6 reguli esențiale de îngrijire a pielii pe care trebuie să le urmezi


    Îngrijirea pielii este un pas esențial dacă ne dorim să avem o piele sănătoasă, iar pentru asta trebuie să avem o rutină adecvată nevoilor ei.

selective-focus-portrait-photo-of-woman-with-a-towel-on-head-3764013-scaled.jpg

La prima vedere ar părea dificil să ai o rutină corectă de îngrijire a pielii. Însă adevărul e că nu trebuie să urmezi o mulțime de pași complicați pentru ca pielea ta să fie sănătoasă.

Știm cu toții că o piele frumoasă contribuie la starea noastră generală de bine. Și cu atâtea produse noi, dar și tendințe de frumusețe, devine greu să îți dai seama ce anume ți se potrivește. Tocmai de asta există câțiva pași care nu ar trebui să lipsească din rutina nimănui de îngrijire:

1. Folosește un produs de curățare blând cu pielea

Expunerea la soare, poluarea, dar și o rutină nepotrivită își pun amprenta asupra sănătății și aspectului pielii noastre. Din acest motiv e necesar ca în fiecare zi să îți cureți tenul cu un produs care să fie blând și să nu ți-l agreseze, îndepărtându-ți astfel toate impuritățile acumulate pe parcursul zilei. 

2. Nu uita de produsele pentru protecție solară

Razele UVA și UVB ne afectează pielea pe tot parcursul anului. Expunerea excesivă la soare duce la îmbătrânirea prematură a tenului, dar și la apariția ridurilor și a liniilor fine. Chiar dacă fondul de ten sau crema hidratantă conțin SPF, ar fi bine să folosești și un produs separat pentru protecția solară. Indiferent de anotimp, nu ar trebui să uiți de acest produs esențial.

3. Hidratează-ți pielea de două ori pe zi

Pe parcursul unei zile, pielea ta își pierde din hidratare și nu ar trebui să ignori acest aspect. Specialiștii ne recomandă să ne hidratăm pielea de două ori pe zi pentru că astfel ajuți regenerarea pielii și păstrarea ei cât mai fină și sănătoasă. De asemenea, printre ingredientele care ajută la hidratarea pielii se numără acidul hialuronic și ceramidele. 

4. Nu îți exfolia tenul în fiecare zi

Da, exfolierea este un pas esențial pentru oricine în rutina de îngrijire, dar asta nu înseamnă că ar trebui să îl faci în fiecare zi pentru că pielea ta se va usca și sensibiliza destul de tare. Prin exfoliere elimini celulele moarte, care pot produce pe ten iritații, dar și acnee. Exfolierea chimică accelerează îndepărtarea celulelor moarte superficiale ale pielii și permite ingredientelor active din produsele de îngrijire să pătrundă mult mai bine, astfel încât să ai o piele cu un aspect mai neted. Indicat ar fi să faci acest pas de două ori pe săptămână.

5. Ia în considerare folosirea unui produs anti-îmbătrânire

În rutina ta de îngrijire ar trebui să fie și un produs anti-îmbătrânire. Iar printre ingredientele eficiente se numără retinolul, un derivat al vitaminei A, care contribuie la îmbunătățirea texturii pielii și îi redă elasticitatea de care are nevoie. În plus, ajută și la reducerea ridurilor și a liniilor fine.

6. Nu pune presiune pe tine

Îngrijirea pielii nu ar trebui să îți provoace un stres. Învață să fii blândă cu tine și nu pune niciodată presiune să ai un ten perfect pentru că el nu există. E normal să aibă imperfecțiuni, iar asta nu trebuie să reprezinte pentru tine o problemă. Cunoaște-ți tenul, nevoile lui și construiește în timp acea rutină de care are nevoie.

elle.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator Nouyzz

Postat

hydroxychloroquine 200mg without prescription - order plaquenil pill order hydroxychloroquine 400mg generic

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Ssdvow

Postat

buy cephalexin 125mg online - oral cleocin 150mg oral erythromycin 500mg

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Qidfuw

Postat

order tadalafil 40mg online cheap - cialis 20mg cheap buy ivermectin 3mg online

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Esajbd

Postat

ivermectin 12 - stromectol oral buy azithromycin for sale

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Nxslkl

Postat

buy baricitinib 2mg sale - cost aralen dapoxetine 60mg ca

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Omkmid

Postat

order generic glucophage 1000mg - cheap metformin 500mg lipitor 20mg us

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Wthvii

Postat

lopressor pills - tadalafil tablet generic cialis

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Zglmjj

Postat

order desloratadine 5mg pill - buy clarinex generic order triamcinolone 4mg for sale

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri
Vizitator Cdvuhg

Postat

viagra price - viagra brand gabapentin 100mg usa

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Administration2
      De Administration2
      Autoritățile în sănătate au reintrodus obligativitatea măștii în instutuțiile medicale și recomandă cetățenilor să poarte masca în transportul public și în spațiile aglomerate. 
      Deși numărul de cazuri este în creștere, rata națională de vaccinare anti COVID-19 rămâne la un nivel scăzut. 
      Este sau nu vorba de un nou val de pandemie, cum îl putem preveni, dar și care sunt măsurile de urgență pe care le putem lua în legătură cu asta, aflați din ediția din 22 iulie a emisiunii aLIVE, invitata căreia a fost Daniela Demișcan, șefa Direcției Politici în domeniul sănătății publice și urgențe în sănătate publică.
      Care este situația pandemică la nivel național?
      Potrivit ANSP,  săptămâna trecută în Republica Moldova au fost înregistrate de 1,8 ori mai multe cazuri COVID-19 decât în săptămâna precedentă. În același timp, a crescut și numărul cazurilor de import, virusul fiind adus din zonele de odihnă din Turcia, Italia, România, Spania, Germania. Acest lucru este un indicator care ne vorbește că suntem la începutul unui nou val de pandemie și că măsurile impuse de autoritățile în sănătate trebuie respectate cu strictețe. 
      Care sunt prognozele ANSP pentru următoarele luni, în ceea ce privește răspândirea virusului?
      Daniela Demișcan, șefa Direcției Politici în domeniul sănătății publice și urgențe în sănătate publică declară că situația pandemică din următoarele luni depinde de mai mulți factori. În primul rând, de severitatea acestei noi tulpini de COVID0-19, de gradul de strictețe cu care vor fi respectate măsurile de către cetățeni, precum și de modul în care sistemul de sănătate va face față spitalizărilor. 
      Cum se manifestă noua tulpină COVID-19? 
      În prezent, suntem afectați de subtulpina Omicron, numită și ”centaurus”, iar specialiștii încă studiază modul în care acesta se manifestă în rândul celor infectați. Cert este că specialiștii americani presupun că anume această mutația va aduce un nou val de pandemie în toamnă. 
      Care sunt ultimele măsuri introduse la nivel național, cu ce prognoze vin autorităților centrale, dar și în ce ritm evoluează rata de vaccinare împotriva COVID-19, aflați vizionând ediția din 22 iulie  aLIVE - emisiune online realizată de popularul forum pentru femei Mama.md și organizația obștească Forum.md. Proiectul a fost implementat cu sprijinul UNICEF Moldova, cu suportul financiar USAID și UKAid.
       
      Эксперты рассказали, ждет ли нас новая волна пандемии
      В связи с значительным увеличением числа случаев заболевания COVID-19, в Кишиневе был введен оранжевый код эпидемиологической опасности.

      Органы здравоохранения вновь обязывают граждан носить маску в медицинских учреждениях и рекомендуют соблюдать масочный режим в общественном транспорте и в местах скопления людей.
      Ситуация в стране такова, что, несмотря на растущее число случаев заболевания, уровень вакцинации против COVID-19 остается низким.
      Грядет ли новая волна пандемии, как ее предотвратить и какие экстренные меры мы можем предпринять в связи с этим? Ответы на эти вопросы вы найдете в выпуске aLIVE от 22 июля с Даниелой Демишкан – главой Управления Политики в области общественного здоровья Министерства здравоохранения.
      Какова ситуация с пандемией в стране?
      По данным ANSP, на прошлой неделе в Республике Молдова было зарегистрировано в 1,8 раза больше случаев заболевания COVID-19, чем на предыдущей неделе. В то же время увеличилось число случаев, когда вирус был завезен из зон отдыха в Турции, Италии, Румынии, Испании, Германии. Это лишний раз говорит о том, что мы находимся в начале новой волны пандемии. Именно поэтому меры, введенные органами здравоохранения, должны строго соблюдаться.
      Каковы прогнозы ANSP о распространения вируса в ближайшие месяцы?
      Глава Управления Политики в области общественного здоровья Министерства здравоохранения Даниела Демишкан считает, что ситуация с пандемией в ближайшие месяцы зависит от нескольких факторов. Во-первых, это то, насколько серьезна угроза нового штамма COVID0-19. Во-вторых, это то, насколько ответственно граждане отнесутся к соблюдению мер безопасности, и то, как система здравоохранения будет справляться с госпитализацией больных.
      Как проявляется новый штамм COVID-19?
      В настоящее время нам угрожает подтип Omicron, более известный под названием «Кентавр». Специалисты до сих пор изучают то, как новый штамм проявляется у зараженных. И тем не менее, американские ученые предполагают, что именно эта мутация принесет новую волну пандемий этой осенью.
      Какие меры защиты населения введены на национальном уровне? Каковы прогнозы властей? Как проходит вакцинация против COVID-19? Ответы на эти вопросы вы узнаете, посмотрев 22 июля aLIVE – онлайн-трансляцию популярного женского форума Mama.md и некоммерческой организации Forum.md. Проект реализован при поддержке UNICEF Moldova, при финансовой поддержке USAID и UKAid.
    • Administration2
      De Administration2
      În Republica Moldova promovarea vaccinării și conștientizarea riscurilor legate de COVID-19 rămâne una dintre priorități. Autoritățile și societatea civilă au făcut front comun pentru a lupta cu dezinformarea și pentru a combate miturile create în jurul vaccinării. În ce măsură s-a reușit acest lucru în localitățile rurale și care sunt soluțiile pentru a crește rata de vaccinare în continuare aflăm de la Inga Pasecinic, directoarea Centrului de strategii și politici în sănătate în cadrul emisiunii aLIVE. 
      Statele membre au depășit cifra de 80 de % încă în 20 februarie. Republica Moldova în 26 iunie pe World Metter arată că avem o rată de 40,6 de vaccinare. 2 milioane, 33 de doze au fost și un milion 60 de mii și persoane vaccinate cu schema primară., a subliniat Inga Pasecinic.
      Vaccinarea în Mediul rural
      A fost realizată o campanie timp de 6 luni sub genericul “Satul Tău”, care a avut drept scop informarea populației despre importanța vaccinării. De fapt, cea mai mare problemă în lupta cu Covid-19 o reprezintă lipsa informării.Populația când este informată corect și nivelului de înțelegere, succesul e garantat în atingerea scopului de a crește rata. Per total populația adultă este mult mai disciplinată. Persoanele de 60 + sunt mai mult vaccinați chiar și în zonele rurale.
      Cetățenii din mediul rural au un acces mai dificil la informare, pentru unele servicii medicale cum ar fi investigații mai performante, dar în cazul vaccinării este accesibil în orice sat, spital. Totuși, localnicii au o încredere mai scăzută în medicină și sănătate.
      De ce a fost selectat laboratorului Pfizer?
      Cetățenii din Israel sunt foarte responsabili. Au un sistem informatic foarte bune care au ajutat să urmărească orice persoană. Autoritățile din Israel au fost foarte insistente și chiar sunau în intenția de a promova vaccinarea. Sunt mult mai protejați decât noi. a afirmat, directoarea Centrului de strategii și politici în sănătate 
      Tehnologia ARN Mesager și ADN Mesager
      Un mit dezbătut de multă lume este că “ vaccinul a fost dezvoltat foarte rapid” , iar acest fapt nu este corect, în fiecare an avem nevoie de 2-3,4 luni pentru a dezvolta vaccinul antigripal, în țările dezvoltate în septembrie deja începe campania de vaccinare antigripală sezonieră.  
      Cu anumite grupuri de cetățeni care sunt informați mai cu seamă de rețele de socializare și google, reticența față de vaccinare era din cauza  de acțiunilor ARN, că nici într-un caz nu intră în nucleu și nu modifică genomul. Mai mult ca atât, această tehnologie de ARN Mesager a impulsat mult procesul de dezvoltare a unui vaccin anti cancer. Pfizer se îndreaptă spre a dezvolta un vaccin anticancer, care va ajuta persoanele bolnave deja, să lupte cu acest flagel. Mai mult, tehnologia ARN Mesager, e aplicată în multe boli, de exemplu psoriazis,în crearea medicamentelor inovative, a fost dezvoltată încă din 1998. Dacă vorbim despre ADN, atunci este un vaccin contra hepatitei B, care este aplicat pe larg generații 90. Avem un grup de vârstă foarte sănătoși ce ține de hepatita b, nu mai avem prevalență, incidență ridicată la această maladie. Ceea ce dovedește că un vaccin testat de 30 de ani, bazat pe ADN Mesager s-a dovedit a fi foarte eficient și protectiv, deci vorbește de la sine acest lucru. Mai era teoria morții într-un an sau doi ani. Argumentul de bază era către populația generală: Primii care au fost vaccinați, au fost angajații medicali, vedeți că a trecut un an deja, oamenii sunt sănătoși , nu mai avem cazuri de îmbolnăvire între medici, nu avem cazuri letale și grave printre lucrătorii medicali. Teoria cu moartea peste un an, am încercat ușor să o spulberăm,  a adăugat , Inga Pasecinic
      Mit: Vaccinul duce la infertilitate
      În perioada septembrie – noiembrie, în fiecare localitate în care mergeam, întâlneam femei tinere însărcinate, mai cu seama femei din domeniul medical și ele dintr-o comună cu 600, 800 persoane sunt un exemplu foarte bun. Doar cu asemenea exemple reușești sa spulberi unele mituri, a menționat directoarea Centrului de strategii și politici în sănătate 
      Vaccinul salvează vieți
      În Republica Moldova, vaccinarea protejează peste 42 de mii de îmbolnăviri anual. Până în 2017 ne putem mândri că am eradicat rujeola, rubeola, poliomielită. Până la pandemie eram campioni în regiune cu o rată de peste 90%. Din nou își au un aport rețelele de socializare. În unele țări nu mai există acea temere și legătură dintre vaccin și autism. Studiile clinice care sunt sute de mii, confirmă exact inversul, că primul studiu britanic, a fost efectuat doar pe 19 copii, toate argumentele aduse ulterior sunt foarte greu de a respinge suspiciunile. 
      Mamele refuză să-și vaccineze copii
      Cea mai populară teorie falsă care există, este cea legată de autism. Chiar dacă medicul care a lansat acest zvon, a fost descalificat, toate studiile clinice dovedesc că este un fals. Vaccinurile protejează sănătatea copiilor, niciun vaccin care a fost creat până acum nu ne protejează 100% de boală, el ne protejează de forme grave, deces, spitalizare și complicații. Mamele se mai tem de metale grele și atunci venim cu explicația că metalele grele au fost demult eliminate din vaccin și nu mai există, concluzionează Inga Pasecinic
      Covid-19 în rândul copiilor
      Au apărut foarte multe studii clinice care au demonstrat prezența long covid la copii, când rămân cu unele sechele de durată, atât din punct de vedere neurologic, cât și de concentrare și tulburări de somn. Există dovezi de long covid anume în rândul copiilor, chiar dacă fac forme ușoare. Mai mult, varianta Delta a fost una foarte patogenă, a adăugat directoarea Centrului de strategii și politici în sănătate 
      Creșterea numărului de Covid-19
      Acest virus este foarte mutagen, în lupta cu acest virus este important să ne vaccinăm. Chiar și țările care au atins o rată de peste 70 %, au acum niște cifre în creștere ușoară, iar noi suntem încă și mai vulnerabili. Există mai multe idei care vin din partea profesorilor și experților pe plan mondial, există o mare probabilitate că vom intra cu acest virus într-o fază endemică și va fi ca o gripă sezonieră. Asta de fapt, nu exclude probabilitatea că anual se va elabora un vaccin nou sau se va folosi cel existent ca booster, a subliniat, Inga Pasecinic
      Importanța vaccinul HPV 
      Un partener de încredere este UNFPA care are un aport în a promova această vaccinare și există și o campanie foarte bună pentru informarea mamelor. Toate fetițele pot fi vaccinate începând cu vârsta de 10 ani, el se face în două doze și este foarte important că avem în lume doar 2 vaccinuri care protejează de cancer. HPV protejează de 4 tipuri de HPV, care sunt de fapt responsabile de apariția cancerului de col uterin. Este important să spunem că acest vaccin nu introduce nici un virus, este introdus în organism pentru ca la următorul contact a fetiței cu un virus HPV, organismul să fie imun pentru aceste variante. Fiind vaccinată ea nu va mai putea contracta HPV și astfel rămâne protejată pe viitor.
      Proiectul aLIVE este o emisiune online realizată de popularul forum pentru femei, Mama.md și organizația publică Forum.md. Proiectul a fost lansat cu sprijinul UNICEF Moldova, cu suportul financiar USAID și UKAid.
    • Administration2
      De Administration2
      În Săptămâna Europeană a Imunizării și a noii ediții în cadrul emisiunii aLIVE, Veaceslav Guțu, epidemiolog Agenția Națională pentru Sănătate Publică, a vorbit despre importanța vaccinurilor administrate copiilor, împotriva bolilor precum: poliomelita, rujeola, rubeola, tusea convulsivă, etc și ce sechele rămân în urma acestor boli, dacă nu ne vaccinăm la timp. 
      De la poliomielita la Covid-19, vaccinurile au salvat milioane de vieți
      Săptămâna Europeană a Imunizării este o sărbătoare pe care o marcăm din anul 2005, în fiecare an la sfârșitul lunii aprilie care este dedicată vaccinării. Aceasta are drept scop creșterea gradului de conștientizare a tuturor cu privire la beneficiile și importanța vaccinării în viața fiecăruia. Eforturile autorităților din sănătate sunt în continuu direcționate și dedicate în procesul de vaccinare, dar anume în săptămâna Europeană a Imunizării încercăm să aducem mesajul tuturor cu privire la acest aspect, a menționat epidemiologul Veaceslav Guțu.
      Vaccinurile în Republica Moldova
      Vaccinurile care sunt astăzi în Republica Moldova sunt încadrate în programul național de imunizare care are la bază un calendar bine elaborat în conformitate cu recomandările OMS și prevede strict tipurile de vaccin și timpul de administrare a acestora. Prin intermediul programului de imunizare prevenim 13 infecții care sunt printre cele mai periculoase infecții ale căror complicații pot duce la decesuri sau la complicații foarte grave, iar copilașii pot rămâne cu sechele pe viață. Calendarul imunizării este prioritar destinat copiilor și este în conformitate cu toate recomandările, conținând cele mai noi vaccinuri.
      Vârsta specifică oricărui vaccin
      Conform calendarului vaccinării, în primele 24 de ore de la nașterea copilului se administrează vaccinul contra hepatitei B, astfel prevenim infectării cu hepatita, în unele cazuri complicațiile pot duce la deces sau hepatita cronică poate duce la cancer hepatic.
      Odată cu vaccinarea în masă noi practic nu înregistrăm cazuri în rândul copiilor nou-născuți sau de vârstă mică.
      Un alt vaccin important este cel  contra tuberculozei, pentru că în Republica Moldova se înregistrează cazuri. El se administrează în primele 2,5 zile de la naștere în maternitate.
      Începând cu 2 luni se administrează mai multe vaccinuri contra mai multor infecții și aici vorbim despre difterie, tusea convulsivă și infecțiile virale. Toate aceste infecții pot fi prevenite doar prin vaccinare , odată ce aceste vaccinuri sunt administrare începând cu 2 luni, eficiența lor este mai mare și protective pentru copilași. Pentru un efect mai bun, aceste vaccinuri trebuie administrate în mai multe doze, de aceea ele se repetă la vârsta de 4 luni, 6 luni pentru a asigura o protecție pe toată durata copilăriei lor, a subliniat Veaceslav Guțu, epidemiolog Agenția Națională pentru Sănătate Publică
      Ce se întâmplă dacă nu vaccinăm copilașii?
      Dacă nu vaccinăm copiii la vârsta de 2, 4, 6 luni există un risc ca aceștia să dezvolte tusea convulsivă în primul rând, care este o tuse destul de chinuitoare pentru micuți, iar aceasta poate să persiste până la 3 sau 4 săptămâni. Aceasta poate duce chiar și până la stop cardiac. Iată de ce Organizația Mondială a Sănătății îndeamnă părinții să-și vaccineze copiii.
      În 2002 RM a devenit țară liberă de poliomielită
      Cel mai grav simptom al poliomielitei este paralizia membrilor sau mușchilor din considerentul că virusul are capacitatea de a afecta sistemul nervos central.  Astfel, procentajul  de gravitate este în jur de la 5 pana la 10 % ca acești copii care au contactat cu virusul să dezvolte paralizii ale mușchilor și să rămână cu sechele pe viață.
      Avem un obiectiv trasat din anul 1888 de a reduce poliomielita, iar în momentul de față majoritatea țărilor au îndepărtat poliomielita și nu mai înregistrează cazuri de infectare. Ultimul caz de poliomielită în Republica Moldova a fost în anul 1991, iar în 2002 a fost certificată ca țară liberă de poliomielită, a adăugat Veaceslav Guțu
      Rujeola și simptomele ei
      Rujeola este una dintre cele mai contagioase boli care pot fi prevenite prin vaccinare, contagiozitatea ei se manifestă prin faptul că  o persoană infectată de rujeola poate să infecteze alte 18 persoane de rujeolă. La momentul de față există riscul de reapariție a cazurilor de rujeolei pentru ca avem un val mare de refugiați.
      Printre simptomele rujeolei se numără: febra și erupții cutanate pe tot corpul, iar în acest caz este prioritar să ne adresăm medicului de familie.
      Vaccinul contra rujeolei are o eficiență de peste 95% și se administrează o singură doză la vârsta de un an, apoi următoarea doză la 7 ani și ultima doză la vârsta de 15 ani.
      Copii refugiaților se pot vaccina în Republica Moldova
      Ministerul Sănătății  a reglementat  procesul de vaccinare, care permite vaccinarea refugiaților cu orice vaccin. Astfel, aceștia pot începe administrarea dozelor de vaccin sau pot continua schema de vaccinare. Vaccinul este gratuit pentru toți, iar noi îndemnăm medicii de familie care au la evidență acești copii să se intereseze de statutul fiecăruia.
      Combatem mitul: Vaccinarea și autismul la micuți
      În ultima perioadă rata de vaccinare în rândul copiilor a scăzut pentru că, părinții nu au încredere în unele substanțe ale vaccinului, iar accesul la multe surse de informare a stârnit o dezinformare masivă în rândul populației. Există o percepție falsă în rândul acestora, invocând cauze ca: autism, efecte adverse, retard în dezvoltarea copilului.
      Conform studiilor, autismul este o boală genetică, iar acesta se întâlnește atât în rândul micuților vaccinați cât și nevaccinați, astfel nu există nici o legătură, a explicat epidemiologul
      Riscul apariției unui nou val de Covid-19
      Chiar dacă au fost anulate restricțiile nu este oportun să ne relaxăm, zilnic sunt raportate 100, 200 și chiar 300 de cazuri. Acum, e momentul potrivit să ne vaccinăm pentru că dispunem de vaccinuri, iar accesul în instituțiile medicale este mai liber.
      Mai mult, cunoaștem despre apariția unei noi tulpini care este un pic mai contagioasă decât Omicron, iar riscul apariției în Republica Moldova este iminent. Acoperirea vaccinală este de aproximativ 33 %, iar aceasta nu este o cifră impunătoare.
      Tulpina Omicron a demonstrat că și copii se pot îmbolnăvi, iar mulți dintre ei au fost spitalizați. În Moldova s-au vaccinat aproximativ 7000 de copii cu vârsta cuprinsă între 12-17 ani. Îndemnăm populația să se vaccineze și să reducă riscul de îmbolnăviri grave, pentru că la moment dispunem de vaccinuri așa ca: Pfizer și Johnson.
       
      Proiectul aLIVE este o emisiune online realizată de popularul forum pentru femei, Mama.md și organizația publică Forum.md. Proiectul a fost lansat cu sprijinul UNICEF Moldova, cu suportul financiar USAID și UK Aid.
       
      aLIVE: Как проводится профилактика наиболее опасных инфекций

      Врачи советуют родителям вакцинировать своих детей, чтобы избежать осложнений последствий инфекционных заболеваний, которые могут привести к смерти, параличу или хроническому гепатиту.
      В рамках Европейской недели иммунизации Вячеслав Гуцу, эпидемиолог Национального агентства общественного здоровья, рассказал в новом выпуске программы aLIVE о важности детской вакцинации от полиомиелита, кори, краснухи, коклюша, а также о том, что может произойти если не сделать прививку вовремя. 
      От полиомиелита до COVID-19: вакцины спасли миллионы жизней
      Европейская неделя иммунизации — это событие, которые европейские страны, в том числе и Молдова, отмечают каждый год в конце, начиная с 2005 года. Цель мероприятий этой недели — повысить осведомленность каждого о пользе и важности вакцинации. «Усилия системы здравоохранения постоянно направлены и посвящены процессу вакцинации, но во время Европейской недели иммунизации мы стараемся донести до каждого человека важную информацию об этом», — отметил эпидемиолог Вячеслав Гуцу.
      Вакцинация в Молдове
      Вакцины в Молдове — часть национальной программы иммунизации, которая строго предусматривает типы вакцин и сроки их введения в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Благодаря этой программе в Молдове предотвращено распространение 13 опасных типов инфекций, осложнения которых могут привести к смерти или инвалидности.
      Определенный возраст для любой вакцины
      «Согласно графику иммунизации, вакцина против гепатита B вводится в первые 24 часа после рождения ребенка, так как в некоторых случаях инфицирование гепатитом B во время родов может стать причиной смерти, хроническом гепатиту и рака печени в будущем. Благодаря массовой вакцинации в Молдове практически нет случаев заболевания среди новорожденных и маленьких детей этим вирусом.
      Еще одной важной вакциной является вакцина против туберкулеза, так как в Молдове еще ведется борьба с этим заболеванием. Его вводят в первые 2,5 дня после родов в родильном отделении.
      Начиная с 2 месяцев, вводятся вакцины против нескольких инфекций, и здесь мы говорим о дифтерии, коклюше и вирусных инфекциях. Все эти инфекции можно предотвратить только с помощью вакцинации, но если вакцины вводятся с 2 месяцев, их эффективность выше. Для лучшего эффекта эти вакцины следует вводить в нескольких дозах, поэтому их повторяют в 4 месяца, 6 месяцев, чтобы обеспечить защиту на протяжении всего детства», — подчеркнул эпидемиолог Национального агентства общественного здоровья.
      Что произойдет, если не прививать детей?
      По словам эксперта, если не вакцинировать детей в возрасте 2, 4, 6 месяцев, есть риск, что у них разовьется коклюш, который проявляется в виде тяжелого, удушающего кашля. Это может стать причиной остановки сердца в таком юном возрасте. Именно поэтому ВОЗ призывает родителей вакцинировать своих детей.
      В 2002 году Молдова стала свободной от полиомиелита
      Вирус полиомиелита поражает центральную нервную систему. В 5-10% случаев у детей, которые перенесли это заболевание, развивается паралич мышц. «С 1888 года мы поставили цель сократить заболеваемость полиомиелитом, и в настоящее время большинство стран искоренили полиомиелит и свободны от него. Последний случай заболевания полиомиелитом в Республике Молдова был зафиксирован в 1991 году, а в 2002 году мы были сертифицирована как страна, свободная от полиомиелита», — добавил Вячеслав Гуцу.
      Корь и ее симптомы
      Корь — одно из самых заразных инфекционных заболеваний. Один человек, зараженный корью, может заразить корью еще 18 человек. Однако его можно предотвратить с помощью вакцинации. В настоящее время существует риск повторения случаев заболевания корью из-за волны беженцев.
      Вакцина против кори эффективна более чем на 95% и вводится однократно в возрасте одного года, следующая доза — в 7 лет, последняя доза — в 15.
      Дети беженцев могут быть привиты в Молдове
      Министерство здравоохранения регламентировало процесс вакцинации, что позволяет беженцам прививаться любой вакциной. Вакцина бесплатна для всех, в том числе и для граждан украины, поэтому они могут закончить или продолжить схему вакцинации уже на территории Молдовы. Эксперты призывают семейных врачей, под наблюдением которых находятся дети беженцев, поинтересоваться состоянием каждого из них.
      Вакцинация как причина аутизма у детей
      В последнее время уровень детской вакцинации падает. Доступ ко многим источникам информации привел к массовой дезинформации населения. Так появились мнения, что вакцины могут вызвать аутизм и отставание в развитии ребенка.
      «Согласно исследованиям, аутизм является генетическим заболеванием и встречается как у привитых, так и у непривитых детей, поэтому никакой связи нет», — пояснил эпидемиолог.
      Будет ли новая волна COVID-19 в Молдове
      По словам эксперта, даже если ограничения сняты, расслабляться не стоит, ежедневно сообщается о 100, 200 и даже 300 случаях. Сейчас самое подходящее время для вакцинации, потому что доступ к медицинским учреждениям стал свободнее.
      «Более того, мы знаем о появлении нового штамма, который немного более заразен, чем Омикрон, и его появление в Молдове — вопрос времени. В стране вакцинировались только 33% населения. Штамм Omicron показал, что даже дети могут заболеть. В Молдове вакцинацию прошли около 7 000 детей в возрасте 12-17 лет. Мы призываем население пройти вакцинацию и снизить риск серьезных заболеваний, потому что в настоящее время у нас есть такие вакцины: Pfizer и Johnson», — отметил Гуцу. 
       
      Подробнее смотрите в выпуске aLIVE — онлайн передачи популярного женского форума Mama.md и НПО Forum.md. Проект был реализован при поддержке UNICEF Moldova, при финансовой поддержке USAID и UK Aid.
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Această decizie a fost luată în cadrul ședinței Comisiei naționale extraordinare de sănătate publică și a fost prezentată de premierul Ion Chicu, transmite Știri.md cu referire la cotidianul.md. 
      Decizia finală de a redeschide instituțiile de învățământ va aparține fondatorilor, doar după ce vor întruni toate regulile menționate în instrucțiunea CNESP.
      „Deși există decizia Comisiei de a relua procesul educațional, nu este garantat că toate școlile vor fi redeschise de la 1 septembrie. Sperăm că în timpul rămas toate pregătirile vor fi finalizate”, a menționat Ion Chicu, făcând apel la administrațiile instituțiilor de învățământ să respecte cerințele cu strictețe și maximă responsabilitate.
      Școlile și universitățile vor trebui să fie asigurate cu termometre, dezinfectanți și alte produse de igienă. În acest scop, Guvernul va aloca suplimentar 31 milioane lei și alte 105 milioane lei pentru remunerarea cadrelor didactice care vor munci mai mult în perioada următoare. Totodată, nu vor fi permise careurile și alte manifestații festive.
      În spațiile din incinta școlilor și universităților vor fi marcate benzi pentru a delimita distanța între persoane de cel puțin 1,5 metri. Aceeași distanță va fi respectată și între băncile din sălile de curs.
      Pentru a evita aglomerația, lecțiile vor începe la ore diferite, iar după caz ar putea fi reduse. De asemenea, va fi adaptată și durata pauzelor pentru aerisirea încăperilor și igienizarea mâinilor.
      „În incinta instituțiilor, toți vor fi obligați să poarte măști de protecție, cu acoperirea nasului și a gurii”, se menționează în nota informativă a Guvernului.
      Precizarea făcută de Ministerul Sănătății:
      „Purtarea măştilor faciale de protecţie (cu acoperirea nasului şi a gurii) în cadrul instituţiei de învăţământ este obligatorie pentru personalul instituţiei de învăţământ. Ca măsură de prevenire şi control a infecţiei cu COVID-19, elevii și studenţii sunt încurajaţi să poarte masca de protecţie în situaţia în care nu poate fi respectată distanţa fizică sau la indicaţii medicale”, menționează reprezentanții de la Sănătate.
      Zilnic, la intrare, un lucrător medical va efectua triajul epidemiologic al elevilor, studenților și personalului angajat.
      În cazul în care cineva din elevi/studenți va înregistra febră sau alte simptome, acesta va fi izolat într-o încăpere special amenajată, iar în cazul elevilor peste 18 ani sau personalului angajat se va anunța serviciul de urgență 112.
      Dacă vor fi depistate cazuri de infecție cu virusul COVID-19, întreaga grupă/clasă va fi plasată în autoizolare pe o perioadă de 14 zile.
      Hotărârea CNESP poate fi văzută aici.
      cotidianul.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Chiar dacă știm că nu trebuie să avem cu toții același număr de kilograme și că esențial este să fim sănătoși și să avem o stare de bine în fiecare zi, parcă tot căutăm diete minune care să ne facă să slăbim rapid. Dietele minune nu există, iar ceea ce ar trebui să faci este să îți stabilești un program pe care să îl urmezi, atât din punct de vedere al alimentației, cât și al antrenamentelor.
      Pe lângă astea, mai sunt și alte aspecte cărora ar trebui să le acorzi atenție:
      1. Degeaba faci exerciții fizice dacă nu ai și o alimentație sănătoasă
      Ai putea crede că, dacă faci suficient de mult sport, vei putea să pierzi câte kilograme îți dorești, însă nu este așa. Pentru a putea slăbi într-un mod sănătos, trebuie să faci exerciții fizice, dar și să ai o alimentație echilibrată. Sportul reprezintă o mică parte din întreg procesul de slăbit, iar alimentația este cea care joacă rolul principal. 
      2. Trebuie să mănânci și grăsimi
      Multe persoane au impresia că ar trebui să evite alimentele bogate în grăsimi pentru a putea ajunge la silueta dorită. Însă, ai nevoie de grăsimi sănătoase deoarece ele sunt esențiale sănătății tale, oferindu-ți energie și senzația de sațietate. Trebuie să te asiguri că alegi grăsimi sănătoase și eviți alimentele procesate. Astfel că te poți orienta către avocado, măsline, pește gras, tofu sau diverse semințe, cum sunt cele de in, dovleac, susan sau de floarea soarelui.
      3. Nu există un singur mod prin care poți să slăbești
      Fiecare metabolism este diferit și e important de reținut asta. O dietă care a funcționat la o persoană nu îți va oferi garanția că te va face și pe tine să pierzi în greutate. Din acest motiv, contează să îți cunoști corpul și să nu încerci diete care îți pot face rău. De asemenea, e esențial să consulți și un medic specialist înainte de a începe tot procesul, pentru a te asigura că urmezi un plan potrivit ție. 
      4. Trebuie să te odihnești suficient
      Somnul are o foarte mare legătură cu slăbitul. Multe studii au arătat că, dacă nu reușești să te odihnești suficient și nu dormi cele opt ore recomandate pe noapte, te poți îngrășa. Așa că, trebuie să îi permiți corpului tău să se odihnească îndeajuns de mult, astfel încât să poți avea energie a doua zi.
      5. Poți mânca ciocolată, fără să te îngrijorezi că te îngrași
      Este adevărat că, dacă vrei să slăbești sănătos, trebuie să ai o alimentație corespunzătoare, dar asta nu înseamnă că trebuie să îți impui restricții. Iar printre restricțiile des vehiculate în diete ar fi ciocolata. Însă, ciocolata neagră are o mulțime de antioxidanți și poate scădea riscul bolilor cardiovasculare.
      6. Poți bea și alcool
      Studiile arată că poți bea și un pahar de vin roșu și totuși să pierzi în greutate. Antioxidanții care se regăsesc în vinul roșu sunt potriviți dacă vrei să slăbești, așa că este modalitatea excelentă de a te relaxa de la stresul zilnic, dar și de a pierde în greutate. Însă, reține faptul că nu trebuie să exagerezi și e important să consumi alcool în mod responsabil.
      elle.ro
  •