Врачи советуют обеспечивать детям занятие спортом не менее одного часа в день


    Лето уже буквально стучится на пороге. Ночи становятся короче, а дни - длиннее. А это значит, что больше времени теперь можно проводить на свежем воздухе. Как известно, активный ребёнок - это здоровый ребёнок, а переоценить важность игр на свежем воздухе в этот период очень сложно.

Физические упражнения способствуют укреплению мышц, суставов и всего опорно-двигательного аппарата. По словам медиков, как дети, так и подростки должны посвящать физической активности не менее часа в день. Для здорового сердца и лёгких специалисты рекомендуют аэробику, езду на велосипеде и плавание. Это желательно совмещать с упражнениями, направленными на укрепление мускулатуры, например, ежедневной гимнастикой.

 


57037b2976b6f_1fae2f42c2a1b14b559f7cbab26a4875cropped630x350.png

 


Также врачи советуют родителям оставлять детей на улице как можно дольше. Полчаса прыжков и бега не менее трёх раз в неделю существенно укрепят опорно-двигательный аппарат вашего ребенка.

 


57037b7c09d43_538cdf194e2b4b33f455217c117f818d_w960_h2048.jpg

 


У детей должно быть специальное спортивное оборудование, которое побуждало бы их к игре. Это мячи, велосипеды или скакалки.

 

Самый лучший способ убедить ребёнка в пользе активного образа жизни - это личный пример родителей.

 

У нас уже прошла первая тренировка, направленная на подготовку наших маленьких чемпионов к детскому забегу. Если хотите поучавствовать спешите записаться на наши подготовительные тренировки.

 

Также смело записывайте своих деток на Kids Run Day by Nordic.

 

liceu.md





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.