Cum sa NU fii o mama perfecta


    Sunt gata sa pariez ca majoritatea dintre noi avem in minte imaginea mamei perfecte si, probabil, putem chiar sa dam un nume. Este acea mama care intra din nou in blugi la numai doua saptamani de la nastere, are mereu coafura si machiajul impecabile, iar copiii ei arata ca cei din reclame! Oh, si, probabil, isi conduce propria afacere, participa la toate meciurile de fotbal, pregatind totodata mese cu trei feluri de mancare organica in fiecare seara - nu-i asa? Ne imaginam ca este buna la toate si ca are viata perfecta.

mama-perfecta_2.jpg

Realitatea este ca social-media a facut sa le percepem pe celelalte mamici ca fiind perfecte, iar pe noi insine nereusind sa ne ridicam la standardele a ceea ce credem ca este o mama perfecta.

Am inceput sa intreb si alte mame daca au trecut printr-o asemenea experienta si daca au simtit ca nu pot face fata acestei versiuni idealiste a maternitatii. Raspunsurile au scos in evidenta diferite versiuni ale aceleiasi experiente - convingerea ca ceea ce facem si cine suntem ca mame, nu este suficient.

Cum sa renunti, o data pentru totdeauna, sa incerci sa mai fii o mama perfecta

Deci cum sa scapam de aceasta iluzie a mamei perfecte? Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa gasesti cea mai buna versiune a ta ca mama:

1. Renunta la a mai incerca sa fii o mama perfecta!

Renunta la toate acele ganduri care te fac mai putin increzatoare, care te fac sa te simti ca nu esti suficient de buna sau ca nu meriti atat de mult. Ideea de mama perfecta se refera pur la acele ganduri care au legatura in mod specific cu maternitate. Daca nu te vei mai stradui atat sa fii o mama perfecta, vei vedea ca totul este despre constientizarea si observarea gandurilor pe care le ai.

De asemenea, ar putea fi util sa-ti faci o viziune hilara despre cum va arata "mama perfecta" in viata reala, pe baza acestor ganduri. Amestecul de constientizare si de umor te vor indeparta usor de aceste ganduri negative si te va readuce la realitate.

2. Aminteste-ti sa tratezi cum se cuvine ceea ce pretuiesti cel mai mult

Cand incepi sa-ti spui ca esti o mama nefashionista, si ca ar trebui sa arati mai degraba ca o mama Kardashian, aminteste-ti care sunt valorile tale personale, pe care le respecti cel mai mult. Eu, de exemplu, sunt genul de mama care poarta o varietate de colanti in cele mai multe zile si poate un machiaj rapid de cinci minute, daca totul merge bine in acea zi.

Pretuiesc confortul, simplitatea si caracterul practic, iar acest lucru se vede in totalitate in rutina mea zilnica. Ia-ti si tu cateva minute pentru a-ti clarifica ceea ce pretuiesti cel mai mult in viata. S-ar putea sa fii surprinsa cat de multe dintre aceste valori le respecti deja.

Dincolo de aspect si rutina, exploreaza domenii precum sanatatea, ingrijirea de sine si echilibrul. Daca observi ca ai valori care nu sunt respectate, ia acest lucru ca pe o oportunitate de a clarifica ceea ce iti doresti cu adevarat, astfel incat sa poti incepe sa te indrepti spre acel tel.

3. Nu e nimic rau in a fi vulnerabila si sincera

Data viitoare cand vei intalni o asa zisa "mama perfecta", esti pregatita sa-i spui cum te simti? Conectarea cu alte mame, intr-un mod sincer, poate avea un efect mobilizator pentru amandoua. In loc sa presupui ca este un fel de super-femeie, indrazneste sa o intrebi: "Wow, pari o mama perfecta, care e secretul tau? Nu stiu cum reusesti sa te descurci, dar eu ma straduiesc din rasputeri sa tin lucrurile sub control uneori."

Nu stii niciodata cum va raspunde, dar imi pot imagina ca masca perfecta va disparea si veti gasi un subiect comun.

4. Fii autentica on-line (si gaseste-ti inspiratia acolo)

Cat de uimitor este cand intalnesti pe retelele de socializare una dintre acele mame autentice in viata reala? Ele cu siguranta nu sunt mame perfecte, deoarece sunt vrednice de un titlu mult mai puternic decat acesta.

Ele sunt mame puternice si inspirationale. Acestea sunt mamele care imi permit sa simt ca sunt suficient de mama, exact asa cum sunt, chiar daca m-am hranit cu junk food de trei ori in aceasta saptamana.

Ele sunt mamele care sunt stapane atat pe laturile intunecate, cat si pe cele luminoase, permitandu-ne sa vedem ca ambele laturi pot coexista foarte bine impreuna.

Ca putem avea si zile foarte grele, dar si zile cand suntem recunoscatoare si complet indragostite de copiii nostri. Gandeste-te ce fel de mama vrei sa fii pe social media. Daca te simti inspirata de postarile reale ale altor mamici, fa-ti un angajament ca sa-ti arati realitatea ta de mama cel putin o data pe saptamana.

5. Renunta o data pentru totdeauna la perfectiune

Perfectiunea este o iluzie ca're nu are absolut nimic de oferit. Da, poate duce la dezvoltarea si imbunatatirea personala, dar perfectiunea nu este despre nici unul din aceste lucruri.

In cartea sa „Cadourile imperfectiunii" Brené Brown scria: "Luptele sanatoase sunt cele concentrate asupra sinelui: Cum pot fi un om mai bun?, pe cand perfectionismul se concentreaza pe altii: Ce vor crede ceilalti despre mine?"

Poti renunta la ideea de perfectiune, creand o noua convingere, care va pune in evidenta lucrurile care conteaza cu adevarat pentru tine, facand totodata mai mult loc in viata ta pentru dragoste si bucurie. Chiar mai mult, modelarea acestor valori personale si a comportamentelor targhetate va crea un sistem de credinte mobilizator pentru copiii tai.

Aceasta cu siguranta nu este o reteta anti-perfectiune instantanee. Este o practica zilnica si o alegere a cine vrei sa fii si cum vrei sa apari in viata reala si pe social media. E ca si cum ai practica sa fii recunoscatoare sau sa scrii in jurnal. Aceasta este o practica de a fii stapana propriei tale versiuni de mama si de a imbratisa ideea ca, uneori, destul de bun este exact ceea ce trebuie.

Acest lucru te poate elibera de asteptarile pe care le poti avea in legatura cu felul in care ar trebui sa decurga o zi obisnuita si sa decizi sa iei lucrurile asa cum sunt, decat sa incerci sa lupti impotriva lor.

Mai presus de toate, trebuie sa stii ca toate imperfectiunile tale pot ajuta o alta mama sa vada frumusetea si puterea in propriile sale imperfectiuni. Tine minte ca esti o mama completa, exact asa cum esti.

copilul.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Este vorba de tabere cu activități organizate la distanță pentru luna iunie.
      Copiii vor participa la ateliere virtuale din cadrul a 11 instituții de învățământ extrașcolar.
      Părinții și copii din municipiu vor putea selecta o serie de activități propusă pentru valorificarea talentului, creativității, îndemânării și măiestriei.
      Oferta este valabilă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 16 ani.
      diez.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Aceste ghicitori pentru copii nu sunt doar distractive, ci ajută și la îmbunătățirea fluenței verbale și a gândirii creative a copiilor tăi. Ghicitorile se bazează de obicei pe unghiuri noi și inteligente pentru ceva comun sau pe cuvinte cu semnificații multiple.
      Pentru a răspunde la o ghicitoare, copilul tău trebuie să știe ce înseamnă cuvintele din ghicitoare și diferitele lor sensuri.
      Spre exemplu, dacă îl întrebi: Ce are un cap și patru picioare?, copilul tău trebuie să știe că „picioare” se aplică nu numai animalelor și omului, ci și paturilor. Și, chiar dacă nu știe acest lucru, ghicitorile sunt o modalitate de a învăța și de a-și extinde perspectiva și vocabularul.
      Ghicitori pentru copii:
      Ghicitoare: Sunt înalt când sunt tânăr și sunt scund când sunt bătrân. Ce sunt eu?
      Răspuns: O lumânare.
      Ghicitoare: Unde poți găsi orașe, străzi, magazine, dar niciun om?
      Răspuns: Pe o hartă.
      Ghicitoare: Există un cocoș așezat pe un hambar. Dacă ar depune un ou, în ce fel s-ar rostologi?
      Răspuns: Cosoșii nu fac ouă.
      Ghicitoare: Ce dispare atunci când îi pronunți numele?
      Răspuns: Tăcerea.
      Ghicitoare: Ce are un fund în partea de sus?
      Răspuns: Picioarele tale.
      Ghicitoare: Ce este alb-negru și citit peste tot?
      Răspuns: Un ziar.
      Ghicitoare: Ce cuvânt este scris greșit în dicționar?
      Răspuns: Greșit.
      Ghicitoare: Nu am viață, dar pot muri. Ce sunt eu?
      Răspuns: O baterie.
      Ghicitoare: Intri într-o cameră care conține un chibrit, o lampă cu gaz, o lumânare și un șemineu. Ce aprinzi mai întâi?
      Răspuns: Chibritul.
      Ghicitoare: Cu cât faci mai mulți, cu atât lasă mai multe urme. Ce sunt ei?
      Răspuns: Pașii.
      Ghicitoare: Ce este plin de găuri, dar încă mai ține apa?
      Răspuns: Un burete.
      Ghicitoare: Ce cântărește mai mult? Un kilogram de pene sau un kilogram de cărămizi?
      Răspuns: Au aceeași greutate.
      Ghicitoare: Toată lumea o are și nimeni nu o poate pierde. Ce este?
      Răspuns: Umbra.
      Ghicitoare: Ce merge înainte, dar nu se întoarce niciodată?
      Răspuns: Vârsta ta.
      Ghicitoare: Sunt o ciftă. Scoată o linie și devin semnul egal. Ce cifră sunt?
      Răspuns: Șapte.
      Ghicitoare: Trei bărbați erau într-o barcă. Barca s-a răsturnat, dar doar doi dintre ei și-au udat părul. De ce?
      Răspuns: Unul era chel.
      eva.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Anunţul a fost făcut de viceprimarul capitalei Angela Cutasevici. Între timp, platforma „Educaţie Online” continuă să fie suplinită cu lecţii şi cărţi digitale, transmite Știri.md cu referire la trm.md.
      „Noi am solicitat avizul ANSP şi al OMS cu referire la condiţiile de redeschidere a grădiniţelor, ştim că există o solicitare foarte mare, dar trebuie, totuşi, să luăm în calcul toate riscurile care pot apărea în anumite situaţii”, a menţionat Angela Cutasevici.
      În acelaşi timp, elevii continuă să studieze de la distanţă. Potrivit municipalităţii, pe platforma „Educaţie Online” au fost încărcate 1.200 de lecţii şi 260 de cărţi digitale.
      „Pe lângă lecţiile vizionate, copiii vor avea posibilitate să exerseze şi să-şi consolideze cunoştinţele dobândite pe parcursul lecţiei”, a spus Angela Cutasevici.
      Platforma „Educaţie Online” este destinată pentru 331.000 de elevi din învăţământul general, dar şi pentru 10.000 de copii cu dificultăţi de învăţare şi deficienţe care nu frecventează şcoala. Lecţiile video sunt transmise prin intermediul mai multor televiziuni şi portaluri online de ştiri.
      stiri.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Avizul urmează să fie aprobat în ședința Executivului din 13 mai, transmite Știri.md cu referire la bizlaw.md.
      În aviz se menționează că potrivit normelor legale în vigoare, dacă serviciul de sănătate publică, în scopul prevenirii îmbolnăvirilor, propune suspendarea temporară din funcţie a salariaţilor care au fost în contact cu persoane cu boli contagioase, certificatul medical se eliberează, în modul stabilit, de către medicul de familie conform indicaţiilor medicale şi epidemiologice.
      În acest caz, asiguratul are dreptul la indemnizaţie pentru carantină. Aceasta se acordă persoanei căreia i se interzice să îşi continue activitatea din cauza carantinei pe o durată stabilită în certificatul de concediu medical, întocmit conform legislaţiei.
      Totuși, Ministerul Muncii, Protecției Sociale și Familiei menționează că îngrijirea și supravegherea copiilor de până la 10 ani, în perioada de pandemie, nu reprezintă situația de carantină prevăzută de lege. Carantina presupune izolarea preventivă a unei persoane sau a unei colectivități care a fost în contact cu persoane cu boli contagioase, instituită de serviciul de sănătate public
      Totodată, autoritățile menționează că în sistemul public de asigurări sociale, prestaţiile de asigurări sociale reprezintă drepturile în bani sau în natură ce se cuvin persoanelor asigurate, corelative contribuţiilor de asigurări sociale achitate și se acordă sub formă de pensii, indemnizaţii, ajutoare şi sub alte forme prevăzute de lege. Acestea au scopul de înlocuire pentru pierderea totală sau parţială a veniturilor ca urmare a survenirii riscurilor asigurate ca vârsta, dizabilitatea, accidentele de muncă, bolile, maternitatea, pierderea locului de muncă sau decesul or, situația propusă spre reglementare nu reprezintă risc asigurat.
      Un alt motiv invocat de Guvern pentru respingerea propunerii este faptul că inițiativa are impact asupra bugetului asigurărilor sociale de stat și necesită identificarea mijloacelor financiare suplimentare din bugetul de stat pentru acoperirea deficitului bugetului asigurărilor sociale de stat, al căror cost pe termen mediu și lung nu este estimat. Conform prevederilor articolului 131 alineatul (6) din Constituția Republicii Moldova, nicio cheltuială bugetară nu poate fi aprobată fără stabilirea sursei de finanțare.
      Avizul complet poate fi consultat aici.
      bizlaw.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Un ordin în acest sens a fost aprobat de Ministerul Educației, Culturii și Cercetării, transmite Știri.md cu referire la IPN.
      În prima etapă va avea loc depunerea, completarea și validarea cererilor și actelor de înscriere a copiilor în  clasa întâi în instituţia de învăţământ din districtul şcolar. 
      Documentele în copie – cererea de înscriere a copilului, conform modelului din Anexa 2 a ordinului; buletinul de identitate al părintelui/ reprezentantului legal; certificatul de naștere al copilului – urmează să fie expediate în format electronic la adresa de e-mail a instituției de învățământ. De asemenea, actele pot fi prezentate pe suport hârtie.
      Pe data de 19 iunie, instituțiile de învățământ și organele locale de specialitate în domeniul învățământului vor afișa numărul locurilor rămase libere după depunerea actelor în instituțiile de învățământ în prima etapă de înscriere a copiilor în clasa întâi.
      În cea de-a doua etapă, va avea loc depunerea, completarea și validarea actelor de înscriere a copiilor din districtul şcolar, care vor împlini vârsta de 7 ani până la începutul anului şcolar şi n-au reuşit să fie înscriși în prima etapă și a copiilor din alte districte şcolare pe locurile disponibile.
      Totodată, instituţiile cu clase cu profil vor organiza probele de aptitudini, prin coordonare cu organele locale de specialitate în domeniul învățământului.
      Lista finală a copiilor înscriși în clasa întâi validată prin ordinul directorului instituției va fi afișată pe 28 august.
      ipn.md
  •