Reteta sanatoasa: Gogosi cu banane si cocos, glazurate in ciocolata


    Simti nevoia de ceva dulce, insa nu vrei sa consumi grasimi nesanatoase si zahar in exces pentru ca stii cat de nesanatoase sunt acestea? Ei bine, te poti bucura de un preparat gustos, insa totodata extrem de sanatos, pe care il poti pregati chiar tu!

reteta-gogosi-sanatoase.jpg

Este vorba despre gogosile cu banane si cocos, glazurate in ciocolata. Aceste gogosi sunt preparate din ingrediente naturale, sanatoase, care nu iti pun in pericol nici sanatatea, dar nici silueta.

Continutul de potasiu, fibre si magneziu al acestor gogosi, precum si aportul de electroliti, fac din acest desert unul extrem de benefic pentru organism.

Fiind facute din faina de migdale, gogosile cu banane si cocos pot fi consumate chiar si de catre persoanele care au intoleranta la gluten. Uleiul de cocos folosit face din desertul acesta unul recomandat chiar si pentru persoanele care sufera de afectiuni cardiace intrucat se stie ca uleiul de cocos este bogat in continutul de grasimi saturate.

Pentru a prepara acest desert in numai 30 de minute ai nevoie de ingrediente si de forme pentru facut gogosi. Te poti descurca si fara formele de facut gogosi, insa dureaza mai mult si faci mai multa mizerie. Intrucat prajitul gogosilor le-ar trasforma pe acestea instantaneu intr-un desert nesanatos, dar si hipercaloric, gogosile vor fi preparate la cuptor.

Pentru a prepara gogosile cu banane si cocos, glazurate in ciocolata ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

2 banane foarte coapte, pasate
2 oua
1/8 cana de ulei de cocos + 2 linguri de ulei de cocos pentru glazura
2 linguri de sirop de artar
1 lingurita de esenta de vanilie
1 cana de faina de migdale
1 lingurita de bicarbonat de sodiu
½ cana de ciocolata neagra

doc.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.