Ritualuri de îngrijire care te vor ajuta să te simţi mai încrezătoare


    Cu siguranţă, fiecare dintre noi are zile în care simte că sunt atât de multe de făcut şi atât de puţin timp la dispoziţie sau când grijile de zi cu zi pot deveni copleşitoare. În aceste momente, când nu te simţi tu însăţi, ai nevoie un impuls care să te ajute să îţi recapeţi încrederea.

AdobeStock_180880793.jpeg

Există numeroase modalităţi şi activităţi care te pot ajuta să te simţi mai încrezătoare, important este să îţi rezervi timp suficient pentru a face ceea ce îţi face plăcere. De multe ori, un simplu ritual de îngrijire şi câteva momente în care să ai grijă de tine, de la modul în care îţi aranjezi părul şi până la aplicarea unei măşti de faţă, pot avea un efect benefic asupra stării tale de bine. Iată câteva idei care îţi pot fi utile:

Exfoliază pielea

Exfolierea este o etapă importantă din orice ritual de îngrijire a pielii. Particulele de praf şi celulele moarte se pot acumula în exces la suprafaţa pielii şi creează astfel aspectul de ten uscat, încărcat şi lipsit de strălucire. Odată ce ai aplicat exfoliantul potrivit şi ţi-ai curăţat tenul, vei simţi că pielea este mai fină şi mai strălucitoare. Iar acesta este lucrul de care aveai nevoie pentru a te simţi bine în pielea ta.

Repetă această procedură cel puţin o dată pe săptămână şi alege un exfoliant blând cu pielea. E indicat să eviţi produsele pe bază de acid glicolic şi să optezi în schimb pentru produse care conţin acid lactic, jojoba sau acizi fructiferi.

Ai grijă de părul tău

Se spune că atunci când o femeie simte nevoia unei schimbări, e suficient să îşi schimbe coafura. Ce-i drept, de cele mai multe ori, modul în care arată părul tău poate avea un impact semnificativ asupra felului în care te simţi. Bineînţeles, poţi apela la diferite soluţii, de la faptul că îţi vopseşti părul, încerci un look nou sau o coafură diferită.

Totuşi, ţine cont că toate aceste schimbări pot afecta structura firelor de păr şi că e necesar să ţii cont de câteva reguli de bază pentru îngrijirea corectă a părului. De exemplu, alege întotdeauna un sampon potrivit pentru tipul tău de păr, aplică un balsam după fiecare spălare şi foloseşte măşti pentru păr cel puţin de două ori pe săptămână pentru a avea un păr sănătos şi hidratat.

Relaxează-te în cadă

Uneori, o baie caldă este exact ceea ce ai nevoie pentru a te relaxa aşa cum trebuie. Umple cada cu apă, multă spumă şi sare de baie şi porneşte playlist-ul preferat. Nu uita să aprinzi şi câteva lumânări parfumate sau să foloseşti uleiuri esenţiale pentru a transforma acest ritual într-o şedinţă de aromaterapie.

Deşi pare un proces care necesită timp până reuşeşti să creezi atmosfera potrivită, minutele pierdute se vor transforma în momentele de relaxare şi calm. Ai grijă să nu foloseşti apă prea fierbinte deoarece îţi va afecta pielea, mai ales dacă ai un tip de piele predispus la apariţia eczemelor, care se irită cu uşurinţă.

Nu uita de masaj

Orice sesiune de masaj te ajută să îţi relaxezi muşchii, însă, în acelaşi timp, masajul are multe alte avantaje asupra stării tale de bine. Masarea pielii este benefică pentru stimularea sistemului imunitar, pentru a reduce stările de anxietate şi nivelul de stres. Aşadar, atunci când aplici crema hidratantă, nu uita să îţi rezervi câteva momente pentru a masa uşor pielea.

Câteva minute pe zi sunt suficiente pentru a aplica uleiul de corp sau crema pentru faţă, masând uşor cu ambele mâini, cu mişcări circulare. Începe cu picioarele, apoi continuă cu masarea abdomenului, a mâinilor şi nu uita de ten.

Aşadar, nu uita să îţi rezervi din când în când puţin timp pentru tine şi pentru ritualul de îngrijire necesar. Atunci când te simţi bine în propria piele, ai energia necesară pentru a face faţă oricăror provocări.

okmagazine.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator Hanganut

Postat

Când l-am găsit pe dr. Ogume, care locuiește în Turcia, am avut nevoie disperată de a-mi readuce fostul iubit. M-a lăsat pentru o altă femeie. S-a întâmplat atât de repede și nu am avut niciun cuvânt de spus în situație. Doar m-a aruncat după 3 ani fără nicio explicație. L-am contactat pe dr. Ogume prin contactul său și mi-a spus ce trebuie să fac înainte să mă poată ajuta și am făcut ceea ce mi-a spus, după ce i-am oferit ceea ce dorea, a aruncat o vrajă de dragoste care să ne ajute să ne întoarcem împreună. La scurt timp după ce și-a făcut vraja, iubitul meu a început să mă trimită mesaje din nou și m-a simțit oribil pentru ceea ce mi-a trecut. El a spus că eu sunt cea mai importantă persoană din viața lui și știe asta acum. Ne-am mutat împreună și el a fost mai deschis pentru mine decât înainte și a început să petreacă mai mult timp cu mine decât înainte. De când m-a ajutat Dr. Ogume, partenerul meu este foarte stabil, credincios și mai aproape de mine decât înainte. Recomand cu drag Dr. Ogume oricui are nevoie de ajutor. E-mail: ogumenspellcaster@gmail.com. îl puteți contacta pentru oricare dintre următoarele probleme:

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      londul platinat sau roșcatul intens poate că arată excelent pe părul tău, dar ca să reziste cât mai mult și să ai un păr sănătos trebuie să respecți câteva reguli esențiale și să eviți unele greșeli des întâlnite. Iată ce să încerci:
      5 moduri în care să menții culoarea părului tău
      După colorare, amână cât mai mult prima spălare pe cap - după ce te-ai vopsit, este recomandat să aștepți cel puțin două zile înainte de a te spăla pe cap pentru prima dată. Motivul este acela că pigmenții au nevoie de timp pentru a se stabiliza și a se fixa în interiorul firelor de păr. De asemenea, cuticula, stratul exterior al firului de păr, trebuie să se închidă complet și să blocheze pigmenții în interior. Iar acest proces durează chiar și câteva zile. Folosești măști de păr potrivite - nu uita să aplici o mască potrivită tipului tău de păr. Măștile de păr hidratează, fortifică părul și îi oferă elasticitate, făcându-l mult mai rezistent. Aplică o mască specială pentru părul vopsit o dată pe săptămână. Protejează-ți părul de soare - razele UV degradează pigmenții din firele de păr și le estompează culoarea. Soarele poate fi cel mai mare dușman al culorii părului tău, de aceea este necesar să folosești produse pentru păr cu protecție UV. Alege un balsam leave in cu UV și aplică-l pe păr înainte de a te expune la soare. Poartă pălării, eșarfe sau șepci atunci când stai la plajă. Clătește-ți părul cu apă rece - clătirea părului cu apă rece este cel mai simplu truc care te va ajuta să-ți menții părul sănătos și strălucitor. Spălarea pe cap cu apă fierbinte deschide cuticulele, rezultatul fiind un păr cu o nuanță estompată, care în același timp este uscat și degradat. Folosește șampon uscat pentru a te spăla mai rar pe cap - secretul unui păr vopsit care își menține nuanța intensă cât mai mult este acela de a te spăla mai rar pe cap. Între spălări, folosește un șampon uscat care va reda prospețimea și volumul părului tău. Este de preferat să te speli de maximum două ori pe săptămână dacă ai părul vopsit, în cazul în care părul tău nu este deosebit de gras. 5 greșeli care distrug culoarea părului
      Nu aplici balsam la fiecare spălare - indiferent de tipul tău de păr, de lungime sau de textură, balsamul este esențial pentru a-l menține frumos și sănătos. Cu atât mai mult dacă ai părul vopit. În timpul procesului de colorare, părul este afectat de substanțele chimice din vopsea. Iar dacă nu aplici balsam de fiecare dată când te speli pe cap, părul devine tot mai uscat, lipsit de strălucire și se rupe cu ușurință. Folosești prea des aparate de styling cu căldură - să-ți vopsești părul și să-l agresezi zilnic cu aparate de styling cu temperaturi înalte este o combinație care va duce în timp la distrugerea lui. Temperaturile ridicate estompează culoarea părului și aceste efecte se observă după numai cinci secunde de la aplicarea căldurii pe păr. Dacă nu poți renunța la placă sau la ondulator, alege unele de foarte bună calitate, cu funcție de reglare a temperaturii. Nu îți protejezi părul de apa cu clor din piscine - vopselele de păr sunt realizate pe bază de substanțe chimice care pot reacționa în diferite moduri atunci când intră în contact cu alte substanțe, așa cum este clorul din apa de piscină. Clorul are efect decolorant și îți estompează culoarea părului rapdi. De asemenea, reacționează cu tonurile de blond auriu din păr, rezultatul fiind o nuanță ștearsă, cu tentă verzuie. Prinde-ți părul într-un coc înalt atunci când faci baie în piscină sau folosește o cască specială dacă obișnuiești să înoți des în piscină. Nu uita să te clătești cât mai repede după ce pleci de la piscină. Folosești produse ce conțin sare, sulfați și detergenți - toate aceste ingrediente afectează sănătatea și culoarea părului. Alege produse cât mai delicate, care nu usucă părul și nu îndepărtează pigmenții din interiorul firelor. Evită spray-urile pentru texturare care conțin sare și alege un șampon fără sulfați. De asemenea, cu cât un șampon conține mai mulți detergenți, cu atât mai repede va elimina pigmenții din păr și îi va estompa culoarea. Îți freci părul cu prosopul - frecarea părului cu prosopul după ce te-ai spălat pe cap este o greșeală gravă, care îl degradează rapid. Părul este foarte vulnerabil când este ud, iar frecarea cu putere duce la dustrugerea cuticulei, la uscarea și ruperea firelor. Înfășoară părul într-un prosop din microfibră și lasă-l să se usuce în mod natural sau usucă-l cu foehnul la cea mai mică treaptă de căldură. eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Plasticul concentrează lumina într-un impuls cu energie ridicată care poate fi suficient de intens pentru a arde materiale precum tapiţeria scaunelor, transmite Știri.md cu referire la descopera.ro.
      Principiul este acelaşi ca jocul acela din generală în care cu ajutorul unei lupe se putea arde o bucată de hârtie.
      „Sticla cu apă acţionează precum o lentilă care concentrează lumina care vine prin parbriz”, menţionează Odile Madden, savant la Getty Conservation Institute din Los Angeles.
      Conform Live Science, lumina este alcătuită din numeroşi fotoni, care sunt particule subatomice care traversează pe o traiectorie dreaptă.
      Lentilele ochelarilor şi microscoapelor direcţionează fotonii pentru a converge într-un punct.
      „Poţi folosi asta pentru a vedea ceva mai bine. Sau poţi concentra multă lumină într-un punct foarte mic şi poţi concentra acea energie, iar aceasta poate cauza arderi şi topiri”.
      Ce a fost surprinzător în acest caz demonstrat de experimentele cercetătorilor americani este că lumina, deşi trece prin parbrizul maşinii, este în continuare suficient de intensă pentru a trece prin sticlă şi a cauza arderi.
      „În mod obişnuit, ar fi mai rău într-o zi caniculară sau dacă geamurile uşilor ar fi jos, întrucât sticla filtrează lumina”. „Aceasta este o ilustrare bună a cât de multe energie vine de la soare”, a precizat Michael Doutre, chimist la Getty Conservation Institute.
      Totuşi, un astfel de eveniment este puţin probabil. În primul rând, materialele din maşină, precum tapiţeria scaunelor, sunt realizate astfel încât să nu se aprindă de la orice.
      Apoi, pentru o trecere a luminii, lichidul din sticlă trebuie să fie transparent. Apoi, totul trebuie să se alinieze perfect: o sticlă sferică, cu suprafaţă lină, cu lichid transparent plasată în punctul precis atât pentru sursa de lumină cât şi pentru punctul de focalizare.
      Savanţii susţin că şansele ca acest lucru să se întâmple din greşeală sunt minuscule.
      descopera.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Cu toate eforturile pe care le faci pentru a avea un stil de viata sanatos, sigur sunt momente in care te simti balonata. Iar acest lucru este perfect normal, si tine nu doar de ceea ce mananci, ci si de fluctuatiile hormonale.
      Nimic nu poate strica mai mult un moment perfect decat problemele cu digestia dupa masa. Insa aceste senzatii neplacute pot fi diminuate in doar cateva minute. Ceaiurile au numeroase beneficii asupra sanatatii, asa ca ai foarte multe motive sa le consumi.
      Ceaiuri pe care sa le consumi cand te simti balonata
      Ceai de menta
      Ceaiul de menta este cel mai popular ceai obtinut din plante din intreaga lume. Si sunt foarte multe motive pentru care este apreciat! Menta are proprietati antioxidante si antibacteriene, insa cel mai important beneficiu este acela ca ajuta la digestie. Poti sa consumi ceaiul de menta oricand in timpul anului, insa in mod special dupa o masa grea. Daca te simti balonata dupa ce ai consumat foarte multe alimente, acest ceai te va ajuta sa scapi rapid de disconfort.
      Ceai de turmeric
      Aproape orice problema digestiva poate fi ameliorata cu turmeric. De fapt, aceasta planta are atat de multe beneficii asupra sanatatii organismului, incat era de asteptat sa o mentionam! Turmericul a fost folosit inca din cele mai vechi timpuri, in special in medicina Ayurvedica. Este recomandat in special pentru proprietatile sale antiinflamatorii, insa ajuta si la ameliorarea senzatiei de stomac plin. Daca vrei sa te bucuri de beneficiile ceaiului de turmeric, iti recomand sa il indulcesti cu o lingurita de miere. Ceaiul va fi mai savuros si mai usor de consumat.
      Ceai de fenicul
      Te simti balonata? Ceaiul de fenicul te scapa de disconfort! Are o multime de beneficii asupra sanatatii, deoarece contine o serie de antioxidanti si vitamine (vitamina A, vitamina B si vitamina C). La fel ca menta, feniculul este foarte cunoscut pentru proprietatile sale si consumat deseori de oamenii din intreaga lume. Ajuta la relaxarea muschilor abdominali si reduce senzatia de stomac plin. Consuma-l ori de cate ori ai probleme de digestie si te vei simti mult mai bine.
      Ceai de ginseng
      Ginsengul este cunoscut inca din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile sale miraculoase asupra sanatatii. Este antiinflamator si antibacterian, motiv pentru care este recomandat pentru problemele de digestie. Acest ceai este obtinut din radacina de ginseng si este folosit si pentru a combate oboseala sau semnele imbatranirii. Este o bautura care te incalzeste si iti da o stare de bine, pe langa beneficiile in ceea ce priveste balonarea.
      Nu obisnuiesti sa consumi ceaiuri? Exista cateva metode alternative care te ajuta sa scapi de balonare. Exercitiile de respiratie sau unele pozitii de yoga te ajuta sa scapi rapid de disconfort. Poti, de asemenea, sa excluzi din dieta alimente care contribuie la balonare, cele mai daunatoare dintre ele fiind zaharul si bauturile acidulate.
      andreearaicu.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Mască antirid din caise
      În combinație cu alte ingrediente, caisele pot fi o excelentă opțiune pentru a combate ridurile. Încearcă un preparat cosmetic în care amesteci caise cu ulei de măsline și miere.
      Ingrediente:
      2 sau 3 caise bine coapte o lingură de miere organică o lingură de ulei de măsline Cum se prepară și se aplică:
      Curăță coaja caiselor, scoate sâmburii și pune-le într-un bol sau în mixer. Toarnă peste ele mierea și uleiul de măsline și amestecă până obții o pastă cremoasă. Aplic-o pe zonele cu riduri, atât de pe față, cât și de pe decolteu sau gât. Lasă să acționeze 15-20 de minute, apoi clătește cu apă rece din abundență. Fă acest tratament de două sau de trei ori pe săptămână!
      Mască tonifiantă din pepene roșu
      Pepenele roșu este cunoscut pentru proprietățile hidratante, tonice și astringente în industria frumuseții. Este atât de ușor de folosit, cu beneficii atât de mari, încât chiar trebuie să-l încerci. Poți aplica pe tenul curat sucul proaspăt de pepene sau pur și simplu să iei o bucată rece și să o treci pe toată fața și pe gât și decolteu. Lași să acționeze 10-15 minute și apoi clătești bine. Vei simți pielea proaspătă, tonifiată și plină de energie. De asemenea, dacă ai tenul uscat, amestecă sucul de pepene proaspăt cu un pic de miere organică și aplică masca pe față. Pielea va deveni moale și catifelată, după ce lași să acționeze un sfert de oră și clătești cu apă din abundență.
      Cremă de față din zmeură
      Dacă vrei să redai prospețimea tenului și să alungi de pe față oboseala și semnele îmbătrânirii, alege să-ți prepari o cremă-mască din zmeură. Profită de această perioadă, când găsești în piețe zmeură proaspătă. Ține minte că această cremă trebuie aplicată imediat ce ai preparat-o și nu trebuie ținută la frigider. De asemenea, ai nevoie de ingrediente proaspete.
      Ingrediente:
      6-8 boabe de zmeură proaspete o linguriță de miere o linguriță sau jumătate de lapte (cât să se formeze o pastă) Mod de preparare și de aplicare:
      Zdrobește zmeura, toarnă laptele și mierea și amestecă până formezi o pastă omogenă. Aplic-o pe față, evitând zona din jurul ochilor. După 15 minute, clătește cu apă caldă până cureți și cea mai mică urmă. Îți vei simți tenul proaspăt și catifelat.
      libertateapentrufemei.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Femeia a făcut public clipul în care îşi taie unghiile. Ea a spus că unghiile nu o încurcau în niciun fel în activităţile zilnice, transmite Știri.md cu referire la Mediafax.
      De asemenea, spune că putea face sport fără niciun disconfort.
      „Singurele lucruri pe care nu le-am putut face în ultimii şase ani au fost să amestec carne tocată şi să înot“, povesteşte ea.
      Elena a decis acum să îşi vândă unghiile şi are deja numeroase oferte. Eşti curios la ce preţ a vândut una din unghiile sale? Ei bine, un cumpărător anonim a scos din buzunar 1.273 de dolari pentru o unghie, scrie dailystar.co.uk.

  •