Din ce pași constă rutina ta de frumusețe


    De la toner pentru față și produse de curățare la produse anti-îmbătrânire, industria de beauty și a sa listă interminabilă de opțiuni poate fi copleșitoare. Dar, doar pentru că există atât de multe produse, nu înseamnă că trebuie să le folosești pe toate. Ai grijă să alegi doar cele care ți se potrivesc deoarece o rutină eficientă de frumusețe variază de la persoană la persoană.

ochishhenie-kozhi-lica-ot-pryshhej.jpg

Dermatologii sunt de acord că toate femeile ar trebui să aibă o rutină zilnică pentru îngrijirea pielii. Ele trebuie să găsească mereu timpul pe care să-l dedice tenului. Pentru a afla cât de mulți pași ar trebui să urmărim și ce ar trebui să implice acești pași, vei afla din rândurile care urmează.

Pasul unu și doi

Potrivit dermatologului și esteticianului Melanie Palm, există minimum doi pași de îngrijire a pielii pe care toate femeile trebuie să-i urmeze.

Cei doi pași peste care nu ar trebui să se sară niciodată sunt curățarea tenului cel puțin o dată pe zi și aplicarea unei creme de protecție solară dimineața. Protecția solară este „cel mai important produs pentru piele”, deoarece previne îmbătrânirea prematură. Curățarea zilnică a tenului este necesară, deoarece curăță fața de orice murdărie, praf, particule poluante, etc.

Pasul trei

După aplicarea protecției solare, se recomandă aplicarea unei crème care conține vitamina A. Această vitamină ajută la producerea colagenului din piele, la reducerea ridurilor fine și la reducerea petelor pigmentare. Caută seruri cu retinol – văzut drept esențial în rutina de îngrijire a tenului, pentru că are potențialul de a trata probleme precum acneea și petele pigmentare, și poate preveni apariția ridurilor.

Cunoscut și sub numele de Retinol, Vitamina A poate ajuta la creșterea fermității pielii și diminuarea aspectului liniilor fine și ridurilor, poate îmbunătăți semnificativ nuanța neuniformă a pielii, și poate netezi și uniformiza suprafața pielii. Retinolul este cu siguranță un ingredient multifuncțional puternic

Pasul patru

Pe lângă protecția solară și aplicarea de retinol, Dr. Palm recomandă utilizarea unui antioxidant dimineața, cum ar fi vitamina C.

Vitamina C inhibă pigmentarea anormală a pielii, protejează pielea de stresul oxidativ și este un cofactor necesar pentru producerea colagenului. Și alți antioxidanți topici, cum ar fi ceaiul verde, vitamina E sau resveratrolul pot fi eficienți.

Pasul cinci

A cincea etapă în rutina de îngrijire a pielii este utilizarea cremelor care conțin acizi alfa-hidroxi și beta-hidroxi. Cei mai cunoscuți acizi alfa-hidroxi sunt acidul glicolic și acidul lactic. Aceștia lucrează la suprafața pielii pentru a dizolva cu blândețe legăturile dintre celulele moarte și piele, astfel ca acestea să poată fi îndepărtate cu ușurință. Acizii AHA sunt potriviți pentru toate tipurile de piele, reduc ridurile fine, cicatricile rezultate în urma acneei și petele de culoare.

Acizii beta-hidroxi sunt un derivat al aspirinei cunoscut de asemenea și ca acid salicilic. Sunt mai puternici decât acizii AHA și poate penetra pielea la un nivel mai profund, pentru a îndepărta excesul de sebum din pori și a reduce senzația de ten gras. Este perfect pentru pielea cu acnee.

Pasul șase

Al șaselea și ultimul pas în rutina zilnică de îngrijire a pielii este utilizarea cremelor cu celule stem. Proteinele mari din aceste produse nu penetrează pielea, ci stimulează celulele care ajută la anti-îmbătrânire.

În general, rutina de îngrijire a pielii poate conține doi sau șase pași, atât timp cât produsele pe care le folosiți sunt eficiente.

tabu.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Unul dintre ele ar fi ca, în loc să devorezi toate alimentele pe care le ai în casă, să le aplici pe față. Și nu, nu glumim! Măștile homemade sunt extrem de ușor de făcut, au rezultate vizibile în timp și… sunt foarte ieftine.
      Așa că, dacă te confrunți cu un ten uscat, ți-am pregătit câteva rețete de măști naturale, pe care le poți face cu alimentele pe care deja le ai probabil acasă.
      Avocado și miere

      Avocado este bogat în minerale, vitamine și mai ales grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru un ten uscat, oferindu-ți hidratarea de care ai nevoie.
      Pasul 1. Pasează o jumătate de avocado și adaugă peste el o lingură de miere.
      Pasul 2. Amestecă cele două ingrediente până când obții o pastă consistentă.
      Pasul 3. Aplică masca pe tenul curat pentru 15 minute.
      Pasul 4. Curăță tenul cu apă caldă.
      Miere, banană și fugi de ovăz

      Pare mic dejunul perfect, nu? La fel de ușor se poate transforma și într-o mască pentru față. Bananele sunt pline cu nutrienți care stimulează producția de colagen, curăță tenul, dar oferă și o luminozitate sporită. Fulgii de ovăz acționează ca un exfoliant blând, iar mierea îți va hrăni tenul.
      Pasul 1. Pune într-un blender o jumătate de banană, o jumătate de cană de fulgi de ovăz și o lingură de miere.
      Pasul 2. Adaugă puțină apă, până când pasta devine cremoasă.
      Pasul 3. Aplică masca și las-o să acționeze pentru 15 minute, după care curăță tenul cu apă.
      Ou, ulei de cocos și ovăz

      Dacă ai pielea uscată, atunci știi cât de greu e să obții un ten strălucitor. Însă, această mască te poate ajuta. Albușul de ou oferă luminozitate, uleiul de cocos hidratează în profunzime, iar fulgii de ovăz joacă rolul unui exfoliant.
      Pasul 1. Adaugă într-un blender o mână de fulgi de ovăz, o lingură de ulei de cocos și un albuș de ou.
      Pasul 2. Aplică masca pe toată fața.
      Pasul 3. Curăță tenul după 15 minute cu apă caldă.
      Avocado, iaurt, miere și ulei de măsline

      Acizii grași din avocado și uleiul de măsline oferă o hidratare sporită pielii, rezultatul fiind un ten mult mai catifelat și mai sănătos. Iaurtul este bogat în acid lactic, care nu numai că exfoliază tenul, dar ajută și la prevenirea ridurilor și la regenerarea celulară.
      Pasul 1. Pasează o jumătate de avocado.
      Pasul 2. Adaugă peste el două linguri de iaurt simplu, o lingură de ulei de măsline și una de miere.
      Pasul 3. Amestecă bine toate ingredientele.
      Pasul 4. Aplică masca și las-o să acționeze pentru 10-15 minute.
      Pasul 5. Curăță bine tenul cu apă.
      elle.ro
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Săpunul pentru copii este excelent pentru față
      Adevărat. Săpunurile pentru copii nu dezechilibrează aciditatea proprie pielii, având un pH neutru. Sunt create special pentru pielea sensibilă, nu conțin conservanți și nu produc alergii. Foarte bună este și spuma pentru ras: degresează bine tenul fără să-l agreseze.
      Dacă te razi, părul crește mai des
      Fals. Numărul firelor de păr este stabilit genetic. Părul nu crește mai des după ras, ci doar pare că iese mai gros și mult mai repede. Motivul este simplu: fiind tăiat la nivelul pielii, rădăcina rămâne intactă, iar regenerarea firului este mai rapidă. Atunci când apelăm la ceară sau la aparate de epilat, firul de par este smuls cu tot cu rădăcină, deci durează mai mult timp până iese la suprafață.
      Dacă te speli pe față cu apă rece, tenul va fi mai ferm
      Fals. Apă rece tonifică, e adevărat, numai ca și închide porii, diminuand drastic hrănirea tenului. Temperatura optimă a apei pentru spălarea fetei este cea a camerei. Crema va fi absorbită imediat și, fie că vrem să hidratăm, fie să hrănim sau să tratăm, succesul va fi asigurat. Pontul cu cubul de gheață este valabil, dar aplicat după crema de față; astfel, închidem porii, iar ingredientele își fac treaba acolo unde trebuie.
      Vârfurile despicate se repară doar cu foarfecele
      Adevărat. Vârfurile tocate nu mai pot fi recuperate de niciun produs cosmetic. Serurile și tratamentele pot preveni despicarea vârfurilor, uneori ameliorează aspectul lor, dar nu le pot trata. Dacă nu sunt tunse regulat, vârfurile tind să se despice și mai mult. Dacă tunderea vârfurilor devine un obicei, părul va crește mult mai frumos și sănătos.

      Tenul gras se ridează mai greu
      Adevărat. Tenul gras are neajunsurile lui, dar și un real beneficiu: nu se ridează repede. Adesea, chiar și femeile în vârstă cu un astfel de ten sunt ocolite de acest neajuns. Însă surplusul de sebum este una dintre cele mai neplăcute probleme ale tenului gras. Tamponează-ți fața cu șervețele pentru a contracara efectul lucios.
      Părul gras trebuie spălat des
      Fals. Cu cât degresăm mai mult scalpul, cu atât tendința lui e să compenseze mai repede uscăciunea. Părul gras trebuie spălat la cel puțin 2-3 zile. La început, părul se va îngrașă destul de repede, însă, cu timpul, se poate micșora frecvența spalarilor, părul obișnuindu-se cu noul lui „mod de viață”.
      Soarele „tratează” coșurile
      Fals. Coșurile adânci și dureroase trebuie tratate prin metodele clasice. Curățate în condiții aseptice și dezinfectate, pot fi lăsate apoi să se usuce la soare. El usucă șI cicatrizează, dar nu te scapă și de infecție, dimpotrivă.
      Unghiile scurtate cu pila nu se exfoliază
      Adevărat. Straturile cornoase ale unghiei se sparg în momentul tăierii cu foarfecele, ceea ce de multe ori duce la exfoliere. În schimb, în timpul pilirii, șocul resimțit de unghie este mult mai mic, iar straturile cornoase sunt protejate. Totuși, unghiile pot fi tăiate și cu foarfecele, doar că trebuie înmuiate bine înainte: cu cât sunt mai moi, cu atât elasticitatea lor crește. Operațiunea trebuie neapărat încheiată cu pilirea unghiei.
      Soarele ridează tenul
      Adevărat. Soarele deshidratează intens pielea, uscând-o. În plus, razele UVA penetrează cu ușurință pielea. De aceea, cremele recomandate în anotimpul cald sunt cele superhidratante și cu factor de protecție solară. Nu trebuie să facem rabat de la calitate, o piele deshidratată se ridează foarte repede.

      Fardurile îmbătrânesc tenul
      Fals. Fondul de ten, pudra și fardurile, în general, au un dublu rol: unul estetic, pe care-l cunoaștem deja foarte bine, și unul de protecție. Pe vremea bunicilor, pudrele doar acopereau imperfecțiunile, dar formulele avansate de azi nu astupă porii, lăsând tenul să respire. Ele hrănesc pielea, conțin pigmenți care acționează că o barieră împotriva transpirației, prafului, sebumului, dar și a razelor nocive de soare.
      E bine să folosim un singur tip de cremă
      Fals. Tenul se obișnuiește cu principiile unei creme și, după o vreme, aceasta nu mai are nici un efect. Cosmeticienele ne recomandă să ne cumpărăm de fiecare dată altă cremă, chiar dacă la un moment dat ajungem la crema de la care am plecat. Important este să nu obișnuim tenul cu aceleași ingrediente.
      Femeile slabe nu au celulită
      Fals. Celulita nu are nici o legătură cu kilogramele în plus. Cauzele sunt, de regulă, hormonale, dar ele nu explică în totalitate apariția celulitei. Pot fi implicați factori ereditari, deficite de circulație sanguină, oalimentație dezechilibrată, sedentarism șI stres. E adevărat, creșterea în greutate facilitează apariția ei. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos (o alimentație echilibrată, exerciții fizice, masaje, diminuarea stresului) și tratamentelor locale anticelulitice se poate preîntâmpina sau diminua semnificativ celulita.
      Oja ieftină îngălbenește unghiile
      Fals. Orice lac de unghii colorat poate colora unghiile, îngălbenindu-le, indiferent de calitatea lui. Cu cât lacul de unghii este mai închis la culoare, cu atât posibilitatea că unghiile să se îngălbenească este mai mare. Tot specialiștii ne recomandă aplicarea unui lac de bază, care să protejeze unghiile de pigmenții lacurilor închise.
      Cuticulele nu se taie
      Adevărat. Atunci când tăiem cuticula putem să ne pricopsim cu o inflamare, micoză sau infecție. Dar de ce să ne facem atâtea probleme când putem și mai simplu? Noile tendințe sunt ca delicatele cuticule să se înmoaie cu uleiuri și creme speciale și să se împingă cu bețișoare din bambus sau din plastic. Prin acest procedeu, cuticula nu va mai crește zdrențuită, iar aspectul unghiei se va îmbunătăți simțitor.
      femeia.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Cele mai mari probleme ale tenului apar din cauza faptului că avem tendința de a neglija pielea la tinerețe, ceea ce înseamnă că avem de-a face cu repercursiuni la maturitate. Ca în multe alte cazuri, prevenția este cea mai bună modalitate de a combate problemele tenului. Procesul de îmbătrânire este unul natural și firesc, dar alegerile pe care le facem de-a lungul timpului dictează cât de blânde sau severe sunt semnele îmbătrânirii care apar la nivelul tenului.
      Pentru că în jurul vârstei de 50 de ani este perioada de instalare a menopauzei, această vârstă este și cea la care sunt necesare unele schimbări în rutina de îngrijire a pielii. Odată cu menopauza scade nivelul de estrogen, un hormon responsabil pentru numeroase funcții ale pielii și probleme care apar după menopauză, precum uscarea pielii și apariția ridurilor.
      Hidratează-ți mai bine pielea
      Ridurile sunt cele mai vizibile semne ale îmbătrânirii pielii, dar deshidratarea este cauza care stă la baza celor mai multe probleme ale tenului. „Metabolismul pielii scade per ansamblu. Bariera de protecție a pielii devine mai puțin eficientă și duce la pierderea apei prin epidermă, ceea ce înseamnă tenul devine mai uscat. Are loc și o scădere a producției de sebum și lipide”, declară medicul dermatolog Anjali Mahto pentru wohowhatwear.co.uk.
      Prin urmare, este mai important ca niciodată să folosești creme și serumuri hidratante. Ceramidele, peptidele, acidul hialuronic și glicerina sunt ingrediente care te vor ajuta să hidratezi pielea în profunzime.
      Retinolul te ajută să estompezi ridurile
      Retinolul este unul dintre puținele ingrediente cosmetice cu efect dovedit în reducerea ridurilor. „Retinolul va reda aspectul sănătos al pielii și va accelera reînnoirea celulară. Dacă îl folosești, vei putea îmbunătăți nuanța tenului și vei crește producția de colagen (care este afectată de înaintarea în vârstă, contribuind la formarea ridurilor)”, spune medicul.
      Dacă ai mai folosit produse cu retinol, este important să continui aplicarea. Dar dacă nu ai folosit acest ingredient până acum, ar trebui să începi să-l folosești treptat. Începe cu o concentrație mai mică pentru ca pielea să se poată obișnui. Apoi crește treptat frecvența aplicării și concentrația, recomandă specialistul.
      Exfoliază mai rar
      Dacă tot timpul ai auzit că exfolierea este secretul unui ten cu aspect tânăr și strălucitor, după vârsta de 50 de ani exfolierea ar trebui realizată mai rar. „Estrogenul are un rol protector în vindecarea rănilor, iar scăderea nivelului de estrogen după menopauză înseamnă că pielea are nevoie de mai mult timp pentru a se vindeca”, spune medicul dermatolog. Atunci când exfoliezi pielea creezi mici leziuni la suprafața pielii, care începe apoi procesul de vindecare. Dar când pielea devine mai uscată din cauza înaintării în vârstă, capacitatea de vindecare scade și exfolierea nu mai este la fel de eficientă.
      Renunță la loțiunile pentru spălarea tenului care fac spumă
      Pentru că pielea este mai uscată, ar trebui să renunți la folosirea gelurilor și loțiunilor pentru spălarea tenului care conțin săpun sau detergenți. Le recunoști după faptul că produc spumă atunci când le folosești. Acestea accentuează uscarea tenului pentru că elimină lipidele care protejează stratul exterior al pielii. Înlocuiește-le cu creme de curățarea sau balsam pentru spălarea tenului, mai ales dacă pielea este sensibilă și predispusă la uscare.
      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Simptomele lipsei de vitamina C în organism sunt caracterizate de iritabilitate, apatie, piele și păr uscarm oboseală, sângerări ale gingiilor. Nutriționiștii spun că nu putem produce singuri vitamina C în organism , deci este necesar să suplimentăm fie prin suplimente alimentare, alimente și, pentru piele, prin produse special formulate, bogate în vitamina C.
      Cum acționează vitamina C?
      Vitamina C are o serie de beneficii pentru sănătate. Este un stimulent de înfrumusețare fantastic – un puternic antioxidant și esențial pentru formarea colagenului. Vitamina C stimulează creșterea sănătoasă a celulelor și repară fiecare parte a corpului nostru. Este, de asemenea, un aliat al sistemului imunitar, stimulând producția de celule albe din sânge care luptă împotriva infecțiilor.
      În ce perioadă a anului avem cea mai mare nevoie de vitamina C?
      Pielea, părul, starea de spirit și sistemul imunitar – toate suferă când temperaturile sunt mai scăzute. Mulți dintre noi se luptă cu o varietate de deficiențe de vitamine și minerale, mai ales în lunile mai reci, spun specialiștii. Pe măsură ce pielea și părul tău devin uscate și sensibile, sistemul tău imunitar devine mai susceptibil la boli, ceea ce înseamnă că trebuie să fii foarte atent imediat ce se apropie iarna.
      Unde poți găsi vitamina C?
      Vitamina C există într-o mare varietate de forme. Cel mai simplu mod de a-l obține este să consumi alimente bogate în vitamina C: legume cu frunze închise, citrice, roșii, ardei, kiwi, coacăze negre și căpșuni.
      De asemenea, puteți lua suplimente de vitamina C. Aveți grijă la cele care conțin bioflavonoide naturale – compuși puternici ai plantelor care susțin sistemul imunitar și care ajută la absorbția vitaminei C.
      tabu.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Tratament pentru unghii cu sare și tinctură de iod
      Iodul are un efect benefic asupra unghiilor, reușind să le întărească și să le facă mai puternice. Dar un alt efect la fel de important este efectul dezinfectant al tincturii de iod.
      Aceasta omoară bacteriile și ciupercile care ar putea ataca unghiile fragile. Pune două linguri cu sare și o jumătate de linguriță cu tinctură de iod în 200 ml de apă caldă și amestecă până când sarea s-a dizolvat. Bagă mâinile în soluția obținută și ține-le la înmuiat timp de 15 minute. Clătește-te apoi cu apă curată. Tinctura îți va colora puțin pielea, de aceea ar trebui să faci acest tratament seara sau în weekend, pentru ca nuanțarea să se estompeze.
      Mască pentru unghii cu miere și lămâie
      Amestecă puțină zeamă de lămâie cu miere. Aplică amestecul direct pe ughii și lasă să acționeze timp de 30 de minute.
      Poți să-ți acoperi mâinile cu mănuși din latex pentru ca soluția să se mențină pe unghii și să fie mai eficientă. Această mască este excelentă pentru unghiile care se rup ușor, dar și pentru cele îngălbenite. Lămâia redă albul unghiilor, eliminând pigmenții galbeni, iar mierea hrănește și protejează unghiile de bacteriile nocive, datorită efectului său antibacterian și antifungic.
      Mască pentru unghii cu piper roșu
      Amestecă o jumătate de lingură cu piper roșu măcinat cu puțină apă. Aplică pe unghii și pune-ți o pereche de mănuși din latex.
      Lasă amestecul să acționeze timp de câteva ore. Acest tratament va stimula creșterea unghiilor datorită faptului că intensifică circulația sanguină, oferind astfel unghiilor nutrienții necesari pentru a crește. Spală-te foarte bine pe mâini după folosirea acestui tratament!
      Mască pentru unghii cu miere și ulei de cocos
      Dacă unghiile tale sunt uscate și se descuamează, ai nevoie de un tratament intens hidratant. Uleiul de cocos și mierea sunt ingredientele perfecte pentru a rezolva problema unghiilor și a cuticulelor uscate. Amestecă o lingură cu miere și o lingură cu ulei de cocos. Aplică pe unghii, pune-ți o pereche de mănuși din latex și lasă tratamentul să acționeze peste noapte.
      Nu doar că îți va ajuta unghiile să devină mai puternice, dar le va reda strălucirea naturală.
      Tratament cu zeamă de lămâie pentru unghii îngălbenite
      Unghiile se pot îngălbeni din cauza acumulării de pigmenți din ojă, în special din cele de culori închise. Zeama de lămâie are capacitatea de a elimina acești pigmenți blocați în fibrele de cheratină, proteina care formează unghiile. Stoarce zeama unei lămâi într-un bol, scufundă unghiile în bol și așteaptă timp de 15 minute. Clătește-te cu apă călduță. Folosește întotdeauna un o bază protectoare pentru unghii înainte de a aplica o ojă colorată, pentru a preveni îngălbenirea unghiilor.
      eva.ro
  •