Девушка сбросила 40 килограммов на спор


    Многие в наши дни интересуются кетодиетой, но большинство бросает следовать ей через неделю или месяц. Вот история успеха, в которой жена приняла вызов, брошенный мужем, и добилась, чего хотела.

106e9354d6fbb39bb2a6adfadc20ae65_ce_738x490x1x0_fitted_740x0.jpg

В июне 2017 года американка Кели Риччи поспорила с мужем Тайлером о том, кто дольше продержится на диете. Она весила почти 95 килограммов, и это ей совсем не нравилось. Она приняла вызов.

Поначалу они не придерживались конкретной диеты, просто убрали большую часть углеводов, включая сахар и крахмал. Конечно, к этому непросто привыкнуть. Две недели спустя муж, потерявший 4 килограмма, сошел с дистанции. Кели решила продолжать.

«Мне так понравились изменения в организме, что я просто не могла бросить все в начале пути, — рассказывает она. — Я начала читать о кетодиете, нашла много рецептов и захотела добиться кетоза».

Кетоз (сжигание жира вместо углеводов) — одна из целей кетодиеты. Из жиров в этом случае человек получает 75−90% калорий, из белков — 6−20%, а остальные 2−5% - из углеводов.

2537c8574e21fe93e2f1b7850807595c_fitted_740x700.jpg

Процесс шел хорошо, и к маю 2018 года Кели похудела с 94 до 55 килограммов. Сейчас, спустя год с лишним, она поддерживает этот вес: ест сыр, курицу, мясо, овощи. Она следит за тем, что ест, занимается спортом и играет с детьми.

«Я столько раз пыталась сбросить вес, но силы воли никогда не хватало. Не могу сказать, почему сейчас было проще. Может, я была морально готова? Теперь еда мне нравится больше, чем раньше, а потеря лишних килограммов мотивировала меня на дальнейшие подвиги, — говорит она. — Мне нравится, что теперь не скачет сахар, я не хочу постоянно есть. В общем, я очень довольна».

Муж добавляет, что первоначальная соревновательная мотивация сильно помогла Кели не забросить кетодиету. Сам, впрочем, присоединяться к ней не хочет.

Фото: www.instagram.com/keliricci/

cosmo.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator Павел

Postat

Просто так худеть не могла, обязательно блин на спор

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      1. Много калорийной или очень жирной пищи
      Если ты давно ее ешь, это становится привычкой. Постарайся заменить вредные жиры на полезные: оливковое масло, орехи, авокадо.
      2. Постоянная еда
      Некоторые диеты предполагают много приемов пищи в день, но там определены и продукты, и порции. Если ты дробно питаешься фастфудом и сосисками, это к добру не приведет. Лучше выделить три основных приема пищи в день с паузами по 4−5 часов. Если пауза затянулась, можно позволить себе небольшой (!) перекус.
      3. Еда у телевизора
      Или перед компьютером. Если ты во время еды отвлекаешься на что-то еще, то перестаешь обращать внимание на то, сколько ты съела, а это не очень-то полезно.
      4. Ешь всё подряд
      Это, пожалуй, самая неприятная привычка изо всех. Ты бездумно отправляешь в рот всё, что попадется, не следишь ни за составом еды, ни за насыщением.
      5. Часто переедаешь
      Не зря в кулинарных книгах указывают размеры порций! Еда должна быть сбалансированной и не выходить за рамки нормы по калориям.
      6. Вредные перекусы
      Лучше всего перекусывать овощами, фруктами, орехами. Но если их место прочно занял фастфуд, здоровым питанием это назвать нельзя.
      7. Быстрая еда
      Чем быстрее ты поглощаешь пищу, тем больше вероятность переедания. Мозг получает сигнал о насыщении с опозданием примерно в 20 минут! За это время можно успеть съесть немало лишнего.
      8. Еда на ходу
      В этом случае ты берешь с собой что-то удобное для поедания на бегу и не следишь за тем, сколько съела. А порой вообще забываешь, что этот прием пищи уже был!
      9. Частая еда вне дома
      Основная проблема — перебор по калориям, и ты не знаешь детально, что есть в каждом блюде.
      10. Постоянные диеты
      Отказ себе во всем часто приводит к срывам и перееданию.
      11. Заедание стресса
      Частая причина лишнего веса. Интересно, что, как правило, стресс при этом никуда не пропадает.
      12. Переедание в выходные
      Для формирования полезных привычек стоит удерживаться в рамках разумного и в дни отдыха.
      cosmo.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Как бы там ни было, но метисы действительно обладают какой-то особенной притягательностью. И наша подборка тому доказательство.
      1. Кения Кински (Германия + афроамериканские корни)

      2. Кико Мидзухара (Япония + Корея + США)

      3. Сара Лисандер (Норвегия + Нигерия)

      4. Лорен Николь Чин (Китай + Ямайка + африканские корни)

      5. Хадиджа Ред Тандер (индейские корни + Испания + африканские корни)

      6. Рина Фукуши (Япония + Филиппины)

      7. Алиша Диксон (Англия + Ямайка)

      8. Далянь Арекион (Маврикий + Испания)

      9. Каролин Таварес (Португалия + Бразилия + афроамериканские корни)

      10. Рашида Джонс (Великобритания + Израиль + афроамериканские корни)

      11. Дилия Мартинс (Голландия + Нигерия)

      12. Розарио Доусон (Пуэрто-Рико + Куба + Ирландия + афроамериканские и индейские корни)

      13. Рола (Япония + Бангладеш)

      14. Анаис Мали (Польша + Чад)

      15. Элена Саратцева (Россия + Ангола)

      adme.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Кутикула — это кожа, которая растет вокруг ногтевой пластины. Ее нужно регулярно обрезать и увлажнять с помощью масел. Это предотвратит появление заусенец, трещин и других неприятных моментов. Например, вросшей кутикулы. 
      Начнем с ухода за ногтевой пластиной, а также поговорим о том, как сделать обрезной маникюр и об альтернативном методе удаления кутикулы. 
      Уход за кутикулой и ногтевой пластиной
      Уход за кутикулой начинается с увлажнения. Выберите масло, которое будет питать кожу. Среди самых популярных: ши, персика, жожоба или миндаля. Комбинируйте с витамином А и Е. Также используйте крем для рук. Летом можно наносить средство, которое будет содержать SPF-фильтр. Возьмите на заметку, ведь такой ход поможет минимизировать вред от действия УФ-лампы.
      Еще один вариант — лечебная ванночка. Сделать ее достаточно легко. Необходимо подогреть молоко и опустить ногти в молочную пенку на 15-20 минут. Такая процедура накопительная, поэтому придется немного подождать!
      Подготовительный этап 
      Перед тем, как обрезать кутикулу, сделайте распаривающую ванночку. Это облегчит процесс. Налейте в мисочку теплую воду и добавьте пару капель любимого масла. Опустите кончики пальцев на 10-15 минут. Уберите влагу с помощью бумажного полотенца. 
      Как обрезать кутикулу пошагово
      Выберите инструмент для маникюра. Важно, чтобы вам было комфортно с ним работать. Один из самых популярных — ножницы-кусачки. Используем их? С помощью апельсиновой палочки отодвиньте кутикулу к основанию ногтя. Продезинфицируйте кусачки и приступайте к бьюти-манипуляции. 

      Приподнимите кутикулу на боковой зоне и начинайте обрезать кожу. Держите инструмент под углом около 40 градусов, а затем — постепенно его увеличивайте.  

      Нижняя часть кусачек должна прилегать к ногтю. Не следует делать резкие движения. Изменяйте наклон инструмента максимально плавно. Именно тогда у вас не будут появляться трещинки. 

      Одна из самых грубых ошибок — это слишком большой или маленький угол (смена) наклона кусачек. Это может привести к механическим повреждениям. Например, когда вы обрезаете среднюю часть, то инструмент должен быть в вертикальном положении.

      После проведения обрезного маникюра — нанесите смягчающее масло, которое обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. 
      Альтернативный метод удаления кутикулы 
      Бренды выпускают много специальных средств, которые позволяют полностью размягчить кутикулу. Нанесите смесь на необходимую зону на пару минут (указано в инструкции) и уберите кутикулу с помощью апельсиновой палочки. Вот и все! 
      hochu.ua
    • julia122997
      De julia122997
      Некоторые родители настолько одержимы желанием сделать своих детей популярными, что с малых лет приучают их к социальным сетям, к конкурсам красоты, модным показам и фотосессиям. Мамы приводят своих отпрысков в модельные агентства, в надежде заполучить выгодный контракт и дать возможность ребенку прославиться. Именно так и случилось с Настей Князевой, которая в свои 5 лет стала популярной моделью и самой красивой девочкой в мире.

      Настя Князева
      Однако, через некоторое время у нее появилась достойная конкурентка, которая запросто может потеснить ее с пьедестала – это 4-летняя Виолетта Антонова.

      На ее страничке в Instagram, который ведут родители, уже подписано больше 338 тысяч человек и с каждым днем их количество растет.

      У Виолетты есть старший брат, 9-летний Дмитрий, который тоже является моделью. Брат и сестра очень похожи друг на друга не только цветом волос, но и чертами лица.

      Издание L’officel назвало юную модель открытием года и включило в список 50 самых красивых детей мира. 4-летняя красавица уже может похвастаться участием в рекламных съемках для модных брендов детской одежды, сетевых магазинов и глянцевых изданий. Отличный старт для начала успешной карьеры.  

      clutch.ua
    • julia122997
  •