Exista insa o multime de alternative naturale pentru medicamentele antivomitive, la care femeile insarcinate pot apela pentru a reduce senzatia de greata si pentru a preveni voma.
In primul rand, trebuie sa iti schimbi modul in care mananci. Ideal ar fi sa mananci in cantitati mai mici si mai des pentru ca mesele copioase ti-ar putea declansa si accentua starea de greata. Apoi, alege cu grija alimentele pe care le mananci. Alimentele procesate, bogate in grasimi si foarte condimentate pot declansa, de asemenea, senzatia de greata. Mergi la sigur cu alimente precum pastele, cartofii ori orezul.
Hidrateaza-te corespunzator pentru ca si deshidratarea declanseaza senzatia de greata.
Aromaterapia este, de asemenea, eficienta in ameliorarea senzatiei de greata. Uleiurile esentiale eficiente in estomparea senzatiei de greata sunt: uleiul esential de menta, uleiul esential de portocale, uleiul esential de limeta, uleiul esential de lamaie ori uleiul esential de mandarina.
Si plantele medicinale sunt de folos pentru femeile insarcinate atunci cand se confrunta cu greturile specifice lunilor de sarcina. Iata cateva plante eficiente in estomparea senzatiei de greata:
- Ghimbirul – fie consumat ca atare, fie sub forma de ceai sau pus in limonada, ghimbirul ere efecte benefice asupra raului specific sarcinii.
- Menta – si menta este eficienta in eliminarea senzatiei de greata si poate fi consumata fie sub forma de ceai, fie sub forma de ulei esential sau chiar ca atare, prin mestecarea frunzelor. Si gumele cu aroma de menta, fara zahar, pot fi de ajutor atunci cand greata nu iti da pace.
- Sucul de rosii cu zeama de lamaie – un suc proaspat de rosii, cu zeama de lamaie stoarsa in el, poate inlatura senzatia de greata, prevenind voma.
- Semintele de fenicul – poti mesteca semintele de fenicul pentru a scapa de senzatia de greata ori poti chiar sa prepari un ceai din acestea. Pentru a prepara ceai din seminte de fenicul, pune o lingurita si jumatate de seminte de fenicul intr-o cana, apoi toarna apa fierbinte peste si acopera cana cu o farfurioara. Lasa ceaiul sa stea pret de 10 minute si apoi consuma-l cald sau rece.
- Cuburile din ceai – daca greata este atat de accentuata incat nu poti bea ceai, ingheata ceaiul in forme de gheata si consuma apoi cubul de gheata.
- Frunzele de zmeura – si frunzele de zmeura sunt eficiente in tratarea senzatiei de greata. Acestea pot fi consumate sub forma de ceai.
- Lamaie si miere – amesteca 2 linguri de zeama de lamaie cu 1 lingura de miere si dizolva acest amestec intr-un pahar cu apa. Consuma acest amestec cu inghitituri mici si greata va disparea treptat.
- Cartofii – cartoful absoarbe sucul gastric in exces, potolind greata ce apare din cauza aciditatii crescute. Consuma cateva cuburi de cartof fiert atunci cand suferi de arsuri gastrice si greata.
Comentarii Recomandate
Nu sunt comentarii de afișat