Мамино молоко с первого дня


    В Вашем доме появился малыш – это прекрасное событие. Вы готовы к тому, что хлопоты  о нём теперь будут отнимать большую часть времени. Казалось бы, одной заботой должно быть меньше - сама природа позаботилась о том, чтобы ребенок был обеспечен питанием на первый год своей жизни. Источник этого питания –  мама, самый близкий для ребенка человек. К сожалению, как раз с грудным вскармливанием часто бывают проблемы. Это не удивительно. Жизнь в ритме больших городов, плохая экология и стресс – причины сбоев на мамином «молочном заводе». Как нормализовать кормление грудью, если возникли проблемы?  И вообще - почему необходимо кормить малыша своим молоком?

Кормить самой – важно!
Специалисты давно убеждают, что материнское молоко – самый сытный, вкусный и полезный обед для малыша. Грудное молоко -  это не просто набор питательных веществ. Молоко «строит» иммунитет ребенка с первого дня его жизни. 


Краткий список преимуществ материнского молока:
Наилучший баланс белка;
Содержит иммуноглобулины для развития иммунной системы малыша;
Молоко богато полиненасыщенными жирными кислотами, лактозой и ферментами;
Содержит оптимальное количество микронутриентов и активных витаминов;
Температура молока идеальна для ребенка;
Стимулирует развитие пищевода и кишечника малыша;
Минимальна вероятность  аллергической реакции.


Лактация приносит пользу и маме. Работа молочных желез – естественное продолжение цикла, в котором организм женщины находится с момента зачатия. Кормление грудью стимулирует обмен веществ - мама быстрее восстанавливает фигуру. А так же вырабатываются важные гормоны, один из них – окситоцин,  не только регулирует выделение молока, но и помогает матке вернуться в предродовое состояние.  В дальнейшем у кормивших женщин снижаются риски злокачественных образований репродуктивной системы. 
Важен и психологический момент – кормление устанавливает особый уровень эмоциональных отношений между матерью и ребенком.  
Таким образом, мамино молоко – залог здоровья и правильного развития ребенка. 

Мало молока?
Многие мамы готовы и хотят кормить своих малышей грудью, но сталкиваются с проблемами. Чаще всего, с нехваткой молока.  Одна из самых распространенных причин «дефицита» – психологическая. Недаром есть  поговорка, что у матери молоко идет из головы.  Еще одна причина – позднее прикладывание к груди в роддоме. Ведь именно контакт малыша с грудью «запускает»  процесс лактации в организме матери. 
Что же делать, если Вы чувствуете, что молока не хватает или становится меньше? Особенно для молодых мам это состояние – повод для паники. А зря! Существуют средства, которые естественным образом восстановят лактацию. Наши бабушки советовали пить сладкий чай с молоком для улучшения лактации. Удивительно, но одно из самых эффективных средств восстановления лактации действительно молоко,  только не коровье, а пчелиное. 
У маточного молочка – королевский состав. В нём содержатся те же ценные вещества, что и в грудном молоке: белки, жиры, углеводы, группа витаминов (А, С, В1, B2 В3, B5 В6, В12, Е, K, фолиевая кислота), макро- и микроэлементы (кальций, железо, фосфор, цинк, магний, натрий, калий). А так же ферменты, способствующие пищеварению, гормоны, отвечающие за регенерацию клеток и незаменимые аминокислоты.  
Как донести эти сокровища до организма мамы? Натуральный препарат Апилак  Гриндекс  одна таблетка Апилак Гриндекс содержит 10 мг чистого пчелиного маточного молочка. Метод приёма – 1 таблетка 3 раза в день, под язык до полного рассасывания. Рекомендуемый курс – 10-14 дней. Эффективность препарата подтверждена клиническими исследованиями.

 

фото 1.jpg


Пчелиное молочко возьмет на себя восстановление правильной и полноценной лактации, но не забывайте и о дополнительных процедурах. 
Самые популярные меры:

Стимуляция - частое прикладывание к груди;

Горячий душ и массаж молочных  желез;

Нормализация режима дня и питания;

Соблюдение питьевого режима 1,5 -2 л воды в день;


Нормализации лактации способствует и спокойная обстановка в семье. Апилак Гриндекс не только увеличивает количество молока, но и помогает справиться с послеродовой депрессией – как раз она часто «портит» погоду в доме после появления малыша. http://apilak.eu/


Помните, что кормление грудью - это не тяжкая обязанность и не работа. Кормление -  это прекрасные моменты близости с Вашим ребенком. 





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Calandrella
      De Calandrella
      Посуда для первого прикорма

      Первое, и самое главное, что нужно знать о детской посуде – она должна быть безопасной. Не биться, не иметь острых краёв, необработанных поверхностей. Она не должна деформироваться и, что также очень важно, посуда не должна выделять токсичные вещества при взаимодействии с пищей и напитками.
      Сегодня в магазинах представлен очень широкий ассортимент детских ложечек, чашечек, тарелок, вилок и поильников на любой вкус и кошелёк. Однако большинство предметов выполнено из пластика или стекла. Не каждая мама решится дать малышу стеклянную тарелочку, потому что в процессе увлекательного освоения навыка самостоятельного питания она непременно отправится на пол. Или случайно, или с целью крохи постичь закон всемирного тяготения. Поэтому в ход, как правило, идут варианты из пластика. Но не стоит забывать, что даже если известные производители заявляют на упаковке о соответствии продукции всем необходимым требованиям, то при длительном использовании пластик всё же теряет свои изначальные свойства, его поверхность изнашивается, а значит, становится потенциально опасной. Именно поэтому пластиковую посуду приходится часто менять. Но существует ли альтернатива? Разумеется.
      Детское столовое серебро
      Оптимальный и наиболее продуманный выбор – детская посуда из стерлингового серебра 925 пробы. Этот драгоценный металл обладает уникальными свойствами: гипоаллергенностью, а также устойчивостью к внешним воздействиям.
      Пожалуй, самым первым столовым предметом в руках ребёнка становится ложечка. В сознании многих укрепился стереотип о том, что металлическая ложка может иметь неудобные края и повредить малютке дёсны. Однако сегодня уже существуют специальные линейки детского столового серебра, разработанные с учётом всех анатомических особенностей малыша. На высокотехнологичных производствах для детских ложечек изготавливаются особые штампы и рассчитывается сила удара, способная воплотить нужную форму вплоть до сотых долей миллиметра. Также пристальное внимание уделяется обработке краёв. Благодаря тщательной полировке ложечка получается максимально обтекаемой, а значит, полностью безопасной.
      Ещё один важный навык, который должен освоить каждый кроха, – самостоятельное питьё из кружечки. Чтобы помочь развить координацию и моторику детской руки, производитель должен позаботиться о лёгкости изделия, правильной форме ручки и её эргономичности. Важно, чтобы основа кружечки была изготовлена с помощью технологии ротационного давления. Она обеспечивает устойчивость, строгую геометрию и необходимую лёгкость. Ручку же нужно изготавливать с помощью литья, её идеально выверенная форма даст изделию необходимый баланс, а малышу – комфорт во время питья.
      Почему серебро?

      Согласно исследованиям, серебро способно нейтрализовать до 650 видов различных бактерий, обладает антисептическим и заживляющим действием. Именно поэтому посуда из драгоценного металла положительно влияет на здоровье. Обогащённая ионами серебра вода полезна для взрослых и детей, а сам драгоценный металл официально зарегистрирован в качестве пищевой добавки Е174.
      Серебро поддерживает иммунитет, что особенно важно для детей. Кроме того, ионы серебра благотворно воздействуют на синтез нуклеиновых кислот, которые незаменимы для активной работы головного мозга в период роста.
      Важными преимуществами при выборе детского столового серебра станут: 925 (ювелирная) проба изделия и его гипоаллергенное бесцианидное покрытие толщиной не менее 4 мм из того же серебра, но только 999,9 пробы.
      Обращайте внимание на то, чтобы понравившаяся продукция обязательно соответствовала требованиям, заявленным в Национальном стандарте Российской Федерации ГОСТ Р 54391-2011 «Посуда и приборы столовые детские из серебра. Технические условия».
      Развиваем моторику

      Помимо усиленной практики за столом, для развития моторики детских ручек важны и правильные игрушки. Такие, которые смогут подготовить кисть к держанию ложечки и чашки. Наиболее любимые детками – это, конечно же, погремушки. Каких только вариантов сегодня ни встретишь: их ассортимент ещё шире, чем посудный. Поэтому к выбору погремушки тоже нужно подходить ответственно.
      Точно так же, как при покупке детских столовых приборов, важнейшим критерием для погремушки является в первую очередь её безопасность. Хорошая погремушка ни в коем случае не должна ломаться при ударах, чтобы её части или содержимое не смогли навредить малышу. Также очень важно, чтобы игрушка имела простую и гладкую форму, исключающую всё тот же фактор травмоопасности.
      Как и столовая ложечка, погремушка часто попадает в рот крохе. К тому же в момент прорезывания зубов погрызть любимую игрушку хочет каждый карапуз. Тут наиболее важным становится вопрос гигиеничности. Погремушка ни в коем случае не должна выделять опасных токсинов, красителей и вступать в реакцию с детской слюной и моющими средствами. И здесь серебро снова оказывается наилучшим вариантом. Кроме всего прочего, оно обладает обеззараживающими свойствами, а значит, способно предотвращать риск заболеваний.
      Отдельного внимания заслуживает ручка погремушки. Если она есть – это станет отличным тренажёром для детской ладошки. Эргономичная ручка, выполненная из такого же материала, что и ложка, приучит малыша правильно захватывать ложечку и осознанно ею управлять.
      Полезные подарки

      Детские столовые приборы и аксессуары из серебра – не просто подарок. Это внимание к здоровью тех, кто вам дорог.
      Выбирайте для малышей проверенные и качественные вещи, тогда счастливых моментов детства будет ещё больше.
      mama.ru
    • Calandrella
      De Calandrella
      Часто родители, особенно если это первенец, не понимают, в чем же тут дело. Очень распространена такая тенденция: если что-то происходит не так, значит, виноваты именно мы, родители. Я, мама, сделала что-то неправильно, поэтому ребенок так сложно себя ведет.
      Вернее, с кем наиболее близкие и доверительные отношения. Если вы столкнулись с феноменом, когда ваш ребенок ведет себя хуже всего именно с вами – радуйтесь, вы создали ему тот самый базовый уровень доверия, о котором так модно упоминать в современной теории привязанности. Это действительно здоровые отношения с мамой.
      Если ребенок при маме ходит по струнке, а все плохое поведение выдает, скажем, няне или бабушке, то вот это поведение должно вызывать гораздо большее напряжение. Значит, он с мамой собран, он с мамой, что называется, "в офисном костюме". Но это редкий случай, для этого нужно работать не просто full time, а вообще все время. И совсем мало видеть ребенка.
       
      Наша же стандартная ситуация обычно такая: мама самый близкий ребенку человек, а ребенок с ней хуже всего себя ведет. Объяснение такое: да, ребенок с мамой ведет себя хуже, потому что может позволить себе не контролировать свое поведение и эмоции, хотя с другими людьми он уже научился себя контролировать и даже делает это систематически. Это первая причина.
      Вторая причина, по которой дети могут хуже себя вести, и опять же именно с мамой, такая: ребенок – это универсальный радар и стопроцентный хамелеон в плане эмоциональных реакций.
       
      Мы сейчас говорим о дошкольнике, вернее, о ребенке до шести лет, потому что ближе к этому возрасту начинают вызревать другие механизмы, и такое поведение отходит на задний план.
      Пока ребенок мал, 80% обучения для него – это имитация: ребенок имитирует мамину походку, движение взрослого ложкой, отцовское поведение. Иногда от этой имитации большие разрушения в хозяйстве, потому что ребенок сымитировал, скажем, работу на компьютере и "отрубил" вам системный блок. 
      Или что-нибудь кулинарное – и рассыпал по всей кухне муку. Именно этот уровень поведенческой имитации мы видим, даже можем над этим посмеяться, если не слишком перегружены и не очень нервничаем.
      Скажем, ребенок весь день был с бабушкой, у них все было прекрасно. За это время ребенок подстроился под бабушкин тип реакций, ее требования, скорость, речевые обороты, под то, чем бабушка довольна и недовольна. Он стал фиолетовый в крапинку. Это происходит не на уровне понимания, а на уровне ощущений. Он это делает без мысли, как растение поворачивается к свету, как собака или кот приходят жалеть или лечить хозяина.
       
      Вот он подстроился, и тут пришла мама, а вместе с ней и другая система координат, требований и эмоциональных ожиданий, другая система реакций на то или иное поведение, на те или другие слова. А ребенок все еще фиолетовый в крапинку, он не успел стать снова красненьким в полосочку.
       
      Как только родители перестанут думать, что это поведение ребенка обращено на них, и что именно они виноваты в том, что произошло, откроется огромный арсенал возможностей и реакций. Потому что типичная внутренняя логика: я – плохая мама.
       
      Еще бабушка может подлить масла в огонь: "Я же прекрасно с ним справлялась", "У нас так мило прошел день", "Мы с ним всегда ладим, ну что же ты делаешь такое, что у тебя ребенок сразу заплакал?"
       
      Эта метафора связана для меня с образом из детства, когда маленькими мы прыгали на волнах (большие тоже любят прыгать на безопасных волнах внутреннего моря, когда слегка штормит). Для того, чтобы начать прыгать, нужно переждать одну волну и под нее поднырнуть. И дальше уже оказываешься в комфортном, вполне безопасном пространстве.
       
      То же самое с эмоциональными реакциями ребенка. Если только мы чуть-чуть подождем и не опасно отстранимся, не станем холодными, а отойдем на пару шагов, то ребенок перестроится.
      Переждать волну и сделать возможной перемену в цвете – ребенок из фиолетового в крапинку станет вновь красненьким в полосочку. Если контраст между бабушкой и мамой слишком большой, то реакции такого типа бывают очень сильными. Тогда нужно устраивать так, чтобы ребенка буквально моментально передавать с рук на руки. Потому что ребенка так и будет клинить, если мама с бабушкой сядут пить чай.
      Бывает, нужно смириться с тем, что какой-то период времени поведение ребенка будет неконтролируемым и непрогнозируемым. Лучше дверь в дверь – один пришел, другой вышел. И мама еще какое-то время должна подождать, пока ребенок вернется в норму, превратится в свой цвет.

      В основном это бывает с бабушками и дедушками, но и разведенные папы тоже на выделенной линии висят. Это свои особенные отношения, которые отличаются от отношений с мамой, которые развиваются по другим законам, в которых ребенок другой, ведь в каждых близких отношениях человек проявляется по-разному. 

      Такие отношения не будут опасными, при условии, что со стороны мамы они не будут вызывать ревности, отпора, агрессии, диктата. Ведь если мама достаточно времени проводит с ребенком, отношения с ней останутся для него самыми главными и доверительными, в них больше всего можно.
       
      Если ребенок совершенно другим голосом и с другими интонациями говорит с бабушкой и, возможно, ею командует и даже манипулирует, то он ведет себя так, потому что для бабушки это нормально, бабушка это разрешает, у них развивается своя, вполне гармоничная история.
      В отношениях с разведенным папой, конечно, все не настолько спокойно и безопасно, тут гораздо сложнее дать выделенную линию. Но в отношениях со старшими родственниками, в чьих добрых намерениях вы не сомневаетесь, вполне просто позволить отдельный формат. Выделенная линия общения будет с первым учителем, если он окажется человечным. А потом ребенок сможет сформировать свою историю общения с друзьями.
      mamsila.ru
    • Calandrella
      De Calandrella
      Есть такая работа – быть мамой. Иногда слово «работа» заменяют словом «труд», добавляя, что он каждодневный и ежеминутный. Но смысл остается тем же. И в какой-то момент я поняла: быть мамой – хочу, работать мамой – нет. И я уволилась. И стала работать по профессии, которой училась до появления детей. 
      В это время мои дети учились справляться без уволившегося сотрудника, очень быстро распределив между собой свалившиеся обязанности и с неожиданной легкостью и охотой его заменив. Мне оставалось лишь констатировать факт: отпустить их следовало гораздо раньше. Страхи о том, что они еще слишком малы, что этого не сумеют, c тем не справятся, того испугаются, а вот здесь только под моим контролем – оказались исключительно моими надуманными и преувеличенными страхами. А на самом деле служили лишь оправданием моему домохозяйскому уделу, который очень быстро поднадоел. 
      За годы «работы мамой» я возненавидела шкафы, в которых, как ни складывай одежду, к вечеру все равно все вверх дном: по статистике ребенку всегда нужна самая нижняя в стопке футболка. 
      Я наводила порядок в детской и про себя ругала изобретателей пластилина, гуаши, бисера, крошечных деталей лего, рассыпчатого печенья и липких леденцов.
      Колдуя над полезным обедом, я делала из рыбы, которую не ест сын, фрикадельки, пробуя выдавать их за мясные (а он все равно их не ел!). А дочери по утрам готовила пудинги и запеканки, потому что, в отличие от братьев, она ненавидит кашу. Ежедневно я вела поиски пропавших носков, развешивала выстиранное белье и снова загружала стиральную машину. А после обеда начинались уроки, которые дети делали не так, как мне хотелось: часто отвлекаясь, недостаточно аккуратно, слишком медленно, спустя рукава, предпочитая машину с мигалкой за окном стихотворению Пушкина, забывая не просто написать развернутый ответ, а вообще хоть какой-то ответ! И да, правило «отступаем три клеточки» в тетрадях по математике я запомнила быстрее своих детей: оно всплывало в голове, когда я, наконец, собиралась уснуть или сидела в кресле парикмахера. А всеобщая радость семейства «Ура! Завтра выходные!» звучала для меня как злая шутка: к рутинным делам добавлялиcь утренние разборки детей, кто кому не дал выспаться, всякие «а можно яблочко?», «а есть конфетка?», «помнишь, ты обещала пойти в зоопарк?» и – традиционное в воскресенье в 22:00 - «Честное слово, я помнил, но забыл, что проект по биологии мне нужен завтра к первому уроку...». 

      И вот, дети спят. Храпит муж. Во сне куда-то бежит собака. А я ищу картинки для гербария. И у меня зависает компьютер. А когда «отвисает», оказывается, что я хотела сохранить файл, но не успела…
      Я же говорю, работать мамой – это на любителя.
      Я отлично помню свой первый рабочий день не в должности мамы. И не потому, что на меня обрушилось много интересных задач, перспектив и возможностей. А потому, что я с 15 часов дня до 20 часов вечера не могла дозвониться детям! У каждого из них был мобильный. Уходя на работу, звонок домашнего телефона я предусмотрительно поставила на максимальную громкость. А они… просто не снимали трубку. Я сидела в офисе и вместо экрана компьютера, видела то потоп – и мои дети вплавь добираются до входной двери, сжимая в объятьях любимого кота. То сломанный лифт, в котором они дружно втроем застряли и боятся там, в темноте... И много еще чего - с фантазией у меня отлично! 
      И знаете, что оказалось?
      Они распознавали карри!
      Нет, вам не послышалось! Дети придумали устроить мне сюрприз и приготовить праздничный ужин в честь моего выхода на работу (подозреваю, от беспрерывного пребывания мамы под боком они тоже устали и радовались перемене). Старший – пятиклассник – обнаружил размороженную курицу в холодильнике (вечером я собиралась запекать ее в духовке). Младший – второклассник – раздобыл в интернете рецепт. Дочь – тоже пятиклассница – мгновенно вспомнила, как обращаться с плитой: несколько раз мы вместе готовили. Порошок карри оказался единственной проблемой. Курица, как говорилось в рецепте, только благодаря карри, становилась необыкновенно нежной и ароматной. А я храню специи в неподписанных баночках...

      Точнее, хранила. Пока в один из выходных дочь под мою диктовку не подписала их несмываемым красным маркером. И да, я не успела сказать, что «карри» пишется с двумя «р».

      «Не успела» – пожалуй, это то лучшее, что я обрела, уволившись с должности мамы.
      Не успела сдать в химчистку костюм мужа, и – о чудо! – спустя неделю он сам это сделал! Не успела вымыть окна. Была найдена, опять же мужем, специальная тетя в оранжевом фартуке и резиновых перчатках, которая, наверное, отлично их вымыла… Просто я еще не успела проверить. Не успела загрузить стирку, дочь вынуждена была идти в школу в нелюбимой блузке и стала сама следить за чистотой вещей. Не успела придумать подарок свекрови на день рождения. И дети помогли папе выбрать скатерть в тон занавесок у нее на кухне, уверенные, что занавески красные. Но они – зеленые! Зе-ле-ные! Но я не успела им об этом сказать… 

      Работая мамой, как-то стыдно не успевать. Я просто не позволяла себе этого, заранее согласившись, что список должностных обязанностей не имеет конца. Замесила тесто? Пора вымыть ванную! Вымыла ванную? Быстро младшего к зубному! Вырвали зуб? Не опоздать бы на родительское собрание! Собрание закончилось в девять. Бегом в обувной – у дочери порвались кроссовки! Уф! Успела к закрытию магазина! «Алло, мама, а что, тетрадки в клеточку все закончились?». И тетради найдены! Дома, в коридоре: «Забыл сказать, что мне на завтра нужна миллиметровая бумага, а у нас же ее нет, да?», и следом - муж: «А что, у собаки закончился корм?».
      «Не успела» - и это больше не стыдно.
      А даже звучит как повод дать маме: отдохнуть, выспаться, предложить помочь, оставить ей самое красное яблочко (да-да, и этого я тоже дождалась!).

      Будете правы, если усомнитесь в безоблачной легкости происходящего. Согласна! Очень трудно! И все время что-то новенькое. Заживает одна шишка-ошибка – ударяешься снова. Классическое: «Мама, мы постирали папины рубашки с его носками и все стало серым!». Сын шел в спортшколу и забывал форму. Дочь теряла учебник, который только что тут лежал, и искала его неделю. Дети забывали складывать в стирку вещи и часто им не в чем было идти в школу. Без шикающих родителей они ссорились и собирались сказать все маме, но мирились раньше, чем я возвращалась с работы.

      Я прекрасно понимаю: если сын хвастается, что вымыл пол, то значит перед этим оно что-то на этот пол вылил. Но зачем мне знать - что? А если дочь с гордостью демонстрирует аккуратный почерк в только что начатой тетради по русскому, то скорее всего, в старой тетради осталось что-то, что мне бы не понравилось. Ну и что? Я знаю, что дети застилают свои постели к вечеру, за пять минут до моего возвращения. Что за десять минут до моего прихода они вешают в шкаф свою одежду, которая в мое отсутствие кучей валялась в кресле. Что лишь заслышав, как я открываю ключом дверь, они со скоростью молнии загружают в посудомойку грязные тарелки, хотя поели еще пять часов назад. Знаете, я согласилась играть по их правилам! Я - за результаты! 

      Спустя несколько месяцев после увольнения с должности мамы я передала детям руководство их гардеробом, партами и портфелями. Пару раз они опоздали на занятия, потому что «носки куда-то делись», а потом взяли и построили из конструктора дом для носков - видимо, уютный, раз больше не убегают. Из ноу-хау моих детей - записывать мелом на игрушечной доске список продуктов, которые нужно купить, фотографировать его и отправлять родителям. И да, там одни конфеты, зефир, пастила, орешки и сухофрукты, и никогда нет гречки или мяса. Но на этот счет у взрослых есть альтернативный список, вы же знаете.

      Самый популярный вопрос от мам, которые хотят выйти на работу, но боятся: испортились ли оценки? Еще и как! Но тут, наверное, зависит от отношения. Мои дети не захотели расстраивать родителей и взялись за ум спустя… двоек десять или даже пятнадцать. Конечно, мы всегда можем помочь, объяснить, подсказать, но так как родителей нужно ждать до вечера, дети стали помогать друг другу. При мне это не работало! Теперь они так живут! Правило «отступаем три клеточки» на удивление быстро забылось, новых в моей голове не прибавилось. Зато добавилось впечатлений. 

      Буквально вчера сын сообщил мне, в каком из пяти супермаркетов нашего района самое дешевое молоко: прошелся и сам выяснил. А дочь объявила: «Кому нужна канцелярка – все ко мне!» и продемонстрировала доверху заполненный контейнер со всякими линейками, ручками, ластиками и точилками – теми самыми, которые всегда терялись и никогда не находились тогда, когда я работала мамой.
      ponaroshku.ru
    • Calandrella
      De Calandrella
      Разговаривайте с ребенком
       
      Самое простое, что вы можете делать, – это разговаривать с малышом. Общайтесь с ним так, как вам захочется: рассказывайте ему о том, как прошел день, что вы увидели, узнали. Хотите петь малышу песенки, читать сказки – делайте это. Не хотите – просто скажите, как вы его любите и ждете, что он родится умный, красивый и здоровый (необязательно все проговаривать вслух, можно и мысленно). Во время общения гладьте живот: все эти «поглаживания» – словесные и физические – нужны каждому человеку и младенцу тоже, пусть он еще и не родился.
       
      А еще попросите папу тоже почаще общаться с малышом. Кстати, замечено, что если ребенок слишком сильно толкается или как-то возбужден, его хорошо успокаивают слова папы: дети уже в животе прислушиваются к мужчинам больше, чем к женщинам.

      Смотрите на красивое
       
      Наверное, все женщины слышали, что во время беременности надо смотреть на красивые вещи. Мол, если смотришь на красивое, то и ребенок будет если не красивым, то уж гармоничным или спокойным точно.
       
      А при чем тут общение? Оказывается, ученые установили, что когда беременная женщина смотрит на приятную картинку, ее положительные эмоции, спокойствие и умиротворение передаются малышу. И что это, как не общение?
       
      И, кстати, появилось это мнение не сегодня: еще тысячу лет назад в Китае устраивали особые пансионаты, где беременные женщины проводили время среди покоя и красоты. В Индии будущим мамам предписывалось смотреть на красивое, слушать приятные звуки, есть вкусную еду. В Японии будущие папы отправляли своих жен любоваться красотами природы.
       
      А что же делать нам, когда вокруг так много стрессов и негатива? Хотя бы на время убрать все плохое из своей жизни и полюбить красоту: ходить в  музеи, на выставки, обратить внимание на природу.
       
      Полюбите красоту: ходите в музеи, на выставки, обратите внимание на природу. Найдите то, что вам нравится: рисуйте, танцуйте, лепите, шейте, учите новый язык, фотографируйте.
       
      Слушайте музыку
       
      Внутреннее ухо начинает формироваться на 8-й неделе жизни ребенка, а вся система слуха окончательно складывается к 5 месяцам. Конечно, в животе у мамы ребенок «слышит» не так, как мы: попробуйте включить музыку и нырнуть под воду, звучание, безусловно, станет тише, а сами звуки исказятся. Однако установлено, что дети уже внутриутробно предпочитают ту или иную музыку. Например, на большинство малышей произведения Бетховена действуют очень возбуждающе, а музыка Моцарта или Вивальди – наоборот, успокаивающе. Понять это можно легко: просто посмотрите на реакцию малыша, слушая то или иное музыкальное произведение. Если мелодия ему нравится, он спокоен, но если музыка вызывает у него раздражение, он активно начинает толкаться ножками и ворочаться, пытаясь отвернуться от неприятных звуков.
       
      Считается, что классическая музыка, прослушанная внутриутробно, стимулирует развитие слуха и моторики, способствует возникновению ассоциативных связей.
       
      Попробуйте слушать с ним разные мелодии, разных авторов – ваш малыш даст вам знать о своем выборе. Можно слушать не только музыкальные произведения, но и записи со звуками природы: шумом леса, пением птиц, раскатами грома, звуком дождя или морского прибоя.
       
      Двигайтесь вместе
       
      Занимаясь любой физической нагрузкой, думайте о малыше. Идете на гимнастику для беременных – представьте, что положительный заряд от тренировки передается и ребенку. Занимаетесь танцами – вообразите, как ваша будущая дочь или сын танцуют тоже. Кстати, если вы активно двигаетесь, то ребенок получает больше кислорода, так что не сидите долго на одном месте. Любая ваша деятельность, если она, конечно, будет в разумных пределах, пойдет на пользу и вам, и малышу.
       
      Творите вместе
       
      Неслучайно во время беременности так тянет на творчество: мама чувствует в себе новую жизнь и готова преобразить все вокруг. Так что откройте в себе новые таланты или развивайте старые. Делайте то, что вам нравится: рисуйте, лепите, шейте, учите новый язык, фотографируйте. Это тоже будет своеобразным общением – ведь на все это нас стимулирует ребенок. Можно, например, вести дневник беременности и записывать любые важные для вас события. Или сделать фотоальбом беременности. Можно написать письмо будущему малышу и рассказать ему о своих мыслях, чувствах, о том, как сильно вы его любите. Потом, после родов, все эти записи будут радовать и вас, и ребенка.
       
      Ориентируйтесь на себя
       
      Общение с ребенком – это хорошо, но что делать, если вы хотите только разговаривать с малышом и ничего больше? Ответ простой: слушайте себя, ориентируйтесь на свои пожелания и уклад жизни и не переусердствуйте с разными воздействиями.
       
      Относитесь к дородовому общению скептически? Имеете на это право. Вы лучше знаете, что нужно вам и вашему будущему ребенку. Кстати, мнение, что дети, с которыми общались до рождения, развиваются лучше своих сверстников, пока не подтверждено. Вот рождаются же у глухонемых матерей совершенно здоровые дети, которые по своему развитию не отличаются от детей, родившихся у обычных мам! Да и вообще, есть женщины, которые общались с ребенком мало, и, тем не менее, их дети не отстают в развитии, а могут даже опережать сверстников. 
      Неужели все так просто? А где же методики, техники и прочие схемы? А как же общение с ребенком в определенное время (по графику), какие-то специальные слова, развивающие стихи и песни, какая-то особая пренатальная музыка? Для правильного развития все это необязательно, нужна лишь обычная, естественная, но гармоничная жизнь, которая дает нам покой и радость.

      Не думайте, что кто-то лучше вас знает, как именно вы должны общаться со своим ребенком. Следуйте советам, только если они кажутся вам разумными, помогают избавиться от каких-то проблем, если занятия поднимают вам настроение, заряжают энергией. 

      materinstvo.ru
    • Calandrella
      De Calandrella
      Обычно хочется ответить: «Легко!», хотя иногда бывает действительно сложно. Мамам со своим делом нужно быть просто уверенной, что организовать рабочий день с детьми без отрыва от производства, ой, то есть без отрыва от дома и спиногрызиков ― это возможно. Главное, посмотреть на свой день «сверху», как на разные части единого целого, которые просто нужно правильно соединить. В этой статье я хотела бы поделиться своим опытом по организации рабочего дня мамы с делом, делами и малышами, а также, возможно, подсказать некоторые нюансы по его организации, которых вам, возможно, и не хватало, чтобы день был эффективным с разных сторон.
      Если вы умеете собирать пазл, то вы сумеете организовать свой рабочий день. Его планирование вполне можно сравнить с необходимостью собрать головоломку. Ведь мы должны сгруппировать наши дела так, чтобы они были похожи по функциональности (цвет в пазле) и подходили хорошо друг к другу по времени или по логике (как одна деталь подходит к другой).
      Основа планирования дня
      Без рамки мы пазл не соберем. Как не соберем день без основных дел, которые его «строят». У каждого это разное. Для меня этим обрамлением является развоз детей по школам, детсадам и кружкам, а также деловые встречи и важные дела. От них отталкивается мой рабочий день: те временные интервалы, которые я использую для работы. Время с детьми я использую и для общения, и для отдыха от работы. Все остальное – по принципу смс, размещается в промежутках между этим потоками. Я имею в виду, что часть рабочих или повседневных действий могут происходить быстро, как короткие сообщения сотовой связи, иметь смысл и результат, но при этом не нагружать основной процесс. Также как смс не нагружает сотовую сеть. И использует дополнительные возможности сотовой связи, её «незаполненные» места.
      Еще рамками пазла обязательно должны быть сон и еда. Иначе все пойдет вкривь и вкось. Если нет сна, то детали будут упускаться, последствия для разгребания их будут отнимать много времени, а также параллельно будет страдать ваша репутация или репутация того дела, которые вы строите и развиваете. С едой немного проще, но от ее отсутствия в нужное время может впоследствии пострадать желудок, фигура или просто ухудшится самочувствие.
      Мамам с детьми, особенно до двух-трех лет, иногда сложно выспаться ночью, так как кроха просыпается либо на перекусы, либо для утешения. Один из рецептов ночного высыпания в этом случае можно предложить совместный сон для тех мам, у которых грудное вскармливание. Так вам не придется тратить силы и время на вставание с кровати, кормление сидя, укладывание ребенка и собственный отход ко сну.
      Наполняем день делами
      Итак, если мы собрали рамку дня, то можем ее наполнить функциональными частями. Давайте разделим свои рабочие обязанности на те, которую требуют высокой внимательности и концентрации. Эти дела мы относим на то время, когда малыша в активном состоянии рядом нет. Например, вы можете получить два часа эффективной работы в дневной сон и два часа эффективной работы до его пробуждения утром или после того, как он уснул на ночь. Так мы получаем четыре часа рабочего времени, что уже является половиной рабочего дня в офисе.
      Вторую группу дел можно обозначить как те, которые решаются в текущем или фоновом режиме по всем доступным средствам современной связи: телефону, электронной почте, мессенджерам и так далее.
      Хорошо решать навалившиеся проблемы «в песочнице». При соблюдении одного важного условия: малыш должен увлечься игрой или общением с тем, за кем активно присматривает другая мама. В это время вам нужно выполнять два действия: следить краем глаза за своим ребенком и реагировать на его вопросы и запросы и разговаривать с собеседником. Если вы много работаете по электронной почте или в Интернете, то нужен хороший телефон с большим экраном и хорошей батареей. Чтобы работа была удовольствием. Удобным удовольствием.
      Работа на детской площадке или когда малыш увлечен каким-то занятием может дать около 30 минут рабочего времени. Итак, у нас уже как минимум четыре с половиной часа рабочего времени. Сюда можно также добавить ожидание ребенка из какой-либо секции. Самое лучшее время для решения краткосрочных вопросов или небольших этапов долгосрочных.
      Если мама за рулем
      Другим вариантом хорошего времени для телефонных переговоров и выяснения каких-то дел по телефону является время, проведенное за рулем. Правда, здесь уже не обойтись без устройства хендсфри. Обычная дорога до сада-школы, в среднем, у меня занимает 30 минут. По пути туда я успеваю обсудить многие важные моменты на утро. Потом есть еще 30 минут обратной дороги. За это время можно получить обратную связь от утренних заданий, а также обсудить накопившиеся проблемы за день. Почему удобно все телефонные переговоры вынести на период развоза детей? У меня они сидят в машине пристегнутыми, значит, за ними не надо следить, а также обычно они увлечены друг другом или предстоящим днем и делами. Некоторые из них засыпают, что создает волшебную тишину и удобство для работы.
      Итак, у нас уже примерно пять с половиной часов рабочего времени.
      Третья группа дел, которую можно выделить, ― это задачи для решения в уме. Эти вещи иногда касаются тактики или стратегии и относятся преимущественно к работе разума. Иногда эта деятельность требует тишины, а иногда можно решать такие задачи на ходу. Если вам нужно что-то придумать, то можно при каждом свободном моменте возвращаться к этой идее. Например, когда убираете посуду со стола. Или раскладываете вещи по местам. Хорошо совмещать механические дела с умственными. Так мы можем получить еще до одного часа эффективного рабочего времени. И в нашей копилке уже около шести с половиной часов.
      Телефонные звонки — мои правила
      Думаю, на все входящие звонки, а также короткие исходящие звонки (длинные и серьезные откладываем на время в песочнице или в машине) активной маме с малышом всегда несложно ответить. Здесь главное знать, чем увлечь малыша, чтобы было тихо, если вдруг на время звонка было громко. Например, зная сейчас интересы моего младшего сына в этот момент (не голода и не желания сна), я предлагаю ему ведро с пластмассовыми игрушками и водой на дне. У меня точно будет 15 минут тишины: вполне достаточно для разговора.
      Не забываем о том, что большинство звонящих знает о вашем статусе занятой молодой мамы и с пониманием отнесется к тому, что вы попросите их перезвонить. Лучше их просить, а не самим обещать, иначе вы можете в круговерти малышей забыть сделать это и потерять несколько бизнес-очков. Правда, возможно, клиентов или особо важных собеседников не следует отправлять на самостоятельный перезвон вам. Лучше перезвонить им самим, чтобы не упустить ничего важного. Не забыть поможет поставленное напоминание, у вас же есть хороший и удобный гаджет для работы! Так, отвечая на звонки и вопросы, мы получаем суммарно где-то еще 30 рабочих минут. Уже семь рабочих часов.
      Думаю, это вполне неплохо для мамы с малышами ― эффективный рабочий день в 87,5% от рабочего дня в офисе (который обычно длится восемь часов).
      Если вам помогает няня или родственники, то свободного от малышей времени, возможно, у вас больше, чем в моей статье. Важно компоновать дела друг с другом так, чтобы они входили в общую логику действия, и не нужно было делать лишних движений. Например, если вы перезапускаете компьютер, а это обычно занимает около пяти минут, то в это время можно сделать что-то другое. Например, написать список дел на день или пойти готовить утреннюю кашу для себя или для всех.
      Главное не забывать две вещи:
      – Отдохнуть от всего полчаса.
      – Отдохнуть, если устали.
      citymoms.ru
  •