Солнце в радость: 4 правила безопасного и красивого загара


    Загар может стоить вам хорошего самочувствия и даже здоровья, если подходить к вопросу без знания дела.

spot-skin-cancer-1.jpg

Загар придает внешнему виду свежесть, восполняет запасы витамина Д в организме и просто дарит отличное настроение. Из минусов: солнечные лучи могут принести немало неприятностей вашей коже. Поэтому очень важно соблюдать ряд правил и не подвергать свой организм лишнему стрессу. Как сделать процесс загорания максимально безопасным и эффективным – разобрались вместе с врачом дерматологом-косметологом клиники «Семейная» Еленой Висковой.

Немного теории

Загар — это естественная реакция кожи на воздействие солнечного излучения. Активную роль в ней играет пигмент меланин: именно он начинает вырабатываться в организме при первом контакте с ультрафиолетом. Чем больше у человека меланина, тем выше вероятность, что его загар будет интенсивным, темным. Если же пигмента мало, риск получить ожог автоматически возрастает. Так, смуглые люди загорают быстрее и редко сгорают, а светлокожие блондины и рыжие чаще страдают от красноты после пребывания на пляже и не сразу приобретают желанный золотистый оттенок кожи. Последним необходимо особенно тщательно выполнять правила поведения на солнце, защищать себя солнцезащитными кремами, одеждой из натуральных тканей и головными уборами.

Солнце и безопасность

image.png

Правда, все вышесказанное совсем не означает, что защита от солнечных лучей нужна исключительно белокожим и светловолосым: следить за обновлением санскрина, носить темные очки и правильную одежду нужно всем. Но стоит ли вообще ездить на море, если солнце несет такую угрозу? Есть ли польза от такого отдыха?

Безусловно, правильное и безопасное пребывание на солнце благотворно влияет на организм, ведь именно благодаря солнечным лучам в организме синтезируется жизненно важный витамин Д — основа нашего иммунитета. Он способствует усвоению полезных минералов: кальция, фосфора и других важных веществ. Без солнца организм будет страдать от недостатка сил и энергии, что в конечном счете может привести к депрессии. Замечали ли вы, как улучшается внешний вид кожи, когда она приобретает золотистый оттенок? Соблюдение техники безопасности поможет вам уберечься от развития разнообразных дерматологических проблем, в том числе злокачественных образований.

Как подготовить кожу к пляжному сезону?

image.png

Если вы хотите, чтобы ваша кожа была во всеоружии перед принятием солнечных ванн и отблагодарила вас красивым оттенком загара, к ним стоит подготовиться заранее.

Рекомендация 1. Тренировка

Успейте позагорать на балконе или на даче, прежде чем выходить на пляж Египта, Хорватии или Кубы. В нашей полосе солнце менее интенсивно: оно поможет немного «разбудить» кожу перед активным пляжным сезоном.

Рекомендация 2. Еда

Питание поможет приобрести красивый загар и не обгореть. Добавьте в рацион свежевыжатый сок моркови, абрикосы, шпинат (витамин А), ешьте блюда из мяса, печени с брокколи и томатами (витамин В), не игнорируйте растительные масла, орехи, бобы (витамин Е), рыбу морепродукты (витамин D), сыр, молоко, яйца, морковь, картофель, петрушку (витамин РР). Сбалансированное питание, богатое свежими фруктами и овощами, соблюдение питьевого режима повысят качество загара. При этом алкогольные напитки, обилие сладостей и тяжелой острой, копченой пищи затруднят функционирование организма, в результате чего меланин будет вырабатываться медленнее, а вероятность получения ожога увеличится.

Если за 2 недели до инсоляции начать принимать бета-каротин в капсулах, красивый загар вам обеспечен.

Рекомендация 3. Пилинг и питание кожи

Приблизительно за пару недель до отъезда можно начинать подготавливать кожу к солнечным ваннам. Используйте мягкий скраб или пилинг раз в 3-4 дня для очищения кожи – эта мера обеспечит вам более ровный загар. На время отдыха лучше отменить любые бьюти-процедуры, травмирующие эпидермис. С собой лучше взять увлажняющие и успокаивающие кремы и лосьоны.

В это время также не стоит делать салонные пилинги с кислотами. С середины марта до октября, пока в наших широтах относительно много солнца, они противопоказаны. Перед поездкой будет полезно увлажнить кожу средствами с гиалуроновой кислотой, но помните, что за 2 недели до инсоляции необходимо исключить все инъекционные процедуры.

Рекомендация 4. Не забыть об эпиляции

Что касается удаления нежелательных волос, можно смело воспользоваться тем способом, к которому вы привыкли. Если вы пользуетесь бритвой, то не забудьте положить ее в чемодан — в течение отпуска, скорее всего, она не раз понадобится. А шугаринг, восковая или лазерная эпиляция позволят минимум на 2-3 недели забыть о нежелательных волосках.

marieclaire.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      1. Привлекай ребенка к работе по дому 
      Если ты не хочешь собирать игрушки до тех пор, пока твой сын или дочь попросту перестанут в них играть (потому что станут взрослыми), советуем начать приучать ребенка к порядку с малых лет. Уже в два года малышу можно поручить разбирать пакеты с продуктами или класть грязную одежду в стирку. А дети старше и вовсе могут готовить простые блюда под присмотром взрослых или даже помогать с ремонтом.
      Чем больше ты будешь вовлекать ребенка в процесс, тем проще ему будет воспринимать новые задания. Ведь он становится частью команды, которая выполняет общее дело на благо семьи. Это и игра, и элемент воспитания одновременно. 
      2. Проявляй уважение к другим членам семьи 
      Не секрет, что дети копируют поведение взрослых. И если папа постоянно подшучивает над мамой, мама с усмешкой говорит, что «папа дурачок», а «бабушка уже совсем ничего не соображает», то вряд ли у ребенка возникнет уважение к членам его семьи. Начни с себя и покажи, как нужно относиться к близким. И тогда совсем скоро малыш начнет вести себя так же. 
      3. Поощряй заботу о других 
      Чтобы научить ребенка сочувствию и состраданию, займитесь вместе с ним помощью другим людям. Например, вы можете сделать скворечник для птиц. Или разобрать старые вещи и отдать их в благотворительные организации. Это позволит малышу понять, что в мире есть те, кому живется совсем не так хорошо, как ему. 
      4. Учи вежливым словам 
      Старайся прививать основы этикета с раннего детства. Сделать это проще, чем кажется. Говори малышу «спасибо» и «пожалуйста» даже тогда, когда кажется, что он слишком мал и еще ничего не понимает. Это сформирует устойчивую привычку в будущем быть вежливым всегда благодарить в ответ на заботливый жест. 
      5. Прими роль старшего 
      Между любовью и вседозволенностью должна быть четкая грань. Но часто родители не понимают этого и не знают, как выстроить границы допустимого. Важно понимать, что для ребенка не нужно становиться другом. Их у него по жизни будет много. Любому человеку важно, чтобы у него были мама и папа, чей родительский авторитет должен быть неоспоримым. И именно самые главные люди в жизни малыша должны уберегать его от опасности, говорить, что правильно, и наказывать в случае плохого поведения.  
      6. Ограничивай выбор 
      Часто истерики и капризы возникают в тех ситуациях, когда ребенок не может определиться и сказать, чего он хочет. В этом случае тебе лучше самой ограничить выбор и сказать: «Ты хочешь розовую книжку или зеленую?» Этот прием также можно использовать в том случае, если малыш отказывается совершать какое-либо действие. Например, можно спросить: «Ты будешь одеваться сам или мне тебе помочь?»   
      7. Хвали только за дело 
      Похвала крайне важна для каждого ребенка. Это основа его здоровой самооценки в будущем. Но иногда родители перегибают палку и начинают хвалить даже за то, что вовсе не представляет никакой ценности. Запомни: не стоит говорить ребенку «молодец» в случае, если он выполнил какой-либо физиологический процесс, например, поел или сходил на горшок (если, конечно, это не период приучения).
      Старайся поощрять хорошие поступки и говорить не безликие «умница» или «ты мой зайчик», а что-то более конкретное, например: «Как здорово у тебя получилось разукрасить эту раскраску, как много цветов ты использовал, и линии гораздо четче, чем в предыдущий раз». Поверь, эти слова будут гораздо более ценны.    ⠀ 
      lisa.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Делайте домашние дела
      Мы — одна семья. Мы — команда. Мы живем здесь все вместе, мы пользуемся туалетной бумагой и выбрасываем что-то в мусорку. Мы едим из нашей посуды и берем продукты из нашего холодильника. Это значит, что мы все делаем что-то по дому. Когда все делают по чуть-чуть, мы справляемся со всем, но если вы заняты только обеспечением самих себя, то ничего не выйдет.
      Да, большинство подростков не спешат убирать свои постиранные вещи или выносить мусор, так что я им часто об этом напоминаю. «Часто» — значит, минимум раз в день. Надоело ли мне? Да, но я хочу быть уверена, что они покинут родительский дом, зная, как помыть туалет или погладить рубашку.
      Уважайте своих учителей
      Вы не обязаны любить каждого своего учителя. И да, с некоторыми из них у вас даже могут быть конфликты. Это нормально и случается со всеми учителями и учениками. Но тот факт, что вы не ладите, не может стать поводом проявлять неуважение.
      Вы — одни из многих детей. Задача ваших учителей — помочь разобраться в том, кем вы хотите стать. Это их работа, и она непростая. Приходите, делайте то, что от вас требуется, и не усложняйте им жизнь своим неуважением. Если у вас конфликт, решайте его за пределами учебного класса и ведите себя достойно. И если вам нужна помощь — не стесняйтесь просить, потому что всегда есть взрослые, которые готовы помочь вам разобраться в сложной ситуации.
      Уважайте место, в котором вы живете
      Я не ожидаю, что ваша комната будет выглядеть как разворот дизайнерского журнала. Я ничего не имею против беспорядка и одежды на полу. Я знаю, что вы считаете застилание кровати бесполезным занятием.
      Но примерно здесь мое понимание заканчивается. Нельзя проломить стену в приступе ярости и потом отказаться платить за ее ремонт. Нельзя засорить туалет, а потом сделать вид, что это не ваши проблемы. И ради всего святого: если вы испачкали тарелку, не оставляйте ее под своим диваном до тех пор, пока она не начнет вонять как тысяча мертвых котов.
      Не ждите, что я просто дам вам то, что вы хотите
      Если вы хотите что-то особенное, например, пару дорогих кроссовок или новый велосипед, и вам не терпится получить их до Рождества и Дня рождения, то вам придется мне помочь. Начните копить или спросите, что вы можете сделать, чтобы заработать денег. Вас трое в этом доме, и вы живете не в волшебной стране, где сбываются все желания.
      Будьте вежливы
      Я хочу слышать слова «спасибо» и «пожалуйста», когда вы с кем-то разговариваете — даже со своим раздражающим братом. Если за вами кто-то идет, придержите перед ними дверь. Мне неважно, как сильно вы любите картофельное пюре, но если вы хотите его доесть после того, как уже дважды просили добавки — убедитесь, что никто на него не претендует.
      Нет необходимости отодвигать стулья друг для друга, но вежливость должна быть во всем. Я знаю, что шутки про пуканье, какашки и задницы — это смешно, но давайте воздержимся от них за столом, в людных местах и когда бабушка с дедушкой приехали погостить, ладно?
      Будьте внимательными и чуткими
      Если у вашей сестры был тяжелый день, просто оставьте ее в покое. Если я хожу по дому больная, спросите, чем вы можете мне помочь. Если вы описали сиденье унитаза, вытрите его.
      Осознавайте, что вы не единственные во вселенной, и ваши действия (даже самые маленькие) оказывают влияние на других людей. У всех есть чувства, и люди принимают вещи близко к сердцу, даже если вы этого не ожидаете. Помните об этом, когда вы устраиваете скандал или вытираете задницу последним куском туалетной бумаги и даже не задумываетесь о том, чтобы достать новый рулон.

      Если вы обманули мое доверие, вам придется его заслужить
      Если вы нарушили правило, вам придется вернуться на старт и начать снова завоевывать мое доверие. Это так работает. У меня в тумбочке нет волшебной карты, которая «освободит вас из тюрьмы». Я сама была подростком и знаю, что если проступок не имел соответствующих последствий, он повторится вновь.
      Вы хотите тусоваться с друзьями, ездить, куда хотите, и найти работу? Учитесь хорошо, говорите мне, куда вы идете, отвечайте на мои сообщения и не приходите домой думая, что вы можете врать мне в лицо, и я никогда об этом не узнаю. Потому что я узнаю. И вы испытаете мой гнев на себе.
      Несите ответственность за свои проступки
      Если вы накосячили, исправьте это. Мы все совершаем ошибки и мы все заслуживаем прощения. Вам не надо переживать о том, что я затаю на вас обиду за что-то, что вы сделали. Но вы должны самостоятельно брать на себя ответственность и исправлять то, что вы сделали не так. Я могу помочь вам во второстепенной роли, но основные задачи лежат на вас.
      Я хочу честности
      Если я спрашиваю вас, почему вы поздно пришли домой, просто ответьте мне. Если у вас проблемы, не замыкайтесь в себе, расскажите мне. Если я делаю что-то, что вам не нравится, скажите мне об этом. У нас здесь политика «открытых дверей». Вы же не хотите, чтобы ваша мать вам врала? Если я начну врать, вы перестанете чувствовать себя в безопасности, и доверие между нами пропадет. Вы просто перестанете ко мне обращаться, и наши отношения развалятся, так? Поэтому я хочу, чтобы и вы были честны со мной.
      Слушайте меня, особенно, когда я говорю, что люблю вас
      Когда я говорю с вами, я ожидаю, что вы вытащите свои наушники и будете меня слушать. Да, я знаю, какое напряженное у вас расписание, но мне есть, что сказать, и я не хочу напрасно сотрясать воздух.
      Иногда мне надо напоминать вам о разных вещах. Скучных, но необходимых. Мне нравится узнавать, как у вас дела. Мне нравится делиться с вами историями из вашего детства. Расскажите мне шутку. Слушайте меня так, как вы хотели бы, чтобы вас слушали, когда вы говорите. И когда я говорю вам, как сильно я вас люблю, знайте, что это абсолютная правда.

      Помните, что я всегда рядом
      Я не знаю, в чем проблема: вы думаете, что я отношусь к вашей сестре лучше вас, или вы считаете, что последствия были несправедливыми, или у вас безответная любовь — я всегда рядом. Вы можете ко мне обратиться. Я всегда могу вас поддержать, дать совет или просто выслушать или отвезти вас поесть бургеров, если это то, что вам сейчас необходимо.
      Если вас нужно отвезти домой, потому что вы выпиваете с друзьями, — позвоните мне. Если вам угрожают в школе — расскажите мне. Если вам нужно составить резюме, я могу помочь. Если вы пытаетесь заплести французские косы и у вас не получается — обратитесь ко мне, и я сделаю все, что смогу.
      Ужинайте с семьей
      Мы мало времени проводим вместе. Иногда я готовлю хороший ужин. Иногда мы просто едим пиццу за кухонным столом. Вы знаете, как я люблю, когда мы сидим перед телевизором в пижамах и едим тако. И мы всегда будем делать это вместе. Я не прошу о многом, так что сделайте это для меня. Я не прошу оставаться дома в пятницу вечером, когда вы хотите встречаться с друзьями. Семейный ужин — это маленькая просьба, и я хочу, чтобы вы выполняли ее без жалоб.
      Помните, что я учусь на ходу и очень стараюсь
      Больше всего я хочу, чтобы вы знали, что я неидеальна. Если честно, иногда мне кажется, что я ужасна. Я никогда не перестаю учиться. Вы меняетесь так быстро, что я за вами не успеваю. Я всегда стараюсь делать все, что от меня зависит, даже когда мой бензобак опустел.
      Вы — любовь всей моей жизни, и я не представляю, как я могу не давать вам все самое лучшее. Да, иногда я просто ставлю на стол лазанью из микроволновки после того, как провела целый день в халате, но не забывайте, что это лучшее, на что я способна в этот день, и проявите немного сочувствия. Все у нас будет хорошо.
      chips-journal.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Но представьте на секунду, что можно забыть о правилах и подавать пищу так, что ее вид будет вызывать не смятение от идеальности, а невероятное и непоборимое желание ее съесть. Мы решили собрать правила красивой подачи блюд, которые помогут сделать их настолько красивыми, насколько вообще может быть привлекательной пища.
      1. Уменьшите порции

      Любой шеф-повар скажет вам, что красота блюда заключается в его лаконичности. А ее невозможно добиться, используя огромные порции. Конечно, тарелка весом в пару килограммов вызовет не меньший ажиотаж, но в погоне за эстетичностью стоит урезать порции до минимума. В случае необходимости лучше подать дополнительную порцию.
      2. Создайте контраст

      Так уж устроен наш мозг, что на яркие, контрастные цвета он реагирует сильнее, чем на монотонные оттенки или блеклые краски. Чем контрастнее блюдо — тем сильнее наша эмоциональная заинтересованность и, как следствие, аппетит. Для создания контраста можно использовать необычную посуду, скатерти, зелень и другие продукты, которые, на ваш взгляд, могут стать частью вкусовой и цветовой палитры идеального блюда.
      3. Больше беспорядка

      Идеальный порядок в стайлинге пищи уместен лишь в рекламе, но для подачи на стол можно добавить в блюдо немного аппетитного бардака, который только усилит ощущение естественности ингредиентов. Пускай салат будет нарезан слишком крупно, а из яичницы сочится желток — все это вам на руку.
      4. Больше простоты

      Чем проще и минималистичнее тарелка и приборы, тем красивее смотрится на них еда. Это правило действительно работает, поэтому не стоит гнаться за усложнениями в посуде.
      5. Показывайте лучшие стороны

      Поймите, какая самая яркая составная часть блюда может стать главной визуальной нотой сервировки, и выдвиньте ее на главный план. Не стоит хоронить блюдо под соусом, листьями салата и прочими вспомогательными элементами.
      6. Покажите процесс

      Процесс приготовления выглядит не менее аппетитно, чем готовое блюдо. Поэтому оставьте мелкие штрихи для того, чтобы выполнить их на виду едоков. Например, полить соусом блюдо можно прямо под носом нетерпеливого гостя. Это станет очень сильным стимулом для аппетита и просто красиво выглядит.
      7. Положите приборы на тарелку

      Вообще, такой ход противоречит законам сервировки, но, если у вас есть большая тарелка и небольшая порция, приборы на тарелке могут добавить визуальные рамки для блюда и стать дополнительным декоративным элементом.
      8. Используйте салфетки

      Грамотно подобранная и сложенная салфетка может стать отличным контрастом для блюда, придав ему необходимую визуальную привлекательность.
      9. Банки и доски

      Подавайте бутерброды прямо на разделочной доске, а напитки в банках из-под варенья — такие эксперименты благотворно повлияют на восприятие пищи и сделают трапезу настоящим пиром.
      10. Больше естественности

      Выжатый лимон, рваная руками зелень, хлеб, разломанный на неровные кусочки, — все это взывает к чему-то потаенному, к тому времени, когда не нужно было следовать законам застольного этикета и можно было есть руками все, что приглянется взгляду.
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Часто родители, обсуждая с детьми финансовые вопросы, сами плавают в них. Многие нынешние мамы и папы выросли в Советском Союзе, где к деньгам относились как к чему-то недостойному внимания, а хорошо зарабатывавших людей подозревали в нечистоплотности. В 1990-х всё резко поменялось: деньги стали считать мерилом успеха и оценкой достоинств их обладателя.
      Только сейчас мы начали подходить к пониманию, что деньги — это пусть и важный, но всё же инструмент, с помощью которого можно добиваться желаемого, однако сами цели, как и способы их достижения, зависят в первую очередь от характера и приоритетов самого человека. Родителям среди прочего нужно привить ребёнку азы финансовой грамотности как упражнениями, так и личным примером. Но для этого нужно самим запомнить несколько простых правил.
      Правило № 1. Деньги не прощают небрежного к себе отношения
      Это может показаться мистикой, ведь большинство людей считают, что деньги — всего лишь цветастые бумажки или разноразмерные монетки, в крайнем случае — циферки на банковском счёте: как они могут «прощать» или «наказывать»? Но истина проясняется, если вспомнить, что деньги — это продукт общественных отношений, то есть отношений между людьми в конечном счёте. А значит, всё, что связано с финансовой сферой, в той или иной мере подчиняется законам психологии.
      Поэтому, например, нет ничего удивительного в том, что у неряхи может быть бардак и хаос во всём — от работы до личной жизни. А у человека дисциплинированного и системного с большей вероятностью будет порядок в остальных делах, пусть и не без некоторых сложностей. И подобно тому, как большинство родителей учат детей следить за собой, убирать игрушки, придерживаться расписания, нужно приучать их к порядку и в денежных вопросах.
      В каком возрасте стоит знакомить детей с деньгами? Специалисты говорят, лет с трёх-четырёх
      Сначала в форме игры в магазин и первого знакомства с наличными, рассказа о том, чем похожи и отличаются разные банкноты и монеты. Затем стоит вовлекать ребёнка в свою финансовую жизнь — в семейные покупки, обсуждение бюджетов, планов и так далее.

      Важно подать хороший пример. Чтобы дети с самого начала видели: с деньгами родители обращаются вдумчиво и аккуратно, покупки совершают рационально и регулярно откладывают часть заработанного. Они увидят, что при таком отношении денег обычно хватает на необходимое, а накопления позволяют делать крупные покупки, путешествовать, развлекаться без ущерба для семьи.
      Правило № 2. Деньги — это не решение всех проблем
      Не стоит переоценивать значимость денег. В конце концов, очевидно, что самое главное в жизни — уважение, любовь и дружбу — за них не купишь. Поэтому лучше с самого начала чётко дать понять ребёнку, что мир не крутится вокруг денег. В нём есть много другого важного, интересного и достойного.
      Для этого, конечно, родителям придётся внимательно посмотреть и на себя. Не становится ли вопрос «Где взять денег на жизнь?» постоянным в семейных разговорах? Не слишком ли часто в ответ на просьбу ребёнка о покупке звучит раздражённое «На это нет денег!». Бывает ли так, что в день зарплаты случается настоящий праздник с радостными эмоциями, обильными покупками и вкусными угощениями, а за несколько дней до этого члены семьи тоскуют в ожидании аванса? Ведь всё это как раз и наводит детей на мысль, что лишь деньги способны избавлять от проблем и дарить радость.
      Кроме того, не стоит оценивать друзей своего ребёнка по благосостоянию их семей. Иначе он подумает, что человека можно измерить деньгами.
      Как нельзя. Не говорите ребёнку, что «Деньги решают всё». Они скорее помогают в решении многих вопросов или достижении целей, но главное всё же зависит от самого человека, его характера и действий.
      Как лучше. Поговорите о любви, уважении и настоящих человеческих ценностях. О том, что внимание к близкому человеку не заменит дорогой подарок. Но также и о том, что здоровые, гармоничные отношения не исключают финансового компонента, чтобы сделать их ярче, лучше и прочнее.
      Правило № 3. Говорите о деньгах открыто, принимайте решения вместе
      Часто и среди финансово образованных родителей остаются те, кто не рассказывает детям о деньгах и ограждает их от обсуждения финансовых вопросов семьи. Мол, «ещё рано», «не хотим испортить». Однако это большая ошибка, ведь без диалога с родителем ребёнок не сможет правильно понять, откуда берутся деньги, как и на что их тратят.
      Напротив, есть смысл даже маленьким детям рассказывать в общих чертах о том, кто в семье зарабатывает, что такое работа, чем там занимаются взрослые. Если мама сидит дома в декрете, можно рассказать, что это достойное занятие — забота о воспитании детей. Получится реальный разговор о том, что происходит в семье.

      Обсуждайте деньги всей семьёй — бывает, что это превращается во взаимное воспитание. Дети иногда лучше знают, как пользоваться разными онлайн-сервисами и приложениями, а у бабушек и дедушек больше жизненного опыта — они могут дать практический совет по оптимизации бюджета. Так вы сможете не только повысить уровень финансовой грамотности, но и дополнительно сплотить семью.
      И, конечно, желательно говорить не только о доходах, но и совместно планировать расходы, обсуждать бюджет, сравнивать возможности сбережений или инвестиций. Всё это вместе взятое и есть фундамент грамотного финансового поведения. А о разных банковских продуктах, кредитах, депозитах ребёнок может узнать и потом.
      Как нельзя. Когда вы обсуждаете предстоящие покупки, не стоит говорить «Денег нет». Эту фразу ребёнок может воспринять как сигнал того, что «выхода нет» или даже как синоним катастрофы. Это вызовет ненужный стресс.
      Как лучше. Даже если в семье временные финансовые трудности, ребёнок заслуживает внятных объяснений, почему с желанной покупкой нужно подождать. Кроме того, в зависимости от возраста можно предложить разные варианты, как накопить или заработать на желаемое.
      Правило № 4. Выдавайте детям деньги на личные расходы
      По статистике, чаще всего дети получают первые деньги в подростковом возрасте. Однако, как считают психологи, уже перед младшей школой ребёнок готов к тому, чтобы совершать небольшие самостоятельные покупки. Это может позитивно сказаться на его отношении к деньгам в будущем.
      Ещё одна ошибка, которую совершают многие родители, — дают деньги бессистемно, за успехи в учёбе или выполненную работу по дому. Но «оплата» всего того, что по определению входит в обязанности детей как членов семьи, снижает их мотивацию. А если давать деньги нерегулярно и бессистемно, то ребёнок не научится планировать и распределять финансы. Всё это сводит воспитательный эффект от выдачи карманных денег к нулю.
      Как нельзя. Не стоит вводить «расценки» за хорошие отметки или помытую посуду. Этим вы только испортите свои отношения и снизите мотивацию к знаниям. Также неправильно выдавать детям «премии» просто так — от хорошего настроения или после полученного годового бонуса. Лучше сразу придумать и обсудить с ребёнком, когда он получает деньги, и придерживаться этих правил в любых обстоятельствах.
      Как лучше. Выделяйте ребёнку из доходов разумную сумму раз в неделю-две. Размер и периодичность выплаты стоит предварительно обсудить, сбалансировав его интересы и потребности и свои возможности. Можно придумать систему поощрений, но не за домашние дела или школьные успехи, а за то, что не входит в детские обязанности. Также есть смысл обсуждать с ребёнком по итогам недели или месяца (но только с его согласия, разумеется), на что ему хватило карманных денег, а на что нет и что необходимо сделать, чтобы денег хватало.
      Сколько давать денег ребёнку? Есть ряд случаев, когда «премия» ребёнку станет для него и позитивным уроком, и мотивацией. Например, если он помог вам выбрать товар в интернет-магазине и сэкономил деньги семьи. Часть разницы может пойти ему в карман. Или если он помог вам в работе. Многие дети сейчас прекрасно делают презентации, например. Если вы вовлекаете ребёнка в свою работу, он лучше поймёт, чем вы занимаетесь, и лишний раз убедится, что деньги платят не просто так.

      Правило № 5. Доверяйте детям
      Некоторые родители стараются уберечь детей от финансовых ошибок. Например, боятся отпускать их одних в магазин. Часто родители настаивают на том, чтобы карманные деньги ребёнка были у них «на виду» — из опасения, что тот может их нерационально потратить или даже потерять. По сути, дети не контролируют их собственные — как им говорят — денежные средства.
      Результат — снижение ответственности при распределении денег и формирование неверных стратегий поведения. Дети либо учатся прятать деньги от родителей, либо стремятся потратить их поскорее, чтобы не лишиться из-за какого-либо неожиданного решения отца или матери. Первое вредно для внутрисемейных отношений, второе — для финансового будущего ребёнка. Получается, что для формирования правильного отношения детей к деньгам родителям надо начинать с себя — учиться доверять ребенку.
      Что можно сделать. Практические задания, попытки накопить на цель или отвечать за свою статью в семейном бюджете хорошо воспитывают в ребёнке ответственность и способность планировать. Например, можно поручить ему следить за тем, чтобы дома всегда были хлеб и молоко. При этом не страшно, если вы пару раз останетесь утром без омлета или бутерброда — зато это станет ребёнку наглядным уроком.
      Развить финансовую грамотность может помочь даже покупка домашнего питомца. Например, вы можете договориться, чтобы ребёнок оценил недельный бюджет на его содержание и за свой счёт оплачивал корм. Главное условие — только он отвечает за еду для питомца, которую сам должен купить в соседнем магазине. Это научит не только ответственности, но и заботе.
      Хотя Минфин, школа и банки делают немало для того, чтобы обучить детей основам финансовой грамотности, первые её уроки ребёнок получает в семье. Даже если родители не задумываются об этом. В любом случае их отношение к деньгам, полезные или вредные привычки в этой сфере существенно влияют на будущее финансовое поведение ребёнка. На ту модель жизни, которую он себе выберет в дальнейшем.
      Самое лучшее, что могут сделать родители, — подавать своим детям личный пример правильных, эффективных и ответственных взаимоотношений с деньгами
      Так что, если хотите вырастить ребёнка финансово успешным или хотя бы просто самостоятельным, начните с себя. С внедрения в свою жизнь тех правил и принципов, о которых мы рассказали выше.
      mel.fm
    • julia122997
      De julia122997
      Сегодня мы относимся к воспитанию детей суперответственно. Мы не просто вовлечены в их жизнь, мы буквально работаем родителями. Для таких, как мы, появилось бесконечное количество книг, статей, лекций о новых методах воспитания.
      Но большинство тенденций построено на категоричном отрицании прошлого опыта: вместо строгого воспитания — абсолютная свобода, вместо пиетета в отношении к родителю — дружба, вместо жестких правил поведения — их полное отсутствие. Мы сбежали из одной крайности и попали в другую. И часто для детей это еще хуже.
      Почему, разберем на примере трех вредных тенденций.
      1. Излишняя свобода
      Идею свободного воспитания почему-то очень часто путают со вседозволенностью, с отсутствием правил и норм. Ребенку разрешают все, потому что родители якобы таким образом хотят дать ему ощущение уверенности. Но выходит ровно наоборот — ребенок нервничает.
      Опасность: отсутствие опор, неуверенность.
      Почему? Потому что ребенок нуждается в границах, правилах и нормах. Именно границы дают ребенку ощущение безопасности и определенности.
      Если нет правил, дети не чувствуют себя спокойно. И это не значит, что надо опять загонять его в жесткие рамки, как было в прошлом.
      Мы даем то, на что ребенок может опереться.
      Как это сделать?
      Выберем одно-два правила, которые ни ребенок, ни мы не должны нарушать ни при каких условиях.
      Если мы говорим, что ребенок может поиграть на планшете всего один час в день, то мы этому правилу следуем. Родительское «нет» должно значить «нет» независимо от того, что делает в этот момент ребенок: валяется на полу, бьет ногами, кричит или, наоборот, подходит к нам и говорит: «Мамочка, ты моя самая любимая, неужели ты откажешь...».
      Дети очень хорошо приспосабливаются и знают наши слабые места. Поэтому, прежде чем сказать «нет», нужно понять, готовы ли мы довести дело до конца. Всего несколько «нет» — и ребенок уже чувствует берега. У него появляется опора. И свобода становится действительно свободой, а не вседозволенностью.
      2. Попытка стать друзьями
      Одна мама с гордостью сообщает, что сын даже мамой ее не зовет, только по имени — ведь они друзья. Молодая бабушка так же гордо говорит, что она для внучки — Ирусик. Дружба с детьми — вторая модная тенденция, которая портит детям жизнь.
      Но пока дети не выросли, дружить с ними вредно.
      Семья — это система, в ней есть определенная иерархия, где каждый должен играть свою роль. Роль родителя — заботиться, кормить, одевать, опекать, задавать правила, нормы, говорить, что хорошо, а что плохо, направлять. Роль ребенка — слушаться, шалить, внимать, постоянно пытаться пробить границы, протестовать.
      Родительскую функцию может выполнить только тот, кто находится в позиции «сверху». В случае дружбы с ребенком родитель становится равным, а равный теряет контроль.
      Представим ситуацию. Мама в разводе. Они с восьмилетним сыном друзья. Мама встречает мужчину и приходит к ребенку-другу с вопросом: «Как тебе этот дядя? Выходить мне за него замуж?» Ребенок против, и мама ничего не может поделать — они же дружат.

      Опасность: на плечи ребенка сваливается ответственность, к которой он абсолютно не готов. Нарушается воспитательный процесс. Когда ребенок-друг становится подростком, ему уже хочется общаться со сверстниками, а мама обижается: «Мы же друзья, а ты мне больше не доверяешь...».
      Поощряемая в обществе привычка дружить с детьми нарушает один из важнейших психологических законов. Это несоблюдение иерархии, которая обязательно должна быть в семье.
      Что делать?
      Дружба с ребенком — неудачная попытка выстроить с ним доверительные и уважительные отношения. А выстраивать их нужно с самого первого года жизни, обозначая границы: и свои, и ребенка.
      Дети часто могут сказать родителям что-то неприятное, замахнуться или бросить игрушку. Это нужно строго пресекать. Даже когда маленький ребенок бьет рукой по маминой щеке, нужно отвести руку и сказать: нельзя. С этого начинаются родительские границы.
      О границах ребенка тоже нельзя забывать. Мы постепенно учим его говорить «нет», не делать то, что он не должен делать. Когда мы занимаем свою законную роль, доверительные и уважительные отношения выстраиваются проще.
      3. Запрет на безделье
      Когда спрашиваешь родителей, чем их дети заняты в свободное время, они удивляются: «Какое может быть свободное время, когда и школа, и спортивная секция, и английский, и...». Действительно, мы стараемся распланировать жизнь наших детей буквально до минуты — и в этом большая ошибка современного воспитания.
      Опасность: отсутствие самостоятельности, креативности, лидерских качеств
      Дети, закованные в жесткие рамки своего расписания, «выйдя на свободу» не знают, куда себя деть: у них не выработан навык распоряжаться собственным временем.
      Увидев это, мы тут же решаем, что уж лучше загрузить ребенка еще больше, чем он будет «дурью маяться» или «сидеть в соцсетях». До какого-то момента он старательно следует установленному регламенту, пока не взбунтуется и не скажет: «Все. Хватит. Ничего не хочу».
      Что делать?
      Выделить в расписании ребенка личное, ничем не заполненное «скучное» время, когда можно просто ничего не делать — побездельничать или делать только то, что хочется. Создать условия для свободной игры.
      Большинство игр и занятий сегодня обладают жесткими инструкциями и алгоритмом действий. Дети не могут придумать игру, распределить роли, привлечь других участников. Исчезла дворовая культура — разновозрастные компании, где игры передавались от старших к младшим. Прежние развлечения вытеснены просмотрами мультиков и играми на телефоне или планшете.
      А детям, особенно дошкольного возраста, очень важны свободные, не навязанные извне, ничем и никем не структурированные игры, где нет заранее установленных правил, где можно играть спонтанно, фантазировать, где всегда есть возможность сделать невозможное.
      Игра — это своеобразный «тренажер воображения», где вот ты мальчик-с-пальчик, а через минуту — астронавт, высадившийся на Луне.
      Родителям нужно специально создавать пространство, где дети могли бы собираться и проводить время вместе без гаджетов. Если такой возможности нет, можно, например, предложить ребенку придумать его собственную игру с его собственными правилами и назначить нам роль в этой игре.
      deti.mail.ru
  •