Cresterea in greutate in timpul sarcinii

    In timpul sarcinii este normal sa castigati in greutate, intrucat nu mai sunteti doar dvs, ci este si copilul, impreuna cu lichidul amniotic, placenta, etc. Cresterea dvs in greutate in timpul sarcinii il ajuta pe copil sa se dezvolte si de asemenea este necesara pentru alaptare, dupa ce copilul se va naste. Daca veti reusi sa castigati in greutate intr-un ritm normal, veti evita neplacerile ulterioare cauzate de vergeturi, varice, hemoroizi, indigestii, dureri de spate si oboseala. Totusi, cand putem spune ca respectiva crestere in greutate este una normala si cand putem spune ca variatia de greutate poate fi considerata una de risc crescut?
     

kilogramele-in-plus-sarcina.jpg

CAT TREBUIE SA LUATI IN GREUTATE?

Orice femeie insarcinata isi pune aceasta intrebare: Cat este normal sa iau in greutate in timpul sarcinii? Daca nu luati suficient de mult in greutate, puteti sa constatati ca aveti un copil mai micut si mai slabut la nastere. Pe de alta parte, daca luati prea mult in greutate, puteti sa aveti probleme cu tensiunea si poate chiar sa dezvoltati un diabet de sarcina si astfel sa fiti nevoita sa faceti operatie cezariana. De aceea, cresterea in greutate recomandata in timpul sarcinii, depinde foarte mult de greutatea pe care o aveati inainte de a ramane insarcinata.

GRAFIC GREUTATE – INALTIME INAINTE DE SARCINA

Graficul de mai jos este un grafic cu ajutorul caruia puteti sa va orientati daca greutatea dvs inainte de a ramane insarcinata, in functie si de inaltimea dvs, se incadreaza la subponderal, normal sau supraponderal. Acest grafic arata doar niste greutati medii, dar fiecare femeie este diferita si nu trebuie sa va ingrijorati prea mult daca nu va incadrati la Normal in graficul de mai jos. Discutati cu medicul dvs daca aveti unele temeri sau semne de intrebare in acest sens.

Grafic_inaltime_greutate_inainte_de_sarcina.jpg

Daca va incadrati la subponderal sau la supraponderal, nu trebuie sa va ingrijorati. Puteti sa aveti o sarcina fara complicatii daca stiti cat ar trebui sa luati in greutate in timpul sarcinii..

GRAFICUL CRESTERII IN GREUTATE IN TIMPUL SARCINII

Grafic_de_crestere_in_greutate_in_functie_de_greutatea_anterioara.jpg

Graficul de mai sus va ofera o idee asupra greutatii pe care ar trebui sa o castigati in timpul sarcinii, in functie de greutatea pe care ati avut-o inaintea sarcinii. De asemenea, puteti sa vedeti si o medie recomandata de crestere in greutate pentru fiecare trimestru de sarcina in parte. Cu toate acestea, trebuie sa fiti constienta de faptul ca fiecare sarcina este diferita, si mai mult decat atat, chiar la aceeasi femeie 2 sarcini pot sa nu semene una cu cealalta. Trebuie sa respectati sfaturile si recomandarile medicului care va urmareste sarcina in ceea ce priveste cresterea in greutate. Incercati sa folositi tabelul de mai sus ca pe un ghid, iar in cazul in care observati ca nu castigati deloc in greutate sau castigati prea putin / prea mult, contactati-va medicul. Daca sunteti insarcinata cu gemeni / tripleti, etc, medicul va trebui sa va monitorizeze exact cresterea in greutate. De obicei, femeile insarcinate cu mai mult de 1 copil iau mai mult in greutate.

CUM SE DISTRIBUIE GREUTATEA CASTIGATA?

Desi poate parea ca intreaga greutate in plus se depune pe talie, abdomen, solduri, etc, adevarul este ca fiecare kilogram in plus se distribuie astfel incat sa asigure o buna dezvoltare bebelusului din pantece. Daca nu va hraniti suficient sau nu mancati sanatos, fatul va incepe sa isi ia nutrientii esentiali dezvoltarii lui din ceea ce are nevoie organismul dvs ca sa fie sanatos.

Graficul de mai sus este pur informativ si poate sa difere de la o femeie la alta.

RISCURI ASOCIATE CU O GREUTATE SUBPONDERALA

In primul trimestru de sarcina de obicei femeile nu iau prea mult in greutate, mai ales datorita greturilor matinale. Multe viitoare mamici sunt ingrijorate la gandul ca o scadere in greutate sau o crestere prea mica in greutate in primul trimestru de sarcina va avea un impact negativ asupra sanatatii copilului. Din fericire, copiii nu au nevoie de prea multi nutrienti in primele 3 luni de sarcina, ci mai mult in urmatoarele luni. De aceea, in cazul in care nu ati luat suficient in greutate in primul trimestru de sarcina, nu trebuie sa va ingrijorati, este ceva normal. Dupa primul trimestru de sarcina este imperativ necesar sa incepeti sa luati in greutate intr-un ritm normal, agreat cu medicul dvs. O femeie care este subponderala poate dezvolta riscuri de complicatii la nastere, putand da nastere unui bebelus subponderal sau putand sa ajunga chiar la o nastere prematura..

RISCURI ASOCIATE CU O GREUTATE SUPRAPONDERALA

Asa cum si o crestere redusa in greutate in timpul sarcinii poate sa cauzeze probleme fatului, la fel de bine si o crestere prea mare in greutate poate cauza probleme, atat mamei cat si fatului. Riscurile asociate cu o crestere prea mare in greutate in timpul sarcinii sunt:

tensiune arteriala ridicata

diabet de sarcina

dureri de spate

dureri de picioare

varice

oboseala

in unele cazuri nasterea naturala devine imposibila intrucat copilul devine prea mare si se impune operatia cezariana

dupa nastere este mult mai greu sa pierdeti kg acumulate in timpul sarcinii

Trebuie sa stiti ca riscurile prezentate mai sus sunt doar riscuri potentialer si ca majoritatea femeilor supraponderale nasc copii sanatosi, fara complicatii la nastere. Este bine sa cunoasteti riscurile la care va expuneti, asociate cu cresterea in greutate si obezitatea si sa incercati sa nu depasiti greutatea maxim admisa, stabilita impreuna cu medicul dvs, pentru fiecare trimestru de sarcina in parte. Este foarte importanta calitatea alimentelor consumate, precum si exercitiile pe care le puteti face in timpul sarcinii, la recomandarea medicului dvs.

Sfaturi utile pentru o sarcina fara probleme

Nu fumati si nu consumati bauturi alcoolice in timpul sarcinii

Respectati indrumarile medicului dvs in ceea ce priveste cresterea in greutate

Incercati sa aveti o alimentatie variata, bogata in vitamine, nutrienti, proteine si minerale

Efectuati controale periodice pentru a va asigura ca medicul dvs va monitorizeaza sarcina si dezvoltarea copilului

Faceti exercitiile permise de medicul dvs

7p.ro


Mergi la Noutati Copii

Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.

×

  • Conținut similar

    • Emama
      Миофолик и беременность, лечение бесплодия
      De Emama
      Честно говоря, ранее я к этим всем «беременным стимуляторам» относилась очень скептически. Думала, что это бесполезная трата денег и времени. Ведь, чтоб забеременеть нужно заниматься другим…У меня сестра пила Миофолик, забеременела и отдала мне. Я конечно была уверенна, что забеременела она благодаря другому процессу, поэтому немного издевалась над ней. И начала пить чисто для себя. Мы с мужем еще даже не планировали детей и тут спустя три месяца приема Миофолик (по 2 саше в день как указано в инструкции) у меня задержка! Тест. Две полоски! Я в шоке, муж счастлив. Теперь смеется сестра, а мы ждем малыша!
    • LupuCristinna
      Incredibil: Trei surori din Ohio au născut în aceeași zi, cu același medic
      De LupuCristinna
      Daneesha Haynes, Ariel Williams și Ashley Haynes au născut cei trei copii pe data de 3 iulie la OhioHealth Mansfield Hospital, transmite Știri.md cu referire la gandul.ro.
      Un articol din 1998 al Associated Press menționează că șansele ca trei surori să nască în același timp sunt de 1 la 50 de milioane. A fost o binecuvântare, a spus Daneesha Haynes. Este incredibil. Această întâmplare a uimit pe toată lumea.

      Williams a fost prima dintre cele trei surori care a născut și a numit-o pe fiica sa Sincere. Ashley Hanes fost cea de-a doua care a dat naștere unui copil, Adrion, iar Daneesha Haynes a completat trio-ul cu fiica ei Emrie, care cântărea 2,2 kilograme atunci când s-a născut.
      Dr. Edroy McMillan s-a ocupat de toate cele trei nașteri. Doctorul a refuzat să fie intervievat.
      Mama surorilor, Deborah Ware, a spus în glumă că nu va mai fi nevoie de alți copii la viitoarele petreceri de naștere ale nou-născuților.
      gandul.ro
    • LupuCristinna
      Fetiță sau băiețel? Katy Black a dezvăluit sexul bebelușului din burtică
      De LupuCristinna
      Momentul culminant a fost surprins de invitații lor, iar apoi plasat pe rețelele de socializare. Amintim că vloggerița și antrenorul de fitness mai au împreună un copil, Eugen.
      zugo.md
    • LupuCristinna
      O tânără a aflat că este însărcinată abia atunci când a născut
      De LupuCristinna
      Proaspăta mămică spune că nu a avut niciun simptom care indică o sarcină, de aceea nu a mers la ginecolog, transmite Știri.md cu referire la protv.ro.
      S-a îngrăşat puțin, cu vreo patru kilograme, dar nici prin gând nu i-a trecut care ar fi adevărata cauză.
      Jaxson are 2 kilograme și 300 de grame și s-a născut în weekendul în care americanii au sărbătorit Ziua Mamei.
      Dar nu a fost deloc o sarcină normală pentru tânăra care l-a adus pe lume. Iar tatăl abia s-a dezmeticit.
      Chris, tatăl copilului: „Nu avem ecografii, înregistrări cu bătăile inimii sau fotografii din timpul sarcinii.”
      S-a ajuns în această situație pentru că mama copilului nu a avut habar că este însărcinată. Iar partenerul ei, nici atât.
      Chris, tatăl copilului: „Nu a fost absolut niciun semn, bebeluşul nu a lovit. E adevărat, Cyndy s-a îngrăşat cu vreo 4 kilograme şi jumătate pe durata sarcinii, dar...”.
      Ziua în care a născut părea una obișnuită.
      Cindy, mama copilului: „Am vrut să fac o baie caldă, pe îndelete, ca de obicei, sâmbăta. Însă, după nici oră, el era acolo. Nu am simţit că trebuie să mă screm, corpul meu parcă a făcut singur totul. S-a născut imediat.”
      Bebelușul nu a plâns, spune mama, dar era conștient și părea perfect sănătos. Tânăra era singură acasă pentru că partenerul își vizită familia. Așa că a cerut ajutorul medicilor. Când bărbatul a aflat că este tată a crezut că totul e o glumă.
      Chris, tatăl copilului: „M-a apelat pe FaceTime şi la final mi i-a arătat pe doctori şi apoi am văzut şi copilul.”
      Surpriză a fost năucitoare și plăcută deopotrivă pentru cei doi care s-au trezit brusc părinti.
      Cindy, mama copilului: „Am înregistrat copilul şi apoi repede la cumpărături, pachete peste pachete. Este perfect și sănătos”.
      Tinerii au fost luați pe nepregătite, dar se bucură de primul lor copil, pe care îl consideră micul lor miracol.
      stiri.md
    • LupuCristinna
      Durerea abdominală în sarcină: ce este normal și când trebuie să te îngrijorezi
      De LupuCristinna
      Parcurge cu atenție cauzele potențiale pentru a putea recunoaște simptomele problematice care pot cauza complicații.
      În timp ce te pregătești pentru venirea pe lume a bebelușului tău contează foarte mult să fii informată pentru a ști care sunt situațiile în care trebuie să acționezi rapid pentru a te proteja și a asigura evoluția pozitivă a sarcinii. Potrivit americanpregnancy.org, anumite dureri sau crampe apărute în timpul celor 9 luni sunt normale și nu reprezintă un motiv de îngrijorare.
      Iată care sunt cauzele frecvent întâlnite pentru durerea abdominală în sarcină și care nu te pun în pericol:

      1. Durerea de ligament rotund
      Este o durere ascuțită care apare atunci când îți modifici poziția sau poate fi o durere care se prelungește mai mult timp. Pe măsură ce dimensiunile uterului cresc ligamentele care fac conexiunea cu zona pelvină vor fi întinse, iar acest lucru poate cauza un disconfort accentuat. Acest tip de durere apare de obicei în trimestrul al doilea de sarcină și nu este considerată periculoasă.
      2. Balonarea și constipația
      Acumularea gazelor în timpul sarcinii este provocată de creșterea nivelului de progesteron. Pe măsură ce cantitatea de progesteron din organism crește activitatea tractului intestinal se va încetini, ceea ce va face ca alimentele consumate să fie prelucrate într-un interval mai lung. Se recomandă să se bea mai multă apă, să se consume alimente bogate în fibre și să se facă exerciții ușoare pentru a se combate această stare neplăcută.
      3. Contracțiile Braxton Hicks
      Nu reprezintă un risc pentru tine și bebeluș, dar este esențial să știi să le diferențiezi de contracțiile reale. În general contracțiile Braxton Hicks se simt ca o întărire a mușchilor stomacului, iar contracțiile reale vor apărea mai des, vor dura mai mult și vor cauza o durere mai mare. Ca regulă de bază trebuie să reții că dacă ai cu adevărat contracții nu vei putea respira normal, așa că dacă îți poți continua activitățile obișnuite va fi vorba despre cele de tip Braxton Hicks. 
      Aceste contracții sunt cauzate de obicei de deshidratare, deci consumă apă suficientă pentru a elimina problema.
      4. Alte cauze variate
      În afară de cele 3 cauze menționate disconfortul obișnuit poate fi determinat de toxiinfecții alimentare, calculi renali, fibromul uterin sau sensibilitatea la diferite alimente.
      Când este durerea abdominală în sarcină periculoasă?

      Deși majoritatea femeilor care au dureri în timpul sarcinii nu vor avea parte de complicații, există și situații în care este nevoie să mergi cât mai repede la medic:
      1. Sarcina extrauterină (ectopică)
      Apare o dată la 100 de sarcini și înseamnă implantarea ovulului fertilizat  în afara cavității uterine.Din păcate o sarcină extrauterină trebuie întreruptă și necesită tratament medical urgent. Se manifestă prin dureri intense și hemoragie în săptămânile 6-10 de sarcină. Femeile cu risc crescut de sarcină extrauterină sunt cele care suferă de endometrioză sau care au utilizat steriletul.
      2. Ruptura de placentă
      Înseamnă separarea placentei de uter înaintea nașterii bebelușului și poate pune în pericol viața mamei. Un simptom caracteristic este durerea constantă care face stomacul foarte tare, fără perioade în care se revine la starea de confort. Alte semne sunt scurgerile de fluide în exces, durerile de spate sau urmele de sânge în urină.
      3. Avortul
      Aproximativ 15-20% dintre sarcini se încheie ca urmare a unui avort spontan, care are loc de obicei  în primele 13 săptămâni de sarcină. Semnele unui avort sunt durerile severe de spate, contracțiile reale la intervale de 5-10 minute, hemoragia de culoare roșie sau maro, eliminarea de țesut asemănător cheagurilor din vagin sau dispariția bruscă a tuturor simptomelor sarcinii.
      4. Preeclampsia
      Este o afecțiune caracterizată prin creșterea tensiunii arteriale și a nivelului de proteine din urină după primele 20 de săptămâni de sarcină. Simptomele includ durerea la nivelul abdomenului superior, de obicei pe partea dreaptă, sub coaste, starea de greață, voma și presiunea resimțită în zona abdomenului.
      5. Infecțiile urinare
      Deși sunt ușor de tratat în timpul sarcinii, ignorarea lor poate cauza complicații. Se remarcă prin durere, disconfort sau senzația de arsură la urinare. Durerile vor fi localizate la nivelul abdomenului inferior, în zona spatelui, cea pelvină și sub coaste. Pot apărea febra, greața, transpirația sau frisoanele.
      eva.ro
  •