O piele mai frumoasă cu meniul băuturilor pentru 24 de ore


    Poate că ai foarte multe creme de îngrijire și dedici timp considerabil ritualului zilnic de înfrumusețare, dar farmecul și strălucirea pornesc din interior. Descoperă ce băuturi îți pot înfrumuseța tenul în 24 de ore.

Коктейли.jpg

Straturile diferite de seruri, esențe și creme sunt utile pentru echilibrarea și hidratarea pielii, dar nu sunt suficiente dacă nu acționezi și la nivelul meniului. Ceea ce consumi zilnic se reflectă și pe chipul tău și nu ai cum să ai o piele netedă și luminoasă dacă nu ai grijă ce îi furnizezi organismului. Nutrienții pe care îi primește corpul dictează și aspectul pielii, așa că este momentul să-ți schimbi strategia.

O variantă foarte simplă pentru a ameliora felul în care arată pielea este să alegi băuturile utile. În numai 24 de ore poți observa o schimbare remarcabilă dacă respecți recomandările nutriționiștilor. Meniul băuturilor alcătuit de specialiști pentru o zi îți va arăta că este posibil să folosești lichidele pentru a vedea o schimbare în oglindă. De asemenea, vei avea nevoie de multă voință pentru că ameliorarea constantă a imperfecțiunilor care te deranjează necesită respectarea acestor recomandări toată ziua și nu poți face excepții.

Poate că nu este la fel de distractiv ca și o listă de vinuri sau cocteiluri, dar meniul propus nu te obligă să uiți de gustul bun, iar de îndată ce vei vedea efectul precis nu te va deranja să respecți regulile. În plus, nu îți va provoca diaree și nici nu vei face drumuri foarte dese la toaletă.

Iată ce băuturi trebuie să consumi în 24 de ore pentru un ten catifelat și strălucitor:

 1. Apă

„Nimic nu face pielea mai netedă și fină decât cele 8 pahare de apă necesare în fiecare zi. Consumă-le de-a lungul zilei pentru a menține elasticitatea pielii și a da tenului un aspect uniform și sănătos”, recomandă dr. Rachel Nazarian, dermatolog și nutriționist.

 2. Suc verde cu spanac 

„Spanacul conține nutrienți foarte importanți pentru piele. Vitamina A, care se regăsește și în cremele anti-aging sub formă de retinol, favorizează reînnoirea celulelor, refacerea pielii și eliminarea celulelor moarte care dau un aspect tern. Conține și vitamina C și cupru, care susțin producția de colagen, protejează pielea împotriva factorilor iritanți și accelerează viteza de vindecare a leziunilor acneice, prevenind semnele”, explică dr.Nazarian. Consumă acest suc verde la micul dejun. Poți inlcude în el și pere, lime, lămâie și turmeric.

 3. Lapte de soia

„Isoflavonele din soia mențin colagenul în piele, prelungind intervalul în care tenul arată revigorat și tânăr. Studiile realizate au arătat inclusiv că poate preveni formarea ridurilor ca urmare a expunerii la soare. Mineralele și proteinele din componența laptelui de soia reduc decolorarea pielii și previn petele pigmentare, menținând o nuanță uniformă a tenului”, spune dr. Nazarian. Laptele de soia se bea tot la micul dejun, într-o ordine clară. Trebuie să începi cu un pahar de suc verde, apoi mănânci, iar la final bei o ceașcă de lapte de soia.

4. Ceai verde

„Este foarte bogat în antioxidanți, în special catehine și polifenoli, care protejează pielea împotriva radiațiilor ultraviolete și reduc riscul de arsuri solare. De asemenea, diminuează înroșirea pielii și previn inflamațiile”, spune dr. Nazarian. Bea 2 cești de ceai verde în cursul după-amiezii. Vei avea din nou energie și vei ocoli dulciurile.

 5. Suc de rodie

„Este un suc cu totul special pentru că îți furnizează foarte mulți antioxidanți, o cantitate dublă de polifenoli față de ceaiul verde. În plus, sucul de rodie hrănește celulele fibroblaste din piele, care produc colagen. Mai mult colagen înseamnă mai puține riduri și linii de expresie. Densitatea antioxidanților din sucul de rodie ameliorează nuanța pielii și îți redă strălucirea și aspectul sănătos”, potrivit dr. Nazarian. Bea un pahar de suc de rodie în fiecare seară, cu 20 de minute înainte de a lua cina.

 6. Apă infuzată cu felii de castravete

„Castraveții conțin apă în proporție de 90%, fiind ideali pentru menținerea unui nivel optim de hidratare a pielii. De asemenea, îți asigură o doză utilă de magneziu și potasiu, care echilibrează pH-ul pielii și diminuează inflamațiile”, spune dr. Nazarian. Bea un pahar de apă cu felii de castravete înainte de culcare. A doua zi vei putea admira rezultatele în oglindă.

eva.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      În 1999, ea a apărut prima dată într-o prezentare Victoria’s Secret, organizată la New York.

      În anul următor, ea a devenit unul dintre cei mai importanți „îngerași” ai casei de modă, apărând pe podium în fiecare prezentare, timp de aproape o decadă.

      „Planul meu este să rămân în industrie atât timp cât corpul meu îmi va permite. Cel puțin până la 40 de ani, dar dacă voi putea rămâne și mai mult, o să o fac”, declara ea în 2017.

      Supermodelul are două fiice cu fostul soț – atletul sârb Marko Jaric. Cu toate acestea, Lima arată chiar ea ca o adolescentă, așa cum o dovedesc fotografiile fără machiaj postate adesea pe rețelele de socializare.
      stirileprotv.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Iată câteva trucuri pe care să le încerci:
      Include fructe de pădure în alimentația ta
      Îmbătrânim și pielea își pierde elasticitatea din cauza unui proces numit degradarea oxidativă a ADN-ului celular, care nu poate fi oprit, dar poate fi încetinit. Consumul regulat de fructe de pădure, în special de afine, este una dintre resursele oferite de natură pentru a combate acest efect. Afinele sunt bogate în antioxidanți care combat radicalii liberi, responsabili pentru degradarea ADN-ului celular. Include cât mai des afine în alimentația ta pentru a te bucura de toate efectele benefice ale antioxidanților.
      Limitează consumul de zahăr
      Un studiu recent a descoperit faptul că un consum ridicat de zahăr accelerează procesul de îmbrătrânire. Printre efectele zahărului se numără cearcănele, deshidratarea și apariția ridurilor. Pentru a combate îmbătrânirea prematură, experții recomandă un consum cât mai mic de zahăr și evitarea alimentelor și băuturilor dulci. Dacă îți este poftă de ceva dulce, mănâncă un fruct în locul unui desert.
      Dormi pe spate
      Dacă preferi să dormi pe burtă sau pe o parte, ar trebui să-ți schimbi acest obicei. Potrivit studiilor efectuate de-a lungul timpului, obiceiul de a dormi cu fața lipită de pernă provoacă apariția unor pliuri de contact, care devin apoi riduri permanente. Iar cea mai bună soluție este prevenirea lor. Încearcă să dormi pe spate pentru a evita instalarea ridurilor adânci. Există perne special concepute care te împiedică să dormi pe spate sau pe burtă și pe care merită să le încerci.
      Verifică nivelul calciului din organism
      Cu toții știm că avem nevoie de calciu pentru a ne menține oasele rezistente și sănătoase. Dar nu sunt mulți cei care știu că acest mineral joacă un rol crucial în prevenirea îmbătrânirii premature. Un nivel adecvat de calciu în corp reduce semnele vizibile ale îmbătrânirii și te ajută să-ți păstrezi frumusețea pe măsură ce înaintezi în vârstă.
      Bea des ceai verde
      Bogat în antioxidanți, ceaiul verde ajută la repararea celulelor de piele afectate de radicalii liberi. De asemenea, datorită efectelor antiinflamatorii, reduce inflamația la nivelul pielii, care cauzează apariția iritațiilor și a zonelor înroșite. Bea zilnic ceai verde pentru a-ți menține pielea fermă și sănătoasă. De asemenea, poți folosi ceaiul verde în tratamentele de înfrumusețare. Păstrează pliculețele de ceai verde folosite și pune-le la frigider pentru câteva minute. Așază apoi pliculețele de ceai pe ochi, care te vor ajuta să reduci cearcănele și pungile de sub ochi.
      Evită băile sau dușurile lungi, cu apă fierbinte
      Apa fierbinte are un efect negativ asupra frumuseții. Îndepărtează uleiurile naturale ale pielii, care au un rol protector. Astfel cauzează uscarea excesivă a pielii, apariția prematură a ridurilor și pierderea fermității. Evită dușurile prelungite și băile cu apă fierbinte. O modalitate simplă de a-ți menține pielea și musculatura tonifiate este cea a dușurilor alternante. Alternează jeturile de apă caldă cu cele reci pentru a stimula circulația sanguină.
      Protejează-te de soare
      Razele ultraviolete joacă un rol important în accelerarea îmbătrânirii pielii. Cu cât te expui mai mult la soare fără protecție UV, cu atât pielea ta va prezenta mai devreme semnele îmbătrânirii. Folosește zilnic cremă pentru față cu SPF de cel puțin 30, indiferent de anotimp. Este important de reținut că razele UV sunt prezente pe toată durata anului, inclusiv în sezonul rece sau atunci când este înnorat. Nu este recomandat să stai la plajă ore în șir pentru a obține acel bronz la care toată lumea visează pe timp de vară. Bronzul nu este altceva decât o reacție prin care pielea încearcă să se protejeze de efectele nocive ale razelor UVA și UVB.
      Găsește modalități de a reduce stresul
      Stresul accelerează procesul de îmbătrânire a organismului. Grijile zilnice și anxietatea duc la îmbătrânirea prematură, de aceea este necesar să găsești modalități de a reduce stresul și de a te relaxa. Meditația este o formă bună de a calma gândurile care îți provoacă neliniște. Învață să meditezi și să-ți canalizezi atenția și energia asupra aspectelor pozitive din viața ta. Este utilă oricare altă activitate care te ajută să te relaxezi, fie că este vorba de sport, dans, întâlniri cu prietenii sau timp dedicat pasiunilor tale.
      eva.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Cine crede ca singurul rol al sprâncenelor este de a ne feri ochii de factorii dăunători se înșală.
      Constituind una dintre cele mai expresive caracteristici faciale, sprâncenele au rolul estetic de a ne încadra ochii, de a da simetrie feței noastre și de a ne scoate trăsăturile în evidență. Iar având in vedere faptul că fiecare fizionomie este diferită, nu există un tip de sprâncene care să se potrivească tuturor.
      Un lucru este sigur: procedeul este asemănător unei sesiuni de cumpărături în care încerci să găsești ținuta care îți complimentează cel mai bine conformația corpului. Să îți cunoști forma feței este cel mai important pas. În funcție de cât de proeminenți sunt pomeții, de poziția ochilor sau de cât de ascuțită este bărbia poți identifica forma sprâncenelor care ți se potrivește.
      Față în formă de inimă? Sprâncene rotunde!
      Fața în formă de inimă, caracterizată de o bărbie ascuțită cum au actrițele Reese Witherspoon și Eva Longoria, cere o formă rotunjită a sprâncenelor. Arcuirea delicată corectează forma mai lungă a bărbiei, iar când vine vorba despre grosime, optează pentru sprâncene cât mai dese.
      Sprâncene arcuite pentru o față pătrată
      Vedete precum Demi Moore și Jennifer Aniston au adoptat un aspect arcuit al sprâncenelor, individualizat de grosimea acestora. Motivul? Acestea au o formă pătrată a feței, definită de maxilarul proeminent. Dacă forma feței tale se caracterizează printr-o frunte și o bărbie pronunțată, trebuie să știi că sprâncenele ridicate și arcuite vor da efectul de alungire a feței.
      Fața alungită necesită o formă plată
      În cazul în care ești deținătoarea unei forme alungite a feței, sprâncenele care îți vor pune cel mai bine in valoare trăsăturile sunt cele drepte, plate, cu o arcuire foarte delicată. Lipsa unei forme arcuite a sprâncenelor va rotunji forma feței, astfel reducând vizual din lungimea acesteia.
      Arcuire dramatică pentru fața rotundă
      Sprâncenele arcuite și dese sunt cele mai trendy în momentul acesta, dar forma lor nu se potrivește oricărui tip de față. Norocoasele care au o față rotundă se pot bucura pe deplin de beneficiile pe care le aduc sprâncenele arcuite. O arcuire ascuțită și unghiulară o să ofere mai multă structură și definire unei fețe rotunde.
      Naturalețea sprâncenelor armonizează fața ovală
      Când vine vorba de o formă ovală a feței, caracterizată de simetrie, femeile care au această formă pot încerca orice tunsoare – de la bob la pixie – că tot o sa li se potrivească. Acest fapt se aplică și in cazul sprâncenelor, fie că sunt rotunde, arcuite, sau plate, acestea vor complimenta forma feței, încadrând ochii. Cu toate acestea, o pereche de sprâncene naturale, groase, ușor rotunjite, este ideală pentru a oferi un plus de naturalețe și feminitate.
      Sprâncenele ascuțite pun in valoare o față diamant
      Pomeții sculptați și tâmplele late, tipice unei fețe in formă de diamant, cer un aspect al sprâncenelor care să ofere un efect de lifting. Așadar, o formă a sprâncenelor ascuțită este ideală, deoarece curbura echilibrează caracteristicile proeminente, tipice unei fețe în formă de diamant și ridică vizual ochii.
      Acum că ai instrucțiuni utile pentru a îți pune in valoare fizionomia feței prin alegerea formei sprâncenelor ideală, fă-ți o programare la cosmetică – ai deja informațiile necesare.
      elle.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Jeyza Gary este de doi ani model, fiind prezentă chiar și pe paginile revistei Vogue Italia. Dar, în afară de asta, Jeyza este o „ambasadoare” a fericirii, care a știut să-și contruiască viața fără a lua prea mult în seamă aspectul său diferit de al celorlalți.

      „Mi-am dat seama pentru prima dată că sunt diferită când vedeam familia mea că era foarte protectoare față de mine. Ieșeam și oamenii se uitau straniu. Îmi amintesc că pe mama o deranja și spunea că nu e politicos.

      În prima zi de școală, mama a spus tuturor:„ Aceasta este fiica mea, Jeyza, și are o afecțiune a pielii. Câți dintre voi ați văzut o șopârlă sau un șarpe? Pielea lui Jeyza arată așa. Nu este contagioasă. Ea este la fel ca toată lumea”. Mă făcea să nu mă simt ignorată. Dacă mi se exfolia pielea de pe frunte, îmi lega o bandană pe cap și așa mergeam la școală.

      Când eram la liceu, mă machiam în diferite moduri pentru a acoperi lucrurile care m-au făcut să ies în evidență, îmi cream sprâncenele pentru că nu aveam. Într-o zi nu am purtat nimic și toți au reacționat așa: „Cine este această persoană?”.

      Vreau să fiu cea mai bună. Vreau să fiu în Vogue. Vreau să fiu căutată de toată lumea care m-a refuzat. Familia mea mi-a insuflat că sunt suficient de bună și nu este nimic în neregulă cu mine. Pielea mea este artistică. Mă mândresc cu ea”, a povestit Jeyza.



      zugo.md
    • julia122997
      De julia122997
      Experții propun însă o nouă soluție, care prinde din ce în ce mai mult la femei. Genele inferioare accentuate cu ajutorul unui eyeliner cu pensulă subțire. Cât despre genele superioare, acestea nu trebuie încărcate cu produse de machiaj; e suficient să le întorci cu ajutorul unui clește special.
      Acest look rock chic – așa cum l-a văzut Dior anul trecut – e foarte distractiv. La prima vedere pare că porți gene false, dar ele sunt de fapt desenate manual.

      Cum le realizezi? Foarte simplu! Întâi de toate aplică un corector și un primer pentru ochi, pentru a crea o bază. Pentru un efect dramatic aplică pe pleoapa superioară fard în nuanțe închise, dar fără să folosești mascara din abundență pe gene. Cu ajutorul unui eyeliner sau unui tuș de ochi desenează genele la distanțe aproximativ egale de circa jumătate de milimetru. Finisează machiajul aplicând pe genele inferioare un pic de mascara rezistent la apă.
      În timp ce unii make-up artiști au ales să pună în valoare genele superioare, încărcându-le de mascara, machiorul casei Dior Peter Phillips a transformat genele inferioare în vedetele unui machiaj în tendințe.
      Acest aspect al genelor își găsește originea în machiajul anilor ’60. Acesta era de inspirație egipteană, cu sprâncene foarte conturate și gene false foarte bogate. Machiajul anilor ’60 a însemnat o abundență de gene, deoarece pe pleoapa inferioară se mai desenau câteva gene pentru a accentua și mări cât mai mult ochii.

      Anii 60’ au fost dominaţi de trendul hippie, o revoluție a feminismului, trecerea de la femeia casnică la cea modernă. Un fashion icon al acestor ani este frumoasa și noncomformista Twiggy votată în 1966 femeia britanică a anului. În această perioadă apăr genele false, machiajul este grafic, eyelinerul într-o linie curbată este aplicat atât pe pliul pleopei cât și pe pleoapă inferioară. Liniile sunt scoase în evidența prin contrastul ivoarului de pe pleoape și de pe linia apei. Un mic truc pentru a încheia machiajul este realizarea unor linii grafice cu ajutorul unui eyeliner sau dermatograf creându-se efectul de gene false pe linia inferioară.
      tabu.ro
  •