Идеи летнего педикюра


    Лето — пора отпусков. В предвкушении долгожданного отдыха многие девушки спешат записаться на педикюр. Но в кресле возникает неразрешимая задача: какой же дизайн выбрать, чтобы быть самой-самой у теплого моря?

pexels-photo-69198.jpeg

Мы решили облегчить вам муки выбора и нашел в инстаграме лучшие варианты оформления ногтей на ногах от талантливых мастеров.

1. Белый цвет — чтобы оттенить ваш чудесный загар

 

2. Солнечный желтый — чтобы быть ближе к жарким лучам

 

3. Глиттер и стразы — чтобы блистать

 

4. Минимализм — для тех, кто любит стиль «ничего лишнего»

 

5. Все оттенки моря — чтобы быть с ним на одной волне

 

6. Строгая геометрия — для тех, кто предпочитает серьезный подход

 

7. Все цвета радуги — для тех, кто любит быть яркой

 

8. Летние цветы — чтобы расцветать под солнцем

 

9. Фрукты и ягоды — для свежести

 

10. Варианты для тех, кто хочет, чтобы педикюр дольше оставался как новый

 

11. Тематические рисунки — для тех, кто любит что-то посложнее

 

12. Строгий черный — для тех, кто неизменно придерживается классики

 

13. И просто крутые идеи, чтобы сразить всех наповал

 

А как выглядит ваш дизайн ногтей?

adme.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Enya

Postat

Класс

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      К сожалению, большинство из нас знают только о пользе самых популярных круп — гречки и овсянки. Специально для вас мы собрали информацию и о других, не менее полезных кашах. Чтобы сбросить вес, выбирайте любую крупу для похудения из нашего списка и устройте разгрузочный день (в течение всего дня можно есть только кашу, фрукты и овощи) или на 7 дней замените обычный завтрак и ужин одной из круп.
      Cамые полезные крупы для похудения
      1. Пшено
      Эта полезная крупа для похудения не просто препятствует отложению жиров в организме, но и выводит их из организма. Кроме того, пшено поможет вывести токсины, насыщает организм магнием, фосфором, калием, серой и витаминами РР, Е и витаминами группы В. Покупайте пшенку в прозрачной упаковке, чтобы убедиться, что зернышки ярко-желтого цвета. Чем пшено желтее, тем оно полезнее. Как следует промойте стакан пшенной крупы, залейте тремя стаканами воды и варите до размягчения. Можно добавить семечки кунжута, чайную ложку льняного масла или небольшую горсть изюма.
      2. Гречка
      Считается, что гречка — самая экологичная из всех круп, поскольку ее выращивают без химических удобрений: гречка сама «забивает» сорняки. Гречку рекомендуют для профилактики и лечения анемии из-за высокого содержания железа. В ней много группы В и рутина. Для тех, кто хочет сбросить вес, гречка — практически беспроигрышный вариант: в ней содержатся сложные углеводы, которые медленно усваиваются и на долгое время дают чувство сытости. Разгрузочный день с гречкой. С вечера залейте кипятком 250 г гречневой крупы и накройте крышкой. Весь следующий день ешьте получившуюся кашу со свежей зеленью и пейте как можно больше воды и чая без сахара.
      3. Пшеничная крупа
      Признайтесь, вы хоть раз в жизни ели пшеничную крупу? Нет? Очень зря, ведь она регулирует жировой обмен и снижает холестерин. Блюда из пшеничной крупы улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также замедляют процесс старения. И самое главное — пшеничная крупа выводит из организма лишний жир, поэтому по праву может считаться одним из лучших диетических продуктов. К тому же пшеничная каша — одна из самых низкокалорийных, поэтому она поможет относительно быстро снизить вес.
      4. Манка
      Манную крупу вырабатывают из пшеницы, а вкус этой каши знаком всем с детства. В последние годы появлялась информация о том, что манка — это пустые калории. Но на самом деле некоторых веществ (например, калия и витаминов Е и В1) в ней даже больше, чем в рисе. Так что совсем исключать манку из рациона следует лишь людям с непереносимостью глютена. Разумеется, если вы хотите похудеть, готовить манку нужно без сахара и на нежирном молоке (максимум 2.5%). В готовую кашу можно добавить фрукты или сухофрукты.
      5. Овсянка
      Какую крупу едят при похудении? Овсяная крупа и ее производные геркулесовые хлопья содержат витамины РР, Е и витамины группы В, а также магний, фосфор, кальций, железо, натрий и цинк. Но если вы хотите похудеть, важнее всего высокое содержание клетчатки, которая способствует очищению организма. Чтобы сбросить вес, готовьте овсянку на воде, с добавлением корицы, которая активизирует обмен веществ. В готовую кашу добавьте чайную ложку меда или немного свежих фруктов (кроме бананов и винограда). Не удивляйтесь, если после несколько дней с овсянкой на завтрак и ужин вы продолжите худеть: эта полезная крупа активизируем процесс пищеварения и очищения организма.
      6. Ячневая крупа
      Ячневую крупу изготавливают из зерен ячменя, богатого витаминами D, E, PP и витаминами группы В. Для худеющих ячневая крупа представляет ценность из-за содержания в ней фосфора, который необходим для хорошего метаболизма. Кроме этого, ячневая крупа — чемпион среди злаков по содержанию марганца, калия и кальция. Ячневая каша быстро насыщает, и за счет этого вы не будете переедать, если съедите ее за завтраком. К тому же она понижает уровень сахара в крови, а это уникальная возможность похудеть людям, страдающим диабетом.
      7. Перловка
      Перловая крупа, как и ячневая, производится из ячменного зерна. Зернышки содержат целый комплекс витаминов и минералов, а кроме того богаты лизином — эта полезная аминокислота участвует в выработке коллагена. А коллаген, как известно, отвечает за молодость кожи. Перловка считается одним из лучших продуктов для похудения, ведь при приготовлении она увеличивается в объеме в пять раз. Это значит, что калорий в ней совсем немного, и можно без вреда для фигуры съесть достаточно большую порцию. С вечера промойте и замочите перловку, утром сварите ее без сахара и соли. Если вы устраиваете разгрузочный день с перловкой, то эффект заметите сразу. Эта крупа отлично выводит из организма лишнюю жидкость, и отеки значительно уменьшатся.
      8. Кукурузная крупа
      Она полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы и, что очень важно, — предотвращает процессы брожения и гниения в кишечнике, и при этом почти никогда не вызывает аллергии. Белки из кукурузной крупы не до конца усваиваются организмом, то есть ее фактическая калорийность значительно ниже заявленной.
      9. Рис
      Какие еще крупы полезны для похудения? Если вы хотите сбросить вес, нужно соблюдать два важных правила. Во‑первых, имейте в виду, что полезнее всего для здоровья — необработанный коричневый рис. Ведь до 70% витаминов и минералов содержатся именно в оболочке рисовых зерен. Во‑вторых, есть одна хитрость, которая позволяет при приготовлении почти вдвое снизить калорийность риса. При варке кладите крупу уже в кипящую воду и добавляйте чайную ложку кокосового масла, а после варки сразу же охлаждайте. В чем тут секрет? Все просто: липиды (которые в большом количестве содержит кокосовое масло) меняют структуру крахмала в рисовой крупе. Благодаря этому калорийность уменьшается.
      goodhouse.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Какие колготки выбрать

      Черные плотные колготки — это зимняя база. Некоторые могут заменить их темно-коричневыми или синими. Если вы натура более творческая, то можете поиграть цветом однотонных колготок. Оттенок выбирайте в тон либо обуви, либо платья или юбки. Если вы готовы на серьезные эксперименты, то есть принтованные колготки, которые по цвету могут ни с чем не совпадать, а просто служить неким акцентом. Но в любом случае главным условием носки однотонных колготок является отсутствие блеска. Мало того что из-за него вы будете выглядеть дешево, так он еще и объема ногам добавляет. Поэтому выбирайте матовую фактуру, и не прогадаете. Для праздников, того же Нового года, можно рассмотреть и колготки с блеском, стразами, пайетками — вариантов множество, но все они не для повседневных образов. Как определиться с посадкой брюк и джинсов

      Многие заблуждаются, думая, что сейчас в моде исключительно максимально высокая посадка брюк. Во-первых, очень высокие брюки хорошо смотрятся не на каждой фигуре, а во-вторых, они могут сильно исказить пропорции фигуры, если, например, ноги слишком длинные. Поэтому средняя посадка является более универсальной.
      Заправлять джинсы в сапоги все еще актуально. Но есть несколько нюансов

      Сапоги должны быть с широким голенищем. Между ним и ногой нужно пространство. Также брюки можно заправлять в невысокие ботинки. Брюки или джинсы тоже должны быть свободными. Заправляя брюки в сапоги, не пытайтесь запихнуть их туда плотно. Нужно сделать это с легкой небрежностью: для этого можно просто заправить их в сапоги, а потом присесть, встать, и получите нужный результат. Кто может носить велосипедки, которые сегодня на пике моды

      Сегодня велосипедками называют и бермуды, и бриджи. В общем, все, что заканчивается в районе колена. Стоит научиться отличать все эти виды брюк друг от друга.
      Велосипедки. Заканчиваются выше колена. Варианты, которые сделаны из тонкой ткани с блеском — опасная штука. Они идут только обладательницам очень стройных ног. Бермуды. Разрешены почти всем женщинам. И это их огромный плюс. Длина обычно до середины колена, но могут быть чуть длиннее, силуэт свободный. Бриджи. Почти все те же обтягивающие велосипедки, но уже до середины колена и из более плотной ткани. В них можно и не прикрывать паховую зону. Капри. Подобная модель брюк длиной до середины голени почти всегда лучшее решение. Сейчас в моде кожа. Как не выглядеть в ней вульгарно

      Избегайте обтягивающих кожаных вещей. Пример неудачного сочетания — кожаные лосины с короткой кожаной курткой. Если много кожаных элементов, то спуститесь с каблуков на низкую подошву или наденьте кроссовки. Разбавить образ можно базовой простой вещью — белой футболкой, свитером или джинсами. ⠀ Кожаные вещи должны быть актуальными в этом сезоне — это, пожалуй, самое главное правило.⠀ Как носить спортивный топ вне спортзала

      Надевайте с брюками и юбками с высокой посадкой, чтобы сильно не оголять живот, оставив на виду только зону ребер. Не стоит носить топ как самостоятельный элемент, надевайте что-то сверху: рубашку, куртку, жакет. Носите с джинсами и юбками с завышенной талией. Если у топа плотная чашка, можно обойтись без белья под ним, а если тонкая фактура, лучше надеть бюстгальтер. Актуальная в прошлом сезоне вещь не может резко стать антитрендом

      Возникает ощущение, что в антитренды человек записывает эту вещь только в том случае, если сам ее не купил. Задача стилиста не просто сказать «Снимите это немедленно!», а выйти из ситуации красиво: предложить использовать предмет гардероба в каком-то новом комплекте, по-разному миксуя. Например, популярный ремень никогда не испортит ваш вид, в отличие от остальных вещей в образе.
      Как выглядеть стройнее

      Цвет одежды — мощнейший инструмент, и им нужно правильно пользоваться. Черный визуально кажется дальше, а светлые оттенки, наоборот, ближе. Поэтому для тех зон, которые вы хотите уменьшить, выбирайте более темные цвета, чем для тех, которые хотите выделить. Монохром прекрасно справляется с задачей сделать силуэт стройнее. Плотность ткани. Более плотная ткань поможет скрыть животик и нежелательный объем. Корректирующее белье. Оно не сделает вас намного стройнее, но однозначно сгладит неровности фигуры. Акценты. Делайте акцент на более выигрышной части тела, отводя внимание от ненужной зоны. «Воздух». Одежда не должна сильно прилегать к телу. Ей следует быть в меру свободной, при этом подчеркивать силуэт. Правильная длина. Блуза или жакет могут прикрыть самую широкую часть вашего бедра, если вы хотите ее спрятать. Осанка. Особенно важна при наличии пышной груди: расправленные плечи ее поднимают. С приходом холодов не стоит убирать бермуды и брюки кюлоты

      Носите их с сапогами-трубами, это создаст непрерывную вертикаль. Но если этот вариант кажется вам слишком экстравагантным, то смело надевайте сапоги-чулки, которые делают ноги бесконечно стройными и длинными.
      Тем, кому надоели бесконечные топы и футболки, советую попробовать жилет

      Носить этот предмет гардероба можно в абсолютно разных вариантах:
      на голое тело вместо топа, на спортивный топ, на блузу или водолазку в мелкую сетку, на рубашку в деловом стиле, поверх футболки. К такому жилету подойдет любой низ: и брюки, и джинсы, и кюлоты, и юбка. Главное, чтобы у них была средняя или высокая посадка, чтобы между низом и жилетом не оставалось пространства.
      Реальный и инстаграмный мир слишком далеки друг от друга

      «Весь инстаграм в этом ходит, поэтому я это не надену!» — такие комментарии я часто вижу под разными стильными фото на просторах интернета. Однако в городе почти нет людей с фотографий. Если в инстаграме за день можно увидеть с десяток стильных образов с велосипедками или любым другим трендовым атрибутом, то на улицах своего города вы столкнетесь в лучшем случае с одним таким модником.

      Девушки, которых вы видите в сети, могут быть из разных уголков страны, поэтому вероятность пересечься с ними в одних и тех же велосипедках слишком ничтожна. Если вам что-то нравится, оно близко вам по стилю, то не стоит задумываться о том, сколько людей носят такие же вещи.
      Какие советы вы готовы применить в своей жизни?
      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      С помощью уникального приспособления можно придать бюсту соблазнительную форму всего за несколько секунд. Операция по увеличению или подтяжке груди обойдется средней британке примерно в 6000 фунтов, а 28-летние Саманта и Шарлотта Райдер (Samantha and Charlotte Ryder) из Стокпорта предлагают дешевую альтернативу.
      Прибегнуть к пластической хирургии могут только богатые люди, поэтому девушки дали возможность женщинам обойтись без операции и зафиксировать грудь моментально и почти даром.

      Накладки отличаются от липкого и неудобного скотча для груди, который отклеивался от пота. Приспособление Perky Pear поддерживает грудь, пропускает воздух и подходит для всех размеров бюста. Оно понравилось многим британским знаменитостям, которые используют его, надевая под открытые платья.

      Близняшки запустили производство накладок Lift & Shape Tape, чтобы каждая женщина чувствовала себя уверенно в любом наряде.
      Саманта рассказала, что у нее большая натуральная грудь. Это причиняло дискомфорт, и в 2016 году девушка решила придумать что-то, чтобы иметь возможность надевать понравившиеся вещи, включая открытые топы. Она перепробовала много видов клейкой ленты для груди, но не нашла ничего подходящего. Ей в голову пришла идея создать собственное приспособление для поддержки груди.

      Находчивая студентка вспомнила, как ее бабушка использовала эластичную ленту, когда брат травмировал колено. Она подумала, что это идеально подойдет и для фиксации ее груди. Девушка поработала с лентой, чтобы найти подходящую посадку и форму, и сделала собственный вариант накладок.
      В 2017 году Саманта начала искать производителей, готовых взяться за воплощение ее проекта. Сестра-близняшка Шарлотта присоединилась к ней через три месяца после выхода первой партии приспособлений для подтяжки груди Lift & Shape Tape. Со временем к ним присоединилась мать, в комнате которой студентка начинала работать.

      Сейчас у сестер есть 4 офиса, команда из 11 офисных сотрудников и 40 работников, которые трудятся на производстве. До конца этого года бизнес-леди планируют заработать больше миллиона фунтов. В следующем году девушки откроют филиалы в США.
      Близняшки говорят, что несмотря на мелкие ссоры, которые иногда вспыхивают между ними, они остаются лучшими друзьями.
      Уникальное изобретение — первые в мире накладки на основе хлопковой ткани, которые зрительно подтягивают и поддерживают грудь, создавая эффект, как после пластической операции. Они стоят недорого, удобны в использовании и исключают любые риски, которые существуют при хирургическом вмешательстве.

      Тем, кто удивляется, как кусок эластичной ленты может изменить жизнь к лучшему, Саманта объясняет поразительный эффект своего изобретения. Накладки меняют осанку и силуэт, делая женщин увереннее в своей привлекательности. Восхищенные отзывы покупательниц и хороший доход от производства подтверждает, насколько удачной была идея Саманты. Все гениальное — просто, главное, чтобы оно работало.
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Каролин же уверяет, что все возможно, надо только действительно захотеть этого и трудиться не покладая рук. И, надо признать, ее тело — лучшее подтверждение ее слов.
      «С возрастом наш метаболизм замедляется. Это означает, что вы должны взять контроль над своим телом, принимать решения в пользу здоровья и работать на собой чуть больше».

      «Я считаю, очень важно обращать внимание на то, что и сколько вы едите. Бездумность всегда приводит к лишнему весу. Наслаждайтесь каждым кусочком. Это поможет вам не переедать».
      Вот уже 28 лет Каролин Хартц не ест сахар. Она нашла альтернативу — ксилит (Xylitol), многоатомный спирт в виде бесцветных кристаллов, растворяющихся в воде. По калорийности ксилит близок к сахару, по сладости близок к сахарозе, но биологической ценности не имеет.

      По словам Каролин Хартц, ожирение в Австралии достигло уже уровня эпидемии и одна из причин этого — сахар.
      «Я отказалась от сахара 28 лет назад. Первое время было очень тяжело, ведь я была помешана на сладком и не могла без него. Я уверена, что именно благодаря тому, что я не ем сахар, мое здоровье в полном порядке и у меня нет лишнего веса». Австралийка не призывает полностью отказываться от любимых блюд и напитков — все должно быть в меру.

      Важную роль играет и сон. Каролин Хартц старается спать по крайней мере восемь часов в сутки, чтобы тело и разум восстанавливались. Еще австралийка призывает медитировать: «Каждый день перед работой я медитирую полчаса, это здорово помогает мне в течение всего дня. Я стала спокойней и собранней с тех пор, как в 65 лет начала медитировать. Начать что-то никогда не поздно».

      Женщинам возраста 20 и 30 лет Каролин Хартц советует жить полной жизнью. «Будьте счастливы, радуйтесь успехам других и никогда не волнуйтесь по поводу возраста. Никого не слушайте, будьте собой. Да, жизнь далеко не идеальна, смиритесь с этим».
      «Не существует такого понятия, как неудача. Это всего лишь камень на пути к успеху».
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Конечно, упражнения не помогут вам избавиться от подкожного жира, от количества которого зависит объём ваших щёк. Но гимнастика укрепит мышцы, которые нуждаются в тренировке, и поможет вам быстрее подтянуть кожу после похудения.
      Все упражнения займут у вас не больше 10 минут.
      1. Упражнение с выдвинутым подбородком
      Мягко выдвиньте подбородок вперёд и положите нижнюю губу на верхнюю. Поднимите уголки рта, а потом и подбородок. Надавите языком на нёбо и досчитайте до 10.

      Повторите упражнение 10 раз.
      2. Упражнение с надутыми щеками
      Надуйте щёки. Медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую над верхними зубами. Делайте это как можно медленнее.
      Повторите 10 раз.
      3. Растяжка мышц подбородка
      Это упражнение прорабатывает жевательные мышцы, позволяя предотвратить появление двойного подбородка и опущение щёк.
      Сомкните губы и зубы. Разъедините зубы и, не открывая рта, подайте нижнюю челюсть вперёд настолько, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а потом верните челюсть обратно.

      Повторите 10 раз.
      4. Улыбка с сопротивлением
      Надавите на щёки указательными, средними и безымянными пальцами и попытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд.
      Повторите 10 раз.
      5. Упражнение «Рыба»
      Сильно втяните щёки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щёк. Сохраняйте положение 10 секунд.

      Повторите упражнение 10 раз.
      lifehacker.ru
  •