Рецепт дня: Куриное филе с творогом и зеленью


    Куриное филе с творогом и зеленью

     

    На 100 гр - 55 ккал белки - 2,8 жиры - 0,62 углеводы - 9,56

Ингредиенты:

  • куриное филе - 4шт
  • творог - 200гр зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп)
  • куркума - 1/2ч.л.
  • чеснок - 2 зубчика
  • молоко - 4ст.л.
  • растительное (или сливочное) масло - 2 ст.л.
  • панировочные сухари
  • соль,
  • черный молотый перец

 


Приготовление:

 

1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.

 

56c5b1146e06d_62.jpg

 

2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.

 

56c5b1267345f_61.jpg

 

3. Обмазать каждое филе растительным или растопленным сливочным маслом. Обвалять в панировочных сухарях.

 

56c5b12f0649d_63.jpg

 

4. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 град С в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком.

 

Приятного аппетита!

 

anews.com





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.