Дерматологи рассказывают, как сохранить кожу молодой надолго


    Всего пять простых советов, которые могут отодвинуть срок появления первых морщин на пять лет и больше.

39603b92b6f60fe03adeea71359c7bd3.jpg

Здоровье и красота нашей кожи зависят от десятков маленьких ежедневных привычек. Некоторые из них очень полезны и могут сделать нас красивее, а вот другие — напротив, привести к преждевременному старению. Мы собрали несколько рекомендаций дерматологов, которые помогут вам сохранить молодость и красоту кожи — без больших усилий.

Спите на спине

Сон на боку или на животе буквально отражается на нашем лице — морщинами и раздражением на коже. Самый здоровый и полезный не только для позвоночника, но и для вашей кожи — сон на спине. Если вы никак не можете перестроиться и все равно ночью переворачиваетесь, укладывайте большие подушки с обоих боков — они не позволят вам перевернуться и вы отлично выспитесь.

Держите упаковку очищающих салфеток возле кровати

Перед сном нужно обязательно очищать кожу от остатков макияжа, а также дневных загрязнений. Но иногда мы так сильно устаем, что пренебрегаем этим правилом — а наутро наша кожа сильно страдает. Если держать под рукой упаковку очищающих салфеток (не содержащих алкоголь), это поможет очистить лицо после по‑настоящему трудного дня. Но лучше все-таки умыться!

Пользуйтесь самыми мягкими очищающими средствами

Привыкли умываться до скрипа? Едва ли ваша кожа скажет вам за это «спасибо». Если у вас сухая или чувствительная кожа, пользуйтесь максимально мягкими средствами и как следует увлажняйте ее.

Не пользуйтесь увеличительным зеркалом

Некоторые девушки используют зеркало с эффектом увеличения — но это очень плохая идея. Женщины, обследующие свое лицо с помощью таких зеркал, намного чаще стараются выдавливать найденные прыщики — и повреждают кожу. Не надо так!

8 стаканов воды не сделают вашу кожу менее сухой

Если вы живете в сухом климате или если воздух в вашей квартире слишком сухой, недостаточно пить много воды, чтобы поддержать вашу кожу. Используйте увлажняющие лосьоны и кремы, ешьте больше продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры, и увлажняйте воздух в помещении. Впрочем, вода тоже не помешает — только в меру!

goodhouse.ru





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • julia122997
      De julia122997
      Не выглядеть моложе, а в прямом смысле слова повернуть время вспять — неужели это возможно? Наука утверждает: да! Причем не когда-нибудь в далеком будущем, а прямо сейчас. Мы собрали несколько простых, а главное — научно подтвержденных рекомендаций, которые помогают стать моложе — прямо сейчас.
      Позаботьтесь о тех, кто в этом нуждается
      Результаты исследования, в котором приняли участие 100 тысяч женщин, подтвердили: женщины, которые регулярно принимали участие в волонтерских проектах или по‑другому заботились о нуждающихся, в итоге на 14% снижали риск преждевременной смерти.
      Поставьте себе интересную цель
      Те, у кого есть цель в жизни, живут дольше и чувствуют себя при этом лучше — к такому выводу пришли ученые из медицинского центра Университета Раша в Чикаго в результате исследования, в котором приняли участие более 1200 пожилых людей.
      Следите за уровнем витамина D
      Как показали результаты недавнего исследования, которое длилось 12 лет и в котором приняли участие 13 тысяч мужчин и женщин, взрослые люди, регулярно испытывающие дефицит витамина D, в итоге на 26% чаще умирают раньше срока. Помимо регулярного употребления продуктов, богатых этим витамином, врачи рекомендуют каждый день проводить на солнце не менее 15 минут — разумеется, не забывая защитить кожу от ультрафиолета.
      Гуляйте
      Даже 15-минутная прогулка быстрым шагом положительно скажется на состоянии вашего сердца. Кроме того, регулярные пешие прогулки помогают в буквальном смысле этого слова омолаживать нашу сердечно-сосудистую систему. А если совершать их не в одиночестве, а в компании близких людей, то можно заодно и сохранить молодость головного мозга.
      Ешьте меньше красного мяса
      Десятилетнее исследование, в котором приняли участие 545 000 взрослых мужчин и женщин, показало, что регулярное употребление красного мяса повышает риск преждевременной смерти на 30% - из-за повышенного риска развития рака толстой кишки и заболеваний сердца. Так что если намерены жить долго, ешьте меньше красного мяса (но не отказывайтесь от него совсем!).
      Играйте
      Теннис, бадминтон, волейбол и другие командные или парные активные игры — это самая лучшая «таблетка молодости». Спорт полезен для нашего физического здоровья, а общение с близкими — для когнитивных способностей, молодости мозга и психического здоровья.
      goodhouse.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Латвийская фотохудожница Эвия Лайвиня (Evija Laivina) сделала серию портретов «Воительницы красоты» (Beauty Warriors), в котором собрала самые жуткие азиатские бьюти-гаджеты. Все эти странные приспособления обещают наивным женщинам сохранить вечную молодость, исправить недостатки внешности и без хирургического вмешательства победить проблемные зоны. Но ведь никто не обещал им, что во время применения они не будут выглядеть смешно и нелепо, как инопланетные террористы в балаклаве, правда?

      Создается впечатление, что эта красная штуковина сделана специально для Ганнибала Лектера. На самом деле это маска против морщин. Она в прямом смысле удерживает кожу на месте, попутно заостряя подбородок.

      Плампер — присоска для губ — популярное приспособление. Губы всасываются в силиконовый кулачок, к ним приливает кровь, отчего некоторое время они действительно выглядят более объемными.

      Этот зажим предназначен для изменения формы носа. Для оптимального результата — сужения кончика носа — такую прищепку нужно носить минимум полчаса в день.

      Этот резиновый тренажер служит для того, чтобы сделать овал лица более плавным, контуры — подтянутыми, а лицо — молодым. Эти гигантские губы следует засунуть в рот и в течение 5 минут произносить гласные звуки. Продавец утверждает, что постоянные тренировки с «губошлепом» убирают носогубные складки и подтягивают лицо.

      Это практически медицинский бандаж — очень тугой и неприятный в использовании. Придуман для создания четкого овала лица, им же кореянки корректируют второй подбородок.

      Еще одна маска для разглаживания морщин.

      Трафарет для макияжа: по нему не так уж и сложно рисовать новые симметричные черты лица.

      Сауна для лица надевается на все лицо и благодаря специальной ткани заставляет кожу интенсивно потеть. От этого лицо якобы худеет (на самом деле нет).

      И еще один вариант ролика для сужения спинки носа.

      Очки-тренажер, формирующие двойное веко, такое вожделенное для среднестатистической азиатки. Производители гаджета обещают также избавить клиентов от нависшего века, складок, отечности и других напастей в зоне над глазами.

      Приспособление под названием Happy Face Trainer вставляется в рот и интенсивно прикусывается в течение 5 минут. Во время процедуры работают почти все мышцы лица, но в частности гаджет способствует поднятию яблочек щек на тот же уровень, что у детей, чьи лица из-за этого выглядят счастливыми.

      И снова сужение носа прищепкой. Как показали исследования, хрящи и в самом деле способны деформироваться при регулярном воздействии.

      Гелевый патч для губ накладывается как маска на 5-10 минут и якобы разглаживает кожу вокруг рта.

      А такая маска выглядит совсем уж неудобно, но, как утверждает продавец, в ней якобы снижается вероятность заработать заломы и морщины, которые часто образуются из-за неправильного положения головы на подушке.

      Золотая маска для лица якобы обладает омолаживающим эффектом. А еще это отличный повод сделать эффектное селфи.
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Каролин же уверяет, что все возможно, надо только действительно захотеть этого и трудиться не покладая рук. И, надо признать, ее тело — лучшее подтверждение ее слов.
      «С возрастом наш метаболизм замедляется. Это означает, что вы должны взять контроль над своим телом, принимать решения в пользу здоровья и работать на собой чуть больше».

      «Я считаю, очень важно обращать внимание на то, что и сколько вы едите. Бездумность всегда приводит к лишнему весу. Наслаждайтесь каждым кусочком. Это поможет вам не переедать».
      Вот уже 28 лет Каролин Хартц не ест сахар. Она нашла альтернативу — ксилит (Xylitol), многоатомный спирт в виде бесцветных кристаллов, растворяющихся в воде. По калорийности ксилит близок к сахару, по сладости близок к сахарозе, но биологической ценности не имеет.

      По словам Каролин Хартц, ожирение в Австралии достигло уже уровня эпидемии и одна из причин этого — сахар.
      «Я отказалась от сахара 28 лет назад. Первое время было очень тяжело, ведь я была помешана на сладком и не могла без него. Я уверена, что именно благодаря тому, что я не ем сахар, мое здоровье в полном порядке и у меня нет лишнего веса». Австралийка не призывает полностью отказываться от любимых блюд и напитков — все должно быть в меру.

      Важную роль играет и сон. Каролин Хартц старается спать по крайней мере восемь часов в сутки, чтобы тело и разум восстанавливались. Еще австралийка призывает медитировать: «Каждый день перед работой я медитирую полчаса, это здорово помогает мне в течение всего дня. Я стала спокойней и собранней с тех пор, как в 65 лет начала медитировать. Начать что-то никогда не поздно».

      Женщинам возраста 20 и 30 лет Каролин Хартц советует жить полной жизнью. «Будьте счастливы, радуйтесь успехам других и никогда не волнуйтесь по поводу возраста. Никого не слушайте, будьте собой. Да, жизнь далеко не идеальна, смиритесь с этим».
      «Не существует такого понятия, как неудача. Это всего лишь камень на пути к успеху».
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Несмотря на все заботы о лице, эффект может быть противоположным, а виной этому, чаще всего, являются вредные привычки в уходе, о которых мы даже не подозреваем.
      Врач-дерматовенеролог и косметолог Алексей Едемский рассказал о том, какие распространенные ошибки современных женщин провоцируют появление проблем с кожей и заставляют их стареть раньше времени.
      1. Слишком частое умывание
      Частое умывание с использованием специальных гелей обезвоживает кожу. Вода смывает кожный жир, который нам дала природа для естественной защиты кожи от пересыхания и атаки бактерий. Ежедневные, а иногда и многократные умывания лишают кожный покров этого важного барьера и наносят серьезный вред.
      2. Использование гидрогелевых патчей под глазами каждый день
      Уже не первый год гидрогелевые патчи являются самым популярным способом избавления от мелких морщинок под глазами. Но на самом деле они вовсе не омолаживают, как обещают в рекламе производители, а лишь имитируют решение проблемы. Патчи вызывают микроотек, так как их компоненты насыщают кожу влагой, а сами патчи не дают ей испаряться.
      Именно этот микроотек и дает эффект разглаживания морщин, просто натягивая кожу. Но при этом гидрогелевые патчи воздействуют только на кожу, не затрагивая мягкие ткани лица, поэтому отек незаметен. Результат от длительного использования патчей прямо противоположен ожидаемому — морщин становится больше за счет того, что отек растягивает кожу.
      В связи с этим врач-дерматолог советует не злоупотреблять этим средством, а использовать его в исключительных случаях и желательно утром. Кстати, патчи, избавляющие от темных кругов под глазами, действуют аналогичным образом. Просто в этом случае используется особенность кожи после увлажнения изменять свои светопреломляющие свойства.
      3. Использование косметики перед сном
      Кремы для ухода за кожей перед сном имеют такой же механизм действия, как и гидрогелевые патчи. Когда вы спите, то в области головы происходит активная циркуляция крови. Соответственно, именно в этот период происходит наиболее интенсивное испарение влаги. Кремы мешают коже терять воду и вызывают отек, способствующий ее растяжению.
      Процесс этот не быстрый и занимает годы, но рано или поздно эти манипуляции все равно негативно повлияют на состояние кожи. Особенно явно выражен этот эффект будет у тех, кто имеет мелкоморщинистый тип лица. Уходовая косметика должна применяться за 3-4 часа до сна. В том случае, если вы вдруг забыли использовать крем заранее, то лучше вообще отказаться от этой идеи.
      4. Использование косметики в раннем возрасте
      Современная мода поощряет раннее использование косметики. Иногда девочки начинают использовать уходовые и декоративные средства в 12-13 лет. Частое умывание с тонизирующими, увлажняющими и очищающими средствами приводит к раннему старению кожи и может вызвать появление акне.
      Немного отступая от темы, косметолог посоветовал юным особам отказаться от сладкого, чтобы существенно отсрочить старение кожи. Сахар изменяет структуру коллагена, который перестает расщепляться организмом, так как тот его перестает «узнавать». В таких условиях происходит накопление старого коллагена и замедляется производство нового.
      Еще сахар имеет свойство изменять свойства кожного жира, делая его более вязким. В таком виде он закупоривает протоки сальных желез из-за чего на коже появляются очаги воспаления.
      5. Уколы красоты, сделанные в раннем возрасте
      Если начать делать уколы красоты слишком рано, то эта процедура будет иметь обратный эффект. Наиболее опасны в этом отношении инъекции гиалуроновой кислоты, наиболее популярные у современных женщин из-за их доступности. Бесконтрольное увлажнение кожи таким способом приводит к уменьшению выработки гиалуроновой кислоты самим организмом.
      Это приводит к тому, что кожа не будет получать естественной подпитки и начнет постепенно увядать. Для поддержания ее в нормальном состоянии придется постоянно вводить вещество искусственно. Применение гиалуроновой кислоты в качестве филлера, например, для увеличения объема губ, растягивает слизистую. После отказа от процедур потерявшие объем губы могут стать морщинистыми.
      Применять ботулотоксина также нужно с умом. Так как этот препарат является биологическим, то рано или поздно организм вырабатывает на него иммунитет. После этого средство просто перестает действовать. Чтобы избежать такого привыкания, не рекомендуется проводить процедуру чаще, чем один раз в три месяца, как это указано в инструкции к препаратам такого типа.
      Инъекции для омоложения можно делать лишь начиная с 27 лет. Исключение может быть сделано лишь в том случае, если для этого есть особые медицинские показания, например, физические дефекты, врожденные  или приобретенные в раннем детстве.
      6. Чрезмерное увлечение скрабами, пилингами и лазерной шлифовкой
      Все процедуры, связанные с механическим и температурным воздействием на кожу, делают ее излишне тонкой и слишком чувствительной. Кроме этого, воздействия такого плана вызывают появление телеангиэктазий, купероза и появлению пигментных пятен. Прежде чем отправиться на такую шлифовку, стоит обязательно посоветоваться с косметологом, который сможет оценить состояние кожи и предостеречь от излишнего усердия в погоне за молодостью и красотой.
      Гонка за красотой в наши дни может закончиться серьезными проблемами со здоровьем. Но столетие назад непреодолимая страсть к улучшению внешности могла привести и к трагедии, так как модницы прошлого не останавливались перед самыми сомнительными способами вернуть себе свежесть.
      bigpicture.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Сауна помогает 53-летней американской супермодели Синди Кроуфорд сохранить молодость.
      По информации издания, по утрам она проводит время в домашней сауне, что предотвращает появление у нее морщин.
      Кроуфорд поделилась в Instagram фотографиями процедуры, которые подписала "скучала по утренней сауне." Кроуфорд недавно вернулась с Парижской недели моды, где вместе с мужем поддерживала дочь, топ-модель Кайю Гербер.
      korrespondent.net
  •