7 советов как не покупать лишнего


    Мы часто делаем покупки, о которых потом жалеем. В следующий раз, когда вы соберетесь в магазин, подготовьтесь к этому заранее. А мы вам в этом поможем.

bianca-lucas-496554-unsplash.jpg

Нам всегда кажется, если бюджет позволяет, то почему бы не купить все на свете?

Во-первых, каким бы ни был ваш бюджет, он в любом случае не безграничен. Во-вторых, деньги в любом случае можно потратить качественно. В-третьих, большим количеством вещей мы уменьшаем пространство вокруг себя. Ну согласитесь, для шопоголиков настоящая роскошь - это не сороковая новая блузка, а свободная полка в шкафу.

Как же избавиться от привычки покупать все на свете? Если не хотите, чтобы вами овладела страсть к покупкам, постарайся следовать нашим советам.

1. Всегда идите в магазин со списком необходимых покупок и берите с собой только определённую сумму денег, иначе вы потратите все деньги, которые имеете.

mark-zamora-1359876-unsplash.jpg

2. Постарайтесь избегать выставок и распродаж, если нет объективной необходимости что-то купить. Вы идете «просто посмотреть», не более.

3. Всегда записывайте свои затраты, составляйте список необходимых покупок на неделю или на месяц.

7 советов как не покупать лишнего / istockphoto.com

4. Не используйте карточку часто, а расплачивайтесь наличными. Ощущая деньги в руках, вы будете чувствовать как они "уходят".

5. Не одалживайте деньги, просто включите режим строгой экономии.

jacek-dylag-782819-unsplash.jpg

6. Никогда не отправляйтесь за продуктами, когда вы голодны, а психологи рекомендуют не ходить на шоппинг, когда вы в плохом настроении.

7. При всей вашей любви к моде и красивым вещам, подумайте о том, что шоппинг - это не самый лучший способ тратить деньги. На свете существует масса более приятных и полезных трат, например, путешествие.

kolobok.ua





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Одни убаюкивают с помощью пения, другие платочком проводят по лицу, третьи делают успокаивающие ванночки. Но, как оказалось, есть способ намного проще. А придумал его мужчина, отец маленькой девочки.
      Его зовут Даниэль Эйзенман, и он живет в Калифорнии. Он так же, как и любой другой отец, счастлив, что у него есть ребенок. Но как бы мы ни любили своих детей, любой может потерять контроль над своими эмоциями, когда они начинают рыдать.
      Но у Даниэля есть способ, который его всегда выручает.
      Всякий раз, когда его дочь начинает плакать, он издает звук «ом-м-м-м». 5 секунд — и в его доме царит тишина. Если у вас есть сомнения насчет этого метода, посмотрите видео ниже.
      В видео показано, что дочь Даниэля перестает плакать, когда она слышит этот необычный звук. Молодой папа загрузил ролик на Facebook, который набрал 273 000 лайков и 407 000 репостов.
      Мужчина нашел этому объяснение. Когда он говорит «ом-м-м-м», то на самом деле имитирует шум, который дети слышат, находясь в утробе матери. Любые гудящие шумы, даже шум, создаваемый пылесосом, напоминают им о сердцебиении мамы. Поскольку младенцы привыкли к этому звуку, они сразу успокаиваются, когда его слышат.
      Теперь вы знаете, как можно успокоить плачущего ребенка.
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      1. Старайтесь реже выяснять отношения
      Ежедневные склоки по поводу и без, конечно, тревожный звоночек. Но бояться сказать второй половинке о том, что вас не устраивает, лишь бы не навредить отношениям — не лучше. Если не говорить о проблемах своевременно, а таить обиды в себе, рано или поздно они всё равно выплеснутся наружу.
      В общем, если подруга хвастается, что в её отношениях с мужчиной не было ни одной ссоры за год, скорее всего, кто-то из них просто недоговаривает и то ли ещё будет.
      2. Ждите, когда мужчина сделает первый шаг
      Можно ждать, если уверены, что этот шаг будет сделан. Ну или если готовы состариться в окружении 40 кошек. А можно не ждать, проявить инициативу и обрести счастье.
      3. Будьте в курсе всего, что происходит в жизни партнёра
      Вы постоянно проверяете его или её телефон, когда приходит сообщение, читаете личную почту и знаете пароли от социальных сетей. То есть не оставляете человеку личного пространства вообще. В лучшем случае от вас начнут всё тщательнее скрывать и прятать: даже если ничего криминального нет, партнёр просто не хочет быть задушен вашим контролем. В худшем — просто сбегут.
      Доверие — фундамент крепких отношений. Каждому нужен воздух, в том числе и вам, задумайтесь об этом.
      4. Опустите планку, иначе останетесь в одиночестве
      Конечно, принца на белом коне можно так и не дождаться. Но и жить с кем попало ради самого факта отношений — странное решение для взрослого человека. Вы вряд ли будете счастливы с тем, кто не убирает за собой грязную посуду, моется раз в неделю и забывает спускать в туалете воду, если «педант до мозга костей» — это про вас.
      5. Заставьте партнёра ревновать
      Чем меньше чувств мы проявляем по отношению к партнёру, тем больше он будет заинтересован. Отчасти это верно, но не всегда приносит пользу.
      Семейный терапевт уверена, что партнёр будет напрасно переживать и думать, нужен ли он вам на самом деле.
      6. Всегда говорите правду
      По мнению психотерапевта, говорить правду обязательно, если это действительно серьёзно и важно. Но иногда чувство такта должно брать верх.
      7. Лишайте партнёра секса в наказание
      Манипуляторов вообще мало кто любит. А секс — естественная часть здоровых отношений. Это примерно то же самое, что отказать партнёру в еде или стакане воды. Или запретить ему ходить в туалет. Звучит дико, не так ли?
      8. Занимайтесь сексом каждый день / не занимайтесь сексом каждый день
      Просто занимайтесь сексом тогда, когда вы этого хотите. Сексуальные потребности индивидуальны, вам нужно прийти к гармонии со своей половинкой, а не слепо следовать советам. Но если чувствуете, что интимная жизнь вдруг пошла по наклонной, поговорите с любимым или обратитесь к специалисту.

      9. Не ложитесь спать, не помирившись
      Популярный совет, который кажется очень правильным. Но некоторые психотерапевты с ним не согласны.
      Иногда человеку нужно время, чтобы отойти. Сразу после ссоры партнёр разгорячён и эмоционален. Сам того не желая, он может сказать обидные вещи.
      10. Дайте второй шанс
      А потом — третий, четвёртый, пятый, чтобы прожить жизнь с тем, кто ни во что вас не ставит. Уметь прощать — искусство, и это совсем не плохо. Но будьте готовы к возможным последствиям.
      11. Ищите партнёра, который будет любить вас сильнее, чем вы его
      Вы будете лучшим, что с ним или с ней случилось, но ваша холодность однажды даст о себе знать. Не нужно бояться и искать того, кто никогда от вас не уйдёт. «Никогда» может сильно подвести и стать лишь растянувшимся на долгое время «когда-нибудь». Просто будьте с тем, кого любите вы и кто любит вас. Но не меряйтесь силами в этом.
      12. Поженитесь и заведите ребёнка, это спасёт отношения
      Очень странный совет, который ко всему прочему может повлечь серьёзные последствия. Планирование семьи не должно быть средством решения проблемы. Семья — новый этап крепких и здоровых отношений взрослых людей.
      13. Изменитесь, чтобы полностью устраивать партнёра
      Прекрасно, если отношения идут на пользу и вы с каждым днём становитесь лучше. Но подстраиваться под другого человека, изменять себе и притворяться кем-то другим — совсем иное. Во-первых, счастливее от этого не станет никто. Во-вторых, вы можете заработать психическое расстройство. Оно вам надо?
      14. Не съезжайтесь до свадьбы
      И пусть бытовые проблемы станут для вас приятным сюрпризом!
      15. Не признавайте свою неправоту, чтобы не выглядеть слабым
      Даже если вы действительно совершили ошибку. Серьёзно, вы думаете, что это работает? Признание своей вины — это не проявление слабости.
      Вы и только вы несёте ответственность за свои действия. Отлично, если вы умеете признавать свои ошибки. Партнёр должен оценить это качество.
      lifehacker.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Многим родителям знакома эта проблема – новорожденный засыпает и крепко спит только пока его держишь на ручках. А стоит переложить малыша в кроватку, и вот на вас, как ни в чем ни бывало, смотрят широко открытые глазки, или раздается плач.
      Нет ничего удивительного в том, что новорожденные с удовольствием засыпают на руках, прямо во время кормления или сразу после него. Ведь от вас исходит такое тепло и чувство безопасности! А при перекладывании в холодную кроватку малыш всего этого лишается. Но в идее постоянного ношения спящего ребенка на руках нет ничего хорошего.
      Он должен спать в кроватке или колыбельке, потому что сон в положении лежа на спине на плоской поверхности – самый безопасный вариант сна для младенца.
      Кроме того, как бы ни было всем трудно в первые недели и месяцы жизни малыша, очень важно уже в это время начать закладывать основы правильных привычек, связанных со сном.
      Ребенку придется научиться самостоятельно засыпать, и, не просыпаясь, переходить от одной фазы сна к другой. А когда малыш все время спит на руках, этому научиться трудно. Не говоря уже о том, что все это не дает расслабиться и нормально поспать вам самим. 
      Пеленать
      Как же приучить новорожденного к самостоятельному сну? Многие родители используют для этой цели пеленание.
      Заворачивая малыша в пеленку или одеяльце, вы имитируете то тепло и чувство безопасности в ограниченном пространстве, которое он ощущал у вас на руках или когда был еще в животе. Кроме того, пеленание не дает ребенку будить себя хаотичными движениями ручек, которыми он пока еще не умеет управлять.
      Если новорожденный уже научился переворачиваться, вместо пеленания можно использовать специальный спальный мешок. Или кладите младенцев спать в маленькую колыбельку, чтобы они чувствовал себя более комфортно и безопасно.
      Соблюдать режим
      Важно также соблюдать режим, следуя за циклами сна ребенка. Большинство детей способны бодрствовать в течение примерно 45 минут, поэтому в это время нужно успеть поменять подгузник и покормить новорожденного. А как только вы заметите, что малыш начал засыпать, скорее переложите его в кроватку.
      Если ребенок проснется, можно время от времени возвращаться. Но постепенно он привыкнет и будет чувствовать себя достаточно комфортно для того, чтобы успокоиться и заснуть самостоятельно. 
      deti.mail.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Выбирайте тренера с необходимой квалификацией
      Узнайте, окончил ли он педагогический или физкультурный факультет, и есть ли у него квалификационный диплом. Даже если это мастер спорта или чемпион мира, нет гарантий, что у него есть необходимые тренерские навыки.
      Идите в лицензированные спортивные секции и специализированные школы с хорошей репутацией.
      Обратите внимание на тренеров со спортивным прошлым
      Если у тренера есть квалификация, то спортивное прошлое будет преимуществом. Наставник, одерживавший победы и терпевший поражения, станет примером для ребёнка. Он знает, какие усилия необходимо прилагать, чтобы добиться высоких результатов, умеет вдохновлять ребёнка и прививать любовь к этому виду спорта.
      Но не всегда бывшие чемпионы способны стать хорошими тренерами. Важно, чтобы наставник умел взаимодействовать с ребёнком и вдохновлять ученика превзойти учителя.
      С другой стороны, не все тренеры, подготовившие чемпионов, могут быть полезны вашему ребёнку. Всегда слушайте его и учитывайте личную совместимость.
      Не идите слепо к популярному или дорогому тренеру
      Хорошего тренера знают многие. Родители советуют друг другу идти к нему, дети побуждают своих друзей посещать спортивную секцию, которой он руководит. Однако популярные тренеры могут набрать в группу слишком много детей, и тогда они не смогут уделять достаточно внимания каждому. В таком случае ищите чуть менее популярных тренеров.
      Высокая цена занятий — тоже не гарант профессионализма. Знаменитый тренер, занятия которого дороже, не гарантирует больших достижений. С другой стороны, в обычных и спортивных школах работает много тренеров, воспитавших чемпионов.
      Рекламным трюкам тоже не верьте. Если прочитали про тренера в Интернете, не ленитесь и понаблюдайте за тренировкой. Если вам запрещают присутствовать на занятии — это плохой сигнал, и вам лучше отказаться от этой школы. Настоящему мастеру нечего скрывать.
      Дайте шанс молодым специалистам
      Давно работающий тренер — хранитель ценных знаний и опыта, обладатель собственной системы, отработанной годами.
      Но в большинстве случаев детям легче подружиться с молодым, более современным тренером, которому знакомы новые тенденции в мире спорта. Обычно такой тренер приятен, гибок и готов экспериментировать (опытные тренеры от известных схем отклоняются намного реже).
      Отсутствие опыта — существенный недостаток, но вы не ошибётесь, если выберете молодого преподавателя, который сможет подружиться и мотивировать вашего ребёнка. В идеале он должен иметь рекомендацию тренера с хорошими результатами.
      Когда вам покажется, что вы выбрали подходящего наставника — приходите знакомиться.

      Убедитесь, что тренер умеет мотивировать ребёнка
      Хороший тренер понимает, что не всем детям дано стать чемпионами, однако роль хорошего наставника в том, чтобы вдохновлять каждого подопечного и вызывать интерес к выбранному виду спорта. У такого тренера каждое занятие — это приключение и вызов, мотивация и поощрение.
      Родитель и ребёнок должны чувствовать себя комфортно в общении с тренером. Он наставник, советник и, возможно, друг, который поддержит и утешит в случае поражения.
      Не рассматривайте только строгих тренеров
      Большинство людей считает, что успешный тренер должен быть жёстким, требовательным и напористым. Но такое отношение к детям не всегда хорошо.
      Если наставник хочет завоевать доверие ребёнка, он должен быть позитивным и вдохновлять подопечного на достижения, хвалить даже за малые результаты. Когда тренер кричит на детей, наказывает их за ошибки, запугивает, ребёнок становится не уверен в себе и теряет интерес к спорту.
      Ищите тренера, который слушает и понимает
      Часто в погоне за результатами тренеры забывают о чувствах маленьких спортсменов и не придают значения малым травмам, а дети вынуждены продолжать тренировки, несмотря на боль или разочарования.
      Очевидно, что такое поведение усиливает выносливость и устойчивость маленького спортсмена, его волю к победе, но сегодняшние незначительные травмы могут завтра перерасти в серьёзные проблемы. Хороший тренер должен предотвращать подобные ситуации. Важно выслушать ребёнка, попытаться понять его, проявить сочувствие, когда это необходимо. Ребёнку можно помочь преодолеть барьеры с помощью мотивационных бесед, но здоровье ребёнка и его душевное состояние должны быть на первом месте.
      Сходите на тренировку и понаблюдайте, как тренер общается с детьми, как дети реагируют на такое общение, какие испытывают эмоции. Познакомьтесь с тренером и узнайте о его методике и ценностях. Спросите мнение родителей и детей, посещающих эту спортивную секцию. Поучаствуйте в пробном занятии вместе с ребёнком и проследите, как он адаптируется к тренеру. Кстати, на пробном занятии вы также можете понять, подходит ли вашему ребёнку этот вид спорта (по физическим параметрам, возрасту и т. д.). Поговорите с ребёнком после тренировки. Если ему понравилось — вам удалось найти подходящего тренера.
      Если же вы еще не определились каким спортом будет заниматься ваш ребенок, то предлагаем потренироваться с профессиональным тренером и 28 сентября принять участие в забеге юных спортсменов - Kids Run Day by Naturalis. Желающие принять участие в детских соревнования могут зарегистрироваться на сайте marathon.md 
      omactiv.md
    • julia122997
      De julia122997
      Питайтесь полноценно
      Вопреки отечественным традициям, когда кормящая мать должна сидеть на гречке и кефире, чуть только у ребенка появится какой-нибудь прыщик, в научно обоснованных рекомендациях по питанию женщинам советуют есть сбалансировано, разнообразно и с удовольствием. 
      Это совершенно очевидно, ведь незаменимые питательные вещества потому так и называются, что не синтезируются в организме и должны поступать с едой. Для ребенка их источник – материнское молоко, а для матери – полноценное и разнообразное питание. Многомесячное скудное питание не приносит пользы ребенку, а у матери может вызвать не только пищевые дефициты, но и способствовать нарушениям пищевого поведения.
      Адекватное и разнообразное питание включает овощи, фрукты, зерновые продукты, растительные и животные источники белка, молочное и, наконец, качественные жиры.
      Разные продукты, которые присутствуют в питании матери, могут слегка менять вкус грудного молока. Это совсем неплохо, поскольку ребенок приучается к разным вкусам, что облегчает знакомство с другой едой во втором полугодии жизни.
      При грудном вскармливании женщина должна получать дополнительные 400-500 ккал. Что касается дополнительной жидкости, то достаточно руководствоваться сигналами жажды и пить столько, сколько вам хочется. Если забываете, держите бутылку с водой под рукой и ориентируйтесь на цвет мочи (он не должен быть темным).
      Об изменившемся теле
      Возвращение к весу, который был до беременности, интересует почти всех кормящих мам. В глянцевых журналах мы постоянно видим репортажи о том, как та или иная знаменитость вроде бы без особых усилий через пару месяцев после родов вернулась в форму. Эти нереалистичные статьи усиливают социальное давление и заставляют женщин принимать экстремальные меры для похудения. Пожалуйста, не делайте этого! Благодаря здоровому питанию и постепенно увеличивающейся физической активности вес естественным образом будет снижаться, и где-то за год вы вернетесь к своим обычным параметрам.
      Чтобы не навредить своему здоровью, худейте медленно – не больше, чем на 2 кг в месяц.
      Период лактации – это не то время, когда можно позволить себе ограниченное, скудное питание. Хотя состав грудного молока более-менее постоянен, он не должен поддерживаться за счет материнского здоровья и собственных резервов питательных веществ. Поэтому прислушивайтесь к сигналам голода и насыщения и ешьте столько, сколько вам нужно.
      С другой стороны, не стоит есть за двоих. Если вы опасаетесь, что не получаете достаточного количества питательных веществ, поговорите со своим лечащим врачом или диетологом об улучшении питания. Важно, чтобы кормящая мать получала достаточно йода, кальция, витамина D, железа, полноценных белков, длинноцепочечных омега-3 жирных кислот. Возможно, доктор дополнительно назначит вам отдельные витамины или минералы. Принимать их самостоятельно не рекомендуется.

      Черный кофе и красное вино
      Умеренное потребление кофе, чая и других напитков с кофеином в период грудного вскармливания разрешено и обычно не создает проблем ребенку. В грудное молоко попадает менее 1% кофеина, потребляемого мамой. Американская академия педиатрии считает умеренным потребление двух-трех чашек кофе в день.
      Однако некоторые дети более чувствительны к кофеину. Они становятся раздражительными или испытывают трудности со сном даже при умеренном потреблении. В таком случае количество кофе лучше сократить. Чувствительность ребенка к кофеину к трем-пяти месяцам жизни уменьшается.
      Когда кормящая женщина пьет алкоголь, он также в небольшом количестве появляется в грудном молоке. Данные о «безопасном» потреблении противоречивы, потому что много разных факторов влияет на то, сколько алкоголя попадет в молоко и сколько – в ребенка. Именно поэтому лучше избегать регулярного потребления алкоголя во время грудного вскармливания. Алкоголь может изменить вкус молока и уменьшить его выработку. Пиво вовсе не улучшает лактацию, это миф.
      Однако, когда алкоголь метаболизируется и уходит из кровотока, его не будет и в грудном молоке. Если вам хочется бокал красного (или белого), стоит выпить его после кормления. Женщине среднего веса потребуется примерно два часа, чтобы её тело переработало одну порцию спиртного (одна порция – 350 мл пива, 120-150 мл вина, 45 мл коньяка).
      Таким образом, эксперты рекомендуют подождать около двух часов после употребления одной порции алкоголя, чтобы он точно не попал в грудное молоко. Сцеживаться при этом не нужно. Если женщина выпила больше одной порции, она должна воздерживаться от грудного вскармливания еще два часа на каждую порцию алкоголя.
      И о капусте
      Иногда кормящие матери замечают реакцию своего ребенка на употребление некоторых продуктов. Ребенок беспокоится, у него может немного вздуться животик, если мама пробовала еду с пряностями или большим количеством клетчатки (бобовые, капуста). Обычно эти реакции выражены незначительно и в течение суток проходят сами собой. Если ребенок каждый раз реагирует отрицательно на конкретную еду и вас это беспокоит, временно откажитесь от этого продукта и понаблюдайте. Когда захотите съесть этот продукт снова, просто сократите его количество.
      deti.mail.ru
  •