Как эффективно планировать свой день, когда ты мама маленького ребенка


    Для каждой новоиспеченной мамы очень важен вопрос планирования своего дня. Нужно за 24 часа все успеть, и при этом, оставаться отличной мамой и женой. Главное в такие моменты не жаловаться, а лучше взять ситуацию под контроль.  

CR-Money-InlineHero-mothers-day-value-gifts-0518.jpeg

Потребности ребенка и планирование времени 

Когда женщина становится мамой, ей нужно научиться совмещать режим и потребности ребенка с другими немаловажными делами. Для этого нужно воспитывать себя и малыша.

1. Установите график кормления. Даже педиатры и психологи рекомендуют кормить грудью по графику, а не по требованию. Так будет проще и ребенку, и маме. Во-первых, любой каприз крохи, и мама будет уже приблизительно понимать, что с ним. Если не время кормления – значит малыша беспокоит что-то другое. Во-вторых, с графиком кормления будет проще планировать свой день. 

bigstock-Mother-And-Newborn-Baby-In-Whi-105674771.jpg

2. Установить график сна. Когда ребенку еще нет полгода, то он спит часто, и составить график в таком возрасте сложно. Но уже после 6 месяцев можно учить чадо укладываться в одно и то же время. Это очень полезно для психики малыша, и удобно для мамы.

3. Приучить к горшку. Эту процедуру можно проделывать уже с того момента, как кроха начинает сидеть. Дело в том, что в ясельную группу часто отказываются брать детей, которые не приучены ходить на горшок. Это может усложнить маме выход из декрета. 

Все остальное планирование дел происходит из понимания графика сна, кормления и прогулок. Дела и остальные обязанности можно подстраивать под эти временные рамки. Женщина должна понимать, что первые годы жизни ребенка необходимо уделять все внимание малышу, а потом всему остальному.  

oleg-sergeichik-500328-unsplash.jpg

Например, можно вместе с крохой готовить. Если он не ползает, то поставьте стул для кормления рядом, и дайте ему безопасные кухонные принадлежности. Также можно посадить чадо в слинг. Когда ребенок уже ползает, то можно воспользоваться манежем. Тут важно, чтобы малыш был рядом, и чтобы мама общалась с ним. 

Если женщине нужно уехать на встречу, то уже установив график кормления и сна это будет проще сделать. Также, психологи рекомендуют всем мамочкам посвятить первый месяц жизни малыша только ему и себе. Во-первых, женщине нужно «наладить контакт» со своим ребенком. Во-вторых, это поможет восстановиться после беременности и родов. Для мамочки это необходимо. Иначе, в дальнейшем она может ощутить послеродовую депрессию. 

kolobok.ua





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Во время, когда ничего нельзя, очень важно сохранять надежду на то, что однажды ситуация изменится и все разрушенные планы снова станут актуальными. Одна британская мама нашла простой и гениальный способ поддержать свою семью на карантине.
      Кэти Эборалл, мать двоих детей из Англии, поделилась на Фейсбуке своей идеей, которой пользователи соцсети поделились уже 144 тысячи раз. «Каждый раз, когда нам хочется что-то сделать, куда-то отправиться, чем-то себя побаловать, с кем-то увидеться или пригласить кого-то в гости, мы пишем это на бумажке и бросаем ее в банку», — написала Кэти. — «Когда все это закончится, эта банка станет нашим списком дел, мы выполним каждое дело из нее, и как никогда будем благодарны даже за самые маленькие события нашей жизни. До этого времени мы просто будем наблюдать за тем, как банка наполняется волшебными делами, и предвкушать».

      К посту прилагались фотографии: на одной дети Кэти складывают готовые записки в банку, а на другой можно прочитать два желания: «Переночевать у бабушки» и «Построить замок из песка на пляже».
      Кэти не предполагала, что ее маленький лайфхак станет таким популярным. Чуть позже девушка написала на Фейсбуке, что она не ожидала, что ее идея пойдет так далеко, и она получит столько благодарностей из родной Великобритании, США, Австралии, Южной Африки и Канады. «Спасибо всем, кто поделился, поддержал и воплотил в жизнь эту идею», — написала Кэти. — «Она просто помогает показать, что перед лицом кризиса мы все — люди, и мы все нуждаемся в поддержке и надежде».
      n-e-n.ru
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Через 20-30 минут она просыпается, будто в ее теле встроен собственный будильник. Ее организм прекрасно знает, что нужно вставать, потому что еще есть много дел, которые нужно сделать до того, как идти спать. Она растирает глаза, потягивается, и начинается ее ночная смена.
      Мама начинает готовить ко сну весь дом.
      Она готовит на завтра кашу и котлеты.
      Моет оставшуюся в раковине посуду.
      Вытирает плиту.
      Протирает обеденный стол.
      Достает из морозильной камеры курицу, чтобы та разморозилась за ночь.
      Складывает чистое белье.

      Ищет носок, который уже неделю как непонятно где затерялся.
      Отвечает на сообщения подругам.
      Затем вспоминает, что нужно пришить пуговицу на рубашке.
      А еще нужно найти записанный в каком-то блокноте номер телефона врача, которому нужно завтра позвонить и записаться на прием.
      Она выносит мусор.
      Моет обувь детей.
      Она мысленно пробегает по всему дому и пытается ничего не пропустить: это сделала, это сделала, это сделала, фух, кажется, все. Теперь пора составить список дел на следующий день.
      Когда все сделано, мама наконец чувствует, что ее дом “готов ко сну”.
      Теперь и она может подготовиться к предстоящей ночи.
      Умывается, чистит зубы, надевает пижаму.
      Она ложится в кровать и пытается уснуть, но тут вспоминает, что еще кое-что забыла сделать. Поэтому встает с кровати.
      Через некоторое время она возвращается в спальню и снова ложится в кровать.
      В ее голове будут метаться десятки мыслей о сегодняшнем и завтрашнем дне. О муже. О детях. О жизни.
      Она вспоминает, что завтра очень важно не забыть об одном деле, и поэтому ставит напоминание на мобильном телефоне.
      Потом начинает искать в Google, что это за странное пятно выскочило на ее теле, теле ребенка, теле мужа или собаки.
      Просмотрев результаты, пугается.
      Пытается отвлечься и расслабиться, пролистывая социальные сети.
      Вдруг телефон падает из рук на лицо – бам!
      Вот он – сигнал, что давно уже пора спать.
      Дом спит, ей тоже можно отдыхать.
      И перед тем, как окончательно погрузится в сон, мама улыбается, потому что она очень счастлива и благодарна за все, что есть у нее в жизни.
      vospitaj.com
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Сыр
      Настоящий качественный сыр не будет стоять дешево. Ведь для его производства используют натуральное молоко. Поэтому если вас низкие цены на сыр настораживают, скорее всего для такого сыра использовали заменитель молочного жира. И попадая в организм, он разрушает клетки и ткани.
      Оливковое масло
      Самое качественное (и дорогое) оливковое масло получают механическим методом производства. Другие способы — химический и биохимический — дают результат проще и быстрее, но качество получаемого продукта снижается.
      Сладости
      Сладости и выпечка, которая содержит недешёвое молоко и масло, не может стоить дешево. Подозрительно дешевые лакомства содержат заменители этих продуктов, а также добавки и красители.
      Поэтому рекомендуем читать состав любимых десертов.

      Мясо
      Незаменимый для здоровья белок содержится именно в мясе. Не стоит заменять натуральное мясо полуфабрикатами или колбасными изделиями.
      Если для вас мясо свинины и индейки кажутся дорогими, покупайте мясо курицы или индейки.
      Орехи
      Орехи - незаменимый продукт, который необходим организму. Орехи стоят недешево, но экономить на них не стоить именно по причине огромной пользы.
      Это довольно калорийный продукт, его и не съешь много, так как он быстро насыщает. Главное - покупайте орехи без соли и дополнительных добавок.
      kolobok.ua
    • alexandrarum
      De alexandrarum
      Я плохо вел себя в старших классах, поэтому родители отправляли меня волонтером на летние каникулы, так сказать, закалить характер. Я строил флигели в Латинской Америке, был сотрудником футбольного лагеря в Антигуа, чистил пляжи на Подветренных островах.
      Я сомневаюсь, что получил там то, на что надеялись мои мама с папой, но во всех приведенных выше ситуациях повторялось одно и то же: нам выдавали руководство по оказанию неотложной медицинской помощи в отдаленных регионах, где нет своего постоянного врача.
      Написанное непрофессионалами, оно могло бы помочь вам выполнить почти любую медицинскую процедуру, используя подсказки в виде простых рисунков, которые иллюстрировали зачастую непонятные врачебные манипуляции. Для нас, волонтеров, это было настоящим развлечением, и мы часами рассматривали пособия, размышляя о том, кто и как будет выполнять определенную процедуру, если такая необходимость вдруг возникнет.
      Сейчас, спустя 25 лет, я стал основным родителем двух ребят: 11-летней Джорджии и 9-летнего Уоллера. Когда я взаимодействую с ними, то часто ловлю себя на мысли, что словно заблудился в пустыне без руководства под названием «как вести себя в ситуациях, когда рядом нет мамы». Ведь когда речь заходит о детях, случается, что они нуждаются в мамином опыте точно так же, как раздробленная бедренная кость нуждается в хирурге.

      Я оказался в подобной «чрезвычайной ситуации» недавно, когда моя жена была за городом, а моя дочь хотела купить свой самый первый бюстгальтер.
      Я предвидел, что нечто такое произойдет еще с тех пор, как Джорджия была маленькой. По ее поведению было очевидно, что большую часть времени она проводила со мной. В начале своего отцовского пути я часто толкал ее по нашему тротуару в розовой пластиковой машине, а она сигналила и радостно кричала на какую-то воображаемую пробку. Мне казалось, дети, проводящие основную часть своего времени с мамой, не делают ничего подобного.
      Потом были музыкальные занятия типа «мама и малыш», которые, как предполагается, все дети посещают с матерями. Такие места реально просто не предусматривают того, что ребенок может прийти с отцом. Я спотыкался обо все игрушки, разбросанные по игровой комнате. Ядреный запах моей обуви доносился из вестибюля, где они лежали в окружении женских эспадрилий. Когда я поднимал своего ребенка с пола, моя футболка задиралась и обнажала мой мягкий волосатый живот — так себе сопровождение для детских песенок.

      Но покупка бюстгальтера не могла сравниться ни с чем, с чем мне доводилось встречаться ранее. Она ощущалась как вторжение в чужую страну, где четкое руководство по дальнейшим действиям было бы необходимостью для всякого отца. Конечно, я уже ходил по магазинам со своей дочерью, и мне это нравилось. Забавно было наблюдать, как она подражает своей маме, когда та копается на полках с одеждой, и лицезреть, как она вырабатывает свой собственный уникальный стиль. У меня нет предубеждений относительно того, что должны носить девушки. Я не совсем понимаю или, по крайней мере, не могу адекватно объяснить все эти запреты на короткие шорты и голый живот. Так что для моей дочери, даже когда ей было 8 лет, не было ничего необычного в том, чтобы вернуться из магазина с кожаными капри и парой армейских ботинок, или вечерними платьями и роскошными накидками. А почему бы и нет? У моих детей будет совсем не такая жизнь, какой была моя — с постоянными запретами на покупку не сочетающихся друг с другом предметов одежды.
      По правде говоря, я сначала даже не понял, что мы покупаем бюстгальтер. Моя дочь, которой тогда было 10 лет, спросила, можем ли мы пойти в магазин вместе, потому что ей нужно было купить эти «штуковины типа майки, которые носят под рубашкой», и я, как обычно, согласился.
      И вот мы кружим вокруг стоек с одеждой для девочек, и моя дочь присаживается на корточки рядом с одним круглым стеллажом. Там нет надписи «бюстгальтеры», или «бюстгальтеры для начинающих», или «такие штуковины типа майки». Думаю, это и не нужно, потому что если ты мама, ты в курсе, что это такое.
      И только когда Джорджия начинает вытаскивать вещи и показывать их мне, я понимаю, что мы делаем. Да, мы покупаем бюстгальтер. Это чувство одновременно волнующее и унизительное. Что такого я сделал, чтобы заслужить приглашение в этот самый священный из обрядов матери и дочери? И как скоро явится тот специальный человек, кто увидит во мне неверного, которым я и являюсь? Могу ли я вообще быть полезным своей дочери именно сейчас?
      Позже я вспомнил один важный момент из своей юности. Я был в том возрасте, когда тебе немного стыдно за то, что у тебя между ног, и хочется лишь одного — быть таким же спокойным и взрослым, как отец в своих боксерах. Но мои родители к тому времени развелись, и диктовать маме, какое белье я хочу носить, было извращением. Так что однажды я тайком сбегал в магазин и купил три пачки боксеров. Они были на два размера больше, чем нужно, и выпирали из моих брюк цвета хаки, как плохо упакованный парашют. Возможно, если бы моя мать была там, я бы купил то, что мне подходит. Но в конце концов… Ну и что такого в том, что они были слишком большими? В следующий раз можно купить на размер поменьше.
      Я хотел предоставить своей дочери такую же свободу действий, чтобы она тоже могла совершать свои собственные ошибки, но, по правде говоря, на тот момент я был в ужасе от того, что сделаю что-то неправильно. «Да, мой отец унизил меня в самый уязвимый период моей жизни», — скажет она своему психотерапевту.
      Но она даже бровью не ведет. Итак, я вытаскиваю вешалку, на которой болтаются три бюстгальтера. Она хмурится и выдает, что это совершенно не то. «У них должна быть такая эластичная штука», — понятия не имею, что она имеет в виду. Я предлагаю другой набор. А когда она снова поднимает глаза, ее лицо расплывается в улыбке. Она вырывает у меня из рук вешалку и вопит: «Да, папочка, то, что надо! Только мне нужен маленький размер». Остается лишь найти необходимый размер. Мы обшариваем стеллаж, пока не находим то, что искали, и я предлагаю купить еще. Я чувствую прилив сил и хочу купить весь магазин, но она только смеется и говорит, что этого достаточно.
      Мы покупаем бюстгальтеры, едем домой, и я ловлю себя на множестве мыслей. Может быть, девочке и правда иногда лучше пойти за бюстгальтерами с отцом? У него нет никаких предубеждений, нет понятия о том, как должно быть правильно. Он не может осудить ваш выбор, но зато может прекрасно его поддержать.
      Позже я спросил у Джорджии, заметила ли она, как я волновался. Но он ответила: «Нет». И добавила: «Но мои друзья наверняка подумают, что это странно».
      chips-journal.ru
    • julia122997
      De julia122997
      Ребенок был обнаружен в четверг вечером. В коляске была записка с датой рождения ребенка.
      Возбуждено уголовное дело по статье «оставление в опасности», которое наказывается штрафом в размере до 550 условных единиц, неоплачиваемой общественной работой от 180 до 240 часов или лишением свободы на срок до двух лет.
      Граждан, которые узнали женщину или владеют информацией о ее месте нахождения, просят сообщать по номеру телефона: 069296406.
      actualitati.md
  •