смотреться очень уместно и аппетитно на фоне розоватой куриной грудки и ярко-красных помидоров-черри. То же самое можно сказать о белой молочной овсянке, желтом банане и красной клубнике.

Используйте маленькие тарелки

Вы замечали, что когда в ресторане вам приносят кусок мяса на огромной тарелке, само блюдо начинает казаться ничтожно маленьким? Это правило работает и в обратную сторону. Возьмите за привычку завтраками, обедать и ужинать только из миниатюрной посуды (можете одолжить у ребенка), и тогда даже маленькие порции еды будут казаться вам довольно внушительными.

Используйте тяжелую посуду

Идеально, если ваши тарелки будут маленькими, но в то же время тяжелыми. Ученые доказали, что еда из тяжелой посуды кажется вкуснее и, соответственно, быстрее насыщает. К слову, на столовые приборы это правило тоже распространяется, поэтому скорее доставайте увесистое бабушкино серебро и начинайте пользоваться только им.

Не ешьте слишком горячее

Слишком горячая пища напрочь отбивает аппетит! О каком удовольствии может идти речь, если вы уже успели обжечь язык и заранее разочароваться в блюде? Лучше подождите пока еда немного остынет, и тогда вы сможете спокойно насладиться ею.

Покупайте натуральные продукты

Даже те люди, которые далеки от понятий ЗОЖ и ПП, приятно удивляются, когда узнают, что на их тарелке лежат свежие овощи с грядки и мясо животного, выращенного на соседней ферме. Советуем вам также отдавать предпочтение натуральным и экопродуктам: найдите фермерскую лавку или заглядывайте на рынок, где с большей вероятностью, чем в супермаркете можно встретить домашнюю молочку и свежие овощи.

Не спешите

Это, пожалуй, самое главное условие для того, чтобы получать удовольствие даже от диетической пищи. Чтобы распробовать ее вкус, нужно есть медленно и тщательно пережевывать. Это также положительно влияет на качество пищеварения, благодаря чему вы сможете избежать дискомфорта в течение дня.

А у вас есть какие-нибудь правила «обмана мозга» на диете? Поделитесь с нашими читателями.

bigpicture.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator Русич

Postat

Молдаванам это не грозит, для этого как минимум нужен мозг. Так и будут жрать сухую мамалыгу с протухшей брынзой.

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator LesIonink

Postat

Lipitor Generic Online No Presciption Cheap Cialis Viagra Et Procreation Cheap Cialis Cialis Generico Da 5 Mg

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Возраст дерева определяют по количеству колец, и этим оно очень похоже на человека, ведь именно шея выдает наш возраст легче всего: чем больше колец и морщин в этой зоне, тем старше выглядит человек. И, к сожалению, их можно увидеть невооруженным глазом. Но только ли в возрасте дело?
      Кто виноват
      В этом вопросе очень важно искать первопричину, ведь работать придется не с симптомами, а с исходной причиной деформации. А для этого надо «отправиться» в детство. Думаем, многим известно такое название, как «кукольная шея». Этот синдром возникает в тех случаях, когда малыш получает родовую травму и травму шейного отдела. Из-за этого шейные мышцы создают защитное напряжение, чтобы уменьшить болевые ощущения: в результате, шея ребенка укорачивается, голова кажется как бы приставленной к туловищу, и между ними появляется кольцо. 
      Если эту проблему не устранить в раннем возрасте, симптом так и останется с человеком на всю жизнь. Помимо этого, визуально короткая шея может быть следствием приобретенных травм, из-за которых кости черепа смещаются и приобретают неправильное положение. Шея вынуждена подстраиваться, чтобы поддерживать голову за счет постоянного напряжения мышц. Внешне это проявляется в характерных морщинах и кольцах.

      И о других причинах
      Конечно, среди факторов формирования колец на шее может быть не только травма, но и другие причины, которые следует иметь в виду:
      Неправильная осанка. Отсутствие физических нагрузок. Перенапряжение во время выполнения упражнений в тренажерном зале. Постоянное сидение с опущенной головой (во время использования гаджетов). Ослабление соединительной ткани. Все это также влияет на состояние шеи и ухудшает ее внешний вид.
      Начиная разговор о решении проблемы, необходимо сразу отметить, что кремы, сыворотки и другие косметические средства не решают проблему колец на шее. «Уколы красоты» дают лишь временный эффект. И это легко объяснимо: уходовые продукты и уколы воздействуют на внешние симптомы, но не устраняют самих последствий травм.

      Как избавиться от колец на шее?
      1. Остеопатическое лечение
      Работа с внешностью должна начинаться с устранения последствий родовых и приобретенных травм. Только тогда эффект от косметических средств, уколов красоты и прочих процедур будет долговременным. Для начала необходимо восстановить положение костей черепа, наладить кровоток, а также снять напряжение с мышц шеи. Всю эту работу может проделать только остеопат.
      2. Самостоятельная работа
      К ней относятся общая физическая активность и упражнения, которые можно выполнять дома, чтобы усилить эффект от остеопатического лечения. Шея – часть всего тела, и если тело работает лучше, лучше выглядит и шея. В комплексе с косметологией все это дает хороший и долговременный результат. Особенно рекомендуются:
      Йога под руководством опытного инструктора Аэробные нагрузки Ходьба Плавание – очень полезная и безопасная нагрузка Упражнения на растяжение мышц шеи и снятие напряжения 
      Важно:
      Шейный отдел – деликатная зона. Все нижеописанные упражнения выполняйте неспешно и очень аккуратно!
      Упражнение на растяжку
      Чтобы расслабить мышцы, их необходимо растянуть. В положении стоя (руки опущены) тяните одну руку вниз, а голову наклоните в противоположную сторону. Делайте акцент именно на тяге руки.
      Продолжаем тянуть руку вниз и медленно поворачиваем и слегка наклоняем голову в разные стороны (сохраняя общее направление в противоположную от руки сторону) – так мы прорабатываем все мышечные волокна.
      Теперь выполняем то же самое с противоположной стороны. Когда мы выполнили растяжение слева и справа, прорабатываем переднюю поверхность шеи: обе руки тянем вниз, подбородок – вверх.
      Упражнение «Волчок»
      Отличное упражнение для расслабления плечевого пояса. Правой рукой захватите мышцы надплечья с противоположной (левой) стороны и проработайте их короткими, но активными щипками.
      Теперь сделайте то же самое левой рукой с правой стороны. Затем захватите ладонью заднюю поверхность шеи и повторите манипуляцию.
      Если появятся болевые ощущения – не волнуйтесь. Со временем они пройдут. Само упражнение совершенно безопасно, так как вы не делаете опасных движений шеей с большой амплитудой.
      Упражнение для расслабления шеи «Пиявка»
      Положите ладонь на заднюю поверхность шеи с противоположной стороны и как бы прилепитесь к ней. Тяните руку в свою сторону. Ладонь при этом должна оставаться как бы «прилипшей» к шее, чтобы тянуть кожу и мышцы и проминать их.
      Теперь переместите ладонь немного повыше и выполняйте движение в том же направлении. Это нужно для того, чтобы как следует проработать каждый сантиметр поверхности.
      Другой рукой мягко, но с усилием таким же образом промните поверхность шеи с другой стороны.
      Упражнение «Шея журавля»
      Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч и слегка согнуты. Таз немного подвернут вперед, спина – прямая. Руки свободно висят.
      Медленно выполняйте головой круговые движения в саггитальной плоскости (это вертикальная плоскость, которая делит тело на правую и левую половины). Движение по типу хлыста: голова смещается вперед, лицо при этом сохраняет вертикальное положение. При достижении крайней передней точки шея сгибается, и голова наклоняется вперед.
      Далее голова двигается к туловищу, сохраняя согнутое положения. Затем выпрямляем шею, позвонок за позвонком. Голова принимает исходное вертикальное положение.
      Такое движение делает журавль, когда пьет воду. Во время выполнения упражнения тело должно быть максимально расслаблено.
      Упражнение «Шея черепахи»
      Исходное положение: то же, что и при выполнении упражнения «Шея журавля». Выполняйте движение, как в предыдущем упражнении, но в противоположном направлении. Похожее движение делает черепаха, когда высовывает голову из воды.
      P.S.: Всегда следите за осанкой, за тем, как вы сидите на работе, на каком уровне находится монитор. Не опускайте голову, когда пользуетесь телефоном – поднимайте его на уровень глаз, чтобы голова сохраняла ровное положение.
      marieclaire.ru
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Piersicile sunt unele dintre fructele vedetă ale sezonului de vară. Nimic nu se compară cu gustul dulce şi aroma puternică ale unui persici coapte, aşadar este păcat să nu te bucuri, cu adevărat, de ea atunci când o consumi. Dar care sunt indiciile care îţi arată că fructul este copt? Nu e nimic complicat, stai liniștit: sunt fox patru la număr și sunt ușor de reținut. Vorbim despre culoare, formă, textură și miros. Să le luăm în ordine.
      Cum să alegi o piersică coaptă?

      Culoarea
      Primul lucru pe care va trebui să-l faci este să te uiţi la culoarea piersicii. Petele roşiatice de pe coajă nu indică faptul că o piersică este coaptă, mai ales că ele pot apărea în contactul direct cu razele de soare. Există producători de piersici care ştiu acest lucru şi, astfel, îşi cultivă fructele ca să fie cât mai atrăgătoare posibil.
      Dacă în mare parte, culoarea este verde sau prea deschisă este semn că piersica a fost culeasă mult prea devreme. O piersică bună are zona din jurul codiţei galbenă şi nu verde, iar coaja este uşor zbârcită. În afară de soiurile de piersici albe sau galbene, în general, un fruct copt are o culoare portocaliu închis uniformă, mai precis, nu observi această culoare doar în anumite zone ale fructului.
      Forma
      Piersica tinde să se rotunjească pe măsură ce ajunge la maturitate, prin urmare alege mai degrabă una rotundă decât una ovală.
      Textura
      Piersicile, spre deosebire de alte fructe, continuă să se coacă chiar şi după ce au fost culese. Nu aştepta până sunt foarte coapte, iar asta pentru că nivelul de aciditate va creşte, iar textura va deveni prea moale şi, ulterior, vor putrezi. Dacă ai ales piersici mult prea coapte, pune-le în frigider pentru a le întrerupe procesul de maturare şi, astfel, le poţi păstra între patru şi şapte zile.
      O piersică este predispusă la vânătăi şi nu este indicat să o strângi pentru a testa dacă este coaptă sau nu, mai degrabă încerci o apăsare delicată cu degetul mare sau o verifici cu podul palmei, închizând uşor pumnul. Ideal ar fi să găseşti o textură fermă, însă nu prea tare, iar atunci când presezi cu degetul o piersică, locul respectiv ar trebui să-şi revină la forma iniţială. Dacă ai o livadă cu piersici, poți testa maturitatea lor atunci când le culegi: dacă se desprind greu, este semn că încă nu s-au copt.
      Mirosul
      Atunci când te afli lângă piersici, ele trebuie să emane mirosul specific. Nu e neapărat nevoie să guşti vreuna pentru a-i simţi dulceața şi aroma parfumată. La fel ca oricare alt fruct, nu le cumpăra pe cele inodore.
      Trucuri pentru a obţine piersici coapte
      Dacă ai cumpărat, din neatenţie, piersici care nu sunt foarte coapte, iată la ce trucuri poţi apela:
      Le aşezi într-un loc uscat, la temperatura camerei. La fel ca avocado și mere, piersicile emană gaz de etilenă, un hormon natural care ajută la maturare. Gazul de etilenă va ajuta piersicile tari pe care le-ai pus într-o pungă de hârtie să se înmoaie mai repede. O altă variantă este să înveleşti fructele în şervete de bucătărie care nu vor lăsa aerul să pătrundă. Reţete cu piersici
      Deserturile de vară sunt delicioase şi nu se referă doar la îngheţată. Când ai poftă de ceva dulce, poţi alege dintre următoarele reţete:
      Tartă cu piersici și bezea
       
      Piersici pe pat de foietaj
       
      Salată caldă de fructe
       
      sodelicious.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Pentru că a fost nevoită să petreacă mai mult timp acasă decât de obicei, Caitlin a decis să folosească timpul liber într-un mod constructiv. S-a dedicat noii sale pasiuni, aceea de a modifica haine second hand.
      A ajuns la această activitate mai puțin obișnuită datorită pasiunii sale pentru moda vintage. Pentru că îi era dificil să găsească piese vestimentare vintage care să arate impecabil și să i se potrivească perfect, tânăra în vârstă de 33 de ani a decis să-și facă singură ținutele.

      Pentru că se pricepe la croitorie și are o mașină de cusut, Caitlin a început să modifice radical hainele din materiale interesante pe care le găsea în magazinele second hand.
      Iar pentru ca activitatea sa fie și mai interesantă, aceasta a decis să-și stabilească o limită de cost: va cumpăra și va modifica numai haine mai ieftine de zece dolari. La magazinul second hand din orașul său, Jacksonville, North Carolina, rochiile costă 4 dolari, rochiile de seară 6 dolari, iar fustele 3 dolari. Însă la alte magazine prețurile erau mai mari, astfel că și-a stabilit această limită.


      Atunci când cumpără haine vintage, Caitlin este în căutarea pieselor deosebite, unice. „Broderiile, printurile vintage interesante, aplicațiile și orice alt detaliu care poate face o haină specială. Apoi analizez materialul și dacă mă pot descurca să-l modific. La final verific cusăturile, nasturii și fermoarele să văd dacă le pot muta”, spune tânăra.

      Cu multă îndemânare, pricepere și creativitate, Caitlin reușește să transforme haine vechi și lipsite de personalitate în piese vestimentare frumoase și interesante, pe care orice femeie și le-ar dori.
      Descoperă câteva dintre cele mai frumoase ținute create de ea.






      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      După câteva luni petrecute în casă, sigur abia aștepți să te relaxezi pe plajă, să de bucuri de briza mării și de razele calde ale soarelui. Iar ca să arăți perfect în costum de baie, trebuie să încerci câteva trucuri de frumusețe pentru luna iunie, care este începutul sezonului estival.
      Iată ce trucuri de frumusețe pentru luna iunie să încerci:
      Oferă-i strălucire tenului tău
      În perioada de izolare, numeroase femei și-au concentrat atenția asupra tenului lor și au încercat diferite măști, scrub-uri și alte tratamente. Dacă te numeri printre ele, atunci tenul tău ar trebui să fie în cea mai bună formă. Dar dacă nu ai avut timp pentru tratamente, există câțiva pași pe care îi poți face pentru un ten perfect. În primul rând, trebuie să începi cu o exfoliere delicată. Folosește o perie specială și o loțiune fără săpun pentru spălarea tenului. Masează delicat fața, evitând zona ochilor, apoi clătește-te cu apă călduță. Tamponează fața cu un prosop curat și aplică imediat un ser sau cremă cu acid hialuronic. Acidul hialuronic hidratează intens pielea și blochează apa în straturile superioare ale pielii. 
      Încearcă masajul facial
      O modalitate de a reduce efectul de față umflată și de a elimina retenția de apă și cearcănele de sub ochi este masajul facial. Folosește o rolă pentru masaj facial pentru a-i reda frumusețea tenului tău. Pune în palme două-trei picături de ulei de argan, ulei de cocos sau ulei de măsline și aplică pe ten. Folosind rola de masaj facial, începe prin a masa tenul de jos în sus și din interior către exterior. Mișcările trebuie să fie delicate. Masajul facial stimulează circulația sanguină, reduce efectul de față umflată, elimină toxinele și îi redă strălucirea tenului.
      Folosește cremă de protecție solară
      Știm deja că folosirea protecției solare este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a preveni îmbătrânirea prematură a tenului. Un truc pentru a ascunde imperfecțiunile tenului și a-ți proteja pielea de razele UVA și UVB este de a folosi o cremă colorată cu factor de protecție peste 30. Asemenea unei creme BB sau CC, un astfel de produs uniformizează nuanța pielii, ascunde imperfecțiunile și în același timp protejează pielea de razele soarelui. Nu uita să reaplici o dată la două, trei ore sau mai des dacă stai la plajă sau intri în apă.
      Exfoliază și hidratează pielea corpului
      Exfolierea este un prim pas către o piele frumoasă și strălucitoare. Nu ai nevoie de produse speciale pentru a îndepărta celulele moarte, ci este suficient să folosești ingredientele naturale pe care le ai deja în casă. Un tratament la îndemână este scrubul cu zaț de cafea. În timpul dușului, masează-ți corpul cu zaț de cafea amestecat cu puțină miere sau ulei de cocos. Începe prin a masa picioarele, apoi urcă treptat către trunchi, umeri și brațe. La final, clătește-te bine și aplică pe pielea udă un ulei natural hidratant, precum ulei de măsline, de cocos sau unt de cacao. Tamponează cu un prosop. Este de preferat să aplici uleiul seara, înainte de culcare, pentru ca pielea să-l absoarbă până dimineața. Pielea ta va fi netedă, catifelată și suplă, totul numai datorită ingredientelor naturale.
      Repară călcâiele crăpate
      Pentru ca picioarele tale să fie pregătite de vară și să arate excelent în sandale, trebuie să acorzi o atenție deosebită călcâielor. Pielea călcâielor este de obicei uscată, aspră și se poate crăpa, de aceea are nevoie de un tratament special. De fiecare dacă când îți faci duș este necesar să folosești piatra sau pila pentru călcâie. Vei elimina acumularea de piele moartă care se usucă excesiv și se crapă. Pentru un tratament intensiv, ține picioarele timp de 15 minute în apă caldă cu puțin gel de duș. Freacă pielea uscată a călcâielor cu piatra ponce sau pilă specială. Clătește-ți picioarele, apoi aplică o cremă pe bază de uree, cu o concetrație de peste 30%. Pune-ți o pereche de șosete în picioare și lasă crema să acționeze peste noapte. Repetă acest tratament de câteva ori pe săptămână, iar călcâiele tale vor deveni netede și catifelate.
      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Все чаще в модных каталогах, ювелирных магазинах и даже в современных исторических фильмах можно увидеть новый необычный аксессуар – браслеты на ногу, или, как их еще называют, анклеты. Хотя, «новый» - это, пожалуй, не то слово. Для многих это украшение является, скорее, напоминанием об эпохе лихих 90-х, эпохе сумасшедшего смешения различных культур, трендов  и течений. Но как бы то ни было, в этом году дизайнеры ведущих домов моды решили вновь ввести забытые за 20 лет анклеты в моду и превратить этот аксессуар в must-have каждой девушки. 
      История анклетов и их символическое значение

      Последние модные показы продемонстрировали несколько моделей ножных браслетов, а также то, как и с чем их лучше всего сочетать. Так, дизайнеры Chloe в качестве аксессуара на ноги представили тонкие золотые цепочки и предложили комбинировать их с яркими пляжными шлепанцами, а Marc Jacobs выступил с другим видением: бренд призывает носить ориентальные анклеты, сплетенные из двух цепей, с классическими черными туфлями-лодочками.
      Но в мире моды модели анклетов невероятно разнообразны: они могут быть сделаны из золота, серебра, кожи, пластика, нейлона, из жемчужин, бусин и ракушек. При этом, как уже было сказано, ножной браслет – это не просто украшение. Это древний аксессуар, и его историю стоит знать каждой моднице.

      На Западе анклеты вошли в моду только в 20-м веке, в то время как на Востоке культура ношения ножных браслетов уходит в далекое прошлое. Первые образцы древнего украшения были обнаружены во время раскопок шумерских гробниц. Шумерские ювелиры изготавливали браслеты из различных металлов и декорировали их драгоценными камнями.
      В Древнем Египте анклет мог многое рассказать о материальном положении и социальном статусе его хозяйки. Как правило, жены состоятельных мужчин демонстрировали на своей ножке золотой или серебряный браслет, украшенный драгоценными камнями, в то время, как рабыни и простолюдинки носили анклеты из кожи, дешевых металлов и ракушек.

      Но самой большой популярностью анклеты пользовались, конечно же, в Древней Индии. Браслет мог указывать на материальный статус женщины, а мог служить ей простым украшением. Среди индийских танцовщиц особенно был распространен тонкий и гибкий браслет - «пайял», часто украшенный колокольчиками, которые при танце издавали нежные звонкие звуки. «Пайялы» до сих пор в ходу: особенно среди танцовщиц живота.
      Сегодня анклеты являются важнейшим атрибутом свадебного образа индийской невесты наряду с сари и множеством других драгоценностей.
      Шаг вправо, шаг влево: на какой ноге носить браслет

      Сегодня же в эпоху полного смешения стилей и размытия культурных границ все эти стереотипы и традиции постепенно исчезают. Вот почему по большому счету не имеет значения, на какой ноге носить анклет.
      Но искушенным модницам, пожалуй, некоторые тонкости ношения анклета будут интересны.
      Как и обручальное кольцо, когда-то анклет был подарком жениха невесте  и считался символом любви и крепкого брака. Невесты и жены носили браслет на левой ноге, а вот девушки легкого поведения – на правой.

      А вот в христианской культуре левая сторона считается дьявольской, поэтому носить браслет на левой ноге – своеобразный символ поклонения Сатане. Но и на правой ноге носить не получается: по одной из версий, это знак того, что хозяин украшения – приверженец нетрадиционной сексуальной ориентации. Так что к какому лагерю примкнуть – решать вам.
      Типы анклетов и как же их все-таки носить
      Сегодня купить анклет не проблема, ювелирные магазины предлагают модели на любой вкус, цвет и кошелек. Приобрести это украшение легко, а вот для того, чтобы носить его правильно и создать с его помощью сногсшибательный образ, надо постараться.
      Золотые анклеты. Безусловно, золотой браслет, да еще и декорированный драгоценными камнями, - показатель хорошего достатка и роскошного образа жизни. Обычно золотые анклеты делаются в виде тонкой цепочки, обвивающейся вокруг ноги в один или два ряда.  Золотые анклеты рекомендуется носить уже взрослым женщинам и, разумеется, только в особых случаях. Встреча с друзьями в кафе или прогулка по пляжу, конечно же, к таким случаям не относится. А вот званый ужин или светская вечеринка – отличный повод. Золотое украшение можно продемонстрировать в паре с классическими туфлями-лодочками. 

      Серебряные анклеты. Серебряные браслеты отлично подходят под casual-стиль и добавляют обычному образу небольшую нотку бохо-шика. Такое украшение, безусловно, подойдет молодым девушкам. Сочетайте их с летними сандалиями и смело бегите покорять большой город!
      Анклеты из крупных бусин идеально подойдут для создания этнического или бохо-образа. Носить такие браслеты лучше всего с пляжными сандалиями или шлепанцами. 

      Анклет-«пайял». Это индийский ножной браслет, который цепочкой соединяется с кольцом на пальце ноги, имитирующий сандалии - только без подошвы. Такой браслет идеален для прогулок босиком. А еще он станет стильным аксессуаром, для невест, решивших сыграть свадьбу на пляже.
      Анклеты с шармами. Такие модели стали популярными сравнительно недавно, после того, как ювелирный бренд Pandora ввел  в моду браслеты, украшенные оригинальными съемными брелоками, или шармами. Шармы могут быть абсолютно разных форм, цветов и размеров: именные, в форме сердца или звезд, лаконичные бусины или игривые звонкие брелоки. Что будет на вашем анклете – решать вам. 
      И еще несколько дополнительных правил

      Если вы решили побаловать себя и купить себе ножной браслет, то первое, о чем стоит подумать – это то, подойдет ли это украшение к вашему собственному стилю. Если большую часть дня вы ходите в деловом костюме, то, пожалуй, от идеи покупать анклет стоит отказаться. Но если в вашем шкафу есть хотя бы один легкий этнический наряд – то бегом в магазин. Носить анклеты стоит с мини-юбками, короткими платьями, шортами в стиле casual, с леггинсми или подвернутыми джинсами – словом, со всем тем, что открывает ваши изящные щиколотки.  Ножки тоже стоит подготовить. Чтобы анклет смотрелся действительно красиво, ноги должны быть ухожены: никаких мозолей, сухости и всегда идеальный, желательно яркий педикюр. Не стоит носить анклет в офисе, особенно если вы работаете в крупной компании. Ваши коллеги,  а что еще страшнее – начальство, может расценить это как нарушение делового этикета. У нас есть идея получше. Хотите похвастаться своим золотым браслетом перед коллегами? Продемонстрируйте свой новый аксессуар на корпоративе. Некоторые эксцентричные модницы предпочитают иногда носить анклеты поверх чулок или носков. Но если вы не одна из них, постарайтесь все же воздержаться от таких решений и носите анклет на голой щиколотке. Если у вас худые щиколотки, можете смело носить тонкие металлические или пластиковые анклеты. Но если это не так, и вы бы хотели визуально сузить свои ножки, то браслеты с небольшими свисающими брелоками точно помогут вам в этом. Звезды любят
      На вечеринку после вручения Золотого Глобуса актриса и певица Дженнифер Лопес пришла в жёлтом платье с умопомрачительным разрезом, продемонстрировав не только шикарные стройные ноги, но и изящный бриллиантовый анклет, который идеально сочетался с остроносыми туфлями-лодочками.

      Во время посещения галереи Санта-Моники актриса Эшли Олсен была одета в кожаные леггинсы, белую водолазку и коричневое пальто, а на ее лодыжках красовались два золотых анклета с сочетании с классическими туфлями-лодочками.

      Поп-дива Рианна поделилась со своими фанатами фото в Instagram, на котором певица демонстрирует винтажный анклет от Chanel. К слову, анклеты девушка, очевидно, очень любит. РиРи даже сделала себе татуировку в виде любимого украшения.

      marieclaire.ru
  •