Cinci paşi ca să arăţi şi să te simţi bine în fiecare zi


    Nu este uşor să arăţi bine şi să te simţi excelent în propria piele, mai ales când majoritatea dintre noi jonglează cu nenumărate responsabilităţi: serviciu, copii, familie, prieteni, treburi administrative şi casnice etc. Când unele zile seamănă cu nişte curse contracronometru, este greu să îţi faci timp pentru tine însăţi, pentru a arăta bine şi pentru a te reconecta cu propria feminitate.

vanessa-serpas-462683-unsplash.jpg

Pentru că ştim că atunci când arătăm bine, ne şi simţim mai încrezătoare, îţi propunem cinci paşi pentru a-ţi actualiza rutina cotidiană, astfel încât să arăţi şi să te simţi cât mai bine în fiecare zi:

1. Trezeşte-te cu 15 minute mai devreme

Poate nu îţi dai seama, dar în 15 minute poţi face multe lucruri ca să arăţi mai bine. De exemplu, poţi face un duş rapid, te poţi da cu cremă pe corp şi îţi poţi pune o mască pe care să o laşi să acţioneze cât timp îţi bei cafeaua. Poate că nu pare mare lucru, dar astfel de lucruri mărunte îţi pot da sentimentul că ai făcut ceva pentru tine şi că ai grijă de tine.

2. Micile eforturi contează

Poate că, la finalul unei zile te simţi atât de obosită, încât ţi se pare că şi demachierea presupune un efort supraomenesc, dar, dacă poţi găsi un pic de energie pentru a te ocupa zece minute de pregătirile pentru ziua următoare, o să te simţi mai bine dimineaţa. Pregăteşte-ţi hainele şi accesoriile pe care vrei să le porţi a doua zi, calcă-le şi pune-ţi în geantă tot ce ai nevoie. Nu pare mare lucru, dar fiecare mic gest contează.

3. Investeşte în accesorii care îţi fac viaţa mai uşoară

Tehnologia modernă ne poate ajuta să economisim foarte mult timp, aşa că de ce să nu profităm de asta? De exemplu, dacă îţi ia prea mult timp să te coafezi dimineaţa, investeşte într-o perie rotativa pentru par, care să te ajute să petreci mai puţin timp în faţa oglinzii. Acelaşi lucru este valabil şi pentru produsele destinate îngrijirii călcâielor sau celor pentru epilat.

4. Fii organizată

Trebuie să recunoaştem că multe dintre noi avem în garderobă foarte multe haine pe care le purtăm foarte rar sau chiar deloc. De asemenea, toate avem obiecte vestimentare care ne fac să ne simţim mai feminine, mai frumoase sau, pur şi simplu, ne plac mai mult şi atunci avem tendinţa de a le purta mai frecvent. Fă-ţi ordine în dulap şi renunţă la hainele în care nu se simţi bine, care nu te avantajează sau pe care nu le-ai mai purtat de cel puţin un an. Tot ce nu mai porţi şi este în condiţii bune poate fi donat sau, de ce nu, vândut online sau în consignaţii. Poţi profita de momentul în care îţi faci curăţenie în garderobă şi pentru a te gândi la noi combinaţii pe care să le faci cu hainele pe care le ai deja. Pentru a-ţi simplifica şi mai mult viaţa, aşază-le pe umeraşe exact în combinaţia în care vrei să le porţi.

5. Frumuseţea vine din interior

Probabil ai auzit asta de o mie de ori, dar adevărul este că această expresie a devenit un clişeu tocmai pentru că poartă în ea un sâmbure de adevăr. Noi nu ne vom referi aici la frumuseţea sufletească, deşi este adevărat că importanţa ei este incontestabilă, ci mai curând,la stilul tău de viaţă. Simplificând foarte mult, putem spune că devii ceea ce mănânci, pentru că organismul foloseşte nutrienţii din mâncare pentru a crea celule şi ţesuturi noi. Aşadar, dacă vrei să arăţi şi să te simţi mai bine, încearcă să mănânci mai echilibrat şi să te hidratezi corespunzător. Nu numai că pielea ta îţi va mulţumi pentru asta, dar vei vedea că vei avea şi mai multă energie să faci în fiecare zi tot ce ţi-ai propus.

Oricare dintre aceste sfaturi ai decide să aplici, nu uita să zâmbeşti cât mai des. Nu numai că te va face mai frumoasă, dar studiile arată că, dacă zâmbeşti suficient de des, creierul tău va secreta hormonii care te fac să te simţi bine!

clickpentrufemei.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      După câteva luni petrecute în casă, sigur abia aștepți să te relaxezi pe plajă, să de bucuri de briza mării și de razele calde ale soarelui. Iar ca să arăți perfect în costum de baie, trebuie să încerci câteva trucuri de frumusețe pentru luna iunie, care este începutul sezonului estival.
      Iată ce trucuri de frumusețe pentru luna iunie să încerci:
      Oferă-i strălucire tenului tău
      În perioada de izolare, numeroase femei și-au concentrat atenția asupra tenului lor și au încercat diferite măști, scrub-uri și alte tratamente. Dacă te numeri printre ele, atunci tenul tău ar trebui să fie în cea mai bună formă. Dar dacă nu ai avut timp pentru tratamente, există câțiva pași pe care îi poți face pentru un ten perfect. În primul rând, trebuie să începi cu o exfoliere delicată. Folosește o perie specială și o loțiune fără săpun pentru spălarea tenului. Masează delicat fața, evitând zona ochilor, apoi clătește-te cu apă călduță. Tamponează fața cu un prosop curat și aplică imediat un ser sau cremă cu acid hialuronic. Acidul hialuronic hidratează intens pielea și blochează apa în straturile superioare ale pielii. 
      Încearcă masajul facial
      O modalitate de a reduce efectul de față umflată și de a elimina retenția de apă și cearcănele de sub ochi este masajul facial. Folosește o rolă pentru masaj facial pentru a-i reda frumusețea tenului tău. Pune în palme două-trei picături de ulei de argan, ulei de cocos sau ulei de măsline și aplică pe ten. Folosind rola de masaj facial, începe prin a masa tenul de jos în sus și din interior către exterior. Mișcările trebuie să fie delicate. Masajul facial stimulează circulația sanguină, reduce efectul de față umflată, elimină toxinele și îi redă strălucirea tenului.
      Folosește cremă de protecție solară
      Știm deja că folosirea protecției solare este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a preveni îmbătrânirea prematură a tenului. Un truc pentru a ascunde imperfecțiunile tenului și a-ți proteja pielea de razele UVA și UVB este de a folosi o cremă colorată cu factor de protecție peste 30. Asemenea unei creme BB sau CC, un astfel de produs uniformizează nuanța pielii, ascunde imperfecțiunile și în același timp protejează pielea de razele soarelui. Nu uita să reaplici o dată la două, trei ore sau mai des dacă stai la plajă sau intri în apă.
      Exfoliază și hidratează pielea corpului
      Exfolierea este un prim pas către o piele frumoasă și strălucitoare. Nu ai nevoie de produse speciale pentru a îndepărta celulele moarte, ci este suficient să folosești ingredientele naturale pe care le ai deja în casă. Un tratament la îndemână este scrubul cu zaț de cafea. În timpul dușului, masează-ți corpul cu zaț de cafea amestecat cu puțină miere sau ulei de cocos. Începe prin a masa picioarele, apoi urcă treptat către trunchi, umeri și brațe. La final, clătește-te bine și aplică pe pielea udă un ulei natural hidratant, precum ulei de măsline, de cocos sau unt de cacao. Tamponează cu un prosop. Este de preferat să aplici uleiul seara, înainte de culcare, pentru ca pielea să-l absoarbă până dimineața. Pielea ta va fi netedă, catifelată și suplă, totul numai datorită ingredientelor naturale.
      Repară călcâiele crăpate
      Pentru ca picioarele tale să fie pregătite de vară și să arate excelent în sandale, trebuie să acorzi o atenție deosebită călcâielor. Pielea călcâielor este de obicei uscată, aspră și se poate crăpa, de aceea are nevoie de un tratament special. De fiecare dacă când îți faci duș este necesar să folosești piatra sau pila pentru călcâie. Vei elimina acumularea de piele moartă care se usucă excesiv și se crapă. Pentru un tratament intensiv, ține picioarele timp de 15 minute în apă caldă cu puțin gel de duș. Freacă pielea uscată a călcâielor cu piatra ponce sau pilă specială. Clătește-ți picioarele, apoi aplică o cremă pe bază de uree, cu o concetrație de peste 30%. Pune-ți o pereche de șosete în picioare și lasă crema să acționeze peste noapte. Repetă acest tratament de câteva ori pe săptămână, iar călcâiele tale vor deveni netede și catifelate.
      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Dacă ultima dată ai purtat bentiță când erai la școală, află că ratezi numeroase coafuri extrem de interesante și foarte simplu de realizat. Bentițele s-au schimbat foarte mult de-a lungul anilor, de la accesoriul obligatoriu și plictisitor purtat de eleve, la un accesoriu statement deosebit, pe care fashionistele îl iubesc.
      Bentița este unul dintre cele mai importante trenduri ale acestui an și se potrivește indiferent care lungimea sau textura părului tău. Sunt în trend bentițele plușate decorate cu cristale, mărgele sau perle, care oferă coafurii un aer elegant și sofisticat.

      Sunt ideale pentru ieșirile în oraș seara sau pentru evenimente speciale. Poți purta o astfel de bentiță și în timpul zilei, însă este de preferat să lași modelele foarte încărcate, de tip statement, pentru seară.
      Bentițele cu perle aplicate sunt un trend major al acestui sezon. Perlele pot fi aplicate atât pe bentițele textile, cât și pe cele plușate. Reușesc să transforme rapid cea mai banală coafură într-un look excepțional. În ceea ce privește bentițele realizate numai din material textil, nodurile din zona frunții sunt în tendințe. Lasă impresia că ți-au legat singură, rapid, o bandană în jurul capului și ai ieșit pe ușă. Tocmai de aceea se potrivesc foarte bine cu acele coafuri simple și lejere pe care le faci ușor, precum coada înaltă ușor răvășită, cocul voluminos și părul dat pe spate.

      Bentițele textile, de tip bandană, se potrivesc perfect cu look-urile relaxate de zi. Le poți purta numai pentru a-ți ține părul departe de față în zilele caniculare și, de asemenea, poți realiza cocuri lejere și răvășite, completate perfect de o bentiță de tip bandană, care îți va oferi acel aspect relaxat. 

      Descoperă cele mai frumoase coafuri cu bentiță pe care ți le poți face rapid și ușor.



















      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Сum să-ți faci cel mai bun scrub pentru tipul tău de piele
      Există numeroase modalități de exfoliere a pielii. Zațul de cafea, zahărul, sarea fină, scorțișoara sau tărâțele de ovăz sunt unele dintre cele mai bune ingrediente de bază cu efect exfoliant.
      Atunci când alegi un scrub trebuie să ai în vedere tipul tău de piele. Ingrediente precum sarea și bicarbonatul de sodiu sunt cel mai indicate pentru pielea grasă, predispusă la apariția acneei. Iar dacă ai tenul uscat sau sensibil ar trebui să alegi ingrediente exfoliante delicate precum tărâțele de ovăz. Pentru tenul normal și mixt poți folosi zahărul și zațul de cafea.
      Scrub-ul elimină celulele moarte, impuritățile și excesul de sebum de la suprafața pielii, lăsând tenul curat și luminos. Este esențial să respecți unele reguli atunci când folosești un scrub. De exemplu, nu ar trebui să-ți exfoliezi tenul de mai mult de două ori pe săptămână. De asemenea, este indicat să masezi delicat pielea, fără să apeși prea tare sau să aplici în zona sensibilă a ochilor.
      Descoperă 8 rețete de scrub natural:
      Scrub antiacneic cu căpșune
      Poți preveni și combate coșurile folosind acest scrub delicat pe bază de căpșune. Nu doar că elimină excesul de sebum și celulele moarte care blochează porii, dar în același timp uniformizează culoarea pielii și îți face tenul mai luminos.
      Ingrediente:
      o ceașcă cu iaurt simplu 1/2 ceașcă cu căpșune pisate 1/2 ceașcă cu migdale măcinate 2 picături de oțet de mere Amestecă toate ingredientele și aplică pe tenul proaspăt spălat. Lasă să acționeze timp de 15 minute, masează delicat și clătește cu apă din abundență.
      Scrub hidratant cu cireșe și miere
      Aceste ingrediente sunt excelente pentru hidratarea pielii. Folosește acest scrub de fiecare dată când simți că pielea ta este încărcată și lipsită de strălucire.
      Ingrediente:
      5 cireșe pisate 1 lingură cu pudră de migdale 1/4 cană cu zahăr 1 lingură cu zahăr brun 3 linguri cu iaurt Amestecă toate ingredientele, aplică scrub-ul pe ten și masează cu grijă timp de 30 de secunde. Clătește cu apă călduță.
      Scrub împotriva punctelor negre
      Încearcă acest scrub cu zeamă de lămâie pentru a elimina punctele negre. Zeama de lămâie are efect antiseptic și este în același timp ideală pentru a reduce producția de sebum și inflamația. Vitamina C (acid ascorbic) și acidul acetic din zeama de lămâie estompează petele pigmentare și uniformizează culoarea tenului. Cu toate acestea, poate face pielea mai sensibilă la razele UV, de aceea trebuie să aplici întotdeauna cremă cu SPF după folosirea acestui scrub.
      Ingrediente:
      1/2 linguriță cu zeamă de lămâie 1 lingură cu sare fină 1 linguriță cu apă plată Amestecă toate ingredientele și masează delicat pasta pe ten, insistând asupra zonelor afectate de puncte negre. Nu apăsa prea tare și evită contactul cu zona sensibilă a ochilor. Clătește bine și aplică apoi o cremă hidratantă.
      Scrub antiîmbătrânire cu ulei de trandafiri
      Acest scrub pe bază de ulei hidratează pielea, micșorează porii și reduce inflamația, lăsându-ți tenul mai curat și luminos. Uleiul de trandafiri are efect antioxidant și previne astfel îmbătrânirea prematură a pielii.
      Ingrediente:
      2 linguri cu ulei din sâmburi de struguri 5 lingurițe cu migdale măcinate 1 linguriță cu miere încălzită 2 picături de ulei esențial de trandafiri Amestecă bine toate ingredientele, apoi aplică pe ten și pe decolteu. Masează delicat și clătește cu apă călduță.
      Scrub cu kiwi pentru ten gras
      Kiwi este bogat în aminoacizi și vitamina C, ambele având capacitatea de a reduce producția excesivă de sebum de la nivelul pielii. Uleiul de măsline are un efect intens hidratant, contribuind astfel la echilibrarea producției de sebum, iar zahărul brun îndepărtează celulele moarte de piele. 
      Ingrediente:
      1 kiwi bine copt, curățat și pisat 2 lingurițe cu zahăr brun 3 picături de ulei de măsline Amestecă ingredientele și aplică imediat scrub-ul pe piele, înainte ca zahărul să se topească. Masează delicat timp de un minut, apoi clătește cu apă călduță.
      Scrub cu efect calmant pentru pielea iritată
      Acest scrub cu textură cremoasă este perfect pentru pielea obosită și lipsită de strălucire. Calmează iritațiile, are efect emolient și îi redă tenului acea strălucire naturală frumoasă.
      Ingrediente:
      1/4 cană cu miere 1/2 lingură cu zahăr brun 1/4 cană cu lapte 1/2 cană cu terci de ovăz Combină toate ingredientele și amestecă bine. Aplică scrub-ul pe tenul umezit și masează cu grijă, apoi clătește-te. Poți folosi restul de scrub și pe corp, în timpul dușului. Terciul de ovăz are efect calmant pentru pielea iritată.
      Scrub detoxifiant cu cafea
      Cafeaua are efect revigorant asupra pielii, ajutând la eliminarea toxinelor și a retenției de apă din țesuturi, în timp ce elimină delicat celulele moarte.
      Ingrediente:
      1/2 ceașcă cu cafea proaspăt măcinată 1/2 ceașcă cu iaurt 1 linguriță cu miere Amestecă ingredientele și aplică scrub-ul pe piele, masând delicat. Clătește cu apă călduță. Poți folosi acest scrub și pentru corp, mai ales dacă ai pielea uscată și lipsită de strălucire.
      Scrub antioxidant cu pudră de matcha
      Pudra de matcha este obținută prin măcinarea fină a frunzelor de ceai verde. Conține antioxidanți puternici care au capacitatea de a combate radicalii liberi și de a preveni astfel îmbătrânirea prematură a tenului.
      Ingrediente:
      1/3 ceașcă cu ulei de cocos 1 ceașcă cu zahăr brun 1 linguriță cu pudră de matcha 1/2 linguriță cu miere Amestecă bine toate ingredientele și aplică scrub-ul pe tenul umezit. Lasă să acționeze timp de zece minute, apoi masează delicat pielea și clătește-te.
      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Deși cunoaștem și mai vedem zilnic câte ceva nou în legătură cu îngijirea părului, există totuși niște mituri care demonstrează tocmai opusul. Dacă ești una dintre acele persoane care folosește apă rece și se spală cu o tonă de șampon, atunci acest articol este perfect pentru tine.
      Iată care sunt cele 8 mituri despre cum să ne spălăm părul corect.
      1. Temperatura apei
      Se spune că spălarea părului cu apă rece ajută la sănătate și redă luciul părului, însă acest lucru nu este adevărat. Deși apa rece poate avea niște beneficii pe termen lung, este recomandat să folosești apă călduță, care deschide cuticula părului și permite înlăturarea murdăriei.
      2. Frecvența spălării
      Tu cam cât de des te speli pe cap? Multă lume crede că este corect să te speli pe cap zilnic, însă asta este o mare greșeală. Dacă te speli pe cap zilnic și suferi de un exces de sebum pe scalp este pentru că folosești prea mult produs. Părul devine uscat, așa că scalpul începe să producă mai mult ulei pentru a compensa. Media ar trebui să fie undeva la trei spre cinci zile, dar depinde totuși de fiecare. Mai întâi, încearcă să nu te mai speli cu șampon așa des, ca părul tău să se întoarcă la producția sa normală de ulei și după alege o rutină nouă corespunzătoare de spălare, poate chiar vei ajunge să te speli o dată pe săptămână.
      3. Spuma
      Fie că te-ai obșinuit cu o abordare naturală de îngrijire sau preferi șampoanele de înaltă calitate din saloane, trebuie să nu asociezi spuma pe care o face șamponul cu faptul că acesta curăță. Această spumă apare de fapt în urma unor sulfați dăunători, precum sulfatul lauril de amoniu și sulfatul lauril de sodiu, care se găsesc în aproape oricare șampon sau balsam comercial. Aceste produse îți pot da iluzia că părul tău este mai mătăsos, dar ele de fapt creează un strat de acoperire în loc să-ți hidrateze părul. Șampoanele naturale sau organice nu fac deloc spumă, lucru care nu este neapărat rău, acestea curățând și hidratând părul poate chiar mai bine în comparație cu cele comerciale.
      4. Frecarea părului
      Un alt lucru incorect pe care multă lume îl face este frecarea scalpului atunci când aplicăm produsul. Dacă te speli pe cap într-un mod mai agresiv tot ce vei face este să-l încurci și să ridici cuticula de pe fir, lucru care aduce la căderea părului. Trebuie de fapt să-l masezi foarte ușor cu mișcări dintr-o parte în alta pentru câteva minute, ca să eviți deteriorarea.
      5. Vârfurile
      Multă lume folosește excesiv șamponul dând de la rădăcină până la vărf sau chiar și de mai multe ori. Însă, trebuie să folosești puțin și să cureți doar scalpul, pentru că acolo se murdărește și devine uleios. Atunci când clătești șamponul de pe scalp, acesta va curăța și restul părului.
      6. Calitatea șamponului
      Deoarece am stabilit că nu este nevoie de mult produs pentru a curăța părul, acesta folosindu-se puțin la nivelul scalpului, contează însă și ce fel de șampon folosești și ca acesta să fie de calitate. Așadar, mai bine apelează la un șampon de înaltă calitate precum cele din saloane.
      7. Balsam
      Cu cât stai mai mult cu balsamul pe păr, cu atât va fi acesta mai benefic, însă asta se aplică la masca de păr, nu și la balsam. Pentru fiecare tip de balsam este indicat pe etichetă timpul optim de stat pe păr, care în mare parte nu depășește 10 minute așa că nu trebuie să pierzi prea mult timp cu acest pas. 
      8. Uscarea părului
      Ultima etapă pentru îngrijirea corectă a părului este uscarea, dar în niciun caz cu prosopul. Dacă îți prinzi părul într-un turban, firele de păr de la nivelul tâmplei se vor încorda, lucru care duce la căderea părului. Un alt lucru pe care nu ar trebui să-l faci este să-ți freci părul ud cu prosopul ca să-l usuci. Părul ud este extrem de delicat, așa că dacă dorești neapărat să folosești un prosop tapotează-l cu grijă și evită mișcările de răsucire.
      elle.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Părul împletit nu este doar o coafură, ci și o tradiție și un meșteșug transmis din generație în generație. Un exemplu este „împletitul miresei” din Țara Oașului, ritual în care părul mireselor este împletit printr-o tehnică specială și decorat cu mii de mărgele. Este atât de complicat și migălos încât durează peste opt ore!

      Nu este de mirare că împletiturile ne fascinează de mii de ani. Pot fi mereu reinventate, modificate și transformate în adevărate operă de artă. Este și cazul unei femei din Suedia, pe nume Elvira Jonsson, care a făcut o obsesie pentru cofurile împletite. Chiar dacă stilul său de împletire este unul clasic, Elvira reușește de fiecare dată să obțină coafuri cu un aspect inedit. Fiecare coafură a sa arată precum cele purtate de prințesele Disney, având un aspect feminin și romantic. 


      Tânăra îți completează creațiile cu flori naturale și accesorii pentru păr care reușesc să ofere un aer de poveste coafurilor sale. Fotografiile postate pe contul său Instagram strâng de fiecare dată mii de like-uri, Elvira având peste 37.000 de urmăritori.



      Descoperă câteva dintre cele mai frumoase coafuri realizate de suedeza pasionată de împletituri.





      eva.ro
  •