Как правильно подобрать детскую спортивную одежду и обувь


    Спорт – это увлекательное занятие. А для детей спортивные упражнения еще и очень полезны. Но для того, чтобы занятия спортом были комфортными, необходимо подобрать соответствующую одежду и подходящую обувь.

Спорт – это увлекательное занятие. А для детей спортивные упражнения еще и очень полезны. Но для того, чтобы занятия спортом были комфортными, необходимо подобрать соответствующую одежду и подходящую обувь.

В первую очередь, стоит обратить внимание на материалы, из которых изготовлено спортивное снаряжение. Многие родители считают, что самый лучший вариант – это одежда, которая на 100% состоит из хлопка. Но это не совсем так. Специалисты сходятся во мнении, что лучше всего, если одежда для тренировок будет содержать определенный процент синтетики, чтобы сохранять тепло и не впитывать пот.

Многие спортивные костюмы разработаны таким образом, чтобы кожа спортсмена могла дышать. Это очень важно при занятиях спортом, особенно в тех случаях, когда занятия включают в себя силовые упражнения.

Несмотря на то, ребенок растет очень быстро и одежда, купленная полгода назад, уже тесная, не стоит покупать спортивный костюм на несколько размеров больше, надеясь, что он прослужит дольше. Слишком длинные спортивные брюки или слишком широкие рукава ветровки будут беспокоить ребенка при выполнении спортивных упражнений. Таким образом, необходимо тщательно выбирать правильный размер спортивного костюма.

YouthSportsRunning.jpg

Очень важно, чтобы в спортивной одежде не было никаких ремней и поясов. Штаны должны фиксироваться эластичными резинками. Они не должны быть ни слишком тугими, ни слишком слабыми, чтобы тело могло свободно двигаться.

Другим важным моментом является обувь, которую носит ребенок во время тренировки. В первую очередь, необходимо, чтобы нога ребенка дышала во время занятий спортом. Кроссовки, изготовленные в Китае, которые очень распространены у нас, нежелательно носить. Они сделаны из дешевых материалов и не позволяют стопе дышать нормально. Вдобавок к этому, они могут через несколько недель расклеиться. Кроме того, неверно подобранная обувь может привести к распространению грибковой инфекции.

Не забывайте о том, что спортивную экипировку надо выбирать в соответствии с тем видом спорта, которым занимается ваш ребенок. Одежда для занятий гимнастикой отличается от той, в которой играют в футбол, а занятия зимними видами спорта требуют совсем другой одежды. Кроме того, на выбор экипировки влияет место тренировки: зал или открытый воздух.

Выбирайте подходящую одежду для своего ребенка, регистрируйтесь на Kids Run Day, который состоится 29 апреля в городе Бельцы, в рамках проведения Balti Half Marathon, и приходите вместе на детский забег. Зарегистрировать своих детей можно по ссылке.





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Нежелательные волосы, пигментные пятна, сосудистые звездочки, следы от акне или просто тусклый цвет лица — все эти проблемы запросто решает аппаратная косметология. Заниматься этим весной и летом специалисты не рекомендуют. А начнешь в ноябре — будешь красоткой уже к Новому году.
      Лазерная эпиляция

      Эта процедура поможет тебе навсегда забыть о бритве, воске и кремах для депиляции. Результат будет заметен уже после первого раза, а через 4−5 процедур нежелательная растительность сгинет с глаз долой навсегда. Как это работает: под воздействием лазера волосяная луковица распадается, поскольку находящийся в ней меланин поглощает световой поток. Почему зимой: после лазерной эпиляции кожа становится чувствительной, и лучше не подвергать её воздействию солнечных лучей. А ходить в жару в джинсах, согласись, не комильфо. Цена на лазерную эпиляцию колеблется от 2000 до 10000 рублей в зависимости от обрабатываемой зоны.
      Пилинги

      Еще одна зимняя процедура — пилинг — отшелушивание поверхности кожи при помощи химических кислот. Пилинг поможет избавиться от загрязнений и небольших дефектов, например, следов от акне, добавит коже упругости и улучшит цвет лица. Процедуру проводят на трех уровнях: внешнем (снимаются лишь верхние слои эпидермиса), среднем (снимается вся толщина рогового слоя) и глубоком. В зависимости от состояния кожи косметолог порекомендует вид пилинга, который подойдет именно тебе. Количество процедур, опять же, зависит от типа пилинга и состояния кожи. 
      Фотоомоложение

      Процедуру фотоомоложения часто сравнивают с пластической хирургией. Она действительно решает много проблем, при этом не требуя хирургического вмешательства. В основе процедуры — воздействие на кожу короткими световыми импульсами. Хочешь избавиться от пигментных пятен, сосудистых звездочек, разгладить мелкие морщинки или просто подтянуть кожу и освежить цвет лица — фототерапия тебе в помощь. Потребуется курс из нескольких процедур, как правило от трех до пяти. 
      Инъекции

      Если ты решилась на «уколы красоты» — зима, опять же, лучшее время для старта. Обладательницам сухой кожи косметологи советуют провести курс мезотерапии,направленный на интенсивное увлажнение кожи. Как правило, в такой курс входят препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, витамины и аминокислоты. Справиться с мелкими морщинками поможет биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты). Победят более глубокие морщины инъекции ботулотоксина. Кстати, эффект от ботокса,сделанного в осенне-зимний период, длится дольше. Цены на «уколы красоты» сильно разнятся и порой сильно «кусаются».
      Флебосклерозирование

      Флебосклерозирование — процедура в индустрии красоты относительно новая. Однако она уже успела завоевать преданных поклонниц среди женского населения, ведь проблема варикозного расширения вен — настоящий бич современных женщин. Механизм действий простой: в просвет варикозной вены с помощью инъекции вводится особый препарат — склерозант, который мгновенно разрушает внутренний слой вены. При этом кровоток в вене прекращается, а вена рассасывается. Плюсы процедуры: положительный результат в 90% случаев, никаких рубцов или шрамов, а главное — никакого хирургического вмешательства. Почему делать именно зимой? Все просто: после процедуры необходимо какое-то время носить эластичные бинты или обтягивающую одежду.
      cosmo.ru
    • rivnegrama
      De rivnegrama
      Всегда интересует один и тот же вопрос! В каком возрасте ребенок должен серйозно заниматься спортом?
    • maria981s
      De maria981s
      Участникам предстоит пробежать 3 км по бульвару Штефана чел Маре. Но это не все, иначе Maratonul de Crăciun не был бы самым сказочным забегом года. По пути бегунам нужно будет собирать подарки в свои волшебные мешочки.
      Рождественское чудо для каждого
      Еще одна традиция в преддверии новогодних праздников — дарить чудо другому. Maratonul de Crăciun — не исключение. Этот забег организуется не только ради веселья, хорошего настроения и подарков, но также ради помощи особенным детям.

      Танцуют… участвуют все!
      Стать частью этого уникального спортивного мероприятия может каждый желающий. Приходите с друзьями, всей семьей, в хорошей компании или с домашними животными. Весело будет всем! Главные условия этого несоревновательного забега — карнавальный костюм и хорошее настроение.
      Праздничная часть мероприятия начинается в 9:30. Забег стартует на Площади Великого Национального Собрания в 12:00.
      Стоимость участия — 100 леев. Зарегистрироваться для участия можно по ссылке: https://craciun.md/ru/Register
      Рождественский забег организует общественная спортивная организация Sporter, самый популярный женский форум mama.md, крупнейшая доска объявлений в Молдове 999.md.
      craciun.md
    • Calandrella
      De Calandrella
      Почему нужна подготовка?
      Многие родители думают, что подготовка малышу не нужна, так как их ребенок быстрый, шустрый и  справится с задачей. Однако стресс, стеснение и непривычная атмосфера настолько запугивают юного бегуна, что он, возможно, даже не двинется с места после объявления старта. Чтобы этого избежать нужна правильная подготовка. Давайте рассмотрим несколько советов, следуя которым, вы поможете ребенку преодолеть его первую дистанцию забега.
      Совместные тренировки. Игры и награды
      Расскажите ребенку о том, насколько полезен бег для здоровья, как он влияет на силу и стройность. Бегайте вместе с ним. Начать можно с самых маленьких дистанций. Превратите тренировку в игру и не забудьте о награде, которая поможет закрепить у маленького атлета положительные ассоциации, связанные с участием в соревнованиях. Если в вашем дворе есть много деток, то организуйте для них различные соревнования, и не обязательно по бегу.
      Правильное питание и отдых
      Хорошие результаты в спорте неразрывно связаны с правильным питанием, в особенности, если речь идет о беге. Не разрешайте малышу бегать после того, как он поел, чтобы избежать проблем с коликами и тяжестью в желудке. Если ребенок голоден, то перед тренировкой или соревнованиями лучше перекусить чем-нибудь легким. Это может быть овощной салат или какие-нибудь фрукты. Не стоит наедаться, так как лучше всего бежать с небольшим чувством голода.
      Одежда и обувь
      Еще одним важным советом является правильный подбор одежды и обуви. Кроссовки должны быть удобными, а одежда - легкой. Позвольте ребенку принять участие в выборе экипировки. Участие в тренировках и соревнованиях в хорошей качественной обуви позволит избежать травм суставов, плоскостопия и натирания мозолей.
      Мотивация
      В процессе тренировок нужно всегда напоминать ребенку о том, что он способен выиграть соревнования, если приложит достаточно усилий. Увеличивайте дистанции и хвалите его. Расскажите ему о медалях чемпионов, о великих спортсменах их карьере.
      Посещение различных соревнований
      На соревнованиях ребенок сможет почувствовать атмосферу конкуренции, увидит, как проходят спортивные мероприятия и награждаются победители. Объясните ему, что победа не придет сразу и важно сначала научиться не бояться участвовать и тренироваться. Хорошим стартом может стать детский забег Kids run day 2018, который состоится в Кишиневе 29 сентября, в рамках Четвертого Международного Кишиневского Марафона. Юным участникам предложено 4 дистанции, в зависимости от возрастной категории:  400 метров (5-6 лет), 800 метров (7-9 лет) 1200 метров (10-12 лет) и 2000 метров (13-14 лет). Пройти регистрацию и узнать все подробности о соревнованиях Kids Run Day 2018 можно на сайте marathon.md.  
    • Calandrella
      De Calandrella
      Бег - это здоровое и полезное занятие для всех, но иногда это так утомляет и надоедает, что многие отказываются участвовать в обычных забегах. Именно поэтому были придуманы «другие» гонки, необычные, ломающие стереотипы. В таких мероприятиях участвуют лишь те, кто умеет сочетать спорт с приключениями и те, кто всегда готов принять вызов!
      Мы подготовили для вас подборку из 7 неординарных забегов в мире. Итак, поехали:
      Blue Trail - Тенерифе (Канарские Острова, Испания)
      Это, безусловно, одна из самых сложных и опасных гонок в мире. Бегуны стартуют над уровнем моря, а затем постепенно поднимаются на высоту 3500 метров, проходя через прекрасные пейзажи, достигая самой высокой точки Испании, горы Тейде. Несмотря на всю сложность маршрута, в забеге могут участвовать спортсмены с различным уровнем физической подготовки. На следующий год, организаторы подготовили дистанции для обычных спортсменов (102 км, 66 км, 43 км, 20 км) и для участников с ограниченными возможностями (1,2 км, 3,7 км и 8 км).
      Шоколадный забег ─ Сан-Франциско, Чикаго, Хьюстон (США)
      По-настоящему сладкий 15-километровый забег! Шоколад можно найти везде: начиная от шоколадных батончиков, которые раздают участникам на протяжении всей дистанции, и заканчивая шоколадными медалями, которыми награждают победителей в самом конце.
      Марафон Walt Disney ─ Орландо (США)
      Это поистине волшебный марафон. Каждый год, в парке Уолта Диснея в Орландо собираются тысячи бегунов со всего мира, чтобы оказаться в сказке. Бегуны преодолевают дистанцию вместе с героями диснеевских мультфильмов, и даже сами не прочь оказаться в их образе. Настоящая сказка!
      Color Run или «самые счастливые 5000 метров на планете»
      Самый красочный в мире забег основан на простой идее: бегуны стартуют в белом, а доходят до финиша выкрашенными во все цвета радуги (и чем разноцветнее, тем лучше). Дело в том, что на протяжении всей дистанции, бегунов посыпают красящим порошком. В этом забеге нет победителей, зато участники получают много положительных эмоций и заводят новые знакомства. Мероприятие проходит несколько раз в год, в разных уголках земного шара.
      Винный марафон Medoc ─ Бордо (Франция)
      Участники мероприятия пробегают среди старинных замков, памятников архитектуры и виноградников. Также, бегуны могут отведать различные сорта вин и блюда французской кухни на 23 пунктах питания, расположенных вдоль трассы. В этом забеге участвуют не ради результата, а, скорее, ради возможности все продегустировать на своем пути к финишу.
      Экстремальный забег «Cпасайся, кто может!» - Дублин (Ирландия)
      Run for Your Lives (Спасайся, кто может!) - забег на 5 км с необычными препятствиями в виде крови, зомби и других чудовищ! Перед стартом каждый участник получает пояс с тремя флажками, которые необходимо сохранить до конца испытания.
      Задача участников ─ добраться до финиша, не давая зомби украсть флажки и не покидая гонки. Добравшиеся до финиша смельчаки награждаются памятными медалями.
      Итак, вы убедились в том, что спорт может быть полезным, забавным и, в то же время, пробуждать невероятные эмоции!
      Кишинев старается не отставать по оригинальности от других столиц, а потому ждем вас 29 сентября, начиная с 11:00, на площади Великого Национального Собрания, на детский забег Kids Run Day by Naturalis 2018! Отвага и смелость, общение и веселье - все, что нужно вашему ребенку для гармоничного развития, и все это будет на детском забеге! Зарегестрироваться можно, пройдя по ссылке: https://marathon.md/ru/Register
  •