8 быстрых бьюти-привычек, чтобы просыпаться красивой


    Заснуть в 22:00 или 23:00 — для нас, по большому счету, всё равно. А вот проснуться в 6:00 или в 6:05 — разница колоссальная! Специально для тех, кому сложно выбираться из-под одеяла, мы собрали бьюти-ритуалы, которые займут меньше минуты. Но если взять их за привычку — принесут видимую пользу. Рассказывает Youtube-блогер и мама троих детей Элина Гейман.

image.png

Чему меня научила жизнь многодетной мамы, так это бережно относиться ко времени. Чувствовать себя красивой и привлекательной хочет каждая женщина, и, как показала практика, добиться хороших результатов можно с минимальными затратами времени, сил и средств. Главное — не халтурить и ухаживать за собой системно, каждый день. Это гораздо проще, чем многие думают.

Массаж, который тебя разбудит: 30 секунд

По мнению сомнологов, очень вредно резко вставать с кровати после звонка будильника. Нужно обязательно делать это плавно и не спеша. Но вот проблема: очень сложно не провалиться обратно в сон, если дать себе пару минут полежать. Чтобы не поддаться искушению проспать и начать день правильно, потрать 30 секунд на массаж рук. Стимуляция ладоней и пальцев поможет организму проснуться!

Лицо без отеков: 10 секунд

10 секунд хватит, чтобы протереть лицо кубиком льда. Можно замораживать минеральную воду или отвары трав. Холод не только уберет остатки сна, но и отечность, а заодно обеспечит прилив крови к коже. Экстремальный вариант — опустить лицо в тазик с кусочками льда на 30 секунд (так делают многие топ-модели). Только помни, что процедура не подходит людям с проблемными сосудами.

Вместо зарядки — массаж стоп: 60 секунд

Утренняя зарядка, безусловно, полезна, но делать ее лучше не сразу после подъема. Сначала стоит потратить минуту на массаж пяток. На стопах находится очень много точек,ответственных за работу разных органов. Вариант для ленивых — постоять на массажном коврике.

«Ленивая» зарядка: 60 секунд

После того как организм проснулся, полезно дать ему небольшую нагрузку, чтобы разогнать все процессы и получить заряд бодрости. Для этого можно одну минуту постоять в планке. Это упражнение воздействует сразу на несколько групп мышц и хорошо подтягивает тело. А главное, не нужно делать никаких движений —просто сохраняй исходную позицию в течение 60 секунд.

Мини-пилинг: 20 секунд

Все гигиенические процедуры могут стать бьюти-ритуалами, если делать их правильно. Так,например, сухой зубной щеткой прекрасно отшелушиваются губы (лучше, если щетка будет с мягкой щетиной). 20 секунд легкого массажа вполне достаточно, чтобы подготовить губы к нанесению крема или, например, кокосового масла. Для увеличения объема губ можно использовать масло перечной мяты.

Антиэйдж-массаж: 30 + 60 секунд

Каждая из нас по утрам пользуется кремами или сыворотками. Так совмести полезное с приятным: в течение 30 секунд проведи деликатный массаж зоны вокруг глаз. Еще одну минуту удели контуру лица — похлопывай пальцами под подбородком и скулами. Таким образом, проработаются зоны лица, которые могут стать проблемными, если не уделять им внимания. А еще — крем впитается лучше.

Экспресс-лайфхак против отеков: 30 секунд

Если утром тебя неприятно удивили мешки под глазами, а времени нет даже на патчи, есть способ быстро поправить ситуацию. Закинь две столовые ложки в морозилку и, пока они охлаждаются, приводи себя в порядок. Когда они достаточно остынут, сделай ими аккуратный массаж зоны вокруг глаз — отеки должны уменьшиться.

Избавься от наэлектризованных волос без антистатика: 20 секунд

Уложить пушащиеся волосы поможет обычная влажная салфетка. Ее можно надеть на щетку или просто провести ей по волосам.

cosmo.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Они смелые
      Лет 25 назад тридцатилетние девушки считали неприличным носить яркие платья и джинсы с дырками на коленках. Приходилось укутываться в водолазки, широкие куртки и пальто оверсайз. Бушующий огонь души подчёркивали только синие тени для век и химическая завивка. Сегодня можно не краситься, не надевать джинсы с дырками и вообще. Полная свобода творчества.
      Нынешние тридцатилетние, если не имеют отягчающих обстоятельств вроде трёх работ одновременно, ещё бодры и полны жизненной энергии. Ладно. Её чуть меньше, чем в 20 лет, и к концу рабочей недели почти не остаётся, но она правда пока есть. По глазам видно.
      Им не нужно рожать рано, потому что где-то там часики тикают
      Раньше людям приходилось создавать семьи, чтобы выживать вместе. Так веселее и сподручнее. Поэтому девушки старались как можно раньше выйти замуж, родить детей и взвалить на себя ношу ответственности за семью. Это решение отражалось и на фигуре, и на лице, и на ощущениях от жизни в целом. Сегодня девушка может жить, а не выживать. Замуж можно выходить по большой любви, а рожать детей тогда, когда готова к материнству. Время для удовольствий продлевается.
      Они ходят к косметологам
      Действенных способов заботиться о себе почти не было. Прошлые поколения тридцатилетних не знали о блефаропластике и SPA. Ну, Мадонна знала, наверное, но остальные — точно нет. Приходилось пользоваться народными средствам, а это не всегда заканчивается хорошо. Сегодня достаточно поспрашивать рекомендации, поискать настоящие отзывы на специалистов в интернете и исправить в себе то, что никак не можешь принять. Удобно.
      Они умеют искать информацию
      Редкую «Бурду» и «Песню года» по телевизору заменили соцсети со всякими красивыми штуками, полезными советами и вдохновляющими картинками. Миллиарды тридцатилетних по всей планете смотрят друг на друга и понимают, что не одиноки в своей борьбе с целлюлитом, морщинами и проблемами личного характера. И да, всё переживаемо.
      Они понимают, что правильное питание — залог здоровья и хорошей физической формы
      У тридцатилетних есть чудесные знания о правильном питании. В том числе о вреде майонеза и жареной картошки на ужин. Не говоря уж о селёдке под шубой, которую можно есть только на Новый год и если вас позвали на свадьбу. Возможность завтракать, обедать и ужинать хорошими продуктами продлевает молодость.
      mama.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Анджелина Джоли, премьера "Дамбо", 2019 

      Бейонсе, премьера фильма "Король лев", 2019

      Кейт Хадсон, церемония "Золотой глобус" 2018 

      Хилари Дафф, красная ковровая дорожка TV Land Network Press Day 2019

      Серена Уильямс, церемония вручения Оскара 2019

      Крисси Тейген, Церемония вручения Грэмми 2018

      Келли Кларксон, церемония вручения премии ACM Awards 2019

      Кристен Белл, церемония вручения премии "Золотой глобус" 2019

      Пинк, церемония вручения наград MTV VMA 2019

      Блэйк Лайвли, премьера мультфильма "Большой и добрый великан" на Каннском фестивале 2016
      deti.mail.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Уход за волосами должен быть комплексным и зависеть от основных проблем. Косметические бренды выпускают очень много продуктов, которые выполняют сразу несколько функций. Разобраться в этой теме нам помогла химик-технолог Юлия Гагарина. 
      Кстати, совсем недавно, мы рассказали вам о разных бьюти-секретах, которые помогут подобрать эффективное солнцезащитное средство. Уже читали?
      1. Все ли шампуни работают по одному принципу?
      Да. Их основная функция — очищение. Шампунь больше работает со стержнем, а вот несмываемые средства (спреи, сыворотки, ампулы) — с кожей и волосяной луковицей.  
      2. Могут ли шампуни содержать компоненты, которые вредят организму? 
      Первое, что я хотела бы отметить — это то, что все моющие вещества не проникают в кровеносное русло. Накапливаются они исключительно на коже. Все, что могут сделать плохие компоненты — вызвать раздражения. Ведь приблизительно 10% моющей базы остается на коже головы (если плохо промыть водой). 
      Около 10% моющей базы остается на коже головы 
      3. Чего избегать при выборе шампуня?
      Надо избегать пересушивания волос и всего, что может травмировать волосяную луковицу. Я очень не рекомендую постоянное использование шампуней с SLS, ALS и Sodium C14-16 Olefin Sulfonate. Они могут быть в уходе только время от времени.
      4. Какое ваше мнение о безсульфатные шампунях?
      Они мне нравятся, хорошо промывают кожу головы, но с ними возникла интересная история. Наши потребители привыкли определять качество шампуня количеством пены. А у этой категории она не всегда есть. Именно поэтому покупатель может использовать больше нормы и жаловаться на не экономность. Еще проблема в том, что многие не читают инструкцию у них на этикетке.  
      Для лучшего промывания этими деликатными средствами, шампунь нужно буквально втирать в кожу головы, а не в сами волосы. Затем необходимо подержать две минуты, смыть и повторить процесс. Только тогда вы сможете добиться фантастического результата!
      5. Сколько времени шампунь должен находиться на коже головы? 
      Хотя бы минуту. Промывайте голову два раза. Первый — вы очищаете кожу, а второй — убираете остатки загрязнений. Промывайте только голову, основную длину не нужно тереть, чтобы не травмировать структуру. 
      У приличной девушки должно быть хотя бы пять шампуней. 
      6. А на что нужно обратить внимание, чтобы выбрать средство, которое придаст волосам WOW-объем? 
      Достаточно сложно так сказать. WOW-объем дает вся формула продукта. В такие средства добавляют поликватерниум (органическое соединение). Это перестроенный крахмал. У вас должно быть пару шампуней, которые время от времени нужно менять. У приличной девушки должно быть хотя бы пять баночек. Не забывайте о том, что существует еще скраб для кожи головы. Периодически нужно применять такое средство. Это увеличит эффект от других продуктов. Также вы можете приобрести специальные очищающие шампуни, которые помогут убрать остатки загрязнений и укладочных средств. 
      7. Можно ли не использовать бальзам и кондиционер для волос?
      Бальзам и кондиционер — продукты, которые облегчают расчесывание волос. Такой момент помогает избежать травматизации и ломкости структуры. Если у вас короткие волосы и с этим нет проблем, то можете не покупать такой тип средств. Но, есть обязательный момент для всех волос — это маска, которую нужно подбирать индивидуально и обязательно использовать 1-2 раза в неделю.
      Всегда читайте этикетку, чтобы избежать токсичных консервантов. 
      8. Укладочные средства для волос вредят? 
      Да, но не волосам, а коже головы. Если в них есть консерванты, которые могут раздражать кожу и вызывать воспалительные реакции (речь о Methylisothiazolinone (MIT) and Methylchloroisothiazolinone (CMIT). Потому старайтесь читать этикетку. Если вы используете специальные укладочные средства в форме спрея — держите дистанцию, ведь при распылении компоненты могут воздействовать на дыхательную систему, так как иногда в состав добавляют плохие консерванты, которые вызывают раздражения кожи головы или воспалительные реакции. 
      hochu.ua
    • julia122997
      De julia122997
      На эти вопросы отвечает наш эксперт — Татьяна Буцкая, руководитель Аналитического центра «Выбор родителей», лидер всероссийского общественного движения «Совет матерей», автор книг о беременности и родах.
      Можно ли делать маникюр и педикюр перед родами?
      Многие врачи против накрашенных ногтей. Пациентки полагают, что эта нелюбовь распространяется исключительно на темные и яркие тона. Мол, в случае экстренной ситуации анестезиолог будет следить за цветом ногтевой пластинки, а лак осложняет эту задачу. А вот если накрасить ногти светлым лаком, все будут довольны. Поспешу вас разочаровать. Все не так просто.
      Чтобы оценить насыщение крови кислородом, врачи не будут смотреть на ногтевую пластинку. Они наденут на указательный палец роженицы пульсоксиметр (электронный прибор, измеряющий частоту пульса, давление, а также сатурацию – насыщение крови кислородом), и будут ориентироваться на его показатели.
      Среди анестезиологов бытует мнение, что лаковое покрытие на ногтевой пластинке может привести к искажению снимаемых показателей. Ну а если они окажутся неточными, то и помощь может оказаться неадекватной. Мол, врачи могут недооценить тяжесть состояния пациентки, что может плохо для нее закончиться. Это миф.
      Специалисты по итогам различных исследований пришли к выводу, что использование лака для ногтей не может привести к фатальной ошибке прибора.
      Наши анестезиологи накрасили ногти разными цветами пяти женщинам и измерили сатурацию. Статистически значимых различий обнаружено не было.
      Еще одно – более масштабное – исследование провели ученые Университета Страны Басков. Они изучили данные за 15 лет по 440 пациенткам из 6 государств мира. Лаковое покрытие на ногтях искажало данные прибора всего на 2%. Этот показатель укладывается в допустимую погрешность работы пульсоксиметра.
      Вывод: красить ногти перед родами можно.
      Если вас в роддоме просят снять лак/шеллак или даже заставляют спилить наращенные ногти (а бывает и такое), скорее всего, специалист не знаком с результатами этих исследований, не доверяет им или сомневается в исправности прибора.
      Предполагая, что такая же ситуация может быть в иностранных роддомах (ведь и они проводили исследования, значит, тема актуальна), я провела опрос в своем блоге. И вот результат: в Италии и в Азербайджане врачи советовали пациенткам не покрывать ногти лаком, а в Беларуси настоятельно рекомендовали коротко стричь ногти (т.к. при уходе за младенцем они будут мешать).
      Стоит ли краситься перед родами?
      Некоторые мамы к моменту рождения малыша готовятся очень серьезно – даже делают макияж. Говорят, что хотят встретить малыша красивой. Наносят на лицо тональный крем, красят ресницы и губы.
      Желание женщины оставаться привлекательной в любой ситуации – это прекрасно. Однако если вам предстоят естественные роды, вряд ли макияж удастся сохранить. Особенно если вы рожаете первенца. За 10-12 часов (а то и больше) тушь потечет, а губная помада размажется.
      Но, повторюсь, если вы хотите сделать макияж, – это ваше личное дело. Иногда мне рассказывают истории о том, как врачи заставляют пациенток смыть косметику с лица, но я не понимаю, каким разумным аргументом это можно объяснить. Считаю такие указания вторжением в личное пространство женщины.
      Мамы, рожавшие за рубежом, в один голос говорят, что врачам и акушеркам было все равно, накрашены ли роженицы или нет. Главное – чтобы роды прошли хорошо, и ребенок родился здоровым.

      Какую прическу сделать?
      В этом вопросе решение за вами. Отправиться в роддом можно и с вечерней прической, и с простым хвостиком, и с распущенными волосами.
      Между тем многие акушерки не любят убранные волосы: считается, что косы и хвосты «блокируют энергию» и мешают раскрытию шейки матки. Мол, с распущенными волосами женщина рожает быстрее.
      Но это обычное суеверие, не более того. Если вам дискомфортно с распущенными волосами, и вы не хотите их распускать, скажите об этом медперсоналу, и к вашим словам прислушаются.
      Что надеть на роды?
      Еще 100-200 лет назад из-за антисанитарии, которая приводила к заражению крови, гибла каждая пятая роженица. Казенная одежда, которую вы получаете в медучреждениях, – это одна из профилактических мер, которая помогла снизить статистику септических осложнений после родов.
      В роддоме в вашем распоряжении будет столько стерильных сорочек, сколько вам потребуется. Это практично и удобно. Вам не нужно будет покупать полдюжины сорочек, стирать их и гладить.
      Впрочем, если вы хотите рожать «в своем», во многих медучреждениях вам пойдут навстречу. Главное, чтобы одежда была чистая.
      В Германии, Испании, Мексике, Украине и во многих других странах в подавляющем большинстве случаев врачи также ничего не будут иметь против личных вещей. Подписчица из Финляндии, например, написала, что рожала вместе с мужем. На нем не было ни халата, ни бахил – и это никого не смущало. Действительно, врачи не делают акцента на одежде, если женщина рожает естественным путем.
      А вот когда речь идет о плановой операции, будущим мамам дают казенную одежду. Хирургическое вмешательство требует стерильности. Это важно.
      Внешний вид на родах – это личное дело каждой из вас. Если предъявляемые в роддоме претензии или просьбы не имеют под собой медицинского обоснования, вы имеете полное право их проигнорировать.
      На медперсонал при этом прошу не обижаться: врачи не хотят вас обидеть или ограничить вашу свободу. Они, скорее, беспокоятся об исходе родов и таким образом проявляют повышенную тревожность.
      deti.mail.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Балкис Ахмед Фатхи, певица, Йемен

      Ева Герцигова, актриса, Чехия

      Катерина Джерониколу, актриса, Греция

      Филомена Квао, модель, Гана

      Мелисса Фумеро, актриса, Куба

      Элизабета Бург, «Мисс Вселенная», Хорватия

      Гинта Лапина, модель, Латвия

      Шрея Гошал, певица, Индия

      Нони Гаса, модель, ЮАР

      Брина Паленсиа, актриса, США

      Фарунг Ютитум, «Мисс Таиланд»

      Адаора Акубило, модель, Нигерия

      Шейла Сабт, «Мисс Бахрейн»

      Николь Минетти, дантист, Италия

      Тейона Паррис, актриса, США

      Айза Кхан, актриса, Пакистан

      Алсу, певица, Россия
      bigpicture.ru
  •