#спортивнаяпятница – будь готов к новому испытанию от BITONIC!


    Какой твой энергетический уровень сейчас, по шкале от 1 до 10? Неудивительно, у большинства опрошенных, уровень ниже среднего – 5. Энергетическое голодание – это эпидемия такого же масштаба, как и грипп, особенно в период сниженного уровня дневного света.

cover-red-energy.png

(*Энергетическое голодание – это эпидемия такого же масштаба, как и грипп, особенно в зимнее время, период когда понижен уровень дневного света.)

Усталость все чаще берет верх, одновременно с капризами погоды, рабочие часы в офисе кажутся нескончаемыми. Февраль – это время, когда весь организм работает в режиме экономии, в ожидании весны. Чувствуете острую необходимость в жизненной силе, хотите перемен, но не знаете с чего начать? 

BITONIC – решил здорово всех взбодрить. На этот раз, для всех тех, кто малоподвижен на работе, быстро устает и хочет изменить свою жизнь.
#спортивнаяпятница – это концепт 30 минут, для персонала и руководителей, направленный на спортивные занятия внутри коллектива, с целью поднятия физического духа, релакса или медитации. Мечтал сыграть на работе в дартс или пинг-понг? Это твой шанс!

Что такое малоподвижность и каковы риски?

С легкостью можно определить, малоподвижный у тебя образ жизни или нет, ответив на пару простых вопросов: Сколько часов в день, вы активно движетесь? Часто ли вы потеете за это время? Так вот, если среднее число ниже 4 – это проблема.

Международная Организация Здравоохранения, пришла к заключению, что малоподвижный образ жизни, это главная причина появления:
- болезни сердца,
- заболевания кровеносных сосудов,
- ожирение,
- искривление позвоночника.

Вышеперечисленные болезни, приводят к физическим осложнениям, которые неминуемо приводят к сокращению жизни.

Помимо очевидных проблем со здоровьем, малоподвижный образ жизни приводит к различным эмоциональным проблемам: отсутствие мотивации, раздражительность, безразличие к собственному внешнему виду, подавленность, стресс. Движение и спорт – это главные помощники в обретении своей силы, самоуверенности и радости жизни.

Как бороться с малоподвижностью и быть полным энергии?

Специалисты предостерегают людей с малоподвижным образом жизни и настоятельно рекомендуют, включить в свое ежедневный режим простые, но действенные упражнения.  В то же время, правильное и сбалансированное питание играет немаловажную роль в победе над малоподвижностью и возвращении жизненной энергии.

Над этими проблемами думали лучшие специалисты BITONIC, и запустили проект #спортивнаяпятница, чтоб узнать больше, перейдите по ссылке www.vinereasportiva.btonic.md

Компаниям пожелавшим участвовать в #спортивнаяпятница будет предоставлена бесплатная консультация по питанию, и практические советы по внедрению физической активности в офисную жизнь сотрудников.
           В дополнение к этому, специалисты  BITONIC проведут беседу о важности и роли минералов в поддержании жизненной энергии. Какой пищи нужно уделять основное внимание,  как разнообразить свое рацион с целью избежание негативного влияния малоподвижного образа жизни.

#vinereasportiva – noua provocare sănătoasă de la BITONIC!

Lipsa de energie e tot mai simțită iar orele de muncă la birou par și mai interminabile cu cât vremea de afară e mai pretențioasă și încă întunecă foarte devreme. Și parcă ai vrea să schimbi ceva, dar nu știi ce.

cover-red-energy.png

BITONIC Moldova vine cu o nouă provocare sănătoasă, de data aceasta pentru toți cei care au o zi de muncă într-un ritm sedentarist, obosesc rapid și doresc să facă o schimbare. #vinereasportiva este un concept care provoacă toți angajatorii și angajații din Republica Moldova să aloce câte 30 minute în fiecare vineri pentru mișcare, exerciții fizice de recreere, relaxare sau meditație.

Care sunt riscurile sedentarismului?

Organizația Mondială a Sănătății a concluzionat că sedentarismul este în topul cauzelor apariției: 

  • maladii ale inimii
  • deteriorarea vaselor sangvine
  • obezității
  • deformărilor coloanei vertebrale

Aceste maladii duc la complicații fiziologice, care duc inevitabil la scurtarea vieții. 

Cum luptăm cu sedentarismul și ne umplem cu energie?

Specialiștii atenționează persoanele care duc un mod de viață sedentar și recomandă includerea exercițiilor fizice moderate în rutina zilnică. Totodată, adaptarea meniului zilnic reprezintă un punct important pentru înlăturarea simptomelor sedentarismului și recăpătarea energiei zilnice.

La toate acestea s-au gândit specialiștii în nutriție și sănătate de la BITONIC și au lansat campania #vinereasportiva despre care puteți citi mai multe pe www.vinereasportiva.btonic.md 

Totodată Nutriționiștii de la Fundația BITONIC vor veni cu traininguri gratuite de nutriție la fiecare companie înregistrată oficial în campanie, în care vor explica importanța aportului de minerale pentru a avea energie, vor povesti la care alimente trebuie să atragem cea mai mare atenție și cum trebuie să diversificăm dieta pentru a evita efectele negative ale sedentarismului.





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.