Pericole ascunse în garderoba ta


    Știai că anumite obiecte vestimentare și unele accesorii îți pun sănătatea în pericol? Le porți zilnic și te mândrești că-ți dau un aer șic. Chiar dacă au puterea de a-ți induce instantaneu o stare de bine, ele aduc organismului numeroase deservicii, unele chiar cu urmări riscante pe termen lung.

Pantaloni mulați

18104-1-A.jpg

Din denim sau alte fibre elastice, pantalonii mulați sunt printre cele mai sexy obiecte vestimentare, însă, din păcate, se află în topul listei celor mai periculoase haine. Cu cât mai mult strâng piciorul, cu atât strangulează mai tare nervii, spun specialiștii. Practic, presiunea constantă duce la comprimarea țesuturilor și, astfel, a nervilor cutanați femurali laterali, care se află de-a lungul coapsei. Pe termen scurt, apare senzație de durere și arsură, iar în timp, se instalează hipersensibilitatea la căldură, slăbiciunea membrelor inferioare și chiar atrofierea unor mușchi. Medicii au și o denumire pentru afecțiunea cu pricina: îi spun meralgie parestezică și se manifestă prin senzație de arsură dureroasă pe partea exterioară a coapsei, amorțeli și furnicături.

Fusta creion

image1xl-3.jpg

Nu doar pantalonii pot fi de vină pentru încorsetare. Orice articol de îmbrăcăminte (spre exemplu, fusta creion) care nu-i dă corpului libertatea de mișcare provoacă probleme de circulație, sensibilizează oasele și deformează musculatura. Mai mult, când execuți anumite mișcări (te apleci), le vei face în mod nefiresc, pentru a compensa postura incorectă, ceea ce duce la accidente. Din fericire, problemele pot fi preîntâmpinate dacă hainele strâmte sunt purtate doar ocazional sau excluse complet din garderobă.

Accesorii toxice

accesorii femei v2.jpg

Coliere, brățări, broșe. Sunt considerate cele mai bune prietene ale femeii. Oare așa să fie? Poate nu știai, dar gablonzurile din caseta de bijuterii sunt o amenințare pentru sănătate, fiindcă sunt făcute din materiale toxice. Vei zice: dacă nu le pun în farfurie, n-am de ce să-mi fac griji. Greșit! Majoritatea bijuteriilor chilipir sunt din cadmiu, un metal considerat periculos, chiar dacă ne expunem la el în doze foarte mici. Ieftin și ușor de modelat, acest metal este asociat cu boli de rinichi, demineralizarea oaselor și creșterea riscului de cancer pulmonar.

Poșete supradimensionate

11.jpg

Pentru femei, a devenit o obișnuință să care cu ele zilnic jumătate din casă – de la farduri și medicamente la diverse obiecte nefolositoare. Gențile încăpătoare folosite la întreaga capacitate pot să dea dureri de cap la propriu din pricina presiunii la care supun mușchii gâtului, umerii și coloana cervicală. Această tensiune acumulată în zona superioară a spatelui provoacă în timp cefalee severă. Specialiștii ortopezi ne sfătuiesc să mutăm geanta de pe un umăr pe altul pentru a echilibra greutatea, dar regula numărul unu este să n-o umplem până la refuz dacă vrem să ne ferim de afecțiunile coloanei. 

Lenjerie modelatoare

Super-Slim-140-DEN-detaliu.jpg

Acest tip de lenjerie este menită să dea iluzia taliei de viespe și totodată să ascundă imperfecțiunile din regiunea șoldurilor. Nu sunt totuși o alegere bună dacă suferi de sensibilitate digestivă. Chiar și o masă ușoară luată în oraș îți poate da de furcă, provocându-ți indigestie. Presiunea pe stomac, în termeni de specialitate presiune intraabdominală, sporește secreția de acid gastric și dereglează funcţionarea optimă a sfincterului, fapt ce duce la pătrunderea acidului gastric din stomac în esofag, înrăutățind sindromul de reflux. Dintre simptome: senzație de arsură în piept, eructații și dureri abdominale. Pentru a tonifica zonele cu probleme și a scăpa de kilogramele în plus, fă cât mai multă mișcare și mănâncă sănătos!

Pantofi cu toc

pantofi-negri-cu-toc-inalt-pentru-banchet-ieftini-cu-platforma.jpg

Un lucru e cert: tocurile alungesc optic și, astfel, dau eleganță și sporesc feminitatea. Și nu doar atât. Se pare că înălțimea încălțărilor este direct proporțională cu gradul de încredere în sine al femeilor care le poartă. Totuși, studiile vin să ne aducă cu picioarele pe pământ: pantofii cu toc cresc riscul de osteoartrită (boală degenerativă a articulațiilor și cauza cea mai frecventă a durerilor articulare, pe fondul afectării cartilajului care protejează suprafețele articulare). Cum picioarele suportă întreaga greutate a corpului, e important ce tip de pantofi alegi pentru a merge corect și a nu pune presiune prea mare pe picioare. Încălțămintea trebuie să permită îndoirea tălpii fără prea mult efort, lucru greu de obținut când porți tocuri.

Sutien cu balene

.515.jpg

50% din femei poartă sutienul nepotrivit și aproape trei sferturi din ele folosesc zilnic sutien cu balene pentru susținere. Ceea ce se știe mai puțin este că purtarea unui astfel de sutien aduce cu sine durere de umeri, de sâni (fiindcă aceștia preiau presiunea), dar și iritații ale pielii și senzație de arsură. Nu s-a stabilit exact o legătură între purtarea sutienului și cancerul de sân, dar există studii potrivit cărora femeile cu dureri mamare frecvente au risc crescut. Mai mult, s-a descoperit că incidența cancerului de sân este redusă în comunitățile unde femeile nu au voie să poarte sutien. Balenele provoacă congestia nodulilor limfatici, parte importantă a sistemului imunitar și prima linie de apărare împotriva răspândirii cancerului.

femeia.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Scapă de tot ce nu porți
      Cum decizi dacă e cazul să te desparți de ceva? Un truc care a făcut de câțiva ani înconjurul internetului, și pe care majoritatea lumii susține că l-ar considera cel mai util, spune să plasezi umerașul în direcția diferită față de cum stă în dulap de obicei, de fiecare dată când porți ceva. La sfârșitul a 6 luni, toate umerașele rămase neîntoarse (deci, haine pe care nu le-ai purtat timp de jumate de an, deși erau în fața ta zilnic) sunt piese pe care probabil nu ai să le mai porți vreodată și care ocupă loc degeaba.
      Scapă fără regrete de hainele rupte (nu e nevoie să le arunci, se pot transforma în cârpe de șters praful, de pildă), iar pe cele pe care nu le mai porți, dar care sunt încă în stare bună, donează-le. Magazinele H&M și Zara sunt două dintre locurile unde poți duce hainele pe care nu le mai porți, astfel încât să fie reciclate, sau le poți dona la adăposturi pentru oameni nevoiași.

      Cum să nu îți aglomerezi garderoba
      Un alt truc pe care multe persoane îl aplică, este ca pentru fiecare piesă nouă cumpărată, să „scoată la pensie” una veche, pe care oricum nu o mai purta. Atâta vreme cât șifonierul tău e doldora de haine din care porți numai câteva, nu numai că e frustrant (te simți vinovată că ai prea multe haine, când, de fapt, porți mult mai puține), ci e și impractic (hainele stau înghesuite).
      Atenție la hainele care NU stau, de regulă, în șifonier
      Piesele de outerwear – paltoanele, pufoaicele etc. (iarna) sau jachetele windbreaker, gecile din denim etc. (vara) nu au ce căuta în șifonier în sezoanele în care le folosești. Ocupă prea mult spațiu și, pentru că probabil ai câteva piese go-to pe care le arunci pe tine când ieși din casă, acestea ar trebui să stea la ușă. Dar nu în tradiționalul cuier…
      O opțiune mai practică ce poate înlocui clasicul cuier de la intrare (cel care găzduiește piesele de outerwear ale tale sau, temporar, ale invitaților care îți calcă pragul) este un simplu rastel metalic pe care se așază umerașe.
      În cazul unui cuier clasic, hainele ajung cel mai adesea să fie aruncate unele peste altele, ceea ce vine cu o serie de dezavantaje, printre care – nu poți vedea toate hainele și tinzi să iei ce îți pică mai rapid în mână; hainele stau agățate de o gaică mică (dacă există pe partea interioară) sau proptite precar într-un cui, ambele nefiind variante ideale de a păstra piese vestimentare grele (care se pot rupe din cauza greutății), piese delicate (care se pot de asemenea deteriora) sau piese care se șifonează ușor.

      Varianta unui rastel (practic, un cadru metalic de genul celor pe care le vezi în magazinele de haine – îl poți procura de la depozite de mobilă sau de la Ikea) nu numai că este mai practică (fiecare haină stă separat pe umerașul ei, la locul ei), ci funcționează și ca un detaliu decorativ pentru un interior modern. Adaugă în holul de la intrare o oglindă de dimensiuni cât mai mari (este genul de loc în care vrei să poți verifica look-ul din cap până în picioare înainte ieși pe ușă) și câteva obiecte de decorațiune care sa întregească spațiul – tablouri sau printuri urcate pe/sprijinite de pereți, ghivece cu flori sau vaze, un bol pentru chei cu aspect inedit, sau orice obiecte de design care completează stilul casei tale.
      Triază bazat pe funcționalitate
      Vorbeam mai sus despre împărțirea pieselor pe sezoane. Să îți împarți garderoba strict în două părți, din care să scoți la lumină numai una timp de jumătate de an, în timp ce cealaltă stă ascunsă în vreo cutie nu este deloc un plan practic. Da, cel mai probabil n-ai să mai ai cum să porți pufoaica de acum până prin octombrie-noiembrie, dar trench coat-ul, puloverele lungi, jachetele tricotate… foarte posibil să ai nevoie de ele în zilele mai răcoroase de primăvară sau vară.

      Așa că nu te grăbi să împarți totul în două, ci, mai degrabă, depozitează acum, la început de primăvară, cele câteva piese de care știi sigur că nu vei avea nevoie curând (costum de schi, geci pufoase, paltoane groase etc.), iar, în rest, compartimentează garderoba astfel încât să ai la îndemână piesele-cheie pentru zilele calde, dar și o serie de piese pentru când ai nevoie de un extra strat de pus peste hainele subțiri. Pe același principiu, iarna pune la păstrare numai costumele de baie, sandalele și alte câteva astfel de piese purtabile numai în sezonul cald, dar nu renunța la tricouri cu mânecă scurtă, la tank tops, la fuste… sezonul rece e perfect pentru exerciții de layering!
      Pune la păstrare cu atenție
      Nu depozita hainele în saci (riscă să se deterioreze din cauza fermoarelor sau orice fel de aplicații, și, în plus, materialele nu respiră prin plastic, astfel că se degradează mai rapid). Împăturește-le și pune-le în cutii de carton lipite cu banză adezivă (nu vrei surprize precum molii când le desfaci)
      Pantofii trebuie de asemenea depozitați în cutii de carton (niciodată aruncați unii peste alții în pungi sau saci). Ca să meargă totul mai ușor, scrie pe fiecare cutie ce conține, astfel dacă trebuie să cauți ceva anume, nu vei deschide la întâmplare totul.
      Organizează și depozitează cu cap piesele din șifonier
      Probabil ai mai auzit asta de mult prea multe ori, însă merită repetat, pentru că este un sfat crucial pentru bunăstarea hainelor tale: scapă de umerașele din sârmă acumulate de la spălătorii și investește în câteva seturi de umerașe din lemn sau plastic. Umerașele din sârmă se deformează rapid, nu sunt destul de solide să susțină majoritatea hainelor, așa că materialul se întinde și se mulează pe forma umerașului, și tot ele sunt responsabile pentru faptul că, dând iluzia că ar putea să încapă cu zecile în șifonierul tău, te fac să crezi că ar fi în regulă să înghesui în dulap mai multe haine decât ar trebui.
      Hainele înghesuite nu numai că se pot deteriora, dar această practică vine cu încă un avantaj – vei tinde să porți numai ce este la îndemână, ignorând piese de care uiți, pentru că se pierd într-o mare de material.

      Atenție la felurile diferite de depozitare
      Nu toate hainele ar trebui să stea pe umerașe (plus că asta ar implica să avem cu toții dressinguri precum starurile de la Hollywood, cam de dimensiunea unui apartament standard).
      Tricotajele (fie că este vorba despre pulovere, pantaloni, fuste), își păstrează mai bine forma atunci când sunt împăturite decât atunci când stau agățate.
      Rochiile lungi ar trebui să fie, în mod ideal, agățate undeva unde pot să stea fără ca partea inferioară să fie înghesuită, dar dacă nu ai posibilitatea, păstrează-le în portmantouri care se îndoaie la mijloc, astfel încât să poți prinde partea de jos de cârligul umerașului, pliând rochia în două, dar protejând-o în același timp.
      Pantofii nu ar trebui niciodată păstrați în genul acela de panel din plastic cu buzunare plasat pe ușa interioară a șifonierului, îndesați într-un pouch sau agățați de toc. Cea mai bună modalitate de păstrare rămâne cutia de carton în care i-ai cumpărat. Curăță-i mereu cu soluțiile corespunzătoare înainte de a-i pune înapoi în cutie după ce îi porți – majoritatea petelor se înrăutățesc cu timpul). Dacă ai săculeți din material textil, poți plusa punând fiecare pantof în sacul lui în interiorul cutiei, pentru a-i proteja și mai bine.
      Pălăriile ar trebui de asemenea să aibă cutiile proprii, și să fie depozitate cu atenție, astfel încât să nu existe riscul de a fi strivite. Orice fel de accesoriu care își pierde forma (hamuri din piele stil corset, de pildă) ar trebui de asemenea să fie depozitate separat.
      Gențile nu trebuie să stea niciodată la grămadă, ci ar trebui să aibă un raft dedicat în care să fie poziționate unele lângă altele. Gențile prețioase ar trebui să fie puse în săculeți textili speciali pentru a nu se deteriora (nu ai vrea să zgârii cristalele de pe un clutch, de pildă, râcâind geanta accidental de lemnul dulapului).

      Acordă atenție specială pieselor vestimentare prețioase
      Dacă ai o piesă cu adevărat specială, să spunem, o rochie scumpă cu pene, sau o jachetă cu aplicații din cristale, acestea ar trebui mereu să fie protejate – ține-le într-un portmantou (de regulă se vând cu unul, dar poți cumpăra și separat) și niciodată nu le înghesui la grămadă cu alte haine, fie în șifonier, fie în cutiile de depozitare (de fapt, cel mai bine ar fi ca piesele fragile să fie depozitate total separat față de restul hainelor de zi cu zi).

      Organizează pe categorii
      Când fiecare piesă de îmbrăcăminte e acolo unde ar trebui să fie – tricouri într-un loc, blugi într-un loc, sacouri într-un loc etc. – nu numai că îmbrăcatul devine un proces mai ușor și mai rapid, ci acest lucru lasă și mai mult loc creativității stilistice – de exemplu, când cauți puloverul perfect de purtat pentru o rochie, iar toate puloverele sunt într-un singur loc, nu ești obligată să îl porți pe cel pe care îl găsești mai aproape, ci poți alege din tot ce ai în dulap, eventual încercând mai multe variante până o găsești pe cea mai potrivită.
      Fă achiziții în mod inteligent
      Aici poți aplica câteva trucuri simple
      Evită să cumperi din impuls, iar dacă o faci, nu uita că ai 30 de zile să te răzgândești până le poți schimba sau returna (cu excepții pentru lenjerie intimă, costume de baie și, în unele magazine, cercei). Regula cu „alcătuiește-ți un set de wardrobe staples care nu trebuie să lipsească nimănui din șifonier”, este, pe de o parte utilă, pe de altă parte, un sfat învechit. Da, construiește-ți o bază de haine basic care sunt conforme stilului tău. Dar asta nu înseamnă că e nevoie să bifezi neapărat fusta creion neagră sau balerinii dacă tu ești o persoană care preferă jeanși și tricouri. Baza garderobei tale ar trebui să fie compusă din piesele clasice care se mulează pe stilul tău vestimentar. Acordă-ți un pic de timp de gândire înainte de a cumpăra ceva nou – salvează piesa pe un wishlist și dacă, setează-ți un tip (să zicem, 3 zile), și dacă după ce s-a scurs timpul vrei cu la fel de multă ardoare piesa respectivă, cumpăr-o. Cumpără piesele mai scumpe în perioada reducerilor. Și tot în perioada reducerilor, nu te sfii să cumperi piese off-season – când va veni vremea lor, le vei găsi la preț întreg. Mai multe sfaturi despre shoppingul la reduceri găsești aici. Reține că poți modifica la croitorii haine pe care le găsești în magazine, contra unui cost destul de mic. Așa că dacă ai găsit ceva ce îți place mult, nu îți vine perfect, dar ar putea fi modificat, poți face liniștită achiziția. (Până și majoritatea pantofilor pot fi modificați, inserând diverse branțuri fie pentru a-i lărgi, fie pentru a micșora spațiul din interior, dar acest lucru funcționează doar dacă diferența față de măsura ta e foarte mică (cu jumătate de număr sau, în rare cazuri, cu maximum un număr mai mic sau mai mare). cosmopolitan.ro
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Săpunul pentru copii este excelent pentru față
      Adevărat. Săpunurile pentru copii nu dezechilibrează aciditatea proprie pielii, având un pH neutru. Sunt create special pentru pielea sensibilă, nu conțin conservanți și nu produc alergii. Foarte bună este și spuma pentru ras: degresează bine tenul fără să-l agreseze.
      Dacă te razi, părul crește mai des
      Fals. Numărul firelor de păr este stabilit genetic. Părul nu crește mai des după ras, ci doar pare că iese mai gros și mult mai repede. Motivul este simplu: fiind tăiat la nivelul pielii, rădăcina rămâne intactă, iar regenerarea firului este mai rapidă. Atunci când apelăm la ceară sau la aparate de epilat, firul de par este smuls cu tot cu rădăcină, deci durează mai mult timp până iese la suprafață.
      Dacă te speli pe față cu apă rece, tenul va fi mai ferm
      Fals. Apă rece tonifică, e adevărat, numai ca și închide porii, diminuand drastic hrănirea tenului. Temperatura optimă a apei pentru spălarea fetei este cea a camerei. Crema va fi absorbită imediat și, fie că vrem să hidratăm, fie să hrănim sau să tratăm, succesul va fi asigurat. Pontul cu cubul de gheață este valabil, dar aplicat după crema de față; astfel, închidem porii, iar ingredientele își fac treaba acolo unde trebuie.
      Vârfurile despicate se repară doar cu foarfecele
      Adevărat. Vârfurile tocate nu mai pot fi recuperate de niciun produs cosmetic. Serurile și tratamentele pot preveni despicarea vârfurilor, uneori ameliorează aspectul lor, dar nu le pot trata. Dacă nu sunt tunse regulat, vârfurile tind să se despice și mai mult. Dacă tunderea vârfurilor devine un obicei, părul va crește mult mai frumos și sănătos.

      Tenul gras se ridează mai greu
      Adevărat. Tenul gras are neajunsurile lui, dar și un real beneficiu: nu se ridează repede. Adesea, chiar și femeile în vârstă cu un astfel de ten sunt ocolite de acest neajuns. Însă surplusul de sebum este una dintre cele mai neplăcute probleme ale tenului gras. Tamponează-ți fața cu șervețele pentru a contracara efectul lucios.
      Părul gras trebuie spălat des
      Fals. Cu cât degresăm mai mult scalpul, cu atât tendința lui e să compenseze mai repede uscăciunea. Părul gras trebuie spălat la cel puțin 2-3 zile. La început, părul se va îngrașă destul de repede, însă, cu timpul, se poate micșora frecvența spalarilor, părul obișnuindu-se cu noul lui „mod de viață”.
      Soarele „tratează” coșurile
      Fals. Coșurile adânci și dureroase trebuie tratate prin metodele clasice. Curățate în condiții aseptice și dezinfectate, pot fi lăsate apoi să se usuce la soare. El usucă șI cicatrizează, dar nu te scapă și de infecție, dimpotrivă.
      Unghiile scurtate cu pila nu se exfoliază
      Adevărat. Straturile cornoase ale unghiei se sparg în momentul tăierii cu foarfecele, ceea ce de multe ori duce la exfoliere. În schimb, în timpul pilirii, șocul resimțit de unghie este mult mai mic, iar straturile cornoase sunt protejate. Totuși, unghiile pot fi tăiate și cu foarfecele, doar că trebuie înmuiate bine înainte: cu cât sunt mai moi, cu atât elasticitatea lor crește. Operațiunea trebuie neapărat încheiată cu pilirea unghiei.
      Soarele ridează tenul
      Adevărat. Soarele deshidratează intens pielea, uscând-o. În plus, razele UVA penetrează cu ușurință pielea. De aceea, cremele recomandate în anotimpul cald sunt cele superhidratante și cu factor de protecție solară. Nu trebuie să facem rabat de la calitate, o piele deshidratată se ridează foarte repede.

      Fardurile îmbătrânesc tenul
      Fals. Fondul de ten, pudra și fardurile, în general, au un dublu rol: unul estetic, pe care-l cunoaștem deja foarte bine, și unul de protecție. Pe vremea bunicilor, pudrele doar acopereau imperfecțiunile, dar formulele avansate de azi nu astupă porii, lăsând tenul să respire. Ele hrănesc pielea, conțin pigmenți care acționează că o barieră împotriva transpirației, prafului, sebumului, dar și a razelor nocive de soare.
      E bine să folosim un singur tip de cremă
      Fals. Tenul se obișnuiește cu principiile unei creme și, după o vreme, aceasta nu mai are nici un efect. Cosmeticienele ne recomandă să ne cumpărăm de fiecare dată altă cremă, chiar dacă la un moment dat ajungem la crema de la care am plecat. Important este să nu obișnuim tenul cu aceleași ingrediente.
      Femeile slabe nu au celulită
      Fals. Celulita nu are nici o legătură cu kilogramele în plus. Cauzele sunt, de regulă, hormonale, dar ele nu explică în totalitate apariția celulitei. Pot fi implicați factori ereditari, deficite de circulație sanguină, oalimentație dezechilibrată, sedentarism șI stres. E adevărat, creșterea în greutate facilitează apariția ei. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos (o alimentație echilibrată, exerciții fizice, masaje, diminuarea stresului) și tratamentelor locale anticelulitice se poate preîntâmpina sau diminua semnificativ celulita.
      Oja ieftină îngălbenește unghiile
      Fals. Orice lac de unghii colorat poate colora unghiile, îngălbenindu-le, indiferent de calitatea lui. Cu cât lacul de unghii este mai închis la culoare, cu atât posibilitatea că unghiile să se îngălbenească este mai mare. Tot specialiștii ne recomandă aplicarea unui lac de bază, care să protejeze unghiile de pigmenții lacurilor închise.
      Cuticulele nu se taie
      Adevărat. Atunci când tăiem cuticula putem să ne pricopsim cu o inflamare, micoză sau infecție. Dar de ce să ne facem atâtea probleme când putem și mai simplu? Noile tendințe sunt ca delicatele cuticule să se înmoaie cu uleiuri și creme speciale și să se împingă cu bețișoare din bambus sau din plastic. Prin acest procedeu, cuticula nu va mai crește zdrențuită, iar aspectul unghiei se va îmbunătăți simțitor.
      femeia.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Că toate furtunile prin care treci te înarmează cu lecții, răbdare și cunoaștere. Că rănile se vindecă și devin armuri care te proteajaza și mai mult de acum încolo. Că cicatricile sunt dovezi de curaj. Unele femei sunt capabile să zâmbească de dimineață chiar dacă au plâns toată noaptea Nimeni nu are o viață de poveste. Însă o femeie puternică îți va zice cu zâmbetul pe buze despre tot ce a trăit, iubit sau încercat, fără vreo urmă de regret. Fără încruntare, aruncat responsabilitatea sau ascuns de adevăr.
      Cum recunoști o femeie puternică?
      Capă de supererou, pancarde, grenade aruncate, lupte de gherilă pe tocuri? Torța ținută elegant în sus? Ochelari pe nas? Spatele lucrat? După ce recunoaștem o femeie care a trecut prin război și încă mai crede în pace? Mai mult, cum putem și noi să ne regrupăm forțele atunci când totul pare pierdut? Cum putem să devenim și noi mai puternice?
      Încredere
      Nu ți s-a întâmplat să ai mai multă încredere într-un străîn decât în instinctele tale? Să dai toată crezarea unei greșeli și nu sutelor de lucruri bune pe care le faci dintotdeauna? Să te bazezi pe astre mai degrabă pe propriile cunoștințe? Femeile puternice au învățat să aibă încredere în forțele lor. Știu să-și asculte vocea interioară și să se bizuiasca pe ea.
      Valoare
      Multe femei își cunosc limitele și se opresc acolo. Femeile puternice își știu nesiguranțele, dar și capacitățile. Nu-și pierd timpul comparându-se cu altele. Nu cer perfecțiune de la sine, pentru că știu că oricum sunt unicat.
      Emoții
      Femeia puternică știe că puterea ei vine din emoții, pe care-și da voie să le trăiască din plin. Nu cere permisiunea pentru a iubi, a învață, a explora, chiar dacă toate astea vin cu un muson de emoții grele pe care trebuie să le gestioneze și fără vreo garanție de succes.
      Respect, nu atenție
      N-ai să vezi vreo femeie independența cerșind atenție. Tipele asertive, care știu ce vor de la viață, caută respect. Și aici mai e o găselniță faină: ele nu stau la discuții, explicând de 1000 de ori de ce vor să primească respectul cuvenit. Nu. În schimb, fac o chestie la care nu multă lume s-ar gândi din prima: pleacă. Se îndepărtează de oamenii care nu le oferă asta.
      Adevăr
      Femeile puternice preferă adevărul, oricât de grea ar fi această alegere în față oricărei minciunele dulci. Asta e politică lor și vine din aceleași intenții pure de a face bine, pentru ele și pentru alții.
      Iertare
      Femeile astea mișto nu au timp de răzbunare, ranchiună, așteptat pe la colțuri pentru a vedea cum se întoarce roată etc. Inima lor e plină de iertare și mintea lor nu vrea să aibă nimic de-a face cu negativismul. Din nou, nu e ceva cu care se nasc, ci este o trăsătură asumată. Ele aleg iertarea de fiecare dată, mai ales atunci când e greu. Până la urmă, cu toții greșim, iar singură șansă de a merge înainte și de a încerca din nou vine din iertare. Altfel, nimeni n-ar mai avea oportunitatea de a învață nimic.
      andreearaicu.ro
    • julia122997
      De julia122997
      Deci, ce ar trebui să eviți în tot acest timp? Vezi o listă cu 5 greșeli comune pe care multe dintre femei le fac.
      1. Nu sunt atente la culoarea sângelui
      Culoarea sângelui se schimbă pe parcursul zilelor, poate fi roșu aprins într-o zi și maro sau roz în următoarea zi. De obicei, petele brune se transformă într-o nuanță strălucitoare de roșu, în zilele următoare. Spre sfârșitul ciclului, ar putea fi maro închis până aproape negru. Când este necesar să te adresezi la medic: atunci când menstruația este abundentă, iar sângele este de culoare roșu-aprins.
      2. Nu monitorizează ciclul menstrual
      Urmărirea ciclului nu este doar pentru a-ți putea planifica bine sarcina. Mai multe condiții pot face perioadele neregulate. Cu toate acestea, vei observa acest lucru numai dacă știi ce este normal pentru tine.
      3. Nu schimbi absorbantele sau tampoanele atât de des cât ar trebui
      Schimbarea regulată a tampoanelor este imperativă pentru menținerea igienei corespunzătoare. Când vine vorba de absorbante, le poți schimba la fiecare șase ore, sau odată ce s-au înmuiat. Acest lucru va fi mai frecvent la începutul perioadei. În ceea ce privește tampoanele, cinci ore ar trebui să fie mai mult decât suficiente. Tampoanele pot provoca o afecțiune fatală cunoscută sub numele de Toxic Shock Syndrome (TSS). Se poate dezvolta dacă lași tamponul timp îndelungat. Este foarte recomandat să utilizezi tipurile cu absorbție scăzută și să le schimbi des.
      4. Consumul de alcool
      Datorită poftelor nerezonabile, un pahar de vin roșu ar putea să-și croiască locul pe lista dorințelor tale, când te afli la menstruație. Dar, acesta îți poate face mai mult rău decât bine. Se știe că alcoolul sporește simptomele menstruale precum durerile și modificările de dispoziție.
      5. Relații intime neprotejate
      În timp ce nu există niciun rău în a face sex la menstruație, riscul de a contacta o infecție bacteriană sau o micoză cu transmitere sexuală crește. În cazul în care nu cunoști starea medicală a partenerului tău, cel mai bine este să nu practici sex neprotejat.
      unica.md
    • julia122997
      De julia122997
      „Criza vârstei de mijloc la femei este în mare măsură și un fenomen autocreat pentru că există tendința de a atașa această etichetă oricăror circumstanțe dificile prin care trece o femeie în intervalul clasic de vârstă. Este ca și cum într-o zi toată lumea cântă și dansează și toate culorile din jurul tău sunt intense și vibrează armonios, dar deodată te uiți mai atent și nu descoperi decât alb și negru în apropierea ta”, spune dr. Robi Ludwig, psihoterapeut. Dar cum îți dai seama dacă tot ce simți sau poate ce nu simți este un semn al depresiei sau al trecerii la menopauză?
      Este criza vârstei de mijloc la femei un mit?
      Experții au dezbătut timp îndelungat veridicitatea acestei stări emoționale, având în vedere faptul că nu este o afecțiune clasificată riguros. Indiferent cum este numită, o perioadă de tristețe, apatie sau când te întrebi încotro te îndrepți și ce înseamnă viața ta marchează în mod cert acest stadiu, dacă se întâmplă între 40 și 55 de ani.
      Iată ce semnale problematice indică în mod clar criza vârstei de mijloc la femei:
      1. Te-ai îngrășat sau ai slăbit brusc
      „Criza emoțională are multe caracteristici comune cu depresia, iar modificarea neașteptată a greutății este un indiciu major. Deși anumite variații ale greutății sunt normale, orice schimbare prea rapidă îți arată că ar fi bine să discuți cu un terapeut pentru a te asigura că ești bine”, spune dr.Jennifer Wickham, psiholog.
      2. Ești apatică
      Dacă ți-ai pierdut interesul sau entuziasmul pentru lucrurile care te motivau și te făceau să zâmbești ar putea fi un semn al unei crize la nivel psihologic. „Apatia adaugă o dimensiune mai complexă crizei vârstei de mijloc a femeilor pentru că influențează gradul de receptivitate al acelei persoane la sfaturile primite, precum și dorința de a cere ajutor.Apatia te face să-ți pierzi interesul pentru lucrurile care îți luminează viața și vei ajunge să te sabotezi singură”, spune Christine Hueber, psiholog. 
      Pentru a ieși din această stare cu o conotație negativă este recomandat să-ți faci o listă cu tot ce îți place în momentul prezent, apoi să acționezi pentru a avea viața pe care ți-o dorești, în loc să-ți irosești timpul acumulând nemulțumire și resentimente. Mergi înainte și lasă trecutul în urmă.
      3. Te compari tot timpul cu alte persoane
      Ai tendința să te compari mereu cu alții și ai impresia că au mai mult succes decât tine? Este un simptom al crizei emoționale, mai ales dacă te afli într-o etapă când îți imaginai că vei avea mai multe reușite decât cele concrete. Nu uita, însă, că fiecare persoană are o experiență de viață diferită, care îi afectează abilitățile și oportunitățile.
      „Dacă ai ajuns să petreci mai mult timp comparându-te cu alte persoane decât gândindu-te la viitorul tău, amintește-ți că au făcut alte alegeri și s-au plasat în contexte diferite.Nu ai de ce să te lași copleșită de frustrare sau dezamăgire”, spune dr. Erica McCurdy, psiholog.
      4. Ai dureri neobișnuite
      Problemele în plan psihologic pot avea și manifestări de ordin fizic. Disconfortul digestiv, durerile de stomac sau migrenele care apar pe neașteptate și nu dispar când iei medicamentele obișnuite pot semnala o criză psihologică.Se recomandă combinarea medicamentației cu ședințele de consiliere pentru a neutraliza durerile sau problemele digestive.
      5. Iei decizii impulsive
      Dacă ți-ai pus întrebări de fond asupra vieții tale și ți se pare, de exemplu, că jobul ales nu îți mai oferă motivația de care ai nevoie este posibil să iei decizii drastice. „Problema este că deciziile impulsive bazate pe sentimentele care se manifestă în cadrul crizei vârstei de mijloc nu vor avea efecte terapeutice dacă nu s-au luat în calcul consecințele pe termen lung. Nu acționa fără să cântărești bine fiecare pas pe care îl faci pentru că poți da startul unui șir lung de regrete care nu reprezintă decât o evitare a realității”, spune dr. Ludwig.
      eva.ro
  •