Aceste adevărate cărămizi ale creierului, supranumite şi grăsimile inteligenţei, sunt acizi graşi nesaturaţi Omega-3 pe care corpul nu-i poate sintetiza. Ei formează şi hrănesc substanța cenușie, au efecte antiinflamatoare la nivelul creierului, inimii, articulaţiilor, sistemului digestiv şi dermatologic.
Multiple studii arată că acizii graşi Omega-3 joacă un rol important în susţinerea proceselor de dezvoltare neurocognitivă a copilului și au beneficii multiple pentru gândire și învățare:
- stimulează viteza și conectivitatea creierului;
- descrește ostilitatea și furia;
- elimina barierele emoționale din procesul de studiu;
- îmbunătățește capacitatea de scriere și citire;
- ajută la puterea de concentrare a copilului și a puterii de reacție;
- stimulează memoria;
- este vital pentru bunăstarea mentală.
Cele mai bogate surse de Omega-3 sunt:
- peștele (somon, ton, cod etc.), soia, broccoli, varza, spanacul, nucile, algele ș.a. Altfel, doza necesară de Omega 3 copiilor poate fi furnizată de suplimentele alimentare, unul din cele mai recomandate fiind siropul Moller's Omega 3:
- ulei pur de ficat de cod arctic norvegian;
- asigură aportul zilnic necesar de Omega-3 și de vitaminele A, D, E, de la primele săptămâni de viață;
- are o formulă îmbunătățită cu antioxidanți naturali;
- nu prezintă probleme la administrare, datorită aromei plăcute de lămâie.
Comentarii Recomandate
Nu sunt comentarii de afișat