Врач рассказал, как не заработать сколиоз из-за гаджетов

О том, как рационально применять эти препараты, какое влияние они оказывают на организм человека и стоит ли давать антибиотики маленькими детям - рассказал семейный врач.
По незнанию, многие готовы лечить антибиотиками даже самые несерьезные хвори. Как следствие, стандартные методы лечения теряют эффективность, инфекции не поддаются лечению и передаются окружающим. Тогда приходится искать новые лекарства или комбинацию из низ, говорит семейный врач Татьяна Жантуан. Кроме того, существует много токсичных антибиотиков, которые оказывают влияние на почки, печень или могут привести к дисбактериозу. Чтобы знать, какие противомикробные препараты подходят, следует проходить специальное обследование.
При вирусных инфекция, таких как сезонный грипп, антибиотики не помогают, а наоборот усугубляют ситуацию и также приводят к устойчивости к этим препаратам. Прежде всего, врачи не рекомендуют использовать антибиотиками при лечении маленьких детей.
Никакого самолечения, предупреждает врач. Некоторые несознательные пациенты получают доступ к антибиотикам, несмотря на то, что их продажа без рецепта врача в аптеках запрещена.
Жители Молдовы знают о коварных свойствах антибиотиков. Молодые мамы дают своим детям эти лекарства только по назначению врача. Стараются следовать рекомендациям медиков и пожилые люди.
По данным Всемирной организации здравоохранения за последние 25 лет не было изобретено ни одного нового класса антибиотиков. Сопротивление существующим антибиотикам приводит к тому, что ежегодно в мире погибает порядка 700.000 человек. Антибиотики следует использовать также с особой осторожностью в областях животноводства, рыбоводства, и в целом в сельском хозяйстве.
ntv.md

Задумайтесь, когда пойдете покупать очередную баночку по совету очередного эксперта. 
 «А что попить без рецепта. Ну чтобы успокоиться?». «Ничего. Сходите к психиатру»
Это самый частый вариант диалога у меня в директе. И ведь люди обижаются. Мол, настоящий врач знает как валерьянкой с пустырником все что угодно вылечить. 
А вот такой вопрос: «Как мне прокачать свой мозг, чтобы работать и учиться продуктивнее?»
Наверное, никак. Ну по крайней мере пока. Ничего такого не придумали. 
И интернет пестрит заголовками: «Как стать умнее, сильнее, моложе, худее с новыми БАДами»
Давайте разбираться.
 В чем отличие лекарств и БАДов
Лекарства — это препараты, которые доказали свою эффективность в куче исследований. У них есть чёткие критерии назначения. При шизофрении — то-то. При депрессии — то-то.
Есть клинические рекомендации. Это такая большущая статья по лечению каждой конкретной болезни. Там написано какие препараты следует назначить сначала. А какие — только после того как первые оказались не эффективны.
Лекарства всегда имеют побочные эффекты. Они назначаются только врачами. Оборот лекарств очень жестко регулируется.
 БАДы мы можем условно разделить на 2 вида:
Витамины
Витамины рекомендуется принимать для восполнения дефицита питательных веществ. То есть вы идёте в лабораторию. Сдаёте конкретные анализы на конкретные вещества. Приходит результат. Там дефицит, допустим, витамина B12. Вы можете пойти в аптеку, а можете заказать БАД с витамином внутри. Это адекватно.
Неадекватно: принимать витаминки бесконтрольно. Помните: передоз некоторых микроэлементов — гораздо хуже недостатка.
Но еще более неадекватно пить БАДы, которые не являются борцами с дефицитом витаминов. Так зачем люди их глушат?
 
“Биоактивные добавки не являются лекарственными средствами, и как таковые, не могут оказывать фармакологического или метаболического действия. Поэтому их использование не предназначено для лечения и профилактики заболеваний или для корректировки физиологических функций”. 
Вопрос! Тогда зачем они вообще нужны? Я могу резюмировать так: 
Для восполнения дефицита витаминов и минералов Для выкачивания денег  Я задавал вопросы коллегам, искал хоть какую-то информацию. Но все! Только эти 2 пункта. 
Самое интересное, что БАДы могут быть небезопасны. Ну просто потому что отсутствие нормальных исследований дает возможность производителям не париться. “А вы докажите, что 5-htp небезопасен!” — говорят они. Только вот нужны доказательства безопасности, а не опасности. Должны быть корректные исследования, итог которых “безопасно для человека”. А таких исследований нет! А снимут добавку с производства, только когда кто-то умрет. К тому же, спрос продолжает расти. Биохакеры верят, что можно улучшить организм, выпив капсулу. И вылечить депрессию без психиатра с его дурацкими антидепрессантами.
mama.ru

Под Новый год так легко даются обещания и строятся планы: прямо с первого, ну, ладно, будем реалистами, прямо с девятого января начать заниматься спортом, меньше пить и больше есть (овощей, а не булок), хотя бы раз в месяц звонить лучшим друзьям и вынести наконец елку вовремя! У каждой из нас эти обещания разные, но объединяет их одно — скорее всего, большинство из них так и останутся обещаниями. Впрочем, это не так страшно: психологи говорят, что самые действенные перемены — постепенные. А врачи советуют: чем давать себе (и близким) невыполнимые зароки, лучше попробуйте в новом году несколько новшеств, которые точно улучшат вашу жизнь. И, между прочим, сделают ее долгой и приятной.
Больше есть
Но только правильных и полезных продуктов. Ешьте больше овощей и фруктов (кстати, мы писали о простых способах есть их чаще), молочных продуктов с пробиотиками и клетчаткой, жирной рыбы и орехов. Просто пообещайте себе добавить одно новое блюдо в ежедневный рацион — и пусть оно будет по‑настоящему полезным (а результаты вы точно заметите уже через месяц).
Ложиться спать на 15 минут раньше
Ладно-ладно, мы все знаем о том, как полезен ночной сон — и точно так же каждый день ложимся спать так же поздно, как и накануне. Но что если просто пообещать себе ложиться каждый день всего на 15 минут раньше? 15 минут — это совсем немного, это даже меньше, чем самая короткая серия вашего любимого сериала — но в результате вы получите дополнительные полтора часа сна в неделю! А если вы будете каждую неделю смещать свой отбой на 15 минут, то уже к марту точно начнете высыпаться!
Медитировать 5 минут в день
Медитация — это по‑настоящему волшебная практика. Например, она помогает при несложных формах тревожных расстройств и даже депрессии. Она помогает бороться со стрессом и защищает наше сердце. А регулярные медитации тренируют память и делают ваш мозг более устойчивым к возрастным изменениям. Всего пять минут в день — и уже через месяц вы сами удивитесь, какой спокойной, расслабленной и устойчивой вы можете быть.
Гулять каждый день
Не надо ставить себе конкретные цели — столько-то шагов или минут. Просто пообещайте себе, что каким бы трудным ни был день и противной — погода, вы найдете возможность чуть-чуть пройтись. Даже если это будет прогулка вокруг дома или марш по лестницу в офисе, но каждый день, в итоге наберется не так уж мало минут той самой аэробной нагрузки, которая действительно необходима нашему здоровью.
Выбрать слово месяца
«Полезный», «дружелюбный», «интересный», «радостный» — выберите какое-нибудь по‑настоящему положительное понятие и постарайтесь «привязать» его к своим повседневным действиям. Например, в «интересный» месяц старайтесь узнавать что-то новое, а в «радостный» — записывать все радостные события дня или недели. Вы удивитесь, насколько хорошей и полной жизнью вы живете — и сами не замечаете этого.
Записывать свои желания и мечты
Купите красивую тетрадь (или заведите специальное приложение) и записывайте туда любые, даже самые безумные мечты и желания. Поехать в Антарктиду и пожать пингвину ласт, выпить утренний кофе в Париже, потрогать панду, научиться наконец печь маковые рулетики или просто погулять утром в ближайшем парке — фиксируйте любые ваши желания, как можно подробнее. И поверьте, наступит тот день, когда вы, сами не заметив, как, начнете их исполнять. И это будет по‑настоящему прекрасно!
goodhouse.ru

Темы к обсуждению:
техники дыхания; исцеляющие точки нашего организма; терапия лекарственными травами; точечный массаж против насморка и др. заболеваний; акупунктура (иглоукалывание); советы по питанию, в зависимости от конституции; гирудотерапия (пьявками); стоунтерапия; медитация; тестирование на тип и конституцию человека; и советы по улучшению здоровья и общего самочувствие, в зависимости от результата тестирования. Об этом и о многом другом мы поговорим с врачом -  традиционной медицины, иглорефлексотерапевтом высшей категории - Трибой Людмилой
Вы сможете задать любые, интересующие Вас вопросы!
Дата: 5-го декабря 
Время: 18:30
Место: клиника “Terramed”, ул. Куза Водэ, 44 а, конференц-зал.
Организационный сбор: 150 леев.
(Если вы приходите с мужем или подругой - стоимость - 250 леев за двоих)!
Количество мест строго ограничено!
Скорее регистрируйтесь: goo.gl/9ncm1m или по телефону: 069 50 63 72
Каждого гостя ожидают приятные и особенные сюрпризы и подарки!  

1. Когда нужно начинать водить ребёнка к детскому офтальмологу?
На самом деле первый полноценный осмотр новорождённые проходят ещё в роддоме — для того, чтобы выявить врожденные дефекты. Конечно, чаще всего со зрением у ребёнка всё в порядке и педиатр назначает следующий осмотр, уже у детского офтальмолога, на 6 месяцев. В этом возрасте мы проводим первое исследование глаз на широком зрачке. Это необходимо для того, чтобы как можно раньше обнаружить возможные нарушения зрения.
Если с глазами всё в порядке, мы назначаем следующий осмотр в один год. При этом осмотре добавляем изучение рефракции, то есть выясняем, нет ли у ребёнка проблем вроде близорукости, дальнозоркости, астигматизма. Следующий осмотр — в 1,5 года. Получается, все первые осмотры у офтальмолога происходят с интервалом в 6 месяцев.
Зачем нужно это делать так часто? Я отвечу так: бережёного бог бережет. Чем раньше детский офтальмолог обнаружит любые нарушения зрения и болезни глаз, тем быстрее и эффективнее будет лечение. Нередко ко мне на приём приходят дети с серьёзными проблемами, которые не дошли бы до такой стадии, если бы своевременно и тщательно были проведены все необходимые осмотры.
Если же со зрением всё в норме, то после полутора лет мы назначаем осмотры в 3 года и в 7 лет, а после 7 лет — каждый год. В том числе и потому, что с 6–7 лет ребёнок начинает ходить в школу.
2. Можно ли обнаружить проблемы с глазами ещё в дошкольном возрасте?
Можно, но довольно трудно. Конечно, появление косоглазия заметит любой родитель — но увы, многие нарушения зрения, в отличие от, например, кариеса, почти незаметны со стороны. Но всё-таки я могу дать несколько советов. Главный из них — будьте внимательны к своему ребёнку и наблюдайте, задавайте ему вопросы, чтобы понять, действительно ли он хорошо видит.
Вам нужно посетить детского офтальмолога, если вы замечаете, что у ребёнка часто появляется сильное покраснение глаз, ячмени, что он нередко жалуется на головные боли, боль и жжение в глазах, на то, что в глазах двоится или перед ними пелена, туман.
Тревожный признак — если ребёнок всё рассматривает только с близкого расстояния, старается поднести книжки или игрушки к лицу, рисует или раскрашивает картинки «носом по бумаге».
3. Нужно ли перед первым классом идти к офтальмологу?
Да, нужно, причём лучше всего прийти на приём за 2–3 месяца до 1 сентября. Во-первых, чтобы убедиться, что со зрением всё отлично.
Во-вторых, если мы выясняем, что проблемы всё-таки есть, 2–3 месяца — тот срок, за который мы успеем провести лечение. Например, после приёма я выписываю ребёнку первые в его жизни очки. Но ему ещё нужно привыкнуть к ним, и лучше всего, если он будет носить их 2–3 месяца до школы.
В-третьих, бывает и такое, что мы обнаруживаем серьёзную проблему. В этом случае необходимо начать лечение как можно раньше, чтобы понять, сможет ли ребёнок перейти к учёбе в школе и как быть в том случае, если поступление в 1-й класс придётся отложить.
4. Почему зрение ухудшается с началом учёбы в школе?
Формирование зрительной системы приходится на возраст 1–10 лет, то есть в школу ребёнок идёт, когда оно в самом разгаре. Соответственно, резкий рост нагрузки приводит к тому, что у детей в 7–10 лет (то есть в 1–3-х классах) чаще всего обнаруживают близорукость и так далее. К тому же из-за всё той же нагрузки начинают активно проявляться проблемы, которые были упущены из-за некачественных или недостаточных профилактических осмотров. Именно с 7 лет я рекомендую проведение ежегодных осмотров, лучше всего опять же за 2–3 месяца до начала учебного года.
5. Поможет ли избежать проблем полное отлучение от гаджетов?
К сожалению, нет, да сейчас это и невозможно: например, во многих школах используют электронные интерактивные доски вместо обычных. Даже если вы купите ребёнку дешёвый кнопочный телефон, в школе друзья вполне могут дать ему поиграть со смартфоном. Словом, полностью оградить от гаджетов сегодня — несбыточная мечта.
Также стоит сказать, что чем старше ребёнок, тем больше и чаще он будет пользоваться компьютером и прочими гаджетами для выполнения домашних заданий. Я писал всё от руки, но сегодня дети сдают рефераты и школьные проекты в напечатанном виде и для презентаций используют компьютер.

Здесь поможет только введение режима работы с гаджетами. Во-первых, я рекомендую ограничивать игры со смартфоном, планшетом или за компьютером в будние дни, когда ребёнок учится. Это снизит нагрузку на глаза. Во-вторых, чем больше экран и чем выше его разрешение, тем лучше. Следовательно, все уроки лучше делать за компьютером или ноутбуком, а не за планшетом или смартфоном.
В-третьих, выполнять задания лучше за столом: так экран находится на фиксированном расстоянии от глаз, минимум в 30–40 сантиметров (а ещё это полезно для осанки). В-четвёртых, обязательны регулярные перерывы, и чем младше ребёнок, тем чаще стоит их делать. Например, каждые 20–25 минут нужно прерывать занятия первоклассника на 5–10 минут.
6. Правда ли, что чтение убивает детское зрение?
Убивает не чтение, а неправильный подход к нему. Первое — нельзя читать в движущемся транспорте, ни с экрана, ни с листа бумаги. Это же касается, кстати, и просмотра видео. При движении невозможно соблюдать фиксированное расстояние от экрана (листа) до глаз. В результате глаза ежеминутно вынуждены перефокусироваться с одного расстояния на другое. Это приводит к перенапряжению цилиарной мышцы, сильной усталости глаз и в итоге провоцирует развитие глазных нарушений.
Второе — по той же причине вредно чтение лежа. Для того чтобы любовь к печатному слову не портила зрение, необходимо читать только сидя и соблюдая уже названное расстояние до книги или экрана — 30–40 см. Также нужны перерывы: каждые 20–25 минут — для детей, каждые 30–40 минут — для подростков (если вы, конечно, заставите подростка что-то читать).
7. Есть ли профилактика заболеваний глаз?
Возвращаясь к аналогии с зубами — вы не сможете чистить глаза щёткой, чтобы избежать близорукости. Есть два главных метода профилактики — регулярные осмотры у офтальмолога и соблюдение режима учёбы и отдыха.
Что значит «соблюдение режима»? У ребёнка должно быть время на сон, отдых от учёбы, причём не за компьютерной игрой или просмотром ютьюба. Это должны быть прогулки на свежем воздухе, активные подвижные игры, занятия спортом. Главное — не перебарщивать и не перегружать ребёнка так, чтоб у него не было ни единой свободной минутки. Такой подход как раз и приводит к переутомлению, в том числе и глазному.
mel.fm