Pentru gravide: 50 sfaturi si idei ca sa ai o sarcina sanatoasa


    Daca incerci sa ramai gravida sau daca deja esti gravida, stii ca a fi sanatoasa atunci cand concepi un copil si a avea o sarcina sanatoasa pe durata celor 9 luni de aventura implica mai multe aspecte si domenii ale vietii tale. Graviditatea mobilizeaza nu doar toate capitolele vietii pentru a fi adaptate miraculosului fenomen pe care il traiesti, dar si toate resursele tale emotionale, fizice, mentale si sentimentale pentru a trece cu bine prin aceasta perioada unica. In functie de cat de sanatoasa fizic si emotional esti tu, asa va fi si viitorul omulet pe care il plamadesti si creezi zi dupa zi cu toate ingredientele puse in reteta: iubire, speranta, mancare, sanatate, analize la timp, oameni netoxici in jur, stress cat mai putin, toleranta, si tot asa.

pregnant-woman-green-dress.jpg

Iata o lista cu 50 de sfaturi de care sa tii seama pentru ca sa ai o sarcina cat mai sanatoasa cu putinta:

1.Ia legatura cu medicul tau ginecolog inainte sa ramai gravida. Asigura-te ca trupul tau este sanatos sa primeasca o sarcina in viitorul apropiat si rezolva orice problema cat de mica ce poate exista (trompe obturate, ovare polichistice, uter fibromatos, infectii urinare, infectii pelviene, candida, alte bacterii vaginale, etc).

2.Incepe sa iti schimbi obiceiurile alimentare curente si introdu o varietate mai mai mare de alimente sanatoase.

3.Fa miscare! Daca incepi din timp, iti va fi usor sa ramai in forma in timpul sarcinii, vei scadea riscul pierderilor de sarcina si vei fi in forma sa nu ai complicatii la nastere si sa ai o nastere ce nu va dura foarte mult.

4.Educa-te!

5.Mananca o noua legume pe care nu ai incercat-o pana acum.

6.Citeste o carte despre sarcina de la A la Z.

7.Documenteaza-te bine la specialisti despre legatura dintre anticonceptionale si sarcina. La cat timp dupa ce intrerupi pilulele poti ramane gravida? Ce faci daca ramai gravida chiar in timpul administrarii lor?

8.Lasa-te de fumat.

9.Ia vitamine prenatale recomandate de medicul tau. Asigura-te ca iei zilnic 400 mg de acid folic.

10.Invita-ti partenerul sa fie alaturi de tine in a aplica schimbari sanatoase in stilul vostru de alimentatie si viata.

11.Urmareste-ti ciclurile menstruale. Invata despre ele pentru a-ti da seama cand ai ovulatie si cum poti sa ramai gravida cat mai repede.

12.Daca ai nevoie de un medic ginecolog nou, gaseste-l inainte de a ramane gravida.

13.Discuta cu prietenele tale despre graviditate si despre a fi parinte. Citeste carti si siteuri de specialitate.

14.Evita chimicalele care pot dauna sarcinii, care se pot gasi acasa, la job sau aproape peste tot.

15.Mergi la dentist inainte sa ramai gravida, pentru ca anumite probleme dentare sa fie rezolvate acum si nu in sarcina cand nu se pot face toate operatiunile de la cabinetul stomatologic, din pricina substantelor ce pot dauna fatului. Spala-te pe dinti de doua ori pe zi.

16.Spune oricarui medic cu care intri in contact pentru diverse afectiuni faptul ca incerci sa ramai gravida. Este foarte important sa spui, pentru a nu fi supusa contactului cu anumite testari sau substante chimice din doctorii ce pot dauna viitoarei sarcini (de ex, in perioada in care incerci sa ramai gravida, nu poti lua multe doctorii, cum ar fi medicamentele anti-colesterol).

17.Nu mai curata tu litiera pisicii, in caz ca ai una. Astfel, te tii departe de toxoplasma, o bacterie pe care o poti contacta de la fecalele pisicii si care in primul trimestru de sarcina poate duce la avort spontan.

18.Nu uita ca este nevoie de aproximativ un an de zile de activitate sexuala corecta specifica obtinerii unei sarcini, ca sa ramai gravida. Daca ati incercat active un an sau mai mult de 6 luni si ai peste 35 de ani, ia legatura cu medicul tau ca sa faci anumite teste pentru a-ti accelera sansele de a ramane gravida. Timpul este pretios, nu il pierde.

19.Poarta-te ca o gravida. Asta implica sa nu mai bei deloc alcool, chiar si in perioada in care incerci sa ramai gravida. Nu s-a descoperit pana acum acea cantitate de alcool din sange care este permisa fara a afecta fatul cauzandu-i defecte la nastere.

20.Anunta-ti sarcina celor din jur cand te simti pregatita pentru acest anunt.

21.Vorbeste cu parintii tai. Ce vrei sa preiei din experienta lor? Prin ce vrei sa fii diferita de ei?

22.Odihneste-te cat de mult poti. Trage cate un pui de somn cat de des reusesti.

23.Incepe un jurnal sau un blog de graviduta.

24.Foloseste remedii care nu implica doctorii pentru afectiuni gen greata, arsuri stomacale si constipatie.

25.Bea sase-opt pahare de apa plata pe zi.

26.Citeste cat mai multe carti.

27.Inscrie-te la cursuri simpatice pentru gimnastica gravidelor, daca te inspira sa faci acest lucru.

28.Urmareste-ti riguros toate intalnirile si programarile la medicul tau ginecolog si tine legatura cu el la orice ora, in caz ca apare vreo problema sa te asiguri ca ai un medic disponibil pentru tine.

29.Du-te la un curs pentru proaspete gravide.

30.Nu uita sa consumi cu 300 – 500 calorii mai mult pe zi, acum ca esti gravida, dar nu le obtine din junk food sau dulciuri ci din hrana nutritive pentru tine si copil: proteine, legume, fructe, cereale integrale, lactate de buna calitate.

31.Ia in calcul mai multe variante de locuri unde sa nasti, in caz ca nu ai luat déjà decizia in functie dee medicul tau ginecolog.

32.Fii la curent cu semnele unei pierderi de sarcina sau ale unei nasteri premature, ca sa stii ce sa urmaresti si sa intervii rapid la medicul tau.

33.Vezi daca exista moase profesioniste la ale carei servicii poti apela, alaturi de ale medicului. Statisticile arata ca femeile care apeleaza la serviciile lor au o nastere mai sigura, de mai scurta durata si mult mai satisfacatoare.

34.Tine un jurnal cu privire la alimentele pe care le consumi, ca sa te asiguri ca reusesti sa mananci zilnic cantitatile recomandate de proteine, lactate, legume si fructe, asa de necesare copilului din burta.

35.Daca zugravesti, renovezi, decorezi camera copilului, stai departe de substantele de zugravit pentru ca ele nu sunt benefice pentru fat. Treaba masiva este bines a o faca altcineva, iar tu activitatile mai usoare dar care sa nu fie in preajma mirosurilor de vopsea din camera. Tine ferestrele deschise tot timpul ca sa nu inhalezi mirosurile!

36.Daca ai pe cineva apropiat cu bebelus, petrece putin timp cu el si mama lui ca sa te familiarizezi cu ce inseamna un copil mic.

37.Mergi la cursuri destinate gravidelor unde invata totul despre nastere. Vei sti la ce sa te astepti si nu vei avea frici.

38.Inotul face foarte bine in ultimul trimestru de sarcina. Elibereaza multe dureri sit e face sa te simti mai putin voluminoasa.

39.Mergi la un instructaj cu privire la alaptatul la san. Te pregateste pentru adevarata realitate a acestei operatiuni importante.

40.Intinde-te cat de mult poti inainte sa te bagi in pat, ca sa eviti carceii de la picioare.

41.Continua sa faci miscare fizica, chiar daca ai lasat-o mai moale; te va ajuta sa te refaci mult mai repede.

42.Scrie un plan legat de nastere, care sa te ajute sa iti clarifici ce vrei si ai nevoie pentru aceasta experienta.

43.Pregateste-ti aparatele de filmat sau pozat.

44.Practica relaxarea ori de cate ori poti, macar o data sau de doua ori pe zi.

45.Fa exercitii pelviene ca sa te ajute la durerea de spate din ultimul trimestru de sarcina. Va ajuta sa scapi de dureri si chiar va incuraja copilul sa urmeze o buna pozitie corecta pentru nastere (cu capul in jos).

46.Pregateste-ti bagajul pentru spital, inclusiv aparatul foto.

47.Recapituleaza caracteristicile travaliului si semnele de care trebuie sa tii cont.

48.Fa fotografii cu tine inainte de a naste. Este o amintire unica.

49.Citeste povesti frumoase, de suflet, inspirationale, despre nasteri reusite si copii frumosi si sanatosi cu parinti in al noualea cer.

50.Saruta-ti si imbratiseaza-ti bebelusul. Bine v-ati intalnit!

sfatulparintilor.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Vizitator CHRIS HERTT

Postat

Vreau să depun mărturie despre marele vrăjitor, numit Dr. Șeful Bogat, soțul meu, iar eu suntem căsătoriți de 5 ani acum nu avem un copil, iar medicul ne-a spus că nu pot naște, deoarece uterul meu a fost deteriorat din cauza Prescripția greșită a drogurilor, asta m-a îngrijorat și soțul meu nu a fost fericit, așa că a decis să se căsătorească cu o altă fată și să mă divorțeze, am fost atât de trist că mi-a spus prietenului meu despre asta, mi-a povestit despre o casă puternică de vrajă, pe care mi-a dat-o adresa sa de e-mail Ei bine, nu cred niciodată în asta, deși am decis doar să-l încerc și el mi-a spus că va dura 48 de ore pentru a-mi aduce soțul înapoi la mine și voi rămâne însărcinată, m-am îndoit de el în a 3-a zi, soțul meu a revenit la mine și plângea, a spus că nu mai vrea divorțul la 3 săptămâni după ce medicul a confirmat că sunt însărcinată, vă poate ajuta, de asemenea, să-l contactați la adresa de e-mail vai: wealthylovespell@gmail.com sau WhatsApp +2348105150446

Partajează acest comentariu


Link spre comentariu
Distribuie pe alte site-uri


Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Administration2
      De Administration2
      Chiar dacă virusul este foarte rezistent, variola maimuței nu este o boală foarte contagioasă, întrucât răspândirea virusului de la om la om necesită un contact direct prelungit. 
      Despre bolile infecțioase care pot fi prevenite prin vaccinuri, despre calitate și eficiență acestora, despre protecție și siguranța copiilor în colectivități, s-a discutat în cadrul emisiunii aLIVE, unde invitați au fost epidemiologul Alexei Ceban și cu medicul infecționist Diana Vlad.
      Care sunt simptomele variolei maimuței?
      Variola maimuței are simptome ușoare, majoritatea pacienților infectați se recuperează în câteva săptămâni, fără să fie necesar un tratament.
      Studiile au demonstrat că perioada de incubație a variolei maimuțelor este, în general, între 6 și 13 zile, iar simptomele care pot apărea sunt următoarele: erupții cutanate veziculoase, care pot provoca prurit (mâncărimi) sau leziuni pe orice parte a corpului (inclusiv în jurul organelor genitale și anusului), febră, durere în gât, ganglioni limfatici măriți în volum, durere de spate, durere musculare și leziuni la nivelul gurii și ochilor.
      Boala ar putea fi mai severă în cazul copiilor de vârste mici, a femeilor însărcinate sau a persoanelor cu boli cronice, al căror organism produce o reacție imunitară precară.
      Cât de mult ar trebui să-i îngrijoreze această boală pe cei care locuiesc în Moldova?
      Pe 23 iulie, Organizaţia Mondială a Sănătăţii a declarat variola maimuţei drept urgenţă sanitară globală, cel mai înalt nivel de alertă, după ce aproximativ 16.000 de cazuri (dintre care cinci mortale) au fost deja raportate în 75 de ţări, multe dintre ele din Europa. Şeful OMS a precizat că riscul de infectare cu variola maimuţei a fost crescut la un nivel „ridicat" în Europa, unde se înregistrează 80% din cazuri, în timp ce acesta rămâne la un nivel „moderat" în toate celelalte regiuni, inclusiv în Africa, unde boala este endemică de zeci de ani. În momentul de față, în R. Moldova au fost înregistrate două cazuri de infecție cu infecția virală variola maimuței, 
      Cum ne protejăm de variola maimuței?
      Epidemiologul Alexei Ceban recomandă oamenilor să respecte o igienă adecvată a mâinilor, folosind apă și săpun sau dezinfectant pe bază de alcool. În cazul persoanelor infectate este recomandat ca acestea să se izoleze. Persoanele care intră în contact cu cei infectați trebuie să utilizeze măsuri de protecție corespunzătoare, cum ar fi mască și mănuși.
      Persoanele care prezintă simptome și sunt suspecte de infecție cu variola maimuței ar trebui să se adreseze medicului. De asemenea, este importantă identificarea persoanelor care au intrat în contact cu pacientul infectat, pentru a preveni astfel răspândirea virusului și gestionarea eficientă a cazurilor diagnosticate.
      Mai multe despre variola maimuței aflați vizionând ediția din 8 septembrie aLIVE - emisiune online realizată de popularul forum pentru femei Mama.md și organizația obștească Forum.md. Proiectul a fost implementat cu sprijinul UNICEF Moldova, cu suportul financiar USAID și UKAid.
       
      Обезьянья оспа уже в Молдове. Можно ли от нее защититься?

      После испытаний, которые принесла пандемия коронавируса, известие о распространении оспы обезьян вызвало переполох. Надо ли ожидать новых ограничений и запретов, и насколько опасен этот вирус? 
      Об этом, а еще о том, как предупредить инфекционные заболевания и защитить детей, о современной вакцинации, качестве и эффективности прививок рассказали гости программы aLIVE – эпидемиолог Алексей Чебан и врач инфекционист Диана Влад.
      Как происходит заражение?
      Обычно вирус оспы обезьян передается человеку от животного - при прямом или непрямом контакте, отмечают специалисты. Неприятная деталь: этот возбудитель устойчив к высушиванию и нагреванию. Более того, на пораженных участках проявления могут возникать снова, и снова на протяжении достаточно длительного времени.
      Однако даже с учетом того, что вирус обладает высокой устойчивостью, оспа обезьян не относится к высоко заразным заболеваниям, поскольку передача от человека к человеку происходит исключительно при прямом и длительном контакте. Это - редко встречающееся вирусное инфекционное заболевание, которое вызывает возбудитель из семейства поксвирусов.
      Как проявляется оспа обезьян?
      Обычно этот недуг вызывает легкие симптомы и большинство пациентов восстанавливаются за несколько недель без необходимости проведения специальной терапии, констатируют эксперты.
      Исследования показывают, что инкубационный период оспы обезьян длится от 6 до 13 дней, а затем могут появляться различные симптомы - высыпания, которые могут сопровождаться зудом и способны возникать на любом участке тела, включая область вокруг половых органов и ануса; возможны повышение температуры, боли в горле, увеличение лимфатических узлов, боли в спине, мышечные боли и поражения на слизистой глаз и ротовой полости.
      Заболевание может протекать и тяжелее, особенно если вирус поражает малыша, беременную женщину или человека, чье состояние отягощают хронические заболевания. У этих групп пациентов возможен менее выраженный иммунный ответ.
      Насколько серьезна опасность для жителей Молдовы?
      23 июля Всемирная организация здравоохранения объявила о чрезвычайной ситуации в области глобального здравоохранения в связи с оспой обезьян. Это произошло после того, как было выявлено около 16.000 случаев, включая пять со смертельным исходом. Распространение вируса охватило 75 стран, большая часть которых находится в Европе. 
      Глава ВОЗ отметил, что риск заражения оспой обезьян в Европе, на долю которой приходится порядка 80% случаев, поднялся до уровня “повышенный”, в то время как в других регионах он остается на отметке “умеренный”, причем это касается и Африки, где заболевание регистрируется на протяжении десятков лет. Что же касается Республики Молдова, то в настоящее время здесь зарегистрированы два случая оспы обезьян, отмечают врачи.
      Как защититься от вируса?
      Эпидемиолог Алексей Чебан рекомендует соблюдать правила гигиены, мыть руки с мылом или обрабатывать их содержащим спирт дезинфектантом. Заразившимся важно соблюдать режим изоляции, а тем, кто оказывается в контакте с инфицированными, необходимо принимать соответствующие меры защиты, используя маски и перчатки.
      Людям, у которых проявляются симптомы заражения, необходимо обратиться к врачу. Также важно выявлять всех, кто контактировал с заболевшим, чтобы предупредить дальнейшее распространение вируса и обеспечить эффективное ведение диагностированных случаев.
      Больше информации об оспе обезьян вы узнаете, посмотрев программу aLIVE от 8 сентября, эта онлайн передача подготовлена командой популярного женского форума Mama.md и общественной организацией Forum.md. Проект внедряется при поддержке UNICEF Moldova и финансовой помощи USAID и UKAid.
    • Administration2
      De Administration2
      „Vaccinarea în Moldova acoperă doar 32% din populație, iar acesta este un indicator mediu, sunt regiuni în care 21-25% din populație este vaccinată. „Suntem în urmă față de țările UE, din aceeași Portugalia cu un indicator de 90%”, spune Pasecinic.
      Printre motivele pentru nivelul scăzut se numără încrederea în mituri și neglijarea faptelor medicale. „Există un nivel ridicat de disponibilitate a vaccinurilor în toată Moldova”, spune medicul. „Totuși, mult depinde de modul în care liderii de opinie locali prezintă informațiile. De regulă, acesta este medic, preot, primar, profesor. Dacă cei mari vorbesc împotriva vaccinurilor, ne confruntăm cu probleme.” Nivelul de educație și conștientizare joacă, de asemenea, un rol important: oamenii mai puțin alfabetizați tind să creadă cele mai ridicole mituri.
      Medicul a subliniat că s-au acumulat multe informații care demonstrează eficacitatea și siguranța vaccinurilor: „Una dintre categoriile cu un nivel ridicat de vaccinări este persoanele de vârstă. Sunt mai disciplinați, mai puțin dependenți de rețelele de socializare și mai orientați spre medicina oficială. Dacă la începutul pandemiei vârstnicii erau mai vulnerabili la covid, acum sunt mai bine protejați în comparație cu alte categorii.”
      Lucrătorii din domeniul sănătății sunt un alt exemplu: „Incidența și ratele de deces în rândul lucrătorilor din domeniul sănătății au scăzut dramatic de la vaccinare.” Mitul conform căruia vaccinurile ar afecta negativ fertilitatea a fost, de asemenea, rupt: „După vaccinare, multe femei au rămas însărcinate și au născut copii”.
      Campania de informare își propune să readucă entuziasmul pentru imunizare. „Vorbim nu numai despre vaccinarea împotriva Covid-ului, ci și împotriva gripei sezoniere, precum și despre vaccinări de rutină”, notează directorul Centrului.
      Moldova a fost un campion regional în imunizarea de rutină, a reușit să scape de poliomelitei, difterie și alte infecții. Acum acoperirea vaccinării este mai mică: mai întâi, blocarea a suspendat programele medicale, apoi toată lumea s-a concentrat pe covid, apoi războiul, criza energetică, problemele economice. „Acum reamintim despre importanța vaccinărilor de rutină”, spune medicul. „La urma urmei, infecțiile din copilărie sunt înregistrate în România și Ucraina.”
      Pasecinic a amintit că difteria este mai ușor de prevenit decât de vindecat, iar poliomelita, dacă nu ucide, atunci schilod: „Rujeola duce la moartea unuia din cinci, oreionul duce la probleme complexe, inclusiv infertilitate, rubeola este periculoasă pentru gravide. femei, deoarece provoacă dezvoltarea defectelor fetale. Sunăm clopote pentru părinți pentru a-și proteja copiii.”
      Motivul scăderii interesului pentru vaccinări se datorează și faptului că bolile ne ocolesc până acum: „Dar nu există Pasecinic, pentru că 95% dintre copii sunt vaccinați. De îndată ce rata de vaccinare scade, infecția va reveni, așa cum sa întâmplat în Ucraina. Dar sute de mii de refugiați de acolo trec prin țara noastră, iar copiii ucraineni se alătură grupurilor locale de copii. În cadrul campaniei, dedicăm și centre de cazare pentru refugiați, încercând să-i facem interesați de vaccinare, iar mulți oameni folosesc această oportunitate.”
      Covid nu a dispărut
      Să nu credeți că pandemia Covid a trecut, spune Inga Pasecinic: „Recomandăm vaccinarea, mai ales persoanelor cu boli cardiovasculare, diabet, oncologie și alte afecțiuni, pentru că este mai dificil pentru sistemul lor imunitar să lupte împotriva virușilor. Vaccinarea nu protejează împotriva infecției, salvează de la un curs sever și de la moarte.”
      Vaccinarea poate fi combinată cu vaccinul antigripal sezonier – Moldova a primit deja aproximativ 280.000 de doze: „Rezultatul este bun, iar cu administrarea concomitentă a vaccinurilor, este mai bine să se administreze unul pe un umăr și celălalt în celălalt”.
      Campania a fost binevenită la nivel local. „Nivelul de vaccinare în raionul nostru nu este ridicat și este important să explicăm importanța vaccinării”, spune Sergio Sococol, vicepreședintele raionului Nisporeni.
      „Ne confruntăm tot timpul cu neînțelegeri ale populației. Oamenii folosesc surse de internet și trag concluzii greșite”, a declarat Vera Tabacaru, șefa Centrului Raional de Sănătate Nisporeni.
      Organizatorii campaniei organizează ateliere și întâlniri în care explică importanța vaccinării împotriva covid și gripei, amintind despre importanța vaccinărilor de rutină.
      Proiectul este implementat de AO Forum în parteneriat cu UNICEF Moldova, cu sprijin financiar din partea UKAid și USAID. Conținutul acestui material este responsabilitatea producătorilor și nu reprezintă neapărat punctele de vedere ale USAID și UKAid.
       
      Инга Пасечиник: Ковид и сезонный грипп, реальные угрозы
      Директор Центра стратегий и политик в здравоохранении Инга ПАСЕЧНИК уверяет, что война в Украине отягощает эпидобстановку в Молдове. Какие инфекции угрожают жителям нашей страны, и как защитить себя и близких – в программе ALive.

      Разбить мифы
      “Позаботься о своем здоровье” – под таким лозунгом стартовала кампания по продвижению иммунизации против COVID-19 и сезонного гриппа. Необходимость в проведении кампании вызвана низким уровнем вакцинации. Ситуацию усугубляет вооруженный конфликт у границ нашей страны.
      Вакцинация в Молдове охватывает лишь 32% населения, причем это – средний показатель, есть регионы, где привиты 21-25% жителей. “Мы отстаем от стран ЕС, от той же Португалии с показателем в 90%”, – говорит Пасечник.
      Среди причин низкого уровня – доверие мифам и пренебрежение медицинскими фактами. “По всей Молдове обеспечен высокий уровень доступности прививок, – заявляет врач. – Однако многое зависит от того, как на местах представляют информацию лидеры общественного мнения. Как правило, это врач, священник, примар, педагог. Если значимые персоны высказываются против вакцин, мы сталкиваемся с проблемами”. Важную роль играет и уровень образования и информированности: менее грамотные люди склонны верить самым нелепым мифам. 
      Врач подчеркнула, что накоплено много информации, доказывающей эффективность и безопасность вакцин: “Одна из категорий с высоким уровнем прививок – люди в возрасте. Они дисциплинированнее, менее зависимы от соцсетей и больше ориентируются на официальную медицину. Если в начале пандемии пожилые были уязвимее перед ковидом, то сейчас они защищены лучше в сравнении с другими категориями”.
      Другой пример – медики: “Уровень заболеваемости и смертности среди медработников показательно упал после вакцинации”. Разбит и миф о том, что вакцины якобы негативно влияют на фертильность: “После вакцинации множество женщин забеременели и родили малышей”.
      Вернуть энтузиазм
      Информационная кампания призвана вернуть иммунизации энтузиазм. “Мы говорим не только о вакцинации против ковида, но и против сезонного гриппа, а также о рутинных прививках”, – отмечает директор Центра.
      Молдова была региональным чемпионом по рутинной иммунизации, здесь удалось избавиться от полиомиелита, дифтерии, других инфекций. Сейчас охват прививками ниже: сначала локдаун приостановил медицинские программы, затем все концентрировались на ковиде, потом война, энергетический кризис, экономические проблемы. “Сейчас мы напоминаем и о важности проведения рутинных прививок, – говорит врач. – Ведь детские инфекции регистрируются в Румынии и Украине”.
      Пасечник напомнила, что дифтерию легче предотвратить, чем вылечить, а полиомиелит если не убивает, то калечит: “Корь приводит к гибели каждого пятого, эпидпаротит ведет к сложным проблемам, включая бесплодие, краснуха опасна для беременных, поскольку вызывает развитие дефектов плода. Мы бьем в колокола, чтобы родители защищали своих детей”.
      Причина снижения интереса к прививкам вызвана и тем, что нас болезни пока обходят: “Но того же полиомиелита нет, потому что 95% детей привиты. Как только уровень вакцинации снизится, инфекция вернется, как произошло в Украине. А ведь сотни тысяч беженцев оттуда проходят нашу страну, и украинские дети вливаются в местные детские коллективы. В рамках кампании мы посвящаем и центры размещения беженцев, стараемся заинтересовать их в вакцинации, и многие используют эту возможность”.
      Ковид не ушел
      Не стоит думать, что пандемия ковида прошла, говорит Инга Пасечник: “Мы рекомендуем прививаться, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, онкологией и другими недугами, ведь их иммунной системе сложнее давать отпор вирусам. Вакцинация не защищает от заражения, она спасает от тяжелого течения и смерти”.
      Прививку можно сочетать с вакциной против сезонного гриппа – Молдова уже получила около 280 тыс доз: “Результат хороший и при одновременном введении вакцин, просто лучше вводить одну в одно плечо, а вторую - в другое”. 
      На местах приветствовали проведение кампании. “Уровень вакцинации у нас в районе не высок, и  важно объяснить значимость вакцинации”, – говорит вице-председатель района Ниспорень Сержиу Сококол. 
      “Мы сталкиваемся с непониманием населения постоянно. Люди пользуются источниками в интернете и делают неправильные выводы”, – отмечает глава центра здоровья района Ниспорень Вера Тэбэкару.
      Организаторы кампании проводят мастерские и встречи, разъясняя важность вакцинации против ковида и гриппа, напоминая о значимости рутинных прививок. 
      Проект внедряется AO Forum в партнерстве с UNICEF Moldova, при финансовой поддержке UKAid и USAID. Ответственность за содержание этого материала несут производители, и он не обязательно отражает точку зрения USAID и UKAid.
    • Administration2
      De Administration2
      Potrivit acesteia, unii pacienți se recuperează rapid, iar alții pot resimți efectele virusului multe săptămâni și chiar luni la rând. Printre provocările enumerate de persoanele vindecate se numără oboseala, tulburările de somn, anxietatea, depresia, durerile musculare, problemele de concentrare și dificultățile de respirație.
      Care sunt efectele post-COVID-19?
      Chihai spune că cele mai întâlnite simptome a sindromului post-COVID-19 sunt oboseala, scăderea memoriei și a atenției. În același timp îngrijorările constante la aceste aspecte poate provoca tulburări de anxietate și, inclusiv, atacuri de panică. Sindromul post-COVID-19 nu are un termen stabilit cât timp poate dura, iar acest lucru depinde de fiecare persoană care a trecut prin această infecție. De asemenea persoanele care au simptomele menționate mai sus și nu se pot descurca de sine stătător, trebuie să apeleze la un specialist pentru ajutor. 
      COVID-19 afectează sistemul nervos al omului sau este doar un mit? 
      Când ești obosit nu trebuie să te culci în pat, dar să depui efort ca să faci activitate plăcută psihologic, atunci când mușchii sunt activați transmit informație către sistemul central nervos că nu există pericol, pentru că atunci când suntem în anxietate, suntem contractați. Trebuie să dormim, somnul este unul dintre medicamentele naturale. 
       
      Pentru mai multe informații despre consecințe ale COVID-19 asupra stării unei persoane care s-a vindecat vă invităm să urmăriți ediția din 19 august a emisiunii aLIVE - emisiune online realizată de popularul forum pentru femei Mama.md și organizația obștească Forum.md. Proiectul a fost implementat cu sprijinul UNICEF Moldova, cu suportul financiar USAID și UKAid.
       
      Специалист по психическому здоровью: у некоторых людей после Covid-19 усиливаются тревожные расстройства и панические атаки

      Согласно международным исследованиям, коронавирус влияет не только на состояние организма, но и на психическое здоровье, поэтому у некоторых пациентов может развиться депрессия и тревога. Согласно этому исследованию, у каждого третьего человека были диагностированы психиатрические или неврологические проблемы через шесть месяцев после положительного анализа на коронавирус. Об этом рассказала специалист по психическому здоровью Жана Кихай в прямом эфире передачи aLIVE на mama.md.
      По словам эксперта, некоторые пациенты быстро выздоравливают, в то время как другие могут ощущать последствия вируса в течение нескольких недель или даже месяцев. Среди проблем, перечисленных переболевшими – усталость, нарушения сна, тревожность, депрессия, мышечные боли, проблемы с концентрацией внимания и затрудненное дыхание.
      Каковы последствия COVID-19?
      Жана Кихай поведала о том, что наиболее распространенные симптомы постковидного синдрома – усталость, снижение памяти и внимания. В то же время постоянное беспокойство по этим вопросам может вызвать тревожные расстройства и даже панические атаки. Постковидный синдром не имеет установленных временных рамок, и то, сколько он может длиться, зависит от каждого человека, переболевшего этой инфекцией. Те, у кого есть вышеупомянутые симптомы и которые не могут справиться самостоятельно, должны обратиться за помощью к специалисту.
      Влияет ли COVID-19 на нервную систему человека или это просто миф?
      Когда устаешь, нужно не лежать в постели, а приложить усилия и заняться психологически приятной деятельностью. Когда мышцы активизируются, в центральную нервную систему поступает информацию о том, что опасности нет. Когда у тебя тревожность, ты напряжен и скован. И тогда на помощь приходит сон – одно из природных лекарств.
       
      Для более подробной информации о последствиях COVID-19, предлагаем к просмотру выпуск aLIVE от 19 августа. Проект aLIVE — это онлайн передача популярного женского форума Mama.md и общественной организации Forum.md. Проект реализован при поддержке UNICEF Moldova, USAID и UKAid.
    • Administration2
      De Administration2
      După o perioadă de răgaz, SARS Cov 2 își face din nou apariția. Numai în perioada 19-25 septembrie, în Republica Moldova au fost înregistrate peste 2.000 de cazuri noi, dintre care 23 de pacienți au pierdut lupta cu boala. “Această pandemie este ca un test fără precedent pentru omenire, – a declarat Iurie Dondiuc. – La nivel mondial, virusul a afectat 0,5 miliarde de oameni și a provocat circa 5 milioane de decese. Aproximativ 600 de mii de oameni s-au îmbolnăvit și aproximativ 12.000 au decedat în Moldova. Este o pierdere imensă”.
      Invitatul emisiunii a subliniat că pandemia este departe de a se fi terminat, iar oamenii de știință preconizează că omenirea mai are de dus o luptă lungă împotriva virusului și că este extrem de important să îi putem proteja pe cei mai vulnerabili. “La început, medicii au crezut că femeile însărcinate nu sunt afectate de noua infecție, – a amintit expertul. – Cu toate acestea, foarte curând au început să constate incidența și în rândul femeilor însărcinate, acestea fiind afectate mai grav”. Experții OMS au inclus femeile gravide în categoria celor mai vulnerabile în cazul infectării cu COVID-19.
      “Principalele simptome ale afecțiunii la femeile însărcinate sunt caracteristice bolilor respiratorii, – a precizat medicul. – Dar situația este agravată de faptul că, în timpul sarcinii, imunitatea organismului este mai scăzută deoarece trebuie sa fie mai puțin “agresiv” pentru a nu respinge noul organism găzduit. Din acest motiv, femeile însărcinate sunt mai puțin protejate împotriva infecțiilor. Organismul lor nu poate să genereze un răspuns imunitar”.
      Din fericire, cea mai mare parte a cazurilor, inclusiv la femeile însărcinate, decurg relativ ușor. “Cu toate acestea, 10% dezvoltă forme severe și extrem de severe, – a subliniat medicul. – Comparativ cu femeile care nu sunt gravide, viitoarele mame au un risc de evoluție severă, complicații și deces de două sau chiar de trei ori mai mare!”
      Iurie Dondiuc a dezvăluit amploarea pericolului: "În Republica Moldova, circa 2600 de gravide au avut COVID-19 – un număr inacceptabil, pentru că în general nu avem mai mult de 30.000 de nașteri pe an. Adică, aproximativ 10% dintre femeile însărcinate se îmbolnăvesc. Primul deces al unei femei însărcinate din cauza infecției cu COVID-19 a fost înregistrat în Republica Moldova încă în martie 2020. Reamintim că primul caz de boală în Moldova a fost confirmat oficial la 7”.
      În total, într-o perioada de 2 ani, SARS Cov 2 a luat viața a 15 femei însărcinate, ceea ce este o pierdere imensă, a constatat specialistul: “Femeile care au pierdut lupta cu COVID aveau în medie 29 de ani și 60% dintre ele erau la prima sarcină. Toate s-au adresat medicului la primele simptome de infecție. Și toate au primit servicii spitalicești complete. Medicii au luptat pentru viețile pacientelor cu cele mai moderne mijloace, dar nu au putut fi salvate”."
      Deci, ce să facem? Cum să protejăm femeile însărcinate și copiii lor de COVID?
      Medicul a pus accent pe un detaliu comun pentru femeile însărcinate care au decedat: “Niciuna dintre ele nu fusese vaccinată. La nivel mondial, vaccinarea a ajuns deja la 60% din populația totală. În Moldova, numai 40% din populație este vaccinate. Iar în țările cu rate scăzute de vaccinare, rata mortalității este mai mare. Dacă la nivel mondial mortalitatea cauzată de COVID este de 1%, în Moldova depășește 2%”.
      Iurie Dondiuc a mai subliniat că vaccinarea nu exclude infecția, dar reduce semnificativ probabilitatea dezvoltării formelor grave și a decesului: “Nu vă lăsați influențați de cei care spun că n-are rost să vă vaccinați pentru că cei vaccinați s-au îmbolnăvit oricum. Exact, s-au îmbolnăvit, dar n-au murit. Este esențial să ne vaccinăm cu toții, în special femeile însărcinate. Boala și starea gravă a mamei afectează viitorul copil, deoarece el este complet dependent de modul în care funcționează organismul mamei. De asemenea, este periculos faptul că virusul poate ataca placenta, împiedicând dezvoltarea normală a fătului”.
      În plus, medicul evidențiază că tratamentul pentru femeile însărcinate este același ca și pentru alți pacienți, inclusiv raze X și administrarea tuturor medicamentelor necesare. Atunci când se luptă pentru viață, nu poate fi vorba de alte opțiuni.
      Vaccinarea protejează atât mama, cât și copilașul, care primește anticorpii chiar și după naștere, împreună cu laptele matern. “Nu aveți de ce să vă temeți, – spune specialistul. – A trecut suficient timp, iar numeroasele studii arată că vaccinarea este inofensivă și că femeile însărcinate pot fi vaccinate la orice termen”.
      Potrivit experților OMS, vaccinarea a 80% din populație va opri răspândirea COVID-19. În caz contrar, virusul ar putea scăpa de sub control și ar putea provoca mai multe probleme. Până în prezent, situația evoluează pe cea de-a doua cale. Așadar, depinde de fiecare femeie să se asigure că ea și copilul ei sunt protejați. “Este o chestiune de responsabilitate personală. Dacă planificați o sarcină, vaccinați-vă cu mult timp înainte, iar dacă nu ați făcut-o, vaccinați-vă oricând. Protejați-vă, virusul prezintă un risc enorm”.
       
      COVID и беременность: очень опасное сочетание
      Опасность ковида не ушла. Да, теперь мы знаем о вирусе больше, однако он не перестал убивать. Особенно уязвимыми оказались беременные – в Молдове SARS Cov 2 уже унес жизни 15 женщин, готовившихся стать мамами, и эта цифра может вырасти. О том, как ковид влияет на беременность, рассказывает акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Юрие Дондюк в передаче aLive.

      Врач подчеркнул, что до окончания пандемии далеко, по прогнозам ученых людям предстоит еще долгая борьба с вирусом, и крайне важно суметь защищать самых уязвимых. “Поначалу медики считали, что беременным женщинам новая инфекция не страшна, – напоминает Юрие Дондюк. – Однако очень скоро они начали регистрировать заболеваемость и среди беременных, причем у них болезнь протекала тяжелее”. Эксперты ВОЗ включили беременных женщин в категорию наиболее уязвимых перед ковидом.
      “Основные проявления недуга у будущих мам характерны для респираторных заболеваний, – уточняет врач. – Но ситуация усугубляется тем, что во время беременности иммунитет женщины подавлен – это необходимо для формирования малыша, чтобы избежать конфликта между ним и организмом матери. Именно поэтому беременные женщины хуже защищены от инфекций. Их  иммунитет просто не может дать нужный ответ”.
      К счастью, в основной массе случаев и у беременных ковид протекает относительно легко. “Однако у 10% развиваются тяжелые и крайне тяжелые формы, – говорит Дондюк. – В сравнении с не беременными женщинами у будущих мам риск тяжелого течения, развития осложнений и гибели вдвое, а то и втрое выше!”
      Юрие Дондюк показал, насколько велики масштабы опасности: “В Молдове перенесли ковид около 2600 беременных женщин – это недопустимо много, ведь в целом за год у нас происходит не более 30 тыс родов. То есть, порядка 10% беременных женщин заболевают. Первая смерть беременной женщины от ковида была зарегистрирована в РМ уже в марте 2000 года, напомним, официально первый случай этой болезни у нас был зафиксирован 7 марта”.
      В целом чуть больше чем за 2 года SARS Cov 2 унес жизни 15 беременных женщин – это колоссальная потеря, констатирует Юрие Дондюк: “Женщинам, которых мы потеряли, было в среднем около 29 лет, у 60% из них это была первая беременность. Все они обратились за помощью при первых же признаках заражения. И все получили полный объем помощи в стационарах. Медики боролись за них с помощью самых современных средств, но спасти их не удалось”. 
      Что же делать? Как защитить будущих мам и их малышей от ковида? 
      Врач отметил общую деталь, которая связывает погибших: “Ни одна из них не была вакцинирована. На мировом уровне вакцинация уже достигла 60% от общего числа населения. В Молдове – всего 40%, а в странах с низкими показателями вакцинации смертность выше. Если на общемировом уровне смертность от ковида составляет 1%, то в РМ с ее 40% вакцинированных – более 2%”.
      Медик подчеркивает, что прививки не исключают инфицирования, но существенно снижают вероятность тяжелых форм и смерти: “Не попадайте под влияние тех, кто говорит, что нет смысла вакцинироваться, потому что кто-то был вакцинирован и все равно заболел. Да, заболел, но не умер. Вакцинироваться жизненно необходимо, а беременным женщинам – особенно. Заболевание и тяжелое состояние матери сказывается на будущем ребенке, ведь он полностью зависит от того, как работает организм матери. Опасно и то, что вирус способен атаковать плаценту, препятствуя нормальному развитию”.
      Кроме того, как отмечает врач, лечение беременных женщин такое же, как и у остальных пациентов, включая проведение рентген-исследований и введение всех необходимых препаратов – вариантов быть не может, когда идет борьба за жизнь.
      Вакцинация защищает и мать, и малыша, который получает антитела даже после рождения – с молоком. “Бояться нечего, – говорит врач. – Прошло достаточно времени, множество исследований показывают, что вакцинация безвредна и беременные могут быть вакцинированы на любом сроке”.
      По мнению экспертов ВОЗ, вакцинация 80% населения позволит остановить распространение ковида, в противном случае вирус способен выйти из под контроля и принести еще больше бед. Пока ситуация развивается по второму пути. Поэтому от каждой женщины зависит, насколько будет защищена она и ее малыш. “Это вопрос личной ответственности. Если вы планируете беременность, вакцинируйтесь заблаговременно, если не успели, вакцинируйтесь в любое время. Защищайтесь, вирус – это большая опасность”.
    • Administration2
      De Administration2
      Autoritățile în sănătate au reintrodus obligativitatea măștii în instutuțiile medicale și recomandă cetățenilor să poarte masca în transportul public și în spațiile aglomerate. 
      Deși numărul de cazuri este în creștere, rata națională de vaccinare anti COVID-19 rămâne la un nivel scăzut. 
      Este sau nu vorba de un nou val de pandemie, cum îl putem preveni, dar și care sunt măsurile de urgență pe care le putem lua în legătură cu asta, aflați din ediția din 22 iulie a emisiunii aLIVE, invitata căreia a fost Daniela Demișcan, șefa Direcției Politici în domeniul sănătății publice și urgențe în sănătate publică.
      Care este situația pandemică la nivel național?
      Potrivit ANSP,  săptămâna trecută în Republica Moldova au fost înregistrate de 1,8 ori mai multe cazuri COVID-19 decât în săptămâna precedentă. În același timp, a crescut și numărul cazurilor de import, virusul fiind adus din zonele de odihnă din Turcia, Italia, România, Spania, Germania. Acest lucru este un indicator care ne vorbește că suntem la începutul unui nou val de pandemie și că măsurile impuse de autoritățile în sănătate trebuie respectate cu strictețe. 
      Care sunt prognozele ANSP pentru următoarele luni, în ceea ce privește răspândirea virusului?
      Daniela Demișcan, șefa Direcției Politici în domeniul sănătății publice și urgențe în sănătate publică declară că situația pandemică din următoarele luni depinde de mai mulți factori. În primul rând, de severitatea acestei noi tulpini de COVID0-19, de gradul de strictețe cu care vor fi respectate măsurile de către cetățeni, precum și de modul în care sistemul de sănătate va face față spitalizărilor. 
      Cum se manifestă noua tulpină COVID-19? 
      În prezent, suntem afectați de subtulpina Omicron, numită și ”centaurus”, iar specialiștii încă studiază modul în care acesta se manifestă în rândul celor infectați. Cert este că specialiștii americani presupun că anume această mutația va aduce un nou val de pandemie în toamnă. 
      Care sunt ultimele măsuri introduse la nivel național, cu ce prognoze vin autorităților centrale, dar și în ce ritm evoluează rata de vaccinare împotriva COVID-19, aflați vizionând ediția din 22 iulie  aLIVE - emisiune online realizată de popularul forum pentru femei Mama.md și organizația obștească Forum.md. Proiectul a fost implementat cu sprijinul UNICEF Moldova, cu suportul financiar USAID și UKAid.
       
      Эксперты рассказали, ждет ли нас новая волна пандемии
      В связи с значительным увеличением числа случаев заболевания COVID-19, в Кишиневе был введен оранжевый код эпидемиологической опасности.

      Органы здравоохранения вновь обязывают граждан носить маску в медицинских учреждениях и рекомендуют соблюдать масочный режим в общественном транспорте и в местах скопления людей.
      Ситуация в стране такова, что, несмотря на растущее число случаев заболевания, уровень вакцинации против COVID-19 остается низким.
      Грядет ли новая волна пандемии, как ее предотвратить и какие экстренные меры мы можем предпринять в связи с этим? Ответы на эти вопросы вы найдете в выпуске aLIVE от 22 июля с Даниелой Демишкан – главой Управления Политики в области общественного здоровья Министерства здравоохранения.
      Какова ситуация с пандемией в стране?
      По данным ANSP, на прошлой неделе в Республике Молдова было зарегистрировано в 1,8 раза больше случаев заболевания COVID-19, чем на предыдущей неделе. В то же время увеличилось число случаев, когда вирус был завезен из зон отдыха в Турции, Италии, Румынии, Испании, Германии. Это лишний раз говорит о том, что мы находимся в начале новой волны пандемии. Именно поэтому меры, введенные органами здравоохранения, должны строго соблюдаться.
      Каковы прогнозы ANSP о распространения вируса в ближайшие месяцы?
      Глава Управления Политики в области общественного здоровья Министерства здравоохранения Даниела Демишкан считает, что ситуация с пандемией в ближайшие месяцы зависит от нескольких факторов. Во-первых, это то, насколько серьезна угроза нового штамма COVID0-19. Во-вторых, это то, насколько ответственно граждане отнесутся к соблюдению мер безопасности, и то, как система здравоохранения будет справляться с госпитализацией больных.
      Как проявляется новый штамм COVID-19?
      В настоящее время нам угрожает подтип Omicron, более известный под названием «Кентавр». Специалисты до сих пор изучают то, как новый штамм проявляется у зараженных. И тем не менее, американские ученые предполагают, что именно эта мутация принесет новую волну пандемий этой осенью.
      Какие меры защиты населения введены на национальном уровне? Каковы прогнозы властей? Как проходит вакцинация против COVID-19? Ответы на эти вопросы вы узнаете, посмотрев 22 июля aLIVE – онлайн-трансляцию популярного женского форума Mama.md и некоммерческой организации Forum.md. Проект реализован при поддержке UNICEF Moldova, при финансовой поддержке USAID и UKAid.
  •