12 tipuri de ceai care ajută la întărirea imunității și combaterea răcelii


    Știm cu toții deja că pe lângă medicamentele prescrise de medic, acesta ne indică să consumăm multe lichide atunci când ne luptăm cu răceala sau virozele. Iată de ce, în plin sezon de îmbolnăviri, noi venim cu niște recomandări de preparare a ceaiurilor benefice pentru organism. Atenție însă: ceaiul NU înlocuiește tratamentul medicamentos ci este mai degrabă un suport!

ceai.jpg

Care sunt cele mai bune ceaiuri contra răcelii?

Ceaiul este unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru a crește imunitatea și a ameliora simptomele unei răceli. Există patru tipuri de ceai: verde, negru, oolong și ceaiul alb. Restul, deși sunt numite ceaiuri, sunt mai degrabă infuzii de plante, dar asta nu înseamnă că nu au proprietăți asemănătoare la fel de puternice.

Ceaiul roșu sau rooibos este folosit drept remediu împotriva durerilor de cap, a insomniei, astmului, eczemelor și a alergiilor, a hipertensiunii și a îmbătrânirii premature. Unul dintre beneficiile acestui tip de ceai este dat de faptul că nu conține cofeină, așa că poate fi consumat la orice oră din zi. De asemenea, conține multe vitamine, minerale și antioxidanți, care ajută la îmbunătăţirea digestiei și crește imunitatea.

Ceaiul de măceșe este ideal pentru a combate răceala și este unul dintre cele mai populare remedii naturiste. Măceşele conțin de 50 de ori mai multă vitamina C decât citricele și de 200 de ori mai multă decât merele. Ele sunt și o sursă importantă de vitamina A, de vitamine din complexul B și de vitamina K. Pe lângă întărirea imunității, ceaiul de măceșe alungă semnele de oboseală, îmbunătățește digestia și are proprietăți antiinflamatoare, care ajută la combaterea alergiilor. Pentru a prepară o cană de ceai de 250 de ml aveți nevoie de doar două lingurițe de fructe, pentru a obține o băutură aromată și eficientă.

Ceaiul din flori de soc este un detoxifiant excelent pentru organism, ceea ce îl face un supliment foarte bun în curele de slăbire. Florile de soc au proprietăți diuretice, antiinflamatoare, antiseptice și antivirale, ceea ce face din acest ceai un remediu miraculos, dacă îl consumați în prima faza a răcelii. Acesta va debloca retenția de apă din organism, iar în cazul celor care au astm sau bronșită va reduce inflamația căilor respiratorii.

Ceaiul de tei are un ușor efect sedativ, motiv pentru care nu este indicat pentru consum femeilor însărcinate sau șoferilor. De asemenea, teiul are proprietăți calmante, fiind un antidepresiv și un euforizant natural. În răceli, ceaiul de tei ajută la scăderea febrei, favorizează transpirația, ajutând la eliminarea toxinelor din organism, și tratează migrenele puternice.

pexels-photo-229493.jpeg

Ceaiul de crețușcă atenuează durerile de cap și ajută la scăderea febrei, favorizează transpirația și elimina rapid toxinele din organism. Acest ceai conține salicozice, care odată ce ajung în organism sunt transformate în acid salicilic, un antiseptic natural care omoară virusurile și bacteriile.

Ceaiul de urzică este un bun detoxifiant, reduce retenția de apă, combate anemia și oboseala, revitaminizează organismul și redă echilibrul sistemului imunitar, ceea ce îl face potrivit nu numai pentru stările gripale, ci și pentru a fi consumat în mod regulat. Proprietățile sale antiinflamatoare îl fac benefic și pentru uz extern. Compresele cu ceai de urzici pot fi aplicate pe zonele cu eczeme, rozacee sau iritații, iar acestea se vor diminua.

Ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturiste și este folosit încă din antichitate, când egiptenii îl venerau tocmai datorită proprietăților sale. Mușețelul este ideal în combaterea gripei, deoarece are acțiune calmantă, dezinfectantă, antiiflamatorie și antialergică. Ceaiul de mușețel ameliorează durerile de cap și de gât, reduce efectele rinitei alergice, este un somnifer natural și reduce starea de iritabilitate.

Infuzia de mere se face din fierberea cojilor uscate de măr. Această băutură este o sursă excelență de vitamine și minerale, dar poate fi folosită și pentru a scapă de insomnii. Infuzia de mere are un gust plăcut și aromat, așa că nu este indicat să îi mai adăugați zahăr, ci poate o linguriță de miere, pentru a-i spori efectul. Infuzia de mere este un remediu foarte bun împotriva crampelor digestive și a tulburărilor abdominale, având un efect calmant. De asemenea, merele conțin vitamina C, care va ajută să luptați contra răcelilor și să va întăriți imunitatea.

Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru tuse?

Când răceală avansează și apare tusea, nu mai este suficient să beți un ceai fierbinte, ci aveți nevoie de niște plante care să vă ajute să expectoraţi în mod natural și să vă ajute să respirați mai ușor. Tusea seacă este un simptom care vă poate aduce multe nopți albe și care vă epuizează organismul. Când bronhiile sunt astupate cu secreții de mucus greu de expectorat, și respirația este îngreunată.

Pentru a scapă de tuse, iată câteva leacuri care pot da rezultate:

Ceaiul de ghimbir ajută la curățarea plămânilor, dar este eficient și împotriva bronșitei și a astmului, la adulți, sau a bronșitei astmatiforme, care apare de regulă la copii. Ghimbirul are acțiune expectorantă, astfel că vă ajută să eliminați secrețiile care blochează respirația. În plus, acesta decongestionează căile nazale superioare, redă umezeala mucoasei gâtului și vă scapă astfel de senzația de gât uscat și inflamat.

pexels-photo-3368821.jpeg

Ceaiul de salvie conține o combinație de compuși activi precum antioxidanții numiți polifenoli, favonoizi, picrosalvina, dar și uleiuri volatile precum tuya. Salvia este folosită și la fabricarea numeroaselor medicamente, tocmai datorită efectelor sale benefice asupra sănătății. În răceli, ceaiul de salvie poate calma tusea seacă, reduce inflamația la nivelul căilor respiratorii și ușurează plămânii de secrețiile de mucus. Iar efectul sau antiseptic ajută la dezinfectarea bronhiilor și a căilor respiratorii superioare.

Ceaiul de nuci se face prin fierberea cojilor de nuci verzi sau uscate, fiind un cunoscut remediu în tratarea „tusei fumătorului”. O mână de coji de nuci se fierbe în 300 de ml de apă, iar ceaiul se consumă rece, înainte de micul dejun. Acesta are un efect benefic asupra plămânilor, pe care îi curaţă și ajută la eliminarea substanțelor toxice.

Ceaiul de ceapă este un remediu natural pentru tuse și pentru durerile de gât, iar pentru a vedea rezultate este indicat să consumați 2-3 căni pe zi. Pentru a-l prepara, tot ce trebuie să faceți este să zdrobiți o ceapă de mărime medie, să o fierbeți în 300 de ml de apă. Când ceaiul se răcește, puteți adaugă câteva lingurițe de miere.

Sfaturi utile de preparare a ceaiului ca la carte:

- Ceaiul trebuie consumat proaspăt, altfel își pierde proprietățile.

- Ceaiurile nu sunt o alternativă la tratamentul medicamentos, ci doar un suport. Pentru sănătatea dumneavoastră, nu este indicat să renunțați la medicamentele prescrise de doctor.

- Ceaiul nu trebuie consumat foarte fierbinte, așa cum se credea până nu de mult, dar nici rece. Acesta trebuie să fie călduț, suficient cât să poată fi sorbit cu guri mici.

- Ceaiul se prepară pe aragaz, nu la cuptorul cu microunde, pentru că pe ochiul de aragaz veți avea un control mai bun asupra temperaturii și a infuzării.

- Evitați ceaiurile care nu sunt 100% naturale, pentru că acestea pot conține conservanți periculoși pentru sănătate sau substanțe care anulează eficientă ceaiului.

- Nu puneți mierea când ceaiul este fierbinte. La temperaturi înalte, mierea poate deveni toxică. Este indicat să o adăugați când ceaiul este gata de băut.

Puteți îmbunătăți efectul oricărui ceai dacă îl beți cu o felie de lămâie.

raidnatura.ro.





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Dr. Dan Erickson, un imunolog din Statele Unite, a avertizat oamenii cu privire la statul în casă, care poate fi mai dăunător decât ieșitul în oraș, transmite Știri.md cu referire la antena3.ro
      Conform specialistului, imunitatea se formează atunci când ne expunem la viruși și bacterii, iar dacă ne izolăm, capacitatea de luptă a organismului scade.
      „Vreau să vă vorbesc despre sistemul imunitar. Dr. Massihi și cu mine, amândoi avem experiență de mulți ani în microbiologie, biochimie și virusologie. Scopul nostru în viață este să înțelegem virușii ăștia. Vreau să vă explic câteva lucruri elementare despre cum funcționează sistemul imunitar ca oamenii să poate înțelege”, a explicat medicul.
      „Sistemul imunitar se construiește prin expunerea a antigeni – viruși și bacterii. Cei mici scormonesc în pământ, duc mâna la gură, virușii și bacteriile le intră în corp, iar corpul formează un complex defensiv, anticorpi IGG, IGM. Așa ni se formează sistemul imunitar. Nu pui un copil într-o bulă sterilă și îi spui acu, construiește-ți sistemul imunitar. Este primul lucru pe care îl înveți despre imunologie și microbiologie la școală. Este elementar.
      Când le spui oamenilor du-te în casă, dezinfectează tot ce atingi, o să omori 99.9% dintre viruși și bacterii. Poartă o mască. Ce efecte au astea asupra sistemului nostru imunitar? Sistemul imunitar se formează pentru că atingem lucruri. Bacteriile circulă între noi, virușii la fel. Sistemul imunitar formează apărare împotriva lor zi de zi. Când mă privezi de funcționarea zilnică a sistemului imunitar, acesta își reduce capacitatea masiv. Când stau doar în casă, sistemul meu imunitar își reduce capacitatea de a forma anticorpi”, a explicat imunologul Dan Erickson.
      antena3.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Dacă temperatura corpului este de peste 38,8, ar trebui să facem un test COVID, deoarece unul din simptomele infectării cu noul coronavirus este febra, potrivit BBC, transmite Știri.md cu referire la digi24.ro.
      În cazul unui guturai, în schimb, febra apare doar în cazuri foarte rare.
      Un alt semn de viroză respiratorie este strănutul. Dacă nu apar și alte simptome, este vorba cel mai probabil de o răceală. Chiar și așa, trebuie să ne asigurăm că avem la noi șervețele și că ne spălăm pe mâini după ce strănutăm.
      La fel, dacă ne curge nasul sau e înfundat și nu avem alte simptome, cel mai probabil am răcit.
      Pierderea simțului mirosului și gustului, pe de altă parte, este un simptom al COVID-19, caz în care, din nou, ar trebui să ne testăm.
      Tusea poate fi un simptom atât de răceală, cât și de gripă sau COVID-19. O tuse nouă și continuă este unul dintre cele mai comune simptome ale infectării cu SARS-CoV2.
      Ce înseamnă tuse continuă: fie ați tușit mult timp de peste o oră, fie aveți mai mult de 3 accese de tuse pe zi.
      Dacă aveți probleme cu tusea sau probleme de respirație, contactați telefonic medicul de familie, sunați la 112.
      Pentru a evita îmbolnăvirea cu COVID-19, dar și alte viroze respiratorii, purtați mască, păstrați distanța fizică și spălați-vă des pe mâini.
      digi24.ro
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Shoturile de vitamine sunt o bună modalitate de a îmbunătăţi imunitatea, dar nu uitaţi că doar băuturile nu sunt suficiente.
      Shot de lămâie şi ghimbir
      Număr de shoturi:2
      Ingrediente:
      - miere 2 lingurițe
      - sucul de lămâie2  buc.
      - ghimbir 20 g
      - ardei iute½ linguriță
      1. Sucul se încălzeşte, în el se dizolvă mierea şi ardeiul.
      2. Ghimbirul se taie cuburi mici și se bate în blender împreună cu amestecul de lămâie şi miere pentru a obţine o masă omogenă

      Shot de morcovi cu mirodenii
      Număr de shoturi:2
      Ingrediente:
      - morcovi 1 buc. (100 g)
      - miere 2 lingurițe
      - curcuma1 linguriţă
      - scorţişoară 1 linguriţă
      1. Se încălzesc 100 ml de apă și se dizolvă mierea cu mirodeniile în ea.
      2. Morcovii se taie cuburi mici și se bat în blender împreună cu apa caldă pentru a obţine o masă omogenă.
      Shot de grepfrut şi cătină
      Număr de shoturi:2
      Ingrediente:
      - sucul de la un grepfrut 1 buc.
      - cătină congelată100 g
      - miere 2 linguriţe
      - piper negru1 linguriţă
      1. Sucul se încălzeşte, în el se dizolvă mierea şi piperul negru.
      2. Cătina se amestecă în blender împreună cu amestecul de miere şi grepfrut până se obţine o masă omogenă

      omactiv.md
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      O banală viroză nu te-ar speria dacă n-ai fi însărcinată. Dar atunci când ești gravidă nu te mai gândești doar la tine ci mai ales la bebelușul din burtica ta. Riscul de a răci mult mai ușor este mare pentru că sistemul imunitar al unei gravide suferă unele modificări. În sensul că el devine mai vulnerabil. Află ce să faci dacă răcești în sarcină, așa încât amândoi să treceți cu bine peste acest episod neplăcut.
      Ce să faci dacă răcești în sarcină:
      Orice gravidă știe că nu are voie să folosească medicamente în această perioadă. Sau cel putin ar trebui să știe… Chiar dacă este vorba despre medicamente care se eliberează fără prescripție medicală, pe care le consideră inofensive. Nimic, absolut nimic nu se va administra fără a avea recomandare din partea medicului. Riscurile sunt prea mari!
      Prima și cea mai bună măsură ce va trebui luată va fi repaosul la pat. Odihna este esențială în procesul de vindecare. Pe lângă ea, se recomandă un consum crescut de lichide. Pot fi ceaiuri din fructe sau plante, compoturi, fresh-uri. Nu uita de leacul bunicii, care și azi este la fel de eficient: supa clară de pui! Aceasta reduce inflamația și ameliorează congestia nazală ca nimeni altcineva. Și dacă tot ne referim la alimentație, pe perioada răcelii este bine să te bazezi în principal pe fructe și legume. Nu te forța să mănânci dacă nu poți. Consumă porții mici, la intervale scurte de timp.
      Tratamente naturiste eficiente:
      Nas înfundat sau care curge? Majoritatea picăturilor anticongestionante sunt interzise în sarcină, așa că apeleaza la un spray cu apă de mare sau la ser fiziologic. Ambele conțin sare, desfundă nasul aproape instantaneu, dar efectul nu ține prea mult. Așa că nu îți rămâne decât să repeți des procedura. Mai poți face inhalații acoperindu-ți capul cu un prosop și inhalând aburii apei fierbinți în care ai pus două picături de Echinaceea. Pentru confortul tău, folosește în cameră un umidificator. Dacă suferi de sinuzită și te confrunți cu inflamație și durere în zonă, folosește alternativ comprese calde și reci. Pentru durerile în gât este eficientă gargara cu apă sărată. De asemenea, ceaiurile călduțe cu miere și lămâie sunt de mare ajutor.

      Antibiotic doar la recomandarea medicului!
      Contra febrei se poate folosi paracetamol, dar tot cu avizul medicului, pentru siguranță. Și strict în doza recomandată de el și pe perioada indicată de el! În niciun caz nu lua aspirină sau ibuprofen. Dacă nici după administrarea de paracetamol febra nu scade, se va lua legătura cu medicul pentru stabilirea unui plan de tratament, în urma investigațiilor. Acestea vor stabili dacă este vorba despre o infecție virală sau una bacteriană și dacă este oportună administrarea unui antibiotic. Insistăm: DOAR medicul poate face recomandarea pentru antibiotic!
      9vremparinti.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Cum apare o viroză?
      Virusul poate fi luat de la o persoană infectată și se acutizează boala în caz de hipotermie locală sau generalizată (în urma consumului de lichide sau alimente reci, expunerii la frig, etc). Frigul este astfel un factor favorizant al apariţiei răcelii. Cauza o constituie infecţia cu virusuri. Temperaturile joase modifică activitatea sistemului imun, slăbeşte mecanismele de apărare ale organismului împotriva virusurilor, ceea ce reduce rezistența mucoasei căilor respiratorii superioare.
      Cum evoluează o răceală?
      Infecția virală are un debut acut, cu febră (într-o viroză mai agresivă, poate ajunge și pâna la 40°C). Perioada acută într-o infecție virală durează 3 zile, perioadă în care această febră înaltă se menține, greu cedează și crește rapid din nou, copilul va fi somnolent, apatic și nu va dori nimic să mănânce. În a 4-a zi, febra începe să cedeze în intensitate, începe să crească intervalul între perioadele febrile.
        1-3 zi            4-5 zi               6-7 zi                    8 zi                       9 zi
      39-40°C        38-39°C          37-38°C          x1-2ori/zi – 37°C           –
      Febra mare (39-40ºC) nu este un motiv imperios de a chema ambulanța, iar adresarea la medic se face într-un regim obișnuit. Dacă febra apare seara și depășește valorile de 38 – 38,5 grade, copilul este somnolent, are stare generală de rău, are convulsii, este necesar să reduceți febra cu medicamente antipiretice și să mergeți la medic a doua zi. Motiv de îngrijorare și adresare urgentă la medic constituie vârsta copilului. Dacă acesta este mai mic de 3 luni, apelați ambulanța.
      Febra mare nu provoacă convulsii. Convulsiile febrile apar mai des la valori de peste 38,5°C și de regulă la copiii purtători de o anumită genă responsabilă pentru producerea convulsiilor febrile. Dacă copilul a făcut în trecut convulsii febrile, trebuie să cunoașteți că nu e neapărat ca acestea să se repete ulterior, în cazul altor episoade de răceală. De obicei, copilul va face convulsii de vreo 5-6 ori, până la vârsta de 5-6 ani.
      Este foarte important să se urmărească starea copilului în aceste 3 zile de febră înaltă. De obicei, într-o viroză, copilul febril devine apatic și somnolent, iar atunci când febra scade, el se simte relative bine, devine mai activ, începe iar să se joace. Dacă însă, starea copilului este la fel, indiferent dacă este febril sau afebril sau dacă în a 4-a zi, febra se menține la fel de înaltă și copilul rămâne la fel de pasiv, apatic și somnolent, atunci se poate presupune că infecția virală s-a complicat cu o infecție bacteriană. Și, în acest caz, copilul trebuie neapărat consultat de către specialist.

      Important de reținut!
      Nu începeți tratamentul cu antibiotice până nu sosesc rezultatele hemoleucogramei, care neapărat trebuie să arate creșterea numărului de leucocite în sânge. Examenul sumar de urină, în acest caz, poate exclude pielonefrita, un proces inflamator bacterian la nivelul rinichilor.
      Rețineți! Antibioticul nu este eficient dacă este vorba despre o infecție virală. Acesta nu scade febra.
      Cum se tratează o răceală?
      Infecția virală se tratează mai degrabă simptomatic, adică se scade febra dacă este cazul, se curăță nasul, se tratează tusea. Important! Nu se scade febra la copil, într-o viroză, decât dacă aceasta îi cauzează copilului o stare generală pronunțată de rău, dacă depășește valorile de 38 – 38,5 grade, copilul este somnolent ori manifestă convulsii. Febra este un mecanism natural de apărare a organismului contra infecției virale (în caz de febră înaltă, în sânge, crește activitatea interferonului, un ,,anticorp” natural care distruge virusul). Este bine de știut că, în caz de viroză, febra nu trebuie niciodată scăzută de tot, în acest caz ar putea ajuta administrarea unor doze mai mici de antipiretice.
      Preparatele antivirale ajută doar în primele ore de boală, doar în momentul în care virusul a intrat în organism, în perioada de incubare (de înmulțire a virusului), care durează în majoritatea virozelor în jur de 1-7 zile, după care apar semenele de răceală. În momentul în care apar primele semne de răceală, se consideră că este deja prea târziu pentru a administra antivirale.
      Atunci când răcesc, copiii își formează imunitate, anticorpi proprii care îi vor ajuta să suporte mai ușor episoadele ulterioare de răceală. Administrarea antibioticelor în viroze reduce imunitatea organismului, copil va începe să răcească mai des, iar boala e posibil să decurgă mai sever.
      unica.md
  •