9 idei de pranzuri reci, dar gustoase. Nu mai ai nevoie de cuptorul cu microunde


    De cate ori n-ai renuntat sa iti iei pranzul la pachet tocmai pentru nu iti place sa mananci hrana rece? Iar daca biroul tau nu e dotat cu un cuptor cu microunde, cu atat mai mult vei spune nu unei mese impachetate de acasa. Noi iti dam, insa, noua solutii pentru pranzuri gustoase care sunt minunate si neincalzite.

1.Sandvisuri. Nici sa nu te gandesti la varianta banala cu sunca si cascaval. Avem pentru tine cateva idei perfecte de sandvis care poate fi masa de pranz.

652x450_074799-sandwich.jpg6273372e39a16ff0a387f7e3db565895.jpgse-topesc-in-gura-5-sandvisuri-cu-branza-pe-care-sa-le-incerci_size1.jpg

2.Salate cu orez, quinoa sau alte cereale. Sunt satioase si le poti pregati de seara din ceea ce iti ramane uneori din garnitura de la cina. 

Salata-cu-ton-si-couscous.jpgsalata-de-cereale-cu-ton-si-legume-221.jpg


3. Legume si fripturi la cuptor ramase de la cina. Le poti pune in sandvisuri sau le poti manca langa o lipie si humus.

656x440_pulpa-de-porc-la-cuptor-cu-legume-sotate-205308.jpg

 

4.Salate de paste. Nu trebuie sa fie fierbinti. Sunt delicioase si reci!
DSC_3857.JPGsalata-mediteraneana-de-paste.jpg
 

5.Salata de linte. Daca ai fiert deja niste linte pentru garnitura de la cina pastreaza din ea si pentru a gati salata de a doua zi.

salata-de-linte-cu-ceapa-si-rosie.jpg

6. Salata de fasole. Dupa acelasi principiu, si fasolea e buna in salta calda de aseara dar si intr-o salata rece.  Poti alege varianta super rapida in care amestesci fasole boabe din conserva cu ulei de masline, putin otet, sare, piper si fulgi de ardei iute si vei avea o salata satioasa pentru pranz.

Salata-de-fasole-boabe.jpg

7. Micul dejun transformat in pranz. Este varianta optima mai ales daca sari peste cel de acasa. Ia-ti iaurtul si mixul de cereale preferat la pachet pentru pranz. Nu e nevoie sa le incalzesti si le poti adauga si cateva felii de fructe proaspete.

DSC_0641-e1454604603858.jpg

8. Oua fierte. Da, pranzul cel mai simplu, dar care iti va tine de foame, si care este perfect si rece sunt ouale fierte puse la pachet cu niste felii din branzeturile preferate si cateva legume crude (morcovi, castraveti, ardei).

oua_fierte_01.jpg

9. Ton. Fie il mananci simplu direct din conserva cu putin suc de lamaie, fie iti pregatesti din el o salata.

carnea de ton.jpg

foodstory.stirileprotv.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

тунец, яйца и лук :)

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.