Cresterea in greutate in timpul sarcinii


    In timpul sarcinii este normal sa castigati in greutate, intrucat nu mai sunteti doar dvs, ci este si copilul, impreuna cu lichidul amniotic, placenta, etc. Cresterea dvs in greutate in timpul sarcinii il ajuta pe copil sa se dezvolte si de asemenea este necesara pentru alaptare, dupa ce copilul se va naste. Daca veti reusi sa castigati in greutate intr-un ritm normal, veti evita neplacerile ulterioare cauzate de vergeturi, varice, hemoroizi, indigestii, dureri de spate si oboseala. Totusi, cand putem spune ca respectiva crestere in greutate este una normala si cand putem spune ca variatia de greutate poate fi considerata una de risc crescut?
     

kilogramele-in-plus-sarcina.jpg

CAT TREBUIE SA LUATI IN GREUTATE?

Orice femeie insarcinata isi pune aceasta intrebare: Cat este normal sa iau in greutate in timpul sarcinii? Daca nu luati suficient de mult in greutate, puteti sa constatati ca aveti un copil mai micut si mai slabut la nastere. Pe de alta parte, daca luati prea mult in greutate, puteti sa aveti probleme cu tensiunea si poate chiar sa dezvoltati un diabet de sarcina si astfel sa fiti nevoita sa faceti operatie cezariana. De aceea, cresterea in greutate recomandata in timpul sarcinii, depinde foarte mult de greutatea pe care o aveati inainte de a ramane insarcinata.

GRAFIC GREUTATE – INALTIME INAINTE DE SARCINA

Graficul de mai jos este un grafic cu ajutorul caruia puteti sa va orientati daca greutatea dvs inainte de a ramane insarcinata, in functie si de inaltimea dvs, se incadreaza la subponderal, normal sau supraponderal. Acest grafic arata doar niste greutati medii, dar fiecare femeie este diferita si nu trebuie sa va ingrijorati prea mult daca nu va incadrati la Normal in graficul de mai jos. Discutati cu medicul dvs daca aveti unele temeri sau semne de intrebare in acest sens.

Grafic_inaltime_greutate_inainte_de_sarcina.jpg

Daca va incadrati la subponderal sau la supraponderal, nu trebuie sa va ingrijorati. Puteti sa aveti o sarcina fara complicatii daca stiti cat ar trebui sa luati in greutate in timpul sarcinii..

GRAFICUL CRESTERII IN GREUTATE IN TIMPUL SARCINII

Grafic_de_crestere_in_greutate_in_functie_de_greutatea_anterioara.jpg

Graficul de mai sus va ofera o idee asupra greutatii pe care ar trebui sa o castigati in timpul sarcinii, in functie de greutatea pe care ati avut-o inaintea sarcinii. De asemenea, puteti sa vedeti si o medie recomandata de crestere in greutate pentru fiecare trimestru de sarcina in parte. Cu toate acestea, trebuie sa fiti constienta de faptul ca fiecare sarcina este diferita, si mai mult decat atat, chiar la aceeasi femeie 2 sarcini pot sa nu semene una cu cealalta. Trebuie sa respectati sfaturile si recomandarile medicului care va urmareste sarcina in ceea ce priveste cresterea in greutate. Incercati sa folositi tabelul de mai sus ca pe un ghid, iar in cazul in care observati ca nu castigati deloc in greutate sau castigati prea putin / prea mult, contactati-va medicul. Daca sunteti insarcinata cu gemeni / tripleti, etc, medicul va trebui sa va monitorizeze exact cresterea in greutate. De obicei, femeile insarcinate cu mai mult de 1 copil iau mai mult in greutate.

CUM SE DISTRIBUIE GREUTATEA CASTIGATA?

Desi poate parea ca intreaga greutate in plus se depune pe talie, abdomen, solduri, etc, adevarul este ca fiecare kilogram in plus se distribuie astfel incat sa asigure o buna dezvoltare bebelusului din pantece. Daca nu va hraniti suficient sau nu mancati sanatos, fatul va incepe sa isi ia nutrientii esentiali dezvoltarii lui din ceea ce are nevoie organismul dvs ca sa fie sanatos.

Graficul de mai sus este pur informativ si poate sa difere de la o femeie la alta.

RISCURI ASOCIATE CU O GREUTATE SUBPONDERALA

In primul trimestru de sarcina de obicei femeile nu iau prea mult in greutate, mai ales datorita greturilor matinale. Multe viitoare mamici sunt ingrijorate la gandul ca o scadere in greutate sau o crestere prea mica in greutate in primul trimestru de sarcina va avea un impact negativ asupra sanatatii copilului. Din fericire, copiii nu au nevoie de prea multi nutrienti in primele 3 luni de sarcina, ci mai mult in urmatoarele luni. De aceea, in cazul in care nu ati luat suficient in greutate in primul trimestru de sarcina, nu trebuie sa va ingrijorati, este ceva normal. Dupa primul trimestru de sarcina este imperativ necesar sa incepeti sa luati in greutate intr-un ritm normal, agreat cu medicul dvs. O femeie care este subponderala poate dezvolta riscuri de complicatii la nastere, putand da nastere unui bebelus subponderal sau putand sa ajunga chiar la o nastere prematura..

RISCURI ASOCIATE CU O GREUTATE SUPRAPONDERALA

Asa cum si o crestere redusa in greutate in timpul sarcinii poate sa cauzeze probleme fatului, la fel de bine si o crestere prea mare in greutate poate cauza probleme, atat mamei cat si fatului. Riscurile asociate cu o crestere prea mare in greutate in timpul sarcinii sunt:

tensiune arteriala ridicata

diabet de sarcina

dureri de spate

dureri de picioare

varice

oboseala

in unele cazuri nasterea naturala devine imposibila intrucat copilul devine prea mare si se impune operatia cezariana

dupa nastere este mult mai greu sa pierdeti kg acumulate in timpul sarcinii

Trebuie sa stiti ca riscurile prezentate mai sus sunt doar riscuri potentialer si ca majoritatea femeilor supraponderale nasc copii sanatosi, fara complicatii la nastere. Este bine sa cunoasteti riscurile la care va expuneti, asociate cu cresterea in greutate si obezitatea si sa incercati sa nu depasiti greutatea maxim admisa, stabilita impreuna cu medicul dvs, pentru fiecare trimestru de sarcina in parte. Este foarte importanta calitatea alimentelor consumate, precum si exercitiile pe care le puteti face in timpul sarcinii, la recomandarea medicului dvs.

Sfaturi utile pentru o sarcina fara probleme

Nu fumati si nu consumati bauturi alcoolice in timpul sarcinii

Respectati indrumarile medicului dvs in ceea ce priveste cresterea in greutate

Incercati sa aveti o alimentatie variata, bogata in vitamine, nutrienti, proteine si minerale

Efectuati controale periodice pentru a va asigura ca medicul dvs va monitorizeaza sarcina si dezvoltarea copilului

Faceti exercitiile permise de medicul dvs

7p.ro





Recenzie utilizator

Comentarii Recomandate

Nu sunt comentarii de afișat



Vizitator
Adaugi comentarii ca vizitator. Dacă ai un cont, te rog autentifică-te.
Adaugă un comentariu...

×   Alipit ca text avansat.   Alipește ca text simplu

  Doar 75 de zâmbete maxim sunt permise.

×   Linkul tău a fost încorporat automat.   Afișează ca link în schimb

×   Conținutul tău precedent a fost resetat.   Curăță editor

×   Nu poți lipi imagini direct. Încarcă sau inserează imagini din URL.


  • Conținut similar

    • Administration2
      De Administration2
      După o perioadă de răgaz, SARS Cov 2 își face din nou apariția. Numai în perioada 19-25 septembrie, în Republica Moldova au fost înregistrate peste 2.000 de cazuri noi, dintre care 23 de pacienți au pierdut lupta cu boala. “Această pandemie este ca un test fără precedent pentru omenire, – a declarat Iurie Dondiuc. – La nivel mondial, virusul a afectat 0,5 miliarde de oameni și a provocat circa 5 milioane de decese. Aproximativ 600 de mii de oameni s-au îmbolnăvit și aproximativ 12.000 au decedat în Moldova. Este o pierdere imensă”.
      Invitatul emisiunii a subliniat că pandemia este departe de a se fi terminat, iar oamenii de știință preconizează că omenirea mai are de dus o luptă lungă împotriva virusului și că este extrem de important să îi putem proteja pe cei mai vulnerabili. “La început, medicii au crezut că femeile însărcinate nu sunt afectate de noua infecție, – a amintit expertul. – Cu toate acestea, foarte curând au început să constate incidența și în rândul femeilor însărcinate, acestea fiind afectate mai grav”. Experții OMS au inclus femeile gravide în categoria celor mai vulnerabile în cazul infectării cu COVID-19.
      “Principalele simptome ale afecțiunii la femeile însărcinate sunt caracteristice bolilor respiratorii, – a precizat medicul. – Dar situația este agravată de faptul că, în timpul sarcinii, imunitatea organismului este mai scăzută deoarece trebuie sa fie mai puțin “agresiv” pentru a nu respinge noul organism găzduit. Din acest motiv, femeile însărcinate sunt mai puțin protejate împotriva infecțiilor. Organismul lor nu poate să genereze un răspuns imunitar”.
      Din fericire, cea mai mare parte a cazurilor, inclusiv la femeile însărcinate, decurg relativ ușor. “Cu toate acestea, 10% dezvoltă forme severe și extrem de severe, – a subliniat medicul. – Comparativ cu femeile care nu sunt gravide, viitoarele mame au un risc de evoluție severă, complicații și deces de două sau chiar de trei ori mai mare!”
      Iurie Dondiuc a dezvăluit amploarea pericolului: "În Republica Moldova, circa 2600 de gravide au avut COVID-19 – un număr inacceptabil, pentru că în general nu avem mai mult de 30.000 de nașteri pe an. Adică, aproximativ 10% dintre femeile însărcinate se îmbolnăvesc. Primul deces al unei femei însărcinate din cauza infecției cu COVID-19 a fost înregistrat în Republica Moldova încă în martie 2020. Reamintim că primul caz de boală în Moldova a fost confirmat oficial la 7”.
      În total, într-o perioada de 2 ani, SARS Cov 2 a luat viața a 15 femei însărcinate, ceea ce este o pierdere imensă, a constatat specialistul: “Femeile care au pierdut lupta cu COVID aveau în medie 29 de ani și 60% dintre ele erau la prima sarcină. Toate s-au adresat medicului la primele simptome de infecție. Și toate au primit servicii spitalicești complete. Medicii au luptat pentru viețile pacientelor cu cele mai moderne mijloace, dar nu au putut fi salvate”."
      Deci, ce să facem? Cum să protejăm femeile însărcinate și copiii lor de COVID?
      Medicul a pus accent pe un detaliu comun pentru femeile însărcinate care au decedat: “Niciuna dintre ele nu fusese vaccinată. La nivel mondial, vaccinarea a ajuns deja la 60% din populația totală. În Moldova, numai 40% din populație este vaccinate. Iar în țările cu rate scăzute de vaccinare, rata mortalității este mai mare. Dacă la nivel mondial mortalitatea cauzată de COVID este de 1%, în Moldova depășește 2%”.
      Iurie Dondiuc a mai subliniat că vaccinarea nu exclude infecția, dar reduce semnificativ probabilitatea dezvoltării formelor grave și a decesului: “Nu vă lăsați influențați de cei care spun că n-are rost să vă vaccinați pentru că cei vaccinați s-au îmbolnăvit oricum. Exact, s-au îmbolnăvit, dar n-au murit. Este esențial să ne vaccinăm cu toții, în special femeile însărcinate. Boala și starea gravă a mamei afectează viitorul copil, deoarece el este complet dependent de modul în care funcționează organismul mamei. De asemenea, este periculos faptul că virusul poate ataca placenta, împiedicând dezvoltarea normală a fătului”.
      În plus, medicul evidențiază că tratamentul pentru femeile însărcinate este același ca și pentru alți pacienți, inclusiv raze X și administrarea tuturor medicamentelor necesare. Atunci când se luptă pentru viață, nu poate fi vorba de alte opțiuni.
      Vaccinarea protejează atât mama, cât și copilașul, care primește anticorpii chiar și după naștere, împreună cu laptele matern. “Nu aveți de ce să vă temeți, – spune specialistul. – A trecut suficient timp, iar numeroasele studii arată că vaccinarea este inofensivă și că femeile însărcinate pot fi vaccinate la orice termen”.
      Potrivit experților OMS, vaccinarea a 80% din populație va opri răspândirea COVID-19. În caz contrar, virusul ar putea scăpa de sub control și ar putea provoca mai multe probleme. Până în prezent, situația evoluează pe cea de-a doua cale. Așadar, depinde de fiecare femeie să se asigure că ea și copilul ei sunt protejați. “Este o chestiune de responsabilitate personală. Dacă planificați o sarcină, vaccinați-vă cu mult timp înainte, iar dacă nu ați făcut-o, vaccinați-vă oricând. Protejați-vă, virusul prezintă un risc enorm”.
       
      COVID и беременность: очень опасное сочетание
      Опасность ковида не ушла. Да, теперь мы знаем о вирусе больше, однако он не перестал убивать. Особенно уязвимыми оказались беременные – в Молдове SARS Cov 2 уже унес жизни 15 женщин, готовившихся стать мамами, и эта цифра может вырасти. О том, как ковид влияет на беременность, рассказывает акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Юрие Дондюк в передаче aLive.

      Врач подчеркнул, что до окончания пандемии далеко, по прогнозам ученых людям предстоит еще долгая борьба с вирусом, и крайне важно суметь защищать самых уязвимых. “Поначалу медики считали, что беременным женщинам новая инфекция не страшна, – напоминает Юрие Дондюк. – Однако очень скоро они начали регистрировать заболеваемость и среди беременных, причем у них болезнь протекала тяжелее”. Эксперты ВОЗ включили беременных женщин в категорию наиболее уязвимых перед ковидом.
      “Основные проявления недуга у будущих мам характерны для респираторных заболеваний, – уточняет врач. – Но ситуация усугубляется тем, что во время беременности иммунитет женщины подавлен – это необходимо для формирования малыша, чтобы избежать конфликта между ним и организмом матери. Именно поэтому беременные женщины хуже защищены от инфекций. Их  иммунитет просто не может дать нужный ответ”.
      К счастью, в основной массе случаев и у беременных ковид протекает относительно легко. “Однако у 10% развиваются тяжелые и крайне тяжелые формы, – говорит Дондюк. – В сравнении с не беременными женщинами у будущих мам риск тяжелого течения, развития осложнений и гибели вдвое, а то и втрое выше!”
      Юрие Дондюк показал, насколько велики масштабы опасности: “В Молдове перенесли ковид около 2600 беременных женщин – это недопустимо много, ведь в целом за год у нас происходит не более 30 тыс родов. То есть, порядка 10% беременных женщин заболевают. Первая смерть беременной женщины от ковида была зарегистрирована в РМ уже в марте 2000 года, напомним, официально первый случай этой болезни у нас был зафиксирован 7 марта”.
      В целом чуть больше чем за 2 года SARS Cov 2 унес жизни 15 беременных женщин – это колоссальная потеря, констатирует Юрие Дондюк: “Женщинам, которых мы потеряли, было в среднем около 29 лет, у 60% из них это была первая беременность. Все они обратились за помощью при первых же признаках заражения. И все получили полный объем помощи в стационарах. Медики боролись за них с помощью самых современных средств, но спасти их не удалось”. 
      Что же делать? Как защитить будущих мам и их малышей от ковида? 
      Врач отметил общую деталь, которая связывает погибших: “Ни одна из них не была вакцинирована. На мировом уровне вакцинация уже достигла 60% от общего числа населения. В Молдове – всего 40%, а в странах с низкими показателями вакцинации смертность выше. Если на общемировом уровне смертность от ковида составляет 1%, то в РМ с ее 40% вакцинированных – более 2%”.
      Медик подчеркивает, что прививки не исключают инфицирования, но существенно снижают вероятность тяжелых форм и смерти: “Не попадайте под влияние тех, кто говорит, что нет смысла вакцинироваться, потому что кто-то был вакцинирован и все равно заболел. Да, заболел, но не умер. Вакцинироваться жизненно необходимо, а беременным женщинам – особенно. Заболевание и тяжелое состояние матери сказывается на будущем ребенке, ведь он полностью зависит от того, как работает организм матери. Опасно и то, что вирус способен атаковать плаценту, препятствуя нормальному развитию”.
      Кроме того, как отмечает врач, лечение беременных женщин такое же, как и у остальных пациентов, включая проведение рентген-исследований и введение всех необходимых препаратов – вариантов быть не может, когда идет борьба за жизнь.
      Вакцинация защищает и мать, и малыша, который получает антитела даже после рождения – с молоком. “Бояться нечего, – говорит врач. – Прошло достаточно времени, множество исследований показывают, что вакцинация безвредна и беременные могут быть вакцинированы на любом сроке”.
      По мнению экспертов ВОЗ, вакцинация 80% населения позволит остановить распространение ковида, в противном случае вирус способен выйти из под контроля и принести еще больше бед. Пока ситуация развивается по второму пути. Поэтому от каждой женщины зависит, насколько будет защищена она и ее малыш. “Это вопрос личной ответственности. Если вы планируете беременность, вакцинируйтесь заблаговременно, если не успели, вакцинируйтесь в любое время. Защищайтесь, вирус – это большая опасность”.
    • Emama
      De Emama
      Честно говоря, ранее я к этим всем «беременным стимуляторам» относилась очень скептически. Думала, что это бесполезная трата денег и времени. Ведь, чтоб забеременеть нужно заниматься другим…У меня сестра пила Миофолик, забеременела и отдала мне. Я конечно была уверенна, что забеременела она благодаря другому процессу, поэтому немного издевалась над ней. И начала пить чисто для себя. Мы с мужем еще даже не планировали детей и тут спустя три месяца приема Миофолик (по 2 саше в день как указано в инструкции) у меня задержка! Тест. Две полоски! Я в шоке, муж счастлив. Теперь смеется сестра, а мы ждем малыша!
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Daneesha Haynes, Ariel Williams și Ashley Haynes au născut cei trei copii pe data de 3 iulie la OhioHealth Mansfield Hospital, transmite Știri.md cu referire la gandul.ro.
      Un articol din 1998 al Associated Press menționează că șansele ca trei surori să nască în același timp sunt de 1 la 50 de milioane. A fost o binecuvântare, a spus Daneesha Haynes. Este incredibil. Această întâmplare a uimit pe toată lumea.

      Williams a fost prima dintre cele trei surori care a născut și a numit-o pe fiica sa Sincere. Ashley Hanes fost cea de-a doua care a dat naștere unui copil, Adrion, iar Daneesha Haynes a completat trio-ul cu fiica ei Emrie, care cântărea 2,2 kilograme atunci când s-a născut.
      Dr. Edroy McMillan s-a ocupat de toate cele trei nașteri. Doctorul a refuzat să fie intervievat.
      Mama surorilor, Deborah Ware, a spus în glumă că nu va mai fi nevoie de alți copii la viitoarele petreceri de naștere ale nou-născuților.
      gandul.ro
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Momentul culminant a fost surprins de invitații lor, iar apoi plasat pe rețelele de socializare. Amintim că vloggerița și antrenorul de fitness mai au împreună un copil, Eugen.
      zugo.md
    • LupuCristinna
      De LupuCristinna
      Proaspăta mămică spune că nu a avut niciun simptom care indică o sarcină, de aceea nu a mers la ginecolog, transmite Știri.md cu referire la protv.ro.
      S-a îngrăşat puțin, cu vreo patru kilograme, dar nici prin gând nu i-a trecut care ar fi adevărata cauză.
      Jaxson are 2 kilograme și 300 de grame și s-a născut în weekendul în care americanii au sărbătorit Ziua Mamei.
      Dar nu a fost deloc o sarcină normală pentru tânăra care l-a adus pe lume. Iar tatăl abia s-a dezmeticit.
      Chris, tatăl copilului: „Nu avem ecografii, înregistrări cu bătăile inimii sau fotografii din timpul sarcinii.”
      S-a ajuns în această situație pentru că mama copilului nu a avut habar că este însărcinată. Iar partenerul ei, nici atât.
      Chris, tatăl copilului: „Nu a fost absolut niciun semn, bebeluşul nu a lovit. E adevărat, Cyndy s-a îngrăşat cu vreo 4 kilograme şi jumătate pe durata sarcinii, dar...”.
      Ziua în care a născut părea una obișnuită.
      Cindy, mama copilului: „Am vrut să fac o baie caldă, pe îndelete, ca de obicei, sâmbăta. Însă, după nici oră, el era acolo. Nu am simţit că trebuie să mă screm, corpul meu parcă a făcut singur totul. S-a născut imediat.”
      Bebelușul nu a plâns, spune mama, dar era conștient și părea perfect sănătos. Tânăra era singură acasă pentru că partenerul își vizită familia. Așa că a cerut ajutorul medicilor. Când bărbatul a aflat că este tată a crezut că totul e o glumă.
      Chris, tatăl copilului: „M-a apelat pe FaceTime şi la final mi i-a arătat pe doctori şi apoi am văzut şi copilul.”
      Surpriză a fost năucitoare și plăcută deopotrivă pentru cei doi care s-au trezit brusc părinti.
      Cindy, mama copilului: „Am înregistrat copilul şi apoi repede la cumpărături, pachete peste pachete. Este perfect și sănătos”.
      Tinerii au fost luați pe nepregătite, dar se bucură de primul lor copil, pe care îl consideră micul lor miracol.
      stiri.md
  •