Как подобрать ребенку правильную обувь для бега


    Подобрать правильную обувь для бега – не самая легкая задача. Трудности с выбором возникают даже у взрослых, которые занимаются бегом. Профессиональные атлеты знакомы с рядом правил, которые позволяют уберечь ноги от травм и сделать бег более комфортным.

Детская обувь для бега должна выбираться с особой тщательностью, потому что неправильная обувь окажет отрицательное влияние на кости стопы. А это может привести к серьезным проблемам в будущем. Поэтому, мы расскажем о нескольких важных правилах, с помощью которых вы сможете уберечь своего маленького спортсмена от неприятностей.

 


56fe4a68914d1_201501122.jpg

 


Самым важное в выборе обуви – не ошибиться с размером. Стопа в беговых кроссовках должна располагаться удобно, не вызывая дискомфорта. Обувь не должна быть слишком узкой, иначе пальцы будут давить друг на друга, приводя к травмам. Многие специалисты советуют покупать кроссовки на 1-1,5 см больше, чем длина стопы. Это аргументируется тем, что в жару и под воздействием физических нагрузок ноги немного отекают и стопа незначительно увеличивается в размерах. Кроме того, важно, чтобы материал из которого изготовлена верхняя часть обуви, был мягким, обладал хорошей вентиляцией, оставаясь при это достаточно крепким.

 

Второй момент – обувь должна быть легкой c жестким задником, который будет фиксировать пятку. Носок кроссовка должен быть эластичным, и после сминания не оставлять складок. А стельки в подобной обуви обязательно должны быть съемными. Этот совет продиктован правилами гигиены.

 

Очень важно выбирать обувь в специализированных магазинах, где консультанты подскажут подходящую ребенку обувь. Кроме того, приобретая обувь в таких магазинах, можно быть уверенным, что это не подделка, и она не развалится после первого серьезного испытания.

 

Главным правилом при покупке кроссовок все-таки остается примерка. Ребенок должен походить в обуви минут 10, чтобы рассказать о своих ощущениях. Даже если он не может полностью выразить свою мысль, все равно вы сможете увидеть насколько ему комфортно.

 

Особое внимание стоит уделить фиксации обуви на ногах. Традиционные шнурки – самый оптимальный вариант. Но, для начала, стоит убедиться, что шнурки не несут декоративной функции и действительно фиксируют ногу.

 

Другой способ крепления – застежки-липучки. Они больше подойдут малышам, которые еще не очень хорошо управляются со шнурками.

 

Дополнительная фиксация ноги в кроссовках может осуществляться при помощи специальной анатомической стельки. Покупать спортивную обувь “на вырост” нельзя – это небезопасно для состояния ног ребенка.

 


56fe4a540adc3_svoistva.jpg

 


И последний, немаловажный момент. Очень часто дети обращают внимание на кроссовки ярких цветов и хотят, чтобы купили именно их. Однако, такая обувь может оказаться некачественной. Отнеситесь к этому очень серьезно – проверьте насколько обувь отвечает всем требованиям. И помните, здоровье вашего ребенка зависит от вас!

 

Если у вашего ребенка уже есть удобная обувь, тогда записывайтесь на наши подготовительные тренировки. А если ваши детки готовы к детскому забегу, тогда заполняйте форму на участие в Kids Run Day by Nordic.

 


56fe4a7ecd22f_201612300.jpg





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.